واقعی پیدا نمی کند ولی مصرف زیاد آن اثرات مخربی بویژه روی مغز به جا می گذارد. نمک فعالیت سلولی مغز را بالا می برد و فشار زیادی به مغز وارد می کند و تعادل مایعات مغزی و تنظیمات انتقال عصبی را بر هم می زند. سلامت نبودن عروق بدن با مصرف بالای سدیم یا نمک در رژیم غذایی و ورزش نکردن مرتبط است و در سنین بالا به سرعت باعث افت عملکرد شناختی در افراد می شود و همچنین خطر زوال عقل و آلزایمر را بالا می ...
ضعف و ناتوانی در دوران کهولت از جمله علل تغییرات مغز و بروز بیماری آلزایمر هستند. استرس ایجاد شده توسط افکار منفی راجع به پیری منجر به تغییرات درونی در مغز افراد می شود. البته باور کردن فرایند های طبیعی که قرار است در آینده و در سن پیری در انسان رخ بدهد، خود نگرشی مثبت درباره آینده محسوب می شود و فرد راحت تر می تواند تغییرات رخ داده در آن زمان را باور کند. اما زیاده روی و افراط در تفکر ...
دانشمندان به تازگی کشف کرده اند که ظرفیت مغز انسان ده برابر بیشتر از آن میزانی است که در گذشته تصور می شد. به گفته دانشمندان آمریکایی که ظرفیت ذخیره سازی سیناپس های مغز را اندازه گیری می کنند اتصالات مغزی محل ذخیره حافظه مغز است و مغز می تواند اطلاعات 4.7 میلیون کتاب را حفظ کند. محققان دریافتند به طور متوسط هر سیناپس می تواند تقریبا 4.7 بیت اطلاعات را نگه داری کند. این بدان معناست که ...
رژیم غذایی روزانه به کاهش التهاب مغزی در موش ها منجر می شود. این ترکیب همچنین باعث تقویت حافظه موش ها و افزایش آن تا رسیدن به سطح حافظه موش های جوان شده است. این ترکیب در روغن زیتون، فلفل و کرفس نیز یافت می شود. توت فرنگی و زغال اخته؛ منبع ویتامین توت سرشار از ویتامین های مورد نیاز برای مغز است. مطالعه ای که بین عده ای از افراد میانسال با مشکلات خفیف حافظه ای انجام شد، حاکی از ...
دوباره بخش کورتکس قدامی مغز که مسئول عملکرد شناختی مغز است کمک می کند. در نتیجه مانع از بروز اختلالات مغزی مرتبط با سن نظیر دمانس، آلزایمر و زوال عقل می شود. خاصیت دیگر چغندر کنترل دیابت است. درحالیکه اکثرا چغندر را غذای ممنوعه برای افراد دیابتی می دانند، اما آب این گیاه به بهبود عملکرد انسولین کمک می کند چراکه این عصاره منبع غنی از بتالاین و نئوبتانین است که به کاهش سطح گلوکز، افزایش ...
به گزارش قم نگار، طبق مطالعه اخیر محققان دانشگاه کلمبیا آمریکا، رانندگی مانع از بروز زوال عقل می شود. طبق این مطالعه، از آنجائیکه فرد در هنگام رانندگی همواره باید هوشیار باشد، حس خودکنترلی، آزادی فردی و استقلال خود را حفظ نماید، رانندگی می تواند شیوه ایی مناسب برای جلوگیری از کاهش قدرت شناختی مغز باشد. بعلاوه در این تحقیق مشخص شد رانندگان مسنی که رانندگی را کنار می گذارند ...
.... 6- در مورد موارد استرس زا بنویسید در یک تحقیق در دانشگاه تگزاس، دانشجویان دانشگاهی درباره موارد استرس زای خود 20 دقیقه در سه روز متوالی مطالبی نوشته اند. نتایج تحقیق نشان داد این دانشجویان افزایش در قدرت حافظه پیدا کردند و در امتحانات نمره بهتری گرفتند. فرض می شود استرس موجب افکار ناخواسته و مزاحم می شود. با این تمرین نه تنها چیزی که باعث آزار و استرس شما است از بین می رود بلکه باعث افزایش توانایی کاربردی حافظه نیز می شود. منبع: wellnessbin ...
...، تحلیل و تشکیل حافظه روبه رو می شود. تا قبل از این، تحقیقات درباره آلزایمر اغلب با محوریت مسائل فیزیکی و تاثیرات آن ها در بروز زوال عقل انجام می شد. اما مطالعه ی اخیر نشان می دهد علائم روان شناختی هم اهمیت زیادی دارند. مهم تر این که چنین نشانه هایی خیلی زودتر از فاکتور های فیزیکی ظاهر می شوند. این نوع منفی بافی عموما در افرادی که از اضطراب ، افسردگی و فشارهای دراز مدت روحی ...
قلبی و محافظت در برابر سرطان جلوگیری می کند. بیماری پیش رونده آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است که باعث اختلال در حافظه، تفکر و رفتار فرد می شود. دلیل این بیماری همیشه کهولت سن نیست و عوامل ژنتیکی، سکته مغزی و شوک عاطفی نیز می تواند منجر به این بیماری شود. افزایش سن هنوز هم بزرگ ترین عامل خطر آلزایمر است که از آن گریزی نیست ولی با رعایت اصول بهداشتی و روانی می توان از این اختلال ...
به گزارش خبرگزاری دانا، محققان دانشگاه نووا ساوت استرن فلوریدا در مطالعه اخیر خود دریافتند میزان ویتامین B12 مغز به شکل قابل توجهی در افراد مسن کاهش می یابد و در افراد مبتلا به اوتیسم و شیزوفرنی در مقایسه با افراد همسن و سالشان که سالم هستند، به مراتب کمتر است. دکتر ریچارد دث، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مطالعات ما نشان می دهد میزان ویتامین B12 در افراد زیر 10 سال مبتلا به ...
به گزارش 9 صبح به نقل از برنا، گفتنی است، دانشمندان این نتایج را با بررسی بر روی دو گروه فرد بزرگسال و قرار دادن 2 عدد تخم مرغ در رژیم غذایی گروه هدف و در نهایت بررسی میزان حافظه دو گروه بدست آورده اند. بررسی ها نشان می دهند تخم مرغ سبب افزایش قابل توجه در عملکرد ذهنی افراد سالمند می شود. علاوه بر بهبود عملکرد ذهنی، مصرف تخم مرغ سبب بهبود حافظه ی کلامی، روانی، استدلالی و ...
خانه
