خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 حقه جالب برای اینکه مغزتان را فریب دهید
در این آزمایش نیز صادق است. اگر یک قرص بی فایده مصرف کنید و پزشک از مفید بودن آن بگوید، احتمالا با مصرف آن، احساس خوبی در شما ایجاد خواهد شد که همان کارکرد دارونما را نشان می دهد. اما اگر پزشک بگوید که داروی تجویزی عوارض وحشتناکی دارد و این آثار جانبی واقعا در شما پدید بیایند، این همان کارکرد اثر نوسیبو است. آیا تا به حال احساس کرده اید که ساعات در طول روز به حد کفایت وجود ندارند؟! می ...
دلیل خستگی مداوم چیست؟
خستگی را اغلب می توان با اصلاح سبک زندگی یا رژیم غذایی، جبران کمبود مواد مغذی و یا درمان یک بیماری زمینه ای بهبود بخشید. با این حال، برای بهبود خستگی ، باید دلایل اصلی آن را ریشه یابی کنید. 1. نداشتن خواب کافی و باکیفیت خواب کافی برای سلامت کلی ضروری است. متأسفانه، بسیاری از ما به اندازه کافی نمی خوابیم و همین موضوع ممکن است منجر به خستگی شود. در طول خواب، بدن شما برخی ...
دلیل و علت زود به گریه افتادن
گریه کردن درگیر می شود و بنابراین افراد با استرس و حساسیت بیشتر از لحاظ ژنتیکی بیش از بقیه گریه می کنند. هرچقدر فرد احساس بیشتری داشته باشد، به محیط خود حساس تر می شود و تقریبا 15 تا 20 درصداز مردم دنیا در دسته انسان های حساس قرار می گیرند که این افراد در برابر نظرات دیگران ضعیفتر نیز می باشند. هورمون ها در بدن هرکس نقش بسیار مهمی در جسم و روح او دارد. هورمون ها همچنین انتقال دهنده پیام ...
تغییراتی در بدنتان که از علائم پیری زودرس است
علائم پیری زودرس؛ علامتی که نشان می دهد در حال زود پیر شدن هستید چه عواملی باعث پیری زودرس می شوند؟ نشانه ها و راه های جلوگیری از پیری زودرس عوامل خطر برای پیری زودرس 1. قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب 2. قرار گرفتن در معرض آلاینده های صنعتی 3. کم آبی بدن 4. پیری زودرس | داشتن خواب ناکافی 5. قرار داشتن در معرض استرس های زیاد نشانه های پیری زودرس چیست؟ 1. ریزش بیش از حد موها 2. کاهش قدرت ...
مهمترین علل بی اشتهایی کودکان و نوزادان + درمان موثر
بی اشتهایی در نوزادان و کودکان دلایل بی اشتهایی کودکان بیماری و مصرف دارو کمبود روی در بدن کودک بروز مشکل در عملکرد گوارشی و هضم غذا کاهش سرعت رشد کودک عدم تنوع در رژیم غذایی استرس افسردگی کم خونی یبوست درمان بی اشتهایی کودکان مصرف مواد غذایی مغذی و متنوع در وعده صبحانه تغییر تعداد وعده های غذایی نوشیدن آب پیش از صرف غذا مصرف وعده های غذایی مختصر شیر به تنهایی یک وعده غذایی کامل محسوب نمی شود ...
خواص مدیتیشن برای افسردگی سالمندان و دیگر افراد
برای سالمندان و حتی افراد دیگر کاهش استرس و اضطراب و به دنبال آن سلامتی بیشتر جسمی، روحی و روانی افراد می باشد. زیرا در پیش گرفتن آن به طور منظم، تولید هورمون مضر استرس به نام کورتیزول را که منجر به کاهش سیستم ایمنی و ترشح مواد شیمیایی التهابی به نام سیتوکین ها می شود و فرد را در خطر ابتلا به بیماری های متعدد جسمی و روحی قرار می دهد، کاهش داده و بدن را از عوارض مخرب ناشی از این هورمون حفظ ...
10 ترفند برای بیدار ماندن در زمانی که احساس خواب آلودگی می کنید
و کارهای عقب مانده دارید. در هر صورت بی خوابی در شب بسیار سخت است. اما دلیل این موضوع چیست؟ سیستم خواب بدن انسان بر پایه الگویی طبیعی به نام ریتم شبانه روزی عمل می کند. این ریتم، حاصل 6 میلیون سال فرگشت ما از نخستین گونه هایی انسانیست که در آن با بسیاری از حیوانات و گونه های دیگر حیات نیز مشترک هستیم. ریتم شبانه روزی مانند ساعتی درونی در بدن ما بر اساس روشنایی و تاریکی هوا، افکار ...
