غذاهایی که به کلیه ها آسیب وارد می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی برای کوچک شدن شکم
بیشتر آشنا می شویم. بهترین مواد غذایی برای یک رژیم غذایی برای کاهش وزن تخم مرغ: مصرف بیش از اندازه تخم مرغ می تواند کلسترول نوع بد یا همان LDL را در بدن بالا ببرد، البته این نکته برای مصرف تخم مرغ در سنین بالا باید رعایت شود، خوردن تخم مرغ بیشتر از اینکه بتواند به بدن آسیبی وارد کند برای بدن مفید است، چرا که این ماده غذایی سرشار است از پروتئین و چربی سالم و باعث می شود شما پس از ...
غذا با قارچ و فلفل دلمه ای و سیب زمینی + ترشی قارچ و فلفل دلمه ای در بارداری
و پودر سیر در پخت این غذای لذیذ باید در ابتدا گوشت ها را به خوبی خرد کرده و با روغن زیتون سرخ کنید و بعد ادویه ها را به مقدار لازم به آن اضافه کنید و کمی تفت دهید. در این مرحله فلفل دلمه را خرد کرده و سپس به مخلوط غذا اضافه کنید بعد از اینکه گوشت چرخ شده به خوبی پخته شد باید گوچه فرنگی و سس سویا را به آن اضافه کنید و کمی صبر کنید تا مواد های دیگر هم به خوبی پخته شوند و در ...
مصرف نوشابه های قندی در ایران افزایش یافته و سرانه مصرف شیر سقوط کرده است نوشابه ارزان؛ شیر گران
افسارگسیخته به عنوان عوامل کاهش مصرف لبنیات در ایران ذکر می شوند، مرکز آمار ایران چندی پیش گزارش داد که تورم نقطه ای مواد غذایی در ایران از 90 درصد گذشته است و نرخ تورم برخی اقلام مانند لبنیات سه رقمی شده است. بررسی گزارش مرکز آمار ایران از تورم تیر ماه در گروه کالا های خوراکی نشان می دهد که در این ماه نرخ تورم سالانه (12 ماه منتهی به ماه جاری نسبت به دوره مشابه سال قبل) خوراکی ها و آشامیدنی ها ...
فواید غذای کبابی و باربیکیو
مواد غذایی مصاحبه ای انجام داده ایم که در زیر خواهید خواند. چقدر گوشت بخوریم؟ گوشت ها از گوشت قرمز گاو، گوسفند و سایر گاو گرفته تا گوشت سفید مرغ، ماهی، میگو و ... یکی از چهار گروه اصلی غذایی محسوب می شوند که هر کدام بسته به نوع آن فواید و مضرات مختلفی دارند. مقدار و زمان مصرف . به طور کلی توصیه می شود افراد در شرایط جسمی و سنین مختلف بین 3 تا 4 وعده 60 تا 150 گرمی در هفته گوشت ...
اقداماتی ساده برای کاهش وزن موثر
وزن بسیار ضروری است زیرا آب می تواند باعث ایجاد احساس سیری شود؛ گاهی اوقات ممکن است افراد هنگام تشنگی فکر کنند که لازم است غذا مصرف کنند. آب در سوزاندن کالری و دفع سموم مضر از بدن نقش مهم و اساسی دارد. پرهیز از مصرف نوشیدنی های ناسالم نوشیدنی هایی مانند قهوه، نوشابه های گازدار و آبمیوه هایی با طعم های افزوده مانع کاهش وزن مؤثر می شود. در بسیاری از موارد مصرف این نوشیدنی های ...
