خانه
این ورزش خطر مرگ را دور می کند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش خطر مرگ با فعالیت های تقویت عضله
شفاآنلاین سلامت پژوهشگران در جدیدترین مطالعات خود، ارتباط بین فعالیت های تقویت عضلات مانند تمرینات وزنه برداری و خطر مرگ را بررسی کردند. مطالعات آن ها نشان می دهد انجام این دسته از فعالیت ها به مدت 30 الی 60 دقیقه در هفته ، می تواند تاثیر قابل توجهی در طول عمر ما داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین : این تحقیق توسط دانشمندان ژاپنی انجام شد و شامل یک بررسی منظم از 16 مطالعه در مورد عادت های ورزشی ...
برای افزایش طول عمر وزنه بزنید
یافته ها تاثیر بگذارند. پژوهشگران با استناد به تمرینات می گویند این مطالعه فقط بر وزنه ها متمرکز شده است، اما انواع دیگری از تمرینات تقویت عضلات نیز وجود دارد که می تواند بر نتایج تاثیر بگذارد. استفاده از وزنه ها می تواند باعث کاهش وزن شود، محققان برای توضیح یافته های خود می گویند: توده بدون چربی کل به طور مستقل با خطر کمتر مرگ مرتبط است. اگر این ورزش در باشگاه انجام شود، می تواند بسیار موثرتر باشد، عامل دیگری که با زندگی طولانی تر و سالم تر ارتباط دارد. ...
دویدن روی تردمیل با دویدن در محیط بیرون چه فرقی دارد؟
این موضوع که آیا دویدن روی تردمیل می تواند مزیت های دویدن در فضای باز را داشته باشد، لایوساینس جدیدترین پژوهش ها را بررسی کرده و با تیمی از فیزیوتراپیست های آشنا به این موضوع صحبت کرده است. طول گام و خطر آسیب تردمیل ها اغلب دارای تجهیزات فنی مانند کنترل های تنظیم شیب و سرعت هستند که می توانند به ما کمک کنند تا سرعت حرکت و مصرف انرژی را تغییر دهیم. اگرچه، آن چه روی آن می دویم ...
تشخیص خطر کووید طولانی مدت به کمک آزمایش خون
مطالعات جدید نشان می دهد که آزمایش خون می تواند احتمال ابتلا به کووید طولانی مدت را پیش بینی کند . در این مطالعه مشخص شد وجود پروتئین های مرتبط با لخته شدن در پلاسمای خون در طول عفونت اولیه کرونا، دارای نشانه هایی است که برای سال ها باقی می ماند. به گزارش سیناپرس، نتایج مطالعه ای که در یونیورسیتی کالج لندن انجام شد نشان می دهد که آزمایش خونی که مدت کوتاهی پس از ابتلا به ویروسکرونا ...
فواید روغن زیتون در کاهش بیماری قلبی و ابتلا به آلزایمر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از هلث دی نیوز، در اوایل سال جاری، محققان گزارش دادند افرادی که بیش از نصف قاشق غذاخوری در روز روغن زیتون می خورند، در مقایسه با افرادی که هرگز از این روغن مصرف نمی کنند یا به ندرت مصرف می کنند، با میزان کمتر مرگ زودرس ناشی از بیماری های قلبی عروقی، بیماری آلزایمر و سایر علل روبرو هستند. دکتر فرانک هو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشکده بهداشت ...
افزایش طول عمر با نوشیدن قهوه
حالی که مطالعات دیگر نشان داده اند که عادت قهوه ممکن است یک عادت سالم باشد، تیم کیستلر گفت که تحقیقات زیادی در مورد اثرات سلامت انواع مختلف قهوه انجام نشده است. برای تلاش برای یافتن این موضوع، آن ها داده های پایگاه داده ای در حال انجام بایوبانک بریتانیا را تجزیه و تحلیل کردند و داده های افراد 40 تا 69 را بررسی کردند . در این مطالعه، میانگین سنی 58 سال بود و محققان استرالیایی بر سطوح ...
یک عارضه مهم بعد از جراحی کاهش وزن
...: جراحی کاهش وزن می تواند زندگی و سلامت فرد را تغییر دهد، اما تحقیقات جدید هشدار می دهد که ممکن است خطر ابتلا به صرع را نیز به همراه داشته باشد. به گزارش فکرشهر به نقل از باشگاه خبرنگاران، محققان مشاهده کردند خطر ابتلاء به صرع در افرادی که جراحی کاهش وزن را انجام داده بودند در مقایسه با افرادی که جراحی نکرده بودند، 45 درصد افزایش داشته است. علاوه بر این، محققان ...
