خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید بی نظیر نزدیکی برای بدن
می شوند و بدن حدود 5 کالری در دقیقه، انرژی می سوزاند. یک مطالعه بین افراد جوان نشان داد که زوجین در هر رابطه جنسی، 108 کالری در هر نیم ساعت می سوزانند. لازم به ذکر است که زوج ها نباید فراموش کنند که رابطه جنسی منظم را نمی توان جایگزین ورزش نمود، اما در کل داشتن زندگی جنسی سالم، روش خوبی برای افزایش فعالیت های فیزیکی می باشد. • کاهش حملات قلبی و افزایش سلامت قلب و عروق: کمک به ...
ترفندهای جادویی برای توقف پرخوری هیجانی
. خوردن هیجانی مسئلهٔ کوچک و کم اهمیتی نیست. این نوع خوردن می تواند موجب چاقی، دیابت و دیگر مشکلات مرتبط با وزن شود. خوردن هیجانی یک نوع واکنش نسبت به استرس بوده و مکانیسمی است که اثرات استرس را موقتاً تسکین می دهد؛ اما موجب مشکلاتی در سلامت روان می شود زیرا اثرات روانی ناشی از گرفتار شدن در یک سیکل معیوب که شکستن آن بسیار سخت است، فرد را آزار خواهد داد. خوردن هیجانی چگونه ...
مغز کم مصرف
وقتی کمی گرسنه هستیم، به طور معمول مغزمان میزان مصرف انرژی خود را تغییر می دهد. انسان ها و حیوانات به لحاظ تاریخی با دوره های طولانی گرسنگی و گاهی گرسنگی فصلی روبه رو بوده اند، مغز موجودات به گونه ای رشد کرده تا بتواند در مواقع اضطراری کار کند. اکنون، دانشمندان این فرضیه را مطرح کرده اند که آیا مغز ما هم در شرایط اضطراری می تواند خودش را در وضعیت کم مصرف قرار دهد؟ دانشمندان علوم اعصاب در آزمایشگاه ناتالی روشفور دانشگاه ادینبرو، نوعی استراتژی صرفه جویی در مصرف انرژی در سیستم بینایی موش را کشف کردند که نتایج دستاورد آن ها، ماه ژانویه در مجله Neuron به چاپ رسید. ناتالی راچفورت، دانشمند علوم اعصاب و نویسنده این مقاله تحقیقاتی به همراه همکارانش در آزمایشگاه دانشگاه ادینبورگ، موفق به یافتن الگویی در زمینه حفظ انرژی در سیستم بینایی موش ها شده اند. آن ها کشف کرده اند که اگر موش ها برای چند ...
فواید بی نظیر یک روغن گیاهی
.... روغن سیاه دانه برای لاغری و بیماری قلبی فشار خون بالا، سطح کلسترول بالا و تری گلیسیرید بالا همه عوامل خطر قابل توجهی برای بیماری قلبی هستند. مطالعات متعدد نشان داده اند که با مصرف روغن سیاه دانه به مدت 6 تا 12 هفته نه تنها به کاهش وزن خود کمک می کنید بلکه بیماری هایی، چون فشار خون، سطح کلسترول بالا و تری گلیسیرید بالا را نیز درمان خواهید کرد. سلامت مغز هرچند تحقیقات در ...
عملی که سیستم ایمنی را تضعیف می کند
بهتر به حالت عادی بر نگردد. موش ها پس از بازگشت به الگوهای خواب طبیعی به تولید حجم بیش از حد سلول های بنیادی ایمنی آسیب دیده ادامه دادند. کامرون مک آلپاین، محقق ارشد این مطالعه، در رابطه با موضوع فوق گفت: این یافته نشان می دهد که خواب ناکافی ممکن است در تسریع روند پیری سیستم ایمنی نقش داشته باشد. متاسفانه بازیابی خواب نمی تواند به طور کامل اثرات خواب بی کیفیت را معکوس کند. ما می توانیم ...
آیا مغز مردان متفاوت از مغز زنان است؟
از مغز زنان است. دانشمندان می گویند این بدان خاطر است که بدن مردان به طور میانگین بزرگتر از بدن زنان است. با این وجود، در مطالعاتی که به تفاوت های مغز مردانه و زنانه پرداخته شده این موضوع همواره مورد توجه قرار نمی گیرد. برای مثال، به نظر می رسد بسیاری از مطالعات انجام شده در سه دهه گذشته نشان می دهد که آمیگدال (بادامه مغز) مرد که در پردازش احساسات مرتبط با ترس نقش دارد بزرگتر از آمیگدال ...
