خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حفظ کلسترول خوب بدن با روغن سیاه دانه
...، عنوان کرد: این ماده همچنین تأثیر ضد قارچ و ضد باکتری قوی دارد. وی با اشاره به اینکه ازجمله خواص روغن سیاه دانه می توان به کاهش بالا اشاره کرد: افزود: مصرف آن برای دو ماه نتایج رضایت بخشی در کاهش فشار خون افرادی که دچار فشار خون بالا البته نه در سطح خیلی حاد، نشان داده است. رحیمی ادامه داد: روغن سیاه دانه می تواند باعث کاهش کلسترول بد شود، میزان زیاد اسیدهای چرب مفید ...
بروزترین لیست قیمت انواع روغن آفتابگردان + جدول
های پخت و پزی که این روغن را در معرض دما های پایین تر قرار دهد، می تواند تولید مواد مضر توسط آن را کاهش دهد. میزان بالای امگا 6 شکلی از روغن آفتابگردان که میزان بالایی لینولئیک اسید دارد غنی از روغن امگا 6 است. با وجود اینکه امگا 6 یکی از اسید های چرب ضروری مورد نیاز سلامتی است و افراد می بایست آن را از رژیم غذایی خود دریافت کنند، نگرانی هایی درباره دریافت مقادیر بالای امگا 6 ...
دانه چیا را چگونه مصرف کنیم?
حدود 3 سانتی متر رشد کرد می توان میل کرد. جوانه چیا همراه با سالاد و غذاهای گوشتی طعم خوبی خواهد داشت. میزان مناسب مصرف به طور کلی، برای بهره مندی از خواص چیا توصیه می شود روزانه 25 تا 40 گرم دانه در رژیم غذایی گنجانده شود. البته مصرف چیا در بعضی افراد زمینه ساز بیماری های گوارشی مانند دردهای شکم می شود که معمولا به خاطر عدم سازگاری سیستم گوارش برای دریافت فیبر به این شکل است. در این ...
کوچک کردن شکم / 10 غذای معجزه آسا برای لاغری شکم
که بهتر است برای لاغری شکم چه بخوریم؟ 1. روغن نارگیل اگر می پرسید که برای لاغری شکم چه بخوریم، باید گفت مطالعه روی زنان برزیلی نشان داده است که سایز کمر زنانی که طی یک دوره ی 12 هفته ای از مکمل روغن نارگیل در رژیم غذایی استفاده کرده اند، کوچک شده است. روغن نارگیل شامل نوعی اسید چربِ اشباع شده به نام اسید لوریک (Lauric Acid) است که در بدن به سرعت تبدیل به انرژی می شود. این یعنی ...
کمک به رفع مشکلات کبدی با این میوه
...> شرح خواص عناب خشک برای درمان برخی از بیماری ها 1. درمان سرما خوردگی مداومت بر مصرف عناب به دلیل برخوردار بودن این گیاه از ویتامین C و A و نیز مواد معدنی مانند پتاسیم باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن خواهد شد. تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش احتمال ابتلا به سرما خوردگی و نیز کاهش ابتلا به سرفه را به دنبال خواهد داشت. 2. درمان اختلالات خواب و اعصاب تحقیقات نشان داده که عناب ...
مواردمصرف و عوارض کپسول امگا 3
غذاهای دریایی مثل ماهی آلرژی دارند، ممکن است با خوردن مکمل روغن ماهی یا امگا 3 نیز از خود حساسیت نشان دهند. هیچ منبع معتبری به اثبات نرسانده است که حساسیت به امگا 3 در همه افراد مبتلا به حساسیت به غذاهای دریایی وجود دارد اما با این حال توصیه می شود این افراد با احتیاط از مکمل امگا 3 استفاده نمایند. • مصرف کپسول امگا 3 در دوران بارداری: امگا 3 برای رشد و نمو مغز در نوزادان بسیار مهم است. در ...
با این مواد غذایی خشکی پوست را رفع کنید
پوسته شدن محافظت نمود که در اینجا به تعدادی از این نوع غذاها اشاره خواهیم نمود: ماهی های چرب ماهی های چرب همانند ماهی قزل آلا (سالمون) و ساردین دارای مقادیر بسیار زیادی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به طور قابل توجهی باعث افزایش میزان رطوبت پوست می شوند. یک مطالعه ی منتشر شده در مجله ی علوم پوستی نشان داد که اسید چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی می تواند رطوبت مورد نیاز پوست را در ...
این خوراکی ها باعث سر درد می شوند!
