سایر منابع:
سایر خبرها
فواید پنیر نروژی برای پوکی استخوان
هر نوع پنیر است. در تلاش برای یافتن این موضوع، دانشگاهیان 66 زن سالم را مورد مطالعه قرار دادند که به مدت شش هفته هر روز یک سهم جارلسبرگ یا 50 گرم پنیر کاممبر می خوردند.هر دو پنیر دارای سطوح چربی و پروتئین مشابهی هستند، اما Jarlsberg غنی از ویتامین K2 است. این مطالعه نشان می دهد که در حالی که کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوان بسیار مهم هستند، عوامل کلیدی دیگری مانند ویتامین ...
10علامت نشان دهنده کلسترول خون بالا
آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند، چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با این حال برخی از علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارد، از این قرار است: _ تورم و ...
ماده شیمیایی که ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
مورد اثرات طولانی مدت این مواد شیمیایی بر سلامت انسان، به ویژه با توجه به اینکه چگونه می تواند به عملکرد طبیعی کبد آسیب برساند، ارائه می دهد؛ این مطالعه شکاف مهمی را در درک ما از پیامدهای واقعی قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی پر می کند . یافته های جدید تنها چند روز پس از مطالعه دیگری به دست آمد که نشان داد سطوح PFAS در آب باران اغلب از محدودیت های ایمنی جدید تعیین شده توسط سازمان ...
تاثیر فعالیت بدنی بر کاهش خطر دیابت
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، در حالیکه پیاده روی های طولانی مدت به دلیل مشغله کاری و زندگی ممکن است برای تمام افراد میسر نباشد اما نتایج مطالعات جدید نشان داده است که تنها دو دقیقه پیاده روی می تواند تاثیر مثبتی بر کنترل سطح قند خون داشته باشد و فرد را از خطر ابتلا به دیابت نوع دو مصون نگه دارد. در یک تحلیل نسبتا بزرگ روی هفت مطالعه، تاثیر نشستن های طولانی مدت در مقایسه با ...
ریختن شیر داخل چای صحیح است یا غلط؟
اضافه کنید، تمام خواص مربوط به سیستم قلبی عروقی از بین می رود. متخصصان اثرات چای را روی سیستم قلبی عروقی مطالعه کردند و چای خالی، چای با آب و چای با شیر را مورد بررسی قرار دادند. چنانچه در بخش سلامت نمناک میخوانید آن ها به این نتیجه رسیدند که چای رگ های خونی را آرام می کند و جریان خون را بهبود می بخشد اما زمانی که شیر به آن اضافه شود، این خواص از بین می رود. محققان باور دارند که علت آن ...
کاکائو در کاهش فشارخون موثر است
تأمین می کند. محققان به طور مداوم در حال بررسی عواملی هستند که بر سلامت قلب و عروق تأثیر می گذارد و آن را بهبود می بخشد . نتایج مطالعه اخیر نشان داد که فلاوانول های کاکائو ممکن است با کاهش سفتی شریان ها، فشار خون را در بزرگسالان سالم کاهش دهند، اما فقط زمانی که فشار خون بالا باشد. محققان مطالعه حاضر خاطرنشان می کنند که مطالعات قبلی اثرات کاهش فشار خون و کاهش سفتی شریانی ...
جایگزین نمک؛ فواید فراوان نجات دهنده از "قاتل خاموش"
بروس نیل، مدیر اجرایی موسسه جورج برای سلامت جهانی در نیوتاون استرالیا می گوید: با جایگزینی نمک معمولی با کلرید پتاسیم، فشار خون و خطر سکته مغزی و حمله قلبی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. این مطالعه که نتایج آن در مجله پزشکی "Heart" منتشر شده، بر اساس تحقیقات انجام شده در مناطق روستایی چین بوده و نشان داد که پس از استفاده از کلرید پتاسیم به عنوان جایگزین نمک، حملات قلبی و سکته به ...
جراحی بینی با لیزر
میلیون نفر در سراسر دنیا به دلیل ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست می دهند. سیگار کشیدن، مصرف غذاهای ناسالم و نداشتن فعالیت بدنی خطر ابتلاء به بیماری های قلبی-عروقی مانند سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد. فشار خون بالا، قند خون بالا، چاقی و اضافه وزن نیز تأثیر منفی قابل توجهی بر سلامت قلب دارد؛ بنابراین توصیه شده است که افراد از سبک زندگی سالم پیروی کنند، به میزان کافی ...
