خوردن شلیل برای زنان باردار توصیه می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص فوق العاده نوشیدن شیر برای بدن
...> یکی از مهم ترین خاصیت های شیر که آن را به یک نوشیدنی مغذی تبدیل کرده است، کلسیم موجود در فرمولاسیون آن است. کلسیم یک ماده مغذی مهم برای داشتن استخوان ها و دندان هایی قوی، بهبود حرکت عضلات و سیگنال های عصبی ست. خواص مصرف شیر، منبعی غنی از کلسیم را ارائه می دهد و برخی از تولیدکنندگان، شیر را با ویتامین D، یکی دیگر از مواد مغذی که برای سلامت استخوان ها مفید است، غنی و عرضه می کنند. خواص شیر و ...
سرد مزاج ها بخوانند !
پیاز درهنگام پوست کندن و خرد کردن کمتر باعث سوزش چشم می شود. پیاز خام با توجه به خواص موجود در آن حالت دارویی دارد (باعث بالا رفتن کیفیت گرمی و خشکی بدن می شود) و پیاز پخته حالت غذایی دارد، ولی از آن خلط غلیظ سوداوی و بلغمی ایجاد می شود. کسانی که دچار انسداد عروق هستند یا غلظت خون دارند باید در مصرف پیاز پخته شده زیاده روی نکنند، البته مصرف مقداری مناسب از پیاز خام سفید شیرین می تواند باعث کم شدن ...
روغن نارگیل گزینه سالمی برای مصرف نیست
تحریریه زندگی آنلاین : در چند سال گذشته، مصرف کنندگان با اطلاعاتی در مورد فواید روغن نارگیل برای سلامتی بمباران شده اند: می تواند روند پیری را کُند نماید؛ می تواند به سلامت قلب و تیروئید کمک کند؛ می تواند از شما در برابر بیماری هایی مانند بیماری آلزایمر، آرتروز و دیابت محافظت کند؛ و حتی در کاهش وزن هم مؤثر است. به گزارش دنیای تغذیه از خبرگزاری مهر، دکتر اندرو فریمن ، مدیر پیشگیری و ...
خواص شیر برای سلامت بدن
برای افزایش سلامت استخوان ها، باید شیر بنوشند تا رشد مناسب را بهبود بخشند. بزرگسالان نیز می توانند با نوشیدن شیر استخوان هایشان تقویت کنند تا به پوکی استخوان مبتلا نشوند. اما دقت کنید که برای جذب کلسیم به ویتامین D نیاز است تا کلسیم موجود در شیر سبب سلامت استخوان ها گردد. شیر به دلیل پروتئین موجود در آن در بهبود رشد عضلات بسیار عالی است. بسیاری از ورزشکاران به دنبال تمرین، شیر می نوشند ...
این ادویه به پاکسازی کبد کمک می کند!
خواص آنتی اکسیدانی این ادویه می توانید کبدتان را از سموم و چربی ها پاکسازی نموده و جوانی و سلامتی را به کبدتان بازگردانید. پاپریکا سلامت چشم را تامین می کند وجود آنتی اکسیدان های فراوان در این ادویه مانند ویتامین A، لووتیان و زاکسنتین، سبب شده است تا این ادویه از چشم شما در برابر انواع بیماری های چشمی محافظت نموده و سلامت چشم شما را تامین کرده و از قدرت بینایی شما محافظت نماید ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری
توان از لوبیا، مرغ، گوشت کم چرب، آجیل، سالمون و... به دست آورد. ماده معدنی مهم دیگر کلسیم است که به ساخت استخوان ها کمک می کند. همچنین کلسیم در مکانیسم های سلولی بدن ضروری است؛ به همین دلیل یکی از موادمعدنی که در تغذیه دوران بارداری در هر ماه اهمیت دارد، کلسیم موجود در مواد لبنی همچون شیر و پنیر و همچنین موادغذایی همچون کلم و تخم مرغ است. چنانچه شیر حاوی ویتامین D مصرف کنید، برای سلامتی مادر و جنین ...
با خواص باورنکردنی هندوانه آشنا شوید
پوکی استخوان و شکستگی استخوان جلوگیری کند. ویتامین A موجود در هندوانه هم با رشد استخوان در ارتباط است. هندوانه از گرمازدگی جلوگیری می کند هندوانه با توجه به محتوای بالای آب آن، یکی از معدود میوه هایی است که گرما را پاک می کند و تحریک پذیری و تشنگی را تسکین می دهد. همچنین باعث کاهش خستگی گرما می شود که در لایه خارجی پوست نمایان می شود. بهبود سلامت پوست و مو با مصرف ...
