دانه چیا را چگونه مصرف کنیم?
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر مصرف این جوانه در ترک اعتیاد به سیگار، قلیان و الکل
...> حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص جوانه جو دوسر گفت: مصرف این جوانه موجب کاهش اشتها، چربی سوزی و در نتیجه لاغری و تناسب اندام می شود. وی افزود: مقادیر بالای پروتئین در جوانه جو دوسر موجب تقویت عمومی، افزایش سطح انرژی و عضلانی شدن بدن می شود؛ لذا برای ورزشکاران و مخصوصا بدن سازان بسیار مفید است. عظمایی بیان کرد: یکی از خواص فوق العاده این جوانه تاثیر چشمگیر ...
بهترین خوراکی برای رشد موهایتان
پیشگیری می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: از دیگر خواص این جوانه می توان کنترل قند، فشار و چربی خون، تقویت سیستم قلبی عروقی را نام برد. عظمایی افزود: مصرف این جوانه برای افرادی که قصد کاهش وزن و لاغری دارند بسیار مفید است و در رسیدن به تناسب اندام تاثیر بسزایی دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: این جوانه به علت داشتن ویتامین های A، E و C خاصیت آنتی ...
فواید باقلا تازه و خشک برای سلامت بدن و زیبایی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، باقلا یا باقالی و باقله گیاهی یک ساله می باشد که دارای فواید بسیاری برای سلامتی می باشد. باقلا در فصل بهار به بازار عرضه می شود و با آن می توان غذاهای خوشمزه مانند باقلا پلو، باقلا قاتق، باقلا خورش، کوکو باقلا و... تهیه کرد. اگر به مصرف باقلا علاقه مندید در این بخش با خواص و فواید باقلا تازه و خشک برای سلامتی، بارداری، دیابت، لاغری و کاهش وزن، پوست و مو آشنا شوید ...
کاهش اشتها با چند روش طبیعی
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، زمانی که کالری سوزانده شده نسبت به کالری مصرفی بیشتر باشد، کاهش وزن رخ می دهد. ورزش کردن و پیروی کردن از رژیم غذایی سالم به چربی سوزی و در نهایت کاهش وزن کمک شایانی می کند، اما چندین روش طبیعی وجود دارد که به کاهش اشتها کمک می کند. در ادامه به بررسی تعدادی از آن ها می پردازیم: افزایش مصرف پروتئین هضم پروتئین معمولاً به زمان بیشتری نیاز دارد به ...
خواص گیاه دارویی شیرین بیان
مردان است. بیماری های قلبی و عروقی، عامل اصلی مرگ و میر در ایران است و تغذیه نامناسب، کم تحرکی و اضافه وزن از مهمترین عوامل ابتلا به این بیماری ها است. چاقی خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار خون بالا و آترواسکلروز (تصلب شرایین) را افزایش می دهد. تغییر در شیوه زندگی، مصرف غذا های سالم و ورزش کردن می تواند در کاهش وزن بدن موثر باشد. اما گیاه شیرین بیان نیز با خاصیت کاهش وزن، گیاهی ضروری است که می توان ...
زیاده روی در مصرف تن ماهی ممنوع
پروتئین مورد نیاز بدن باشد. تن ماهی، به خاطر داشتن اسید های چرب امگا-3، یکی از غذا هایی است که عملکرد مغز و چشم را تقویت می کند. خواص خوبی برای تقویت حافظه دارد. علاوه بر این، ترکیبات امگا-3 موجود در تن ماهی می توانند التهاب را کاهش دهند و علائم خشکی چشم را رفع کنند. پس اگر واقعا طبق یک الگوی صحیح از تن ماهی استفاده کنید، از این مزیت خاص هم بهره مند خواهید شد. تن ماهی بسته ...
پروتئین هایی که میزان جذب بالاتری در بدن دارند | جایگزین های گوشت گیاهی چقدر سالم هستند؟
مواد مغذی کمتری دارند. به عنوان مثال، محصولات حیوانی فوق فرآوری شده مانند هات داگ و ناگت مرغ سرشار از چربی های ناسالم و سدیم هستند و برای سلامت کلی ایده آل نیستند. در عوض، منابع مغذی پروتئین حیوانی مانند تخم مرغ کامل، ماهی آزاد، مرغ، بوقلمون و صدف را انتخاب کنید. منابع زیادی از پروتئین های گیاهی وجود دارد، مانند لوبیا، آجیل، حبوبات، سویا، گندم، نان، برنج، مخمر تغذیه ای و دانه های شاهدانه. تیم محققین در حال کار بر روی این جایگزین های بالقوه برای یافتن فرمول ها و شرایط پردازش بهینه اند. هدف آنها دستیابی به محصولاتی با خواص ارگانولپتیکی، تغذیه ای مطلوب و همچنین قیمت مناسب است. ...
