خوراکی هایی که تستوسترون آقایان را کاهش می دهند
سایر منابع:
سایر خبرها
تستوسترون پایین در مردان با چه علائمی نمود پیدا می کند؟
قرار دهد. 2. ضعف حافظه هم سطح تستوسترون و هم عملکردهای شناختی، به ویژه حافظه، با افزایش سن کاهش می یابد. در نتیجه، پزشکان این نظریه را مطرح کرده اند که سطوح پایین تر تستوسترون می تواند به حافظه آسیب برساند. بر اساس مطالعاتی که در سال 2019 صورت گرفت، استفاده از مکمل تستوسترون، با بهبود حافظه در مردان مسن که سطح تستوسترون پایینی داشتند، مرتبط است (اگرچه ممکن است تأثیر ...
مو هایی ضخیم و پرپشت با یک گیاه معجزه آسا
.... شنبلیله سطح قند خون را کاهش می دهد، استفاده از دوز های بالای این گیاه باعث افت شدید قند خون می شود، بنابراین مبتلایان به دیابت باید با فاصله از دارو های خود از شنبلیله استفاده کنند. تنفس پودر شنبلیله، آسم و علائم آلرژی را در افراد ایجاد می کند، زنان باردار نیز باید از مصرف شنبلیله خودداری کنند. ...
10 خاصیت برتر انار برای سلامتی
فنجان فراهم می کند. 8-می تواند به بهبود سلامت کلیه کمک کند سنگ های کلیه که مانند سنگ های کوچک هستند می توانند در کلیه ما تشکیل شوند و در حدود 11 درصد از مردان و 6 درصد از زنان در ایالات متحده رخ می دهند که اگر درمان نشوند می توانند باعث بروز خون در ادرار، درد شدید و عوارض شدید کلیوی شوند. نتیجه یک مطالعه نشان داد که انار در پیشگیری و مدیریت سنگ کلیه به دلیل وجود فیتوفنول های رژیمی آنتی ...
چه زمانی بهتر است قهوه بخوریم- یا نخوریم؟!
دست آمده؛ بخشی از دستاوردهای مطالعاتی است که در کلیت خود به این موضوع منجر شده که تاثیرات نوشیدن قهوه تا حد زیادی وابسته به سطح هورمون کورتیزول در بدن است. بر اساس این تحقیقات، به دلیل سطح بالای هورمون کورتیزول در دقایق و ساعات اول بعد از بیدار شدن، نوشیدن قهوه بلافاصله پس از بیدار شدن باعث کاهش تاثیرات انرژی بخش این نوشیدنی می شود. هم چنین در این مطالعه مشخص شده که نوشیدن ...
غذاهای مضر برای کبد
شود که به واسطه انباشت چربی در سلول های کبد رخ می دهد. مصرف منظم سیب زمینی سرخ شده که سرشار از چربی اشباع است می تواند به این مشکل و همچنین به التهاب در بلند مدت منجر شود. التهاب یکی از دلایل بروز بافت زخمی در کبد است که این عارضه به نام سیروز شناخته می شود. به جای سیب زمینی سرخ شده، فیبر بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید. به عنوان مثال، یک فنجان بلوبری تقریبا 4 گرم فیبر دارد و این ...
آیا می خواهید از پیری خود جلوگیری کنید؟ | معرفی فواید و عوارض جانبی روغن بادام زمینی
مواد مغذی است که آن را مغذی می کند. روغن بادام زمینی برای قلب و مغز نیز مفید است. همچنین خطر سرطان را کاهش می دهد و حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد. شواهد حکایتی نشان می دهد که این دارو به صورت موضعی نیز موثر است. ممکن است به مرطوب کردن پوست و افزایش رشد مو کمک کند. از روغن بادام زمینی می توان برای ساخت صابون و بیودیزل نیز استفاده کرد. با این حال، مصرف بیش از حد ممکن است منجر به عوارض جانبی کمی از جمله واکنش های آلرژیک شود. در چنین مواردی به دنبال مشاوره پزشکی باشید. ممکن است به عنوان یک مقوی طبیعی عمل کند که ممکن است سطح ایمنی را تقویت کند. ...
شیرینی با طعم بیماری قلبی
بیماری ها را بررسی کردند، دریافتند مصرف شیرین کننده های مصنوعی با 18درصد افزایش خطر بیماری های مغزی-عروقی نیز مرتبط است. این مطالعه مشاهده ای بود، بنابراین نمی تواند تعیین کننده علت باشد یا احتمال تاثیر سایر عوامل ناشناخته بر نتایج را رد کند. با وجود این، محققان می گویند این مطالعه در مقیاس بزرگ انجام شده، مصرف شیرین کننده های مصنوعی را با استفاده از داده های غذایی دقیق و باکیفیت ارزیابی کرده و یافته های آن با مطالعات دیگری که شیرین کننده های مصنوعی را با نشانگر های سلامت ضعیف مرتبط می دانند مطابقت دارد. با این حال دانشمندان معتقدند همچنان به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است. ...
