فست فودها چه بلایی سرکودکان می آورد ؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا باید "صبحانه" بخوریم؟
خوردن بهتر از صبحانه نخوردن است و چندان اهمیتی ندارد که چه خوراکی هایی مصرف شود. همین که صرف وعده صبحانه بتواند قند و انرژی مورد نیاز اول صبح بدن را تامین کند، کافی است. البته مصرف خوراکی هایی مانند شیر، تخم مرغ، پنیر و گردو، خوراک لوبیا و عدسی مواد غذایی مناسبی برای این وعده به شمار می روند. وی افزود: آنچه مهم است اهمیت وعده صبحانه است و توصیه می شود افرادی که نسبت به صرف این وعده مقاومت می کنند، صرف چند لقمه کوچک هم که شده در برنامه غذایی خود داشته باشند. ...
چگونه با استرس در محیط کار کنار بیاییم ؟
...> تغذیه سالم داشته باشید انتخاب غذای مناسب می تواند تأثیر زیادی در کیفیت احساسات تان در طول روز داشته باشد. به عنوان مثال خوردن وعده های غذایی کوچک و سالم می تواند به شما در حفظ قند خون تان کمک کند وانرژی و تمرکز تان را بالا ببرد. از طرف دیگر پایین بودن قند خون می تواند اضطراب و تحریک پذیری تان را افزایش دهد. پس سعی کنید مصرف شکر و کربوهیدرات تصفیه شده ، فست فود ها ، کافئین و چربی های ترانس ...
عوارض خطرناک رژِیم غذایی سخت لاغری
سلامت جامعه را به خطر می اندازد انتقاد کرد و هشدار داد: در حالی که افراد برای کاهش تری گلیسیرید یا همان چربی بد دور قلب، رژیم خوردن میوه را دنبال می کنند که میوه ها دارای قند ساده بوده و مصرف بیش از حد آن، خود تبدیل به چربی می شوند. سعیدپور ادامه داد: رژیم انحصاری میوه و سبزی نیز نمی تواند برای هر فردی لاغرکننده و موثر باشد، این رژیم ها سلامت فرد را دچار اختلال می کند. وی با ...
این تست طول عمر افراد میانسال را پیش بینی می کند!
می خورد و مغز تا حدودی دقت قبلی خود را از دست می دهد. در این میان، تعادل یکی از اولین قابلیت هایی است که در اوایل دهه پنجاه بدن انسان شاهد ضعف در آن می شود. شاید دانستن این موضوع هم برای شما جالب باشد که زمین خوردن و عوارض ناشی از آن یکی از عوامل مهم مرگ و میر در افراد سالمند باشد، پس موضوع توانایی حفظ تعادل یکی از موارد بسیار مهم در سلامت افراد است که باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد. یک ...
خوردن شیر در این زمان ها ممنوع
مواد معدنی ضروری برای استخوان ها و دندان های سالم می باشد و خطر ابتلا به پوکی استخوان را نیز کاهش می دهد. همچنین پوست شما را نرم و درخشان نگه می دارد. نوشیدن شیر به صورت روزانه به کاهش وزن سریع تر نیز کمک می کند در نتیجه جزء مهمی در رژیم غذایی برای لاغر شدن است. همچنین از بیماری هایی مثل فشار خون پایین، سکته و سوزش معده جلوگیری می کند. فرقی ندارد که شیر را در صبح و یا وعده ...
مصرف این مواد غذایی شما را گرسنه تر می کند!
به گزارش پیک نکا ، غذا های جوع آور آن دسته از غذا هایی هستند که با خوردنشان بیشتر گرسنه می شویم تا سیر. حقیقت این است که احساس گرسنگی در این مورد ارتباط چندانی با مقدار مواد غذایی ندارد، بلکه موضوع کیفیت همان غذایی است که می خوریم. غذا های بی شماری، حتی آن دسته از غذا های سالم، کمبود فیبر و برخی پروتئین های خاص دارند و به همین دلیل است که فرد حتی پس از مصرف اینگونه مواد غذایی همچنان احساس گرسنگی ...
7 ماده ی غذایی اصلی که می توانند باعث آکنه شوند
خوردن می شود حساسیت های غذایی است. حساسیت غذایی زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه یک غذا را به عنوان یک خطر در نظر می گیرد در نتیجه یک حمله ی ایمنی علیه آن غذا انجام می دهد. این نتایج منجر به غلظت بالای مولکول های پیش التهابی در بدن می شود که ممکن است آکنه را تشدید کند. شاید غذاهای زیادی وجود داشته باشد که سیستم ایمنی بدن شما به آن ها واکنش نشان دهد؛ در نتیجه بهترین راه ...