راه حلی ارزان برای درمان سرفه
، بهبود گردش خون و بهبود سوخت وساز بدن اشاره کرد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: جوانه تخم شلغم مواد سرطان زا ناشی از مصرف سیگار، قلیان و آلودگی هوای شهر های بزرگ که موجب التهاب ریه و آسم شده است را برطرف کرده و باعث سلامت دستگاه تنفسی و ریه ها می شود. وی اظهار کرد: مصرف این جوانه موجب چربی سوزی و کاهش وزن می شود؛ لذا برای افرادی که قصد لاغری و تناسب اندام دارند بسیار اثربخش ...
این جوانه مخصوص دفع سنگ کیسه صفرا
.... وی گفت: این جوانه تاثیر چشمگیری در رفع مشکلات تنفسی دارد؛ لذا برای افراد مبتلا به این بیماری ها از جمله آسم بسیار مفید و اثربخش است. عظمایی اظهار کرد: جوانه تخم چغندر و لبو دارای انواع ویتامین ها و املاح معدنی مفید است و باعث تقویت، طراوت و جوان سازی پوست و رشد مو می شود؛ همچنین از پیری زودرس جلوگیری می کند. وی اظهار کرد: مصرف این جوانه به همراه سالاد یک انتخاب ...
طرز تهیه شربت تخم شربتی مجلسی به 2 روش ساده و زعفرانی
تخم شربتی دانه گیاه ریحان است که بیشتر به عنوان سبزی خوردن مصرف می شود. تخم شربتی در شهرهای مختلف با نام های متنوعی شناخته می شود که از این نام ها می توان به بادروج ، تره خراسانی ، حوک ، اوقیمن و بورنگ اشاره کرد. تخم شربتی خواص اعجاب انگیزی دارد که در این مطلب با برخی از این خواص آشنا خواهید شد. در کشور عزیزمان ایران از تخم شربتی تقریبا در بیشتر مواقع برای تهیه شربت تخم شربتی استفاده ...
قرص گین اپ اصل به علاوه طریقه تشخیص اصالت کالا
عزت نفس خود را از دست داده اند و نمی توانند به باشگاه بروند و ورزش کنند. همچنین یکی دیگر از خواص مهم قرص گین آپ افزایش اشتها است. متاسفانه بسیاری از افراد ضعیف تمایلی به خوردن غذا ندارند و همین امر نیز باعث کاهش وزن این افراد می شود و با مصرف یک یا دو دوره از این محصول ممکن است دچار بی اشتهایی و کاهش وزن شوند. خودشان تصمیم می گیرند. مشخصات و ترکیبات برنده اصلی برنده ...
این گیاه سیاه رنگ اضطراب را درمان می کند!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ سیاه دانه از زمان های قدیم تا به کنون به عنوان داروی گیاهی برای درمان انواع بیماری ها کاربرد دارد. شونیز نام دیگر سیاه دانه است و اغلب می توان در جنوب غربی آسیا و شهر هایی نظیر اصفهان و اراک در ایران از این گیاه تهیه کرد. خواص سیاه دانه بسیار زیاد است و برای درمان بیماری های مختلفی در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. پس با ما همراه شوید و از خواص فوق العاده سیاه دانه ...
بشقاب ضداسترس با منابع منیزیم
است زیرا هر 100 گرم شکلات با 70 درصد کاکائو حدود 170 میلی گرم منیزیم دارد. شکلات تلخ همچنین منبع غنی از آهن و منگنز است و آنتی اکسیدان های فراوان آن به مقابله با رادیکال های آزاد عامل ابتلا به بسیاری از بیماری ها کمک می کند. دانه های آفتابگردان دانه های آفتابگردان را علاوه بر مصرف به عنوان میان وعده می توان به شکل پودر در انواع سالاد و سوپ استفاده کرد. این دانه ها سرشار از ...
علائم ظاهری مواد مخدر روی بدن فرد معتاد
یکی از نشونه های مصرف مواد مخدر کاهش وزنه. البته میزان و شدت تغییر وزن مربوط به نوع مخدر مصرفیه. جالبه بدونید ماری جوانا و حشیش برخلاف سایر مواد باعث افزایش اشتها و پرخوری می شه اما سایر مخدرها مثل کوکائین، اکستازی، شیشه و روان گردان ها باعث کاهش وزن یکباره مصرف کننده میشن.
ادویه هایی که شما را از چاقی نجات می دهند
به گزارش سایت طلا، ادویه های بسیاری وجود دارند که سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود و برای سوزاندن چربی و لاغر شدن مفید هستند. ادویه های لاغرکننده چیزهای عجیب و غریبی نیستند بلکه آن ها همان ادویه هایی هستند که ما در غذاهایمان گاهی از آن ها استفاده می کنیم. 1.هل: دانه هل تقویت کننده معده، ضد نفخ و بادشکن است؛ همچنین به هضم غذا نیز کمک می کند. 2.سیاه دانه: یکی از ...
