خانه
طرز تهیه کیک رژیمی با موز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه غذاهایی برای آرامش اعصاب مفید است؟
شما مناسب نیست. تخم مرغ برای آرامش مغز همانند شیر، تخم مرغ منبع آمینوهای سرشار از تریپتوفان است که آرامش بخش مغز است. حتما تخم مرغ را در رژیم غذایی تان در صبحانه یا به عنوان میان وعده استفاده می کنید.
16 ماده خوراکی برای داشتن نوزاد باهوش
تهران (پانا) - رشد مغز جنین معمولا در هفته سوم شروع می شود؛ بنابراین باید از همین زمان به اندازه کافی مواد مغذی مصرف کنید تا مغز جنین رشد مناسبی داشته باشد و تاثیر خوبی روی هوش نوزاد بگذارد. به گزارش جامعه 24، دو ماده مغذی فولات و کولاین برای رشد مناسب مغز جنین بسیار مهم است. این دو ماده جلوی نقص های مربوط به لوله عصبی را می گیرند. از مواد مغذی ضروری دیگر باید به ید، آهن ...
کیش می روید ؛ مراقب انگشتان تان باشید!
توریسم آنلاین : دست پخت کدبانوهای جنوب ایران مثل زیبایی های سواحل دل انگیز خلیج فارس نظیر ندارد. مهارت آنها در پخت خوراکی های دریایی به همراه ادویه های خاص و جذابشان برای همیشه شما را نمک گیر خواهد کرد و به قولی سر سفره های خوشمزه شان اگر مراقب نباشید انگشتان تان را هم خواهید خورد! با توریسم آنلاین همراه شوید تا سفره پر روزی جزیره نشینان کیش را پیش رویتان پهن کنیم و با غذاهای محلی کیش آشنا شوید. ...
لبخند زدن چه تاثیری بر مغز دارد؟
اجتناب کنند را بخوانید. کدام مواد غذایی سروتونین دارند؟ تخم مرغ زرده ها غنی از تریپتوفان، تیروزین، کولین، بیوتین، اسیدهای چرب امگا 3 و سایر مواد مغذی هستند که از مهم ترین عوامل موثر در سلامتی و خواص آنتی اکسیدانی تخم مرغ است. پنیر پنیر یکی دیگر از منابع عالی تریپتوفان است. به شما پیشنهاد می کنیم مک اند چیز را امتحان کنید که ترکیبی است از ماکارونی، پنیر چدار با ...
طرز تهیه سالاد خیار و ذرت، یک پیش غذای ناب
مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی شان بیش تر می شود و می توان آن را به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. سالاد خیار و ذرت یکی از انواع سالاد های سرد است که دستور تهیه بسیار ساده ای دارد. کافی است کاهو، خیار و ذرت در منزل داشته باشید تا بتوانید این سالاد ساده و خوشمزه را تهیه کنید و از خوردن آن در کنار وعده های اصلی ...
مناسب ترین قیمت فلفل دلمه ای تلخ و شیرین
تخم کمتری دارد. از آن به عنوان کبابی کنار غذاها نیز استفاده می شود. فلفل دلمه ای ها در تنوع شکل و رنگ تولید می شوند که یکی از این شکل ها نوع کشیده آن می باشد. این فلفل در ویژگی و مشخصات دقیقا با انواع دیگر یکسان می باشد و تنها تفاوت آن در شکل آن است. و تفاوت دیگر در نوع کاربرد آن می باشد. که از آن برای طبخ بعضی غذاها استفاده می شود. عکس فلفل رسیده با رنگ های روشن کاملا شیرین می باشد. این محصول به دلیل ویتامین ها و مواد معدنی سرشاری که دارد یک محصول مقوی و مغذی شناخته می شود که مصرف آن برای همگان و تمامی سنین توصیه می شود. ...
