ترکیبی فوق العاده برای نابودی یبوست
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیراین ادویه بر هضم بهتر غذا
بتواند غذا را راحت تر هضم کند بهتر است کمی زنجبیل بخورید. وی عنان کرد: این گیاه دارای فیبر است، بنابراین خوردن آن باعث پر شدن حجم معده و جلوگیری از پرخوری(Overeating) می شود و پس از خوردن غذا، به هضم بهتر غذای خورده شده کمک می کند. این متخصص طب ایرانی در پایان با اشاره به خواص زنجبیل در پاک سازی دستگاه گوارش گفت: مصرف زنجبیل به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می کند و باعث حفظ سلامت معده و روده می شود. ...
نوشیدن آب پس از خوردن شیرینی و ترشی ممنوع
محسن ناصری در ارتباط با تدابیر آشامیدن آب، اظهار داشت: بهترین وقت آشامیدن آب بعد از عبور غذا از معده، حدود 2 ساعت پس از خوردن غذاست البته زمان توقف غذا در معده به قدرت هاضمه معده و نوع غذا بستگی دارد. وی افزود: نباید آب را یک نفس و با سرعت نوشید بلکه این مسئله به صورت تدریجی و در سه نفس توصیه می شود. همچنین خوردن آب بعد از غذا و پیش از نزول غذا سبب اختلال در هضم می شود چرا که سردی آب ...
چرا میوه را با معده خالی بخوریم؟
از آنجا که میوه حاوی مقدار زیادی فیبر است، ممکن است هضم را کند کرده و باعث کندی تخلیه معده شود؛ اما این موضوع در مدت زمان محدودی در بدن رخ خواهد داد. در واقع این موضوع باعث نمی شود که معده هضم کامل را متوقف کند؛ در نتیجه فقط روند هضم غذا دیرتر اتفاق خواهد افتاد. این موضوع فقط برای مبتلایان به دیابت بسیار سخت است؛ زیرا این قانون ممکن است این وضعیت را برای این افراد بدتر کند. زیرا معده خالی جذب قند را در جریان خون آسان می کند و بنابراین منجر به افزایش قند خون می شود. موضوع خوردن میوه با معده خالی یک انتخاب شخصی است و بدانید احساس خوبی در بدن ایجاد خواهد کرد. ...
درمان های خانگی برای همه مشکلات معده
خود را خواهد داشت. شما می توانید بعد از خوردن غذاهای سنگین یا غذهای تند چای زنجبیل، نعناع یا رازیانه بنوشید. این کار به شما کمک می کند راحت تر غذا را هضم کنید و از مشکلات احتمالی معده در امان بمانید و البته به یاد داشته باشید اگر نفخ یا درد معده را هر روز احساس می کنید، باید حتما به دکتر مراجعه کنید تا بعد از تشخیص مشکل درمان مناسب آن را دریافت کنید. درد معده اگر به موقع درمان نشود عوارض جبران ...
10 عادت بد که خوابتان را مختل می کند!
... مطالعات نشان داده اند که ورزش صبحگاهی و عصرگاهی می تواند کیفیت خواب شب را بهبود بخشد. طبق این مطالعات ورزش حدود 45 دقیقه به خواب شب اضافه می کند. خوردن غذا در اواخر شب اگر وعده غذایی سنگینی بخوریم و سپس مستقیم به رختخواب برویم، خواب ما به اندازه کافی اعاده کننده نخواهد بود، زیرا سیستم گوارش به جای استراحت برای روز بعد مشغول هضم غذاست. خوردن غذا در طول روز به کاهش رفلکس ...
این گیاه بهترین تسکین دهنده بیماری های گوارشی
، گیاه شناسان بر این عقیده اند که علاوه بر این که روغن های فرار آویشن خاصیت ضد نفخ دارند، فنول هایموجود در این گیاه هم با توانایی ضداسپاسمی، گرفتگی عضلات روده را از بین می برند. آویشن به صورت دم کرده، جهت برطرف نمودن برخی از انواع ناراحتی های معده استفاده می شود، دمنوش آویشن به هضم غذا کمک و درد شکم را بر طرف می کند و همچنین در درمان نفخ به کار می رود. این گیاه معطر پاک کننده ریه، معده ...
