چرا نوشیدن قهوه از ظهر به بعد اشتباه است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
بلافاصله بعد از بیدار شدن قهوه نخورید
کل کافئین مصرفی شما بعد از 5 ساعت در بدن شما باقی می ماند. مصرف قهوه خیلی نزدیک به زمان خواب، مانند هنگام شام، می تواند باعث بروز مشکلات خواب شود. برای جلوگیری از اثرات مخرب کافئین بر خواب، توصیه می شود حداقل 6 ساعت قبل از خواب از مصرف کافئین خودداری کنید. علاوه بر مشکلات خواب، کافئین می تواند اضطراب را در برخی افراد افزایش دهد. اگر اضطراب دارید، ممکن ...
درمان های خانگی برای کاهش چربی ناحیه شکم
ساعت خواب در شب، منجر به حفظ سطح انسولین شده و هورمون های استرس را کاهش می دهد. به علاوه، خواب کافی انرژی لازم را برای سوخت کالری در طول روز به شما می دهد. _ ادویه به غذای تان اضافه کنید: ادویه هایی مانند زردچوبه به دلیل وجود کورکومین در آن، منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. همچنین مطالعات نشان داده است که کورکومین سرعت متابولیسم را بالا می برد. _ به اندازه کافی آب بخورید: مصرف 8 لیوان آب در شبانه روز نه تنها هضم غذا را افزایش می دهد بلکه منجر به کاهش نفخ شده و متابولیسم را نیز بالا می برد. ...
7 ترفند کاربردی برای رهایی از گرما در تابستان
دمای یک خودروی دربسته می تواند به بیش از 93 درجه سانتیگراد برسد. درست است که می توانید از کولر خودرو استفاده کنید، اما با این کار حجم زیادی از بنزین تان مصرف می شود. به همین دلیل بهتر است صبح زود که ماشین هنوز خنک است به خرید بروید. موکول کردن خرید به ساعات بعدی روز فکر خوبی نیست، چون خودرویتان همه ی گرمایی که از ابتدای روز تا آن موقع بوده را به خود جذب کرده است. 4- از نوشیدن قهوه خودداری ...
دوش اول صبح یا آخر شب؛ کدام بهتر است؟
رختخواب بروند و در نتیجه خواب خیلی بهتری دارند. از قرار معلوم با دوش گیران شبانگاهی. البته اگر دوست دارید صبح ها دوش بگیرید، مانعی ندارد، اما باید قبل از خواب هم حتما دوش بگیرید. نانسی روتستاین که خود را سفیر خواب می نامد، به شبکه خبری فاکس نیوز گفت: اگر دلتان می خواهد صبح ها دوش بگیرید، اما حتما شب ها هم دوش بگیرید. تمیز به رختخواب رفتن بسیار مهم است و روز را از شب جدا می کند ...
سخنان امام حسین(ع) از مدینه تا کربلا خواری همان بس که با ذلت زنده باشی/ اگر کشته شوم، سرزنش نخواهم شد /9/
بهشت را ضیافتگاه ما و آنان قرار داده، ما و آنان را در خانه رحمت خویش و با نیکوترین پاداش های آماده شده، گردهم آور. امام حسین(ع) به منزلگاه بنی مقاتل رسید، در ساعات پایانی شب، حضرت به اصحابش دستور داد آب بردارند. پس از برداشتن آب فرمود: کاروان حرکت کند، به این ترتیب از این منزلگاه بیرون رفتند. یک ساعت از مسیر نگذشته بود که امام حسین(ع) چرتی زده و ناگهان بیدار شد و فرمود: انا لله و انا ...
قهوه در 5 قرن، چگونه جهان را دگرگون کرد؟!