فواید اسید های چرب امگا3 برای بدن
خطر عوامل دیگری که سلامتی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد، جبران کرد. در واقع کنترل اسید های چرب امگا3 راحت تر از کنترل فشار و چربی خون است. فقط ماهی بیشتر و/ یا مکمل های امگا3 مصرف کنید. بیشتربخوانید: خواص نارگیل در تقویت سیستم ایمنی برخی از ایراد های تحقیق البته برخی از محققان دیگر به این مطالعه محققان اسپانیایی ایراد هایی گرفته اند. آن ها می گویند، در طراحی این ...
آیا شیرین کننده های مصنوعی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند؟
بیماری های قلبی عروقی (CVD) از جمله سکته وجود داشته باشد. این تحقیق که توسط موسسه ملی تحقیقات بهداشتی و پزشکی فرانسه انجام شده است، اولین مطالعه ای نیست که ارتباط بین شیرین کننده های مصنوعی و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی را نشان می دهد، با این حال، بزرگترین مطالعه تا به امروز است. این مطالعه شامل داده های بیش از صد هزار شرکت کننده بود. آیا مصرف شیرین کننده های مصنوعی بی ضرر ...
چرا شکستگی لگن در سالمندان خطرناک است؟
هر ساله تعداد بسیار زیادی از سالمندان به دلیل شکستگی لگن در بیمارستان بستری می شوند. شکستگی لگن خیلی سخت درمان می شود، خصوصا در افراد سالمند. مطالعه ای در سال 2015 نشان داد 87 تا 96 درصد از افرادی که دچار شکستگی لگن می شوند بالای 65 سال دارند. متاسفانه شکستگی لگن و آسیب اولیه و سپس عمل جراحی لگنی که انجام می شود می تواند منجر به افت قابل توجهی در توانایی های فرد سالمند شود. دلایل و ...
خواص باورنکردنی انار
بنوشند و بعد از چهار هفته، بهبودی در تمرینات کلامی و بصری آن ها مشاهده شد. تحقیقات روی موش ها نیز نشان داده که ممکن است آب انار برای آن ها فواید شناختی داشته باشد. با این حال انجام مطالعات بیشتری به منظور اثبات این فایده انار، مورد نیاز است. منبع: بهداشت نیوز
اهمیت مصرف صبحانه برای دانش آموزان
دیابت نیز می تواند به معنای عوارض بیشتر باشد. تأثیر کمبود خواب بر سلول های بنیادی ایمنی محققان آمریکایی نشان داده اند کمبود مداوم خواب، اثری منفی و طولانی مدت بر سلول های بنیادی ایمنی می گذارد و خطر ابتلا به اختلالات التهابی و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. طبق مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشکده پزشکی ایکان انجام شد، کمبود خواب مداوم می تواند بر سلول های ایمنی، تأثیر منفی ...
عفونت کووید19 و افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع1 در کودکان
...، کووید را با افزایش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 در بزرگسالان مرتبط دانسته اند، اما کمتر در مورد اینکه آیا کودکان مبتلا به عفونت ممکن است با خطر ابتلاء به دیابت نوع 1 روبرو باشند یا خیر، شناخته شده است. رونگ زو ، یکی از محققان این مطالعه از دانشگاه کیس وسترن، گفت: از آنجایی که بخش عظیمی از جمعیت جهان در معرض کووید بوده یا خواهند بود، حتی افزایش اندک در خطر ابتلاء به دیابت نوع 1 می ...
نتایج یک مطالعه بزرگ؛ قهوه خور ها بیشتر از دیگران عمر می کنند
کاهش مشابهی در بروز بیماری های قلبی عروقی و مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی یا هر علتی مرتبط بود. نتایج نشان می دهد که مصرف ملایم تا متوسط قهوه آسیاب شده، فوری و بدون کافئین باید بخشی از یک سبک زندگی سالم در نظر گرفته شود. در این مطالعه، داده های بهداشتی و رژیم غذایی 449563 نفر با میانگین سنی 58 سال، برای مدت زمان حدود 12 و نیم سال مورد بررسی قرار گرفت. شرکت کنندگان بر اساس مصرف روزانه ...