طرز تهیه کیک ساده و خوشمزه به سبک آلمانی ها
...> 3 پیمانه شیر 6 قاشق غذاخوری شکر 1 قاشق غذاخوری کره 1 عدد زرده تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری آرد 1 قاشق غذاخوری نشاسته گندم 1 بسته وانیل مواد لازم برای روی کیک: نصف پیمانه پودر قند • برای تهیه کیک، در ابتدا تخم مرغ و شکر را خوب با همزن بزنید. مواد دیگر را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. • مایه کیک را در قالب کیکی با ارتفاع 22-24 سانتی ...
آموزش شیرینی پزی/ طرز تهیه نان کندویی یا نان لانه زنبوری خانگی
استراحت کند. برای رومال خمیر تخم مرغ و زعفران را مخلوط کرده و روی خمیر بمالید. روی خمیر مقداری کنجد بپاشید. فر را در دمای 180 درجه سانتی گراد تنظیم کنید و اجازه دهید کمی گرم شود. قالب را در طبقه وسط فر به مدت 30 دقیقه بگذارید. بعد از پخت نان در صورت تمایل روی آن شربت ریخته و میل کنید. می توانید مغز نان کندو را با مواد گوشتی پر کنید و به عنوان غذای اصلی یا ...
دستور تهیه گرانولا رژیمی خوشمزه؛ میان وعده و صبحانه ای خوشمزه و لذیذ
.... اگر میخواهید گرانولای شما کم کالری تر شود میتوانید روغن نارگیل را حذف کنید. مواد خشک را در کاسه ای دیگر با هم مخلوط نمایید و به تابه اضافه کنید هم بزنید. مواد را کف سینی فر پهن کرده به مدت 15 – 18 دقیقه در فر بگذارید تا ترد و طلایی شوند و سپس کناری بگذارید خنک شود. این ترکیب را میتوانید تا 1 ماه در شیشه دربسته در یخچال نگهداری نمایید. کف سینی فر ...
بهترین خوراکی ها برای بعد از ورزش
دارد که به بهبود سیستم گوارشی کمک می کند. مصرف ماست به همراه تکه های میوه یخ زده بعد از تمرین ورزشی می تواند یک پیشنهاد فوق العاده باشد، چراکه این ترکیب مغذی حاوی انواع پروتئین، چربی، کربوهیدرات، کلسیم و ویتامین ها است. مصرف ماست یونانی می تواند با داشتن حداقل چربی تمامی این مواد را تامین کند. نوشیدن آب قبل و بعد از ورزش لازم است آب به اندازه کافی نوشیده شود تا بدن هیدراته ...
ضعف بدنتان را بدون دارو و مکمل رفع کنید
جایگزین کنید. دم نوش های گیاهی حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که به بدن کمک می کنند تا با خستگی و بی حالی مبارزه کند. با اینکه چای معمولی هم می تواند سطح انرژی را افزایش دهد اما چای های گیاهی دیگر مواد مغذی و طعم دلچسب تری به شما می دهند. برای آماده کردن یکی از این چای ها، ریحان را به مدت 10 دقیقه در آب بجوشانید و سپس آن را بنوشید. جینکو بیلوبا سیستم عصبی را تحریک می کند و در نتیجه ...
توصیه های بهداشتی تغدیه ای به زائران کربلای حسینی
به دلیل تحریک سیستم ایمنی تا حد امکان خود داری شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی افزود: جهت تقویت سیستم ایمنی بدن روزانه از منابع غذایی حاوی آهن و روی (گوشت قرمز، مرغ و ماهی، تخم مرغ، انواع سبزی ها، حبوبات، میوه های تازه و خشک شده و غلات کامل) استفاده شود. به گفته وی غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی چربی و نمک است موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می شود و می تواند به ...
عجله درای؟ وقت نداری؟ این غذای ساده و سریع رو برای ناهار و شام درست کن
خرده شده را می ریزیم و با قاشق ترکیب می کنیم (3) حالا سوسیس هایی که از قبل سرخ کردیم را روی مواد می چینیم، می توانید از مرغ ریش ریش شده یا قارچ هم استفاده کنید (4) در این مرحله کمی پیازچه و فلفل دلمه ای هم اضافه کرده و در نهایت پنیر پیتزا روی کار ریخته و با کمک قاشق صاف می کنیم (5) یک برش دیگر از نان لواش را روی مواد قرار داده و فشار می دهیم و بهش حدود 5 دقیقه تایم می دهیم یک طرفش بپزد، سپس طرف دیگرش را هم سرخ می کنیم (6) حالا در ظرف مورد نظر سرو کرده و برش زده و با انواع سس ها نوش جان کنید ...
