طول عمر با نوشیدن قهوه
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه به سلامت قلبمان کمک کنیم؟
با کاهش کلسترول و تری گلیسرید خون ارتباط دارد، اما دانشمندان شواهدی پیدا نکردند که نشان بدهد مصرف نیاسین به صورت مکمل می تواند تعداد مرگ های ناشی از حمله قلبی یا سکته مغزی را کاهش بدهد. ضمناً 18 درصد از افراد شرکت کننده در آزمایش دچار عوارض جانبی این مکمل شدند و به ناچار مصرف مکملشان متوقف شد. چقدر طول می کشد تا کارهایی که برای کمک به سلامت قلبتان انجام می دهید نتیجه بدهند؟ اینکه ...
فال قهوه سریع روزانه؛ فال قهوه امروز 5 مهر 1401
ماندنی به خارج از کشور در انتظار شماست ،آماده باشید. چتر : احتمالا از طرف همسر یا نامزدتان مورد غضب قرار میگیرید ولی تصمیم آنی نگیرید - به محافظت و ایمنی در برابر مشکلات اشاره دارد. پلکان : در کار خود ترقی و پیشرفت خواهید کرد و در آن کار استقرار پیدا میکنید. فال قهوه روزانه متولدین خرداد در فال قهوه شما دیده شد: فرم تخم مرغی : بدست آوردن ثروت ...
دور این کارها را خط بکشید تا سکته نکنید
یگزین شود. این متخصص قلب و عروق کنار گذاشتن و یا محدود کردن مصرف غذاهای پرچرب و شور و مصرف نمک را هم برای حفظ سلامت قلب بسیار موثر دانست. صالحی در ادامه به تاثیرات ورزش روزانه بر سلامت قلب اشاره کرد و افزود: اگر افراد از سنین پایین به انجام ورزش روزانه عادت کنند قطعا نقش موثری در حفظ سلامت قلب آنها خواهد داشت. فشار و چربی خون را کنترل کنید این متخصص ق ...
هرمزگان بدون جراح قلب اطفال / 43 درصد مرگ ومیرها هرمزگان ناشی از بیماری قلبی ،عروقی است
بالای در معرض خطر می توان موجب کنترل و کاهش مرگ ومیرهای ناشی از بیماری های قلب و عروق شد . فشارخون26 درصد هرمزگانی های بالای 30 ساله رئیس دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان در ادامه بابیان اینکه 26 درصد جمعیت بالای 30 سال در هرمزگان فشارخون و16درصد این جمعیت دیابت دارند گفت: 50 درصد مردم از مشکل فشارخون خود مطلع نیستند.دکتر فرشیدی با تأکید بر اینکه افراد بالای 30 سال حتماً هر 6 ماه یک ...
برای افزایش طول عمر وزنه بزنید
یافته ها تاثیر بگذارند. پژوهشگران با استناد به تمرینات می گویند این مطالعه فقط بر وزنه ها متمرکز شده است، اما انواع دیگری از تمرینات تقویت عضلات نیز وجود دارد که می تواند بر نتایج تاثیر بگذارد. استفاده از وزنه ها می تواند باعث کاهش وزن شود، محققان برای توضیح یافته های خود می گویند: توده بدون چربی کل به طور مستقل با خطر کمتر مرگ مرتبط است. اگر این ورزش در باشگاه انجام شود، می تواند بسیار موثرتر باشد، عامل دیگری که با زندگی طولانی تر و سالم تر ارتباط دارد. ...
چربی سوزی و لاغری با 10 دمنوش طبیعی
ای سبز می نوشند، حدود 1٫5 کیلو در 3 ماه وزن کم می کنند. اما برای رسیدن به این مقدار کاهش وزن، روزانه باید 6 تا 7 فنجان چای سبز بنوشید که کار سخت و طاقت فرسایی است. یادتان باشد به جای چای سبز از عصاره آن استفاده نکنید؛ چرا که موجب بروز مشکلات جدی کبدی می شود. دمنوش لاغری گل محمدی در طول رژیم، بدن آب زیادی از دست می دهد. مواد موجود در گل محمدی کمک می کند کلیه ها مقدار بیشتری سد ...
