خاصیت فلفل؛ از کاهش التهابات بدن تا کاهش استرس
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن تخم مرغ با این ادویه واقعا معجزه می کند !
. تخم مرغ غنی از کارتینوئید و و ویتامین لازم برای بهبود بینایی است. استخوان های سالم ایجاد می کند: از آنجا که تخم مرغ غنی از ویتامین D است، ترکیب آن با فلفل سیاه ظرفیت جذب کلسیم در استخوان را بالا می برد. درنتیجه استخوان ها قوی تر و کمتر مستعد به بیماری هایی مانند پوکی می شود. فلفل خواص متعددی برای سلامت بدن دارد. البته مصرف مداوم و زیاد فلفل تند توصیه نمی شود، اما گنجاندن ...
کاهش علائم آرتروز و نقرس با خوردن گیلاس
پیری زودرس مرتبط است. در حقیقت یک بررسی نشان داد که خوردن گیلاس به طور موثر التهاب را در 11 مورد از 16 مطالعه و نشانگر استرس اکسیداتیو را در 8 مطالعه از 10 مطالعه کاهش می دهد. گیلاس به ویژه سرشار از پلی فنول هاست، گروه بزرگی از مواد شیمیایی گیاهی که برای مقابله با آسیب سلولی، کاهش التهاب و سلامتی کلی مفید هستند. در حقیقت، رژیم های غذایی غنی از پلی فنول ممکن است بدن ...
بهترین دارو برای مغز را بشناسید
التهابات و درد مفاصل می شود. مصرف مخلوط اسطوخودوس همراه با بابونه و سنبل الطیب نیز تاثیر بسزایی در پیشگیری از ضعف چشم دارد، بنابراین گنجاندن این ترکیب در برنامه غذایی مبتلایان به آب مروارید ضروری است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف دمنوش اسطوخودوس برای بهبود بیماری هایی مانند صرع، وسواس فکری و سردردهای میگرنی موثر است، تصریح کرد: استفاده از دم کرده اسطوخودوس ...
فواید قرار دادن لیمو کنار تخت خواب
به گزارش جهان نیوز به نقل ازمشرق، طبق مطالعات موجود در مورد رایحه درمانی، لیمو یک ماده بسیار شناخته شده است. لیمو فقط یک میوه نیست، بلکه یک ماده اعجاب انگیز است که می تواند پاسخ های فیزیولوژیک را در بدن ایجاد کند. لیمو حاوی مواد مغذی از جمله ویتامین c، ویتامین آ و ویتامین ب، منگنز، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و آنتی اکسیدان است که برای پوست و اعضای داخلی بدن مفید محسوب می شود. ...
خاصیت های آویشن برای سلامتی بدن
گلبول های سفید کمک می کند که این موضوع می تواند در قوی کردن سیستم ایمنی بدن اثرگذار باشد. اثرات ضدالتهابی آویشن هم می تواند در این زمینه مفید باشد. آویشن مزه و عطر ملایمی دارد و به همین علت برای درمان سرماخوردگی و احتقان مفید است. آویشن می تواند به فرآیند بهبود زخم سرعت ببخشد. مصرف موضعی آویشن می تواند به بهبود زخم کمک کند. 5. به درمان دیس پراکسی کمک می کند به اختلال دیس ...
خواص آب آناناس؛ از سرماخوردگی و معده تا لاغری و فشار خون
متوقف می کند. هر چند لازم است مطالعات بیشتری روی نمونه های انسانی انجام گیرد تا وجود ارتباط بین مصرف آب آناناس و سرطان تایید شود. آب آناناس برای معده آنزیم بروملاین موجود در به تجزیه و هضم پروتئین ها کمک می کند. مصرف این آنزیم به شکل کپسول هم در کاهش ورم، تسریع روند درمان و بهبود درد پس از عمل جراحی موثر است. به گفته مهناز افشار، مختصص طب سنتی، آناناس تازه به قدری برای معده مفید است که ...
12 غذای سالم که سرشار از آهن هستند
روغن آویشن را با فواید سلامتی از مبارزه با عفونت های باکتریایی و برونشیت گرفته تا بهبود خلق و خوی مرتبط دانسته اند. نکات آهن یک ماده معدنی مهم است که باید به طور منظم مصرف شود زیرا بدن شما نمی تواند آن را به تنهایی تولید کند. رژیم غذایی فاقد آهن می تواند منجر به کاهش انرژی، تنگی نفس، سردرد، تحریک پذیری، سرگیجه یا کم خونی شود. آهن به دو شکل در غذاها یافت می شود: هِم و غیرهِم. آهن هِم فقط در محصولات حیوانی یافت می شود، در حالی که آهن غیر هم فقط در گیاهان یافت می شود. ...