کوکونات کلاژن یا ایمدین کدام کلاژن ساز قوی است؟
کلاژن توسط کمپانی مای ویتامینز انگلستان است که از کلاژن هیدرولیز شده برای جذب سریع در ترکیب کپسول جوانساز خود بهره گرفته است. با افزایش سن، تولید کلاژن کاهش می یابد و برخی از افراد مکمل های کلاژن هیدرولیز شده را برای کمک به بازیابی کلاژن تخلیه شده مصرف می کنند. این قرص ترکیبی خاص و حرفه ای از روغن نارگیل و مواد معدنی است که برای زیبایی، سلامت و بهبود وضعیت پوست فرموله شده است. ویژگی های ...
انجیر را با چه بخوریم؟!
حفظ سلامت موها نیز تاثیر دارند. احتیاط در مصرف انجیر در کنار خواص عالی که دارد، حاوی ترکیبی است که می تواند علائم آلرژی ایجاد کند. این علائم با خوردن میوه خام بروز پیدا می کند و موجب سوزش و خارش دهان، لب ها و گلو می شود. مصرف انجیر پخته این مشکل را برطرف می کند زیرا ماده آلرژن تحت تاثیر حرارت از بین می رود. در صورت ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر نیز باید از خوردن انجیر ...
از خواص بی نظیر گوجه فرنگی چه می دانید؟
پروتئین در گوجه موهای شما را نرم، درخشان و منعطف می سازد. فواید گوجه در بارداری : مصرف کامل فولات، قبل و در حین دوران بارداری برای محافظت از جنین در مقابل نواقص رشته های عصبی کاملا ضروری است. فولیک اسید نوع ساخته شده ی فولات است. این ماده در مکمل های غذایی به مقدار زیادی موجود است. در حالیکه به زنان باردار توصیه می شود تا از مکمل های فولیک اسید استفاده کنند، گوجه ...
چرا می گن گیلاس را باید شب ها بخورید؟
... گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان است و خواص ضد التهابی دارد که ممکن است به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر کمک کند. خوردن میوه بیشتر ازجمله گیلاس برای سلامت کلی شما عالی است. میوه سرشار از فیبر است و می تواند به منظم نگه داشتن سیستم بدن شما کمک کند و ممکن است خطر بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن را کاهش دهد. همچنین حاوی مقدار زیادی آب است؛ بنابراین ...
در روز چقدر "زینک" مصرف کنیم؟
را در سوخت و ساز استخوان از طریق فعال سازی سنتز DNA در سلول های استخوانی افزایش می دهد. نیاز به عنصر روی در دوران کودکی به علت رشد سریع حیاتی است. دیده شده است که مکمل روی تاثیر مثبتی بر رشد کودکان دچار کوتاه قدی تغذیه ای داشته است. از دیگر نقش های روی مواردی مانند تولید مثل، سلامت پوست، نمو عصبی رفتاری، و مقاومت بدن در برابر ابتلا به بیماری ها است. منابع غذایی حاوی روی روی در ...
راهکارهای رشد مو
...> ویتامین سی: آسیب رادیکال های آزاد می تواند رشد را متوقف کند و باعث پیری موهای شما شود. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. علاوه بر این، بدن شما برای ایجاد پروتئینی به نام کلاژن – که بخش مهمی از ساختار مو است – به ویتامین C نیاز دارد. ویتامین C همچنین به جذب آهن، ماده معدنی لازم برای رشد مو، کمک می کند. ویتامین E ...
بیماری هایی که کمبود ویتامین را فریاد می زنند!
...، توجه به علائمی که از این شرایط حکایت دارند نیز اهمیت دارد. بدن از طریق این علائم تلاش می کند نسبت به بروز مشکل هشدار دهد. علائم کمبود ویتامین A خشکی چشم A اغلب در چشم ها آشکار می شود و این منطقی به نظر می رسد زیرا مصرف بتا کاروتن - پیش سازی برای ویتامین A - اغلب برای سلامت مطلوب چشم توصیه شده است. کمبود ویتامین A اغلب در افرادی که از خشکی چشم رنج می برند ...
11 میوه خوشمزه و مغذی اما کم قند را بشناسید
اکسیدان ها، مواد شیمیایی گیاهی، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. برخی از میوه ها مانند بلوبری (زغال اخته آبی) می توانند به بهبود سلامت مغز و قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های دیگر مانند سرطان کمک کنند. یکی از دلایلی که ممکن است برخی از خوردن برخی میوه ها اجتناب کنند این است که می ترسند قند موجود در میوه بر سلامت آنان تاثیر منفی بگذارد. برخلاف شکر اضافه شده در غذا های بسیار فرآوری شده ...
