مصرف این پروتئین های گیاهی از مرگ زودرس جلوگیری می کند
سایر خبرها
خواص و مضرات سیاه دانه همراه با مقدار مصرف سیاه دانه در روز
...، تداخل دارد زیرا ممکن است مانند یک آنتی اکسیدان در بدن عمل کند و اثر درمان های استاندارد سرطان را کاهش دهد. سیاه دانه طبع سیاه دانه گرم است یا سرد؟ طبع سیاه دانه گرم و خشک است و با توجه به گرمی زیاد آن، در گرم مزاج ها باید با احتیاط مصرف شود. طبع سیاه دانه و عسل طبع سیاه دانه و عسل یا دوسین، بسیار گرم و خشک دارد و بهترین گزینه برای افراد با مزاج سرد و تر است. ...
آیا شکلات تلخ واقعاً برای بدن مفید است؟
پی بردن به رژیم غذایی این قبیله، از آنان بازدید کرد و متوجه شد افراد قبیله روزانه چهار فنجان کاکائوِ ترکیب شده با آب و مقدار کمی شکر مصرف می کنند. بااین همه، مک کولو نمی تواند سلامت بومیان کونا را با قطعیت زیاد به نوشیدن کاکائو نسبت دهد؛ به ویژه اینکه این قبیله مقدار زیادی میوه و چهار برابر مصرف میانگین آمریکایی ماهی می خورند. علاوه بر این، سبک زندگی فعالانه تری از مردم غربی دارند. به ...
طرز تهیه 6 غذای سرد برای شب های گرم تابستان
6 فنجان؛ پیازچه 5 یا 6 عدد (نازک برش داده شده)؛ نصف خیار (از وسط 2 نیم و نازک ورقه ورقه شده)؛ آووکادو 1 عدد (نازک ورقه ورقه شده)؛ ترشی زنجبیل 1/4 فنجان؛ بادام زمینی نصف فنجان؛ جوانه گیاه (مثل جوانه ماش) 1 فنجان؛ دانه کنجد 2 قاشق غذاخوری. طرز تهیه برای آماده کردن چاشنی، سس سویا را با سرکه برنج مخلوط ...
تغذیه در دوران نقاهت کرونا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز چهارمحال و بختیاری ،برای داشتن سیستم ایمنی قوی تر نیاز است از رژیم غذایی متناسب و متعادل مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات (به عنوان مثال عدس، لوبیا)، آجیل و غلات سبوس دار (مانند ذرت فرآوری نشده، ارزن، جو دوسر، گندم، برنج قهوه ای یا غده های نشاسته ای یا ریشه هایی مانند سیب زمینی) و غذا های حیوانی استفاده کنید. مصرف غذا های تازه تر و انواع مواد خوراکی سالم ...
12 خوراکی برای داشتن شکم تخت
های چربی برخوردار است. شکم تخت با نان گندم کامل گندم کامل حاوی سه بخش دانه - پوسته، اندوخته، گیاهک - است، از این رو، تمام مواد مغذی و فیبر را در اختیار شما قرار می دهد. البته هنگام خرید باید مراقب باشید زیرا برخی محصولات حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا یا ترکیبی از گندم کامل و غنی شده هستند. شکم تخت با پاستای گندم کامل همانند نان گندم کامل، شما هر سه بخش ...
با جو دو سر، سالمترین غله روی زمین آشنا شوید
مقدار از برنج قهوه ای 216 کالری دارد. جو دو سر کربوهیدرات کمی به بدن می دهد. علاوه بر این قند بسیار کمی دارد؛ به طوری که 100 گرم از آن حاوی 0.5 گرم قند است. هر 100 گرم جو دوسر تقریبا 7 گرم چربی دارد. جو دو سر را می توان یکی از سالم ترین غلات روی زمین معرفی کرد. این دانه های کرم رنگ، بدون گلوتن و منبع عالی ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان های مهم هستند. در ادامه با برخی ...