57 هزار اردبیلی فشارخون بالا دارند
همچنین در استان اردبیل است، به طوری که این بیماری ها با 18/5 میلیون مرگ در سال، رتبه اول علل مرگ و میر را در جهان به خود اختصاص داده است. معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل تصریح کرد: عوامل اصلی بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی شامل مصرف دخانیات و الکل، رژیم غذایی ناسالم و کم تحرکی است که به نوبه خود در افراد به شکل فشارخون بالا، قندخون بالا و کلسترول خون بالا، اضافه وزن و چاقی و ...
آیا بدن واقعا به 8 لیوان آب در روز نیاز دارد؟
شفاآنلاین سلامت مطالعه جدید دانشمندان، حقایق تازه ای را در مورد میزان نیاز بدن به آب در طول روز بازگو می کند. به گزارش شفاآنلاین : به طور متوسط یک فرد بالغ روزانه به چه مقدار آب نیاز دارد؟ احتمالا پاسخ معمولی را شنیده اید: هشت لیوان که گاهی اوقات 8 8 بیان می شود. اما علم زیادی پشت این توصیه وجود ندارد. یک بررسی تحقیقاتی در سال 2002 اساسا هیچ مطالعه قابل اعتمادی پیدا نکرد. هر پاسخ واقعا ...
ترفندهای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
نباید از تاثیری که شبیه آبنبات و شکلات دارند، غافل شد. شیرین کننده های مورد استفاده در این محصولات نحوه واکنش بدن به غذا را تغییر می دهد و در برخی از موارد منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. دوش آب خنک مواجه بدن با سرما موجب تحریک متابولیسم و فعال شدن چربی های قهوه ای که برای بدن مفید هستند، می شود. در دمای حدود 16 درجه سانتی گراد، چربی های قهوه ای برای حفظ گرمای بدن ...
فواید نوشیدن روزانه چای بر سلامت
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، بررسی های انجام شده حاکی از آن است نوشیدن میزان کافی از چای-حداقل چهار فنجان در روز- میتواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع دو کمک کند. گروهی از متخصصان چینی بر اساس بررسی های خود اظهار داشتند: نوشیدن چهار فنجان چای یا بیشتر در طول روز میتواند در مدت 10 سال خطر ابتلا به دیابت را تا 17 درصد کاهش دهد. "شیایینگ لی" (Xiaying Li ...
زمان طلایی برای نوشیدن چای سبز
چای سبزی که برای هر فنجان می ریزید بیش از 3 گرم نباشد. یادتان باشد که نباید روزانه بیش از 10 گرم چای سبز مصرف کنید. دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب چای سبز ننوشید چون این نوشیدنی باعث بروز بی خوابی می شود. درست است که چای سبز خواص بالا و فوق العاده ای دارد اما لازم است که هر از گاهی وقفه ی چند روزه بین دو دوره ی مصرفتان ایجاد کنید. بهترین روش برای پیشگیری از عوارض جانبی احتمالی چای سبز این است که این چای را به مدت 10 روز مصرف کنید و سپس یک وقفه ی 10 روزه ایجاد کنید. با این روش می توانید از 100 درصد خواص فوق العاده ی این چای بهره ببرید و سلامتی را ارتقا دهید. ...
بیماری قلبی سالانه جان 18.6 میلیون نفر را در جهان می گیرد
...، به افراد یادآوری می شود. بر اساس آمارهای رسمی، هر ساله 18.6 میلیون نفر در سراسر جهان به دلیل بیماری های قلبی-عروقی شامل بیماری قلبی و سکته، جان خود را از دست می دهند. هدف از گرامیداشت این روز جهانی آموزش دادن به افراد در جهت کنترل عوامل خطر مانند مصرف دخانیات، رژیم غذایی ناسالم و عدم تحرک و فعالیت بدنی است زیرا به گفته متخصصان با کنترل این فاکتورها می توان از 80 درصد ...
