گوشت قرمز ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد

بهترین مواد غذایی برای کوچک شدن شکم

بیشتر آشنا می شویم. بهترین مواد غذایی برای یک رژیم غذایی برای کاهش وزن تخم مرغ: مصرف بیش از اندازه تخم مرغ می تواند کلسترول نوع بد یا همان LDL را در بدن بالا ببرد، البته این نکته برای مصرف تخم مرغ در سنین بالا باید رعایت شود، خوردن تخم مرغ بیشتر از اینکه بتواند به بدن آسیبی وارد کند برای بدن مفید است، چرا که این ماده غذایی سرشار است از پروتئین و چربی سالم و باعث می شود شما پس از ...

10 روش طبیعی و فوق العاده برای افزایش باروری مردان و زنان

خطر ناباروری تخمک گذاری مرتبط هستند. چربی های ترانس معمولاً در روغن های گیاهی هیدروژنه یافت می شوند و معمولاً در برخی از مارگارین، غذاهای سرخ شده، محصولات فرآوری شده و محصولات پخته شده وجود دارند. مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی با چربی های ترانس بیشتر و چربی های اشباع نشده کمتر با ناباروری در مردان و زنان مرتبط است. پیروی از یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات (که در آن کمتر از 45 درصد ...

یافته های جدید محققان در خصوص تأثیر کاکائو بر فشارخون

بر اساس پژوهشی جدید که از سوی محققان بریتانیایی به انجام رسیده، مصرف کاکائو می تواند به کاهش فشار خون و سفتی عروق در صورتی که این موارد افزایش یافته باشند، کمک کند. طبق این گزارش، فلاونول موجود در کاکائو قبلا به عنوان عاملی در کاهش فشار خون مشخص شده بود؛ هرچند اثربخشی آن در مصرف هر روزه ناشناخته باقی مانده بود. طی پژوهشی که از سوی دانشگاه ساری (University of Surrey) واقع در ...

با این روش ها کم خونی را درمان کنید | راه های تشخیص خانگی کم خونی

مصرف شده، اتفاق می افتد. برگ های گیاه قاصدک کمک می کنند جذب آهن در بدن بالا برود و مقادیر زیادی از این ماده معدنی را در خود دارند. گوشت قرمز و مرغ مقادیر زیادی از آهن هم را داشته و مصرف آن با محصولات حاوی آهن غیر هم بسیار مناسب است. برای مثال این مواد غذایی با آهن دارای هم را با سبزیجات برگ دار مصرف کنید. همچنین گوشت های گاوی و گوسفندی از موثر ترین منابع دارای آهن محسوب می شوند. ...

تاثیر نمک در ابتلا به بیماری های قلبی چیست؟

تمرین و فعالیت بدنی را نباید نادیده گرفت. این عادات کارایی قلب و ظرفیت آن را برای پمپاژ خون را افزایش و سطح التهاب را کاهش می دهند و از تغییراتی مانند تجمع پلاکتی جلوگیری می کنند. مقدار مناسب نمک برای مصرف چقدر است؟ در مقدار مصرف نمک در حال حاضر اختلاف نظرهای زیادی وجود دارد محققان بر این باورند که بهتر است میزان سدیم مصرفی روزانه کمتر از 2 گرم باشد در حالی که ...

آخرین وضعیت کاهش قیمت روغن در بازار

شده تا آنها به دنبال این باشند که هر طور شده کالاهایشان را با تخفیف بیشتر به فروش برسانند. وی ادامه داد: در حالی که همیشه فاصله قیمتی روغن با تخفیفات بین یک تا دو درصد بود حتی وقتی که کالا به دست مصرف کننده می رسید اما اکنون به 10 تا 15 درصد رسیده و احتمال می رود تا 20 درصد هم افت قیمت داشته باشیم که به نفع مصرف کننده است. حسنی به دلایل این اتفافات در بازار روغن اشاره کرد و ...

دو فایده کاکائو که نمی دانستید!

، نتایج این پژوهش ها حکایت از این موضوع دارد که کاکائو به عنوان درمانی برای فشار خون بالا می تواند به کسانی که فشار خون آن ها بالا می رود کمک کند. محققان در این مطالعه که اولین نمونه از نوع خود است؛ شروع به بررسی تأثیر استفاده از فلاوانول ها (ترکیبی که در کاکائو یافت می شود) در کاهش فشار خون و گرفتگی رگ ها در افراد خارج از محیط های آزمایشگاهی کردند. کریستین هایس، پروفسور ...

