مواد غذایی مناسب برای حفظ سلامتی در فصل گرما
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان گرما زدگی با چند راهکار خانگی
طبیعت سرد و تر است، استفاده کنند و با مصرف آن از گرمازدگی پیشگیری کنند. برای رفع حرارت بدن و تشنگی می توان ازپوست هندوانه به صورت مربا استفاده کرد. گلاب عالی ترین درمان برای گرما زدگی نوشیدن گلاب خنک موجب تقویت بدن و رفع حرارت بدن می شود. یکی از روش ها برای معالجه افراد گرمازده خوراندن گلاب به همراه یخ به آن هاست، گلاب به این افراد به قدری باید خورانده شود که باعث استفراغ آن ها و خروج صفرا از بدن این افراد شود. گلاب علاوه بر این مزایا، مزایای دیگری نیز در طب سنتی دارد، بوییدن گلاب سبب تقویت قلب و رفع بیهوشی و تقویت حواس باطنی می شود. ...
اگر می خواهید آفتاب سوخته نشوید این خوراکی ها را مصرف کنید
وحشی باشد، حتی قدرتمندتر است. این میوه همچنین منبع بسیار خوبی از ویتامین C است که می تواند به جلوگیری از چین و چروک در پوست کمک کند. هندوانه گوجه فرنگی عمدتا به داشتن لیکوپن - آنتی اکسیدانی که باعث قرمز بودن رنگ گوجه فرنگی است - شناخته می شود. اما هندوانه در واقع حاوی مقدار بسیار بیشتری از لیکوپن است. لیکوپن اشعه های UVA و UVB را جذب می کند. پس از چند هفته مصرف روزانه ...
کولر هایی که سارق جسم و جیبمان هستند
سنگین قبض های انرژی و استهلاک بالای کولر ها برای خانواده هاست. معمولا وقتی اولین قبض برق در فصل گرما به دستمان می رسد، هوش از سرمان می رود. در اکثر مواقع با خود می گوییم مگر چه کرده ایم که رقم قبض برقمان ناگهان اینقدر افزایش پیدا کرده است؟ اما قطعا خیلی زود به جواب می رسیم. استفاده مدام از کولر ها در فصل تابستان، مهمترین دلیل این تغییر محسوس در قبض های برق است. به خصوص اینکه معمولا در ساعات اوج مصرف ...
تاثیر غذا ها در کاهش آسیب های ناشی از گرد و غبار
اثرات مضر ناشی از ریزگرد ها را کاهش دهند. وی همچنین میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C مانند پرتقال، لیموترش، نارنج، نارنگی، توت فرنگی، سیب، خربزه، طالبی، انار و سبزیجات سبز تیره همچون اسفناج و سبزی خوردن، انواع فلفل از جمله فلفل دلمه ای و پیاز را در روز های آلودگی با ریزگرد ها بیشتر مصرف کنید. موجی مصرف استفاده از جوانه ها و آجیل های گیاهی را در روز های آلودگی هوا اولویت قرار ...
طرز تهیه ترشی آلبالو بازاری در منزل
فرارو ترشی ها ازجمله مخلفات خوشمزه ای هستند که در کنار وعده های غذایی سرو می شوند و تنوع بالایی دارند. فصل اصلی تهیه ترشی معمولا پاییز است؛ ولی برخی از ترشی ها هستند که می توان مواد مورد استفاده آن ها را در همه فصول سال تهیه کرد. ترشی آلبالو یکی از انواع ترشی های فصلی است که می توانید با شروع فصل تابستان و رسیدن میوه آلبالو آن را در منزل تهیه کنید. به گزارش فرارو، ترشی آلبالو به دلیل ...
بدن انسان تحمل چه میزان گرما را دارد؟
در این کشور که از روز یکشنبه آغاز شده، 84 کشته برجا گذاشته است همچنین وزارت بهداشت پرتغال اعلام کرده است که در فاصله هفتم تا سیزدهم ماه جولای 238 مورد فوت ناشی از گرما ثبت شده است. در روزهای گذشته روند افزایش دما در شبه جزیره ایبری ادامه داشت و این نگرانی را ایجاد کرد که آمار نهایی مرگ و میرها به میزان قابل توجهی بیشتر شود. بالارفتن دمای هوا در فصل تابستان یکی از دغدغه های بشر ...
خنده دار ترین روش های خنک کردن بدن | مچ دست خود را لیس بزنید!
