خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه هایی که مغز شما را تقویت می کند
منبع بزرگی از کورستین است، آنتی اکسیدانی که به محافظت از سلول های مغز در برابر حملات رادیکال های آزاد کمک می کند. بادام منبع خوبی از ویتامین E، پروتئین، فیبر و چربی های سالم است. این مواد مغذی که از افت شناختی جلوگیری می کنند و به بدن کمک می کنند سطح قند خون حفظ شود و به تمرکز و انرژی کمک می کند. آب میوه های فرآوری شده مانند، سیب، پرتقال، انگور و سایر آب میوه ها، دارای ...
خواص و مضرات مصرف عدس
نداشتن چربی می تواند در سلامت قلب و بهبود ماهیچه های قلبی و عروقی به افراد کمک کند و همچنین با داشتن منیزیم فشار خون را کاهش می دهد. کنترل کردن دیابت: داشتن سطح قند خون نرمال در بدن نیازمند مصرف مواد غذایی مناسب مانند فیبر رژیمی است تا بتواند سطح قند را کنترل و با کم کردن سرعت جذب غذا توسط خون سطح قند خون بدن را ثابت نگه دارد که عدس می تواند با داشتن فیبر رژیمی و گلوکز پایین در این زمینه به ...
خواص بامیه برای بدن انسان | خواص باورنکردنی بامیه که نمی دانستید
مدت طولانی سیر نگه می دارد. جدا از آن، همچنین سرشار از مواد مغذی مهمی است که متابولیزم بدن شما را بهبود می بخشد و ماهیچه های بدن شما را تقویت می کند. افرادی که دارای درجه گلوکز خون بالا هستند، مطمئنا باید بامیه را در غذاهای روزمره خود بگنجانند. از آن جایی که بامیه سرشار از فیبر است، سبب افزایش انسولین می شود و همچنین باعث مهار و حفظ درجه های قند خون در بدن نیز می شود. بامیه حاوی عنصری ...
درمان کوفتگی با نسخه های خانگی و طب سنتی
گیر کرده است در این مورد خون از رگهای له شده به میان بافت نرم جریان می یابد و ایجاد تورم و تغییر رنگ در پوست می کند. برای درمان کوفتگی و علائم آن به جز درمان های پزشکی، نسخه های خانگی طبیعی و سنتی نیز وجود دارد که در این بخش به آن می پردازیم. نسخه های خانگی طبیعی که مواد آن در دسترس است: برای درمان کوفتگی با مقداری از روغن میخک، روغن نارگیل یا روغن بادام تلخ محل کوفتگی را ...
دال عدس مغذی ترین سوپ ایرانی
دال عدس را حداقل یک ساعت خیس دهید.سپس پیاز و سیر خرد شده را در مقداری روغن تفت دهید تا نرم شوند،بعد دال عدس را با مقداری نمک و فلفل به پیاز و سیر اضافه کنید. در مرحله بعد سیب زمینی را پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کنید و با رب گوجه فرنگی ، برنج نیم دانه شسته شده و 4 لیوان آب و یا عصاره مرغ مخلوط شده با آب جوش به قابلمه سوپ اضافه کنید و هر چند دقیقه آن را هم بزنید تا ته نگیرد. وقتی سوپ جا افتاد آب لیمو و کره را به آن اضافه کنید.اگر آب سوپ کم بود می توانید در هنگام پخت به آن مقداری آب جوش اضافه کنید. منبع: نمناک ...
بهترین منابع پروتئین گیاهی را بشناسید
منظم دانه چیا می تواند خطر ابتلا به بیماری های عصبی و کبدی و همچنین فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و مشکلات قلبی عروقی را کاهش دهد. 6- لوبیا، نخود و عدس حبوبات مقادیر نسبتا کمی از دو اسید آمینه ضروری مهم یعنی متیونین و سیستئین را دارند. آن ها منابع پروتئینی بسیار غنی هستند و خوردن آن ها دوز بالایی از فیبر رژیمی، آهن، روی، فولات، کلسیم و منیزیم و همچنین آنتی اکسیدان ر ا به بدن شما می رساند. ...
