خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان واریس پا با 5 راهکار
...> علائم واریس عبارتند از: احساس سوزش یا ضربان در پاها احساس ناراحتی، سنگینی یا درد در پاها گرفتگی عضلانی که شب ها بیشتر است تورم پا و مچ پا خشکی یا خارش پوست که در ناحیه ورید واریسی نازک تر به نظر می رسد. دلایل ایجاد واریس چیست؟ انواع واریس به دلایل مختلفی در افراد بروز پیدا می کنند. توجه داشته باشید که از بیشتر این عوامل نمی توان جلوگیری کرد اما می توان با انجام ...
تپش قلب، یک عارضه و چند علت/ حملات پانیک نمی کُشد اما کیفیت زندگی را مختل می کند
از اضطراب نیز منشا عصبی دارد، حملات پانیک نیز ازجمله عواملی هستند که سبب بروز تپش قلب در افراد شده و این حملات بین پنج تا 20 دقیقه طول می کشد، تنگی نفس، لرزش دست ها و تعریق از نشانه های دیگر این حملات است و بعد از این زمان علائم کامل از بین رفته و اوضاع عادی می شود. جعفری بیان داشت: بیماری هراس موجب مرگ نمی شود اما کیفیت زندگی را مختل می کند و باید درمان شود، اما اگر تپش قلبی شروع حاد دارد و یا فرد سابقه مشکلات قلبی دارد حتما باید به پزشک مراجعه شود. انتهای پیام/ ...
شیشه چه بلایی سر بدن می آورد؟
اثرات کوتاه مدت شیشه (مت امفتامین) بر بدن . افزایش تعریق . بالا رفتن دمای بدن . گشاد شدن مردمک چشم . تشنج . سکته مغزی . ساعت های طولانی احساس هشیاری کردن . افزایش فعالیت بدنی . از دست دادن اشتها . احساس خوشی کاذب . تحریک پذیری عصبی . بی خوابی . پریشانی . رعشه . اضطراب . خشونت . پارانویا . افزایش ضربان ...
ترفندهایی درباره درمان تیک عصبی با طب سنتی
دعوا و یا مسخره نکنید، به جای آن رژیم غذایی و یا شیوه زندگی او را تغییر دهید. نقش استرس و اضطراب در بروز تیک عصبی بیشتر تیک های عصبی به استرس و اضطراب ربط دارد. ایجاد آرامش از طریق ورزش های تنفس عمیق به مرور زمان این عارضه را برطرف خواهد کرد. عادت هایی مانند کشیدن گوش به علت خجالتی یا عصبی بودن به مرور زمان به تیک عصبی تبدیل می شود. بنا براین سعی کنید این عادت ها را رفع کنید ...
راه هایی مفید و کم هزینه برای بهبود واریس در سالمندان
در آن اتفاق می افتد و این شرایطی را فراهم می کند که فرد بدون اینکه عضلات و مفاصلش وزنی را تحمل کند، روی پای خود بایستد. زمانی که فرد تا قسمت قفسه سینه خود در آب قرار بگیرد، نیمی از وزن و اگر تا ناحیه گردن در آب قرار گیرد، 70 درصد از وزن خود را احساس نمی کند که این مسئله برای افرادی که مشکل زانو درد، کمر درد، دیسک کمر و جراحی تعویض مفصل دارند، بسیار مفید است. از طرفی میزان ...
پیام های هشدارآمیز بدن
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، خیلی از نشانه های ساده ای که بدن ما بروز می دهد و راحت از کنارشان عبور می کنیم می تواند حاکی از وجود یک مشکل در بدن مان باشد که باید هشدار را جدی بگیریم و فکری برای آن کنیم. البته قرار نیست بابت هر نشانه نگران شویم، اما نباید بی خیال هم باشیم .بهترین راه در میان گذاشتن موضوع با یک پزشک است نه استرس و ترس. با هم این نشانه ها را مرور می کنیم: ...
نوشیدن آب زیاد چه بر سر ما می آورد!
نوشیدن آب بیش از حد نوشت: سردرد! سردرد می تواند نشانه کم آبی بدن باشد و معمولا یکی از نخستین تجویزها این است که در صورت داشتن سردرد آب بنوشید، اما جالب است که بدانید نوشیدن زیاد از حد آب نیز می تواند خود باعث سردرد ضربان دار شود. ادرار شما شبیه آب است با نوشیدن مقادیر مناسب آب، رنگ ادرار زرد شفاف است. این یک افسانه است که ادرار بسیار شفاف نشانه ای از سالم ...
نوشیدن آب زیاد چه بر سر ما می آورد!