بهترین ساعت مصرف گیلاس در شبانه روز
... گیلاس سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله پتاسیم، منیزیم، فولات و ویتامین های A، C و E و همچنین حاوی آنتوسیانین است که آنتی اکسیدان قدرتمندی محسوب می شود و می تواند به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک کند. گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان است و خواص ضد التهابی دارد که ممکن است به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر کمک کند. خوردن میوه بیشتر ...
با این پنج ماده غذایی بیشتر عمر می کنید
. ما دریافتیم کسانی که غذاهای غنی از فلاونوئید می خورند در برابر بیماری های قلبی عروقی و سرطان محافظت می شوند. این مطالعات همچنین نشان داد که مصرف روزانه غذاهای غنی از فلاونوئید بیشترین اثر محافظتی را برای مصرف کنندگان الکل و سیگاری ها دارد.باید در نظر داشت که سیگار کشیدن و مصرف الکل می تواند به رگ های خونی آسیب رسانده و باعث التهاب سلول ها شود که منجر به خطر بیشتر بیماری های جدی می شود ...
دانستنی های مهم درباره فشار خون
و چربی اشباع کمتر، صحبت کنید. برای بسیاری از افراد، ایجاد این تغییرات سالم می تواند به پایین نگه داشتن فشار خون و محافظت در برابر بیماری قلبی و سکته کمک کند. خود را در یک وزن سالم نگه دارید اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهد. برای تعیین اینکه آیا وزن شما در محدوده سالم است یا خیر، پزشکان اغلب شاخص توده بدنی شما را محاسبه می کنند . پزشکان گاهی اوقات ...
خواص زبان گوسفند برای سلامتی بدن انسان
مفید بوده و به جنگ ویروس هایو باکتریهای بیماری زا می رود. روی با تقویت سیستما یمنی بدن ، از شما در برابر بیماریهای عفونی و سرطان و بیماریهای خود ایمنی محافظت میکند. تقویت موها با زبان گوسفند یکی از مواد معدنی ضروری برای رشد و سلامت موها ، روی است . بدن قادر به ذخیره روی نیست و بنابراین باید به صورت روزانه این ماده مغذی را از طریق مواد غذایی به بدن برسانید. ...
مصرف شلیل در دوران بارداری چه کمکی به مادر و جنین می کند؟
مهم این میوه را در دوران بارداری برای شما آورده ایم : خوردن شلیل در دوران بارداری به جلوگیری از خطر نقص های مادرزادی در جنین کمک می کند، مواد معدنی، ویتامین ها و اسید فولیک موجود در این میوه، خطر نقص های لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا جنین را به حداقل می رسانند و هم چنین مصرف آن سلامت جنین را ارتقا می دهد. شلیل منبع عالی فیبر و ویتامین C است که به رشد و نمو مناسب جنین کمک می ...
از تاثیر آرد برنج برای پوست و مو غافل نشوید
آشنا می شوید. خواص آرد برنج برای پوست و مو یکی از مهمترین خواص برنج و آرد آن برای پوست، خاصیت روشن کنندگی است. نشاسته موجود در برنج می تواند به از بین بردن تیرگی های پوست، لک صورت و درمان جای جوش ها کمک کند. همچنین آرد برنج سرشار از ویتامین B. است که باعث افزایش تقسیم سلولی و تولید سلول های جدید در پوست سر و صورت می شود. آرد برنج با داشتن عناصر آنتی اکسیدان از تخریب پوست در ...
پشن فروت چیست؟
.... دیگر آنتی اکسیدان های موجود در میوه مانند ویتامین ث، ریبوفلاوین و کاروتن، نیز سلامت پوست و رنگ آن را ارتقا داده و علائم پیری را به تاخیر می اندازد. خواص پشن فروت فواید میوه پشن فروت برای پوست پشن فروت برای تثبیت سلامت چشم: بینایی و سلامت چشم شما با توجه به پیری و در افراد جوان تر به علت عفونت ها و ضعف اعصاب چشمی، کم کن از بین می رود. امروزه شما می ...
راه های ساده برای جوان و شاداب شدن صورت
به دلیل مصرف اکسیژن توسط بدن، آلودگی، ورزش بیش از حد یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید به وجود می آیند. لیمو شیرین و ترش هر دو جزو منابع ویتامین C هستند که در نقش یک آنتی اکسیدان عمل کرده و به محافظت پوست در برابر پیری کمک می کنند. ویتامین C موجود در مرکبات هم مانند ویتامین A برای تولید کلاژن ضروری است. پوره ی لیمو سرشار از بیوفلاونوئید (یک ترکیب فعال بیولوژیکی موجود در پوست مرکبات) است ...
