مهم ترین نشانه های قندخون پایین را بشناسید
سایر خبرها
فواید بی شمار میخک برای سلامتی
صدا و سیما: مطالعات محققان نشان می دهد ترکیبات موجود در میخک فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ از جمله حفظ سلامت کبد و کمک به تثبیت سطح قند خون. 1. میخک حاوی مواد مغذی مهمی است میخک حاوی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است؛ از این جهت استفاده از میخک کامل یا آسیاب شده علاوه بر طعمی که به غذای شما می دهد، برخی از مواد مغذی مهم بدن را نیز را تأمین می کند. میخک کالری کمی ...
شکر را از برنامه غذایی خود حذف کنید | آشنایی با مضرات شکر
کربوهیدرات ها با پروتئین یا چربی یک راه عالی دیگر برای ثابت نگه داشتن قند خون و سطوح انرژی است. به عنوان مثال، خوردن یک سیب همراه با یک مشت کوچک بادام یک میان وعده عالی برای بالا بردن سطح انرژی طولانی مدت و ثابت بدن است. مصرف مداوم و زیاد فروکتوز با افزایش خطر ابتلا به کبد چرب مرتبط است. برخلاف گلوکز و سایر انواع قند که توسط بسیاری از سلول های بدن جذب می شوند. فروکتوز منحصرا توسط کبد تجزیه می ...
معجزه رژیم غذایی به نام بلغور جو
زنان است. منگنز در ایمنی، لخته شدن خون و نحوه متابولیسم کلسترول و قند خون نقش دارد. اما آنچه که جو را متمایز می کند این است، یک فنجان بلغور جو دوسر پخته تنها 166 کالری و نزدیک به 4 گرم فیبر رژیمی دارد.به آن فیبر بتا گلوکان می گویند، که یک فیبر محلول است. به این معنی که در آب گرم حل می شود. ربلو می گوید: وقتی بلغور جو دوسر می خورید، باعث لاغری می شود که ناشی از ویسکوزیته ای است که ...
خوراکی های سودمند برای گرفتاران به قندخون نوع 1 و 2
در این ترکیب می تواند با کاهش سرعت حرکت غذا و جذب آن در روده، سطح قند خون شما را کاهش دهد. دانه چیا همچنین سبب می شود تا وزن در محدوده متوسط حفظ شود. زیرا فیبر احساس گرسنگی را کاهش می دهد و سیری را القا می کند. چیا در عین حال به کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت یاری می رساند. یک مطالعه شامل 77 بزرگسال مبتلا به اضافه وزن یا چاقی و تشخیص دیابت نوع 2 نشان داد که خوردن دانه چیا از ...
آیا دیابت می تواند روی خواب شما اثر بگذارد؟
. نویسندگان مطالعه، که مدل موش را ترکیب کردند، متوجه افزایش گلوکز خون در کبد موش های کم خواب شدند. این تغییرات تنها پس از یک دوره 6 ساعته محرومیت از خواب قابل توجه بود. علاوه بر این، کمبود خواب باعث ایجاد استرس در بدن که منجر به افزایش ترشح هورمون کورتیزول می شود که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می شود. دکتر نارندرا توضیح داد که افزایش سطح کورتیزول به افزایش سطح قند خون کمک می ...
راهکارهایی برای درمان تخمدان پلی کیستیک
توضیح داد: انسولین هورمونی است که باعث می شود قند خون (گلوکز) برای تأمین انرژی وارد سلول ها شود. گاهی به دلایلی، ازجمله سندرم تخمدان پلی کیستیک، سلول های ماهیچه ای، چربی و کبد ممکن است نتوانند به انسولین پاسخ مناسبی بدهند، یعنی نتوانند گلوکز را از خون جذب کنند یا آن را ذخیره کنند؛ بنابراین لوزالمعده ناگزیر از تولید انسولین بیشتر برای غلبه بر افزایش سطح گلوکز خون است. این وضعیت مقاومت به انسولین ...
شایع ترین بیماری هورمونی خانم های جوان
سندرم گفت: سندرم تخمدان پلی کیستیک شایع ترین بیماری غدد درون ریز و هورمونی در خانم های جوان است که افزون بر باروری، بر سیستم متابولیسم یا سوخت وساز بدن نیز اثرگذار است زیرا معمولاً با چاقی و مقاومت به انسولین همراه است. وی درباره مقاومت به انسولین توضیح داد: انسولین هورمونی است که باعث می شود قند خون (گلوکز) برای تأمین انرژی وارد سلول ها شود. گاهی به دلایلی، از جمله سندرم تخمدان پلی ...