مواد غذایی مفید که زندگی بانوان را تغییر می دهد
...> بیشتر بخوانید: تغذیه سالم برای سلامتی زنان بسیار مهم است چون می توانند با تغذیه درست مواد مورد نیاز بدن خود را تامین کنند و به بسیاری از بیماری ها دچار نشوند. زمانی که سن بالاتر می رود، میزان اسید در معده کاهش پیدا می کند از طرفی آب لیمو یک ماده ضروری برای گوارش غذاست. مطالعات نشان می دهد که 30 درصد از خانم ها دچار مشکلات گوارشی هستند در نتیجه معده آن ها با کمبود اسید مواجه می ...
طبیعت لوبیا چیتی محلی جدول ارزش غذایی لوبیا چیتی
بیماری ها مفید است و خوردن لوبیا چیتی با روغن زیتون مصلح طبع آن می شود. لوبیا چیتی در طب سنتی برای افرادی که اضافه وزن دارند، بسیار موثر است و می توان برای کاهش وزن از این حبوبات استفاده کرد، زیرا خوردن این لوبیا باعث سیری معده و گرسنگی را نابود می کند و برای رژیم های غذایی توصیه می شود. تنوع لوبیا چیتی محلی بسیار زیاد از و خریداران می توانند هر کدام را که مد نظر شان است ...
اگر به دنبال پوستی شاداب هستید این ویتامین ها را بخورید
کمک کند. آجیل مغز به خصوص فندق منبع بسیار خوبی از سلنیوم است که تنها چهار عدد از آن ها مقدار توصیه شده روزانه این ماده مغذی را در اختیار شما قرار می دهد. ویتامین سی شاید شناخته شده ترین ویتامین موجود در جهان، ویتامین C باشد که یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کند و پوست را آبرسانی کند. غذا های غنی از ویتامین C می توانند از سیستم ...
راز تغذیه زنان ژاپنی برای سلامت و طول عمر
گوییم و خوردن یا نخوردن آن را به عهده خودتان می گذاریم. آووکادو سرشار از اسیدهای چرب مفید است که هم جا دادن آن در رژیم غذایی روزانه برای آب کردن چربی شکم مفید است و هم سلامت پوست و چشم ها را تضمین می کند، سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد و سبب افزایش کلسترول خوب در خون می شود. 13- سیب زمینی شیرین مس، فیبر، ویتامین B6، پتاسیم و آهن بخشی از مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیب ...
فواید حیرت انگیز پیاده روی بعد از غذا
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری آنلاین، محققان می گویند یک پیاده روی 2 دقیقه ای بعد از غذا خوردن می تواند به کاهش قند خون کمک کرده و خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. این نتایج متاآنالیز جدید از هفت مطالعه توسط محققان دانشگاه لیمریک در ایرلند است. نتایج بررسی نشان می دهد که بهترین زمان برای پیاده روی در مدت 60 تا 90 دقیقه پس از صرف غذا است. در این زمان، قند خون به طور معمول ...
چند خط سلامتی
.../ هر 50 دقیقه یک خانم به سرطان سینه مبتلا می شود ! سرطان سینه، یکی از شایع ترین بیماری های زنان در جهان است که طبق آمار از هر 13 زن، 1 نفر به آن مبتلا می شود. وجود هرگونه ترشح، توده، تغییر اندازه، خونریزی، فرورفتگی و درد در سینه، علائمی هستند که خانم ها باید آن ها را جدی بگیرند و نسبت به انجام چکاپ ماهیانه اقدام کنند. / تأثیر چای در کاهش جذب آهن غذا ! ️نوشیدن چای همراه ...
طب سنتی/ خاصیت انواع ادویه های پرمصرف
روغن جوز هندی و ماساژ آن می تواند دردهای عضلانی و التهابات را بهبود دهد. در مطلب خواص میخک به صورت گسترده و کامل در مورد این داروی معجزه آسای گیاهی گفتیم. میخک به عنوان ادویه پلویی استفاده می شود و عطر دلپذیری دارد .میخک خاصیت بی حس کنندگی دارد و برای کاهش درد دندان، درمان سرفه، سرماخوردگی و سوء هاضمه، نفخ معده و روده به کار می رود. شیرین بیان به دلیل خاصیت ضد التهابی درد و ...