داروی جدید برای درمان آلزایمر کشف شد
بیانیه ای، مقامات بنیاد داروی کشف آلزایمر (ADDF) گفتند که یافته ها یک اثر متوسط را نشان می دهند، اما آنها از کشف این دارو خوشحال هستند. دکتر هوارد فیلیت، یکی از بنیانگذاران و مدیر ارشد علمی در این مطالعه گفت: ترکیبی از تغییر نشانه های زیستی ( کاهش آمیلوئید ) به علاوه کاهش سرعت علائم آلزایمر در این مطالعه، اخبار دلگرم کننده ای برای 57 میلیون بیمار مبتلا به آلزایمر در سراسر جهان است. ما ...
4 خوراکی ویژه برای سلامتی در مردان
...؛ نیاز های سلامتی مردان با نیاز های زنان متفاوت است و بنابراین این احتمال وجود دارد که برخی از غذا ها به آن ها در برابر نگرانی های رایج سلامت مردان کمک کند. به نقل از نشریه Everyday Health یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامتی مطلوب ضروری است، اما آیا به اندازه کافی از غذا های خاصی که برای بدنتان ضروری است می خورید؟ اختلال جنسی، بهبود ماهیچه ها بعد از ورزش، افسردگی، اختلال شناختی ...
5 تکنیک برای آرام کردن نوجوان پرخاشگر
: حل مشکل: قبل از اینکه بتوانید به فرزندتان در حل مشکلش کمک کنید یا تلاش کنید رفتار نامناسبش را تغییر دهد، باید آرام شود. کاری که بعد از آرام شدن فرزندتان انجام می دهید به موقعیت بستگی دارد. باید مشخص کنید چه چیزی باعث طغیان احساسات نوجوان شده است. در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد: از فرزندتان بپرسید، آیا برای حل مشکلش کمک می خواهد. اولین قدم در حل مسئله، شناسایی مشکل است. به ...
نور موبایل چه تأثیری بر بدنمان می گذارد؟
که دارد اما نور آبی ساطع شده از آن می تواند آسیب قابل توجهی به سلامت ما وارد کند. کنترل وزن و داشتن پوست صاف و شفاف از اهمیت بالایی به خصوص در میان زنان برخوردار است اما مطالعات نشان داده است که نور ساطع شده از موبایل، تبلت و لب تاپ نه تنها بینایی را ضعیف می کند بلکه بر روی دو عضو ظاهری بدن – پوست و وزن- تأثیر فوق العاده ای می گذارد. نور موبایل به اندازه نور خورشید مضر است ...
بهترین راهکار تسکین گریه نوزاد
شدند که حدود 50 درصد آنان به خواب می رفتند. اثر آرام بخش مشابه زمانی رخ داد که نوزادان را در تخت گهواره ای قرار می دادند. کورودا افزود: پنج دقیقه پیاده روی وضعیت خواب نوزاد را بهبود می بخشد اما این روش فقط برای نوزادانی است که گریه می کنند. با کمال تعجب این اثر زمانی که نوزادان از قبل آرام بودند، دیده نمی شود. در میان نوزادان مورد مطالعه گریه همه آنان تا پایان پنج دقیقه پیاده روی متوقف شد ...
ارائه خدمات خطرسنجی بیماری قلبی در مراکز بهداشت همدان/ مردم موضوع را جدی بگیرند
قریب به 18 میلیون نفر در دنیا بر اثر بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست می دهند گفت: شعار امسال روز جهانی قلب سلامت قلب، سلامت جامعه انتخاب شده که به چند موضوع توجه دارد و تاکید می شود افراد، جامعه و دولت مردان و سیاست مداران به آنها بپردازند. مدیر گروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی همدان پیشگیری از بروز بیماری های قلبی، اطلاع رسانی مناسب به افراد و مبارزه همه جانبه با عوامل ...