نوشیدن آب بیش از حد نوشت: سردرد! سردرد می تواند نشانه کم آبی بدن باشد و معمولا یکی از نخستین تجویزها این است که در صورت داشتن سردرد آب بنوشید، اما جالب است که بدانید نوشیدن زیاد از حد آب نیز می تواند خود باعث سردرد ضربان دار شود. ادرار شما شبیه آب است با نوشیدن مقادیر مناسب آب، رنگ ادرار زرد شفاف است. این یک افسانه است که ادرار بسیار شفاف نشانه ای از سالم ...
چطور از گرمازدگی فرار کنیم؟
ورم ناشی از گرما و عرق سوز شدن نشان می دهند که بدن شما تحت استرس ناشی از گرماست. در حالت ادم ناشی از گرما، رگ های خونی بدن گشاد شده و باعث می شوند مایعات زیر پوست بدن جمع شوند که در این صورت دست ها و پاها متورم می شوند. ممکن است ابتدا با احساس تنگ شدن انگشتر یا کفش ها متوجه این تورم شوید. در حالت عرق سوز، منافذ خروج عرق بسته می شوند و شما احساس خارش می کنید که معمولاً زیر لباس است. اگر ...
باید و نبایدهایی درباره خوردن موز!
امر جذب مواد مغذی آن را تسهیل می کند. در نهایت، موز حاوی تریپتوفان، یکی از امینو اسیدهای ضروری برای تعادل سروتونین است. که از آن برای از بین بردن استرس، اضطراب، عصبی بودن و بی خوابی استفاده می شود. موز با معده خالی؛ جنبه منفی با وجود تمام این جنبه های مثبت برای سلامتی، متخصصانی وجود دارند که به این نکته اشاره می کنند: به دلیل 25 درصد محتوای بالای قند آن، نباید موز را با معده خالی مصرف کنیم. چون اثرات منفی دارد. همچنین آن ها بیان می کنند، انرژی حاصله از موز با معده خالی زودگذر است. که باعث می شود شما بلافاصله پس از خوردن آن احساس خستگی و گرسنگی کنید. ...
چرا بعضی شب ها کابوس می بینیم؟
یاد بسپرند. به باور دکتر یو، هر شکل خوابیدن ممکن است به نقطه خاصی از بدن فشار وارد کند و احساساتی که بدن بروز می دهد، احتمالا منبع عناصری اند که در کابوس می بینیم. بهترین حالت برای خوابیدن کدام است؟ همیشه در مقابل این پرسش، به این پاسخ رسیده ایم که بهترین حالت می تواند موقعیتی باشد که ما در آن بیشترین احساس راحتی را داریم. با این حال، به گفته دکتر مهمت یوسل آگارگان، از ...
6 علامتی که نشان می دهد در حال زود پیر شدن هستید
تواند یکی از علائم یائسگی زودرس باشد و این اتفاق زمانی می افتد که فرد بین سن 46 تا 54 سال باشد و می توان این سن را برای یائسگی طبیعی دانست اما اگر قبل از چهل سال یائسه شد، این اتفاق می تواند به دلیل پیری زودرس اعضای داخلی بدن شما باشد. نشانه هایی که باعث یائسگی زودرس می شود، شامل بی خوابی، تب، لرز، حمله و عوض شدن عادت غذایی می باشد و همینطور روحیه فرد نیز مدام تغییر می کند. ...
آیا پروتئین وی حجم می دهد؟
باعث ایجاد آنتی بادی در بدن و در نتیجه جلوگیری از بروز سرطان می شود. اغلب بدنسازان مکمل غذایی پروتئین وی را جهت حجم دادن به عضلاتشان مصرف می کنند. زیرا این مکمل از جذب بالایی برخوردار بوده و در نتیجه حجیم شدن عضلات را به دنبال دارد. در ترکیب این مکمل شیر وجود دارد که نقش موثری در رساندن کلسیم لازم به بدن افراد را ایفا می کند. از این رو با مصرف این مکمل میزان بالایی از کلسیم ...
علائم هشداردهنده دست ها
نوروپاتی دیابتی باشد. اگر دست های شما زیاد می لرزد، یک احتمال می تواند بیماری عصبی مانند پارکینسون باشد. در موارد دیگر، لرزش دست ها ممکن است به دلیل اعتیاد به الکل، اضطراب، واکنش به برخی داروها، اختلالات روانپزشکی، بیماری کبد یا دیستونی رخ دهد. منبع:ایسکانیوز working(); ...
