مصرف این مواد غذایی در تابستان ممنوع است
سایر منابع:
سایر خبرها
شیوه های جالب مقابله با گرما با چند ترفند ساده
به گزارش سلام نو؛ فصل گرم سال برای کسانی که کولر ندارند می تواند چالشی واقعی باشد. خوشبختانه، راه هایی برای مقابله با هوای گرم وجود دارد. از پرده های با رنگ "سرد" استفاده کنید از آب برای خنک کردن مکان استفاده کنید بالش خود را منجمد کنید از فعالیت بدنی خودداری کنید نوشابه یا بستنی نخورید یک بطری یخ زده را در تخت خود قرار دهید هوا را مرطوب کنید گیاهان خانگی بخرید مصرف برق را به حداقل ...
با خوردن این وعده غذایی یبوست را ضربه فنی کنید
متخصصان تغذیه و طب سنتی مصرف روزانه صبحانه باعث کنترل بهتر در غذا خوردن می شود و همین عامل از بروز یبوست و افزایش وزن به صورت جدی جلوگیری خواهد کرد. یبوست یکی از مهم ترین و شایع ترین مشکلات دستگاه گوارش است که در آن شاهد سخت تر شدن حرکات روده و کم تر شدن آن ها می شویم. دستگاه گوارش مسئول هضم و جذب مواد مغذی و دفع مواد زاید در بدن است. همه ما می دانیم که جایگاه روده بزرگ در انتهای دستگاه ...
دانستنی سلامت/بهترین میوه برای درمان کبد چرب
پس از درگیری کبد با چربی، فرد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم همراه می شود. پس از درگیری کبد با چربی، فرد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم همراه می شود. به گزارش دانستنی آنلاین ، درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها ...
هفت راهکار عبور از گرمازدگی در تابستان
آب بدن کاهش پیدا نکند. 6- نخی و طبیعی بپوشید آنچه می پوشید به اندازه آنچه می نوشید مهم است. در روزهای گرم سال از لباس های تهیه شده از الیاف طبیعی و نخی استفاده کنید. اگر عادت به استفاده از جوراب دارید، انواع نخی با ساق کوتاه را انتخاب کنید. مانتو بلوز، شلوار و پیراهن بهتر است کمی گشاد به تن بایستند تا تبادل هوایی بهتری انجام شود. شال های نخی را انتخاب کنید. تا می توانید از ...
خانم ها، بعد از 30 سالگی برای جوان ماندن این خوارکی ها را بخورید!
زیاد قهوه و چای به دلیل داشتن مقدار زیاد کافئین برای پوست شما مضر است ضمن این که با مصرف زیاد چای و قهوه تعادل خواب شما که یکی از مشکلات مهم این دوره است به هم می ریزد . به شما پیشنهاد می کنیم برای درخشان شدن پوست، بالا بردن متابولیسم و خواب بهتر آب را جایگزین نوشیدنی های کافئین دار کنید. نان غلات به جای نان سفید جایگزین کردن نان غلات به جای نان سفید بعد از 30 سالگی، سوخت و ساز بدن شما را بالا می برد و مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد از این رو برای حفظ تناسب اندام شما در این دوره بسیار موثر است. بیشتربخوانید: راز زیبا و جوان ماندن بعد از 30 سالگی ...
آب نارگیل را اصلا دور نریزید | خواص عجیب آب نارگیل که نمی دانستید
در اینجا همه چیزهایی که باید در مورد آب نارگیل بدانید، از جمله تغذیه، فواید آب نارگیل برای سلامتی و عوارض جانبی احتمالی آورده شده است. فواید آب نارگیل برای بدن: 1 . منبع خوبی از مواد مغذی و الکترولیت ها را فراهم می کند آب نارگیل جز نوشیدنی های کم کالری و کم قند است. زیرا تنها حدود 45 کالری در هر فنجان و حدود 11 گرم شکر دارد. به علاوه این نوشیدنی به طور طبیعی دارای ...
علائم گوارشی دیابت نوع دو چیست؟
بالا باعث بروز گاستروپارزی یا فلج معده شود که بر نحوه هضم غذا تأثیر می گذارد. زمانی که قند خون افزایش پیدا می کند، ماهیچه های معده به درستی عمل نمی کند و غذا به درستی هضم نمی شود. گاستروپارزی بر سرعت جذب غذا و مواد مغذی تأثیر می گذارد و در صورت درمان نشدن منجر به سوءتغذیه می شود. علائم گوارشی ناشی از دیابت نوع دوم ممکن است افراد علائم زیادی را به همراه گاستروپارزی تجربه کنند ...
