خانه
روش لاغری گیاهی در منزل - دمنوش چربی سوز دکتر سلامت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مریم گلی ریحان برای پاکسازی طبیعی کلیه ها
بدنی به شما امکان می دهد وزن بدن، فشار خون و کلسترول خوب را حفظ کنید، که خطر ابتلا به بیماری کلیوی را کاهش می دهد. - همیشه ناحیه کلیه ها را بپوشانید، زیرا این اندام ها به دمای سرد حساس هستند. در صورت نیاز می توانید حرارت را با حصیر یا کیسه آب اعمال کنید. - معاینات منظم انجام دهید. - الکل، تنباکو و غذاهای ناسالم فرآوری شده را کنار بگذارید. - برای تسهیل ...
فواید و مضرات رب انار را بشناسید
. خواص رب انار حیدر عظمایی گفت:رب انار موجب افزایش سیستم ایمنی بدن می شود و بدن را در مقابل انواع بیماری ها مخصوصا سرطان ها (سرطان سینه و پروستات ) محافظت می کند. حیدر عظمایی درباره مهم ترین خواص رب انار اظهار کرد: رب انار برای افرادی که فشار خون بالا دارند بسیار مفید است و این افراد برای کنترل فشار خون باید از رب انار ترش استفاده کنند. این رب به دلیل وجود پلی فنول و ...
جلوگیری از بیماری های دهان و دندان با این نوشیدنی
چای سبز نوشیدنی محبوب در فرهنگ آسیایی است. قدمت استفاده از آن به حدود بیش از 4000 سال می رسد و محبوبیتی بالا در آمریکا و دیگر کشورها دارد، طب سنتی چینی و ژاپنی مصرف چای سبز را به عنوان یک روش درمانی قابل اعتماد برای انواع مختلف بیماری ها توصیه کرده و حتی معتقد است این نوشیدنی در بهبود زخم ها موثر است. تا به حال مطالعات علمی گوناگونی در زمینه مزایا و تاثیرات مصرف چای سبز بر سلامتی و به ...
انجیرخشک بخوریم بهتر است یا انجیر تازه؟
ویتامین ها و مواد معدنی است. با این حال، انجیر خشک قند و کالری بالایی دارد . فواید انجیر انجیر فواید بالقوه زیادی دارد، از جمله ارتقای سلامت گوارش و قلب، همراه با کمک بالقوه به مدیریت سطح قند خون . ارتقاء سلامت دستگاه گوارش انجیر از دیرباز به عنوان یک درمان خانگی یا یک درمان جایگزین برای مشکلات گوارشی مانند یبوست مورد استفاده قرار گرفته است. آنها ...
تاثیر کاکائو در کاهش فشارخون
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، سلامت قلب و عروق برای سلامت کلی بدن ضروری است. عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا باید به سرعت مورد توجه قرار گیرد تا خطر عوارض بعدی کاهش یابد. افراد همچنین می توانند با داشتن سبک زندگی سالم به جلوگیری از افزایش فشار خون کمک کنند. قلب خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند و اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد آن را تأمین می ...
روش های مختلف برای تهیه آب کرفس + خواص کرفس برای کاهش وزن سریع
فشار و ضعف نخواهد شد. تاثیر فوق العاده کرفس بر چربی سوزی استفاده از آب بعضی از سبزی ها به خصوص آب کرفس، جعفری یا شوید برای کاهش وزن مرسوم است، آب سبزی ها باعث لاغری نمی شود و تنها به دلیل داشتن مقدار زیاد فیبر و آب فراوانی که دارند، جذب برخی از چربی ها را کاهش می دهد. مصرف آب سبزی، باعث دفع مقداری آب نیز می شوند که این امر به فرد حس خوشایندی می دهد و گمان می کنند که کاهش وزن ...
کاکائو مفید است یا مضر؟
خواهید شد. کاکائو و کاهش فشار خون کاکائو، چه به صورت پودر و چه به صورت شکلات سیاه، می تواند در کاهش فشار خون ما تاثیر داشته باشد. برای اولین بار مردمی که در جزایر آمریکای مرکزی زندگی می کردند با نوشیدن کاکائو متوجه این موضوع شدند. این افراد نسبت به مردم بومی دیگری که این نوشیدنی را مصرف نمی کردند، فشارخون پایین تری داشتند. اینطور به نظر می رسد که فلاوانول های موجود در کاکائو ...