واکسن کرونا و قاعدگی زنان
نظریه باقی مانده و هیچ مطالعه علمی دقیقی موضوع فوق را اثبات نکرده بود. بر این اساس یک مطالعه گسترده تری که روی شرکت کنندگانی از کانادا، بریتانیا، ایالات متحده، اروپا و سایر مناطق جهان انجام شد، محققان به طور خاص به مقایسه بین افراد واکسینه شده با یکی از نه واکسن مختلف کووید19 و افراد واکسینه نشده پرداخته تا تایید یا عدم تایید این ادعا را ثابت کنند. نتایج نشان می دهد:طول چرخه ...
چگونه ضربان قلب خود را با گوشی اندازه گیری کنیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، ممکن است وسوسه شده باشید که یک ساعت هوشمند یا یک ردیاب تناسب اندام با ویژگی های بسیار زیاد تهیه کنید تا درک بهتری از سلامت خود داشته باشید. اما خوانش های بیومتریک خاصی وجود دارد که می توانید مستقیما از تلفن هوشمند خود اندازه گیری کنید و نیازی به ابزار های اضافی ندارید. همانطور که از قبل می دانید، تلفن شما می تواند قدم های شما را بشمارد ...
رژیم غذایی پرچرب از هوش شما می کاهد
شناختی آنها تحت تأثیر قرار گرفت، بلکه عملکرد فیزیکی آنها نیز 50 درصد کاهش یافت. به گفته محققان، اثرات کوتاه مدت رژیم غذایی پرچرب شگفت آور است. دکتر اندرو موری، نویسنده اول این مطالعه، درباره موضوع فوق گفت: مطالعه قبلی نشان داده است که رژیم غذایی پرچرب می تواند عملکرد شناختی را در انسان نیز کاهش دهد. ما متوجه شدیم که موش ها، زمانی که از غذای کم چرب استاندارد خود به رژیم غذایی ...
چرا درخواب حرف میزنیم؟
1- ژنتیک متخصصان نمی توانند علت دقیق صحبت کردن افراد در خواب را بیان کنند اما مطالعات پزشکی نشان داده است که این مسئله می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد . مطالعه انجام شده بر روی دوقلو ها که معمولا در خواب صحبت می کردند نشان داد که والدین آن ها نیز هذیان گویی در خواب داشته اند. 2- کمبود خواب تقریبا هر کسی صحبت کردن در خواب را تجربه می کند اما برخی از عوامل به ویژه ...
استرس موجب توجه به عادات بد همسر می شود
تغییر در توجه او به رفتارهای همسرش شود. این یافته ها همچنین نشان می دهد که افرادی که تحت شرایط استرس زا هستند، کمتر متوجه رفتار مثبت شریک زندگی خود می شوند، در حالی که به احتمال زیاد متوجه اقدامات بی ملاحظه وی می شوند. در حالی که ممکن است آگاهی از اثرات استرس بتواند به زوج ها کمک کند تا رفتار خود را اصلاح کنند و آسیب به رابطه خود را محدود کنند، دکتر نف معتقد است که این موضوع باید ...
محمدبیگی: مهسا امینی 17 بار به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کرده بود
رش های پزشکی درباره پرونده فوت مهسا امینی را مطالعه کردیم که نشان می دهد که ضرب و شتم خانم امینی توسط نیروی انتظامی کذب محض است. وی اضافه کرد: همچنین گزارش ها نشان دهنده این است که مهسا امینی 17 بار به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کرده که سوابق این مراجعات در سامانه سلامت الکترونیک و همچنین دفترچه بیمه خدمات درمانی تأمین اجتماعی ثبت شده است. با وجود انتشار این گزارش ها و شفاف سازی با ...
این غذاها شادی آور هستند
... کاکائو فلاوانول های موجود در کاکائو باعث بهبود خلق و خو و عملکرد در طول تلاش ذهنی پایدار می شوند. غذاهای غنی از ویتامین B تعدادی از ویتامین های گروه B در عملکرد روانی، سالم نگه داشتن سیستم عصبی و مبارزه با خستگی نقش دارند. این ها شامل ویتامین های B1، B2، نیاسین، B6 و فولات هستند. غذاهایی که این B ها را تأمین می کنند شامل غلات کامل، گوشت بدون چربی، سبزیجات سبز ...
