خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای درمان بی اشتهایی کودکان
به گزارش ورس از ایرنا ، بی اشتهایی یک اختلال غذا خوردن است که با مصرف بسیار کم غذا یا فعالیت بدنی بیش از حد مشخص می شود. اغلب ناشی از ترس از افزایش وزن و تصویر مخدوش بدن است. بی اشتهایی می تواند منجر به بروز علائم شدیدی مانند توقف رشد، تحلیل استخوان، آسیب به اندام های اصلی مانند قلب و حتی مرگ شود. کودک مبتلا به بی اشتهایی ممکن است گرسنگی خود را ابراز نکند یا در زمان معین به اندازه کافی مواد غذایی ...
فواید بی نظیر نزدیکی برای بدن
داده است افرادی که رابطه جنسی کمتری دارند، بیشتر بیمار می شوند و رابطه جنسی سبب تقویت سیستم ایمنی زوجین می گردد. رابطه جنسی با افزایش تولید آنتی بادی بر علیه بیماری های باکتریایی، ویروسی و دیگر میکروب های بیماری زا، به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. البته عوامل دیگری به جز رابطه جنسی نیز می توانند سبب افزایش ایمنی بدن گردند. داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، خواب کافی و انجام واکسیناسیون همگی از ...
دمای مطلوب بدن انسان چقدر باید باشد؟
زمان انقلاب صنعتی حدود 0٫6 درجه کاهش پیدا کرده است. این تغییر با نظریهٔ پارسونت همسو است: متابولیسم بدن احتمالا در طول زمان کاهش یافته؛ همراه با تغییراتی دیگر در بدن انسان به علت دسترسی بهتر به غذا و مراقبت های پزشکی در کشورهای صنعتی. پارسونت می گوید مردم بلندتر، چاق تر و خنک تر شده اند و بیشتر عمر می کنند. همهٔ این ها به نحوی با هم هماهنگ هستند. افزایش آسایش و ...
مشاوره های پزشکی/ چگونه چاقی کودکان را کاهش دهیم؟ پاسخ دکتر ناصر کلانتری
کودک بدهد. در صورتی که غذا تند تند خورده شود حتی در صورتی که غذای کافی یا زیادتری خورده شده باشد حس سیری به دست نمی آید. روزی چهار ربع ساعت زیر نظر والدین کودک را به ورزش وادار کنید دکتر کلانتری با بیان اینکه امروز هم شرایط خاصی بر جامعه حاکم است و هنوز مراکز ورزشی به طور کامل باز نشده اند گفت: بنابراین مناسب است که روزی چهار ربع ساعت زیر نظر والدین کودک را به ورزش وادار ...
ترفندهای جادویی برای توقف پرخوری هیجانی
که کنترلی روی آن ندارید. استرس ماشهٔ خوردن هیجانی را می کشد و تمایل به خوردن زمانی که استرس دارید نیز می تواند ریشه در کودکی تان داشته باشد. شاید وقتی کودک بودید یاد گرفتید که وقتی حوصله ندارید یا ناراحتید خوردن یک چیز شیرین حالتان را بهتر می کند. مثلاً بعضی از پدر و مادرها به عنوان پاداش یک رفتار خوب یا فرونشاندن ناراحتی کودک به او یک خوراکی شیرین مانند آب نبات، بستنی یا کیک می دهند ...
رژیم غذایی مناسب هر سن چیست؟ | زندگی سالم برای افزایش طول عمر
به طور کلی، در طول زندگی مان باید روی بشقاب متعادل تمرکز کنیم. ما به پروتئین، غلات کامل، میوه و سبزیجات نیاز داریم. ما به چربی های سالم و لبنیات (یا جایگزین های لبنی) نیاز داریم. آن چه که در این فهرست تغییر می کند نسبت این مواد با افزایش سن است. برهه هایی زمانی در زندگی مان وجود دارند که ماهی های چرب، غذا های تخمیر شده و فولات باید نقش مهمی در وعده غذایی عصرانه مان داشته باشند. ...
نحوه کنترل و به تعویق انداختن یائسگی
دئودورانت های معطر یا حاوی پارابن استفاده نکنید. تاثیر کربوهیدرات ها، ماهی و حبوبات بر یائسگی سن متوسط یائسگی 51 سال است. پژوهش ها نشان داده است که تغذیه در زمان شروع یائسگی نقش دارد. هر وعده کربوهیدراتی که در روز مصرف می شود، مانند پاستا و برنج، سن یائسگی را یک سال و نیم کاهش می دهد. در مقابل هر وعده ماهی و حبوبات تازه روزانه، مانند نخودفرنگی و لوبیا، شروع یائسگی را سه سال عقب می ...