6 قانون برای داشتن خوابی خوب و راحت
به گزارش هندوستان تایمز، خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می کند و انرژی دوباره به او می بخشد؛ محققان توصیه هایی به افراد برای داشتن خواب بهتر در شب ارائه کردند. محققان تاکید می کنند، خواب خوب برای سلامتی روحی و جسمی ما ضروری است. در واقع خوابیدن هم اندازه ی غذا خوردن یا تنفس برای زندگی ما مهم است. نتیجه ی کمبود خواب فقط محدود به خواب آلودگی نمی شود بلکه توانایی های ...
مسموم شدیم چی بخوریم ؟
صدای بورس – مهراز حبیبی ؛ عفونت معده می تواند کل سیستم شما را به هم ریخته و از درون بدن شما را ضعیف کند. این عفونت معمولاً با مصرف غذا یا آب آلوده یا از طریق تماس با فرد آلوده ایجاد می شود. علائم اولیه آنفولانزای معده شامل تهوع، استفراغ، اسهال، گرفتگی معده و درد شکم است. هنگامی که معده شما ناراحت است، خوردن هر چیزی دشوار می شود، اما برای دریافت مواد مغذی و بازیابی انرژی باید مقداری غذا ...
5 خاصیت مصرف آجیل که از آن غافل هستید
پیش رونده و دائمی است و لازم است پیشگیری، کنترل و درمان آن از سنین کودکی آغاز شود. رژیم غذایی مناسب، سبک زندگی سالم و داشتن تحرک در درمان کبد چرب بسیار موثر است. داشتن یک کبد سالم باعث می شود انرژی بیشتر و حال بهتری داشته باشیم. بادام زمینی یکی دیگر از اجزای پرطرفدار آجیل به شمار می رود که سرشار از چربی های مفید و غیراشباع است و مصرف آن برای پیشگیری و درمان کبد چرب بسیار ...
درمان سوزش معده با روش های خانگی
آلوئه ورا را استفاده نکنید. جویدن آدامس برای درمان سوزش معده: بعد از هر وعده غذایی تکه ای آدامس بدون شکر به مدت 30دقیقه بجوید تا به هضم غذا کمک کنید. و اسیدیته را از معده و قفسه سینه دفع کنید.از آدامس های شکری و طعم نعنا اجتناب کنید. موز برای درمان رفلاکس معده: خوردن یک عدد موز رسیده برای تسکین فوری اسیدیته بد موثر است.حتی می توانید اسموتی موز را با شیر سرد یا ماست تهیه کنید. علاوه بر موز،می توانید از سیب، پاپایا و هندوانه نیز کمک بگیرید که برای درمان رفلکس اسید موثر هستند. ...
عصبانی هستید این غذها را نخورید
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز ، تسکین عصبانیت با خوردن غذا می تواند از چند جهت نتیجه معکوس داشته باشد ؛ وقتی عصبانی هستیم، اغلب غذا های ناسالم را انتخاب می کنیم و علاوه بر این، افزایش احساسات ما، منجر به یک حالت تمایل به فرار از موقعیتی که داریم می شود و در چنین شرایطی، هاضمه عملکرد مطلوبی نخواهد داشت و این مسئله ممکن است باعث مشکلاتی مانند اسهال یا یبوست شود. خوراکی و مواد ...
احتمالاً همگی تاکنون قرص هایمان را اشتباه می خوردیم
را StomachSim نامیدند، مایع و بیومکانیک قرصی را که در مجرای گوارش حرکت می کرد و سرعت خروج آن از معده به دوازدهه، اولین بخش از روده کوچک را که جذب مواد مغذی در آنجا شروع می شود، شبیه سازی کرد. طبق نتایج حاصل از شبیه سازی ها، خوردن قرص ها زمانی که روی پهلوی راست تکیه داده اید یا دراز کشیده اید، به این معنا است که داروها در عمیق ترین بخش معده می افتند و سرعت حل شدن آن ها در این موقعیت دو ...
