خانه
کارشناس علوم پزشکی همدان: لازمه داشتن قلب سالم مدیریت استرس است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
57 هزار اردبیلی فشارخون بالا دارند
خطرات تخریب کننده سلامت قلب تظاهر می کنند. جعفرزاده با اشاره به نامگذاری روز جهانی قلب امسال، با شعار سلامت قلب، سلامت جامعه تاکید کرد: برای حفظ و ارتقاء سلامت قلب لازم است با انتخاب شیوه زندگی سالم و چند تغییر ساده مانند مقابله با فشارهای روانی، کنترل فشارخون، عدم مصرف دخانیات و الکل، رژیم غذایی سالم و انجام فعالیت بدنی روزانه، سلامت قلب خود را حفظ کنیم. پایان پیام/3727/ ...
فواید بی نظیر نزدیکی برای بدن
می شوند و بدن حدود 5 کالری در دقیقه، انرژی می سوزاند. یک مطالعه بین افراد جوان نشان داد که زوجین در هر رابطه جنسی، 108 کالری در هر نیم ساعت می سوزانند. لازم به ذکر است که زوج ها نباید فراموش کنند که رابطه جنسی منظم را نمی توان جایگزین ورزش نمود، اما در کل داشتن زندگی جنسی سالم، روش خوبی برای افزایش فعالیت های فیزیکی می باشد. • کاهش حملات قلبی و افزایش سلامت قلب و عروق: کمک به ...
چگونه بیماری های قلبی – عروقی را خطرسنجی کنیم؟
گسترده ای در سراسر دنیا متفاوت است. بیش از 75 درصد مرگ های ناشی از بیماری های قلبی عروقی در کشورهای با درآمد کم تا متوسط رخ می دهد اما در هر جایی دسترسی به درمان می تواند یک مساله باشد. مواجه شدن با وقایع جهانی مانند روز جهانی قلب و نیز فعالیت های محلی، انسان ها را توانمند می کند تا آگاهی خود را گسترش دهند و این به ایجاد تفاوت در زندگی نوع بشر کمک می کند. آلودگی هوا مسئول 25 درصد مرگ های ...
سالمندی و سلامت روان
نظر از سن آن ها، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای سالم نگه داشتن مغز و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، افسردگی یا سایر شرایط روحی برای بهبود سلامت روان سالمندان انجام دهید. با دانستن نکاتی درباره روانشناسی سالمندان و آگاهی از مشکلات سلامت روان آن ها، می توانید از بروز بسیاری از مسائل روانی افراد مسن عزیزتان جلوگیری کنید. عوامل خطر برای سلامت روان سالمندان مسائل بهداشت روان می ...
خرمالو چه خواصی برای سلامتی دارد؟
ویتامین از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند و با التهاب بدن مقابله می کند. بهبود سلامت چشم خرمالو مقدار زیادی ویتامین A و آنتی اکسیدان های مهم برای سلامت چشم را فراهم می کند. در حقیقت یک خرمالو 55 درصد از مقدار توصیه شده ویتامین A بدن را تأمین می کند؛ این ویتامین از عملکرد غشای ملتحمه و قرنیه پشتیبانی می کند. همچنین، ویتامین A یک جز اساسی رودوپسین ...
افزایش شیوع عوامل موثر در بیماری های قلبی و عروقی در اصفهان/بیماران زمان طلایی را از دست ندهند
مغزی در اثر آلودگی هوا هست مسئول برنامه دیابت و فشار خون معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، اظهار کرد: پنجمین علت آلودگی هوا است که امسال شعار روز جهانی قلب که سلامت قلب سلامت جامعه است روی سه موضوع بیشتر تاکید کرده اول آلودگی هوا بوده که تقریبا 25 درصد سکته های قلبی و مغزی در اثر آلودگی هوا هست. بعد فشارها و استرس روانی بوده که همه جوامع تحت تاثیر این قرار می گیرند اما اگر ...
این گیاه ایرانی از پوکی استخوان جلوگیری می کند
اکسیدان ها یکی از این ترکیبات هستند، که آنتی اُکسیدان موجود در زعفران خیلی از بیماری ها را از بین می برد و رادیکال های آزاد را خنثی می کند. وی ادامه داد: محصولات جانبی خطرناکی که از سوخت وساز سلول ها به وجود می آید، باعث جهش یا مرگ سلول های سالم می شود، زعفران سلامت عمومی دستگاه ایمنی بدن را تقویت و به طور خاص مانع رشد و گسترش سرطان در بدن می شود. زیوداری با اشاره به این که یکی ...