دلیل اصلی گرسنگی های مکرر چیست؟
که کربوهیدرات های تصفیه شده فاقد فیبر پر کننده هستند ، بدن شما آنها را خیلی زود هضم می کند. این دلیل عمده ای است که باعث می شود در صورت خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات تصفیه شده ، مرتباً گرسنه باشید ، زیرا باعث افزایش احساس سیری نمی شود. علاوه بر این ، خوردن کربوهیدرات تصفیه شده ممکن است منجر به افزایش سریع قند خون شود. این منجر به افزایش سطح انسولین ، هورمون مسئول انتقال قند به سلولهای ...
پاکسازی و سم زدایی کامل کبد با داروهای گیاهی
و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. سبزیجاتی مثل بروکلی و گل کلم، باعث رها شدن آنزیمی به نام گلوکوزینولات (glucosinolates) در بدن میشن که تولید آنزیم های هضم رو تحریک کرده و به بیرون کردن سموم از جریان خون کمک میکند. چغندر مثل هویج، چغندر هم سرشار از فلانوئیدها و بتاکاروتن است، که کارایی کلی کبد را تقویت می کند و یک پاکسازی اساسی در کبد انجام می دهد. در میان عرقیات ...
علت جمع شدن چربی در ناحیه پهلو و روش های آب کردن پهلو
های حاوی قند: تحقیقات نشان می دهند افرادی که به طور روزانه از خوراکی های قندی استفاده می کنند، چاقی شکمی بیشتری دارند، به دلیل اینکه قند فروکتوز بالایی دارد. اگر چه مصرف قند زیاد منجر به افزایش وزن می شود، اما نوشیدنی های شیرین به صورت جدی تری برای شما مشکل ساز خواهند شد. مطالعات نشان می دهند که مصرف نوشیدنی های شیرین به شما احساس سیری نمی دهند به همین دلیل برای جبران آن غذای بیشتری میل ...
دانستنی سلامت و پوست/ فواید شگفت انگیز گریپ فروت برای پوست
مطالب مرتبط رحم اجاره ای روشی که طعم شیرین فرزنددار شدن را به والدین می چشاند مطالب مرتبط رحم اجاره ای روشی که طعم شیرین فرزنددار شدن را به والدین می چشاند مطالب مرتبط رحم اجاره ای روشی که طعم شیرین فرزنددار شدن را به والدین می چشاند ...
آلبالو برای چه کسانی مضر است؟
صورت کمپوت و یا مربا مصرف کنید. اگر می خواهید آلبالو در معده تان هضم بهتری داشته باشد، صبح ناشتا به مقدار کم آلبالو کاملا رسیده مصرف کنند. ایجاد اسهال آلبالو جزو میوه های ملین است و در برخی افراد که دستگاه گوارش حساسی دارند، باعث بروز اسهال می شود. افرادی که نباید آلبالو مصرف کنند شامل موارد زیر هستند. افراد سرد مزاج آلبالو برای افرادی که طبع گرم ...
تغذیه کنکوری ها برای موفقیت
. صبح امتحان چه بخوریم؟ برای صبحانه هم غذای جدیدی را امتحان نکنید اما سعی کنید پروتئین، کربوهیدرات، میوه ها و سبزیجات بخورید. قهوه قبل از امتحان، بله یا خیر؟ برخی متخصصان تغذیه معتقدند، خوردن قهوه ضربان قلب را افزایش می دهد، شما را عصبی می کند و باعث می شود دچار تکرر ادرار شوید،بنابراین بهتر است نوشیدن قهوه را در وعده صبحانه فراموش کنید. بهترین ...
محبوب ترین نوشیدنی جهان چه خواصی دارد؟
ماهه اول بارداری مصرف قهوه شان باید به شدت محدود شود؛ چراکه می تواند اثرات نامطلوبی روی جنین داشته باشد. خانمهای باردار فقط 2 فنجان قهوه بخورند شیدفر ابراز کرد:حداکثر مصرف قهوه در دوران بارداری دو فنجان در روز است. با توجه به اینکه هر فنجان 100 میلی گرم کافئین دارد، در نتیجه حداکثر کافئین برای هر روز در خانم های باردار 200 میلی گرم است که بهتر است کمتر از این نیز مصرف شود. ...