عادت های مخرب مغز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از بهداشت نیوز، زمانی که صحبت از سلامتی می شود چندان به یاد مراقبت از مغزمان نمی افتیم، اما برای اینکه سلامت این قسمت مهم بدن را حفظ کنیم باید از برخی عادت های مخرب پرهیز کنیم. اختلالات خواب تمامی انسان ها از مواردی که می تواند سلامت بدن و به خصوص مغز را به خطر بیاندازد آگاهی دارند، اما متاسفانه آن ها را انجام می دهند. برای مثال کمبود خواب ...
صرع، از شایع ترین بیماری های مغز و اعصاب است
بدن همراه با تکان و لرزش های شدید و گاز گرفتن زبان از علائم مربوط به بیماری صرع است که هنگام بروز اختلال رخ می دهد. مژدهی پناه با بیان اینکه، با برخی رفتارها می توان از شدت و تعداد دفعات اختلال صرع در افراد جلوگیری کرد، افزود: هر چند که در بیماری صرع ژنتیک بسیار دخیل است و اولین عامل در بروز این بیماری است اما می توان با داشتن خواب منظم و سبک زندگی سالم از شدت بیماری کاست. وی ...
کنترل حمله پانیک با 5 روش ساده
رستوران یا حتی هنگام خواب نیز بروز کند و از این رو شناختن راه های مقابله با آن برای اقدام به موقع و قبل از بروز حمله، ضروری است. حمله پانیک معمولا با بروز علائم جسمی از جمله افزایش ضربان قلب، تعریق، تنگی نفس، حالت تهوع، درد قفسه سینه یا لرزش بدن همراه است. برخی دیگر از علائم آن نیز شامل موارد زیر است که برخی افراد تجربه می کنند: - ترسِ از دست دادن کنترل خود - ترس ...
علت تغییر رفتار زنان در دوران بارداری
شفاآنلاین سلامت جنسی نوسانات هورمونی و استرس و اضطراب زایمان و سلامت جنین، سنگینی و بی خوابی ها و بدحالی های بارداری هر کدام به تنهایی کافی است که باعث تغییر رفتار زنان باردار و حساسیت بیش از حد آن ها شود. به گزارش شفاآنلاین :تغییرات هورمونی زنان در بارداری سبب ایجاد نوسان احساسات زنان در دوران بارداری میشود و البته گاهی فشارهای جسمی و ویارهای پشت سر هم در دوران بارداری میتواند منجر به ...
خوردنی هایی برای کنترل استرس روزهای باقیمانده تا کنکور
...، زیرا این مواد غذایی منجر به تقویت مغز، سالم نگه داشتن بدن و بهبود عملکرد حافظه می شوند. او گفت: تغذیه درست و کافی برای کنکوری ها، استفاده از ماهی، سفیده تخم مرغ، سبزی های تازه و آب میوه در وعده های غذایی، هشت ساعت خواب شبانه، پیاده روی الزامی است. خانم احدی افزود: داوطلبان کنکور در شب قبل از آزمون باید از مصرف غذا های حجیم، پر روغن و پر نمک بپرهیزند، مصرف غذاهایی، چون ...
بهترین تغذیه برای کنکوری ها چیست؟
چند روز نیز از مصرف آن خودداری کنند زیرا برخی افراد ممکن است به غذایی آلرژی داشته باشند در حالی که دیگران به همان خوراکی آلرژی ندارند؛ بنابراین احتمال بروز مشکلات گوارشی، اسهال و استفراغ به دلیل مصرف خوراکی های جدید می تواند کارایی فرد را کاهش دهد. بر عکس حذف غذاهای جدید، هیچ وعده غذایی را حذف نکنند و لازم است بدانند خوردن هر سه وعده صبحانه، ناهار، شام ضروری است . دو تا سه میان وعده ...
علائم سکته در دوران بارداری یا بعد از آن
تکلم بود، حتما باید آن را به صورت اورژانسی پیگیری کنید. ممکن است بعضی از خانم های باردار احساس خواب آلودگی، رخوت و سردرگمی مداوم داشته باشند که احتمالا به خاطر خونریزی شدید یا تورم در داخل مغز است که این اتفاق هم بخاطر سکته و فشار خون بالا در دوران بارداری می افتد. مشکل در تنفس می تواند به صورت تدریجی یا ناگهانی اتفاق بیفتد. استرس و اضطراب هم می تواند عاملی برای مشکلات تنفسی ...