چرا رژیم کتوژنیک برای شما خوب است؟
... رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن بسیار عالی است زیرا اشتهای شما را کاهش می دهد و کنترل می کند. علاوه بر این، از آنجایی که چربی و پروتئین سالم بیشتری مصرف خواهید کرد، بدن شما برای تامین انرژی به گلوکز وابسته نیست و با کالری کمتر احساس رضایت خواهید کرد. از آنجایی که چربی در غیاب کربوهیدرات متابولیزه می شود ، افراد دارای اضافه وزن می توانند سریعتر و بدون خطر از دست دادن توده عضلانی وزن کم ...
خطرات و فواید چای سبز برای سلامتی روده!
متابولیک ارائه دهد. " آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز ممکن است به مبارزه با آسیب سلولی و التهاب برای بهبود روده و سلامت کلی کمک کند. به گفته مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه، چای سبز هزاران سال است که برای اهداف دارویی در چین و ژاپن استفاده می شود. مصرف هشت فنجان چای سبز در روز در صورت مصرف به عنوان نوشیدنی و تا شش فنجان در روز برای زنان باردار بی خطر است. خطرات چای سبز برای ...
8 خوراکی موثر برای پایین آوردن سریع قند خون
قند خون به میزان گلوکز موجود در خون برای متابولیسم بدن اشاره دارد. دیابت نوعی بیماری شایعی است که معمولا در مراحل پیشرفته قابل تشخیص می باشد. روش های مختلفی برای کاهش قند خون و انواع دیابت وجود دارد که ساده ترین آنها استفاده از برخی مواد غذایی و خوراکی ها می باشد. افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند، دچار افزایش احتمال ابتلا به دیابت در آینده می شوند ، این همان چیزی است که باعث می ...
انواع زیتون و خواص بی نظیر آن
عامل مرگ و میر شناخته می شوند. در این زمینه خاصیت زیتون را جدی بگیرید. اسید های غیر اشباع موجود در زیتون موجب کاهش LDL چربی بد خون می شوند و در عین حال HDL که همان چربی خوب است را حفظ می کنند. چربی موجود در زیتون در رگ ها رسوب نمی کند و از احتمال سکته قلبی پیشگیری می کند. زیتون و سلامت دستگاه گوارش مصرف ویتامین E و چربی های اشباع نشده در زیتون، میزان ابتلا به سرطان روده را ...
گوشت قرمز چطور بر سلامت قلب تاثیر می گذارد؟
با ASCVD نداشت. به طور متوسط، خطر ابتلا به بیماری قلبی با هر وعده روزانه گوشت قرمز، 22 درصد افزایش می یابد، البته با در نظر گرفتن سایر عوامل مانند وزن بدن، سیگار کشیدن، ورزش و سایر عادات غذایی. در این مطالعه هیچ مدرکی وجود نداشت که ارتباط بین گوشت قرمز و بیماری های قلبی به دلیل یک مقصر سنتی باشد: افزایش سطح کلسترول بد خون. در عوض، محققان این خطر را تا حدی در مواد ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای کاهش تب
....بسیاری از دمنوش های گیاهی باعث تسکین احتقان، فشار سینوسی، سردرد، ناراحتی های گوارشی و سایر علائم ناخوشایند می شوند که اغلب همراه با تب هستند. 5. دمنوش گیاهی باعث تقوت سیستم ایمنی می شود گیاهانی مانند بابونه و نعناع حاوی طیف گسترده ای از فواید تغذیه ای هستند، از جمله منبع عالی کلسیم، منیزیم، آهن، روی و مس که به راحتی جذب می شوند. بدن می تواند به راحتی تمام فواید گیاهانی که به ...
موثرترین نسخه گیاهی برای کاهش غلظت خون
انمجام شده دمنوش جو خون را رقیق می کند.الکیل پیرازین موجود در دمنوش جو باعث کاهش غلطت خون می شود. مصرف این دمنوش بهبود جریان خون را به همراه دارد و میزان ابتلای افراد به سکته را کاهش می دهد. مصرف دمنوش جو برای مردان میانسال، سالمند و افراد سیگاری مناسب است. طرز تهیه دمنوش جو برای تهیه دمنوش جو باید یک قاشق مربا خوری جوی نیم کوب را در 2 لیوان آب به مدت 20 دقیقه دَم و آن را به صورت گرم یا سرد میل کنید. موارد منع مصرف دمنوش جو زنان باردار باید از استفاده از دمنوش جو خودداری کنند، همچنین مصرف همزمان این دمنوش با دارو های ضد انعقاد خون توصیه نمی شود. ...