فردی که دچار درد قلبی شده باید چکار کند؟
خون لخته شود و شریان تغذیه کننده عضلات قلب مسدود گردد ، حمله قلبی صورت می گیرد. دایسکشن آئورت در این بیماری دولایه آئورت از هم جدا شده و خون به داخل این فضا نفوذ می کند و گاهی حتی آئورت پاره می شود. پریکاردیت التهاب پرده در برگیرنده قلب باعث درد قلبی می شود . این دردها زمانی ایجاد می شود که بیمار درازکش باشد. پرولاپس میترال شلی ...
با این گیاهان اعصابتان را آرام کنید
مراسم و جشن ها مورد استفاده قرار می گرفت. رزماری، نویسنده ی کتاب “شفای گیاهی برای زنان” می گوید: این گیاه، مورد علاقه ی من، برای مقابله با اضطراب است زیرا عضلات را شل و ذهن را پاکسازی می کند و باعث می شود که در لحظه زندگی کنید. رزماری این گیاه را برای عوامل استرس زای روزانه توصیه می کند مانند پرواز هواپیما، سخنرانی در جمع، ارائه ی کار و حل اختلافات مردم. این گیاه اغلب برای ...
نشانه های سرد شدن شریک عاطفی/ اینجوری رابطه را نجات بدید!
.... کناره گیری عاطفی از شریک زندگی تان نشانه پنهان از دست دادن علاقه است. البته در برخی موارد می تواند مکانیزم دفاعی در برابر استرس، درد، اضطراب و تروماهای قبلی نیز باشد. بیگانگی عاطفی که مربوط به از دست دادن علاقه باشد، دارای نشانه های بیرونی است. نگاه نکردن شریک زندگی تان به چشمانتان هنگام حرف زدن یا حالت های بسته بدن هنگام صحبت با شما ازجمله مواردی است که باید به آنها دقت ...
دلیل و علت زود به گریه افتادن
...،اختلالات و آشفتگی در خواب و خستگی می باشد. اختلال اضطراب نیز به معنی ترس بیش از حد می باشد که افراد در این اختلال توانایی تمرکز کافی ندارند و به طور مداوم اشک می ریزند و همچنین در بین بیماران ذهنی بسیار رایج است و 18 درصد از جمعیت برخی کلان شهر ها را تحت تاثیر قرار داده است. اگر فکر می کنید که احساس اضطراب شما بیش از حد است، حتما با یک مشاور متخصص صحبت کنید که درمان های مختلف ...
کاهش تب گرمای تابستانی با توجه به هشدارهای اورژانسی
جلوگیری از خروج آنها از منزل در ساعات اوج گرما و استفاده از حوله یا پارچه مرطوب برای خنک کردن سر و بدن از دیگر توصیه های ارائه شده برای درامان ماندن از گرمازدگی است. در این اطلاعیه همچنین به افراد توصیه شده در صورت خروج از منزل برای درامان ماندن از گرمازدگی به محل های خنک پناه برده و در صورت احساس سرگیجه، رنگ پریدگی، استفراغ، تهوع یا تنگی نفس با 115 تماس حاصل نمایند. اداره کل ...
جنین انسان از چه موقعی می تواند خواب ببیند؟
اضطراب برخی از موارد زیر را داشته باشند: 1٫ نبض سریع 2٫ تپش قلب 3٫ تنگی نفس 4٫ تعریق 5٫ ترس از داشتن حمله قلبی و یا غش کردن ممکن است شما از مکانهایی مثل مغازه های شلوغ اجتناب کنید به دلیل ترس از داشتن علائم پنیک (هراس). ممکن است شما نخواهید دوستان و اقوام را ببینید.. ممکن است رفتن به گروه های حمایت پس از زایمان برایتان ...
علائم سکته در دوران بارداری یا بعد از آن
بعد از آن بیشتر در معرض سکته قرار می گیرند. سکته اساساً زمانی اتفاق می افتد که جریان خون به مغز متوقف می شود و باعث مرگ سلول های مغزی خواهند شد؛ البته شما می توانید تا حد زیادی با سبک زندگی سالم از این اتفاقات جلوگیری کنید. سر درد، تشنج، مشکلات نورولوژیکی (مربوط به مغز و اعصاب)، تاری دید، سرگیجه، مشکلات تنفسی، بی حسی، ضعف عمومی بدن و توهم جزو علائم رایج سکته در دوران بارداری یا بعد از ...
شکلات داغ؛ خوشمزه ای که از خواص آن بی خبرید!
مقادیر بالاتری از آنتی اکسیدان در مقایسه با چای سبز و چای سیاه می باشد و سلامت قلب شما را تضمین می کند و آنتی اکسیدان از بروز خونریزی های کلیوی نیز جلوگیری می کند. روشن کننده پوست: در حالی که ممکن است شیر برای برخی افراد که به لبنیات حساسیت دارند مضر باشد و باعث به وجود آمدن جوش در نقاط مختلف بدن آن ها شود، اما جالب است بدانید که شیر سرشار از ویتامین D و A است که هر دو این ویتامین ها برای ...