بردن ساعات کاری کارخانه ها بودند قهوه عاملی شد که خواب و بیداری طبیعی کارگران را که مبتنی بر نور خورشید بود به زمان ساعت تبدیل کنند. همزمان با گسترش انقلاب صنعتی به بخش های دیگری از اروپا و آمریکای شمالی، کارگرانی که قبلاً پنج بار در روز برای غذا خوردن دست از کار می کشیدند، حالا در ساعات استراحت مرتب قهوه می نوشند و بیشتر کار می کنند. مارک پِندِرگراست نویسنده می گوید: این ...
بهترین مواد غذایی برای کوچک شدن شکم
...> بیشتر بخوانید: میوه ای که چربی دور کمر را به سرعت آب می کند شکلات تلخ: شکلات تلخ با کاهش سرعت هضم غذا باعث مدت زمان سیری بیشتر می شود و با داشتن چربی های اشباع نشده متابولیسم بدن را بالا برده و به کاهش وزن کمک می کند. مصرف یک شکلات تلخ به همراه یک فنجان قهوه فاقد شکر قبل از ورزش می تواند به بالابردن انرژی بدون کالری و افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند. زیتون: زیتون با داشتن کالری کم ...
خصوصیاتی در شما که خطر حمله قلبی را افزایش میدهد
تایم زیادی با کامپیوتر کار می کنید، مدت زمان زیادی تلویزیون می بینید و یا کارتان با موبایل بیشتر از 4 ساعت در روز می باشد، در معرض خطر بیماری قلبی عروقی مانند حمله قلبی هستید. در واقع اگر تایم طولانی بنشینید، آنزیمی که باعث می شود گرفتگی رگ ها برطرف شود، در بدن تان مختل خواهد شد. در صورتی که اگر بین هر بار نشستن؛ از جایتان بلند شوید و 20 دقیقه راه بروید، این خطر کاهش خواهد یافت، زیرا تولید آنزیم ...
درمان سنگ کلیه با این خوراکی ها
قطعا شنیده اید که نوشیدن زیاد مایعات یکی از مهم ترین اقدامات در روند دفع سنگ کلیه است و همینطور نوشیدن آب کافی از ابتلای شما به سنگ کلیه جلوگیری خواهد کرد زیرا آب نه تنها به دفع مواد زائد بدن کمک می کند، بلکه در حرکت دادن سنگ ها در دستگاه ادراری نیز نقش موثری دارد. سنگ کلیه چیست؟ سنگ کلیه رسوبات کوچک و سختی است که در کلیه ها و مجاری ادراری تشکیل می شود. اما دلیل تشکیل آن ...
هفت روش مؤثر برای افزایش تمرکز ذهنی و پرهیز از حواس پرتی در کارها
کنیم که آنها را به صورت یک روتین صبحگاهی انجام بدهیم. -یک تجربه شخصی نشان می دهد که اگر هر شب قبل از خواب، مراحل انجام کارها را در ذهنتان شبیه سازی کنید، فردا آن کارها را با سرعت و کیفیت بهتری انجام خواهید داد. خرید ساک پارچه ای صندلی ماساژور خرید سرور مجازی -اگر واقعا در ذهتان به موفقیت و امکان انجام مؤثر کارها فکر کنید، ناخودآگاه شما در واقع ...
کاهش سریع وزن با خوردن معجون خرما و شیر
به کاهش وزن برای فرد می انجامد، باعث دفع سموم از بدن نیز خواهد شد که به همین دلیل آرامش دهنده به اعصاب معرفی می شود. رژیم شیر و خرما نهایتا باید سه یا چهار هفته ادامه پیدا کند، که ادعا می شود در این مدت کوتاه، فرد می تواند 7 تا 15 کیلوگرم وزن کم کند. اما اگر لازم باشد مجددا از این رژیم پیروی کنید، می توانید بعد از گذشت سه ماه این رژیم را در پیش بگیرید. در طول این رژیم بهتر است ...
این موادغذایی برای کم خونی مضر اند!