آیا شکلات تلخ واقعا برای شما مفید است؟
بالای فلاونوئید ها ترکیبات گیاهی موجود در انواع توت ها و چای مرتبط باشد. مطالعه پیامد های مکمل کاکائو و مولتی ویتامین با شرکت 21000 نفر در یک بررسی نشان داد که مصرف روزانه 400 تا 500 میلی گرم مکمل فلاوانول کاکائو می تواند با کاهش فشار خون و التهاب در بدن خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی را کاهش دهد. مانسون که پژوهشگر اصلی آن کارآزمایی بود گفت: دانشمندان از مکمل ها به جای کاکائو ...
انجیرخشک بخوریم بهتر است یا انجیر تازه؟
کنترل کاهش می دهد. ممکن است سلامت عروق و قلب را بهبود بخشد انجیر ممکن است فشار خون و سطح چربی خون را بهبود بخشد، که می تواند به بهبود سلامت عروق و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند . یک مطالعه نشان داد که عصاره انجیر باعث کاهش فشار خون در موش هایی با فشار خون طبیعی و همچنین در موش هایی با سطوح بالا می شود. مطالعات حیوانی همچنین بهبود سطح کلسترول تام، کلسترول ...
شعار روز جهانی قلب 2022 چیست؟
غذاهای ناسالم و نداشتن فعالیت بدنی خطر ابتلاء به بیماری های قلبی-عروقی مانند سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد. فشار خون بالا، قند خون بالا، چاقی و اضافه وزن نیز تأثیر منفی قابل توجهی بر سلامت قلب دارد؛ بنابراین توصیه شده است که افراد از سبک زندگی سالم پیروی کنند، به میزان کافی ورزش کنند و وزن خود را در محدوده طبیعی حفظ کنند تا عملکرد قلب بهبود پیدا کند. روز جهانی قلب به عنوان یک ابتکار ...
قوی ترین دمنوش های گیاهی برای تقویت میل جنسی
فشار خون و افزایش سطح انرژی، جینکو بیلوبا به دلیل پتانسیل آن برای کمک به مشکلات حافظه مرتبط با زوال عقل مورد مطالعه قرار گرفته است. نوشیدن چای جینکو بیلوبا می تواند با شل کردن ماهیچه های اندام تناسلی، افزایش جریان خون در ناحیه و تحریک به افراد کمک کند تا رابطه جنسی بهتری داشته باشند. با این حال، تنها تعداد انگشت شماری از مطالعات انسانی بر روی جینکو بیلوبا انجام شده است، بنابراین نمی ...
علائمی که باعث بروز گرفتگی عروق می شود
...> یکی از متخصصان می گوید: برخی از بیماران که سریعاً این سرنخ ها را پیدا کردند. من به آن ها توصیه کردم که غذاهای گیاهی بیشتر و محصولات حیوانی کمتری مصرف کنند و یک برنامه پیاده روی را آغاز نمایند. درد ساق پا در آن ها طی چند هفته کاملاً برطرف شده و سال هاست که عود نکرده است. هر فرد دارای هر یک از علائم بالا مربوط به مورد بیماری عروق کرونر قلب خاموش، باید میزان فشارخون، میزان کلسترول و میزان گلوکز ...
علامتی در پا که نشانه بیماری قلبی است
قلبی دارند ممکن است مشکلاتی مانند درد در نواحی گردن، فک، بالای شکم و حتی گلو را تجربه کنند. پیشگیری از بروز بیماری قلبی اگرچه بیماری های قلبی بدون ایجاد علائم قابل توجه در بدن ایجاد می شود، می توان آن را در مراحل اولیه بیماری شناسایی کرد. سطح کلسترول، ضربان قلب، سطح قند خون و شاخص توده بدنی می تواند احتمال بروز بیماری قلبی را مشخص کند. پیروی کردن از سبک زندگی سالم و انجام معاینات پزشکی منظم خطر بروز بیماری قلبی را کاهش می دهد. کد خبر 597077 ...
تشخیص دقیق احتمال سکته مغزی با گوشی هوشمند
نیاز دارد،، می تواند از راه دور نیز قابل اجرا باشد. به گزارش سیناپرس، شریان های گردن، درست زیر سطح پوست هستند و تغییرات در سرعت و الگوی جریان خون از طریق آن ها در حرکت پوست پوشاننده آن ها منعکس می شود. با این حال، این تفاوت ها بسیار ظریف هستند و با چشم غیر مسلح قابل تشخیص نیستند. در این مطالعه، محققان از بزرگنمایی حرکت گردن و تجزیه و تحلیل پیکسلی برای تشخیص تغییرات دقیقه ای ...