ترفندهایی درباره درمان تیک عصبی با طب سنتی
. گاهی اوقات این حالت ها بر اثر کمبود ویتامین و ماده معدنی مانند منیزیم در بدن ایجاد می شود. مصرف قرص های مولتی ویتامین می تواند در رفع این عارضه مؤثر باشد. اگر علت این عارضه مصرف داروی معینی است، با پزشک مشورت کنید تا داروها را تغییر دهد. تیک های مربوط به اضطراب، مسائل عاطفی و روحی یا حالت عصبی را می توان با درمیان گذاشتن استرس ها و مشکلات زندگی با فرد نزدیکی به حداقل رساند و گاهی نیز ...
پیام های هشدارآمیز بدن
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، خیلی از نشانه های ساده ای که بدن ما بروز می دهد و راحت از کنارشان عبور می کنیم می تواند حاکی از وجود یک مشکل در بدن مان باشد که باید هشدار را جدی بگیریم و فکری برای آن کنیم. البته قرار نیست بابت هر نشانه نگران شویم، اما نباید بی خیال هم باشیم .بهترین راه در میان گذاشتن موضوع با یک پزشک است نه استرس و ترس. با هم این نشانه ها را مرور می کنیم: ...
تپش قلب، یک عارضه و چند علت/ حملات پانیک نمی کُشد اما کیفیت زندگی را مختل می کند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ مجید جعفری فوق تخصص مغز و اعصاب در گفت وگو با جهانبین نیوز ؛ اظهار کرد: تپش قلب از نظر علمی به این معنا است که فرد از ضربان قلب خود آگاهی داشته باشد و این موضوع باعث ایجاد احساس ناخوشایند در فرد شود. وی با بیان اینکه در شرایطی مانند ورزش یا شرایط محیطی ممکن است فرد از ضربان قلب خود آگاهی یابد اما این موضوع برایش ناخوشایند نیست تصریح کرد: تپش قلب از ...
کاهش استرس با این دمنوش
مصرف گیاه بابونه استرس و ناراحتی را از انسان دور می کند و متخصصان طب سنتی نیز مصرف این ماده را برای درمان سرماخوردگی توصیه می کنند. انسان ها ممکن است گاهی اوقات دچار اضطراب و یا استرس شوند و این احساس اضطراب و ناراحتی برای هیچ فردی بیگانه نیست؛ اما در زمان استرس، خوردن برخی از گیاهان می تواند به کاهش اثر این استرس و عوارضی که می تواند بر بدن داشته باشد، کمک کند. بابونه یکی ...
شب کنکور دور این غذا ها را خط بکشید
...> آب بخورید؛ نوشیدنی کافئین دار نخورید حدود 70درصد بدن را آب تشکیل می دهد، نوشیدن روزانه هشت لیوان آب ضروری بوده و با توجه به نیاز مغز، از مواد قندی از جمله نان، برنج، سیب زمینی و کشمش استفاده کنید. مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی موجب برهم خوردن تعادل روانی در افراد می شود، همه مواد غذایی برای بدن لازم است، ولی زیاده روی و عدم کنترل روی مصرف مواد غذایی تبعات منفی شامل برهم ...
دانستنی سلامت/علائم و راهکار خستگی روزانه چیست؟
: 26 به این خبر امتیاز دهید 0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها استرس افسردگی بیماری های قلبی خستگی روزانه خستگی مزمن خستگی مفرط دیابت سیگار غذای ناکافی کم کاری تیروئید متابولیسم بدن برچسب ها
8 مزیت هنر درمانی برای سالمندان
...> افزایش تعامل اجتماعی در طول جلسات هنردرمانی، سالمندان فرصتی برای ملاقات با افراد همفکر برای تعامل و ارتباط منظم با آنها دارند. این ارتباطات می تواند با تنهایی و انزوا مبارزه کند و در عین حال سلامت عاطفی آنها را بهبود بخشد. تقویت خود بیانی سالمندان ممکن است در ارتباط کلامی به دلیل زوال ذهنی یا جسمی دچار چالش هایی شوند. هنر درمانی روشی جایگزین برای بیان احساسات و افکار ...
چرا زنان طول عمر بیشتری نسبت به مردان دارند؟
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، زوکرا پاولوا، متخصص غدد، دلایل طول عمر زنان را فاش کرد. این پزشک در کانال تلگرام خود اطلاعاتی را در مورد این که چگونه هورمون ها و احساسات به زنان کمک می کنند تا عمر بیشتری داشته باشند به اشتراک گذاشت. این متخصص خاطرنشان کرد که مردان حتی در شرایط عادی کمتر از زنان زندگی می کنند. به گفته او، هیچ پاسخ واحدی برای این سوال وجود ندارد که چرا این ...