ادویه ای که احتمالا در کاهش استرس موثر است
اشاره شده است. این گیاه ممکن است به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و برای مقابله با بی خوابی، خستگی یا اضطراب و همچنین محرک های محیطی روزانه موثر است. مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می دهد آشواگاندا ممکن است برای کاهش استرس و اضطراب موثر باشد اما به طور دقیق مشخص نیست که این خاصیت چگونه کار می کند. محققان بر این باورند که آشواگاندا ممکن است سطوح هورمون استرس کورتیزول را برای ...
مواد غذایی مفید در حفظ سلامت قلب
های اکسیداتیو می شود. هم چنین عصاره گیاه کاسنی با کاهش میزان کسترول خون، نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی دارد. عسل طبیعی به علت داشتن انواع مواد معدنی ارزشمند و سالم مانند منیزیم و سدیم، در بهبود سلامت قلب بسیار موثر است. هم چنین خاصیت آنتی اکسیدانی عسل، مانعی بزرگ در برابر التهابات و رادیکال های آزاد تولیدی در بدن می باشد. مصرف عسل ...
پیامدهای عدم مصرف فیبر کافی
...: وجود مقادیر زیاد فیبر در رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها، دیابت نوع 2 و چاقی را کاهش می دهد. اما اگر به طور منظم و به اندازه کافی فیبر دیافت نکنیم، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ 1.خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بیشتر می شود بیماری های قلبی عروقی به عنوان علت اصلی مرگ ومیر بزرگسالان در بعضی از کشورهای جهان شناخته می شود. با این حال، دانشمندان ...
نسخه ای خوشمزه برای تقویت سیستم قلبی و عروقی بدن + طرز تهیه
اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. عظمایی تأکید کرد: دسر انگور نقشی مؤثر در کاهش چربی خون، پاکسازی عروق و جلوگیری از تجمع پلاک های خونی دارد؛ فیبر موجود در این دسر به بهبود عملکرد روده ها، هضم بهتر غذا و رفع یبوست کمک می کند. وی تصریح کرد: دسر انگور با بهبود عملکرد سیستم عصبی حافظه را تقویت ...
علت “رفلاکس معده” چیست؟
. نوابی مصرف برخی خوراکی ها را هم در ایجاد رفلاکس معده موثر دانست وافزود: از جمله این خوراکی ها می توان به قهوه، شکلات، فلفل و عرق نعنا اشاره کرد. وی افزود: مصرف این خوراکی ها موجب شل شدن دریچه معده شده و رفلاکس معده را رقم می زند. این متخصص داخلی در خصوص راهکارهای درمانی رفلاکس معده هم گفت: درصورت مراجعه افراد و شکایت آنها از رفلاکس معده بصورت موقت به آنها داروهای ...
11 خاصیت شگفت انگیز سیر برای سلامتی
سیر ایجاد می شود. به دلیل این خواص، سیر می تواند به سم زدایی و سلامت مفاصلو بدن کمک کند. 2. جریان خون را بهبود می بخشد مطالعه ای در سال 2004 به این نتیجه رسید که مصرف سیر به افزایش قابل توجه جریان خون در مناطق مختلف بدن کمک می کند. این مطالعه نشان می دهد که این امر به دلیل تأثیر سیر بر میزان اینترلوکین -6، ماده شیمیایی موثر بر التهاب در بدن است. در واقع افزایش جریان خون یکی ...
استرس چه بلایی سر کبد شما می آورد؟
تهران (پانا) - استرس و اضطراب و خشم برای همه آدم ها پیش می آید اما گاهی به برخی از اعضای بدن صدمه سخت و جبران ناپذیری وارد می کند و کبد نیز از این عضوهاست. به گزارش نمناک، استرس یک عکس العمل ذهنی و فیزیکی نسبت به تجربه های زندگی است که به سلامت شما آسیب جدی وارد می کند. تاثیر فشار اکسیداتیو به قدری زیاد است که می تواند منجر به بیماری کبد چرب شود. هنگامی که کبد چرب باشد، افزایش سطح ...