انگور و مزایای مصرف آن را بدانید

پوسیدگی دندانها، کاهش چربی خون، جلوگیری از آب مروارید و پیشگیری از پوکی استخوان. از دست دادن وزن: تحقیقات محققان دانشگاه جورجیا نشان داده که رسوراترول موجود در انگور به طور قابل توجهی به تلاشهای شما برای کاهش وزن کمک می کند. رسوراترول به میزان قابل توجهی توانایی سلولها برای ذخیره چربی را کاهش داده و با سرعت بسیار زیادی سلولهای چربی را تجزیه می کند. محافظت ...

علائم رقیق شدن خون و دلایلی که باید نگرانشان بود

...، مانند مصرف بیش از حد کلسترول خون رقیق چگونه درمان می شود؟ پیش آگهی خون رقیق چیست؟ این حال و روز بد، از زیادی رقیق بودن خون شماست به گزارش اقتصاد آنلاین، خون شما دارای چندین نوع سلول است که در خون جریان دارند. هر نوع سلول وظیفه مهمی را ایفا می کنند. در مجموع خون از چهار جزء اصلی پلاسما، گلبول های قرمز، گلبول های سفید و پلاکت ها. تشکیل شده است. پلاکت ها 1 تا 2 درصد خون را تشکیل می ...

فواید سونا | چند مزیت سونا و عوارض جانبی آن برای سلامتی

قرار گرفتن دوره ای در معرض هوای خشک گرم با دمای بین 80 تا 100 درجه به مدت 10 تا 20 دقیقه در هر بار می باشد. سه نوع رایج سونا عبارتند از: سونا خشک، بخار و مادون قرمز. برخی از مزایای مختلف سونا، مانند حذف سموم از بدن، کاهش درد در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید، تقویت ایمنی و غیره. به خصوص سونای خشک به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. سونا ممکن است عوارض جانبی مانند تکرر ادرار، ناراحتی ناشی از گرما و فشار خون پایین می شود، اما چنین مواردی نادر است. با این حال، توجه داشته باشید که در صورت مصرف داروهایی که منجر به خواب آلودگی شما می شوند، باید از رفتن به سونا خود داری کنید. ...

این موادغذایی برای کم خونی مضر اند!

بیماری سلیاک می باشند. بیماری سلیاک یک بیماری گوارشی است که با اختلال در روده باعث کاهش جذب مواد مغذی از جمله آهن و فولات توسط روده می شود و در صورت عدم درمان فرد به تدریج دچار کم خونی می شود. افرادی که کم خونی دارند و یا به بیماری سلیاکدچار هستند از مصرف مواد غذایی دارای گلوتن باید اجتناب کنند. غلات مضر برای کم خونی عبارتند از: گندم چاودار اِسپِلت (گندم آلمانی) ...

طرز تهیه یک آش مناسب زنان باردار

معدنی برای زنان باردار بسیار مفید است. آش خشکبار به علت وجود فیبر بالا تاثیر چشمگیری در عملکرد بهتر روده ها و رفع یبوست دارد؛ این آش سوخت و ساز بدن را هم افزایش می دهد. آش خشکبار سموم بدن را از طریق روده ها دفع می کند؛ این آش به تقویت بینایی و پیشگیری از ابتلا به تباهی (از بین رفتن) لکه زرد هم کمک شایانی می کند. مواد لازم برای تهیه آش خشکبار (چهار تا پنج نفر) ...

هشدارهای بدن که نشان از سکته مغزی دارد

سایر پروتئین های گیاهی باید به منظور کاهش دریافت پروتئین های حیوانی در رژیم غذایی بیش تر منظور شوند. مطالعات در غرب نشان داده اند که میزان سکته مغزی در بین افراد گیاه خوار بسیار کم تر از مصرف کنندگان گوشت قرمز است. ماهی های روغنی خصوصاً قزل آلا و قباد، سبب بهبود جریان خون می شوند. مصرف حداقل دو بار در هفته از این ماهی ها در برابر سکته مغزی نقش حفاظتی ایفا می کند. ...

درباره گل محمدی ؛ این زیبای پر فایده (+عکس)

. طی یک مطالعه معتبر، محققان اسانس روغنی گل محمدی را روی پوست هر یک از شرکت کنندگان استفاده و سپس اثرات آن را بر شایع ترین علائم اضطراب اندازه گیری کردند. فشار خون، ضربان قلب، تعداد تنفس و سطح کورتیزول خون همگی کاهش یافتند. همچنین افراد پس از درمان با این ترکیب گیاهی احساس آرامش بیشتری داشتند. در مطالعه دیگری با بیش از 100 زن در حال زایمان نشان داده شد که روغن گل محمدی سطح ...

