سایر منابع:
سایر خبرها
رحم رتروفلکس چیست؟
خم کرده و کف پا ها را روی زمین بگذارید. هر بار به آرامی یک زانو را تا قفسه سینه بلند کنید. خیلی آرام زانو را با هر دو دست به سمت سینه بکشید. به مدت 20 ثانیه این حالت بمانید و سپس رها کنید. این حرکت را با پای دیگر تکرار کنید. انقباضات لگن: این تمرینات برای تقویت عضلات کف لگن انجام می شوند. به پشت دراز بکشید و هر دو دست را در حالت ریلکس در طرفین خود قرار دهید. در حالیکه هر دو باسن خود را ...
آیا درد قفسه سینه نشانه سکته قلبی است؟
برخی از انواع درد قفسه سینه باید باعث شود تا به بیمارستان مراجعه کنید به خصوص اگر حداقل پنج دقیقه طول بکشد. علائم می تواند شامل درد قفسه سینه همراه با تنگی نفس، عرق سرد، حالت تهوع، خستگی یا سبکی سر باشد. به غیر از قفسه سینه درد، فشار یا ناراحتی نیز ممکن است شما را اذیت کند. زمانی که نواحی مانند: شروع به درد کردند باید هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است نشانه حمله قلبی ...
آیا کودک می تواند دنده های شما را بشکند؟
می شود که باعث تشکیل سنگ کیسه صفرا می شود. تغییرات اسکلتی عضلانی: بدن شما در طول بارداری دچار تغییرات زیادی می شود. این تغییرات می تواند باعث درد دنده شود. به عنوان مثال زمانی که باردار هستید دامنه حرکتی شما محدود می شود، زیرا بدن شما به معنای واقعی کلمه در حال انبساط است. در نتیجه خم شدن به جلو یا عقب برای شما دشوار خواهد بود. سوزش سردل: رلکسین نوعی ...
سرگیجه در بارداری و هر آنچه باید در مورد علل و علائمش بدانید
را بین زانوهای خود قرار دهید و حرکاتی مثل نشست و برخاست را با آهستگی انجام دهید تا وضعیت شما بدتر نشود . اگر توانایی اش را دارید ، به پهلوی سمت چپ دراز بکشید که این کار باعث جریان خون مناسب در مغز و بدن شما می شود . یک میان وعده کوچک داشته باشید و یا یک آبمیوه بخورید تا سطح انرژی شما تامین شود . این کار تنها در صورتی عملی است که احساس سرگیجه تان به دلیل افت سطح قند خونتان باشد . ...
داکسی سایکلین؛ دارویی برای پیشگیری از مالاریا
اثر آن احساس سوزش شدید در مری و گلوی خود خواهید کرد، حتماً تا یک الی دو ساعت پس از مصرف داکسی سایکلین از دراز کشیدن و خم شدن و هر حرکتی که موجب برگشت دارو از معده به سمت دهان می گردد، خودداری نمایید. -در صورتی که قرص حل شدنی داکسی سایکلین (vibramycin-D )برای شما تجویز گردد، لازم است آن را در یک لیوان آب جهت مصرف حل نمایید.چنانچه این شکل دارو برای زخم دهانی شما تجویز شده است، باید به صورت ...
اخراج یک تیم از استقلال!
اینکه مطمئن هستند اگر در استقلال باقی بمانند، کمتر فرصت بازی به دست خواهند آورد. استقلال حالا تقریبا یک تیم کامل در اختیار دارد که هرکدام می توانند در دیگرتیم های لیگ برتری برای خودشان جایگاهی ثابت دست و پا کنند؛ هرچند مدیران باشگاه در تلاش اند اگر قرار به جذب این نفرات است، عایدی مالی برای باشگاه داشته باشد یا اینکه بازیکنان مطرحی به جمع آبی پوشان اضافه شود. گلر های ملی پوش ماندنی ...