فواید شگفت انگیز دوش آب سرد در روز های گرم
...> بعضی از ما عادت داریم که به زیر دوش آب سرد برویم و بعضی دیگر از احساس سبکی خاصی که زیر دوش آب گرم تجربه می کنیم لذت می بریم. البته بسیاری از ما به صورت غریزی احساس می کنیم که دوش آب سرد می تواند تنش و استرس ما را کم کند. شاید به همین دلیل است که به محض دیدن دوستی که عصبی یا خسته است، اکثر ما دوش آب سرد را برای او تجویز می کنیم. تاثیر دوش آب سرد بر جسم و روح در حال حاضر در ...
سالمندی فعال / سارا حق بین
مثبت و احساسات منفی کمتری را تجربه می کنند. به دنبال فرصت هایی برای ارتباط مجدد با دوستان قدیمی یا ایجاد دوستی های جدید باشید. همواره در حال یادگیری باشید. تحریک مغز شما با یادگیری جدید، تمرین ذهنی است که به اندازه تمرین بدنی مهم است. به گفته محققان، یادگیری به چابک نگه داشتن ذهن، تقویت حافظه و تمرکز و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک می کند. غذاهای سالم و سرشار از مواد مغذی بخورید. با افزایش سن افراد ...
درمان بی خوابی و داشتن یک خواب راحت با خوردن این خوراکی ها
توان کمی عسل نیز به شیر اضافه کرد. دمنوش گیاهی بعضی افراد به دلیل مشکلات گوارشی نمی توانند شیر بنوشند. پس بهتر است پیش از خواب، دمنوش گیاهی میل کنند. به گفته محققان، مصرف نوشیدنی گیاهی پیش از خواب روند کاهش دمای بدن را تسهیل می کند و در بهبود خواب که با کاهش جزئی دمای بدن ارتباط دارد، موثر است. شکلات تلخ خوردن یک تکه شکلات تلخ در شب نیز به خواب مطلوب کمک ...
دلایل و علل عصبانیت بی دلیل چیست؟
را به وجود می آورند. بهترین راه برای جلوگیری از اختلال خواب و عوارض آن این است که مطمئن شوید خواب کافی دارید. پرخاشگری علت های مختلف روانی یا اجتماعی و خانوادگی و... دارد اما باید بدانید تغذیه نادرست نیز بر روی خلق و خو تاثیر می گذارد و سبب عصبانیت می شود. برای کاهش خشم و پرخاشگری خود به تغذیه درست و اصولی روی بیاورید. نگرانی نیز سبب بروز خشم و عصبانیت بی دلیل می شود. افراد با ...
سرطان پستان هنگام خواب شبانه در بدن پیشروی می کند
نتایج پژوهش جدیدی که در "مؤسسه فناوری فدرال زوریخ" انجام شده است، نشان می دهد احتمال پیشروی سرطان پستان هنگام خواب شبانه بیشتر است. به گزارش ایسنا و به نقل از نیو ساینتیست، پژوهش جدیدی نشان می دهد که سلول های سرطان پستان عمدتاً در شب و هنگام خواب گسترش می یابند و به سایر قسمت های بدن می رسند. بدین ترتیب، این فرآیند آن طور که پیشتر تصور می شد، به طور مداوم طی روز رخ نمی دهد. ...
مضطرب ها بخوانند
کربوهیدرات ها میزان سروتونین را در مغز افزایش می دهد و این عملکرد می تواند احساس آرامش را تقویت کند. چای کارمان مایر، متخصص تغذیه در ایالات متحده، گفت: اگر قبل از خواب احساس اضطراب یا استرس می کنید، چای می تواند به آرامش ذهن و آرامش بدن کمک کند. مایر افزود: چای دارای منتول(شل کننده طبیعی عضلات) است. البته می توانید چای گیاهی و بدون کافئین مصرف کنید تا نگران بیداری ...
از میزان جلوگیری از مرگ انسان ها با واکسن کووید تا دلایل طول عمر بیشتر زنان نسبت به مردان
فتوسنتز مصنوعی ایجاد کرده اند. پاکسازی خونریزی در مغز با ابزاری ربات مانند پژوهشگران نشان داده اند که با استفاده از یک ابزار ربات مانند که قابلیت کنترل توسط میدان مغناطیسی را دارد، می توان خون ریزی را در مغز تمیز کرد. طب سوزنی در کاهش سردرد های تنشی موثر است سردرد های تنشی باعث می شوند فرد احساس کند که سرش در حال انفجار است. سخاوت بیش از حد در سنین بالا ...