در تابستان چه غذا هایی بخوریم؟+8 غذای متفاوت
مانند قهوه نیز در تابستان کمتر پیشنهاد می شود، زیرا کافئین موجود در آن ها نیاز بدن به مایعات را بیشتر می کند. از بین نوشیدنی های کافئین دار، چای به دلیل طبع سرد و ایجاد خنکی در بدن گزینه مناسبی است. اگر به دنبال غذا های مناسب تابستان در طب سنتی هستید، توصیه های زیر را به خاطر داشته باشید: مواد غذایی خام و خنک مصرف کنید و غذا های غلیظ و دیر هضم نخورید. از خوراکی هایی با طبع سرد و ...
مواد غذایی ضد استرس | از نوشیدن مایعات غافل نشوید
امروز مکمل غذایی مصرف نکرده، بهتر است در این مدت باقی مانده نیز مصرف نکند. اما اگر از قبل مصرف می کرده می تواند مصرف آن را ادامه دهد. برای نمونه مصرف مولتی ویتامین با صبحانه می تواند مفید باشد. مایعات بنوشید مساله دیگری که کارشناسان تغذیه روی آن تاکید دارند مصرف مناسب مایعات است، زیرا کاهش آب بدن کارایی مغز را کاهش می دهد و سبب ایجاد سردرد نیز می شود. دکتر جعفریان ...
تاثیر موادغذایی بر خلق و خو
...> انتخاب مواد غذایی آرامش بخش به گفته این متخصص رژیم درمانی، بعضی اسید آمینه ها می توانند احساس شادمانی را در ما افزایش دهند. بهتر است رژیم غذایی ما حاوی تمام مواد غذایی مورد نیاز برای بدن شامل کربوهیدرات ها، پروتئین ها، میوه ها و سبزیجات، چربی ها و لبنیات باشد. اگر بتوانیم تقریبا نصف انرژی مورد نیاز خود را از کربوهیدرات ها و 40 درصدآن را هم از میوه ها، سبزیجات ، غلات و حبوبات به ...
چگونه از بیماری هیپراسیدیته جلوگیری کنیم؟
خودداری کنید. این به بدن شما کمک می کند تا هضم را آسان کند و اسیدیته را کاهش دهد. در این حالت، هضم مؤثر غذا برای معده دشوار است. بنشینید غذا بخورید و غذایتان را خوب بجوید. یک ضرب المثل قدیمی آیورودا وجود دارد که می گوید: اگر ایستاده غذا بخورید، مرگ بر شانه هایت می نگرد . پس همیشه بنشین و بخور؛ بگذارید یک تجربه آرامبخش و آگاهانه باشد. حداقل 10 دقیقه بعد از غذا پیاده روی کنید ...
نقش موثر بابونه در تسکین درد عضلات و مفاصل
...، به طور قابل توجهی ورم لثه و پلاک های دندان را کاهش می دهد. درمان سرماخوردگی و رفع گلودرد گیاه بابونه یک داروی طبیعی برای درمان سرماخوردگی است. به ویژه برای رفع علائم سرماخوردگی مانند گرفتگی، درد و فشار سینوسی، مصرف آن تاثیر بسیاری دارد. طبع بابونه گرم و خشک است و نوشیدن دمنوش و چای بابونه در فصول سرد سال به گرم نگه داشتن بدن کمک زیادی خواهد کرد. عوارض جانبی بابون ...
لاغری/فواید و ضررهای رژیم انگور برای کاهش وزن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دستور های زیادی جهت عمل کردن به رژیم انگور وجود دارد . همچنین نظر های پزشکان طب سنتی نیست درباره این رژیم متفاوت است به صورتی که بعضی از آن ها اعتقاد دارند که رژیم انگور فقط باعث پاکسازی کبد می شود و تأثیری هم در لاغری بدن ندارند ، بلکه تنها بدن را خوش حالت می کند و در پر کردن صورت موثر است. بیشتر بخوانید: پزشکان دیگری هم خواص رژیم انگور را ...
دانستنی سلامت/ شب قبل کنکور دور این غذاها را خط بکشید
عدم کنترل روی مصرف مواد غذایی تبعات منفی شامل برهم خوردن خواب، آرامش، و ایجاد اضطراب را به همراه دارد به عنوان مثال مصرف بیش از حد غذا های حاوی کافئین مانند قهوه، چای و شکلات در ایجاد اضطراب، برهم زدن آرامش افراد موثر است. در مقابل این خوراکی ها، موادی مفید و آرام بخش نیز وجود دارند، هویج، تخم مرغ، ماهی، کرفس هر چه بیشتر مصرف شود آرامش بیشتری را برای فرد به همراه دارد و مانع ایجاد استرس و ...