بات پلانک چیست؟
قدرتی است اما با توجه به اینکه طیفی از عضلات را درگیر می کند، باعث سوزانده شدن کمی کالری می شود. میزان کالری سوزانده شده بستگی به وزن شما و مدت زمانی دارد که در حرکت پلانک می مانید. معمولا یک فرد 68 کیلوگرمی به ازای هر حرکت پلانک که یک دقیقه به طول بینجامد، 3 کالری می سوزاند. راهنمای گام به گام انجام پلانک مکانی را به اندازه کل طول بدن خود انتخاب کنید. استفاده از تشک ورزشی ...
نوشیدن آب در این زمان معجزه می کند!
توصیه می شود؟ همه افراد از عملکرد بدنی خود آگاه هستند و می دانند که چه چیزی باعث می شود تا احساس خوبی داشته باشند. بنابراین باید یاد بگیرید که به صدای بدن خود گوش دهید و درک کنید که چه تغییراتی باعث بهتر شدن احساستان می شود و کنار گذاشتن چه عادت هایی بهتر است. ما به شما پیشنهاد می کنیم که نیم ساعت قبل از غذا یک لیوان یا کمتر آب بنوشید تا شاهد چگونگی واکنش بدن خود باشید. مطمئن ...
نوشیدن آب در این زمان از روز معجزه می کند!
می شود؟ همه افراد از عملکرد بدنی خود آگاه هستند و می دانند که چه چیزی باعث می شود تا احساس خوبی داشته باشند. بنابراین باید یاد بگیرید که به صدای بدن خود گوش دهید و درک کنید که چه تغییراتی باعث بهتر شدن احساستان می شود و کنار گذاشتن چه عادت هایی بهتر است. ما به شما پیشنهاد می کنیم که نیم ساعت قبل از غذا یک لیوان یا کمتر آب بنوشید تا شاهد چگونگی واکنش بدن خود باشید. مطمئن ...
با استفاده از ریشه این گیاه زخم معده را درمان کنید!
منجر به ضربان قلب غیر طبیعی، فشار خون بالا، ورم، بی حالی و نارسایی احتقانی قلب شود. زنان باردار نباید مقادیر زیادی شیرین بیان مصرف کنند. چرا که طبق مطالعات، باعث آسیب رسیدن به مغز در حال رشد جنین وتولد زودرس شود. نحوه استفاده از ریشه شیرین بیان نوشیدن چای شیرین همچنین به شکل قرص های جویدنی، عصاره مایع، کپسول ها، پودر و عرق شیرین بیان نیز موجود است. تهیه دم ...
بشقاب ضداسترس با منابع منیزیم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز زنجان ؛ منیزیم، یکی از املاح ضروری برای تمام سلول های بدن است و نقش اساسی به خصوص در تولید پروتئین ها، انتقال پیام های عصبی، تنطیم ضربان قلب، انقباضات عضلانی و استحکام استخوان ها دارد. البته این ماده معدنی به عنوان ضداسترس طبیعی و آرامش بخش نیز شناخته می شود و برای بهبود علائم افسردگی موثر است. بادام بادام خوراکی بسیار مغذی و سرشار از ...
نشانه کمبود آب در بدن کودکان و بزرگسالان
شما و میزان مایعی که از دست می دهید را افزایش می دهد. عوامل خطر کمبود آب بدن : هر کسی می تواند دچار کمبود اب شود. کودکان : محتمل ترین گروه برای تجربه اسهال شدید و استفراغ، نوزادان و کودکان هستند. بزرگسالان: از آنجا که سن شما بیشتد می شود، ذخیره مایع بدنتان کمتر می شود، توانایی شما برای حفظ آب کاهش می یابد و احساس تشنگی نیز کم می ...
دانستنی سلامت/راهکارهای مقابله با استرس در چند قدمی کنکور
ان پا حس درد و فشار می کنید آنگاه آن ها را رها نموده و به حس آرامش که در انگشتان پایتان به وجود می آید توجه کنید. ماهیچه پا را منقبض کنید تا 10 بشمارید آنگاه رها کنید. به این ترتیب ران ها، شکم، کمر، گردن و صورت را منقبض نموده و پس از این که تا 10شمردید رها کنید. در مدتی که این کار را انجام می دهید ارام نفس بکشید. این روش همواره با نفس کشیدن ارام بسیار مفید است. نفس کشیدن شما از بینی ب ...
