سایر منابع:
سایر خبرها
این نوشیدنی دشمن پیری است!
بسیاری از افراد در طول روز ، به محض تشنه شدن به جای آب ، چای یا قهوه می نوشند و بر این باورند که این نوشیدنی ها در عین از بین بردن حس تشنگی ، برای پوستشان هم مفید است. درواقع گرچه این نوع نوشیدنی ها به رفع نیاز بدن به مایعات کمک می کنند، اما نوشیدنی های حاوی کافئین در صورتی که بیش از 5 فنجان در طول روز مصرف شوند اضطراب زا هستند و نه تنها برای پوست بلکه برای قلب مضرند. چای و به خصوص چای سبز حاوی ...
قرص ب کمپلکس؛ معرفی ویتامین ب، نحوه مصرف، عوارض و تداخل دارو
برنامۀ مشخص به مصرف دارو ادامه دهید و هیچ گاه دو قرص را با هم نخورید. این دارو بهتر است صبح مصرف شود. ویتامین های ث و ب کمپلکس که برای مقابله با استرس و خستگی تجویز می شوند تأکید بر آن است که صبح مصرف شوند زیرا مصرف آنها در شب می تواند موجب بروز مشکل در کیفیت خواب شود. فواید ویتامین ب کمپلکس سلامت زنان / ویتامین های گروه ب برای زنانی که باردار و در دوران شیردهی هستند مهم است زیرا به رشد مغز جنین ...
چه می شود که خروپف می کنیم؟
که خروپف می کند ، نیاز نیست . علل خر و پف کردن خروپف کردن به دلیل عوامل مختلفی مثل آناتومی دهان و سینوس ها ، مصرف الکل، آلرژی ها، سرماخوردگی و وزن فرد رخ می دهد . زمانی که خواب سبک شما در حال تبدیل به یک خواب عمیق می باشد ، عضلات سقف دهان ، زبان و گلو آرام می شوند . این بافت های درون گلو می توانند به اندازه کافی ریلکس شوند تا این که جریان هوا بسته شود و بلرزند ...
بهبود سلامت روان با باغبانی
داده است که باغبانی می تواند به بهبود سلامت روان افرادی که دچار بیماری هستند، کمک کند. مطالعه ما نشان می دهد که افراد سالم نیز می توانند از طریق باغبانی بهبود سلامت روان را تجربه کنند. این مطالعه توسط یک تیم بین رشته ای از محققان با همکاری بخش باغبانی محیطی کالج پزشکی دانشگاه فلوریدا، مرکز هنرهای پزشکی دانشگاه فلوریدا و باغ های گیاه شناسی این دانشگاه که میزبان تمام جلسات درمانی مطالعه ...
6 خاصیت شگفت انگیز گیلاس برای سلامتی بدن
فرد مبتلا به نقرس نشان داد که کسانی که بیش از 2 روز گیلاس تازه می خورند 35٪ حمله نقرس کمتری نسبت به افرادی که این میوه را مصرف نکرده اند، دارند. علاوه بر این مطالعات نشان داد که هنگامی که مصرف گیلاس با داروی نقرس آلوپورینول ترکیب می شود حملات نقرس 75٪ کمتر از دوره هایی است که هیچ گیلاس یا آلوپورینول مصرف نکرده اند. 6. ممکن است کیفیت خواب را بهبود بخشد خوردن گیلاس یا ...
راهکارهای رفع چربی شکمی
.... دیگر آسیبی که نوشیدن مشروبات الکلی بر بدن وارد می کند نارسایی کبدی بر اثر فعالیت بیش از حد آن جهت دفع سموم می باشد. افزایش مصرف فیبر اگر فقط روزانه حدود 10 گرم فیبر مصرف شود در طول 5 سال حدود 4 درصد چربی شکمی از دست می رود. شاید در نگاه اول رقم بالایی نباشد، اما مصرف بیشتر آن در کنار تغذیه سالم و ورزش این عدد را چندین برابر می کند. خوردن فیبر حس سیری بیشتری القا ...
رشته مهندسی نفت؛ معرفی از لیست و چارت دروس تا آینده شغلی و کاری
دانشگاه صنعتی سهند - تبریز دانشگاه صنعتی شریف - تهران دانشگاه صنعت نفت (محل تحصیل اهواز) دانشگاه تهران (محل تحصیل دانشکده فنی فومن واقع در شهرستان فومن استان گیلان) دانشگاه شیراز دانشگاه حکیم سبزواری - سبزوار دانشکده فنی و مهندسی گرمسار مرکز آموزش عالی لامرد همچنین رشته مهندسی نفت در دانشگاه های غیرانتفاعی، پیام نور، و دانشگاه آزاد اسلامی نیز دانشجو می پذیرد. بهترین دانشگاه ها ...