از ویروس تازه وارد این روزها چه می دانید؟
خودداری کنید. _ میوه ها و سبزی ها را قبل از مصرف حتما شسته و به روش صحیح ضدعفونی کنید. _ برای اطمینان از سلامت غذا آن را به صورت کامل بپزید و از مصرف غذا های خام یا کم پخت خودداری کنید. _ غذایی را که قبلا پخته اید قبل از مصرف به صورت کامل داغ کنید. _ از ظروف و لوازم تمیز و شسته شده با آب سالم و بهداشتی استفاده کنید. _ قبل از تهیه، توزیع و خوردن ...
راه های درمان غلظت خون
. بهره مندی از "هوای سالم" و دوری از زندگی در هوای آلوده نیز تأثیر زیادی در کاهش غلظت خون دارد. ترک مصرف فست فودها، محصولات غذایی کنسروشده، گوشت های مانده و نمک سود، مواد غذایی لزج مانند پنیر پیتزا، لازانیا، ماکارانی، قارچ و... نیز از پرهیزات بسیار ضروری برای درمان غلظت خون و حفظ سلامتی است. مصرف "آب انار ملس" (ترش و شیرین) نیز برای بهبود غلظت خون و گردش خون نافع است. ...
این خوراکی ها را هرگز با شیر نخورید
...، این دو ماده مغذی را می توان با خیال راحت به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل به صورت جداگانه مصرف کرد. هندوانه و شیر باهم ممنوع شیر با میوه های زیاد می تواند ترکیب مضری باشد که می تواند سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد. شاید باور داشته باشید که یک میوه فوق العاده سالم را با شیر ترکیب می کنید، اما در اشتباه هستید. شیر به عنوان یک ملین عمل می کند و هندوانه دارای خوا ...
نشانه هایی که می گویند معتاد به شیرینی هستید!
شفاآنلاین سلامت اعتیاد به قند پدیده ای فیزیولوژیکال و قابل سنجش است که بسیاری از افراد از آن رنج می برند. این امر ایجاد اصلاحات غذایی لازم برای بهبود سلامت خود را برای بسیاری از افراد دشوار می کند. به گزارش شفاآنلاین : قند در همه اشکالش نه تنها باعث بالا رفتن وزن می شود، بلکه تحقیقات نشان داده خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. مصرف قند حتی خطر بروز برخی ...
این روزها بیشتر انبه بخورید
به گزارش یکتاپرس، انبه میوه خوش طعم استوایی است که خواص عالی برای سلامت بدن دارد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبرها و ویتامین C است و می توان علاوه بر مصرف معمولی در این روزهای گرم، در ترکیب انواع سالاد و دسر نیز از آن استفاده کرد. در ادامه این مطلب به فواید عادت به خوردن این میوه خوشبو خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: منبع غنی از ریزمغذی ها انبه سرشار از ویتامین ها ...
برای کاهش وزن این 15 کار را انجام دهید
یکی از بهترین کار هایی است که می توانید برای حفظ وزن سالم و سلامت کلی انجام دهید. مطالعات نشان می دهند که کم خوابی با افزایش وزن و سایر اختلالات سلامتی مرتبط است. هنگامی که پژوهشگران داده های 16ساله 68183 زن میانسال آمریکایی را مورد ارزیابی قرار دادند دریافتند افرادی که بیش از پنج ساعت در شب نمی خوابند 15 درصد بیش تر از کسانی که هفت ساعت در شب می خوابند در معرض چاقی قرار دارند. خواب ...
درباره بیماری "وبا" بیشتر بدانید
اید قبل از مصرف به صورت کامل داغ کنید. _ از ظروف و لوازم تمیز و شسته شده با آب سالم و بهداشتی استفاده کنید. _ قبل از تهیه، توزیع و خوردن غذا و قبل از دادن غذا یا شیر به کودک حتماً دست ها را با آب و صابون بشویید. _ بعد از رفتن به توالت و نیز قبل از دست زدن به مواد غذایی و خوراکی حتماً دست ها را با آب و صابون بشویید. _ مواد غذایی را در یخچال نگهداری کنید و ...
خوردن ویتامین ها و مکمل ها برای اکثر افراد بی فایده است
خواستار تحقیقات بیشتر با پیگیری طولانی تر هستیم. این توصیه ها بر اساس بررسی 84 مطالعه در مورد مولتی ویتامین ها، مکمل ها، و بیماری های قلبی عروقی و خطر سرطان در بزرگسالان سالم است که بین ژانویه 2013 و فوریه 2022 منتشر شده است. تحقیقات نشان داد در بین افرادی که مولتی ویتامین مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که از قرص های ساختگی یا دارونما استفاده می کنند، خطر ابتلاء به سرطان 7 ...