رفع عطش و گرما زدگی با دمنوش های تابستانی
دارویی در گفتگو با خبرنگار فارس با بیان اینکه نعنا یکی از اولین گزینه ها برای دمنوش تابستانی است، گفت: دمنوش نعنا فلفلی یا نعنا به همراه چند تکه یخ یک نوشیدنی خنک کننده و نشاط انگیز برای هوای گرم تابستان است، مصرف دمنوش نعنا بصورت گرم نیز درمانی خانگی و موثر برای سرماخوردگی ها و گلودرد های فصل تابستان به شمار می رود، نعنا همچنین باعث بهبود نفخ شکم، تهوع و سوءهاضمه می شود و نوشیدن یک فنجان دمنوش نعنا ...
سبزی که اندازه تمام داروهای نایاب خارجی مشکلات و بیماری های بدن را از بین می برد
شاندن برگ های خرفه است. برگ های خرفه برای کاهش فشار خون بالا فشار خون بالا نیز میتواند با فواید برگ های خرفه کاهش پیدا کند. به همین علت خرفه به این افراد توصیه می شود. مصرف برگ خرفه برای کاهش فشار خون به صورت طبیعی، بدن شما را سالم تر خواهد کرد. بیشتر بخوانید: اندر احوالات خواص شگفت انگیز خرفه برگ های خرفه برای سلامتی دهان و استخوان سلامت ...
جگر مرغ را نخورید | خطرات وحشتناک خوردن جگر مرغ که نمی دانستید
مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماریها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. در این بخش از با نکاتی درباره جگر مرغ آشنایتان می کنیم که شاید نظرتان در مورد خوردن جگر مرغ تغییر کند. خوردن جگر مرغ نکاتی در مورد خواص جگر ...
اهمیت و نقش مهم ویتامین ب 6 در بدن
.... بیشتر بخوانید: متابولیسم پروتئین و گلوکوز ساخت هموگلوبین حفظ سلامت غدد لنفاوی تیموس طحال ویتامین ب-6 به دلایل بسیاری از اهمیت خاصی برخوردار است زیرا این اطمینان را به ما می دهد که عملکرد های طبیعی آنزیم های گوارشی که باعث تجزیه مواد غذایی می شوند بدرستی انجام خواهند شد و همچنین عملکردهای زیادی در بدن دارد و نقش مهمی را برای واکنش بیش ...
برای فرار از گرمازدگی چه بنوشیم؟
افراد در سفره افطار هم حتما تخم شربتی را می گذارند؛ چرا که هم پرخاصیت است و هم تشنگی را رفع می کند. البته که خواص این شربت فراتر از رفع عطش و تشنگی است. این دانه های سیاه سرشار از فیبر، پروتئین، کربوهیدرات و چربی های ضروری هستند و برای بهره مندی از خواص آن توصیه می شود که به صورت خام مصرف نشوند و دانه ها در آب خیسانده شوند. از جمله خواص تخم شربتی می توان به کمک به کاهش وزن، کاهش حرارت بدن ...
این خرمای قرمز استرس را از بین برده و سرطان را درمان می کند!
غلظت خون بالایی دارند از مصرف آن پرهیز نمایند. عناب چیست؟ عناب جزو میوه هاست و از جمله میوه های غنی از خواص گوناگون و سرشار از مواد مغذی است. میلیون ها انسانی که از ارزش واقعی عناب آگاه هستند از آن به عنوان یک خوراکی مقوی و کپسول سلامتی یاد می کنند. عناب را با نام های خرمای قرمز و خرمای چینی نیز می شناسند و نام علمی آن Ziziphus jujube است. عناب میوه درختچه یا درخت کوچکی است ...