با مصرف نوشابه رژیمی چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
کافئین هم به بازار آمده اند، اما همچنان استفاده از این نوشیدنی ها نیز نباید به صورت روزانه و همیشگی انجام بگیرد. 4. ممکن است باعث تضعیف استخوان ها شوید درحالی که نوشابه های رژیمی فاقد کالری و قند هستند، اما بیشتر آنها از فسفر در قالب اسید فسفریک استفاده می کنند. این ماده معدنی می تواند نقش مهمی در سلامت استخوان ها داشته باشد، اما فقط به شرطی که مقادیر کلسیم دریافت شده با فسفر تناسب داشته باشد. به همین دلیل هم دریافت بیش ازحد فسفر که با مصرف منظم نوشابه های رژیمی امکان پذیر است، می تواند تعادل فسفر/کلسیم را در بدن مختل کند و درنتیجه خطر کاهش تراکم استخوانی را افزایش دهد. ...
رژیم غذایی برای پیشگیری از سنگ کلیه
است منابع زیادی از سدیم پنهان مانند غذاهای کنسرو شده یا فرآوری شده تجاری و همچنین فست فودهای تهیه شده در رستوران وجود دارد. با انتخاب غذاهای کم سدیم که می توانند به کاهش نشت کلسیم در ادرار کمک کنند و همچنین در صورت فشار خون بالا به کنترل فشار خون کمک می کند ، می توانید میزان مصرف سدیم را کاهش دهید. گوشت قرمز و صدف دارای مقادیر زیادی از یک ترکیب شیمیایی طبیعی است که به عنوان ...
سفر دو روزه هیات دولت به استان کرمان/ برپایی میزهای خدمت
مصرف نوشابه شیر را پشت سر گذاشت . دبیر انجمن تولیدکنندگان ماءالشعیر پاسخ به این پرسش که برخی از کارشناسان بر این باورند که میزان مصرف نوشیدنی ها مانند نوشابه از مصرف شیر بیشتر شده است آیا این موضوع را تایید می کنید؟ گفت: شواهد بازار بر این موضوع صحه می گذارد؛ چراکه قیمت یک بطری 1.5 لیتری نوشابه حداکثر 16 تا 18 هزار تومان است در حالی که نرخ یک بطری شیر یک لیتری 28 تا 30 هزار تومان است پس همین قیمت ...
غذای فوق العاده خوشمزه و بدون گوشت میخوای؟ بادمجان پلو معرکه است/امتحان کن
بادمجان پلو بدون گوشت یکی از روش های بسیار خوشمزه برای تهیه یک پلو راحت است. شما می توانید به دلخواه از سویا استفاده یا کاملاً این پلو را گیاهی تهیه کنید. بهتر است برای تهیه این پلو از بادمجان های کشیده و براق با پوست صاف استفاده کنید تا خوشمزه و شیرین باشد. اگر هوس یک پلو بدون گوشت را کردید بادمجان پلو را در نظر داشته باشید. پیاز 1 عدد سیر 2 حبه گوجه 4 ...
دمنوشی فوق العاده موثر برای مقابله با کم خونی
توصیه می شود که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه را نیز افزایش دهید. اگر مکمل مصرف می کنید حتماً آن را با ویتامین C مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود. گزنه گزنه یک گیاه جنگلی است که قابل مصرف بوده و در ترکیب سوپ و آش و همچنین به صورت دمنوش و غیره قابل استفاده است. البته استفاده درمانی و دارویی از این گیاه معمولاً به صورت دمنوش یا مکمل آن است ...
طرز تهیه خورشت قیمه بادمجان بدون گوشت
به گزارش ایلنا، خوش قیمه بادمجان بدون گوشت میتواند یک وعده غذای کامل برای گیاه خواران باشد. شما میتوانید خورش قیمه بادمجان بدون گوشت را با لپه یا عدس تهیه کنید و از ترکیب پروتئین گیاهی در آن استفاده کنید. خورش قیمه بادمجان بدون گوشت مواد لازم خورش قیمه بادمجان بدون گوشت بادمجان 1 عدد گوجه فرنگی 6 عدد غوره تازه ...