وجود 4 میلیون و دویست هزار معتاد رسمی در کشور | کشور در مسیر صنعتی شدن اعتیاد
رشد و کاهش قیمت مواد صنعتی در حال مواجه شدن هستیم. مسئول قرارگاه تحول اجتماعی کشور بیان کرد: ما می خواهیم در حوزه مقابله با اعتیاد علمداری کنیم و این مدیریت از دولت ها بر نمی آید و باید از توان مردم برای مقابله با اعتیاد استفاده کرد. نور محمدی با تاکید بر اینکه باید با معنویت و محبت اعتیاد را کاهش داد، گفت: خلا ما در جمهوری اسلامی درمان نیست چرا که درمان را نهادهای حاکمیتی ...
عوارض خطرناک مصرف بیش از حد این ویتامین/ مراقب باشید!
در حالی که برخی پژوهشگران طی سال های گذشته ارتباط بین مصرف ویتامین د در پیشگیری از ابتلا به عفونت را مطرح کرده بودند، اما اخیرا پژوهشگران با مطالعه بیشتر این موضوع، نتیجه گیری متفاوتی را ارائه و هشدار داده اند که مصرف بیش از حد ویتامین د ممکن است شما را راهی بیمارستان کند. به گفته پزشکان، مصرف بیش از حد این ویتامین که از طریق نور خورشید و برخی غذاها نیز قابل دریافت است، می تواند مضر باشد. ...
پیامدهای نشستن صورت قبل از خواب شبانه
از عادات همیشگی شما تبدیل شود، پیامدهای شدیدا مخرب و زیان باری برای پوست صورت خواهد داشت . اما اگر شستن صورت قبل از خواب شبانه را فراموش کنیم، واقعا چه اتفاقی برای پوست صورت می افتد؟ ممکن است با خشکی پوست، جوش های پوستی یا درماتیت مواجه شوید شستن صورت در پایان روز از تجمع آلودگی های مختلف در پوست صورت جلوگیری می کند و درنتیجه مانع از رشد بیش ازحد باکتری ها نیز می شود. پس اگر ...
علائم جدید و ماندگار کرونا چیست؟
بیماری کووید -19 از مشکلات مربوط به معده رنج می برند، این مشکل بیشتر شامل دل درد و اسهال می شود. ریزش مو بسیاری از افراد حتی چند ماه پس از بهبودیافتن از بیماری کووید -19، ریزش مو را تجربه می کنند. بروز ریزش مو پس از تب مشکل رایجی است، البته این مشکل دائمی نیست. نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که بیماری کووید -19 بر رشد و حجم مو تأثیر منفی دارد. کد خبر 586546 ...
9 راهکار ساده برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
به گزارش شیعه نیوز ، آلزایمر بیماری است که هیچ درمان تایید شده ای برای آن وجود ندارد اما نتایج تحقیقات نشان می دهد که مدیریت سبک زندگی و کاهش فاکتورهای ریسک می تواند مانع ابتلا به این بیماری شود. تغییر سبک زندگی مهمترین عامل در پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر است. پیروی از رژیم غذایی سالم، کاهش وزن، تحرک و فعالیت فیزیکی، اجتناب از استرس و خواب کافی را می توان مهمترین عوامل در این زمینه ...
6 راز مقابله با فرسودگی شغلی به سبک کارآفرینان
فرسودگی شغلی چیست؟ نشانه های ابتلا به فرسودگی شغلی کدام اند؟ چه عواملی باعث بروز فرسودگی شغلی می شوند؟ 1. عوامل محیطی 2. عوامل فردی چطور از فرسودگی شغلی پیشگیری کنیم؟ 1. به مسافرت بروید و کاملا از کار فاصله بگیرید 2. نگرش شغلی تان را تغییر دهید 3. حد تحمل خود را بشناسید 4. روز خود را با کاری که دوست دارید بگذرانید 5. در تقویم، زمان فراغ برای خود در نظر بگیرید 6. در صورت امکان، محیط کاری تان را ...
3 نوشیدنی عالی برای بهبود عملکرد روده ها
...> لیمو منبع غنی از ویتامین C است که تاثیر آنتی اکسیدانی دارد و باعث جذب آب در روده ها می شود که افزایش مقدار آب بهترین راهکار برای بهبود عملکرد روده هاست. البته افزودن آب لیمو می تواند این تاثیر را در بعضی افراد بهبود دهد. برای تهیه این نوشیدنی، آب نصف لیمو را در یک لیوان آب ولرم بچکانید و صبح و شب به صورت ناشتا میل کنید. البته در طول روز نیز این نوشیدنی را در برنامه غذایی تان بگنجانید. 3 ...