نشانه های حمله قلبی چیست؟
کشور یکسان است. کارشناس مسئول بیماری های قلب و عروق اداره بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه بیماری های قلبی و عروقی 42 درصد عامل مرگ و میر در کشور است، گفت: مرگ ومیرهای زیر 70 سال بالایی هم داریم اما این روند در ایران خیلی هم با آنچه که در دنیا رخ می دهد، متفاوت نیست. اقوام مختلفی در کشور ما زندگی می کنند که نوع زندگی، کار، تحرک، تغذیه و استرس های متفاوتی دارند و ما باید ...
تاثیر زالزالک در کاهش وزن و استرس
شده است. برای تایید این یافته ها باید پژوهش هایی نیز روی انسان ها انجام شود. زالزالک بهبود دهنده سلامت معده یکی از گزینه های درمانی توصیه شده برای درمان سوءهاضمه و معده درد زالزالک است. زالزالک حاوی فیبر است که نقشی مانند پری بیوتیک ها ایفا کرده و موجب درمان یبوست، حفظ سلامت دستگاه گوارش و هضم غذا می شود. از دیگر خواص زالزالک برای معده درمان زخم معده است. نقش ...
اگر سالمند هستید این گزارش را بخوانید
دکتر مرزبان در این باره می گوید: فیزیوتراپی سالمندان به افراد سالمند کمک می کند تا با تقویت عضلات و درمان ضعف بدن، بتوانند کارهای روزمره خود را با اعتماد به نفس بهتری انجام دهند. وی مطرح کرد: به طور کلی دوره سالمندی یک فرایند طبیعی در زندگی است. با افزایش سن به تدریج تغییرات جسمی و روحی در انسان رخ می دهد. در این دوره از زندگی انواع بیماری های ستون فقرات، شکستگی لگن، آرتروز، سکته های مغزی، بیماری پارکینسون و انواع شرایط ناتوان کننده می تواند فرد سالمند را درگیر کند. این فیزیوتراپیست ادامه داد: افزایش سن با تغییرات عملکردی و فیزیولوژیکی در بدن انسان همراه است. این تغییرات می تواند باعث افزایش سستی، خستگی زودرس، بی ثباتی و در نتیجه افزایش احتمال افتادن سالمندان شود.فاکتورهای تاثیرگذار در این مسئ ...
انجام 52 عمل باز قلب طی سال جاری در سنندج/مهم ترین دلیل مراجعه بیماران به بخش های قلب
، گرفتگی عروق کرونر و درد قفسه سینه از جمله مهم ترین دلایل مراجعه بیماران به بخش قلب بوده است. مدیر درمان معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کردستان مردم را به انجام فعالیت های فیزیکی منظم و روزانه توصیه کرد و گفت: مدیریت استرس، کنترل فشار خون و وزن، انجام حداقل 45 دقیقه فعالیت فیزیکی روزانه و به طور کلی رعایت سبک زندگی سالم از مهم ترین فاکتورهای موثر در حفظ سلامتی قلب و عروق است. انتهای پیام/2330/ ...
تغذیه ای که سلامت قلب شما را تضمین می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برخلاف تصور رایج، تغذیه سالم بسیار آسان است، فقط باید به دو قانون اصلی پایبند باشید: غذا را خودتان بپزید و از غذاهای فراوری نشده استفاده کنید. در ادامه به شما فهرستی را برای حفظ سلامت قلب طی روز پیشنهاد می کنیم. بیشتر بخوانید: برای صبحانه بلغور جو دوسر سبوس دار همراه با میوه و البته بدون شکر، چند عدد آجیل، دانه کتان و مقداری شکلات تلخ 80 ...
4 خوراکی ویژه برای سلامتی در مردان
...؛ نیاز های سلامتی مردان با نیاز های زنان متفاوت است و بنابراین این احتمال وجود دارد که برخی از غذا ها به آن ها در برابر نگرانی های رایج سلامت مردان کمک کند. به نقل از نشریه Everyday Health یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامتی مطلوب ضروری است، اما آیا به اندازه کافی از غذا های خاصی که برای بدنتان ضروری است می خورید؟ اختلال جنسی، بهبود ماهیچه ها بعد از ورزش، افسردگی، اختلال شناختی ...