علائم ظاهری افراد معتاد را بشناسید + فیلم
اعتیاد به مصرف مواد مخدر، علائم مختلفی را بر روی ظاهر و بدن افراد به جای می گذارند. کاهش یکباره وزن یا حتی افزایش شدید اشتها، می توانند از علائم مصرف مواد مخدر مختلف باشند. در ادامه، فیلمی درباره این علائم را مشاهده می کنید.
مواردمصرف و عوارض کپسول امگا 3
دوران بارداری می توان از کپسول امگا3 استفاده کرد اما باید در خصوص دوز مصرفی با پزشک مشورت کنید. • مصرف کپسول امگا 3 در دوران شیردهی: مصرف روغن ماهی در شیردهی برای مادر و نوزاد مزایای بسیاری دارد. روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مانند DHA است که در شیر مادر جذب می شود و هنگام شیر دادن به نوزاد منتقل می شود. • مصرف کپسول امگا 3 در سالمندان: انجمن قلب آمریکا (AHA) به افراد مسن ...
شکلات داغ؛ خوشمزه ای که از خواص آن بی خبرید!
نوشیدن شکلات داغ یا همان هات چاکلت فواید مناسبی برای سلامت بدن به همراه دارد، البته زیاده روی در مصرف شکلات داغ عوارض و مضرات جدی دارد. میدانیم که ماده اصلی موجود در کاکائو سبب شادتر شدن انسان و سرزندگی میشود البته اگر به اندازه مصرف شود. این بار خاصیت دیگری از این ماده به دست آمده است که ارتباط مستقیم با مغز را دارد، ولی این تنها خواص و فواید آن نیست و این نوشیدنی شیرین فواید دیگری هم ...
با این خوراکی ها و نوشیدنی ها شادتر خواهید بود
... قهوه قهوه یک نوشیدنی شادی آور است که می تواند شما را سرحال کند و به تقویت روحیه شما نیز کمک کند. مطالعات صورت گرفته در سال 2016 نشان می هد که مصرف کافئین ارتباط نزدیکی با کاهش علائم افسردگی و اضطراب دارد. البته همانطور که می دانید، مصرف کافئین زیاد نیز مضراتی برای بدن دارد، پس مراقب باشید در خوردن قهوه زیاده روی نکنید. مرغ مرغ هم یک خوراکی شادی آور محسوب می ...
دانه ای برای درمان سیروز کبدی یا آسیب های کبدی ناشی از عفونت
روده است، عنوان شده است. سیاه دانه و خواص آنتی اکسیدانی خاصیت آنتی اکسیدانی سیاه دانه به علت وجود ترکیبات مختلفی نظیر: کوئرستین، کامفرول، گالاکتوزیل، تی آنتول، 4- ترپنئول و تیموکینون می باشد. فلاونوئیدها و سایر ترکیبات مذکورِ موجود در سیاه دانه علاوه برکاهش پراکسیداسیون لیپیدها و بهبود فعالیت آنزیم های شرکت کننده در دفاع آنتی اکسیدانی بدن مانند ...
سالم ترین خوراک جهان را چگونه مصرف کنیم؟
.... - ماش و لوبیا چشم بلبلی هم خواص بی شماری دارند در پخته شدن همراه برنج قهوه ای و در انواع خوراک ها انتخاب درستی هستند. - انواع لوبیا هم اگر خوب بپزد و با کمی زیره سبز اصلاح شود، مشکل ساز نخواهند شد؛ این استاد دانشگاه تاکید کرد: البته اگر نقرس دارید از مصرف لوبیا بپرهیزید. دکتر فریدمن تاکید کرد که لوبیا سیاه، نخود و لوبیا قرمز در میان انواع حبوبات ارزش غذایی ...
سیاه دانه، کاهنده التهابات درونی بدن
مانند آسم و سینوزیت و ... استفاده می شود. این کارشناس ارشد گیاه شناسی با اشاره به این که این روغن ثابت کرده که تأثیر خوبی در درمان برخی از مشکلات سلامتی ازجمله فشار خون بالا و آسم دارد، عنوان کرد: این ماده همچنین تأثیر ضد قارچ و ضد باکتری قوی دارد. وی با اشاره به اینکه ازجمله خواص روغن سیاه دانه می توان به کاهش فشار خون بالا اشاره کرد: افزود: مصرف آن برای دو ماه نتایج رضایت ...