آشنایی با علل و علائم انواع بی خوابی
خواب مانند سندرم پای بی قرار یا آپنه رخ دهد. معمولا این اختلالات خواب را به طور مکرر در بعضی موارد تا 90بار در هر شب مختل می کنند . اگر خیلی زود بیدار می شوید و برای دوباره خوابیدن مشکل دارید پس بی خوابی دیرهنگام را تجربه کرده اید. بی خوابی دیرهنگام، که به آن جبران خواب یا بی خوابی انتهایی گفته می شود ، بین 3 تا 5 صبح اتفاق می افتد، وقتی که برای بیدار شدن خیلی زود و برای خوابیدن خیلی ...
چند نوع بی خوابی داریم؟ (علل و علائم هر کدام)
خوردن قبل از خواب قطع داروها مصرف داروهای جدید تغییر در داروها قرار داشتن در معرض نور خوابیدن بیش از حد در روز فعالیت فیزیکی یا فکری بیش از حد در تخت خواب تیروئید پرکار بیماری های مختل کننده ی تنفس آرتروز یا سایر بیماری های مزمن سوزش سر دل یا دیگر بیماری های گوارشی بیماری ها یا ...
میوه ها و سبزیجات مفید برای درمان کبد چرب
تغذیه خود یکی از امیدوارکننده ترین بخش های درمانی برای فرد مبتلا به کبد چرب است ؛ بهترین خوردنی های طبیعی یعنی میوه و سبزیجات برای افرادی که کبد چرب دارند. عواملی متفاوت با آنچه می دانید که به کبد آسیب می رسانند: ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب زیاده روی در غذا خوردن صبحانه خوردن با عجله دیر خوابیدن در شب و دیر بیدار شدن در صبح ...
برای داشتن زندگی سالم چه باید کرد؟
وزن کمک می کند. محققان بر این باورند که نوشیدن آب بیشتر به پر شدن معده کمک می کند، گرسنگی کمتری ایجاد می کند و احتمال پرخوری را کمتر میکند. میزان آب مورد نیاز ما به عوامل مختلفی مانند رطوبت، فعالیت بدنی و وزن بستگی دارد، اما به طور کلی، هر فرد روزانه به 7/2 تا 7/7 لیتر آب نیاز دارد. 2. به اندازه کافی بخوابید کمبود خواب باعث پیری زودرس می شود. طبق تحقیقات انجام شده افرادی که ...
عدد SPF کرم ضد آفتاب یعنی چه؟
.... با اینکه میزان انرژی خورشیدی یا پرتوهای ماورای بنفشی که به پوست می رسد، با مدت زمان قرار گرفتن در برابر خورشید ارتباط دارد، اما عوامل دیگری هم بر آن مؤثر هستند، از جمله شدت انرژی خورشیدی در یک زمان معین. شدت پرتوهای خورشید در طول ساعات روز یکسان نیست و بیشترین میزان آن در میانه روز است (در مقایسه با مقدار کمتر آن در ساعات بامدادی و نزدیک غروب). بنابراین میزان انرژی ...
این موادغذایی مغز را جوان نگه می دارد
افزایش بهره هوشی شده و از زوال عقل جلوگیری می کند. انواع توت به ویژه بلوبری: خانواده توت ها با آنتی اکسیدان های قوی، از بروز انواع سرطان و بیماری های قلبی جلوگیری می کنند و در تقویت حافظه موثرند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که صبح ناشتا یک کاسه کوچک بلوبری مصرف می کنند، مغز فعال تر و تمرکز بهتری دارند. مغز آفتابگردان و کدو تنبل : این دانه ها منبع خوبی از ویتامین E ...
علل اصلی و درمان گیاهی برای کابوس شبانه
.... کافئین مصرف مواد کافئین دار به دو دلیل قبل از خواب مضراست:1 موجب بی خوابی می شود 2 فعالیت ذهن را رها می کند که باعث کابوس می شود. پاستا تحقیقات نشان داده خوردن پاستا همراه نان در وعده شام روی کیفیت خواب تاثیر منفی میگذارد. چیپس اگر هنگام دیدن فیلم های ترسناک شبانه عادت به خوردن تنقلاتی مانند چیپس دارید، ممکن است شب ها بیشتر ...
رویای صادقه چیست؟
ممکن است سوالی که در طول روز به ذهن شما خطور می کند، هنگام شب، در خواب خود پاسخ آن را ببینید. این نوع خواب ها، همان رویای صادقانه هستند. به طور مثال برخی از خانواده های شهدا، درباره جا و مکان فرزندان خود، خواب صادقه می بینند. 3. شفافیت و روشنی خواب های صادقه معمولا شفاف و روشن تر از دیگر رویاها می باشند. در این خواب ها، انسان حس بیداری دارد. 4. سیر خطی خواب های صادقانه اغلب دارای یک سیر خطی هستند و از نقطه ای آغاز شده و به نقطه دیگر ختم می شوند.در حالی که خواب های پریشان، بی سر و ته و درهم می باشند. ...