تاثیر ورزش بر درمان اختلال نعوظ
چیست؟ قبل از آن که به موضوع تاثیر ورزش بر درمان اختلال نعوظ بپردازیم، لازم است تا با اختلال نعوظ و انواع آن به طور خلاصه آشنا شویم. اختلالات نعوظ یکی از مشکلات رایجی است که در مردان اتفاق افتاده و رخ دادن آن به طور مستقیم روی عملکرد جنسی مردان تاثیرگذار است. در این اختلال، فردی که دچار شده نمی تواند آلت خود را تا زمان دخول و یا برای مدت زمان کافی، راست نگه داشته و عمل جنسی را به خوبی انجام دهد ...
نخستین گرمابه مدرن با سرنوشت تلخ یک بانو گره خورد | چرا حمام کشوریه- سلیمانیه ثبت ملی شد؟
کرد که کشور خانم در زمان مرگ وصیت کرده تا گرمابه ای مدرن در محله بسازد. او از اهالی و خیّران خواست تا در این راه همراهی کنند و در قدم نخست، 50هزار تومان به این کار اختصاص داد. با این وجود، کسی قدم جلو نگذاشت و سلیمان تصمیم گرفت شخصاً این کار را انجام دهد. با اینکه یکی از تجار قدیمی تهران بود و صرافی داشت، اما در تأمین هزینه های این گرمابه که می خواست در نوع خود بی نظیر باشد، دچار سختی شد، به گونه ...
رویارویی قالیباف - رئیسی در انتخابات 1404
تحقیق و تفحص از شهرداری تهران شد. هر چند که پس از طرح این موضوع دعوای بین میرسلیم و قالیباف بالا گرفت و رئیس مجلس از نماینده مردم تهران شکایت کرد، اما میرسلیم همچنان بر ادعای خود اصرار می کند و اخیر نیز در گفتگویی با ایلنا بیان کرد: در دوران شهرداری قالیباف فعالیت های گسترده ای در شهر تهران انجام گرفته که آثار آن کاملا مشهود است همچنین تخلف هایی صورت گرفته بود که این تخلف ها را بنده همان موقع هم به ...
نشانه مرگبار لخته شدن خون در بدن
می کند که خطر لخته خون به ویژه هنگام استفاده از دارو های ضد بارداری استروژن، پس از درمان جایگزینی هورمونی، با اختلالات هورمونی در دوران بارداری، و همچنین در افرادی که عفونت یا بیماری های التهابی داشته اند، و در زنانی که سابقه خانوادگی چنین تشخیصی داشته اند، بالا است. پیش از این، یولیا مارشینتسوا، متخصص قلب، در مورد دلایل غیر واضح تشکیل لخته خون صحبت کرد. او گفت که لخته خون یا فرآیند تشکیل لخته های خون در رگ ها نه تنها در افراد مسن، بلکه در افرادی که مقدار کافی مایعات می نوشند یا کمی حرکت می کنند نیز رخ می دهد. ...
فیزیوتراپی زانو برای کاهش علائم درد و ورم زانو
پشت روی زمین بر روی یک مت ورزشی دراز بکشید، یکی از زانوها را خم کرده و همان پا را بر روی زمین قرار دهید. پل زدن: درحالی که بر روی زمین دراز کشیده اید زانوهای خود را خم کرده و پاها را به اندازه عرض باسن از هم جدا نموده و باسن خود را تا جایی که ممکن است از زمین جدا کنید تا بدنتان به شکل یک پل در آید. در این حالت در باسن و عضلات همسترینگ خود احساس کشیدگی خواهید کرد. سعی کنید تا پاشنه پا را بر روی ...
آموزش مرحله به مرحله ی آمپول زدن/ چگونه باید تزریق را انجام دهیم؟
...> در یک حرکت سریع, سوزن را به باسن وارد کنید، تقریباً یک سوم سوزن باید خارج از بدن بماند ، دارو را به آرامی تزریق کنید - برای بیمار راحت تر است. سرنگ را عقب و جلو نبرید، می توانید آن را با یک دست نگه دارید و آن را با دست دیگر کنترل کنید. با الکل در مجاورت محل تزریق, پوست را پاک کنید و سوزن را در یک حرکت درآورید و زخم را با دستمال خشک کنید. سوزن باید بسته شود و تمام ...