رشته پلو با مرغ طلایی خوشمزه و مجلسی رو این طوری درست کن
داخل تابه قرار دهید روی مرغ زعفران دم کشیده بریزید و دور آن هویج خرد شده ، سیر و آلو بریزید و یک و نیم لیوان آب به تابه اضافه می کنیم. مرحله سوم در این مرحله ادویه ها که شامل: نمک و فلفل و پولبیبر است را می افزاییم و نصف قرص مرغ را به همراه آب لیمو ترش اضافه می کنیم و برای یک ساعت و نیم اجازه می دهیم مرغ بپزد. مرحله چهارم در حین پخت چند بار مرغ را بر می ...
طرز تهیه بوریتو مرغ، غذای خوشمزه و لاکچری مکزیکی
قرار می دهیم تا داغ شود. مرحله چهارم پیاز را به روغن اضافه کرده و تفت می دهیم تا طلایی شود. مرغ ها را به صورت ریز خرد کرده و به پیاز اضافه می کنیم و تفت می دهیم تا تغییر رنگ داده و طلایی شود. سپس مقداری فلفل قرمز و پودر کاری و تخم گشنیز اضافه می کنیم. مرحله پنجم در این مرحله مقداری نمک اضافه می کنیم و با هم مخلوط می کنیم تا گوشت مرغ مزه دار شود. در این ...
آبنبات بجنورد، تحفه مردم خراسان شمالی
) که به همین منظور تهیه شده است، می جوشانند. درگذشته برای جوشاندن از هیزم استفاده می کردند. با افزودن سفیده تخم مرغ به محتویات داخل دیگ مواد زاده موجود در شکر و آب گرفته می شود که این گرفتگی به وسیله کف تیره رنگ ایجاد شده روی پاتیل نمایان است و این کف به وسیله کفگیر گرفته می شود تا شیره زلال و تمیز به دست آید. توجه: برای به دست آمدن شربت تمیز و گرفتن مواد زائد در شکر به ازای هر 300 کیلو ...
برای بهبود سلامت قلب خود این چند ماده غذایی را فراموش نکنید
... روغن های مفید علیرغم آنچه ممکن است شنیده باشید، برخی از چربی ها در واقع برای شما مفید هستند. هنگامی که از روغن ها برای پخت و پز استفاده می کنید، چربی های غیراشباع مانند روغن زیتون یا روغن کانولا را انتخاب کنید. آووکادو همچنین منبع خوبی از چربی های غیراشباع است. چربی های اشباع نشده چندگانه و اسید های چرب امگا 3 نیز گزینه های سالمی هستند. چربی های غیراشباع چندگانه در مغز ها و دانه ها ...
برای تامین پروتئین مصرفی جامعه توزیع کالابرگ ضروری است| خطر خروج 35درصدی مرغهای تخمگذار از دور تولید
که هر فردی می تواند استفاده می کند. بنابراین به طور قطع دولت در قیمت گذاری این محصولات دخالت خواهد کرد و همانطور که الان قیمت دستوری است در آینده حتی اگر بگویند با ارز آزاد نهاده وارد کنید باز هم دولت در این دو کالا یعنی مرغ و تخم مرغ دخالت خواهد کرد. *دخالت از نگاه شما خوب است یا تبعات دارد؟ ما می گوییم دولت باید بر همه چیز نظارت کند نه دخالت. به عنوان مثال خودشان قبول کرده ...
