خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض کم تحرکی و فواید ورزش!
. ورزش و فعالیت بدنی منظم با تاثیر مثبتی که درسوخت و ساز گلوکز و چربی خون دارد باعث پایین آمدن فشار خون می شود و باعث کاهش زمان عبور مواد از روده و افزایش سطح آنتی اکسید آن ها می شود و علاوه بر این در از بین بردن اضطراب، افسردگی، اضافه وزن و بیماری های اسکلتی موثر است.
علائم نشان دهنده خطر ابتلا به سرطان کشنده
شوید دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود روده شما نامنظم باشد مانند رژیم غذایی، تغییر در فعالیت یا عفونت. هم چنین باید مراقب ظاهر مدفوع خود باشید و در صورت مشاهده علائم خون، چرک یا مخاط با پزشک خود مشورت کنید. تب در حالی که افراد معمولا تب را با عفونت مرتبط می دانند دمای بالا یا تعریق در شب می تواند نشانه اولیه سرطان باشد. بدن شما ممکن است از طریق واکنش های التهابی به رشد سرطان واکنش نشان دهد که می تواند باعث تب و عرق کردن بدون عفونت شود اگر متوجه افزایش دمای بدن در شب یا تب بدون سایر علائم عفونت شدید در اسرع وقت با پزشک خود در تماس باشید. ...
کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه با رژیم غذایی جدید
اضافه وزن داشتند یا چاق بودند و مصرف اسید های چرب امگا 3 را در رژیم غذایی شأن افزایش دادند، خطر ابتلا به سرطان سینه در آن ها کاهش یافت. خطر ابتلاء به سرطان سینه با افزایش سن به خصوص پس از 50 سالگی افزایش می یابد. رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد. این شرایط شامل ورزش منظم و تغذیه سالم، همچنین پرهیز از سیگار، مصرف الکل، خواب کافی و تمرین مدیریت استرس است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
فواید ویتامین k | خوراکی سرشار ویتامین k مهم برای رژیم غذایی شما
باعث خونریزی های بیش از حد حتی در بزرگسالان شود اگر این کمبود در نوزادان اصلاح نشود، ممکن است گاهی کشنده باشد. از این رو دانستن اینکه کدام غذاها این ویتامین را به وفور دارند ضروری است. و ما در این مطلببه بررسی این موضوع پرداخته ایم، بنابراین با ما برای برسی فواید ویتامین k همراه باشید. بدن شما برای تولید پروتئینی به نام پروترومبین به ویتامین K نیاز دارد که به لخته شدن خون و ...
5 فایده اهدای خون
از رعایت استانداردهای اجباری معیارهای صلاحیت اهدای خون، توسط اهدا کننده مبتلا به هموکروماتوز ضروری است. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی اهدای منظم خون با کنترل سطح آهن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. تجمع زیاد آهن در بدن می تواند باعث آسیب اکسیداتیو شود که ثابت شده عامل اصلی تسریع پیری، سکته های قلبی ، مغزی و غیره است. کاهش خطر ابتلا به سرطان وجود سطح بالای ...
فاکتورهای اصلی ابتلا به سرطان
گوشت قرمز و کم تحرکی نیز با خطر ابتلاء به سرطان مرتبط بود. در زنان، افزایش خطر با BMI (شاخص توده بدنی)، دیابت نوع 2، هیسترکتومی (برداشتن رحم) و بستن لوله ها، سابقه خانوادگی، فشار خون بالا و عدم فعالیت بدنی مرتبط بود. خطر مطلق پنج ساله در مردان 29 درصد و در زنان 25 درصد بود. پاتل گفت: از آنجایی که ما این احتمال را در نظر می گیریم که آزمایش های آینده می توانند چندین نوع ...
عوارض نوشیدنی مرگبار / وقتی رسانه ها اسیر دست مافیای مشروب سازی می شوند
مشروبات الکلی، چرخه REM خواب را که در آن رؤیا یا کابوس مشاهده می شوند، با اختلال مواجه کرده که در این صورت رؤیاهای بدی توسط افراد مشاهده می شود. *اضطراب ناشی از خماری پس از نوشیدن مشروبات الکلی به دلیل اینکه بدن به دنبال دفع الکل است، سطح قند خون کاهش پیدا می کند، به بیان دیگر، مغز تحت فشار قرار می گیرد و همین امر سبب اضطراب و نگرانی شدید می شود. نکته جالب این است که عموماً افراد ...