هرگاه خواب بدی دیدیم چه ذکری بگوییم؟
فرهنگ و هنر: خواب های ما به چند دسته ترسناک، تلخ و شیرین تقسیم می شوند، خواب های ترسناک حس ناخوشایندی به انسان می دهند، ولی میتوانید از تعبیر این کابوس ها جلوگیری کنید. اغلب افراد معمولا هر شب رویاهای مختلفی می بینند که هم می تواند شیرین و هم ترسناک وعجیب باشد. کابوس دیدن یک تجربه درناک است و باعث احساس ناخوشایندی در فرد می شود. اما چرا ما کابوس می بینیم؟ بعد از دیدن کابوس چه کنیم؟ ...
چرا بعد از خوردن غذا احساس خستگی می کنید؟
ممکن است برای به خواب رفتن دچار مشکل باشند و صبح ها دیر از خواب بیدار شوند و روز بعد هم دوباره همین مشکل تکرار می شود. ساعت درونی این افراد به هم ریخته است. اگر شب ها حدود نه ونیم یا ده شب احساس خستگی می کنید پس سعی کنید زودتر به رختخواب بروید. اما اگر طی روز برای هشیار و متمرکز ماندن مشکل دارید، قدرت یک چُرت نیمروزی را دست کم نگیرید. اگر فرصت یک چُرت کوتاه را دارید، پس حتما چُرت بزنید ...
بخیر عازم شوید خواهرم
آورده ایم. اینجا منطقه زلزله زده است و نمی توان پخت و پز راه انداخت. مردم اینجا تنها راه ارتباطی شان با ما نگاه کردن و لبخند زدن است. اطراف چادرها هم بسیار شلوغ شده، پس ترجیح می دهیم، چیزی نخوریم. سر شب کمی دلم بهانه یک خوراکی نمک دار می کرد. رفتم کمی نان بردارم که آقای فرجی، آشپزمان، گفت: اینجا شب خیلی تاریک است و نور نیست. مردم هم به چادر های خودشان می روند. می توانیم کنسروها را برای شام گرم کنیم ...
وضعیت نگران کننده مصرف مواد مخدر در زنان
درمانی نیاز است، حتی در بسیاری از موارد مشاهده شده که شدت اختلالات روانی به قدری زیاد است که به بستری فرد در بیمارستان روان نیاز است.رضا ریش پور ادامه داد: اختلال شخصیت، اختلالات جنسی، اختلال در خواب و آشفتگی روانی، اضطراب و استرس شدید، از جمله مشکلات روانی ناشی از مصرف مواد مخدر است. ...
روانشناسی/ اسراری که رنگ لباستان درباره شما رو می کند!
... اکنون بهتر است رنگ مورد علاقه خود برای لباس را بگویید تا ما به شما بگوییم چه شخصیتی دارید. شاید شما هم قبول داشته باشید، هیچ چیز آرامش بخش تر از دریا نیست. شن، تابش نور خورشید و از همه مهم تر آبی دریا حس آرامش دارد و باعث کاهش استرس می شود. کارشناسان دانشگاه یوتا نیز اعلام کرده اند حتی نگاه کردن به رنگ آبی موجب کاهش اضطراب می شود. انسان هایی که به دنبال آرامش هستند ...
قرص تاوانکس برای چیست؟ عوارض مصرف کپسول، تأثیر بر کرونا
، پوست، ریه ها، گوش ها، مجاری هوایی، استخوان ها و مفاصل عفونی استفاده می شود.باید به این نکته توجه کنید که معمولا برای گلو درد هایی که منشاء باکتریایی دارند این دارو تجویز می شود. نحوه مصرف قرص تاوانکس به طور کلی دوز معمول قرص تاوانکس 500 میلی گرم و 750 میلی گرم در طول یک شبانه روز به صورت خوراکی است. همانند اکثر دارو ها این دارو را همراه با آب فراوان مصرف نمایید. استفاده از آب فراوان ...
تشدید نظارت دامپزشکی شهرستان رابر به مناسبت عید قربان
حجم قابل ملاحظه نقل و انتقال دام خصوصاً دام سبک جهت کشتار در عید قربان، تیم های نظارت دامپزشکی بر مواردی همچون ذبح با رعایت اصول فنی، بهداشتی و شرعی، نظارت دارند . وی با تأکید بر این که کشتارگاه دام سنتی شهرستان از ساعت نه شب تا چهار صبح روز عید قربان به صورت رایگان پذیرای متقاضیان جهت کشتار قانونی است، افزود: اکیپ های سیار کنترل بهداشتی شبکه دامپزشکی با عوامل کشتار دام و عرضه و فروش ...