درمان های خانگی برای واریس
، کروم، منیزیم، منگنز، پتاسیم، سلنیوم، سیلیکون و روی است. این مواد مغذی به سفت شدن، تقویت و کاهش التهاب در رگ ها و همچنین بهبود جریان خون در پاها کمک می کنند. توجه: افراد مبتلا به فشار خون بالا یا هیپرپلازی خوش خیم پروستات نباید این گیاه را بدون مشورت با پزشک مصرف کنند. یک گیاه بسیار موثر برای تقویت رگ های خونی است و از این رو می تواند علائم رگ های واریسی را کاهش دهد ...
توصیه های تغذیه ای درسندرم تخمدان پلی کیستیک
ترکیب فعالیت هوازی و قدرتی است. فعالیت بدنی و تحرک کافی، مصرف کم قند خصوصاً شکر افزوده و رژیم غذایی ضد التهابی ممکن است منجر به کاهش وزن شود. و افراد ممکن است با کاهش وزن، تخمک گذاری بهتری را تجربه کنند. علائم مرتبط با PCOS می تواند باعث استرس شود. تکنیک های کاهش استرس، که به آرامش ذهن کمک می کند و به شما اجازه می دهد با بدن خود ارتباط برقرار کنید که غالباً کمک کننده هستند ...
در دوران بارداری به چه مقدار ویتأمین C نیاز داریم؟
...> گریپ فروت ویتأمین C به جذب آهن در بدن کمک می کند بنابراین مصرف غذا های غنی از C در کنار غذا های حاوی آهن مانند مرغ با فلفل دلمه ای قرمز یا ماهی با کلم بروکسل مفید است. آیا می توان مکمل ویتأمین C را در دوران بارداری مصرف کرد؟ ممکن است از خود بپرسید که آیا مصرف مکمل های ویتأمین C در دوران بارداری بی خطر است یا ضروری است، به خصوص اگر امیدوار هستید که ایمنی خود را در فصل ...
طبع سالاد کلم سفید + کلم سفید به انگلیسی
شود پرتئین اضافی از بدن خارج شوند. کلم سرشار از ویتامین سی است که برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. کلم با داشتن گلوتامین و استفاده از آن در رژیم غذایی باعث می شود تا التهابات مفصلی و آرتروز کاهش یافته و به بهبود آلرژی کمک می کند. با این همه مزایایی که برای این ماده ارزشمند گفته شد و میدانیم که طبع کلم سفید گرم و خشک است و البته مضراتی هم دارد و خوردن آن به صورت مداوم صحیح ...
با 7 ترفند رژیمی کارساز آشنا شوید
، وزن کم کردند، انرژی به دست آوردند و خواب خود را بهبود بخشیدند. مطالعه بعدی در سال 2019 نشان داد که محدود کردن مقدار زمان غذاخوردن و سیر بودن به 8 تا 10 ساعت در طول روز یا افزایش دوره ناشتا بودن در طول شب به همان اندازه موثر است که محدود کردن کالری مداوم تاثیر خود را در کاهش وزن می گذارد. چنین رویکردی، به نام غذا خوردن با زمان محدود، ممکن است برای افرادی که کالری شماری هر روز را کاری طاقت ...
ادویه جات، طعمی خاص در پخت وپز
خواص پرشماری مانند تامین ویتامین K، آهن و فیبر برای بدن داشته باشد و همچنین سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش تب و حساسیت شود. زردچوبه یکی از طعم دهنده های پرمصرف به غذاهای گوناگون، زردچوبه است که علاوه بر رنگ و بوی بی نظیری که برای غذا فراهم می کند، می توان از آن برای درمان التهابات مزمن، افزایش ظرفیت آنتی اکسیدان و تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده کرد. همچنین مصرف پیوسته زردچوبه ...
سلامت جسم و ذهن در گرو این خوراکی هاست
. وقتی استرس دارید، مغزتان این پیام را به روده هایتان می فرستد و این اتفاق می تواند بر خلق وخو و سطح انرژی تان اثر بگذارد. به همین دلیل اگر اغلب احساس نگرانی و بدخلقی می کنید بد نیست نگاهی به رژیم غذایی روزانه تان بیندازید. شاید تعجب کنید اگر بدانید غذاهایی که می خورید چه اثری بر روح و روانتان می گذارند. سویا سویا حاوی آمینواسیدهایی است که برای عضلات و استخوان های بدن ضروری اند و ...