طرز تهیه کاپ کیک توت فرنگی
...> در ادامه تخم مرغ و شکر را درون یک کاسه مناسب ریخته، سپس با دور تند همزن برقی به مدت 7 تا 8 دقیقه هم می زنیم تا مخلوط تخم مرغ کرمی و کش دار شود. حالا شیر را به همراه وانیل و کره ذوب شده به کاسه می افزاییم. مرحله سوم در این مرحله مواد درون کاسه را با دور تند همزن برقی در حد مخلوط شدن هم می زنیم، سپس آرد را به همراه بیکینگ پودر و نمک درون ریخته و 3 مرتبه الک می کنیم. حالا مواد ...
فر کامبی بروج دستگاه کم جا با صرفه جویی های زیاد
و تکرارپذیری، عدم نیاز به نظارت دائم آشپز بر پخت غذا و... اشاره کرد. با پخت غذا در این دستگاه، آشپز دیگر مانند روش سنتی از روغن به صورت مکرر و طولانی مدت استفاده نمی کند، روغن در غذا و هنگام طبخ در دمای بالا و کنترل نشده نمی سوزد و غذاهای سرخ کردنی با روغن کمی آماده می شوند، بنابراین جذب روغن ندارند. پخت غذاهای سالم اما خوشمزه با فر کامبی بروج می توان انواع ماهی ...
دستور پخت هویج پلو با مرغ و دارچین؛ غذای اصیل اصفهانی + آموزش مرحله به مرحله
مقداری آب بریزید سپس مرغ های شسته شده را درون آن بیندازید. سپس پیازها را شسته و پوست کنده و با چاقو خرد کرده و به مرغ های داخل آب اضافه کنید. نمک، فلفل، دارچین، پودر سیر و زردچوبه را به مواد اضافه کنید. پس از آن منتظر بمانید تا مرغ ها پخته شوند. مرحله دوم برنج ها را از قبل خیس کرده سپس قابلمه ای بردارید و درون آن را آب بریزید سپس روی شعله گاز بگذارید تا به جوش آید. سپس برنج ها را ...
کوکوی گوشت و گردو
..................... 2 عدد روغن سرخ کردنی.................... به میزان لازم بیشتربخوانید: دستور پخت کوکو با طعم متفاوت برنجی طرز تهیه گوشت، گردو، برنج، پیاز، نمک، فلفل، زردچوبه و تخم مرغ را در کاسة مناسبی بریزید و مخلوط کنید. آن گاه در تابة مناسبی، قدری روغن بریزید و روی اجاق داغ کنید. سپس مایة فراهم کرده را در تابه بریزید و روی حرارت ملایم بپزید. حالا کوکو را برگردانید تا طرف دیگرش نیز برشته شود. اکنون کوکو را برای پذیرائی در ظرف مناسبی قرار دهید. بیشتربخوانید: طرز تهیه کوکوی قارچ طرز تهیه کوکو تره در فر یا ماهیتابه ...
میخوای همه مهمونها رو انگشت به دهان کنی؟ مرغ بریون رو اینجوری درست کن!
یخچال قرار می دهیم. مرحله ششم پس از گذشت 3 ساعت فر را با حرارت 180 درجه سانتی گراد روشن می کنیم تا کاملا گرم شود، سپس مرغ را از یخچال خارج کرده و از قسمت شکم درون شیفون قالب میان تهی قرار می دهیم حالا مخلوط سبزیجات را اطراف مرغ می ریزیم. مرحله هفتم در ادامه قالب را درون سینی فر گذاشته و حدود 4 لیوان آب به سینی اضافه می کنیم، سپس سینی را طبقه پایین فر گذاشته ...
3 غذای ساده با سیب زمینی/ مگه میشه از این غذاها گذشت!
.... بعد از اینکه کمی مواد را هم زدید آرد را نیز درون ظرف بریزید. در مرحله آخر تخم مرغ را به ظرف خود اضافه کنید و مواد را هم بزنید تا ترکیب یکدستی ایجاد شود. ظرف را درون یخچال بگذارید تا 30 دقیقه مایع کوکوی شما استراحت کند. درون ماهیتابه روغن بریزید و اجازه دهید به خوبی داغ شود. سپس کوکو ها را به صورت پشت و رو سرخ نمایید تا ناهار شما آماده گردد. طرز تهیه سیب زمینی سرخ ...