روش های سریع برای کنترل موثر قندخون – خبر نیوز
انجام سه وعده 15 دقیقه ای پیاده روی در طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار مؤثر است . _ مصرف سالاد در وعده شام : انتخاب یک سالاد ساده در شب به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری، به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک می کند. استفاده از سرکه همراه با سالاد مفید است؛ چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قندخون می شود و تأثیر مثبتی بر قندخون ناشتا در افراد ...
راهکارهای طبیعی برای تقویت قلب
ترین مواردی است که می توانید برای سلامت خود انجام دهید. انجام ورزش منظم و تحرک کافی یکی از راه های تقویت قلب است و می تواند باعث عوامل زیر شود: کنترل وزن کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی بهبود ترکیب بدن (نسبت چربی به عضله بدن) کاهش قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک کاهش فشارخون و کاهش خطر ابتلا به فشارخون بالا ...
17 خوراکی که به افسردگی دامن می زنند
برای مغز مضطرب است. قهوه یکی از غنی ترین منابع کافئین است و تحقیقات نشان می دهد که برای افراد مبتلا به اضطراب، افسردگی، مشکلات اجتماعی و روانی بسیار مضر و عامل تحریک علائم است.. کافئین همچنین می تواند جذب مواد مغذی کلیدی و متعادل کننده خلق وخو مانند ویتامین D و ویتامین های B را کاهش دهد. تحقیقات نشان می دهد که هنگام حذف مواد کافئین دار و مصرف دمنوش های گیاهی بدون کافئین طبیعی، به ویژه بابونه ...
الگوی سالم تغذیه در پاندمی کرونا
تغذیه دارد و در ایران در سال 80، 57 درصد بار بیماری ها، مربوط به بیماری های غیرواگیر و در سال 90، 74 تا 76 درصد بار بیماری ها مربوط به بیماری های غیرواگیر است. الگوی غذایی نامناسب و مصرف غذای ناسالم، پرفشاری خون، چاقی، تحرک ناکافی، سیگار، دیابت، آلودگی هوا، کلسترول بالا، خطرات شغلی و مصرف مواد مخدر به ترتیب 10 عامل خطر اول در ایران هستند. 58 درصد مردم ایران اضافه وزن دارند و چاقی شکمی ...
کاهش چربی خون، فشار خون و کنترل قند خون فقط با یک نوشیدنی
مهم ترین پلی فنول موجود در دمنوش گل ختمی هم آنتوسیانین ها هستند. رنگ قرمز و جذاب این دمنوش هم از همین آنتی اکسیدان ها شکل می گیرد. با اینکه دمنوش گل ختمی نمی تواند جایگزینی برای داروها باشد اما تحقیقات علمی نشان می دهند که این دمنوش مزیت های مختلفی برای سلامت بدن انسان ها دارد که به ترتیب عبارتند از: 1.دمنوشی سرشار از خواص ضدالتهابی متخصصان تغذیه می گویند که آنتوسیانین ...
تاثیر معجزه آسای یک “گل” بر آرامش اعصاب و سلامت بدن
و کمبود آنها می تواند بدن را با مشکلات بسیاری روبرو کند. وی افزود: خواص گل گاوزبان برای اعصاب بر کسی پوشیده نیست و از جمله بهترین درمان ها برای بهبود عملکرد سیستم عصبی بدن است. بیشتر بخوانید: مضرات باور نکردنی نوشیدن “چای کهنه دم” ناصری گفت: افرادی که به دلیل بی خوابی، استرس، اضطراب، خستگی، عدم تمرکز و... دچار اختلال سیستم عصبی می شوند می توانند به راحتی با مصرف ...
افراد بالای 50 سال به این دلایل گوشت قرمز نخورند!
همزمان با افزایش سن بسیار مهم است اما با توجه به ارتباط مستقیم بین زیاده روی در مصرف گوشت های قرمز و ابتلا به بیماری های قلبی، انجمن های علمی مانند انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کنند که پروتئین مورد نیاز بدن را از طریق گوشت های کاملا بدون چربی و همچنین منابع پروتئینی گیاهی تامین کنید. 4. می تواند مشکلات کلیوی را تشدید کند خطر ابتلا به انواع بیماری های کلیوی یا مشکلات مربوط ...