بدن جلوگیری می کنند. از این رو افراد دچار کم خونی باید مواد غذایی دارای کلسیم را به هیچ عنوان به همراه مواد غذایی سرشار از آهن را، در یک بازه زمانی به صورت همزمان مصرف نکنند. لبنیاتی که نباید با مواد غذایی دارای آهن مصرف کنید، عبارتند از: شیر پنیر ماست نکته: بهترین راهکار برای مقابله با کم خونی، مصرف لبنیات چند ساعت قبل یا بعد از وعده های غذایی غنی از آهن ...
نکاتی د ر مورد چاقی بچه ها
د کتر سارا طالبی پور نیکو - متخصص اطفال و نوزاد ان instagram: Dr.talebipoor تحریریه زندگی آنلاین : شاید برایتان جالب باشد که یکی از معضلات کنونی جوامع پیشرفته و د ر حال توسعه چاقی کود کان است. این چاقی کرونا بعد از د وران کرونا سرعت رشد بسیاری د اشت. باید خد مت تان عرض کنم که بر خلاف تصور عموم مرد م که کود ک تپل را کود کی سالم تصور می کنند ، اضافه وزن د ر آیند ه یا حتی د ر د ...
جاهای دیدنی کردستان تاریخ انتشار : 6 مرداد تعداد بازدید : 420
و انواع تبر، سوزن، وسایلی که با استفاده از عاج فیل ساخته شده اند. برای رفتن به موزه سنندج می توانید علاوه بر تعطیلات رسمی و دوشنبه ها، در تمام طول هفته نیز به آن سر بزنید. ساعات کار در بهار و تابستان از ساعت 9 الی 12 صبح و در بعد از ظهر، از ساعت 16 الی 19 است. در حالی که در پاییز و زمستان ساعت کار صبح از 8 الی 12 و در بعد از ظهر از ساعت 3 الی 5 عصر تغییر می کند. مسجد جامع سنندج ...
بهترین کاسب قرن مرشد چلویی که بود؟ + ویدیو
معروف بود. در این شماره از زندگی افراد مشهور درباره زندگی حاج مرشد چلویی بیشتر بدانید. نسل کاسبان قدیمی از ویژگی های منحصربفردی برخوردار است که با توجه به وضعیت کنونی بازار، شبیه یک قصه است و یکی از این قصه ها که واقعیت داشته، مربوط به یکی از مشهور ترین کاسبان پایتخت در دوران گذشته بوده است؛ کاسبی که دیگر زنده نیست، ولی کهنه بازاری ها او را به خوبی می شناسند و در بازار آهنگرهای تهران، هیچ ...
اگر هرروز ساعت 5 صبح از خواب بیدار شویم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
اینجا فواید سحرخیزی را بعد از یک روز، یک ماه و شش ماه به شما می گوییم. اولین روزی که زود از خواب بیدار می شوید، چندان آسان یا لذت بخش نخواهد بود. می گویند که بهترین چیزها یک شبه ساخته نمی شوند و برنامه خواب جدید نیز از این قاعده مستثنی نیست. وقتی صبح زودتر از خواب بیدار می شوید، ممکن است چند روز طول بکشد که احساس خوبی داشته باشید، زیرا زمان می برد تا ساعت داخلی شما با ساعت های خواب و ...
هشدار دانشمندان به افراد شب زنده دار: مغز انسان برای بیداری در شب طراحی نشده است
که احتمالاً دلیل اصلی به ناهماهنگ شدن ریتم شبانه روزی بدن ارتباط دارد. نویسندگان فرضیه ی ذهن پس از نیمه شب می گویند: خودکشی که قبلاً برای فرد قابل تصور نبود به عنوان راهی برای فرار از تنهایی و رنج کشیدن به ذهن او خطور می کند. قبل از بررسی عواقب خودکشی، دانشجو دلایل کافی برای خود پیدا کرده و آماده است در زمانی که هیچ کس برای متوقف کردنش بیدار نیست، اقدام به خودکشی کند. افراد ...