کمبود ویتامین D باعث بروز اختلالات عصبی می شود

.... همچنین افرادی که چاق هستند نیز سطح ویتامین D کمتری در خون خود دارند. به گفته متخصصان کسانی که عمل جراحی بای پس معده انجام می دهند، نمی توانند ویتامین D کافی جذب کنند. چه بیماری هایی باعث کمبود ویتامین D می شود؟ بیماری هایی مانند فیبروز کیستیک و بیماری سلیاک مانع جذب ویتامین D در روده ها می شود، بیماری کلیوی و کبدی نیز توانایی بدن برای جذب ویتامین D را مختل می کند. ...

درمان احتمالی دیابت با باکتری های اصلاح شده ژنتیکی

....4 و 8.7 درصد از بیماران مبتلا به کووید -19 مثبت و گروه کنترل منفی کووید حداقل یکی از این علائم را داشتند. شدت متوسط این علائم در 90 تا 150 روز پس از تشخیص کووید -19 یا یک نقطه زمانی مشابه بود. چربی اطراف کبد خطر نارسایی قلبی را افزایش می دهد گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین چربی اطراف کبد و خطر بروز نارسایی قلبی، 11 مطالعه طولانی مدت که از پنج کشور ایالات متحده ...

خواص فوق العاده پیازچه که باید بدانید

درصد کالری روزانه است که از چربی تامین می شود. یک واحد غذایی آن 4 میلی گرم اسید چرب امگا 3 و 70 میلی گرم اسید چرب امگا 6 دارد. ویتامین K پیازچه منبع غنی از ویتامین K است، یک فنجان آن 259 درصد مقدار دریافت توصیه شده روزانه را شامل می شود. این ویتامین نقش مهمی در لخته سازی طبیعی خون دارد. در سال 2011 در مقاله ای بیان شد که ویتامین K ممکن است در بیماری التهابی روده نقش داشته باشد. بیماران مبتلا به این بیماری کمبود ویتامین K دارند. تخقیقات بیشتری برای تائید این یافته ها لازم است. سرطان این سبزی با خطر کاهش انواع متعدد سرطان همراهی دارد. ...

با این رژیم دوباره جوان شوید

معده و عفونت هستند هم بسیار خوب است. این افراد حتی اگر رژیم لاغری بگیرند موفق نیستند چون روده ها حرکت کمی دارد. با مصرف انگور روده ها پاکسازی می شود و لک های صورت وجوش نیز از بین می رود. در طب سنتی حکما انگور را جایگزین مولتی ویتامین ها می دانند. شیره انگور مناسب افرادی است که کم خونی دارند. در ضمن انگور شیرین است و باعث افت فشار خون نمی شود. تنها ممکن است فرد دچار کمبود پروتیین شود که آن هم به مدت یک یا دو هفته مشکل ساز نمی شود. در ضمن به کلیه ها استراحت داده می شود. ...

اعجاز پیاز خام در جلوگیری از لخته خون

ضدانعقاد است پیاز قرمز می تواند به حفظ کلسترول خوب کمک و از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری کند. محققان با انجام مطالعاتی روی حیوانات متوجه شدند مصرف پیاز قرمز بعد از 8 هفته می تواند میزان کلسترول بد را در بدن به میزان 20 درصد کاهش دهد اما در همین دوره زمانی، هیچ تغییری در میزان کلسترول های خوب بدن به وجود نمی آورد. طبق نتایج تحقیقاتی که در سال 2012 در مجله Clinical investigation منتشر ...

رژیم غذایی برای پیشگیری از سنگ کلیه

است منابع زیادی از سدیم پنهان مانند غذاهای کنسرو شده یا فرآوری شده تجاری و همچنین فست فودهای تهیه شده در رستوران وجود دارد. با انتخاب غذاهای کم سدیم که می توانند به کاهش نشت کلسیم در ادرار کمک کنند و همچنین در صورت فشار خون بالا به کنترل فشار خون کمک می کند ، می توانید میزان مصرف سدیم را کاهش دهید. گوشت قرمز و صدف دارای مقادیر زیادی از یک ترکیب شیمیایی طبیعی است که به عنوان ...

زنجانی ها دام های قربانی را ذبح نیابتی انجام دهند

برای شستشوی سریع خون از کف خیابان، انتقال سریع پوست و اضافات بدن احشام به محل مناسب از جمله نکاتی است که لازم است تا مردم آن را برای سلامتی خود و سایر شهروندان رعایت کنند. این مسئول گفت: با توجه به گرمای هوا بلافاصله بعد از ذبح دام امعاء و احشاء (مانند شکمبه، روده، جگر، قلوه، ریه و ...) فوراً باید از لاشه جدا گردیده و اگر فاصله ذبح و خارج کردن این اعضاء بیش از یک ساعت باشد، حتماً میکروب ...