تأثیر 60 دقیقه طبیعت گردی بر عملکرد مغز
به آنچه مطالعات دیگر نشان می دهد ایجاد کند یا شاید این اضطراب به عوامل خاصی بستگی دارد که در خیابان برلین وجود نداشته است. درهرصورت، مطالعه جدید برخی از واضح ترین شواهدی را ارائه می کند که نشان می دهد فعالیت بخش مرتبط با استرس مغز را می توان با قدم زدن در طبیعت کاهش داد. لینک کوتاه: http://www.setaresobh.ir/fa/main/detail/92446/ محققان دانشگاه ماکس پلانک به بررسی اثرات پیاده ...
این نوشیدنی برای افراد دیابتی مفید است
شفاآنلاین سلامت مطالعه جدید نشان می دهد ترکیب موجود در چای سبز می تواند با اثرات منفی ناشی از رژیم غذایی غربی نظیر اضافه وزن، دیابت نوع2، و عملکرد ضعیف مغز مقابله کند. به گزارش شفاآنلاین : رژیم غذایی غربی مملو از گوشت های قرمز و فرآوری شده، چربی های اشباع شده، قند تصفیه شده، و کربوهیدرات های تصفیه شده است و حاوی مقادیر کم میوه، سبزیجات، غلات کامل، غذا های دریایی و گوشت مرغ است. ...
ده هزار قدم در روز خطر زوال عقل را به نصف کاهش می دهد
در این مطالعه وجود دارد. جمعیت نمونه اکثراً سفیدپوست بودند و بنابراین ممکن است به سایر گروه های نژادی/قومی قابل تعمیم نباشد. این مطالعه همچنین علیت قطعی بین تعداد قدم ها و خطر زوال عقل را نشان نمی دهد. بنابراین، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. او افزود: انجمن آلزایمر در حال انجام یک کارآزمایی بالینی است که ورزش را با سایر عوامل سبک زندگی، مانند رژیم غذایی و مشارکت اجتماعی/شناختی ترکیب می ...
مغز زنان داغ تر است!
عمومی مبنی بر یکسان بودن دمای مغز و بدن انسان را به چالش می کشند. تحقیق مذکور که در مجله مغز منتشر شده، در عین حال شامل تجزیه و تحلیل داده های بیماران مبتلا به آسیب مغزی تروماتیک است که نشان می دهند وجود چرخه های دمای روزانه مغز به شدت با بقا در ارتباط است. از این نتایج می توان به منظور بهبود تشخیص و درمان آسیب های مغزی استفاده کرد. تغییرات قابل توجه دمای مغز برای مطالعه مغز ...
5 خاصیت گلابی که بهتر است بدانید
شما کمک می کند احساس سیری کنید. داده های مطالعه ای که اثرات افزودن میوه هایی مانند سیب یا گلابی به رژیم غذایی در مقابل جو را بررسی کرد، نشان داد که میوه ها به کاهش مصرف انرژی و کاهش وزن بدن در طول زمان کمک می کنند. 4- کمک به حفظ سلامت قلب گلابی سرشار از زردینه های مفید است که با بهبود فشار خون و سطح کلسترول از قلب حمایت می کند. به طور خاص، مطالعه ای که مصرف میوه هایی مانند ...
کابوس میتواند منجر به زوال عقل می شود
یافته های مطالعات اخیر نشان می دهد کابوس های مکرر در سنین میانسالی یا بالاتر ممکن است با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط باشد ما یک سوم عمر خود را در خواب می گذرانیم و یک چهارم وقت ما در خواب صرف دیدن رویا می شود. بنابراین، برای افراد با امید به زندگی در حدود 73 سال، این میزان به بیش از شش سال رویاپردازی می رسد. با این حال، با توجه به نقش اصلی که رویا در زندگی ما ایفا می کند ما هنوز در ...
راز آسیب ندیدن مغز نهنگ ها فاش شد!
به گزارش تازه نیوز، پستانداران دریایی به زندگی در زیر آب عادت دارند و با این شرایط سازگار هستند. یکی از چالش برانگیزترین جنبه های محیط زیر آب، فشار شدیدی است که حیوانات در افزایش عمق تجربه می کنند. این وضعیت نیاز به محافظت از مغز حیوانات در برابر جریان خون ضربان دار(چیزی که همه پستانداران تجربه می کنند) را افزایش می دهد. به تازگی نتایج یک مطالعه جدید توسط دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان داده که وجود ...