اهمیت مصرف صبحانه برای دانش آموزان
پانکراس که انسولین تولید می کند، ایجاد می شود. بدون انسولین، قندها در خون تجمع پیدا می کند و سلول های بدن گرسنه می ماند، بنابراین افراد مبتلا به دیابت نوع یک برای زنده ماندن به مصرف انسولین مصنوعی نیاز دارند. گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر دیابت بر پسران و دختران، 90 مطالعه منتشر شده را مورد ارزیابی قرار دادند. این پژوهش الگوهای ثابتی را در تفاوت دختران و پسران مبتلا به دیابت نوع ...
اگر سالمند هستید این گزارش را بخوانید
عروق تشریح کرد: به طورکلی با گذشتن هر روز از زندگی، احتمال ابتلای شما به بیماری های قلبی افزایش می یابد. هر چه قدر سن شما بالاتر می رود، بیشتر در معرض خطر هستید و احتمال بروز مشکلاتی مانند فشارخون بالا، که موجب بروز بیماری های قلبی می شود،در شما بیشتر می شود. 80 درصد از افراد بالای 65 سال به ...
فواید اسید های چرب امگا3 برای بدن
انسان رقم بزنند. بررسی های بیشتر در آینده محققان قصد دارند بررسی روی اسید های چرب امگا3 را گسترش دهند. آن ها می گویند بررسی اثربخشی اسید های چرب امگا3 در مطالعه محققان اسپانیایی و ارتباط آن با طول عمر قابل توجه و جالب است. اما باید به افراد بر اساس علایم زیستی بدن شان، مانند غلظت انواع اسید های چرب امگا3 در خون آنها، رژیم های غذایی خاصی را توصیه کرد. با اینحال ...
تاثیر زالزالک در کاهش وزن و استرس
شده است. برای تایید این یافته ها باید پژوهش هایی نیز روی انسان ها انجام شود. زالزالک بهبود دهنده سلامت معده یکی از گزینه های درمانی توصیه شده برای درمان سوءهاضمه و معده درد زالزالک است. زالزالک حاوی فیبر است که نقشی مانند پری بیوتیک ها ایفا کرده و موجب درمان یبوست، حفظ سلامت دستگاه گوارش و هضم غذا می شود. از دیگر خواص زالزالک برای معده درمان زخم معده است. نقش ...
برای افزایش طول عمر چه غذاهایی بخوریم؟
عمر این سبزیجات دارای توانایی خاصی در تعدیل هورمون های بدن هستند و باعث فعال شدن سیستم سم زدایی طبیعی بدن می شوند. مصرف سبزیجات صلیبی همچنین می تواند مانع از رشد سلول های سرطانی شود. به همین دلیل برای داشتن طول عمر زیاد گنجاندن این سبزیجات به رژیم غذایی توصیه می شود. 3- آجیل و دانه ها آجیل هایی مانند بادام، پیکن (نوعی گردو)، گردو و دانه هایی مانند تخمه آفتاب گردان و ...
قرص زینک با بدن چه می کند؟
مصرف قرص زینک در بدن زینک یک ماده معدنی ضروری است که به عملکرد مناسب بدن؛ از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا متعادل نگه داشتن سطح سوخت و ساز کمک می کند. خوشبختانه بدن انسان به مقدار زیادی زینک نیاز ندارد و اکثر ما زینک مورد نیاز را از طریق غذا دریافت می کنیم؛ اما در بعضی از موارد مکمل زینک برای فردی ضروری می شود که در این قسمت از نمناک قصد داریم به شما بگوییم که فواید مصرف زینک در طول روز چیست ...
علامت های پیری زودرس | 6 علامت رایج و سریع پیری
امروز اقدام کنید تا بدن تان را جوان و قوی نگه دارید. یکی از بارزترین علائم پیری تغییر در ظاهر پوست است. با افزایش سن، پوست ما نازک تر و انعطاف پذیرتر شده که خود منجر به ایجاد چین و چروک، لکه های پیری و خشکی می شود. بخشی طبیعی از روند پیری می تواند توسط عوامل محیطی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید و سیگار تسریع شود. علاوه بر این، انتخاب های سبک زندگی مانند رژیم غذایی نامناسب یا ورزش ...
انار چه خواصی دارد؟
غذا با مصرف انار ماست بسیاری از مشکلات بدن از آنجا شروع می شود که دستگاه گوارش ما در هضم غذا خوب عمل نمی کند. عملکرد صحیح دستگاه گوارش برای بدن حیاتی است. فیبر موجود در انار به ما کمک می کند تا روده های سالمی داشته باشیم که خوب هم کار می کنند. از دیگر خواص انار برای روده می توان به کاهش احتمال بروز بیماری کرون که از بیماری های التهابی روده است و همچنین زخم معده ...