درمان آسیب حملات قلبی به کمک زهر عنکبوت سمی
پژوهشگران در مطالعات جدید خود دریافتند سم نوعی عنکبوت بسیار خطرناک که در استرالیا زندگی می کند قادر است به طرز مطلوبی آسیب های ناشی از حملات قلبی را درمان کند. به گزارش سیناپرس، عنکبوت های تار قیفی یکی از کشنده ترین عنکبوت های جهان هستند. گزش یک فرد توسط این عنکبوت می تواند باعث تهوع، استفراغ، سردرد، فشار خون بالا و در موارد جدی تر، مایع در ریه ها، بیهوشی و حتی مرگ شود. این حشره خطرناک ...
آمبولی ریه، از علت تا درمان
، لازم باشد. وی در پاسخ به این پرسش که " چه عواملی باعث آمبولی ریه می شود "، بیان کرد: آمبولی ریه ممکن است در مواردی مانند هنگامی که خون در قسمت خاصی از بدن (معمولاً دست یا پا) جمع می شود مانند بعد از عمل یا استراحت در بستر اتفاق می افتد، هنگامی که رگ ها آسیب دیده اند، مانند ...
کمبود ویتامین D در کودکان چه علائمی دارد؟
...، و بیماری به نام استئومالاسیا در نوجوانان و بزرگسالان اشاره کرد. ریکت فقط در هنگام رشد کودک اتفاق می افتد. اگر کودک در اثر کمبود ویتامین D نرمی استخوان داشته باشد، استخوان ها خم می شوند و کودک دچار پا های پرانتزی، پای ضربدری در اثر اختلال در استخوان های زانو، و دیگر اختلالات می شود. کدام کودکان بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین دی هستند؟ کودکانی که پوست بسیار تیره ...
فواید عجیب خمیازه کشیدن که آن را نمی دانید!
این کار ازطریق باز شدن شیپور استاش درون گوش انجام می شود. به نظر نمی رسد که این روش چندان کامل و دقیق باشد. البته ایجاد تعادل فشار هوا میان گوش داخلی و هوای بیرون از آن به روش های دیگری مانند جویدن آدامس یا نوشیدن بهتر انجام می شود. 6. تنظیم دمای مغز بعضی از مشاهدات نشان می دهد که قرار دادن کیسه ی یخ یا آب گرم روی پیشانی می تواند بر احتمال خمیازه کشیدن تأثیر بگذارد. کیسه یخ ...
13 اشتباه رایج هنگام مسواک زدن
استفاده از آن در دهان راحت باشید، درست مثل وقتی که برای خوردن غذا از چنگال استفاده کرده و به راحتی آن را در دست می گیرید و یا توسط آن غذا را در دهان خود قرار می دهید. همچنین مطمئن شوید که مسواک شما می تواند همه دندان هایی را که نیاز به تمیز شدن دارد را تمیز کند. موردی بسیار مهم این است که مسواک شما باید موهای نرمی داشته باشد و انعطاف پذیر باشد. موها باید بتوانند خم شوند تا ...
فارس من |ترفندهای حفاظت در برابر سگ هار
توجه آنها را به سمت خود جلب کنید. *سعی کنید ایستاده باشید زمانی که سگی وحشی به سمت شما حمله کرد، بهترین حالت این است که به دلیل ترس در جایی ننشینید یا پناه نگیرید که او هم به شما حمله کند، بهتر است در حالت ایستاده باشید و دست هایتان را بیخود و بی جهت تکان ندهید که توجهش را جلب کند. اما اگر در هر حال سگ وحشی به شما نزدیک شد سعی کنید با دستانتان از صورت، گردن و قفسه سینه تان که ...