داروی تریامترن اچ چیست؟ موارد مصرف و عوارض آن
، فشارخون بالا را درمان نمی کند بلکه آن را کنترل می کند. لذا در صورت احساس بهبودی مصرف دارو را قطع نکنید. اگر داروی تریامترن اچ را استفاده می کنید و وضعیت شما بهتر نشد یا حتی بدتر شد به پزشک اطلاع دهید. داروی تریامترن اچ را با غذا یا شیر برای جلوگیری از عوارض گوارشی میل کنید. مصرف داروی تریامترن اچ، ممکن است باعث افزایش مقدار و یا دفعات ادرار شود، بنابراین اگر این دارو یکبار در روز برای شما تجویز شده ...
این افراد عسل مصرف نکنند!
خوش طعم بوده که مصرف برخی از عسل ها برای دیابت مناسب نیست و باعث افزایش قند خون آنها می شود . اگر به دیابت مبتلا هستید و در نظر دارید این ماده خوراکی را در برنامه غذایی خود قرار دهید ، پیشنهاد ما به شما عسل آویشن است . این عسل به دلیل خواص بالایی که دارد ، در سراسر دنیا مورد استقبال قرار گرفته است و مصرف آن باعث افزایش قند خون نمی شود . می توانید قبل قرار دادن این ماده خوراکی در روتین غذایی خود با ...
دلیل بی حس شدن دست در خواب
.... کمبود ویتامین b12 در بدن عاملی برای مشکلات عصبی است و بی حسی را در دست ایجاد می کند. هنگامی که ما تحت استرس و اضطراب هستیم، بدن پاسخ دفاعی ایجاد می کند. هورمون استرس در نقاط هدف بدن تولید می شوند و معمولاً عاملی برای تهدید طبیعی بدن هستند. این واکنش فیزیولوژیک جریان خون را در بخش های مختلف بدن متوقف و کند می کند که می تواند عاملی برای سوزن سوزن شدن و احساس بی حسی در دستان باشد ...
اگر دچار سوختگی شدیم چه خوراکی هایی بخوریم؟
کمک می کند، سوال کنید. ورزش برای سلامت طولانی مدت و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا، دیابت و بیماری های قلبی مهم است. نکاتی مهم برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل وعده های غذایی و میان وعده های کوچک و مکرر بخورید تا احساس گرسنگی نکنید. از بیش از حد خوردن غذا در یک وعده خودداری کنید. در هر وعده غذایی و میان وعده، پروتئین مصرف کنید. پروتئین به شما کمک می کند تا بدن ...
علائم حمله پانیک و درمان آن
...، به این معنی که هنگام مصرف می تواند احساس اضطراب را ایجاد کند. هر نوع محرک که شامل دارو هایی مانند آمفتامین نیز می شود، می تواند سطح اضطراب و خطر ابتلا به حمله را افزایش بدهد؛ همچنین باید از مصرف الکل و غذا های قندی خودداری کنید؛ زیرا سطح قند خون را تغییر می دهند که می تواند علائم اضطرابی را ایجاد کند. بدن خود را از هر نوع مواد غذایی یا دارو های تغییر دهنده ذهن پاک نگه دارید و به یک رژیم غذایی ...
لاغری/آیا شکلات تلخ می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟
و کاهش ذخیره چربی همراه باشد. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است؛ اما برخی مطالعات مقدماتی نیز نشان داده اند که شکلات تلخ ممکن است به بهبود کنترل قند خون کمک کند. این ممکن است به جلوگیری از بالارفتن یا کاهش ناگهانی سطح قند خون کمک کند، که می تواند منجر به علائمی مانند افزایش گرسنگی شود. گرسنگی و اشتها را کاهش می دهد مطالعات نشان می دهد که شکلات تلخ ممکن است هوس به غذا خوردن ...
کاهش فشار خون با مصرف این خوراکی مغذی
کشمش آشنا می شویم. کشمش سرشار از آنتی اکسیدان! آنتی اکسیدان ها، نقش تقویت و سلامت سلول های بدن را به عهده دارند و کشمش ها، سرشار از آنتی اکسیدان هستند به همین علت، مصرف روزانه چند عدد کشمش به پیشگیری از ابتلای افراد به انواع سرطان کمک خواهد کرد همچنین در صورت استفاده از کشمش، سلول های بدنی شما همواره تقویت خواهند شد. کاهش فشار خون فشار خون معضل اصلی این ...