فواید و مضرات خوردن تخم شربتی برای سلامتی
تخم شربتی وقتی خیسانده می شوند به شکل ژل در می آیند. با این حال، بذر ریحان سریعتر و بزرگ تر از دانه های چیا متورم می شوند. هر دو بذر طعم ملایمی دارند؛ بنابراین می توان از آن ها در بسیاری از دستورالعمل های مشابه مانند اسموتی ها و محصولات پخته استفاده کرد. دانه ی چیا را می توان به صورت خشک مصرف کرد؛ به عنوان مثال روی سالاد پاشیده می شود در حالی که بذر ریحان معمولاً خشک مصرف نمی ...
طرز تهیه سمبوسه؛ انواع سمبوسه سیب زمینی، خواص، طبع و ارزش غذایی
است یک فنجان برنج شما را سرشار از انرژی کند. این خوراکی همچنین گرم کننده ی طبیعی بی نظیر بدن در طول روزهای سرد است. و پختن آن بسیار آسان است، که آن را به غذایی موجود و در دسترسی آسان تبدیل می کند. مضرات سمبوسه سمبوسه به دلیل آن که در مدت زمانی کوتاه سرخ می شود به طور کامل مغز پخت نشده و احتمال بیماری زایی و مسمومیت زایی بالایی بخصوص در کودکان دارد. از سوی دیگر به دلیل آن که اغلب این محصولات به ...
دلیل اصلی ویار خانم های باردار چیست؟ + انواع راه های درمان ویار بارداری
... کلسیم در دوران بارداری روزانه به حدود 1000 میلی گرم کلسیم نیاز خواهید داشت. کلسیم را می توانید از محصولات لبنی، سبزیجات تیره و برگ دار، ماهی، غلات، آجیل و دانه کنجد دریافت کنید. اسید فولیک اسید فولیک برای افزایش خون رسانی در دوران بارداری و محافظت از جنین در برابر بروز اختلالات نقص عصبی موردنیاز است. مصرف قرص های ویتامین راه خوبی برای دریافت اسید فولیک کافی است اما می توانید آن ...
کاهش چربی های شکمی با چند گام علمی
مستعد ابتلا به بیماری های مزمن می کند. این افراد ممکن است در ظاهر لاغر به نظر برسند اما به دلیل داشتن چربی های شکمی معمولا از سلامت کافی برخوردار نیستند. یکی از نخستین نشانه های داشتن چربی شکمی، اندازه دور کمر است. اگر سایز دور کمرتان بیشتر از نصف قد شماست، از چربی شکمی رنج می برید و باید فکری برای درمان آن کنید. به گزارش سیناپرس، به عنوان مثال، فردی که حدود 167 سانتی متر قد ...
الزامات تغذیه ای در سه ماهه دوم بارداری
به دلیل آهن بالایی که دارد خوب است. اگرچه جگر میزان آهن بالایی دارد، اما نباید فراموش کرد که جگر همان کبد است که کار آن سمیت زدایی در بدن است و مواد آلوده را در خون ذخیره می کند. به همین دلیل مصرف جگر به ویژه در خانم های باردار، به هیچ عنوان توصیه نمی شود، چون محل آلودگی، تجمع هورمون و داروی تزریق شده به دام است و می تواند برای جنین بسیار مشکل ساز باشد. به جای جگر می توان از دیگر منابع آهن مانند ...
نقش فیبرها در سلامتی
نصف بشقاب با سبزیجات پخته بیشتربخوانید: دلایلی برای مصرف بیشتر فیبر در جداول زیر مقدار فیبر موجود در برخی مواد غذایی نشان داده شده است. جدول 1- مقدار فیبر موجود در میوه ها میوه ها مقدار مصرف مقدار کل فیبر (گرم) رزبری (Raspberries) 1 لیوان 8 گلابی 1 عدد متوسط 5/5 سیب با پوست 1 عدد متوسط 5/4 موز 1 عدد ...
لاغر کردن شکم فقط با 5 ادویه
ها به جای نمک برای طعم دار کردن غذا انجام شد نشان داد که در این رژیم مصرف سدیم حدود 1000 میلی گرم در روز کاهش پیدا کرده بود. حتی اگر نمی خواهید با مصرف ادویه ها رگ های خونی تان را خوشحال کنید باید بدانید که مطالعه اخیر نشان داده است که مصرف مقداری ادویه می تواند چربی احشایی شکم را هدف قرار داده و نفخ را کاهش دهد و به طول کلی زندگی و چاقی افراد را تا 110 درصد بهبود دهد. از امروز به بعد ...