کنترل چاقی با محدودیت در مصرف پروتئین
به گزارش ایسنا؛ سندرم متابولیک، مجموعه ای از شرایط است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و دیابت از جمله فشار خون بالا، قند خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف کمر و سطوح غیرطبیعی کلسترول را افزایش می دهد. نتایج این تحقیق نشان داد که کاهش مصرف پروتئین به 0.8 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن برای دستیابی به نتایج بالینی مشابه با محدود کردن کالری کافی است اما نیازی به کاهش ...
جوی دو سر واقعا یک صبحانه سالم است؟
بالایی هستند که توسط باکتری های موجود در روده مصرف می شوند که منجر به تولید گاز و نفخ در تعداد کمی از افراد می شود. اما باید بدانید که اگر مراقب نباشید می تواند باعث افزایش وزن شود. یانگ می گوید: خوردن یک وعده جو دوسر می تواند منجر به افزایش وزن شود. می توانید یک یا دو قاشق غذاخوری گردو یا بذر کتان له شده به آن عالی است اما کره یا شکر زیاد انتخاب خوبی نیست. افزودن شکر، چیپس ...
کشف رابطه میان دیابت و عفونت مجاری ادراری
انسولین است که به روش های مختلف بر سلامتی تأثیر می گذارد. انسولین هورمونی است که گلوکز (قند) و در نتیجه انرژی سلول ها را تنظیم می کند. زمانی که فردی به دیابت نوع یک مبتلا می شود، بدن تولید انسولین را متوقف می کند، اما در دیابت نوع دو، سلول ها نسبت به انسولین حساسیت کمتری دارند که این امر به افزایش سطح گلوکز خون نیز منجر می شود. به خطر افتادن سیستم ایمنی طبیعی بدن، یکی از اثرات دیابت ...
بهترین گیاهان دارویی برای کاهش عوارض یائسگی
براسیکا است که در کنار کلم بروکلی، کلم و کلم بروکسل قرار دارد. قرن هاست که در طب سنتی سنتی برای درمان بیماری های جسمانی مانند کم خونی، ناباروری، عدم تعادل هورمونی و برخی علائم یائسگی مانند کاهش میل جنسی، بدخلقی و خشکی واژن استفاده می شود. شواهد دال بر اثربخشی ماکا برای یائسگی بسیار محدود است. با این حال، چند مطالعه کوچک نشان می دهد که به طور قابل توجهی موثرتر از دارونما برای ...
چگونه عضلات کات شده خود را حفظ کنیم؟
و غدد جنسی است که در نتیجه باعث کاهش ضربان قلب، تولید هورمون تیروئید، افزایش کارایی عضلات اسکلتی در شدت های کم، کاهش میزان انرژی مصرفی در فعالیت های غیرورزشی، و کاهش تولید هورمون جنسی می گردد. اما این تغییرات فیزیولوژیکی صرفاً مصرف انرژی در خلاء را کاهش نمی دهند. بسیاری از این تغییرات همچنین باعث علائم مرتبط با RED-S نیز می گردند. ترموژنز تطبیقی نشان دهنده میزان تنزل در عملکرد سیستم های ...
تاثیر عجیب نور آبی در کودکان
ساعت در معرض نور آبی قرار گرفتند نیز علائمی از آسیب سلولی و التهاب در تخمدان های خود نشان دادند. همچنین مشخص شد که حیوانات سطح ملاتونین پایین تری داشتند. برای تعیین اینکه آیا این اثرات مشاهده شده در موش ها می تواند برای انسان نیز قابل اجرا باشد، به مطالعات بیشتری نیاز است. فیسک گفت: اثرات بلوغ زودرس در دختران می تواند با خطر بیشتر برخی از مشکلات سلامتی مانند سرطان سینه، HPV ...
از افزایش یادگیری تا کمک به درمان ناباروری
خونی جلوگیری می کند. سطح پایین گلبول های قرمز باعث افزایش خستگی می شود. شرایط معده مانند حالت تهوع را می توان با مصرف مقادیر کافی آهن در بدن انسان پیشگیری کرد. جوانه عدس به هضم غذا کمک می کند جوانه ها از احتمال یبوست و اسهال جلوگیری می کنند. محتوای فیبر بالا احتمال سرطان روده بزرگ را به حداقل می رساند و همچنین سیستم روده را تمیز می کند. جذب مواد مغذی را تضمین می کند و همچنین ...