قبولی خنک کند. احساس سوزشی که در اثر خوردن غذاهای تند در دهان ایجاد می شود، ناشی از یک ماده شیمیایی موجود در فلفل قرمز به نام کپسایسین است. این ماده معمولا با ایجاد احساس گرمای یکسان در سایر قسمت های بدن همراه است که باعث افزایش فرآیند تعریق می شود. لیس زدن مچ دست، روشی عجیب برای خنک کردن بدن این تاکتیک عجیب، توسط موجوداتی نظیر کانگورو و میمون استفاده می شود. با وجود ...
تابستان و مشکلات گرمازدگی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز قم ، هر سال با فرا رسیدن فصل تابستان، که در قم با گرمای شدیدی همراه است، گرمازدگی به سراغ برخی از شهروندان می رود. به گفته متخصصان بیماری های عفونی، در این ایام مصرف میزان مایعات مهمترین عامل مقابله با بیماری گرمازدگی است. مصرف مواد غذایی و میوه جات که حاوی فیبر هستند می توانند آب را به صورت ذخیره در بدن نگه دارند. ...
گرمازدگی چه علائمی دارد و چطور باید درمان شود؟
خودتان اجازه دهید تا با تغییر سازگار شوید. با این حال، تا زمانی که چندین هفته دمای بالاتر را تجربه نکرده باشید، ممکن است همچنان خطر گرمازدگی را افزایش دهید. نبود تهویه مطبوع : بادبزن ها ممکن است احساس بهتری در شما ایجاد کنند، اما در هوای گرم پایدار، تهویه مطبوع موثرترین راه برای خنک کردن و کاهش رطوبت است. داروهای خاص برخی از داروها بر توانایی بدن برای هیدراته ماندن و پاسخ به گرما تأثیر می ...
نسخه پیچی گیاهی برای فشارخونی ها
استفاده می شود؛ اما دارای خاصیت درمانی است. در طب سنتی مصرف مداوم زیره سیاه در دو ماه به طور چشمگیری می تواند در کاهش فشارخون بالا مؤثر باشد. علاوه بر آن، برای کاهش کلسترول بد خون نیز مفید است. جوی دوسر: سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مغذی است که در تنظیم فشارخون، کاهش وزن، حفظ سلامت قلب، کاهش احتمال دیابت و کاهش خطر افزایش وزن به بدن کمک می کند. از جوی دوسر علاوه بر تهیه غذا می توان در وعده ...
این نسخه خانگی در درمان چاقی تاثیر چشمگیری دارد
یونس حیدری پژوهشگر طب سنتی گفت: افزایش وزن موجب انواع امراض روحی و جسمی، مانند تصلب شرایین، یبوست، آرتروز، دیسک و گودی کمر، افزایش اسید اوریک خون و افسردگی می شود. وی بیان کرد: چربی سوزی در طب سنتی به صورت استفاده از گیاهان ملین، مدر و داروهای گیاهی با طبع گرم که با ایجاد حرارت به دفع چربی و سموم بدن از طریق پوست کمک می کنند. حیدری تصریح کرد: برای لاغر شدن افراد در ماه باید ...
چند توصیه برای پیشگیری از گرمازدگی در فصل تابستان
نمی کنند، تاکید کرد: به همین دلیل افزایش مصرف آب در هوای گرم یا زمانی که بیمار هستید بسیار مهم است. افرادی که در هوای گرم آب بدن خود را به درستی تامین نمی کنند، بیشتر دچار گرمازدگی می شوند. گرمازدگی زمانی اتفاق می افتد که بدن بیش از حد گرم می شود و نمی تواند خود را خنک کند. علائم شایع عبارتند از افزایش تعریق، ضربان قلب بالا، فشار خون پایین و احساس سبکی سر. اگر این عارضه درمان نشود ...
شایع ترین بیماری های تابستانی کدامند؟
به گزارش روزپلاس؛ در فصل تابستان با افزایش دما، نه تنها تحمل هوای گرم غیرممکن می شود، بلکه امکان دارد چنین شرایطی به سلامت شما آسیب برساند و مجموعه ای از بیماری ها را با خود به همراه داشته باشد. گرما و دمای بالا، کل بدن از جمله پوست، چشم و سیستم معده را تحت تأثیر قرار می دهد. اگر اقدامات احتیاطی در آب و هوای گرم انجام نشود، ممکن است گرفتار بیماری های شایع تابستانی شوید. در این مطلب ...