منابع آهن برای گیاه خوارانی که گوشت مصرف نمی کنند
فراورده های دامی یافت نمی شود بلکه برخی مواد غذایی گیاهی سرشار از آهن هستند و گیاه خوارانی که گوشت مصرف نمی کنند، می توانند آهن مورد نیاز بدن خود را از این مواد غذایی تامین نمایند. بیشتر بخوانید: لبو یکی از منابع گیاهی سرشار از آهن است که در هر 100 گرم حدود 1.8 میلی گرم آهن وجود دارد . مصرف لبو به بهبود عملکرد کبد و پاکسازی خون و جلوگیری از سرطان کمک می کند. کشمش ...
فواید باقلا تازه و خشک برای سلامت بدن و زیبایی
نام جنیس تین به بهبود کار ریه ها کمک می کند و به درزمان بیماری آسم و التهابات تنفسی و سرفه کمک می کند. باقالا دارای فیبر زیادی می باشد و به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود باعث تسریع در هضم غذا می شود. فیبر موجود در باقلا خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهد و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک می کند. مصرف باقلا باعث تسکین و درمان زخم معده و رفع حالت تهوع و استفراغ می شود ...
بهترین خوراکی برای رشد موهایتان
اکسیدانی دارد و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از آن در برابر انواع بیماری ها مخصوصا سرطان ها می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مقادیر بالای پروتئین و آمینواسید در این جوانه موجب تقویت عمومی بدن، افزایش سطح انرژی و عضلانی شدن بدن می شود؛ لذا برای ورزشکاران و مخصوصا بدن سازان بسیار مفید است. احتیاط در مصرف جوانه عدس عظمایی اظهار کرد: جوانه عدس دارای طبع سرد است ...
درمان نفخ معده و از بین بردن بوی بد بدن با این گیاه
آویشن کوهی 9. کنترل سطوح فشار خون یکی دیگر از خواص آویشن کوهی درمان و کنترل فشار خون بالا است. این گیاه با دارا بودن ترکیبات تلخی در ساختار خود می تواند باعث کاهش فشار خون شود. 10. بهبود تراکم استخوانی آویشن کوهی سرشار از ماده معدنی کلسیم، ویتامین K، آهن، منگنز و روی بوده و می تواند برای سلامت استخوان ها و بهبود تراکم استخوانی پیشنهادی عالی باشد. این ماده به رشد استخوان های بدن ...
دانستنی میوه ها/ اوگلی عجیب ترین میوه هایی که تا به حال ندیده اید
الب مرتبط مردم این شهر زیر زمین زندگی می کنند ! (+عکس) مطالب مرتبط مردم این شهر زیر زمین زندگی می کنند ! (+عکس) مطالب مرتبط مردم این شهر زیر زمین زندگی می کنند ! (+عکس) میانگین امتیازات: 4.2 / 5. تعداد امتیازات: 31 به این خبر امتیاز دهید میانگین امتیازات: 4.2 / 5. تعداد امتیازات: 31 به این خبر امتیاز دهید 0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها انتی اکسیدان اوگلی بیماری قلبی عروقی جامائیکا سکته مغزی سلامت پوست و مو فشارخون بالا گریپ فروت نارنگی نارنگی جامائیکایی برچسب ها ...
لیموترش را با نمک نخورید! | عوارض وحشتناک مصرف لیموترش با نمک
...، اما این تمام خواص لیمو نیست. لیمو سرشار از ویتامین B وC زیادی می باشد. به این دلایل لیمو بسیار معروف و پرکاربرد است. جمله کاربردهای مهم دیگر آن، مخلوط لیمو با عسل است. اغلب از این مخلوط به عنوان یک درمان خانگی برای گلودرد استفاده می شود. همچنین می توان آن را به صورت دم کرده یا حتی برای نوشیدن یک آب میوه عالی و خنک استفاده کرد. اما همانطور که اشاره کردیم، مصرف لیموترش ...