ژنیکوماستی در بدنسازی چیست؟
ژنیکوماستی کاذب در مردان استفاده بیش از حد از مکمل های بدن سازی، استروئیدها و برخی از هورمون ها، دلیل اصلی ایجاد ژنیکوماستی در مردان بدن ساز است. در واقع مصرف اشتباه مکمل های ورزشی بدون مشورت پزشک یا مربی حرفه ای، احتمال بزرگ شدن بافت پستان مردان را افزایش می دهد. بعضی از استروئیدها تعادل هورمون های بدن را از بین می برند و در مواقعی حتی هورمون مردانه تستوسترون را به هورمون های زنانه تبدیل می ...
5 عادت غذایی سالم برای سلامت قلب
سطح کلسترول بدن اثر می گذارند؛ بنابراین باید از مصرف آن ها اجتناب کنید. مصرف بیش ازحد این 2 نوع چربی با بیماری قلبی مرتبط است؛ بنابراین مصرف غذا های حاویِ این 2 نوع روغن را کاهش دهید و مقداری میوه، سبزیجات و لوبیا را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. غذا های حاوی چربی اشباع شده : گوشت قرمز، مرغ با پوست، لبنیات پرچرب ... غذا های حاوی چربی ترانس: محصولات نانواییِ حاوی مارگارین ...
خواص باورنکردنی موز را بشناسید
قرار دارد. شاخص گلایسمی، مقیاسی از 0 تا 100 از سرعت افزایش سطح قند خون بعد از مصرف یک ماده غذایی خاص است. شاخص گلایسمی اندازه گیری شده برای موز نارس حدود 30 بوده و این میزان برای موز رسیده حدود 60 است. میانگین مقدار شاخص گلایسمی برای انواع موز ها 51 است. این بدان معنی است که موز نباید در افراد سالم باعث افزایش قابل توجه قند خون شود. با این حال ممکن است این موضوع در مورد ...
دارو و قرص برای درمان دیرانزالی زنان
سلامتی دارد ، وجود ندارد . با این حال ، تحقیقات نشان داده است که رابطه جنسی خود فواید زیادی دارد . در حین انزال ، بدن هورمون های تسکین دهنده درد را آزاد می کند که می تواند به درد کمر و پا ، سردرد و گرفتگی قاعدگی کمک کند. بلافاصله پس از اوج گرفتن ، هورمون هایی آزاد می شوند که باعث خواب آرام می شوند . این هورمون ها شامل پرولاکتین و اکسی توسین هستند . درمان دیر انزالی در زنان برای زنانی که این مشکل را ...
هشدارهای خوردن هندوانه در افراد دیابتی
مبتلا به دیابت باید در انتخاب غذایی خود دقت کنند تا سطح قند خون را ثابت نگه دارند و از عوارض جلوگیری کنند. سرشار از میوه ها و سبزیجات می تواند به مدیریت قند خون کمک کند. با این حال، از آنجایی که میوه ها حاوی قندها و کربوهیدرات های طبیعی نیز هستند، تعیین اندازه مناسب آنها برای وعده های غذایی مهم است. انجمن دیابت آمریکا (ADA) توصیه می کند که هیچ توزیع واحدی از درشت مغذی ها که ...
تأثیر رابطه جنسی بر بدنسازی و عضله سازی
می کند. از آنجا که سطح تستوسترون یکی از اصلی ترین عوامل حجم گیری و قدرت عضلانی است. به این معنا که هرچه تستوسترون بدن بالاتر باشد رشد توده عضلانی هم بالاتر می رود. مطالعات همچنین خبر خوبی را به ما می دهد. هرچه شما بیشتر ورزش کنید انگیزه فعالیت جنسی بیشتری خواهد داشت و هرچه بیشتر در رختخواب فعال باشید، عملکرد بهتری هم در باشگاه خواهید داشت (یک تیر و دو نشان!) رابطه جنسی قبل ...
زرشک و خواص شگفت انگیز آن برای سلامت بدن
استفاده کنند. مصرف زرشک باعث بهبود پاسخ سلول های بدن به هورمون انسولین خواهد شد که این امر منجر به جذب بهتر قند از خون و در نتیجه کاهش قند خون می شود. یک پژوهش 3 ماهه بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 حاکی از آن است مصرف یک و نیم گرم زرشک در روز می تواند به مدیریت قند خون کمک کند. از سوی دیگر، از دیرباز از زرشک به عنوان یک روش طبیعی برای درمان اسهال استفاده می شود. متخصصان می گویند زرشک حرکت ...