بهترین موقعیت بدن هنگام مصرف دارو چیست؛ نشسته، خوابیده یا ایستاده؟
.... راجات میتال، نویسنده اصلی مقاله با تاکید بر اهمیت وضعیت صحیح بدن در حین مصرف دارو، خاطرنشان می کند که پوست بدن، خود تاثیر بسیار زیادی دارد، به طوری که معادل اختلال عملکرد معده یک فرد در رابطه با حل شدن قرص است. ” این تیم اکنون در حال برنامه ریزی برای مطالعه تاثیر وضعیت بدن بر هضم غذا است. منبع: گجت نیوز ...
اعصابتان را با این دمنوش ها آرام کنید
... دمنوش آرامش نعناع فلفلی: نعناع تقویت کننده و نیروبخش است، به هضم غذا کمک و عملکرد معده، کبد، صفرا و روده ها را کنترل می کند. نعناع فلفلی یکی از گیاهانی است که موجب تسکین بدن و افزایش هوش می شود. این سبزی معطر به خوبی با چای (چای سبز و سفید) ترکیب شده و طعم خوبی به آن میبخشد. دمنوش آرامش چای بابونه: طبیعت این گیاه دارویی معتدل و در بابونه های صحرایی به سمت گرم و خشک است ...
خواص زیتون که تا به حال به گوشتان نخورده
.... اگرچه ممکن است این میوه به لحاظ شکل، رنگ و اندازه متفاوت باشد اما خواص زیتون و مواد مغذی موجود در آنها تفاوتی ندارد و تنها ذائقه و سلیقه افراد در انتخاب نوع آن مؤثر است. زیتون سبز: زیتون سبز، شاید معروف ترین نوع در ایران و جهان باشد که در درمان کلسترول و فشار خون، رماتیسم، تب، رفع قولنج، کاهش یبوست و مقابله با کرم معده موثر است. زیتون سیاه: زیتونی که بر خلاف ...
هر آنچه که باید در مورد سلامت روده بدانید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وکسنر مدیکال ،همه می دانند که دستگاه گوارش برای سلامتی شما مهم است – غذا را از دهان به معده شما منتقل می کند، آن را به مواد مغذی قابل جذب و انرژی ذخیره شده تبدیل می کند و مواد زائد را از بدن شما خارج می کند. کلید بسیاری از مشکلات سلامتی ممکن است در روده شما باشد (به طور رسمی به عنوان میکروبیوم شناخته می شود)، که باکتری ها و سایر میکروارگانیسم های موجود در ...
بلایی که گرسنه خوابیدن بر سرتان می آورد
نتیجه معکوس داشته باشد. اضافه وزن خیلی از افراد به خاطر این که کاهش وزن داشته باشند، شب ها گرسنه می خوابند اما این روش اشتباه است، زیرا باعث می شود که سطح قند خونشان خیلی افت کند و بیشتر گرسنه شوند و در نتیجه احتمالا روز بعد بیشتر غذا می خورند. شب ها گرسنگی نکشید و با معده خالی نخوابید زیرا این کار سبب می شود صبح روز بعد مواد غذایی بیشتری مصرف کنید و قند خونتان به ...
افسردگی را با خوردن این خوراکی درمان کنید
کدام ویتامین در افسردگی موثر است؟ شهرخوان ، تحقیقات محققان آمریکایی با استفاده از تصویر برداری پیشرفته نشان می دهد که استفاده از رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد امگا 3 این عارضه را به میزان قابل توجهی به تاخیر می اندازد . افزایش التهاب در بدن یکی از مهمترین دلایل بروز افسردگی است. امگا 3 در رفع افسردگی موثر است تحقیقات نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 باعث ...
پاکسازی انگل روده به کمک تغذیه
پرتوزوآ تک سلولی است که می تواند خیلی زود در بدن تکثیر شده و عفونت های جدی ایجاد کند. معمولا کرم پرتوزوآ از طریق غذا و آب آلوده وارد بدن می شود و ژیاردیا لامبلیا و کریپتوزپوریدیوم پاروم از انواع رایج این نوع انگل هستند. کاهش وزن دردهای شکمی اسهال تهوع و استفراغ مدفوع بی شکل و حاوی خون یا ترشح معده درد یا ناراحتی معده دفع کرم از راه مدفوع خستگی ...