پیاز، قند خون بالا را تا 50 درصد کاهش می دهد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گر ، ،لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع 2 قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا برود. اما یافته هایی که اخیرا در نودوهفتمین نشست سالانه "انجمن غدد درون ریز" در سن دیه گو ارائه شد، نشان داد: پیاز در صورتی که همراه داروی دیابت موسوم به "متفورمین" مصرف شود، قند خون بالا و میزان کلّی کلسترول را تا حد ...
سالم ترین میوه ها برای کنترل قند خون را بشناسید
به گزارش همشهری آنلاین، میوه هایی مانند موز، سیب و گلابی ویتامین ها، فیبر و مواد مغذی زیادی به بدن می رساند، اما قند زیادی هم در آن ها وجود دارد. مصرف بیش از حد قند یا فروکتوز میوه، باعث انباشت آن در کبد می شود تا جایی که کبد دیگر نمی تواند آن را پردازش کند. پس تنها یک راه حل وجود دارد؛ این که فروکتوز را به طورمستقیم به چربی تبدیل کند. این موضوع موجب چرب شدن کبد می شود. در ادامه به شما میوه هایی ...
چطور بی حالی و خستگی را بدون دارو درمان کنیم؟
وجود دارد که خستگی، از علائم افسردگی یا قند خون پایین باشد. برای اینکه بتوانید امیدی به از بین بردن احساس خستگی داشته باشید، نخست باید به پزشک مراجعه کنید. اما اگر نتوانستید علت دقیق خستگی تان را بفهمید (حتی با مراجعه به پزشک) می توانید منشأ آن را در سبک زندگی و برخی از عادات زندگی در دنیای مدرن کنونی جست وجو کنید. اگر دریافتید که خستگی سایه به سایه همراه شما و در حال از پا انداختن شماست ...
معجزه سیر در کاهش وزن!
. مطلب با مصرف این صیفی قند خون خود را کنترل کنید را بخوانید. جلوگیری از پیشرفت سرطان پستان از دیگر خواص سیر می توان به جلوگیری از پیشرفت سرطان سینه اشاره کرد. دی آلیل دی سولفید موجود در سیر می تواند از طریق افزایش مرگ سلول های سرطانی و ممانعت از رشد آنها مانع از رشد تومورهای پستان بشود. تقویت حافظه سیر موجب افزایش هورمون سروتونین در مغز می شود. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که موجب افزایش عملکرد شناختی افراد می شود. روغن سیر از طریق افزایش رشد نورون ها موجب تقویت حافظه و عملکرد شناختی می شود. ...
این افراد برنج نخورند
اگر شما تحرک کمی دارید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلول عضله می شود تا به صورت چربی ذخیره شود. با ما همراه باشید تا با عوارض خطرناک زیاده روی در خوردن برنج آشنا شوید. اگر شما تحرک کمی دارید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلول عضله می شود تا به صورت چربی ذخیره شود. برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای برنج سفید و کربوهیدرات های تصفیه شده، از برنج قهوه ای و غلات سبوس دار استفاده کنید. ادامه ...
چرا تنگی نفس موجب سرگیجه می شود؟
... برخی افراد متوجه شده اند که سطوح بالای استرس، سطوح بیش از حد کافئین، سیگار کشیدن، مصرف الکل یا مواد مخدر ممکن است زمینه ساز تپش قلب و تنگی نفس شوند. شرایط پزشکی دیگر تب بالا، فشار خون پایین، کم خونی، سطوح پایین قند خون یا پرکاری تیروئید می توانند به تپش قلب منجر شوند. منبع: بیتوته ...
خرمای چینی با میوه باورنکردنی | با خواص عناب آشنا شوید!
مبتلا به دیابت مجبور به اجتناب از خوردن این میوه هستند. به این دلیل که محتوای کربوهیدرات عناب بر سطح قند خون تاثیر می گذارد. عناب میوه ای بومی آفریقاست که وقتی می رسد، طعم آن شبیه خرما است. این میوه سرشار از کلسیم، پتاسیم، فلاونوئیدها و ویتامین ها است و مزایای فراوانی ارائه می دهد. این میوه نه تنها به کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و دستگاه گوارش شما کمک می کند، بلکه در پیشگیری از سرطان و ...