طرز تهیه شربتی که شما را از انسولین بی نیاز می کند + رفع یبوست

مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت شنبلیله حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت شنبلیله اظهار کرد: این شربت ضد التهاب و ویروس است و تاثیری چشمگیر در کاهش قند و چربی خون دارد؛ مبتلایان به دیابت برای رفع مشکلشان باید علاوه بر مصرف شربت شنبلیله یک قاشق ...

کاهش قند خون و التهاب روده با این نوشیدنی شگفت انگیز

سبز مصرف آن باعث کاهش سطح قند خون و کاهش نفوذپذیری روده می شود. مورد دوم یکی از عوامل دخیل در "سندرم روده نشتی" است که بر این مفهوم استوار است که روده بیش از حد نفوذپذیر می تواند سموم یا مواد ناخواسته را وارد جریان خون کند. پژوهشگران دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا و دانشگاه ایالتی اوهایو کنجکاو بودند که بدانند آیا عصاره چای سبز ممکن است به کاهش خطر فاکتور های سلامت مرتبط با سندرم متابولیک ...

افزایش خطر بیماری قلبی با گوشت قرمز

در راستای اطلاع رسانی در خصوص بیماری تب کریمه کنگو در گتوند صورت پذیرفت:

دهنده برای آن انتخاب شد. بیماری تب کریمه کنگو از طریق تماس با ترشحات خونی دام یا انسان آلوده و همچنین گزش توسط کنه آلوده به ویروس به انسان منتقل می شود و مبارزه با کنه های ناقل بیماری ، نگهداری گوشت تازه حداقل به مدت 24 ساعت در دمای یخچال و آلایش خوراکی در همان شرایط به مدت 48 ساعت، استفاده از لوازم حفاظت فردی در هنگام کشتار دام و تهیه گوشت قرمز از قصابی های مجاز و واجد مهر بهداشتی دامپزشکی در پیشگیری از بیماری موثر می باشد. در پایان ضمن تقدیر از زحمات مجموعه اداره دامپزشکی و بخشداری بخش عقیلی مسائل مربوط به خدمات دامپزشکی در سطح روستا ها مورد بررسی قرار گرفت . ...

خطرات نوشیدن آب سرد برای سلامتی چیست؟

باعث بروز اختلال گردش خون در رگ ها می شود. همچنین آب سرد مانع جذب مواد مغذی در هنگام گوارش مواد غذایی می شود؛ زمانی که بدن در حال هضم غذا است و آب سرد به صورت ناگهانی وارد بدن می شود، انرژی زیادی مصرف می شود تا دمای بدن پایین بیاید. یبوست آب سرد فرآیند هضم غذا را تحت تأثیر قرار می دهد؛ حتی گاهی اوقات باعث منقبض شدن روده ها می شود، در این صورت خطر ابتلاء به یبوست افزایش پیدا ...

پرفروش ترین گیاهان دارویی در ایران

بیان بلکه با روغن انیسون - یک اسانس از گیاه انیسون که طعمی مشابه دارد، طعم دار می شوند. تقریباً تمام قسمت های گیاه سنا دارای ارزش دارویی است. عصاره سنا قرن هاست که توسط پزشکان سنتی در هند استفاده می شود. در چین مدت هاست که از برگ های آن برای اثرات ملین استفاده می شود، اما برخی نگرانی های ایمنی در مورد استفاده از برگ ها وجود دارد. بسیاری از مردم آن را با چای سبز ترکیب می کنند یا ...

مزایای مصرف گیلاس برای سلامتی در دوران بارداری

خونی ویتامین C باعث تقویت رگ ها و خون رسانی بهتر به جنین می شود. 9. خلط آور گیلاس خلط آور است و باعث می شود سرماخوردگی، سرفه و برونشیت بهبود یابد. 10. درمان یبوست فیبر زیادی در گیلاس وجود دارد؛ بنابراین خوردن آن باعث بهبود عملکرد روده و رهایی از یبوست که مشکل تمام زنان باردار است، می شود. 11. کم کالری اگر در هنگام بارداری نگران افزایش وزن خود ...

معجزه سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن

... در مطالعه دیگری که در سال 2005 روی 12 داوطلب سالم انجام شد، محققان دریافتند که سرکه سیب گلوکز و پاسخ های انسولین را کاهش می دهد و در عین حال احساس سیری را حتی بعد از یک وعده غذایی که عمدتاً از نان (کربوهیدرات) تشکیل شده است، افزایش می دهد. راه های مختلفی برای افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی شما وجود دارد و می توان آن را با مواد سالمی مانند روغن زیتون، آب لیمو یا حتی آب مخلوط کرد ...