عامل اصلی ایجاد کبد چرب چیست؟
کمک می کنند. میوه نیز روزانه 2 تا 3 واحد از انواع میوه ها مانند سیب یا مرکبات مصرف شود. پوربهی گفت: غلات مانند نان و برنج به میزان متناسب با وزن و نیاز بدن و بیشتر به شکل سبوس دار مانند نان های سبوس دار (نان سنگک یا نان جو) و برنج قهوه ای استفاده شود. برای افزایش دریافت فیبر می توان روزانه به میزان یک قاشق غذاخوری سبوس برنج را به سالاد یا برنج پخته شده اضافه کرد. به گفته وی ...
واسکولیت چیست و چه افرادی در معرض ابتلا هستند؟
تاثیر بگذارد. بنابر گزارش این مرکز تخصصی، برخی از نشانه های این بیماری شامل سردرد، کاهش وزن، خستگی، تب و دردهای عمومی بدن می شود. غیر از نشانه های عمومی تر واسکولیت، برخی از نشانه های خاص تر نیز ممکن است شامل صدای زنگ در یک گوش و درد معده بعد از غذا خوردن باشد. برخی از افراد مبتلا به این اختلال همچنین دچار از دست دادن موقت بینایی و احساس بی حسی یا ضعف در دست ها یا پاها شده اند. ...
آیا افراد دیابتی برای فزایش وزن می توانند از گینر استفاده کنند؟
افراد ممکن است کمبود وزن داشته باشند و بخواهند وزن خود را افزایش دهند. مکمل ها ممکن است به شما در دریافت کالری موردنیاز برای افزایش وزن کمک کنند، اما مانند سایر انتخاب های غذایی باید به مقدار کل کربوهیدرات موجود در مکمل و نحوه قرار گرفتن آن در برنامه غذایی خود توجه کنید. در این صورت است که قند خون شما در محدوده طبیعی باقی می ماند. اگر قند خونتان از کنترل خارج شود نمی توانید وزن خود را افزایش دهید ...
بهترین چای برای درمان یبوست
...: بهترین چای گیاهی برای رفع یبوست چیست؟ برخی از ترکیبات، ازجمله گیاهان کاسکرا و سنا، دارای خواص ملین طبیعی هستند. اگرچه چای های گیاهی می توانند قوی باشند. شما باید مقدار چای گیاهی و دفعات مصرف آن را محدود کنید. چرا از چای برای درمان یبوست استفاده می شود؟ مصرف منظم مایعاتی مانند آب و چای گیاهی یکی از بهترین راه ها برای پیشگیری از یبوست یا درمان آن در صورت بروز علائم است ...
علائمی که ممکن است نشانه دیابت باشد
خارش پوست از نشانه های شایع دیابت موارد ابتلا به دیابت به ویژه در میان جوانان رو به افزایش است. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری امریکا “موارد تشخیص داده شده دیابت نوع 1 و نوع 2 در بین جوانان در ایالات متحده افزایش یافته است. از سال 2001 تا 2017 میلادی تعداد افراد زیر 20 سال مبتلا به دیابت نوع 1 به میزان 45 درصد افزایش یافته و تعداد مبتلایان به دیابت نوع 2 با افزایشی 95 درصدی ...
با این گیاه هم لاغر شوید هم دیابت را از بین ببرید
شاید شما هم نام سبوس به گوشتان خورده باشد، سبوس برنج، گندم، جو و غیره را شاید استفاده کرده باشید، اما از خواص آن چیزی ندانید. سبوس همان پوسته سفت و غیرقابل هضم برخی دانه هاست که در صورت مصرف تاثیر شگرفی را روی بدن افراد دارد. در همین راستا باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا در این مطلب شما را با خواص شگفت انگیز سبوس جو آشنا نماید؛ پس پیشنهاد می کنیم با ما همراه باشید. ...
ریز نکات مهم تغذیه ای برای وقتی عصبانی هستید
قند خون به دنبال مصرف قند های ساده و به دنبال ترشح انسولین و کاهش قند خون می تواند منجر به استرس و عصبانیت در فرد شود. کافئین موجود در چای ، نوشابه ، قهوه و... می تواند در افراد باعث تحریک و استرس شود.مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار به دلیل سرعت جذب بالا می تواند باعث تحریک سیستم اعصاب مرکزی و رهایی هورمون های استرس، افزایش ضربان قلب، فشار خون، بی خوابی و اضطراب شود. مصرف ...