...> سیب زمینی پخته : این غذا به خاطر غنای بالای پتاسیوم، یکی از بهترین غذا ها برای آرام کردن سردرد است. اسفناج: سبزیجات برگ دار منبع غنی از منیزیم هستند و برای درمان میگرن فوق العاده مؤثرند. مطالعات نشان می دهد که منیزیم دارای خواص قوی در تسکین سردرد های میگرنی است. شما می توانید هنگام احساس سردرد ضربان دار، با خوردن یک فنجان اسفناج جوشانده آن را درمان کنید. دانه های کتان: این ...
زنیان چیست؟
به گزارش صدای ایران ، زنیان نوعی گیاه علفی یک ساله است که از آن به عنوان ادویه در تهیه پودر کاری، ترشیجات، کیک و مواد خوراکی دیگر استفاده می شود. این گیاه پرخاصیت، طبیعتی گرم و خشک دارد و برای بهبود اختلالات تنفسی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن مفید است. در ادامه به بررسی بعضی از خواص دارویی گیاه زنیان می پردازیم: تقویت سیستم ایمنی بدن روغن موجود در دانه های گیاه زنیان ...
منابع پروتئین گیاهی را بشناسید
محصولات آن، مانند توفو و تمپه، یکی از معروف ترین پروتئین های گیاهی هستند. آن ها منابع عالی کلسیم، منگنز و سلنیوم و همچنین ترکیباتی به نام ایزوفلاون هستند. مطالعات متعدد نشان داده است که مصرف منظم سویا و محصولات سویا می تواند منجر به کاهش شدید خطر مرگ در اثر سرطان های سینه، معده، کولورکتال، پروستات و ریه شود. بیشتربخوانید: تغذیه درمانی در نقرس 2- سیتان سیتان یک ...
ماسک آرد برنج برای درمان مشکلات پوستی و زیبایی آن
آب شستشو دهید. پودر صندل همانند یک لایه بردار عمل کرده و به صورت عمقی پسوت صورت را تمیز می کند . این ماده روغن اضافی پوست را از بین برده و به بهبود زخم و آکنه کمک می کند . وجود ماست در این ماسک نیز تولید ملانین پوست را افزایش خواهد داد. 1 قاشق غذاخوری از هر یک از مواد را همراه با مقداری ماست ترکیب کرده و به صورت و گردن خود بمالید وماساژ دهید و پس از خشک شدن کامل ماسک ، صورت ...
3 فایده مخلوط روغن زیتون و آبلیمو
بدن مخلوط روغن زیتون و آبلیمو به دفع مواد زائد و سمی از بدن کمک می کند. آنتی اکسیدان ها و پلی فنول های موجود در این دو ماده غذایی، به خنثی کردن رادیکال های آزاد که عامل بیماری های مختلف هستند، کمک می کند و در نتیجه عملکرد اندام ها بهبود پیدا می کند. 2. کنترل وزن مطالعات نشان می دهد ترکیبات خاص در روغن زیتون و آبلیمو مانند اسیدهای چرب غیراشباع تک مولکولی و ویتامینC ...
همه چیز درباره بیماری نا آشنا صدف ناخن
تقویت می کند. 1- ژل یک برگ آلوئه ورا را استخراج کنید. 2- آن را روی سطح ناخن و اطراش بمالید. 3- مدتی صبر کنید تا کاملا جذب پوست شود. 4- این کار را 3-4 بار در روز تکرار کنید. 5- روغن درخت چای عفونت های قارچی از عوارض جانبی شایع پسوریازیس ناخن است. برای کاهش خطر ابتلا به چنین عفونت هایی ، چیزی بهتر از روغن درخت چای نیست. در مطلب خواص ...
هندوانه را با پوست و دانه بخورید! | خواص عجیب پوست و دانه هندوانه که نمی دانستید
چرب هندوانه می خورند سیری بیشتری را تجربه می کنند. خوردن روزانه هندوانه با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، فشار خون و دور کمر افراد مرتبط بود. 6- ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد تحقیقات نشان می دهند که مصرف غذا های حاوی لیکوپن ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. مطالعه ای در سال 2012 میلادی که در مجله آمریکایی فشار خون منتشر شد ارتباط بین میوه و بیماری قلبی ...
حقایقی درباره رژیم غذایی کودکان اوتیسم
توان رفتار درمانی موثرتری برای کودک دارای اتیسم مهیا نمود. کنجد و فراورده های ان، اجیل ها، سبزی ها از منابع غنی منیزیم اند. روغن ماهی اسیدهای چرب امگا سه همراه برخی دیگر از انواع اسیدهای چرب در واقع برای رشد طبیعی و سالم بدن مفید اند. مطالعات نشان می دهد که مقادیر بالای امگاسه می تواند باعث افزایش تعاملات و معاشرت در افراد دارای اتیسم گردد و همچنین می تواند رفتارهای بیش ...