30 خاصیت درمانی خربزه
مفید است؟ این میوه معجزه آسا سرشار از فیبر رژیمی ضروری است که به تنظیم حرکات مناسب روده کمک می کند. خربزه، جریان خوب و آرام غذا را در دستگاه گوارش تان تضمین کرده و بنابراین خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. خواص خربزه برای پوست همه انواع ملون ها برای پوست عالی هستند و خربزه مغذی ترین آن هاست. خربزه فواید زیر را برای پوست دارد. 18. پوست را هیدراته و جوان ...
طب سوزنی به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک می کند
نیاز است. در حال حاضر، متخصصان رژیم غذایی سالم، متعادل، ورزش منظم و حفظ وزن را برای کمک به مدیریت سطح قند خون و جلوگیری از ابتلاء به دیابت نوع 2 توصیه می کنند. طب سوزنی هزاران سال است که برای درمان تعدادی از بیماری ها استفاده می شود. مؤسسه ملی بهداشت، طب سوزنی را به عنوان یک روش طب سنتی چینی تعریف می کند که در آن پزشکان نقاط خاصی را در بدن، اغلب با وارد کردن سوزن ...
لاغری/ راه حل های آسان برای آب کردن شکم
...> مدیتیشن ورزش منظم پیاده روی یا دوچرخه سواری برنامه ریزی سپری کردن اوقات با دوستان و اعضای خانواده درمان های ذهنی اگر با چالش هایی مانند اضطراب، افسردگی و اختلالات ذهنی دچار هستید، بهتر است به دنبال درمان های مناسب بگردید و وزن خود را هم مدیریت کنید؛ البته قبل از آن هم همان طور که گفتیم باید روی ذهنتان کار کنید. هنگامی که خانم ها سنشان بالا می رود، سطح ...
اگر این 8 عادت بد را دارید، زودتر پیر می شوید
میلادی نشان داد که صرف مکمل امگا 3 ممکن است طول تلومر را افزایش دهد. ترکیبات ضد التهابی اثرات مفید دیگری مانند کمک به مدیریت فشار خون و سطح کلسترول خون دارند که برای سلامت قلب شما مفید است. کمبود خواب تلومرهای کوتاه تر با کم خوابی مرتبط هستند او اشاره می کند که محرومیت از خواب همچنین احتمال رفتارهای ناسالم مانند ورزش نکردن و خوردن غذاهای شیرین و چرب را افزایش می دهد که باعث ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه با رژیم غذایی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، زنان یائسه با افزایش خطر ابتلاء به سرطان سینه مواجه هستند که در صورت اضافه وزن و کلسترول بالا، فشار خون بالا یا هر دو افزایش می یابد. از آنجایی که بدن به طور طبیعی اسیدهای چرب غیراشباع تولید نمی کند، ترکیب مواد غذایی سرشار از این اسیدها، که به عنوان اُمگا 3 هم شناخته می شود، می تواند به پیشگیری از سرطان سینه کمک کند. سرطان سینه به استثنای ...
خواص فوق العاده نوشیدن شیر برای بدن
سلامت قلب از دیگر فواید شیر گاو، حضور پتاسیم در فرمولاسیون آن است که می تواند به بازشدن رگ های خونی و کاهش فشار خون کمک کند. افزایش سطح پتاسیم و در عین حال کاهش سدیم (نمک) در بدن، می تواند فشار خون را شما کاهش دهد که در مقابل خطر بروز بیماری قلبی و سکته را به حداقل می رساند. شیر گاو همچنین حاوی مقادیر بسیاری چربی اشباع و کلسترول است که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد ...
خواص چای سبز برای کاهش قند خون
و با نوشیدن پنج فنجان چای سبز سلامت روده، التهاب مزمن و فواید قند خون را به دست آوریم یا خیر. یک فنجان چای سبز در هر روز دوز زیادی از فواید سلامتی را برای مان به همراه دارد از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان و کمک به مدیریت دیابت تا بهبود خواب و افزایش خلاقیت چندین دلیل اثبات شده برای دم کردن این نوع چای است. به گزارش سلام نو به نقل از فرارو، با این وجود، از ژوئن 2022 میلادی زمانی که ...