فواید حذف نان های سفید برای بدن
نان های سبوس دار استفاده کنید. با توجه به این که نان های سفید سریع تجزیه می شوند، پس از مصرف به طور ناگهانی انرژی محدودی را به وجود می آورند اما این انرژی پایدار نمی ماند. این درحالی است که استفاده از نان های سبوس دار هم با پدید آوردن انرژی بیشتر برای بدن همراه می شود و هم از احساس خواب آلودگی در فواصل بین وعده های غذایی اصلی جلوگیری می کند. هضم آهسته و تدریجی فیبرهای نهفته در نان های سبوس دار ...
درمان واریس پا با 5 راهکار
. تغییرات رژیم غذایی غذاهای شور یا غنی از سدیم می توانند باعث آب بدن شوند، بنابراین کاهش مصرف غذاهای شور می تواند احتباس آب را به حداقل برساند. غذاهای سرشار از پتاسیم می توانند به کاهش احتباس آب کمک کنند. غذاهایی که حاوی پتاسیم هستند عبارتند از: مغز بادام و مغز پسته عدس و لوبیای سفید سیب زمینی سبزیجات برگ دار برخی از ماهی ها مانند ماهی سالمون و ماهی تن ...
بایدها و نبایدها در مواجهه با گرمازدگی
زیادی بنوشید(حداقل سه لیتر در روز) به میزان کافی بخوابید و میوه ها و سبزی های سرشار از پتاسیم را به میزان زیاد مصرف کنید تا بدن تان بتواند خودش را با گرما تطبیق دهد. ابراهیمی؛ علاوه بر هوای گرم و فعالیت شدید، سایر دلایل گرمازدگی عبارتند از: کمبود آب بدن که باعث کاهش توانایی تعریق و حفظ درجه حرارت طبیعی بدن می شود. پوشیدن لباس زیاد، به خصوص لباس هایی که اجازه نمی دهند عرق به راحتی تبخیر ...
دلیل اصلی تلخ و بد مزه بودن دهان در صبح و راه حل آن
می شود و دهان بد مزه می شود. در صورت عدم توانایی بدن برای سوخت و ساز بیلی روبین یرقان یا زردی بروز می کند. ابتلا به یرقان، سبب زرد شدن پوست و به خطر افتادن سلامت گلبول های قرمز و تلخ شدن دهان در هنگام صبح می شود. کبد یکی از مهم ترین عضوهای بدن است که به پاکسازی بدن از سموم و مواد زائد می پردازد و در متابولیسم آنزیم ها نقش دارد.در صورت ایجاد مشکل در کبد، دهان تلخ می شود، در ...
ماسک صورت کاهو برای زیبایی و جوانسازی پوست صورت
فوق العاده برای پوست تهیه می شود به این روش که: ابتدا کاهو را به صورت خیلی ریز خرد کنید و کامل بکوبید. اجازه ندهید آب حاصل از کوبیدن کاهو هدر نرود و ان را بین کاهو های کوبیده شده حفظ کنید. حالا روغن زیتون را به کاهو اضافه و کامل ترکیب کنید تا یکدست شود. در مرحله ی آخر آبلیمو را به ترکیبات اضافه و به قدری مخلوط کنید تا با مواد ماسک یکی شود. بعد از اماده شدن ماسک یک لایه کامل از ...
9 درمان خانگی فوق العاده برای سنگ کیسه صفرا
سنتی آمده قابل التیام است. اولین و مهم ترین توصیه این است که افراد از مصرف مواد غذایی غلیظ پرهیز کنند و در مصرف چربی محدودیت داشته باشند. افرادی که به دنبال اعمال جراحی به سرعت لاغر می شوند، کاهش سریع چربی می تواند باعث ابتلای آنها به سنگ کیسه صفرا شود. وی در ادامه می افزاید: توصیه عمومی به افرادی که در خانواده سابقه ابتلا به سنگ کیسه صفرا را دارند، مصرف "سنکنجبین" هاست. سنکنجبین طرز ...