همه چیز در مورد فشار خون بالا
، خطر ابتلا به فشار خون بالا در زنان بیشتر می شود. ابتلا به بیماری های دیابت، بیماری مزمن کلیه، تیروئید، غدد فوق کلیه یا چربی خون بالا، احتمال بروز فشار خون بالا را بیشتر می کند. در صورت وجود علائم زیر در فرد مبتلا به فشار خون بالا، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کرد: درد یا فشار (یا هر دو) روی قفسه سینه، احساس سنکوپ و افتادن، تنگی نفس، ...
قوس کمر بیشتر بین چه کسانی شایع است؟
ملایمت به سمت بدن بکشید. این حالت را 20 تا 30 ثانیه حفظ کنید. این حرکت را سه بار تکرار کنید. این فوق تخصص درد بیان کرد: جهت انجام کشش عضله های کمر و پشت بدن نیز به پشت دراز بکشید، سر را رو به بالا نگه دارید و هر دو زانو را خم کنید. هنگام خم شدن به یک سمت، کشیدگی عضله های ...
آیا دروغ مصلحتی مجاز است؟
...: دروغگویی از بزرگترین گناهان کبیره ای است که در قرآن و روایات مورد مزمت قرارگرفته است در جامعه امروز ما با توجه به اینکه مردم در تلاش هستند تا امور اجتماعی زندگی خود را بر پایه موازین شرعی و قانونی برنامه ریزی کنند اما متاسفانه بیان سخن راست و علت واقعی برخی اتفاقات روزمره از جمله دیر رسیدن کارمند به اداره، انجام ندادن تکلیف دانش اموز، گران فروشی اصناف، تامین هزینه دارو، کم کاری کارمندان ...
علائم عجیب بارداری که تا به حال نشنیده اید
تواند منجر به درد شود. سعی کنید قسمتی از شب را به پهلو مخالف بخوابید حتی می توانید یک بالش بین زانوهای خود قرار دهید تا از عبور و افتادن پای دردناک به سمت جلو جلوگیری کنید. شما بیشتر باد دفع می کنید حتی در اوایل بارداری، تغییر سطح هورمونی به این معنی است که باد به دام افتاده می تواند مشکل ساز باشد. پروژسترون ماهیچه های بدن شما را شل می کند از جمله روده شما که باعث نفخ، آروغ ...
بهترین تمرینات برای داشتن پاهای سالم
... برای انجام این تمرین: رو به دیوار بایستید، بازوها را بالا بیاورید و کف دست ها را صاف روی دیوار قرار دهید. یک پا را عقب ببرید و زانو را صاف نگه دارید. سپس زانوی پای مقابل را خم کنید. هر دو پاشنه را صاف روی زمین نگه دارید. تا زمانی که در تاندون آشیل و عضلات ساق پا احساس کشش کنید باسن را به سمت جلو فشار دهید. به مدت 30 ثانیه در این حالت بمانید و تمرین را سه مرتبه در هر سمت تکرار ...
خطر سکته گرمایی در زمان گرمازدگی! + علت و درمان
بهبود پیدا نمی کند، در مراکز درمانی پزشکان به کمک دارو حرارت بدن را کاهش می دهند. همچنین کارکنان مراقبت های بهداشتی در برخی موارد، دمای بدن را با استفاده از روش تبخیر کاهش می دهند. در حالی که هوای گرم در حال وزش به سمت فرد است، آب خنک روی بدنش می ریزند تا بر اثر تبخیر آن پوست خنک شود. روش دیگر این است که فرد را در یک پتو خنک کننده مخصوص بپیچند و کیسه های یخ را در کشاله ران، گردن، پشت و زیر بغل قرار ...