در زمان بارداری می توان بادام خورد؟ | تاثیرات خوردن بادام در بارداری
...، تجمع پیدا می کنند. علاوه بر این، بادام حاوی مقدار زیادی مواد مفید مانند منیزیم، ریبوفلاوین و اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه است. ریبوفلاوین به محافظت در برابر پره اکلامپسی کمک می کند و منیزیم رشد جنین را تقویت می کند. علاوه بر اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه که به رشد مغز کودک شما کمک می کند، بادام همچنین به کاهش کلسترول و افزایش متابولیسم نیز کمک می کند. (استفاده از مطالب اختصاصی 55آنلاین بدون ذکر منبع ممنوع است. ...
8 نشانه کمبود آب بدن
. همچنین تیره شدن رنگ ادرار نیز نشانه ای از کاهش آب بدن است. احساس لرز احساس لرز ناگهانی یا مداوم فقط به دلیل تب نیست و گاهی اوقات نشان دهنده مصرف ناکافی مایعات است. همان طور که اشاره شد در صورت کاهش آب بدن جریان خون محدود به اندام های حیاتی می شود که ممکن است گاه با احساس لرز همراه با گرفتگی عضلات بروز پیدا کند. بوی نامطبوع دهان دهان برای حفظ رطوبت کافی مسلماً به سطح ...
بادام درختی چه خواصی دارد؟
بادام است. در ادامه با برخی از خواص این آجیل خوش طعم آشنا خواهید شد. تاثیر بادام در تقویت سلامت مغز مواد مغذی موجود در بادام در تکامل و سلامت مغز انسان اهمیت زیادی دارد. مصرف بادام با افزایش سطح هوش ارتباط مستقیم دارد و به همین خاطر از زمان های دور به عنوان یک غذای اصلی برای کودکان در حال رشد شناخته می شده است. این خشکبار مقوی از ریبوفلاوین و ال کارنیتین تشکیل شده که ...
زنان باردار می توانند انجیر بخورند؟
به تاثیرات انجیر بر مادر و جنین در دوران بارداری می پردازیم و قصد داریم تاثیرات مثبت خوردن انجیر در دوران بارداری را با یکدیگر بررسی کنیم. آیا خوردن انجیر در دوران بارداری مجاز است؟ مصرف انجیر به زنان شیرده بسیار توصیه می شود. زیرا علاوه بر طعم مناسبی که به شیر می دهد باعث ازدیاد شیر در زنان شیرده می شود. البته در صورتی که با خوردن آن نشانه های حساسیت در نوزاد شما بروز کرد و ...
با این گیاه رشد موهایتان را چندبرابر کنید
آن قسم میخورند. مقدار فراوان گوگرد موجود در پیاز است که با کمک به افزایش گردش خون به پوست سر، این روش را اینقدر موثر میسازد. همچنین گوگرد، تولید کلاژن که برای تولید موی جدید ضروری است را نیز افزایش میدهد. موها در فولیکولها تولید میشوند و هنگامیکه خون و کلاژن بیشتری به این فولیکولها راه بیابند، آنها مواد مغذی، و تحریکی که برای رشد موهای جدید نیاز دارند را دریافت میکنند. در بعضی مواقع ...
برای ریکاوری بدن بعد از ورزش چه بخوریم+ 15 غذا و نوشیدنی
لازم برای ترمیم عضلات را در اختیار بدن شما قرار می دهد. بنابراین، می تواند EIMD را کاهش دهد. شیر و محصولات لبنی نیز حاوی کربوهیدرات هستند. خوردن کربوهیدرات و پروتئین با هم از رشد عضلانی حمایت کرده و به ماهیچه های شما کمک می کند تا ذخایر گلیکوژن خود، شکل ذخیره شده گلوکز یا قند، را دوباره شارژ کنند. شیر همچنین حاوی سدیم است که برای آبرسانی مجدد مهم است. برخی از مطالعات نشان داده اند که ...
تسکین درد مفاصل با لیموترش/ داروی درمانی برای درد مفاصل با لیمو ترش
کرده و میکربهای موجود در آب را از بین ببرد. این منبع ویتامین های C،A،B1 و B6 و همچنین منیزیم، بیوفلاونوئیدها، پکتین، اسیدفولیک، فسفر، کلسیم و پتاسیم و البته دیگر ترکیبات مغذی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کندو ترکیبات لیموترش از کبد و معده محافظت کرده و با مقابله با اثرات شوم رادیکال های آزاد پوست را سالم و جوان تر نگه می دارند. باید بگوییم که بخش قابل توجهی از خواص و مواد مغذی ...