میکروبیوم چیست و چه اهمیتی در سلامت شما دارد؟
...> هضم غذا از ابتدای زندگی، باکتری های زیادی از جمله بیفیدوباکتریوم در روده انسان شروع به رشد می کنند که این باکتری ها کمک زیادی به هضم غذا مخصوصاً شیرمادر و فیبر می کنند. هضم فیبر یک موضوع بسیار مهم است چرا که این ماده مغذی باعث جلوگیری از ایجاد اضافه وزن، دیابت، بیماری های قلبی و انواع سرطان می شود. همچنین باکتری ها در هضم سایر مواد مغذی برای بدن و جذب آن ها ضروری بوده و ...
خواص شیر برای سلامت بدن
لیوان شیر است. احساس خنک کننده و قوام غلیظ شیر به پوشاندن مری و پوشش معده کمک می کند تا از سوزش سوزش قلب استفاده شود. طی چند دهه گذشته، محققان دریافته اند که شیر به جلوگیری از بسیاری از بیماری های مختلف کمک می کند. این شامل توانایی آن در کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر سکته مغزی است. علاوه بر این، شیر توانایی کاهش تولید کلسترول توسط کبد شما را دارد و به بهبود بینایی کمک می کند. برخی از محققان ...
عوارض خوابیدن با شکم خالی
خون را به شدت بالا می برد و طی بقیه ی ساعات روز سوخت و ساز بدن را درگیر یک چرخه ی معیوب می کند. شب پیش از خواب یک تکه شکلات تلخ یا چند عدد مغز بخورید تا صبح روز بعد پرخوری نکنید. 4. کاهش انرژی شاید تصور کنید که بدن شب ها نیازی به انرژی ندارد اما بدن شما بیست و چهار ساعته انرژی مصرف می کند و کالری می سوزاند. بنابراین باید انرژی مورد نیاز آن را تأمین کنید تا حتی زمانی که خواب ...
لاغری و کاهش چربی خون با این شربت
لینولئیک نقشی موثر در رفع آرتریت (التهاب مفاصل) و تسکین درد های مفصلی و روماتیسمی دارد، همچنین کنترل کننده خوبی برای قند و فشار خون شما خواهد بود. عظمایی تاکید کرد: شربت آرام بخش قلب و اعصاب است و فیبر موجود در آن تاثیری چشمگیر در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و روده ها، هضم بهتر غذا و رفع یبوست دارد. وی تصریح کرد: شربت سنا همچنین به شادابی و طراوت پوست و مو کمک می کند. این شربت نقشی ...
تاثیر قهوه بر سرطان روده بزرگ
به گزارش تازه نیوز، بر اساس مطالعه دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا، مصرف قهوه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد و از بروز سرطان کولورکتال در بیشتر موارد جلوگیری می کند. قهوه یکی از نوشیدنی های پرطرفدار در بین مردم امریکا است، به طوری که 83 درصد از بزرگسالان این نوشیدنی را میل می کنند. قهوه به خاطر آنتی اکسیدان هایش از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند. به نقل از بهداشت نیوز، بر ...
8 فایده پیاده روی صبحگاهی برای سلامتی
روی روزانه عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کند و می تواند خطر ابتلا به بیماری های عفونی را کاهش دهد. پیاده روی می تواند فشار خون شما را کاهش دهد فواید پیاده روی منظم برای سلامت قلب ادامه دارد. از آنجایی که ضربان قلب شما در حین پیاده روی بالا می رود این امر می تواند به طور مستقیم به کاهش فشار خون شما کمک کند. آغاز روز خود با پیاده روی به قدرت مفید آن می افزاید. با شروع پیاده روی ...
دانستنی های مهم درباره فشار خون
و چربی اشباع کمتر، صحبت کنید. برای بسیاری از افراد، ایجاد این تغییرات سالم می تواند به پایین نگه داشتن فشار خون و محافظت در برابر بیماری قلبی و سکته کمک کند. خود را در یک وزن سالم نگه دارید اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهد. برای تعیین اینکه آیا وزن شما در محدوده سالم است یا خیر، پزشکان اغلب شاخص توده بدنی شما را محاسبه می کنند . پزشکان گاهی اوقات ...