طرز تهیه ساندویچ مرغ مکزیکی خوشمزه
مواد را به مخلوط مرغ و سبزیجات اضافه کرده و هم بزنید. مخلوط را کمی حرارت دهید تا مواد به طور کامل به سس آغشته شده و سس را جذب خود کنند، سپس با قاشق مواد را بردارید و در داخل نان دلخواه مثلا نان همبرگر گذاشته و پهن کنید، پنیر چدار را نیز روی مواد بریزید و بعد آن را داخل فر که قبلا در دمای 170 درجه سانتی گراد روشن کرده و گرم شده است قرار دهید، اکنون ساندویچ شما آماده سرو شده و می توانید ...
ته چین گوشت چرخ کرده و بادمجان بدون فر رو این طوری درست کن!
ته چین به هیچ عنوان نباید آب اضافه و روغن اضافه داشته باشد. اگر احساس کردید روغن اضافه داره حتماً روغنش را بگیرید برنج را آبکش می کنیم به خاطر اینکه ته چین هست کمی زنده برمیداریم ماست، دو سه قاشق روغن مایع و زعفران دم شده و گلاب را با ویسک به هم میزنیم تا خوب مخلوط بشه دو کفگیر پر از برنج داخل مایه ماست ای میریزیم خوب به هم میزنیم ته قابلمه تفلون دو سه قاشق روغن مایع میریزیم مایع برنج ...
بدهی عجیب و غریب دولت به تولیدکنندگان تخم مرغ
تولیدکنندگان تخم مرغ ، در گفتگو با تجارت نیوز عنوان کرد: دولت 5000 میلیارد تومان بابت سه ماه به مرغداری ها بدهکار است. اگر دولت حمایت نکند، مرغدارها یکی یکی از بین می روند. او ادامه داد: در حال حاضر بخشی از تخم مرغ به سردخانه منتقل شدند و باید بین دو تا سه ماه در سردخانه بماند و بعد از مدار خارج شود. قرار بود تخم مرغ هایی که از تولیدکنندگان خریدند برای پودر استفاده شود. اما یک هفته بعد تخم ...
تاکو؛ معروف ترین غذای سنتی مکزیک
گوجه فرنگی نگینی خردشده 1 دسته برگ گشنیز خردشده 2 عدد آواکادوی خردشده 2 عدد لیمو ترش قاچ شده مواد لازم برای تورتیلای ذرت 700 گرم آرد ذرت نمک به مقدار لازم آب به مقدار لازم روغن به مقدار لازم دو سوم لیوان آب جوش دو سوم قاشق مرباخوری بکینگ پودر دستور پخت نان تورتیلای ذرت 1. در ابتدا آرد را چند بار الک کرده و ...
چگونه مراکز فروش کلوچه سنتی زعفرانی در کرمان را پیدا کنیم؟
دیگری همچون تخم مرغ، شکر، روغن و شیر استفاده می کنند. این خوراکی خوشمزه در انواع بسیار متفاوت و طعمهای مختلفی وجود دارند که بعضی از خانمهای خانه دار ترجیح می دهند خودشان آن را در منزل بپزند. عده زیادی این شیرینی را خودشان در منزل می پزند، اما اگر وقت انجام این کار را ندارید، این سایت فروش کلوچه سنتی را با قیمت های مناسبی انجام می دهد. طرز تهیه کلوچه زعفرانی همانند کلوچه سنتی است که در ...
وقتی ناشتایی این 18 ماده غذایی رو نخور
کاهنده قند خون یعنی انسولین تأثیر می گذارند. از همین رو مصرف شیرینی جات می تواند منجر به تحریک پذیری و گرسنگی کاذب در شما شود. تحقیقات نشان می دهد که خوردن غذاهای شیرین به صورت ناشتا می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را افزایش دهد. 2- نان و شیرینی های پفی به طور معمول برای تهیه انواع نان ها و شیرینی های پفی از خمیر مایه استفاده می شود. مصرف این نوع ...