تقویت سلامت سیستم قلبی عروقی با این نوشیدنی
، بسیار کمتر از سایر بیماران دیابتی است. برای بهره مندی از خواص چای ماچا، می توانید روزانه یک تا 2 فنجان از آن را در برنامه غذایی خود داشته باشید. 3- تقویت عملکرد مغز چای ماچا حاوی کافئین و ال تینین است. هر یک گرم یا نصف قاشق چای خوری از چای ماچا حدود 35 میلی گرم کافئین به بدن می رساند و همین مساله می تواند باعث افزایش هوشیاری، بهبود حافظه و بالا رفتن قدرت تصمیم گیری در شرایط ...
مدیریت سطح کلسترول و قند خون با این نوشیدنی
بدن تا 8 درصد شد. از لحاظ تاریخی، چای ریشه زردچوبه نیز بعنوان مهارکننده اشتها استفاده می شود. افزایش عملکرد ایمنی بدن: افزودن چای زردچوبه به برنامه روزانه می تواند از عملکرد ایمنی سالم پشتیبانی کند تا به دفع عفونت و حمایت از سلامت بهتر کمک کند. در حقیقت، مطالعات نشان می دهند که کورکومین می تواند التهاب را کاهش داده و از استرس اکسیداتیو در برابر بیماری جلوگیری کند ...
بروزترین لیست قیمت انواع روغن آفتابگردان + جدول
و بروز التهاب در بدن وجود دارد. لینولئیک اسید در بدن تبدیل به آراشیدونیک اسید شده و می تواند باعث ایجاد فاکتور های التهابی شود. همچنین می تواند در افزایش وزن و چاقی نقش داشته باشد. از طرفی نسبت امگا 3 به امگا 6 در حفظ سلامت و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها مانند آلزایمر، چاقی و بیماری های قلبی موثر است. دریافت بالای لینولئیک اسید از روغن های گیاهی و کاهش دریافت اسید های چرب امگا 3 می ...
خواص و فواید باورنکردنی پوست و دانه هندوانه که از آن بی اطلاعید!
. از آنجایی که هندوانه کالری و قند کمی دارد می توانید هر روز با خیال راحت چندین وعده هندوانه بخورید بدون این که هیچ گونه تاثیر طولانی مدتی روی رژیم غذایی تان داشته باشد. با این وجود، برای سلامت رژیم غذایی تان بهترین کار این است که انواع میوه هایی که می خورید را تغییر دهید. میوه های مختلف حاوی مواد مغذی متفاوتی هستند. بنابراین، خوردن انواع مختلف میوه باعث می شود بدن شما همه آن چه مورد نیاز ...
کمک به رفع مشکلات کبدی با این میوه
.... همچنین این ماده خوراکی می تواند مقدار آهن مورد نیاز برای زنان باردار را تامین کرده و به رشد سیستم عصبی جنین نیز کمک زیادی کند. البته بهتر است که برای اطلاع از مقدار صحیح مصرف آن در دوران بارداری با یک متخصص در طب سنتی مشورت شود. خواص عناب خشک در لاغری وجود مقادیر فراوانی فیبر و پروتئین باعث شده مصرف مداوم این میوه به صورت روزانه جلوی اضافه وزن و چاقی را بگیرد. این مواد باعث ...
خواص عجیب هسته انبه
تهران (پانا) - خواص روغن هسته انبه فوق العاده و باورنکردنی است و استفاده از هسته انبه و روغن هسته انبه کمک موثری به درمان شوره سر، بهبود سلامت مو و درمان کم خونی می کند. به گزارش نمناک، جدا از طعم فوق العاده آن، هسته انبه منبع خوبی از مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف 100 گرم هسته انبه 13 گرم چربی، 32.24 گرم کربوهیدرات، 19/0 میلی گرم ویتامین B6 ، 6.36 گرم پروتئین، 1.3 میلی ...
معجون گیاهی پاکسازی کبدچیست؟
...: کبد به مرور زمان به علت مواد شیمیایی و آفت کش های موجود در مواد غذایی و محیط زیست، غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولاً با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سردل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. غذا های سنگین و مواد غذایی که رطوبت بدن را زیاد می کنند کبد را تحت تاثیر قرار می دهند. در این مطلب نگاهی می اندازیم به گیاهانی که مصرف آن ها کمک شایانی به پاکسازی کبد می ...
3 فایده مخلوط روغن زیتون و آبلیمو
بدن مخلوط روغن زیتون و آبلیمو به دفع مواد زائد و سمی از بدن کمک می کند. آنتی اکسیدان ها و پلی فنول های موجود در این دو ماده غذایی، به خنثی کردن رادیکال های آزاد که عامل بیماری های مختلف هستند، کمک می کند و در نتیجه عملکرد اندام ها بهبود پیدا می کند. 2. کنترل وزن مطالعات نشان می دهد ترکیبات خاص در روغن زیتون و آبلیمو مانند اسیدهای چرب غیراشباع تک مولکولی و ویتامینC ...