10 کشور با سالم ترین رژیم غذایی
دارند و در رژیم غذایی خود از موادی همچون شیرینی و پنیر و دیگر موارد به اندازه کافی استفاده می کنند؛ علاوه بر آن، از مواد اولیه کاملا تازه بهره می برند. در حقیقت، رژیم غذایی مردم فرانسه بر پایه اعتدال است و تا زمانی که اعتدال در همه چیز رعایت شود، غذاها سالم خواهند بود. جدای از این مورد، بیشتر مردم فرانسه از خوردن غذاهای فرآوری شده و فست فودها دوری می کنند. Thai chicken and mushroom broth ...
کدام مواد غذایی باعث جوش زدن می شوند؟
بزرگسالانی که به طور منظم شیر یا بستنی مصرف می کنند، چهار برابر بیشتر در معرض ایجاد جوش قرار دارند. با این حال، رابطه بین شیر و جوش هنوز مشخص نیست. اگر بعد از مصرف لبنیات متوجه وجود جوش شدید، بهتر است از مصرف لبنیات خودداری کنید. فست فود همه ما می دانیم که فست فود غذای مضری است و باید در لیست غذاهای غیر مجاز قرار بگیرد. در واقع خوردن فست فود، منجر به ایجاد جوش در پوست شما می ...
خواص جادویی نمک در طب مدرن ، طب سنتی و احادیث
تا شما بر تنفستان به طور آرام و آهسته تمرکز کنید. طبع و خواص نمک در طب سنتی کدام است؟ - نمک دارای طبع گرم و خشک است. این ماده نوعی اصلاح کننده غذاست، یعنی غذا را سالم و گند زدایی می کند. خوردن مقدار کمی نمک قبل از غذا، موجب از بین رفتن میکروب های معده می شود که در حفره دهان تجمع کرده اند. - مصرف نمک بعد از غذا باعث می شود که باقی مانده مواد غذایی در لابه لای دندان ...
بعد از خواندن این خبر به فروشگاه بروید و کاکتوس بخرید
به گزارش سایت طلا، شاید خوردن کاکتوس با تیغ های تیز آن کاری بسیار عجیب به نظر برسد اما این گیاه از خواص فوق العاده ای برخوردار بوده که در نتیجه لازم است به رژیم غذایی همه افراد اضافه شود. برای خوردن کاکتوس نیازی نیست تا شما به بیابان ها و صحرا ها سفر کنید، بلکه امروزه بسیاری از شرکت ها تلاش کرده اند تا عصاره کاکتوس را به محصولات خود اضافه کنند. در برخی از محصولات نیز از این عصاره برای ...
افزایش ابتلا به وبا در فصل تابستان
فصل گرم سال، بیماری وبا در کشور و استان ما افزایش می یابد و بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت سالیانه بیش از 420 هزار نفر در دنیا بر اثر بیماری منتقله از آب و غذا جان خود را از دست می دهند. دکتر وحید جعفری افزود: از این موارد 125 هزار نفر مربوط به کودکان زیر پنج سال می باشد. وی تصریح کرد: وبا یکی از بیماری های واگیردار عفونی است که تنها باعث بروز بیماری در میان انسان ها می ...
کاهش وزن بدون رفتن به باشگاه با 22 روش ساده
...، شور و اشتیاق، عزت نفس و کاهش افسردگی، تنش و خستگی می شود. با پیاده روی کردن در دل طبیعت، سلامت جسمی و روحی اتان بهبود پیدا می کند که این موضوع باعث می شود انتخاب های غذایی سالم تری داشته باشید. 18. در وعده ی صبحانه تخم مرغ بخورید تحقیقات نشان داده اند که خوردن تخم مرغ در وعده ی صبحانه باعث می شود بیشتر احساس سیری کرده و در طول روز کالری کمتری مصرف کنید. این یعنی تخم مرغ ...
بررسی نقش روان کننده در بتن و مزایا و معایب آن
در تمام جهان به عنوان بهترین روش برای کاهش آب و افزایش مقاومت بتن شناخته می شود. بتن هایی که در تولید آن ها از ماده روان کننده استفاده شده همواره در برابر عواملی مانند رطوبت یا خشکی دائمی، برف و یخبندان و حرارت بالا از مقاومت بسیار بالاتری برخوردار هستند. کاهش هیدراتاسیون، تاثیر در زمان گیرش بتن، کاهش مصرف سیمان و آب، افزایش روانی، انعطاف پذیری و شکل پذیری سیمان، بالا بردن مقاومت فشاری ...
هندوانه را با پوست و دانه بخورید! | خواص عجیب پوست و دانه هندوانه که نمی دانستید
چرب هندوانه می خورند سیری بیشتری را تجربه می کنند. خوردن روزانه هندوانه با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، فشار خون و دور کمر افراد مرتبط بود. 6- ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد تحقیقات نشان می دهند که مصرف غذا های حاوی لیکوپن ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. مطالعه ای در سال 2012 میلادی که در مجله آمریکایی فشار خون منتشر شد ارتباط بین میوه و بیماری قلبی ...
