سایر منابع:
سایر خبرها
جوش در نواحی پیشانی گردد؛ مصرف غذاهای تحریک کننده ی پوست و غذاهای جوش زا را کم تر کنید. به همین ترتیب مصرف فست فود و غذاهایی دارای طبع گرم راکاهش دهید. پس از ورزش یا فعالیت هایی که موجب تعریق می شوند صورت خود را به خوبی بشویید. حتماً از ضدآفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید. درصورتی که درگیر استرس هستید با انجام ورزش، مدیتیشن، یوگا و... از میزان استرس خود بکاهید، چراکه در بسیاری از موارد استرس باعث ...
پیوسته به خودت بگو من می توانم هر بدی، هوس یا هر نوع پریشانی را از خودم دور نگه دارم و با نگاه به ذاتِ اتفاقات فقط به میزان لازم به آن ها توجه خواهم کرد. به این طریق انگاره های کاذب را از ذهنت پاک خواهی کرد. همیشه این قدرت را که طبیعت در اختیارت می گذارد به یاد داشته باش.(مارکوس اورلیوس) [1] زندگی ات تا به این لحظه را تمام شده تلقی کن و سپس به عنوان یک مرده، آنچه را باقی مانده است به ...