راهکارهایی برای حفاظت از حیاتی ترین عضو بدن/چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟
امروز 7 مهرماه روز جهانی قلب است. این روز یک نقش مهمی در حساس سازی و اطلاع رسانی در خصوص سلامت قلب و عروق دارد و فرصت جهانی مهمی است که می توان برای افزایش آگاهی و تشویق افراد، اعضای خانواده، جوامع، سیاستگذاران و تصمیم گیران در طول سال از آن استفاده کرد. سیگار کشیدن، مصرف غذاهای ناسالم و نداشتن فعالیت بدنی خطر ابتلاء به بیماری های قلبی-عروقی مانند سکته قلبی و مغزی را افزایش ...
قهوه طول عمر انسان را بیشتر می کند
دریافتند افرادی که سطح متوسطی از قهوه مصرف می کنند - دو تا سه فنجان در روز - در مقایسه با افرادی که هرگز قهوه ننوشیده اند، بیشترین طول عمر را نشان می دهند. به نظر می رسید که نوع قهوه کمی مهم باشد: افرادی که قهوه آسیاب شده می نوشیدند، در طول دوره مطالعه 27 درصد کمتر احتمال مرگ را داشتند. کسانی که قهوه بدون کافئین مصرف می کردند 14 درصد شانس کمتری داشتند. و کسانی که فوری نوشیدند 11 درصد شانس ...
افزایش شیوع عوامل موثر در بیماری های قلبی و عروقی در اصفهان/بیماران زمان طلایی را از دست ندهند
مهم در سکته های قلبی و مغزی است همچنین مصرف الکل، ادامه داد: در مورد کم تحرکی تقریبا35 درصد جامعه بالای 18 سال در استان اصفهان مخصوصا دانش آموزان در طول این چهار سال از 95 تا 99 حدود 6 درصد اضافه شده مخصوصا استفاده از موبایل و نشست پای تلویزیون که استاندارد زیر 2 ساعت در روز است رعایت نمی شود که باید آموزش و پرورش بطور جد این مسئله را توجه داشته باشد بجای درسهای تخصص و فقط تلاش برای قبولی در کنکور ...
راهکارهای داشتن قلب سالم را بدانیم
میوه ها و سبزی ها به صورت روزانه مصرف شود. با توجه به بالا بودن میزان سدیم برخی از سبزی ها مثل چغندر، هویج، کلم پیچ، اسفناج، کرفس، شلغم و انواع کلم ها، توصیه می شود بیماران مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی از مصرف بیش از حد این مواد غذایی پرهیز کنند. 4. در میان وعده ها به جای مصرف چیپس و پفک، چوب شور و سایر تنقلات پرنمک، از مغزها (بادام، پسته، فندق، گردو از نوع بو نداده و خام)، شیر و ...
چگونه سلامت قلب خود را به خطر نیندازیم اتحاد قلب ها برای سلامتی قلب ها
همچنین تغذیه مناسب از جمله عوامل مهم در این میان هستند؛ همان گونه که از جمله شعارهای عمده و مهم امسال انجمن قلب آمریکا این بود که در هفته بین 150 تا 200 دقیقه ورزش باعث سلامت و طول عمر بیشتر و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی خواهد شد. از طرف دیگر، کنترل قند خون در بیماران مبتلا به دیابت هم موضوع مهم دیگری است؛ همان گونه که کنترل فشار خون در بیماران مبتلا به فشارخون بالا و مصرف دارو ...
کدام رژیم غذایی به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند
مختلف غذایی آماده شود. در تهیه غذاها انواع سبزی ها و میوه های تازه، غلات کامل و سبوس دار، لبنیات کم چرب و غذاهای پروتئینی بدون چربی را استفاده شود. مصرف غذاهای دارای چربی اشباع شده و کلسترول بالا محدود شود. مصرف مقداری چربی برای سلامتی ضروری است اما همه چربی ها برای سلامت ما مفید نیستند. از این رو از مصرف مواد غذایی پرچرب که دارای چربی های مضر برای سلامت قلب هستند، مانند کره ...
مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
غیراشباع، برای سلامت قلب بسیار مفید است. چای سبز تحقیقات نشان داده اند که مصرف روزانه یک لیوان چای سبز با کاهش 10 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی همراه است و مصرف طولانی مدت آن باعث کاهش میزان مرگ ومیر ناشی از بیماری های قلبی می شود. کد خبر 608118
نقش حفاظتی محصولات لبنی در مقابل دیابت نوع2
.... دکتر آنالیزا جیوسو ، عضو تیم تحقیق، گفت: یادگیری بیشتر در مورد اینکه چگونه اجزای مختلف رژیم غذایی باعث افزایش یا کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 می شود، کلید پیشگیری از دیابت است. برای این منظور، محققان 13 متاآنالیز موجود را در مورد اینکه کدام غذاها با افزایش خطر دیابت نوع2 مرتبط هستند، بررسی کردند. بررسی ها نشان داد مصرف روزانه 100 گرم گوشت با 20 درصد خطر ...
آیا برخی غذاها واقعا اشتها را سرکوب می کنند؟
، نتوانسته اند اثرات پایداری را نشان دهند. علاوه بر این، مروری از 32 مطالعه نشان داد که همه مطالعات نشان نمی دهند که فلفل تند و همچنین چای سبز اشتها را سرکوب می کنند. یکی دیگر از مواد متداول در رژیم غذایی ما که گفته شده است موجب کاهش گرسنگی می شود، قهوه است. متیو شوبرت، استادیار گروه حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا مطالعاتی را که تاکنون انجام شده است، بررسی کرد تا ببیند که آیا چیزی در ...
در فصل سرما چگونه از سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟ | مصرف کدو حلوایی برای سرماخوردگی
لثه رنج می برند، موثر است. این ماده معدنی معجزه ای برای بدن ماست: به حفظ فشار خون نرمال و سلامت استخوان ها و قلب کمک می کند. منیزیم همچنین با کلسیم همکاری کرده، مینای دندان ها را قوی تر، سخت تر و محکم تر می کند. بدون شک، همه ما باید هر روز یک وعده غذایی را به کدو حلوایی غنی از منیزیم اختصاص دهیم. هنگامی که کدو حلوایی را دو نیم کردید، تمام دانه های آن را کنار بگذارید و بعد از ...
فواید و مضرات مصرف کافئین بر بدن
شود . مصرف چای پررنگ و قهوه وترکیبات حاوی کافئین علائم سرماخوردگی را تشدید می کند. افرادی که نوشیدنی حاوی کافئین زیاد مصرف کرده بودند ، یکباره احساس هشیاری بیشتری داشتند اما پس از نیم ساعت به مراتب کند تر واکنش نشان می دادند. مصرف کافئین زیاد ممکن است خطر ابتلا به افسردگی و نا امیدی را افزایش دهد. مصرف بیش از حد کافئین (بیش از 250 میلی گرم در روز ) سبب مسمومیت می ...
5 خاصیت گلابی که بهتر است بدانید
شما کمک می کند احساس سیری کنید. داده های مطالعه ای که اثرات افزودن میوه هایی مانند سیب یا گلابی به رژیم غذایی در مقابل جو را بررسی کرد، نشان داد که میوه ها به کاهش مصرف انرژی و کاهش وزن بدن در طول زمان کمک می کنند. 4- کمک به حفظ سلامت قلب گلابی سرشار از زردینه های مفید است که با بهبود فشار خون و سطح کلسترول از قلب حمایت می کند. به طور خاص، مطالعه ای که مصرف میوه هایی مانند ...
پس از 5 روز مصرف ترامادول، معتاد می شوید!
. استفاده نادرست از این دارو می تواند باعث اعتیاد، مصرف بیش از حد یا مرگ شود، به ویژه در کودک یا فرد دیگری که از دارو بدون نسخه استفاده می کند. این دارو را در جایی نگهداری کنید که دیگران نتوانند به آن دسترسی پیدا کنند. ترامادول را نباید به کودکان کمتر از 12 سال یا افراد کمتر از 18 سال که اخیراً برای برداشتن لوزه ها یا آدنوئیدها جراحی کرده اند داده شود. مصرف ترامادول در دوران ...