خوراکی هایی که دشمن التهاب در بدن انسان هستند
.... این کلم همراه با گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ یک سبزی چلیپایی محسوب می شود. تحقیقات نشان داده اند که مصرف سبزیجات چلیپایی به مقدار زیاد با کاهش خطر بیماری های قلبی- عروقی و سرطان در ارتباط است. این عملکرد ممکن است به اثرات ضد التهابی آنتی اکسیدان های موجود در آنها مربوط باشد. بروکلی سرشار از سولفورافان است. آنتی اکسیدانی که با کاهش سطح سیتوکین ها و فاکتور هسته ای کاپا B ...
برگه زردآلود چه خواصی دارد؟
همراه با آن بخورید تا جذب بهتر آهن غیر هموگلوبینی صورت بگیرد. مفید برای زنان باردار زردآلو خشک شده سرشار از مواد مغذی بسیاری برای سلامت بدن به ویژه برای زنان باردار است. این میوه دارای آهن فراوان است و از کم خونی دوران بارداری می کاهد و فیبر موجود در آن سبب بهبود عملکرد سیستم گوارش و رفع یبوست و سوء هاضمه در زنان باردار است. مصرف زردآلو خشک شده سبب کاهش تنش و اختلالات عصبی و ...
جایگزین های گوشت گیاهی سالمند؟
...: پروتئین های حیوانی و گیاهی هر دو ویژگی های مفیدی دارند. هر نوع نیز دارای معایبی هستند. به جای تمرکز بر مصرف یکی یا دیگری، ممکن است بهتر باشد روی خوردن یک رژیم غذایی متنوع و غنی از پروتئین های گیاهی با مواد مغذی متراکم و پروتئین های حیوانی بدون چربی تمرکز کنید. جایگزین های گیاهی برای گوشت اغلب با گیاهان حاوی مقادیر بالایی پروتئین ساخته می شوند که به صورت پودر درآمده و با چاشنی ...
طرز تهیه خوردنی های خوشمزه با انبه
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از دیجی کالا مگ، میوه انبه داراری مواد مغذی فراوانی می باشد. انبه سرشار از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم، ویتامین های B، منیزیوم، پتاسیم، فسفر، اسید فولیک (فولات)، و روی (زینک) است. می توانید با انبه دسر ها و نوشیدنی های گوناگونی درست کنید. در این پست طرز تهیه 5 دسر با انبه تازه برای شما ارائه می شود. 1. سالسای انبه سس سالسا یک سس ...
کلسترول و 8 نکته ساده اما مهم
. بدن یک فرد بالغ در هر روز 0.5 تا 1 گرم کلسترول می سازد که بیشتر از مقداری است که از طریق غذا جذب بدن می شود. 2. ورودی با غذا مابقی آن با مصرف مواد غذایی وارد بدن می شود. مثل مصرف غذاهای پر کلسترول (شامل تخم مرغ، کره، خامه، دل و جگر و قلوه) و همچنین غذاهای غنی از چربی های اشباع (شامل گوشت قرمز، کره، خامه، لبنیات پرچرب و روغن نباتی جامد). در گذشته تصور می شد که تنها غذاهای ...
با خواص قلم گاو و گوسفند بیشتر آشنا شوید
خواهد کرد. از دیگر خواص قلم گاو و گوسفند کمک به بهبود عملکرد کلیه ها و غدد فوق کلیوی می شود زیرا هورمون های رها شده از غدد کلیوی باعث حفظ سلامت جسمی و ذهنی می شود. عملکرد خواص آب قلم در کاهش روند پیری یکی از دلایلی که موجب پیری پوست می شود کاهش کلاژن در بدن می باشد که کلاژن موجود در آب قلم که پس از پخت به شکل ژلاتین تبدیل می شود که مصرف آن برای بدن، کلاژن بدن را تامین می کند که ...