لزوم ترویج فرهنگ مصرف صحیح آب با استفاده از ظرفیت رسانه ها
سرویس : خوزستان - زمان : شناسه خبر : 1197668 به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از اندیمشک، فرامرز مرادی عصر امروز (سه شنبه 28 تیر) در جمع خبرنگاران اظهار کرد: با توجه به آغاز فصل گرما، شاهد افزایش میزان استفاده از آب در شهرستان اندیمشک هستیم. مدیر آب و فاضلاب منطقه اندیمشک با تأکید بر لزوم فرهنگ سازی و استفاده از ظرفیت رسانه ها و شبکه های مجازی برای ترویج فرهنگ مصرف صحیح آب ...
3 نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن
و اجازه دهید دم بکشد. پس از 10 دقیقه از روی حرارت بردارید و یک لیوان آب آناناس تازه، کمی آبلیمو تازه، چند برش لیموترش و یک انبه خرد شده را اضافه کرده و همراه با چند تکه یخ به عنوان نوشیدنی میل کنید. این نوشیدنی بسیار کم کالری است و میان وعده عالی خواهد بود. آناناس به تسهیل روند هضم غذا کمک می کند، لیمو خواص آنتی اکسیدانی و تقویت کنندگی متابولیسم بدن دارد و انبه نیز به عنوان خوراکی ضدگرسنگی شناخته ...
این مشکلات تابستان سراغ پوستمان می آید
کنیم موارد زیر را انجام دهید: -نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در معرض اشعه های مضر از ضد آفتاب استفاده کنید. -در زمان اوج گرما از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید. -استفاده از کرم های طبی که می توانند این لکه های را از بین ببرند. 8. آکنه برخی از افراد به ویژه آن هایی که پوست چربی دارند، در فصل تابستان از ظهور آکنه روی پوست خود رنج می ...
هشدار متخصصان درباره شیوع بالای کبد چرب
یا جویدن کافی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است؛ به این صورت که هر لقمه را کوچک برداریم و به اندازه 30 مرتبه در دهان بجویم تا به خوبی با بزاق دهان آغشته شود و به خوبی هضم دهانی انجام شود. در یک وعده غذایی، دو نوع غذا میل نشود و از درهم خوری به شدت پرهیز شود. مصرف لبنیات مانند ماست که خود یک غذای کامل است، نباید با غذا های دیگر همراه باشد. در زمان هایی که بدن گرم است ...
توصیه های سودمند برای روزهای گرم فصل تابستان
گلیکوژنی (با مصرف غذاهای کربوهیدراتی) برای مواقع فعالیت جسمی، مصرف حدود 100 تا 200 گرم از مواد پروتئینی (پنیر، تخم مرغ، حبوبات پخته، انواع گوشت به ویژه گوشت ماهی) و نیز اجتناب از فعالیت های شدید بدنی در ساعات اوج گرما به پیشگیری و کنترل مشکلات خاص فصل گرما کمک می کند. انتهای پیام
عاشقان امیرالمومنین (ع) در مسیر ولی عصر (عج)
مان می رسانند. نکته مورد توجه در این موکب، نوع مواد غذایی بود که ارائه داشتند. از یک طرف جمعیت خدام، از طرف دیگر کیفیت و میزان این مواد باعث شده بود که از سمت مردم مورد استقبال قرار بگیرد. از ساعت 18 که کارشان را آغاز کردند، آب هویج، آب طالبی، انگور و هندوانه و خربزه و.. هم به مردم داده بودند. پرسیدم نوع انتخاب خوراکی ها چطور است؟ گفت: فقط جذابیت مهم است. ما قرار است در عید ...
درمان فوری و موثر گرمازدگی با 10 نوشیدنی گیاهی
توانید این دمنوش خنک را با خود به همراه داشته باشید. شربت خاکشیر زمانی که نام خاکشیر را می شنویم، ناخوداگاه یاد تابستان و شربت خاکشیر می افتیم. خاکشیر دارای فواید بسیاری برای سلامتی بدن است. از دانه های خاکشیر به عنوان معجون ضد گرمازدگی یاد می کنند. طبع خاکشیر سرد است و می تواند در فصل گرما با کاهش دمای بدن به پیشگیری از گرمازدگی کمک کند. اگر خاکشیر را با آب گرم مصرف کنید، خاصیت ...
با این خوراکی ها گرمازده نمی شوید
غذا بخورند. در فصل گرما از خوردن غذاهای چرب، پرکالری، سرخ شده و پرادویه بپرهیزند. خورش های پرچرب، مانند فسنجان و قرمه سبزی چرب، انواع کوکو و کتلت را مصرف نکنند. مصرف کدام مواد غذایی مناسب فصل گرم و تابستان است؟ نوشیدن آب، اولویت اول است. دقت کنید که مصرف موادغذایی ای که آب زیادی دارند، باعث می شود بدن بتواند شرایط سخت گرمایی را بهتر کنترل کند. بنابراین در فصول گرم سال میوه های آب ...