کاهش وزن و لاغری فوری با مصرف قهوه و لیمو شدنی است؟ / فایده ترکیب قهوه و لیمو برای لاغری+ جزئیات
نکته مهم در رژیم لاغری سریع مسئله تثبیت وزن است. اغلب افراد در این مرحله با شکست مواجه می شوند. چگونه پس از رژیم وزن جدید خود را برای همیشه حفظ کنیم؟ قهوه همچنین راه حلی برای این موضوع ارائه می دهد: یک فنجان آن قبل از تمرین بدنی به شما این امکان را می دهد که طولانی تر و با سرعت بیشتری ورزش کنید. علاوه بر این، به لطف اثر سرکوب کننده اشتها، می تواند به شما کمک کند در طول روز کمتر دریافت کالری کمتر ...
با مصرف نوشابه رژیمی چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
همیشگی از نوشابه های رژیمی کافئین دار استفاده کنید، به احتمال زیاد برای خواب شبانه دچار مشکل می شوید، مخصوصا اگر زمان مصرف این نوشابه ها به ساعت خواب شما نزدیک باشد. هر قوطی از نوشابه های رژیمی متوسط حدود 46 میلی گرم کافئین دارد که کمتر از یک فنجان قهوه است،، اما حساسیت پذیری افراد نسبت به کافئین یکسان نیست و همین مقدار هم می تواند خواب شبانه بعضی افراد را مختل کند. البته امروزه نوشابه های رژیمی بدون ...
تغذیه و ویتیلیگو
در جلوگیری از این بیماری می پردازم. خوردن یک فالوده سیب قبل از خواب ( مخلوط سیب و عرق بیدمشک) حوالی ساعت 8 تا 9 شب برای درمان این بیماری بسیار مهم و حائز اهمیت می باشد، لذا داشتن خواب کافی 7 تا 9 ساعت در شبانه روز کمک قابل توجهی به درمان این بیماری می نماید. خوردن آلو بخارا هم در کمک رسانی برای هضم و جذب و هم در بهبود رنگدانه سازی کمک بهینه ای می نماید. ترجیحاً بهتر است گلابی و زغال اخته ...
بررسی هواوی واچ فیت 2 [به همراه بررسی ویدیویی]
، تنها حدود 70 درصد از فضای جلوی ساعت دراختیار نمایشگر قرار دارد که البته برای خواندن پیام ها و تعامل با فعالیت های مختلف ورزشی آن کافی است. سمت راست نمایشگر نیز دکمه ای برای دسترسی به منوی اپلیکیشن ها و بازگشت به صفحه ی قبلی قرار دارد. واچ فیت 2 برخلاف نسل قبل از نمایشگر همیشه روشن برای نشان دادن زمان بهره می برد که برای صرفه جویی در مصرف باتری، به طور پیش فرض غیرفعال است. این قابلیت که با ...
چرا استفاده از برنامه حضور و غیاب در هر سازمانی ضروری است؟
کار ایران بسیار مهم است. قانون می گوید حداکثر کار در هفته 44 ساعت تعیین شده است. همچنین بیان می کند که کارگران حق دارند روزانه یک استراحت 20 دقیقه ای بدون وقفه (در صورتی که بیش از 6 ساعت در روز کار کنند) و 11 ساعت استراحت بین روزهای کاری داشته باشند. کنترل زمان حضور و غیاب به شما کمک می کند تا ساعات کاری و زمان استراحت را مدیریت کنید تا شرکت شما مطمئن باشد که الزامات وزارت کار را برآورده می کند ...