یافته تازه محققان در مورد ارتباط گوشت قرمز و سلامت قلب
نواندیش : تفکر سنتی می گوید که خطرات مصرف بیش از حد گوشت قرمز برای سیستم قلبی عروقی، ناشی از سطوح بالای چربی های اشباع شده در گوشت است که سطح کلسترول بد خون را افزایش می دهد. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، هلث لاین در مورد بافته تازه محققان پیرامون ارتباط سلامت قلب و گوشت قرمز نوشت؛ اکنون، یک مطالعه جدید گزارش می دهد که مواد شیمیایی که بدن شما برای هضم گوشت قرمز تولید ...
دوش آب سرد بگیرید تا لاغر شوید| دوش آب سرد باعث چربی سوزی می شود؟
که محققان به این نتیجه برسند که قرار گرفتن در معرض دمای پایین تر می تواند به چربی سوزی بدن کمک کند. مطالعه دیگری هم نشان داد که مردان جوانی که حدود یک ساعت در آب سرد (14 درجه سانتیگراد) غوطه ور بودند، متابولیسم خود را 350 درصد افزایش دادند و دوباره به این نظریه دامن زدند که دمای پایین می تواند با کمک به بدن در سوزاندن سریع تر انرژی، کاهش وزن را تسریع کند. توجه به این نکته مهم ...
کنترل فشار خون با این ماده غذایی
.... خوردن 5 گرم امگا 3 فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون تا 4.0 میلیمتر بر جیوه کاهش داد. دکتر لی نتیجه گیری می کند: مطالعه ما از راهنمایی FDA حمایت می کند که اسیدهای چرب امگا 3 EPA و DHA ممکن است خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را با کاهش فشار خون بالا کاهش دهند، به ویژه در میان افرادی که قبلاً مبتلا به فشار خون بالا تشخیص داده شده اند. با این حال، در حالی که مطالعه ما ممکن است لایه ای از شواهد معتبر را اضافه کند، اما آستانه ارائه یک ادعای سلامت مجاز برای اسیدهای چرب امگا 3 مطابق با مقررات FDA را برآورده نمی کند . ...
تغذیه در کنترل فشار خون دوران بارداری چه نقشی دارد؟
در این افراد گفت: در مبتلایان به پرفشاری خون غیر باردار، کاهش مصرف نمک و سدیم برای کنترل فشار خون توصیه می شود. اما در زنان باردار محدودیت بیش از حد سدیم نه تنها در درمان فشارخون بالا مؤثر نیست بلکه می تواند منجر به افت شدید سدیم خون و تشنج شود. وی با تاکید بر دریافت نمک و سدیم به میزان متعادل در این افراد افزود: مصرف بیش از حد سدیم و بیش از شش گرم در روز نیز ممکن است با افزایش خطر ...
نقش تغذیه در کنترل فشارخون بارداری/ پرهیز از مصرف غذاهای شور
.... وی با اشاره به نتایج مطالعات گفت: دریافت منابع غذایی حاوی کلسیم در زنان مبتلا به پره اکلامپسی پایین تر از زنان باردار سالم است. بنابراین زنان باردار باید روزانه 3 واحد لبنیات دریافت کنند که هر واحد معادل یک لیوان شیر کم چرب یا یک لیوان سرخالی ماست کم چرب است. استادیار دانشکده تغذیه، نقش منیزیم در تنظیم فشار خون را مهم عنوان کرد و افزود: به افراد دارای فشارخون بالا، مصرف ...
کاهش خطر حمله قلبی و فشار خون با مصرف کاکائو
مردمی که در جزایر آمریکای مرکزی زندگی می کردند با نوشیدن کاکائو متوجه این موضوع شدند. این افراد نسبت به مردم بومی دیگری که این نوشیدنی را مصرف نمی کردند، فشارخون پایین تری داشتند. اینطور به نظر می رسد که فلاوانول های موجود در کاکائو منجر به افزایش سطح نیتریک اکسید در خون و بهبود عملکرد رگ های خونی و کاهش فشار خون می شود. کاکائو رفع کننده آسم و بهبود بخش سرفه ها آسم را می توان ...
9 فایده شنا برای سلامتی
... تحقیقات نشان می دهد که شنا با بهبود فشار خون، فشار خون و سایر نشانگرهای سلامت قلب و عروق مرتبط است. 4. شنا ریه های شما را تقویت می کند اگر برای شما بیماری ریوی مانند آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه تشخیص داده شده است، ممکن است دوست داشته باشید که بشنوید که تقویت ریه ها یکی از بزرگترین قواید شنا هستند. شنا ماهیچه های درگیر با تنفس را تمرین می دهد، به این معنی ...