پروتئین هایی که میزان جذب بالاتری در بدن دارند | جایگزین های گوشت گیاهی چقدر سالم هستند؟
مواد مغذی کمتری دارند. به عنوان مثال، محصولات حیوانی فوق فرآوری شده مانند هات داگ و ناگت مرغ سرشار از چربی های ناسالم و سدیم هستند و برای سلامت کلی ایده آل نیستند. در عوض، منابع مغذی پروتئین حیوانی مانند تخم مرغ کامل، ماهی آزاد، مرغ، بوقلمون و صدف را انتخاب کنید. منابع زیادی از پروتئین های گیاهی وجود دارد، مانند لوبیا، آجیل، حبوبات، سویا، گندم، نان، برنج، مخمر تغذیه ای و دانه های شاهدانه. تیم محققین در حال کار بر روی این جایگزین های بالقوه برای یافتن فرمول ها و شرایط پردازش بهینه اند. هدف آنها دستیابی به محصولاتی با خواص ارگانولپتیکی، تغذیه ای مطلوب و همچنین قیمت مناسب است. ...
با نخود فرنگی غذا چی بپزم؟ (هم نونی هم برنجی)
مارک خورده می شود. برای تهیه این سوپ سعی کنید از نخود سبزهای تازه و باکیفیت ترین پنیر پارمیسان موجود استفاده کنید. مواد لازم: نخودسبز تازه داخل غلاف، پیاز، آب جوش، روغن زیتون، کره، نمک، فلفل سیاه، دنبه، برنج، جعفری و نعنای تازه خردشده و پنیر پارمیسان. طرز تهیه: نخود سبزها را از غلاف دربیاورید. سپس غلاف ها را به همراه یک نصفه پیاز در آب جوش بریزید و آن ...
معجون گیاهی پاکسازی کبدچیست؟
...: کبد به مرور زمان به علت مواد شیمیایی و آفت کش های موجود در مواد غذایی و محیط زیست، غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولاً با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سردل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. غذا های سنگین و مواد غذایی که رطوبت بدن را زیاد می کنند کبد را تحت تاثیر قرار می دهند. در این مطلب نگاهی می اندازیم به گیاهانی که مصرف آن ها کمک شایانی به پاکسازی کبد می ...
طرز تهیه و نحوه درست کردن چیپس کدو | میان وعده ای سالم و مقوی + آموزش
به گزارش سلام نو، با توجه به اهمیت همین موضوع، در ادامه این مطلب با طرز تهیه چیپس کدو به عنوان یک میان وعده سالم و جذاب برای کودکان و نوجوانان آشنا خواهیم شد. چیپس کدو به دلیل داشتن ترکیبات مختلف می تواند کالری و انرژی خوبی هم به بدن کودکان و نوجوانان برساند. مواد لازم برای 8 نفر کدوی سبز قلمی و متوسط 2 عدد نشاسته ذرت نصف لیوان سفیده تخم مرغ 4 عدد پودر نان خشک 2 لیوان روغن ...
کاربردهای جالب قهوه، تقویت و زیبایی مو تا پولیش لوازم چوبی!
. این دانه ها تاثیر ضد چین و چروک روی پوست دارند زیرا خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. همین ویژگی قهوه باعث شده که یکی از بهترین محصولات برای مراقبت از پوست باشد. شما می توانید از دانه های قهوه مستقیما روی پوست تان استفاده کنید یا اینکه با ان ماسک صورت تهیه کنید. مثلا:یک قاشق چایخوری جوش شیرین را به پودر قهوه اضافه کرده و کاملا ترکیب کنید. ماسک را روی صورت بگذارید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند و سپس ...
با این خوراکی ها و نوشیدنی ها شادتر خواهید بود
...> پرتقال پرتقال را یکی معروف ترین خوراکی ها برای تقویت روحیه می دانند. خوردن این میوه از یک سو هوس شما به خوردن خوراکی های شیرین را از بین می برد و از سوی دیگر ویتامین C مورد نیاز بدن تان را هم تامین می کند. ویتامین C نیز به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می کند. مطالعات انجام شده نشان می دهد احتمال افسردگی در خانم هایی که هر روز مرکبات مصرف می کردند 18 درصد کمتر از سایرین است. ...