افزایش طول عمر با نوشیدن قهوه
این نوشیدنی حاوی بیش از 100 جزء فعال بیولوژیکی است. این احتمال وجود دارد که ترکیبات بدون کافئین مسئول روابط مثبت مشاهده شده بین نوشیدن قهوه، بیماری های قلبی عروقی و بقا باشند. به گفته کیستلر، نتیجه نهایی: "نوشیدن مقادیر کم قهوه از همه انواع را نباید ناامید کرد، اما می توان از آن به عنوان یک رفتار سالم برای قلب لذت برد."سلامت نیوز ...
روز جهانی قلب و راه های پیشگیری از این بیماری
های روانی از جمله مهم ترین دلایل بروز این بیماری در افراد است. وی یکی از دلایل نامگذاری این روز به عنوان روز جهانی بیماری های قلبی را حرکت جمعی دولت ها و مردم برای مقابله با این بیماری عنوان کرد و افزود: کاهش آلودگی ها، فشار های روانی و سبک زندگی سالم نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری دارد. بیدارپور با بیان اینکه شعار امسال " قلب سالم و جامعه سالم " است، افزود: سلامت قلب نقش ...
چگونه به سلامت قلبمان کمک کنیم؟
طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، راه های متعددی وجود دارد که می توانید با آن ها ریسک بیماری قلبی و حمله قلبی را کاهش دهید. فشارخون، قند خون و کلسترول خونتان را در سطح سالمی نگه دارید. در این مطلب خواهیم گفت چگونه سلامت قلب خود را بهتر کنید. رژیم غذایی برای سلامت قلب بسیاری از توصیه ها برای سلامت قلب متمرکز بر تغذیه هستند. انجمن قلب آمریکا توصیه های غذایی زیر را برای ...
5 توصیه برای داشتن قلب و بدنی سالم
قلب انسان عضوی است دقیق و منظم که در خدمت کل بدن است. این عضو عضلانی به اندازه مشت بسته انسان است و در قسمت سینه، کمی مایل به سمت چپ قرار دارد. در این گزارش شما را با این عضو حیاتی و راه های حفاظت از آن آشنا می کنیم. برای داشتن قلب و بدنی سالم و پیشگیری از بروز عوارض و مشکلات قلبی و عروقی، رعایت نکات زیر توصیه می شود: 1- سیگار نکشید یکی از مھمترین عوامل بروز حملات ...
ارائه خدمات خطرسنجی بیماری قلبی در مراکز بهداشت همدان/ مردم موضوع را جدی بگیرند
راضیه سادات میرمعینی ؛ مدیر گروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی همدان در گفت وگو با خبرنگار فارس با اشاره به اینکه همه ساله آخرین روز ماه سپتامبر مصادف با 7 مهرماه روز جهانی قلب نامگذاری شده است اظهار کرد: از آنجا که بیماری های قلبی یکی از مشکلات و چالش های مهم سلامت بوده، هر سال برنامه هایی به این مناسبت در سطح جهان، کشور و استان برگزار می شود. وی با بیان اینکه گفته می شود سالانه ...
هرمزگان بدون جراح قلب اطفال / 43 درصد مرگ ومیرها هرمزگان ناشی از بیماری قلبی ،عروقی است
رئیس دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان گفت : به دلیل مراجعه کم بیماران، جراح قلب اطفال در هرمزگان نداریم.دکتر حسین فرشیدی به مناسبت روز جهانی قلب در جمع خبرنگاران سخن می گفت افزود: اکثر کودکان بیماری قلبی استان در شیراز پذیرش و جراحی می شوند . وی ادامه داد: استان دارای 27متخصص قلب و عروق و 2 جراح قلب و عروق است.دکتر فرشیدی بابیان اینکه 43 درصد مرگ ومیرها هرمزگان قلبی ،عروقی است گفت: تا قبل از شیوع کرونا ...
راهکارهایی برای حفاظت از حیاتی ترین عضو بدن/چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟
که افراد بدانند چگونه می توانند با انتخاب شیوه زندگی سالم و چند تغییر ساده سلامت قلب خود را حفظ کنند. قلب مرکز سلامتی هر فرد است. فقط چند اقدام ساده مانند تغذیه سالم تر ، فعالیت بدنی بیشتر ، ترک دخانیات و ... می تواند سلامت قلب و رفاه کلی را بهبود بخشد. نکاتی برای محافظت از قلب برای داشتن قلب و بدنی سالم و پیشگیری از بروز عوارض و مشکلات قلبی و عروقی، رعایت نکات زیر توصیه می ...