علائم هشدار دهنده نارسایی قلبی
شفاآنلاین سلامت یک متخصص قلب می گوید نارسایی قلبی در هر سنی ممکن است ایجاد شود، اما می توان از آن پیشگیری یا درمان کرد. به گزارش شفاآنلاین : برخی از عوامل خطر دیگر عبارتند از آپنه خواب، برخی از داروهای سرطان و رفتارهای بد سبک زندگی. دکتر گوسیا وامیل، متخصص قلب در کلینیک مایو می گوید: حفظ یک رژیم غذایی سالم، درمان چاقی، اجتناب از مصرف دخانیات و دود سیگار، و اجتناب از الکل می ...
فواید دوچرخه سواری در سلامت جسم چیست؟
در روز باعث سوزاندن حدود پنج کیلوگرم چربی در طول یک سال می شود. *بیماری های قلبی عروقی و دوچرخه سواری الماسی ادامه داد: بیماری های قلبی عروقی شامل سکته مغزی، فشار خون بالا و حمله قلبی است. دوچرخه سواری منظم قلب، ریه ها و گردش خون شما را تحریک و بهبود می بخشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. وی افزود: دوچرخه سواری ماهیچه های قلب شما را تقویت می کند ...
10 خاصیت هندوانه برای سلامتی و مبارزه با بیماری | از سرطان تا بارداری
طریق کاهش فشار خون و سطح کلسترول کم کند. مواد مغذی بسیاری در هندوانه وجود دارد که برای سلامت قلب مفید است. بر اساس مطالعات انجام شده لیکوپن می تواند کلسترول و فشار خون را کم کند. همچنین می تواند در جلوگیری از آسیب اکسیداتیو کلسترول نیز کمک کننده باشد. با توجه به مطالعات انجام شده لیکوپن همچنین می تواند سفتی و ضخامت دیواره های شریانی خون را کاهش دهد. هندوانه حاوی ماده ای به نام سیترولین ...
بیماری هایی که علایمشان را در دهان نشان می دهند
/> تحقیقات نشان می دهد که ویروس کرونا می تواند به قلب و مغز آسیب برساند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، شرایطی مانند HIV، دیابت و احتمالاً فشار خون بالا از جمله مواردی هستند که می توانند منجر به بیماری شدید ناشی از COVID-19 شوند. که همینطور که اشاره شد میتوانند به سلامت دندان آسیب برسانند.
خواصی که از زعفران طلا می سازد
را افزایش می دهد که این بهبود عملکرد بافت ها و اندام ها باعث سلامت بدن و جلوگیری از کم خونی می شود. این کارشناس ارشد گیاه شناسی با اشاره به این که امروزه حفظ سلامتی قلب یکی از اهداف اولیه و مهم بشر بوده و یکی از ساده ترین راه ها برای این کار افزایش پتاسیم دریافتی است، بیان کرد: پتاسیم گشادکننده عروق است و در کاهش استرس و فشار روی رگ های خونی تأثیر دارد، زعفران با کاهش فشارخون، باعث می ...
جلوگیری از بیماری های دهان و دندان با این نوشیدنی
سبز با کاهش سطح کلسترول از بیماری قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند. پس از حمله قلبی، چای سبز می تواند از مرگ و میر سلولی جلوگیری و روند بهبودی سلول های قلب را تسریع کند. این نوشیدنی با کاهش آنژیوتانسین باعث کاهش فشار خون می شود. آنژیوتانسین موجب فشار خون بالا می شود. دیابت: چای سبز با کمک به بهبود متابولیسم لیپید و گلوکز، مانع از افزایش ناگهانی قند خون و حفظ تعادل میزان متابولیسم بدن می شود. ایمنی: پلی فنل ها و فلاونوئیدهای موجود در چای سبز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و بهبود و مقاومت در برابر عفونت را بهبود می بخشد. ...
خطرات و فواید چای سبز برای سلامتی روده!
چگونگی تأثیر مثبت چای سبز بر روده هستیم. در یک مطالعه جدید، محققان به دنبال بررسی اثرات چای سبز بر سلامت روده بودند. نفوذپذیری روده یا روده نشتی به باکتری ها و سایر سموم اجازه ورود به جریان خون را می دهد که منجر به التهاب می شود. دکتر ریچارد برونو، یکی از نویسندگان ارشد این مطالعه و پروفسور تغذیه انسانی در دانشگاه ایالتی اوهایو، گفت که یافته ها نشان می دهد که ظرف یک ماه می توانیم گلوکز خون ...