اهمیت و نقش مهم ویتامین ب 6 در بدن
اشاره کرد. مکمل این ویتامین به شکل قرص و کپسول در دسترس می باشد. افرادی که نیاز به مصرف این ویتامین دارند افراد چاق، خانم های باردار و شیرده هستند. بااین وجود مصرف بین 1-6 گرم پیریدوکسین خوراکی به مدت 12-40 ماه نشان داده است که می تواند باعث نوروپاتی حسی شدید و از دست دادن کنترل حرکت بدن شود. انتهای پیام/ ...
نکات تغذیه ای مهم برای کنکوری ها / بهترین تغذیه برای کنکوری ها چیست؟
فنجان قهوه در روز مناسب است و نباید از این مقدار بیشتر شود، چرا به علت وجود کافئین بالا با مصرف زیاد حالت اعتیادگونه به خود گرفته و افراد زمانی که در سر جلسه کنکور هستند و قهوه مصرف نکنند، کارایی لازم را برای پاسخ دهی به سوالات نخواهند داشت. عباسی با تاکید بر داشتن خواب مناسب به ویژه در روزهای باقی مانده تا کنکور، گفت: توصیه می شود دانش آموزان در این روزهای باقی مانده حتما قبل از ساعت ...
مضرات و خواص نسکافه
بدن توسط کلیه ها دفع شود که این مورد برای افرادی که دچار بیماری دیابت هستند بسیار خطرناک می باشد و بهتر است که این افراد از نوع بدون کافئین نسکافه استفاده کند. در این جا ما موارد مختلفی از خواص و معایب نسکافه را بیان کردیم اما اگر نسکافه روزانه در حدود 1الی 2 فنجان استفاده گردد مشکلی برای افراد معمولی به وجود نمی آید و در مجموع خواص آن بیشتر از معایب آن می باشد. آیا مصرف ...
افزایش شانس بارداری
...، می تواند میزان باروری را کاهش دهد. سعی کنید که اصلا بیش تر از 500 میلی گرم کافئین (روزانه) مصرف نکنید. اگر قهوه را خودتان در منزل دَم می کنید، می شود چیزی حدود 5 فنجان، حتی همین میزان از قهوه (5 فنجان) که حاوی 500 میلی گرم کافئین است، زیاد می باشد. پس به فکر بیشتر از این مقدار نباشید. غذاهای مغذی بخورید به یاد داشته باشید که همواره باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید. از ...
دانستنی سلامت/خواص هندوانه و بهترین زمان خوردن آن
انه بخورند زیرا مصرف این میوه ضعف آن ها را برطرف می سازد. بلافاصله بعد از غذا هندوانه مصرف نکنید زیرا اختلال در هضم ایجاد می کند. مصرف هندوانه به صورت ناشتا هنگام تشنگی در هوای گرم به بدن ضرر می رساند. /نمناک افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند بهتر است هندوانه مصرف نکنند زیرا مصرف این میوه به مدت طولانی سبب عملکرد ضعیف دستگاه گوارش و هضم، درد مفاصل می شود. افراد سرد مزاج بهتر است ...
دنبال علامت ابتلا به فشار خون نباشید!
میزان سدیم دریافتی را کاهش و پتاسیم را افزایش دهند. ازدکی افزود: مصرف نمک و غذاهای شور و نیز مصرف دخانیات و سیگار برای این دسته از افراد بسیار مضر است و علاوه بر این، این افراد باید فعالیت های ورزشی خود را افزایش دهند. وی بیان کرد: کسانی که فشار خون دارند می توانند از لبنیات کم چرب استفاده کنند؛ از مصرف نوشابه ها، قهوه و مایعاتی که مواد افزودنی دارند و همچنین غذاهای بیرونی ...
رفع عطش و گرمازدگی با دمنوش های تابستانی
انگیز برای هوای گرم تابستان است، مصرف دمنوش نعنا بصورت گرم نیز درمانی خانگی و موثر برای سرماخوردگی ها و گلودرد های فصل تابستان به شمار می رود، نعنا همچنین باعث بهبود نفخ شکم، تهوع و سوءهاضمه می شود و نوشیدن یک فنجان دمنوش نعنا پس از غذا های سنگین به هضم غذا کمک می کند. وی با اشاره به اینکه دمنوش بادرنجبویه نیز مانند نعنا به صورت خنک و سرد طعمی بی نظیر خواهد داشت، افزود: بادرنجبویه ...