نکاتی که باید در مورد کاهش وزن بدانید | کاهش وزن مناسب افراد
نوشابه های شیرین و آب میوه ننوشید. این نوشیدنی ها، چاق کننده ترین چیزها یی هستند که می توانید وارد بدن تان کنید. اجتناب از آنها به کاهش وزن تان کمک بزرگی می کند. نیم ساعت قبل از غذا، آب بنوشید. مطالعه ای نشان داده نوشیدن آب نیم ساعت پیش از غذا، طی سه ماه، کاهش وزن را 44 درصد افزایش می دهد.غذاهایی را انتخاب کنید که برای کاهش وزن مناسب هستند، مانند سبزیجات برگ دار، سوپ، سالمون، پنیر کاتج ...
روندپیری لاک پشت ها، کلید عمرطولانی انسان
این محققان امیدوارند با شناخت سازوکار بدن این حیوانات به دانشی دست یابند که در نتیجه بتوانند بیماری های مرتبط با پیری انسان را درمان کنند. حیواناتی با عمر طولانی محققان در این بررسی به شواهدی دست یافتند که نشان می دهد لاک پشت ها، تمساح ها و سمندر ها همگی روند گذر عمر بسیار کندی دارند و طول عمرشان بسیار بیشتر از چیزی است که از حیواناتی با چنین جثه ای انتظار می رود. مثلا سرعت ...
اگر می خوای طول عمرت زیاد باشه این موارد رو رعایت کن!
50 عادت زندگی سالم که به شما در داشتن عمر طولانی تر کمک می کند هر پزشکی به جمله معروف پیشگیری، بهتر از درمان است، اعتقاد دارد و به مردم توصیه می کند پیش از بروز مشکل، برای جلوگیری از آن تلاش کنند. عادات زندگی سالم - روزه متناوب را در زندگی خود امتحان کنید. - در محل کار استراحت کنید. - هر روز ورزش کنید. - وقت بیشتری را با عزیزان خود ...
نکاتی برای حفظ سلامت بدن
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، متخصصان معتقدند که برای داشتن بدنی سالم و تندرست باید نکات مهمی مانند تغذیه سالم، سبک زندگی خوب و فعالیت بدنی ایده آل را رعایت کنیم. خواب مناسب و انجام تمرینات مستمر نیز نقش موثری در سلامت بدن ایفا می کند و همین مسئله عامل افزایش طول عمر طبیعی و با کیفیت بالا است. در ادامه به بررسی مواردی می پردازیم که به حفظ سلامت بدن کمک می کند: پیروی از رژیم غذایی سالم ...
کاهش وزن؛ عامل اصلی ابتلا به دیابت 2!
طولانی تر زندگی کرده و خوردن بیشتر میوه ها و سبزیجات و مصرف کمتر غذا های فرآوری شده برای ما بهتر است. گفتنی است که پژوهشگران توصیه می کنند که برای مدیریت وزن بدن کاهش 5 تا 10 درصد وزن اولیه برای افراد دارای اضافه وزن یا چاق توصیه می شود که 200 تا 300 دقیقه ورزش را در هفته در بر می گیرد. شرح کامل این تحقیق و یافته های حاصل از آن در آخرین شماره مجله تخصصی PLOS Medicine منتشر شده است. ...
موز خشک ارگانیک مقوی و ضد بیماریهای روده و دستگاه گوارشی
بودن سفارش دهند لذا توصیه می کنیم با مشاور ما ارتباط بگیرید تا اطلاعات مفیدی را به شما بدهند و اگر سوالی داشتید پاسخ دهند و شما را در انتخاب بهترین محصول راهنمایی کنند. موز خشک خانگی از میان میوه های خشک شده چیپس موز خوشمزه ترین میوه خشک می باشد این نوع میوه نیاز انسان را به انرژی در طول روز را تامین می کند لذا برای اینکه از خواص آن بهتر بهره مند شوید می توانید موز را به صورت ...
مغز کم مصرف
امکان وجود دارد تا مغز را فریب داد و عملکرد قشر مغز را بازیابی کرد . با توجه به این که لپتین از طریق سلول های چربی آزاد می شود، پژوهشگران معتقد هستند حضور این هورمون در جریان خون احتمالا به مغز سیگنال می دهد که حیوان در محیطی قرار دارد که غذا فراوان است و به صرفه جویی در مصرف انرژی نیازی نیست. پژوهش جدید نشان می دهد سطوح اندک لپتین مغز را از وضعیت سوء تغذیه بدن آگاه و حالت کم مصرف مغز را ...
گردو برای لاغری مفید است؟
، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد ؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای ...
مشکلات معده را با مصرف زنجبیل درمان کنید!
ایرانی مدعی هستند که زنجبیل باعث کاهش درد های ذهنی می شود، مصرف 2 گرم زنجبیل باعث کاهش دردهای ماهیچه ای ناشی از ورزش های مقاومتی و دویدن طولانی می شود. البته برخی ها با طعم تند زنجبیل مشکل دارند و نمی توانند به خوبی و با راحتی آن را مصرف کنند که در اینصورت باید آن را همراه غذا یا آب مصرف کنند یا متوجه طعمش در زمان خوردن نشوند. کمک به درد قاعدگی با مصرف زنجبیل مفنامیک اسید ...