پاکسازی ریه از طریق مواد غذایی
می توان در گندم سبوس دار، لوبیای پخته شده، دانه های چیا، گلابی و کلم بروکلی یافت. ارتباط مستقیمی بین مصرف گوشت های فرآوری شده و عملکرد ضعیف ریه وجود دارد، نیتریت های مورد استفاده در فرایند فرآوری و نگهداری گوشت ممکن است باعث التهاب و استرس در ریه ها شوند و در عین حال نوشیدن یک فنجان قهوه در وعده صبحانه برای ریه ها مفید بوده و کافئین ضدالتهاب است و پلی فنول های موجود در قهوه که خاصیت آنتی ...
26 درمان عالی طبیعی خانگی حالت تهوع
شما می توانید بدون نگرانی غذاهای خود را مزه کنید. در بعضی موارد، پس از آن، دکتر می تواند با بررسی دفترچه یادداشتتان به بهبود وضعیت شما کمک کند. 10. ورزش کنید ایجاد یک روال روزانه همراه با فعالیت های بدنی در دوران اولیه بارداری مهم و مفید است. انجام یوگا، شنا، راه رفتن یا دوچرخه سواری به مدت 30 دقیقه در روز می تواند به کاهش استرس کمک کند، سطح هورمون هایتان را کنترل کنند، مثبت ...
آنتی اکسیدان برای ورزشکار چه اهمیتی دارد؟
سبزیجات می تواند مقادیر کافی از آنتی اکسیدان ها را تامین کند و مصرف محتاطانه مکمل های آنتی اکسیدانی نیز می تواند استرس ناشی از ورزش را برطرف کند. ویتامین C در بسیاری از مسیرهای متابولیکی مرتبط با فعالیت های ورزشی و سلامت ورزشکار نقش دارد و باید بدانیم که توت فرنگی، آناناس، فلفل دلمه ای و کلم قمری دارای ویتامین C هستند. ...
توت ؛ میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ رادیکال های آزاد در بدن همه ما فعالیت دارند و برای کمک به دفاع در برابر باکتری ها و ویروس ها، وجود مقادیر کمی از آنها مهم است. با این حال آنتی اکسیدان ها می توانند از آسیبهای سلولی ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن جلوگیری کنند. برخی از خواص انواع توت ها عبارتند از: بهبود قند خون، سرشار از فیبر، منابع غنی ...
تقویت استخوان ها و پیشگیری از بیماری های قلبی با انگور
.... آنتی اکسیدان های موجود در انگور قرمز التهاب را کاهش می دهند و رگ های خونی را آرام می کنند، هم چنین درست به اندازه ی آسپرین، خون را رقیق کرده و از لخته شدن پلاکت ها جلوگیری می کنند. این مواد مغذی معمولا در پوست و دانه های انگور قرمز وجود دارند. برای بهبود عملکرد قلب می توانید از خواص انگور قرمز؛ استفاده کرده و آن را در برنامه ی غذایی خود جای دهید، اما به خاطر داشته باشید که انگور می تواند میزان قند خون را افزایش دهد به همین جهت مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود. ...
درمان فوری و قطعی میگرن با مصرف این گیاه تند و آتشین / عکس
به گزارش سلام نو، وجود نوعی ماده شیمیایی موسوم به کپسایسین در فلفل تند، فواید شگفت انگیزی برای سلامت بدن دارد که از آن جمله می توان به بهبود علائم میگرن اشاره کرد. اینفوگرافی زیر به مهم ترین فواید فلفل تند می پردازد.
تیروزین؛ از مکمل غذایی محبوب تا تولید کننده ترکیبات شیمیایی مهم در مغز!
تیره ملانین بیشتری نسبت به افراد با پوست روشن دارند. تیروزین را می توان در قالب مکمل های دارویی و یا ورزشی از داروخانه های سراسر کشور تهیه کرد. تصور می شود که مصرف مکمل تیروزین باعث افزایش سطح انتقال دهنده های عصبی دوپامین، آدرنالین و نوراپی نفرین در بدن می شود. با افزایش این انتقال دهنده ها، بهبود حافظه و عملکرد کلی در موقعیت های استرس زا قابل انتظار خواهد بود. تیروزین می تواند ...
انجیر خشک بخوریم یا انجیر تازه؟
، رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش به مدیریت وزن بدن خود کمک خواهید کرد. میوه انجیر به دلیل داشتن فیبر کافی و قند طبیعی یک ماده غذایی مهم برای قرار گرفتن در برنامه غذایی است. مصرف این میوه عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. با خوردن تنها دو قاشق از پودر انجیر خشک یا خوردن 3 عدد انجیر تازه قبل از غذا، احساس سیری خواهید کرد. این خاصیت به دلیل فیبر فراوان میوه انجیر است که می تواند به مرور ...