طرز تهیه صبحانه ای که فقط در رستوران های بین المللی سرو می شود
غذا همانند ایران به عنوان صبحانه سرو می شود در حالی که برای هر کدام از وعده های غذایی روز می توان آن را مصرف کرد. این غذا سرشار از پروتئین، سبزیجات، فیبر و آنتی اکسیدان است بنابراین یک وعده سیر کننده و در عین حال بسیار مغذی است. یک وعده از این غذا معمولا با یک یا دو تخم مرغ درست می شود و همراه نان برشته سرو می شود. در این غذا ادویه های خوشبوی زیره و پاپریکا دودی به همراه پیاز تفت داده ...
اعجاز پیاز خام در جلوگیری از لخته خون
اعلام کردند موسیر و انواع پیاز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی برجسته ، تاثیر ویژه ای بر کاهش پیشرفت سرطان کبد دارند و از رشد سلول های سرطانی پیشگیری می کنند. طبق تحقیقات دیگر دانشمندان، مصرف منظم پیاز به میزان 2 بار در هفته، به طور واضح خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کم می کند. پیاز سرشار از فلاونوییدهاست و از رشد تومورها جلوگیری و سلول های روده بزرگ را از آسیب حفظ می کند. پختن گوشت با پیاز نیز می ...
اشتباهات آجیلی که برای سلامت مغز مضر است
.... مصرف آجیل پر شکر یا پر نمک شکر و نمک به آجیل طعم خوبی می دهند؛ اما استفاده زیاد از حد سدیم یا شکر تاثیر منفی روی سلامت مغزی و ذهن دارد. سدیم بالا خطر ابتلا به جنون و آلزایمر را افزایش می دهد و مصرف زیاد شکر هم عاملی برای ابتلا به بیماری آلزایمر، جنون و سکته است، پس راه حل مناسبی نیست. در واقع کارِ درست این است که از آجیل خام استفاده کنید و اگر هم آجیل مزه دار ...
انقلاب نوین در ایده ها و ادعاهای استارت آپی!
، برای محصول نهایی ما، نیازی به قطع درخت نیست. این قارچ ها روی آن بسترها پیوند زده می شوند، رشد می کنند و در نهایت به محصولی مبتنی بر قارچ تبدیل می شوند که تقریبا محتوای پروتئینی مشابه گوشت دارد. ما آن محصول نهایی را به عنوان یک محصول تازه به رستوران ها، کترینگ ها و در نهایت به مصرف کنندگان می فروشیم. با مواد باقی مانده چه می کنید؟ بسیاری از مواد مغذی همچنان در بستری که باقی ...
بیماری های شایع در فصل تابستان
فصل تابستان مهم ترین علت مسمومیت غذایی، مصرف مواد غذایی یا آب آلوده است مسمومیت غذایی مهم ترین علت مسمومیت غذایی، مصرف مواد غذایی یا آب آلوده است. این مورد توسط باکتری ها، ویروس ها، سموم و مواد شیمیایی گسترش می یابد. این عوامل بیماری زا پس از ورود به بدن انسان، باعث شروع درد معده، حالت تهوع، اسهال یا استفراغ می شوند. گوشت نیمه پخته، غذاهایی که در کنار جاده ها به فروش می ...
مخلوط نامناسب شکر با بدن شما چه می کند؟
شوند هم جزو این موارد هستند . ترکیب نادرست شکر با مواد دیگر یکی از مهم ترین دلایلی که شکر به بدن انسان آسیب می رساند این است که با برخی خوراکی ها ترکیب ناسالمی را ایجاد می کند و هضم آن برای سیستم گوارشی بدن تقریبا غیر ممکن است مانند نوشابه و آب نبات ها که عملا حجم زیادی از شکر را وارد بدن خود می کنیم.به هر حال راه هایی وجود دارد که بدن ما با مصرف شکر متضرر نمی شود مانند خوراکی ...
رژیم غذایی که به مغز آسیب می رساند
به گزارش گام خبر ،غذاهای فوق فرآوری شده سرشار از قند، چربی و نمک هستند، اما پروتئین و فیبر کمی دارند. نوشابه ها، تنقلات و دسرهای نمکی و شیرین، بستنی، سوسیس، مرغ سرخ شده، ماست طعم دار، سس کچاپ، سس مایونز، نان بسته بندی شده و غلات طعم دار همگی نمونه هایی از مواد غذایی فوق فرآوری شده هستند. این مطالعه نشان داد که جایگزینی این غذاها با مواد غذایی سالم تر ممکن است احتمال ابتلا به زوال عقل ...