موسیر و این همه فایده/ قهرمان سلامت را جدی بگیرید!
موسیر دارای پتانسیل کافی برای کمک به کاهش سطح قند خون نیز هستند. موش های دارای مقاومت به انسولین که روزانه به مدت 8 هفته عصاره موسیر دریافت کرده بودند، بهبود قابل توجهی در مقاومت به انسولین و همچنین کاهش قند خون از خود نشان دادند. کمک به درمان سرطان و پیشگیری از آن به نظر می رسد که ترکیبات گوگردی و اتیل استات موجود در موسیر رشد سلول های سرطانی را کاهش می دهند. علاوه بر ...
تشنج و ملاحظات تغذیه ای آن
کامپیوتری یا کار با کامپیوتر. بیشتربخوانید: صرع در کودکان چه نشانه هایی دارد؟ تغذیه نامناسب و کمبودهای غذایی: افت شدید قند خون در افراد مبتلا به دیابت، کمبود ویتامین B6 می تواند سبب بروز تشنج در کودکان گردد، کاهش مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، سدیم و پتاسیم نیز بر فعالیت الکتریکی سلول های مغزی تأثیر گذاشته و منجر به تشنج می شود. این محرک ها صرفاً باعث ایجاد تشنج در ...
علت گرفتگی دائم گلو چیست؟
گلو را برای انسان تدایی کنند. بسیاری از داروهای خانگی می توانند به شما کمک کند تا از شر احساس داشتن یک توده در گلو رها شوید. برای مثال، اگر احساس گیر کردن چیزی در گلو از استرس بود، یادگیری مدیریت سطح استرس، به شما کمک می کند. اگر احساس توده در گلو از بازگشت بیش از حد اسید معده بود، داروهای خانگی برای رفلکس اسید کمک کننده اند. با این وجود، واکنش های آلرژیک که باعث تشدید احساس گیر کردن ...
معرفی بهترین داروی گیاهی آرام بخش اعصاب دکتر خیراندیش
در این مقاله به معرفی بهترین داروی گیاهی آرام بخش اعصاب دکتر خیراندیش که توسط موسسه حجامت تولید شده است خواهیم پرداخت. در ادامه ابندا به علل استرس، اضطراب و ناراحتی اعصاب اشاره خواهیم کرد و برخی از درمان های خانگی و آرام بخش اعصاب را به شما معرفی خواهیم کرد. استرس چیست؟ استرس هر خواسته ای است که بر مغز یا بدن فیزیکی شما وارد می شود. هر رویداد یا سناریویی که باعث شود شما ...
8 علت اصلی تعریق شبانه
٪ تا 22٪ افرادی که داروهای ضد افسردگی مصرف می کنند تعریق شبانه دارند. سایر داروهای روانپزشکی نیز با تعریق شبانه همراه بوده اند. داروهایی که برای کاهش تب مصرف می شوند، مانند آسپرین و استامینوفن، گاهی اوقات منجر به تعریق می شوند. بسیاری از داروهای دیگر می توانند باعث تعریق شبانه یا گرگرفتگی شوند. 6. افت قند خون قند خون پایین می تواند باعث تعریق شود. ...
به جای قند، مویز بخورید
. مصرف مویز در زمستان باعث گرم شدن بدن می شود. یکی از خواص مویز کنترل دیابت Diabetes و کاهش قند خون است. قند موجود در مویز، قند طبیعی به نام فروکتوز است که برای جذب شدن به بد نیاز به انسولین ندارد. همچنین حاوی کروم است که نقش تعیین کننده ای در کاهش قند خون دارد. مویز در پیشگیری و درمان دیابت بسیار مفید بوده به همین خاطر به افراد مسن توصیه می شود که همراه چای از مویز به جای قند ...
مشکلات پوستی که حاصل عوارض استرس هستند
تازه شود پس برای رهایی از استرس و کاهش مشکلات پوستی روزی 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید. داشتن خواب کافی، زمان لازم برای استراحت به بدن را می دهد و باعث بهبود روحیه ، سطح انرژی و درک بهتر می شود. برخی از افراد هنگام استرس پوست خود را می خارانند. بیمارانی که دچار اگزما هستند زمانی که دچار استرس می شوند این احساس بدتر هم می شود. شما وقتی روی پوست احساس خارش می کنید، آن منطقه را می خارانید و ...