درمان ترک پا | با این 20 روش درمانی با ترک پا خداحافظی کن
دارای خواص نرم کنندگی همراه با خواص ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی، ضد التهابی در بهبود زخم می باشد. آن ها به عنوان بلوک های سازنده مواد مغذی برای پوست سالم عمل می کنند. این ویژگی های قوی روغن های گیاهی می تواند به درمان ترک پاشنه پا کمک کند. مواد لازم 2 قاشق چایخوری روغن نباتی دستورالعمل پاهای خود را بشویید و با یک حوله تمیز خشک نمایید. یک لایه روغن گیاهی را ...
خواص تخم کتان برای لاغری و پوست
چرب امگا 3 است که با نام آلفا لینولنیک اسید شناخته می شوند. طالبی با اشاره به این که تخم کتان یکی از منابع غنی از فیبر است و کربوهیدرات پایینی دارد، عنوان کرد: یکی از مهم ترین خواص تخم کتان دارا بودن مقدار بالای لیزاب است که نوعی فیبر با حالت ژله ای و محلول در آب است و برای دستگاه گوارش بسیار مفید است چراکه لیزاب مانع تخلیه سریع مواد غذایی از معده به روده باریک می شود و به این ترتیب جذب ...
لیست 41 ماده غذایی ضد افسردگی
...> 22. بذر کتان بذر کتان سرشار از امگا 3 است، بدون اینکه چربی شما را بالا ببرد. این گیاه می تواند در روغن ها نیز استفاده شود. بذر کتان به سرعت روحیه را بالا می برد و باعث می شود که احساس شادی کنید . 23. ماهی سالمون اگر عاشق ماهی هستید، حتما ماهی سالمون مصرف کنید. ماهی سالمون سرشار از اسید چرب امگا 3 می باشد و می تواند حال و حوصله شما را بهبود ببخشد . 24 ...
زیتون دوستدار قلب و محافظ پوست مقابل اشعه فرابنفش
ابتلا به بیماری های قلبی هستند. اسید اولئیک، اسید چرب اصلی موجود در زیتون، با بهبود سلامت قلب در ارتباط است. ممکن است سطح کلسترول را تنظیم کرده و از کلسترول LDL (بد) در برابر اکسیداسیون محافظت کند. بعلاوه، برخی از مطالعات نشان می دهد که زیتون و روغن زیتون ممکن است فشار خون را کاهش دهند. منبع: صدا و سیما ...
از گیاه تا روغن های گیاهی
درمانی بسیاری دارد. این نوع روغن می تواند به پیشگیری از ریزش مو، پیری زودرس و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. روغن بادام زمینی این روغن که از بادام زمینی استخراج می شود، اسیدهای چرب مفیدی دارد، روغن بادام زمینی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات آلی است، این روغن به حفظ سطوح کلسترول، فشارخون و سلامت قلب کمک می کند. همچنین با مصرف روغن بادام زمینی می توان ظهور نشانه های ...
مصرف چه مواد غذایی منجر به ایجاد جوش صورت می شود؟
جوش می شود. شکلات شکلات معمولا حاوی شیر است و یک فرآورده لبنی و قندی محسوب می شود. طبق تحقیقاتی که انجام شده است مشخص شده که مصرف شکلات در ایجاد جوش تاثیر زیادی دارد. در واقع می توان از این مطالعات نتیجه گرفت که خوردن شکلات باعث می شود سیستم ایمنی بدن واکنش شدیدی در برابر این ماده نشان دهد که این واکنش، منجر به ایجاد جوش می شود. غذاهای غنی از چربی های امگا 6 ...
کاربردهای روغن زیتون در زندگی ؛ از آشپزخانه تا باغچه
بافتش نفوذ کند. سپس با استفاده از یک پارچه نرم، روغن زیتون اضافی را از روی چوب پاک کنید. بیشتر بخوانید: چگونه یک آشپزخانه بی عیب و نقص داشته باشیم؟ جلوگیری از چسبندگی وسایل و سطوح زمانی که می خواهید یک غذای خوش طعم را از روی دستور پخت آماده کنید، قاشق و پیمانه ها را با لایه نازکی از روغن زیتون بپوشانید تا مواد چسبنده ای مانند عسل، کره بادام زمینی و خردل به این سطوح ...
خواص و طبع آناناس؛ 3 روش تشخیص و انتخاب آناناس خوب برای خرید
و سرفه بسیار عالی است. خواص آناناس برای رحم: خوردن آناناس درد های دوران قاعدگی را کاهش میدهد و سبب تنظیم این دوران میشود. همچنین مصرف آناناس احتمال باروری را بالا برده و تخمدان ها را تقویت میکند. آناناس برای کرونا: مطالعات نشان میدهد بروملین موجود در آناناس دارای خاصیت ضد ویروسی است و برای مقابله با بیماری کرونا مفید است. عوارض و مضرات آناناس بروملین موجود در آناناس می تواند منجر به ...