حقایقی خطرناک درباره مصرف همبرگر
3350 میلی گرم در روز رسیده است. 3. یک همبرگر فست فودی قند هم دارد گوشت چرخ کرده تنها بخشی از همبرگر نیست که می تواند به بیماری های قلبی عروقی منجر شود. شربت ذرت با فروکتوز بالا در سس گوجه فرنگی، خیارشور و نان همبرگر (بدون ذکر این نکته که آرد سفید بدون فیبر در آن وجود دارد) می تواند سطح تری گلیسیرید را افزایش دهد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. 4. در ...
6 خوردنی تابستانی که برنامه ی کاهش وزن شما را به هم می ریزند!
. چه در خانه بخواهند این کار را انجام دهند چه از خانه بیرون بزنند ممکن است گذرشان به انواع غذاهای سرخ کردنی و کبابی یا رستوران ها و ساندویچی ها بیفتد و انواع برگرها و فست فودها را بخورند. درست مانند هر زمان دیگر از سال، شما در تابستان هم با خوردن این غذاها سلامتی تان را به خطر می اندازید و نمی توانید به برنامه ی کاهش وزن خود پایبند بمانید. اگر هر از گاهی فست فود بخورید اشکالی ندارد. این ...
نقش خوراکی ها در ابتلا به آلزایمر
مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش بدهد. گوشت قرمز یکی از مواد غذایی حاوی آهن است. اگرچه بدن تان برای مبارزه با کم خونی، غلبه بر خستگی مزمن و ضعف عضلانی به آهن نیاز دارد، ولی مقدار بیش ازحد گوشت قرمز موجب افزایش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در بدن می شود. با مصرف بیش ازحد گوشت قرمز، میزان آهن در ماده خاکستری مغز افزایش می یابد. ماده خاکستری مغز ...
دلایل احساس ضعف در دوران بارداری
بلغور لبنیات کم چرب: از جمله ماست، شیر و پنیر غذاهای پروتئینی: به ویژه لوبیا، حبوبات، ماهی، تخم مرغ و مرغ و گوشت بدون چربی نکاتی برای گنجاندن مواد مغذی بیشتر در وعده های غذایی از آووکادوی رسیده به جای سس مایونز روی ساندویچ ها و به جای پنیر خامه ای روی کیک ها استفاده کنید. میوه هایی مانند انبه را خرد کنید و آن را با ماست یا روی یک سالاد سبز میل کنید. ...
مصرف کدام چاشنی ها با غذا سم است؟
ساعت و نیم پس از غذا خوردن استفاده شوند، البته سبزی ها را به مقدار کم می توان همراه غذا میل کرد. فقیهی تأکید کرد: نوشیدن مایعات مانند نوشابه و دوغ از نیم ساعت قبل از مصرف غذای اصلی تا یک ساعت و نیم پس از غذا خوردن توصیه نمی شود، زیر نوشیدن مایعات همراه غذا فرایند هضم را دچار اختلال می کند. وی تصریح کرد: برخی افراد با مزاج گرم و خشک و کودکان در حال رشد می توانند همراه غذا ...
این مواد غذایی،قاتل کلیه هستند!
کلیه ها وظیفه ی فیلتر و دفع مواد زاید در جریان خون، تعادل مایعات کلی بدن و همچنین هورمون هایی که باعث ایجاد گلبول های قرمز خون می شوند، سلامت استخوان ها و تنظیم فشار خون را بر عهده دارند. از دست دادن عملکرد کلیه می تواند زندگی ما را به خطر بیندازد. ممکن است شرایطی را ایجاد کند که نیاز به پیوند کلیه داشته باشیم. به همین دلیل باید با تغذیه سالم، ورزش و پرهیز از غذاهایی که به کلیه ها آسیب ...