چگونه سلامت قلب خود را به خطر نیندازیم اتحاد قلب ها برای سلامتی قلب ها
فوق تخصصی و آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی در مورد چگونگی مراقبت از قلب برای برخوردار بودن از قلب سالم می گوید: بیماری های قلبی و انسداد عروق کرونر و مشکلات قلبی عروقی سال هاست که یکی از سه علت شایع مرگ و میر در دنیاست. در ایران هم آخرین آمارها نشان دهنده آن است که مهم ترین علت فوت افراد ناشی از بیماری های قلبی عروقی است که متأسفانه سال هاست این موضوع گریبانگیر نظام سلامت کشور ماست. ضمن اینکه سن شروع این ...
مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ بنابراین با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت خطر بروز بیماری های قلبی-عروقی را افزایش می دهد. در ادامه به مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب می پردازیم: ...
راهکارهای داشتن قلب سالم را بدانیم
از ابتلا به این بیماری ها رعایت شود. توصیه های تغذیه ای: 1.در برنامه غذایی روزانه از گروه های اصلی مواد غذایی شامل، نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغز دانه ها استفاده شود. 2. از غلات، نان و ماکارونی تهیه شده از آرد سبوس دار و غلات پوست نگرفته مانند نان سنگک و نان جو به دلیل داشتن فیبر و ویتامین استفاده شود. 3. توصیه می شود ...
افزایش طول عمر را بر فواید دیگر این نوشیدنی بیفزایید
...، این افزایش در قابلیت دفاعی نه از طریق سیستم ایمنی، بلکه با فعال کردن ژن هایی که آنزیم های خاصی مانند سوپراکسید دیسموتاز (SOD) و کاتالاز (CTL) را تولید می کنند، آشکار می شود. این آنزیم ها رادیکال های آزاد موجود در نماتد را غیر فعال می کنند و اساسا آنتی اکسیدان های درون زا هستند. چای سبز یا کنسانتره ریستو هر روز چای سبز می نوشد و آن را توصیه می کند، اما استفاده از عصاره یا ...
نکاتی برای حفظ سلامت بدن
...> ورزش کنید آهسته راه رفتن بهترین و ساده ترین روش برای حفظ سلامتی است، یک کیلومتر پیاده روی آهسته در روز تاثیر زیادی بر سلامتی دارد. توصیه کلی متخصصان این است که در طول هفته 150 دقیقه ورزش کنید. حتی یک تمرین ساده در محل کار نیز در این زمینه تاثیرگذار است. بهبود کیفیت خواب زمانی که خواب هستید بدن سلول هایی را تولید می کند که با عفونت ها، التهاب ها و استرس مقابله می کند. این بدان معنا است که داشتن خواب کم یا با کیفیت پایین، افراد را در معرض ابتلا به بیماری قرار می دهد و مدت زمان بهبودی فرد را نیز افزایش می دهد. کد خبر 608119 ...
دانشگاه علوم پزشکی تبریز کتب آموزشی به خط بریل چاپ کرد
بر اعلام و اظهارات روشندلان چاپ چنین بروشورها و کتا هایی برای مطالعه نابینایان و کم بینایان مورد استقبال گسترده قرار گرفته و حتی در این راستا دو درخواست دیگر برای چاپ کتاب هایی به خط بریل دریافت کرده ایم. وی گفت: حدود 6 سال قبل با همکاری گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز و اداره کل نهاد کتابخانه های عمومی آذربایجان شرقی و وجود شرایط برای چاپ کتب با خط بریل ...
طبیعت واقعاً استرس ما را کم می کند؟
... این نتایج همسو با مطالعاتی است که نشان می دهد که ساکنان شهرهایی که در نزدیکی جنگل هستند ساختارِ آمیگدالِ مغزیِ سالم تری دارند و بنابراین بهتر می توانند با استرس کنار بیایند. این مطالعه بار دیگر اهمیتِ سیاست ها در طراحیِ شهری برای ایجاد فضاهای سبزِ قابل ِ دسترس به منظورِ ارتقاء سلامتِ شهروندان و بهبودِ سلامتیِ روانی آنها را برجسته می کند. این گروه هم اکنون مشغولِ بررسی تفاوتِ سنی و جنسیتی در بهره مندشدن از اثراتِ سودمندِ زیستن در مناطقِ روستایی است. منبع: SciTech Daily ...