با این نوشیدنی ها گرمازدگی را ضربه فنی کنید!
هستند که به دلیل دارا بودن الکترولیت ها همراه با مصرف مایعات خنک می توانند مفید باشند. در شرایط گرمازدگی باید از نوشیدنی های حاوی کافئین مثل قهوه یا نسکافه، چای خنک یا نوشیدنی های ورزشی کافئین دار خودداری کنید؛ چراکه مواد حاوی کافیئن ادرار آور بوده و باعث دفع بیشتر آب بدن می شوند. باید در نظر داشت افرادی که در محیط هایی با دمای بالا کار می کنند یا در محل کار خود در معرض حرارت بالا قرار ...
با این نوشیدنی فشار خون خود را نرمال کنید
، خیارهای خریداری شده در مغازه باید پوست کنده شوند. دووال معتقد است: در پوست خیار، نیترات ها و مواد شیمیایی که بخشی از کودها بودند جمع می شوند. آنها می توانند در حین رشد خیار وارد آن شوند. وقتی پوست آن را جدا می کنیم، محصول تمیزتر و با کیفیت تر به دست می آوریم. این متخصص تغذیه گفت: سدیم موجود در خیار شور می تواند منجر به احتباس آب در بدن، تورم و افزایش فشار شود. ما می توانیم ...
مسمومیت در فصل گرما را جدی بگیرید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز بوشهر ، دکتر عبدالرحیم دادجو بیان کرد: با شروع فصل گرما یکی از مواردی که با آن مواجه هستیم مسمومیت و به خصوص مسمومیت غذایی است، که با توجه به شرایط مناسب تابستان برای رشد ویروس ها بر روی مواد غذایی، شاهد افزایش آمار بیماران با مشکل مسمومیت غذایی در استان هستیم. وی افزود: از ابتدای سال تا کنون 40 مورد مسمومیت در استان داشته ایم که 23 مورد آن در شهرستان ...
بهترین و مفیدترین میوه ها برای زیبایی پوست
از چند دقیقه با آب گرم بشویید. در مورد روش های استفاده از خربزه برای پوست موارد دیگری هم هست که می توانید در مطلب " چند میوه مخصوص خوشگلی پوست " بخوانید. خیار مانند هندوانه آب بسیار زیاد و اثر خنک کنندگی بر روی بدن دارد و به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی، ویتامین K ، C و فیبر غذایی برای سفید شدن پوست و کاهش چین و چروک موثر است. برای استفاده از خیار باید: خیار را ...
خوردن خربزه باعث افزایش میل جنسی می شود؟
. طعم آنها شبیه طالبی است، اما اندازه بزرگ آنها طعم آنها را ملایم تر می کند. طالبی که در میان کودکان و بزرگسالان محبوب است، می تواند یک دسر تابستانی با طراوت، سالم و آسان درست کند، در حالی که محتوای بالای آب آن به جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کند. این نوع میوه همچنین حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. فواید خوردن خربزه چیست؟ خربزه ...
خوردن روزانه هسته زردآلو چه تاثیری بر روی بدن شما دارد؟
به گزارش سایت طلا، از نظر متخصصان تغذیه، خواص هسته زردآلو شبیه خواص بادام درختی است و به همان مقدار مغذی و دارای مواد معدنی مفید برای بدن است. مزیت ها و خواص هسته زردآلو هسته زردآلو علاوه بر استفاده عطر و طعم آن به صورت خام و یا همراه با غذا، به عنوان یک روغن مرغوب برای پخت و پز و همچنین تولید لوازم آرایشی استفاده می شود. مزیت هسته زردآلو برای درمان ورم مفاصل ...
شرجی، گرما و پاکبانان
شوشان - مجتبی حلالی : محیط خانه سرد بود. سرما بیشتر از روزهای قبل احساس میشد. خوزستانی ها خیلی خوب می دانند، می دانند که سرمای بالای کولرهای گازی در تابستان، نشانی جز شرجی شدن هوا ندارد. بویژه قبل از طلوع آفتاب شدت رطوبت و شرجی آنقدر بالاست که بدن دم می کند، حرارت می بارد. اگرچه شرجی به شرجی های مرداد و شهریور شبیه نبود، اما بواقع جزء گرم ترین روزهای ابتدای سال تا کنون بود ...