با رژیم لاغری کانادایی سریع لاغر می شوید ولی...
.... مهمترین قانون این رژیم حتی اگر یک آب نبات و یا شکلات کوچک به عنوان میان وعده مصرف شود، در همان لحظه رژیم را باید قطع کرد. جالبتر اینکه پس از گذشت 2 ماه مجددا می توان دوباره روند این رژیم را از سر گرفت. اغلب این رژیم برای کسانی مورد استفاده قرار می گیرد و نتایج خوبی را از خود به جای می گذارد، که از سلامتی جسمی کامل و خوبی برخوردار باشند. مبتلایان به بیماری هایی ...
رژیمی برای کنترل افسردگی
در حبوبات، میوه ها و سبزیجات وجود دارد. پیروی از رژیم غذایی برای کنترل افسردگی بسیار مهم است زیرا حدود 30 درصد از افراد به درمان های استاندارد افسردگی، مانند دارو درمانی و یا درمان شناختی-رفتاری پاسخ نمی دهند. به گزارش سیناپرس، بر اساس نتایج این مطالعه می توان ادعا کرد کاهش مصرف غذاهای التهابی رایج از جمله فست فودها، کیک و گوشت های فرآوری شده خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می ...
لاغری/ موادغذایی که اگر ناشتا مصرف کنید لاغر می شوید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در این مطلب به مواد غذایی که مصرف شان به صورت ناشتا می توانند کاهش وزن شما را سرعت بخشند، اشاره کردیم که عبارتند از: بیشتر بخوانید: شما می توانید معجون اوتمیل با آب را به سادگی هر چه تمام تر درست کنید. کافی ست که چند قاشق از اوتمیل را در ظرفی بریزید و 3 برابر مقدار آن، آب اضافه کنید. این نوشیدنی سرشار از فیبر است که معده شما را سریعا پر کرده ...
ترفند هایی برای اینکه با خوردن پاستا چاق نشویم
زیادی سطح کالری غذا را بالا می برد. افزودن مرغ یا میگو بخارپز یا کبابی و سبزیجات بهترین انتخاب برای طعم دادن به پاستا هستند. رعایت تعادل و تناسب در مصرف پاستا توصیه بسیار مهم دیگر در مورد پاستا آن است که نباید در مصرف این غذا زیاده روی کرد. در مورد خوردن همه مواد غذایی توجه به حفظ تعادل و تناسب اهمیت دارد و بهتر اینکه نیمی از بشقاب غذا، پاستا و بقیه پروتئین های کم چرب و سبزیجات تازه باشند. منبع: سلامت ...
دلیل ناموفق بودن در برنامه ریزی
اطمینان از تلاش افراد برای رسیدن به اهدافشان کافی نیست. ما دریافتیم که رابطه مستقیمی بین میزان پاداشی که در خطر است و میزان تلاشی که افراد واقعاً انجام می دهند وجود ندارد. موضوع فوق به این دلیل است که وقتی تصمیم می گیریم در مورد اینکه چه تلاشی انجام دهیم، انگیزه پاداش هایی داریم که انتظار داریم به سادگی به دست آوریم. اما در میدان عمل و نقطه ای که عملاً آنچه را که گفته بودیم انجام می دهیم ...
خواص درمانی بامیه
قطعه قطعه شده تا سرخ شده یا بخارپز و کباب شود. حتی ژاپنی ها نیز از بامیه به عنوان یکی از اجزای سوشی و تمپورا استفاده می کنند. تمامی قسمت های بامیه قابل خوردن بوده و از برگ های آن می توان در سالاد استفاده کرد. فواید و خواص بامیه برای سلامت بدن بامیه مملو از فیبر: این گیاه خاص سرشار از منابع فیبر است و می تواند به تثبیت گوارش شما کمک کند. مطالعاتی نشان می دهند که فیبر ...
نکات مهم در خرید تجهیزات آشپزخانه صنعتی
آماده سازی رستوران ها و فست فودها و هتل ها آغاز نمود. نکات اصولی جهت خرید تجهیزات آشپزخانه صنعتی: کاربرد و اهمیت لوازمی که میخرید را بدانید: آشپزخانه یک رستوران در اکثر موارد در دید عموم نمیباشد و باید این دانست که هریک از وسایلی که خریداری میکنید آیا مناسب کار شما میباشد بانه، زیرا برخی دستگاه هایی وجود دارند که میتواند کارچند دستگاه را در یک دستگاه انجام دهد پس حتما کاربرد ...