خوردنی های بیوتین دار و منابع طبیعی مفید برای جلوگیری از ریزش مو
زیاد مصرف نکنید اما این ماده گوشتی سرشار از بیوتین است، زیرا بخش قابل توجهی از بیوتین در کبد و جگر ذخیره می شود. 75 گرم جگر پخته شده تقریباً 31 میکروگرم بیوتین دارد. 75 گرم جگر مرغ هم 138 میکروگرم پروتئین دارد. سیب زمینی شیرین یکی از بهترین منابع سبزیجاتی بیوتین محسوب می شود. 125 گرم یا نصف فنجان سیب زمینی شیرین پخته شده، 2.4 میکروگرم بیوتین دارد که 80 درصد نیاز روزانه شما را تامین می کند ...
خوردنی های سالمی که به هیچ وجه نباید زیاد بخوریم
علائم یبوست را می توان با کاهش مصرف فیبر غذایی به میزان قابل توجهی کاهش داد. علاوه بر این، خوردن بیش از حد جو دو سر جذب کلسیم، منیزیم و روی را محدود می کند همچنین،باعث افزایش وزن می شود به خصوص اگر بیش از حد مواد به آن اضافه کنید پس بسته به میزان کالری دریافتی روزانه، 3-6 اونس در طول روز کافی است. مصرف مقدار زیاد پنیر شما را بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار می دهد. این نوع ...
کاهش وزن سریع با خوردن این خوراکی ها
سالم و کاهش چاقی در ارتباط است: 10 خوراکی خوشمزه برای آب کردن چربی ها بادام: یک میان وعده کم کالری محسوب می شود و 100 گرم از آن حاوی 576 کیلو کالری است. مصرف روزانه 20 تا 30 گرم بادام برای بهره بردن از منافع سلامتی آن کافی است. بادام به کاهش سطح ال دی ال یا کلسترول بد کمک می کند و ویتامین ای موجود در آن برای کاهش وزن مفید است. گردو: حاوی 654 کیلوکالری ...
طب سنتی/ سوء هاضمه؛ از علائم اصلی تا درمان های خانگی گیاهی
... برای تهیه چای انیسون یک قاشق غذاخوری از دانه انیسون را در یک فنجان آب داغ بریزید و اجازه دهید چند دقیقه بجوشد و سپس دانه های انیسون را جدا کنید و چای را به آرامی بنوشید. بهتر است که این چای را نیم ساعت بعد از غذا مصرف کنید. اگر می خواهید بهترین نتیجه را از این روش بگیرید، باید سه فنجان چای انیسون را به صورت روزانه به مدت 2 هفته استفاده کنید. گلپر یکی از این درمان هایی است که بوی ...
بهترین مایع لوله بازکنی توالت فرنگی چیست
محصول از طریق لوله ها پخش شود تا امکان پاکسازی کامل زهکشی وجود داشته باشد. این محصول به هیچ وجه به پاپ ها آسیب نمی رساند و حاوی هیچ گونه مواد شیمیایی مضر از جمله هیدروکسید سدیم نیست. به جای NaOH، حاوی یک ترکیب شیمیایی ثبت شده است که بسیار موثر است. همچنین می توان از آن در سینک آشپزخانه و زباله دانی استفاده کرد، اگرچه می تواند برای این موارد بسیار قوی باشد. به مشتریان توصیه می ...
سخنرانی منتشر نشده شهید بهشتی در مدرسه علمیه حقانی-سال 1356
با علوم اسلامی، کجاست؟ عرض شد که زمینه علوم انسانی متعارفِ غیراسلامی که امروز در مدارس گوناگون دنیا می خوانند با زمینه علوم اسلامی که شما جزء خیل پاسدارانش هستید، یکی است. انسان، بافت های هستی او، نیازهای او، توان های او، میزان و حدود کارایی او، هدف این کارایی، جهت این کارایی، میزان خودسازی و محیط سازی اش، راه های علمی این خودسازی و محیط سازی، موضوع و زمینه همه علوم انسانی است. زمینه علوم اسلامی هم ...