بهترین زمان پیاده روی بعد از غذا خوردن چه وقت است؟
، پیاده روی با شدت ملایم تاثیر قابل توجهی را نشان داد". به این دلیل که پیاده روی سبک در مقایسه با ایستادن بیش تر ماهیچه ها را درگیر می کند و از سوخت غذا در زمانی استفاده می نماید که مقدار زیادی از آن در جریان خون در گردش است در نتیجه، تاثیر قابل توجهی دارد. عضلات شما مقداری از آن گلوکز اضافی را جذب می کنند. شما هنوز همان وعده غذایی را می خورید، اما تاثیر آن بر بدن تان کاهش می ...
اتفاقاتی که ما را از اهداف دور می کند
است که کارهای سخت تر در ابتدای روز انجام شوند؛ اما باز هم این بستگی به شرایط خودتان دارد. بعضی از ما در برخی از ساعت های روز یا شب تمرکز بیشتری داریم؛ بنابراین بهتر است کارهای مهم تر را که به تمرکز بیشتری نیاز دارند برای همان ساعت هایی بگذاریم که راحت تر هستیم. از صبح که بیدار می شوید، سعی کنید اهداف کوتاه مدتی را تا ظهر طی بازه های زمانی کوتاه بنویسید و در همان زمان آنها را انجام دهید ...
دانشمندان می گویند که اصلا مغز ما به صورت پیش فرض نباید بعد نیمه شب بیدار باشد و در این ساعات منفی گرا و ...
خوابی دست و پنجه نرم می کنند. هر دو سناریو در نهایت می توانند کشنده باشند. خودکشی و خودآزاری در شب بسیار رایج هستند. در واقع، بر اساس برخی تحقیقات، میزان خودکشی بین نیمه شب تا ساعت 6 صبح، سه برابر بیشتر از ساعات روزانه است. مواد غیرمجاز یا خطرناک نیز در شب بیشتر توسط افراد مصرف می شود. در سال 2020، تحقیقات در یک مرکز مصرف مواد مخدر تحت نظارت در برزیل نشان داد که خطر مصرف بیش ...
معرفی قطارهای غزال + عکس
بعد از قطار تندروی پردیس در جایگاه دوم از نظر سرعت قرار دارد، از این رو می تواند در زمان مناسبی شما را به مقصد مورد نظرتان برساند. این قطارها توانسته اند عنوان پرسفرترین را در میان انواع دیگر پیدا کنند. این وسایل نقلیه امکانات بسیار مناسبی را در اختیار مسافران خود قرار داده اند. هر واگن در قطارهای غزال 10 کوپه داشته و معمولا کوپه های آن ظرفیت حداکثر 4 نفر مسافر را دارند. از این رو ...
چگونه در خانه به فرزندم انگلیسی بیاموزم؟ - آکادمی روان
می یابد، می توانید زمان را افزایش دهید. برای جلب توجه فرزندتان باید فعالیت های کوتاه مدت انجام دهید. هر روز کار خود را در یک منطقه زمانی انجام دهید. کودکان زمانی احساس راحتی بیشتری می کنند که بدانند چه کاری انجام دهند و چه انتظاری داشته باشند. برای مثال، اگر قرار است کتابی بخوانید، هر روز قبل از خواب آن را بخوانید. یا اگر می خواهید بازی هایی را به زبان انگلیسی انجام دهید، هر روز در ...
امام حسین (ع) نمی خواست کار به جنگ بکشد / حسین (ع): مردم من خیرخواه شما هستم، مردم می دانید من کیستم؟ / ...
مردم پس از پنجاه سال به خوی دیرین خود برگشتند، به زندگی جاهلیت. به زندگی که جز خشم و شهوت چیزی راهبر آن نبود. پنجاه سال قرآن و حدیث و سیرت بزرگان صحابه و رفتار مسلمانان راستین در مدت چند ساعت به یکسو نهاده شد. طبیعت درنده ای که در زیر این قیدها محدود و محصور بود رها گشت. طبیعتی که نه تنها از خوی مسلمانی بهره ای نداشت بلکه میان آن و طبیعت انسانی نیز فاصله ای عمیق دیده می شد. انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...