محمد نصرتی مربی پرسپولیس می شود؟
، امید عالیشاه، سیامک نعمتی و حتی وحید امیری را در این پست خواهند داشت. اگرچه خلا هافبک راست جانشین در این تیم دیده می شود اما پرسپولیس همچنان در این پست نیاز جدی ندارد. پرسپولیس رامین رضاییان، علی شجاعی و سعید آقایی را در پست دفاع کناری از دست داد و در حالی که یحیی خرید یک مدافع چپ شناخته شده را در اولویت خود قرار داده بود، مهدی احمدی به عنوان دفاع چپ به این تیم پیوست. در سمت راست خط دفاعی ...
تاثیرات بی تحرکی در بروز کمردرد و پوکی استخوان
...: نحوه غلط قرارگیری عضلات ستون فقرات، به دردهای کمر، لگن، ران و رباط های زانو منجر می شود، لازم است با تمرینات ملایم و مداوم ناحیه کمر، علاوه بر تقویت عضلات و ماهیچه های کمر، از صدمات احتمالی به دیگر اعضاء نیز جلوگیری شود. هنگام بلند کردن و حمل وسایل، بصورت خمیده راه نروید و با کمک از دیگر اعضای خود دست، بازوهاو غیره از فشار مستقیم بر کمر خودداری کنید. به گفته وی، کمردرد باعث افزایش ...
هر کسی مرا می دید می گفت می میرد!
جلو می رفتیم. از طرف دیگر با بارش برف و باران تا زانو در گل فرو رفته بودیم. سرما، گل، بارندگی و تیراندازی مدام دشمن، شرایط را وحشتناک کرده بود. هر کسی مرا می دید می گفت می میرد! پایم تیر خورده بود، ولی انگار تیر به قلبم اصابت کرده بود! رادمنش اضافه می کند: بچه ها که بلند شدند جلو بروند، این بار نوبت من بود که آن ها را با تیراندازی کردن پوشش بدهم تا آن ها راحت تر جلو ...
تغییری تو بدنت که میگه مشکل تراکم استخوان داری
استفاده از اطلاعاتی مانند آزمایش تراکم استخوان انجام می شود. اگر خطر شما زیاد نیست، ممکن است درمان شامل دارو نباشد و در عوض ممکن است بر اصلاح عوامل خطر افتادن و تخریب استخوانی متمرکز شود. بیو فسفونات ها برای آقایان و خانمهایی که بیشتر در معرض خطر شکستگی قرار دارند، بیشترین تجویز داروهای پوکی استخوان بیس فسفوناتها هستند. مثالها عبارتند از: Alendronate (Binosto, Fosamax ...
21 نشانه و دلیل دل درد هشدار دهنده
، اشرشیاکلی ، شیگلا و یا عفونت پروتوزوئیک ( با یک انگلی )مانند جیاردیا است. عفونت های باکتریایی و انگلیمیتوانند با دارو درمان شوند اما باید از ویروس ها نیز خلاص شوید. برخی از غذا ها ممکن است به شما آسیب برسانند اما تشخیص این غذاها دشوار است.میتوانید از روش آزمون و خطا استفاده کنید و هر بار که با خوردن غذایی احساس درد و ناراحتی پیدا کردید ، اگر به آن غذا آلرژی داشتید ، از مصرف دوباره ی آن بپرهیزید ...
چرا تو هر کاری سریع انگیزه ام رو از دست میدم؟ / دلیل اصلی بی انگیزگی همه آدم ها این 3 مورده
انرژی و اراده لازم برای شروع کاری را ندارید، انگیزه شما به سمت زیاده روی در کارهایی کم زحمت تر مانند غذاخوردن یا سرگرمی سوق پیدا می کند. همان طور که متوجه شده اید این افراط کاری فقط اوضاع را وخیم تر می کند. پس چه کار باید کرد؟ ابتدا باید علت های از دست دادن انگیزه را مشخص کنید، سپس به دنبال راه های ایجاد و افزایش انگیزه خود بگردید. همراه ما باشید، می خواهیم شما را در این مسیر یاری کنیم. 1 ...