خواص توت خشک برای لاغری، دیابت و کبد چرب
یبوست و خشکی روده را درمان کند. از سوی دیگر فیبر به عنوان یک ماده ی سیر کننده و کاهش دهنده ی اشتها محسوب می شود. وقتی توت خشک مصرف می کنید، میل شما برای مصرف مواد غذایی پرکالری کمتر می شود. از سوی دیگر توت یک ماده ی انرژی زاست. زمانی که در رژیم غذایی به سر می برید، بدن ضعیف می شود که توان کمتری برای انجام فعالیت های روزانه دارید. در حالی که با مصرف غذاهایی مثل توت خشک می توانید انرژی به ...
10 ورزش مفید برای تناسب اندام
در هفته چندین کیلومتر می دوند، به کاهش وزن مناسب و سوخت وساز ثابتی دست می یابند. در ضمن استقامت و توان جسمی آن ها افزایش می یابد و قدرت قلب و عروق و ماهیچه های بدن شان به سطح بالاتری می رسد. انجام دادن منظم ورزش دو می تواند تراکم و قدرت استخوان ها را افزایش دهد. 5. دوچرخه سواری دوچرخه سواری بهترین و هیجان انگیزترین ورزش است که موجب سلامتی افراد می شود. یکی از بهترین روش های ...
پیش بینی احتمال ابتلا به دیابت و سرطان از طریق پروتئین خون
...> دکتر ژو بائو ، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان وابسته دانشگاه نانجینگ در چین، گفت: پروستازین یک نشانگر خطر بالقوه جدید برای ابتلاء به دیابت و مرگ و میر ناشی از سرطان، به ویژه در افرادی که سطح گلوکز خون بالایی دارند، است. به گفته محققان، افزایش سطح پروستاسین ممکن است پاسخ بدن به قند خون بسیار بالا را جبران کند، اما به نظر می رسد برای متوقف کردن یا معکوس کردن بدتر شدن کنترل گلوکز کافی نیست. انتهای پیام/ ...
سرطان مقعد چه نشانه هایی دارد؟ / خانم ها مراقب باشند
به گزارش رکنا، نوع غیر معمولی از سرطان است که در کانال مقعدی رخ می دهد؛ یعنی لوله کوتاهی در انتهای رکتوم شما که از طریق آن مدفوع از بدن شما خارج می شود. خطر ابتلا به سرطان مقعد با افزایش سن افزایش می یابد و احتمال ابتلای زنان به این بیماری بیشتر از مردان است. برخی از افراد مبتلا به این بیماری هیچ علامتی را تجربه نمی کنند و برخی می توانند مشابه شرایط سلامتی کمتر جدی مانند ...
راهنمای انجام انواع آزمایش مدفوع و تفسیر نتایج آن
این آزمایش را تجویز کند. درد شکم حالت تهوع سوء هاضمه استفراغ مکرر احساس نفخ مدفوع را در ظرف مخصوصی که در اختیار شما قرار داده شده جمع آوری کنید و آن را برگردانید و مطمئن شوید که ادرار، آب توالت یا کاغذ توالت در نمونه وجود ندارد. به مقدار کمی از نمونه مدفوع مواد شیمیایی اضافه می شود. اگر رنگ نمونه آبی شد، نشانه هلیکوباکتر پیلوری در مدفوع است. آزمایش خون مخفی مدفوع ...
معاینه چشم ها می تواند از حمله قاتلی خاموش پیشگیری کند
مصنوعی برای ارزیابی دقیق تر خطر ابتلا به بیماری ها مختلف مانند خطر حمله ی قلبی استفاده شود. با اینکه معاینه ی منظم چشم نمی تواند جایگزین معاینات منظم پزشکی توسط پزشک شما شود اما در اغلب موارد اولین علائم فشار خون بالا در چشم افراد ظاهر می شود. از این رو معاینه ی چشم موضوع می تواند به تشخیص زودهنگام این بیماری کمک کند. این موضوع به خصوص زمانی از اهمیت بالایی برخوردار خواهد بود که افراد ...
از خواص بی نظیر گوجه فرنگی چه می دانید؟
در سیگار ها هستند. کوماریک اسید و کلروژنیک اسید موجود در گوجه فرنگی، به خنثی سازی تاثیرات آسیب زای این مواد سرطان زا کمک می کند. گوجه برای مراقبت از قلب: مصرف گوجه با توجه به محتوای فیبری، کولین، ویتامین ث و پتاسیم آن، برای قلب شما بسیار خوب است. تثبیت مقدار بالای پتاسیم نسبت به مقدار سدیم یک مانع کلیدی برای جلوگیری از بروز بیماری های قلبی است. محتوای فیبری این گیاه سطح ...