مصرف گوشت قرمز ساختار باکتری های روده را برهم میزند
کنند بیشتر در معرض ابتلا به ASCVD قرار دارند، به طوری که خطر ابتلا به بیماری های قلبی در بیمارانی که 1.1 وعده در روز گوشت مصرف می کنند، 22 درصد افزایش می یابد. این افراد همچنین از سلامت باکتریوم روده کمتری نسبت به سایر افراد برخوردار بودند. آنها همچنین دریافتند که این خطر توسط عوامل مختلفی از جمله سطوح گلوکز و انسولین خون مشاهده شده و حدود 10 درصد از آن را می توان به سطوح یک ترکیب خاص به ...
7 ترفند برای ضربه فنی کردن چاقی در تابستان
...> تنقلات سالم انتخاب کنید روز های طولانی تابستان تمایل به خوردن عصرانه را افزایش می دهد، اما خوراکی های آماده مانند چیپس انتخاب خوبی برای میان وعده نیست. برای رفع گرسنگی بین وعده های غذا بهتر است از انواع میوه ها و سبزیجات استفاده کرد که سرشار از ویتامین ها هستند و از طرفی فیبر بالای آن ها تاثیر ضدگرسنگی عالی دارد. نوشیدنی های طبیعی بنوشید آبمیوه های صنعتی و ...
12 غذای سالم که سرشار از آهن هستند
می کنند. 8. بوقلمون گوشت بوقلمون غذایی سالم و خوشمزه است. همچنین منبع خوبی از آهن به خصوص گوشت بوقلمون تیره است. گوشت بوقلمون تیره همچنین دارای 28 گرم پروتئین در هر وعده و چندین ویتامین و مواد معدنی B است. مصرف غذاهای پر پروتئین مانند بوقلمون می تواند به کاهش وزن کمک کند کمک کند ، زیرا پروتئین باعث احساس سیری می شود و سرعت متابولیسم شما را بعد از غذا ...
روزانه چند قاشق غذا خوری شکر باید مصرف کرد؟
بوده اما استفاده آن در کشورهای پردرآمد مانند استرالیا و ایالات متحده کاهش یافته است. به گفته دانشمندان، توصیه می شود که مردان کمتر از 9 قاشق چایخوری شکر در روز و زنان باید کمتر از 6 قاشق چایخوری شکر مصرف کنند. گفتنی است که تغییر استفاده از شکر افزوده در شیرین کننده ها به نوشیدنی های شیرین در نوشابه های گازدار و آب بطری رایج بوده و سازمان بهداشت جهانی در حال تدوین دستورالعمل هایی برای ...
میخوای مزه یک غذای خوشمزه زیر زبونت بمونه؟ طرز تهیه شامی کباب فوق العاده /حتماً امتحان کنید
شامی کباب از کباب های بسیار محبوب در میان ایرانیان است و با نام کتلت گوشت هم شناخته می شود. این غذای خوشمزه به دلیل محبوبیت بالایی که دارد، از آشپزخانه های خانگی وارد منوی رستوران های بزرگ شده است. شامی کباب را می توانیم به سلیقه خود به همراه برنج یا نان سرو کنیم. شامی کباب به دلیل اینکه از کباب های خشک محسوب می شود، معمولا به همراه سس سرو می شود، توصیه می کنیم در کنار این غذا از گوجه ...
رازقی بهترین رستوران رشت از دید مردم رشت
. تمامی مواد موجود در این غذا بسیار مقوی و سرشار از ویتامین های مفید است. ویتامین های مانند آ، ب و کلسیم و پتاسیم در این غذا یافت می شود و آن را به یک غذای با ارزش تبدیل کرده است. انار بیج: استفاده از سبزی مخصوص گیلانی راز اصلی این غذای خوشمزه است. انار پیچ از گلوله های گوشتی سرخ شده درست می شود که در سس انار قرار می گیرد. این خورشت گیلانی به عنوان یک وعده غذای کامل به صورت شام یا ناهار سرور می شود ...