عرق یونجه برای دیابت یکی از بهترین راه های درمان آن
با جلوگیری از افزایش اشتها می توان در کاهش وزن و رفع چاقی اثرگذار بود یکی از مفید ترین مواد خوراکی کمک کننده برای این امر یونجه است.از یونجه می توان برای رژیم غذایی کاهش یا افزایش وزن بهره برد و تاثیرات آن به میزان و طرز استفاده از آن بستگی دارد.یونجه سرشار از ویتامینهای مورد نیاز بدن، املاح معدنی و کلسیم است که می تواند در رژیم غذایی کودکان و افراد کهنسال تاثیر ویژه ای داشته باشد.آهن موجود در ...
خوراکی هایی که دیابت را فراری می دهند
خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه بود. مصرف پنیر (30 گرم در روز) و لبنیات پرچرب (200 گرم در روز) هیچ تأثیری بر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نداشتند. دکتر جیوسو گفت: محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و سایر ترکیبات فعال زیستی هستند که ممکن است به طور مطلوب بر متابولیسم گلوکز (پردازش قند توسط بدن) تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، پروتئین های موجود در شیر باعث تعدیل ...
آناناس چه خاصیت هایی برای زنان دارد؟
استخوانی در برابر آسیب محافظت می کند. در واقع دریافت کافی ویتامین C با توده استخوانی بالاتر و کاهش خطر پوکی استخوان و شکستگی استخوان مرتبط است. یک بررسی از 13 مطالعه نشان داد افرادی که غذاهای غنی از ویتامین C مصرف می کنند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به پوکی استخوان در آن ها کمتر است و 34 درصد کمتر دچار شکستگی لگن می شوند. فقط 1 فنجان (165 گرم) آناناس خر شده 88 درصد ...
پرخاصیت ترین مغز ها برای کودکان
...> • داشتن منگنز، مس، آهن، پتاسیم و سلنیوم که باعث افزایش سیستم ایمنی بدن و بهبود سیستم گوارش می شود. • موثر برای دیابت با کاهش دادن سطح کلسترول و قند خون. فندق فندق یکی دیگر از پرخاصیت ترین مغز ها برای کودکان و بزرگسالان به شمار می رود. این مغز به صورت نمکی و شیرین به فروش می رسد و در بسیاری از کیک ها، شکلات ها و بیسکوییت ها برای طعم بهتر آن ها و مغذی کردنشان استفاده می ...
10 خوراکی مناسب برای کمبود آهن بدن
عنوان میان وعده از آنها استفاده کنیم. این خوراکی ها دارای چربی سالم، پروتئین و مواد مغذی دیگر هستند. طبق گفتۀ موزکویتز، تخم کدو (و پسته) گزینه های سرشار از آهن و عالی هستند و گزینه هایی هستند که می توانید کنار میز مطالعه تان بگذارید. تنها 30 گرم پسته، 6.1% از مقدار آهن روزانه را فراهم می کند. گوشت قرمز کم چرب برای میزان بیشتر آهن و 22% میزان توصیه شدۀ مصرف روزانه، برش باریکی ...
درمان وسواس با یک غذا سرشار از کلسیم و آهن
: مصرف حلوا ارده اراک موجب تقویت اعضای رئیسه بدن یعنی قلب، کبد و مغز می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: این حلوا باعث افزایش اسپرم و تقویت قوای جنسی می شود؛ لذا برای افرادی که مشکل باروری دارند بسیار مفید و اثربخش خواهد بود. عظمایی بیان کرد: حلوا ارده اراک به علت داشتن ویتامین B 12، آهن و اسیدفولیک، موجب افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی می شود؛ لذا برای زنان ...
رفع تنش آبی با تغییر الگوی کشت
دفتر مطالعات زیربنایی مرکز پژوهش های مجلس در پژوهشی به تشریح ضرورت های هماهنگ شدن با این وضعیت پرداخته و توصیه کرده سازگاری با تغییرات اقلیمی و پایداری منابع آب از بطن جامعه و با سیاستگذاری مشارکتی و نه تحکمی قابل اجرا بوده و آثار آن قابل مدل سازی است. در واقع بازوی پژوهشی مجلس توصیه به استفاده از روش های مدنی می کند تا کشاورزان هم به فکر حل مشکلات خود باشند. در نتیجه با وجود این که انسان ها می ...
روغنی که ناجی بیماران دیابتی است
به دیابت و کاهش سطح بالای قند خون مرتبط با آن کمک کند. با حمایت از جذب کورکومین، روغن فلفل سیاه ممکن است به مدیریت علائم دیابت کمک کند یا در پیشگیری از دیابت نقش داشته باشد. روغن ضروری فلفل سیاه عصاره غلیظی است که از دانه های فلفل سیاه به دست می آید. در حال حاضر هیچ دستورالعمل غذایی برای میزان مصرف فلفل سیاه وجود ندارد؛ با این حال مصرف بیش از حد فلفل سیاه می تواند باعث ناراحتی معده و ...