پیش بینی احتمال ابتلا به "کووید طولانی " با یک آزمایش
نتایج آخرین مطالعه محققان کالج دانشگاهی لندن نشان می دهد آزمایش خونی که افراد در زمانی که مبتلا به کووید-19 هستند، انجام می دهند، می تواند پیش بینی کند که آیا احتمال ابتلا به مشکلات سلامتی طولانی مدت پس از بیماری در این افراد وجود دارد یا خیر. به گزارش ایسنا و به نقل از اسکای، محققان کالج دانشگاهی لندن در این مطالعه سطوح بیش از 90 پروتئین خون را در 54 کارمند بخش مراقبت های بهداشتی ...
این مواد غذایی هوش شما را کم می کند
...: نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد مصرف غذاهای پرچرب می توانند ضریب هوش را تنها در 9 روز کاهش دهد. به گزارش فکرشهر به نقل از همشهری آنلاین، شاید تصور این موضوع که تغذیه تاثیری جدی بر ضریب هوشی داشته باشد، برای بیشتر افراد دشوار باشد اما بررسی های انجام شده نشان می دهد عملکرد شناختی پس از مصرف یک رژیم غذایی پرچرب در مدت کمی ، بیش از یک هفته، حدود 20 درصد کاهش یافت. ...
مطالعه جدید: سگ ها می توانند با بو کردن، استرس را تشخیص دهند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : محققان دانشگاه کوئینز بلفاست ایرلند شمالی در مطالعه جدیدی می گویند که سگ ها می توانند از طریق حس بویایی، سطح استرس را در صاحبان خود و همچنین افرادی که با آنها آشنا نیستند، تشخیص بدهند. در این مطالعه، محققان به چهار سگ برای تشخیص بوهای مختلف، آموزش دادند. سپس 36 داوطلب تحت بررسی قرار گرفتند. این شرکت کنندگان در شرایط استرس زا قرار گرفتند و در معرض سگ ها قرار گرفتند. در یک آزمایش اولیه، سگ ها ابتدا باید می توانستند شرکت کنندگان تحت شرایط استرس زا ...
خواب خوب شب سیستم ایمنی را تقویت می کند
...، که به نوبه خود با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. به گفته محققان، خواب بر عملکرد بهینه تقریباً هر سلول و اندام بدن تأثیر می گذارد. این مطالعه از یافته های مطالعات جمعیتی بزرگ تر حمایت می کند، که نشان می دهد خواب می تواند یک اثر محافظتی در برابر شرایط مختلف از جمله بیماری قلبی، سرطان و زوال عقل داشته باشد. نویسندگان این مطالعه گفتند: ایجاد الگوهای خواب سالم در ...
تفاوت زنان و مردان در بروز سکته مغزی
به گزارش مشرق ، سکته مغزی دومین علت مرگ و میر در سراسر جهان است که 70 درصد موارد آن در کشورهای با درآمد پایین رخ می دهد. عوامل خطر سکته مغزی مانند عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی شامل فشار خون بالا، دیابت، چربی خون و سایر عوامل خطر مرتبط با سبک زندگی است. نتایج حاصل از پژوهش های مختلف حاکی از آن است که نیمی از موارد بروز سکته مغزی به دلیل فشار خون بالا بوده و همچنین نشان داده شده که ...
چگونه به سلامت قلبمان کمک کنیم؟
همراه با تمرینات هوازی برای کسانی که بیماری عروق کرونری دارند، مفیدتر از تمرینات هوازی به تنهایی است. تمرین استقامتی، ظرفیت و توان فرد را برای ورزش افزایش داده و به بهترشدن کیفیت زندگی او کمک می کند. شما باید حداقل دو روز در هفته تمرین قدرتی انجام دهید. می توانید تمرینات را با وزن بدن (بدون وزنه) انجام دهید، مثلاً شنا روی زمین یا استفاده از دستگاه های بدنسازی. در تمرینات، تمام گروه های اصلی ...
تحولی در روش تحقیق به کمک هوش مصنوعی
...> هالیدی همراه با برخی از شاگردان فعلی و سابق خود اخیراً زمانی که شروع به مطالعه درباره نیروی گاز گرفتن یک تمساح کردند از این برنامه استفاده کردند. نکته منحصر به فرد در مورد سر کروکودیل این است که آن ها مسطح هستند به گونه ای که واقعا سخت گاز می گیرند، مانند کفتارها، شیرها، تی رکس ها و حتی انسان ها. آنهاجمجمه های بسیار بلندی دارند زیرادر آن تمام عضلات فک به صورت عمودی جای گیری شده اند. آن ها به این ...
کاهش وزن برای افراد لاغر سودی ندارد
بر اساس یافته های مطالعات اخیر، کاهش وزن عمدی صرف نظر از روش یا استراتژی استفاده شده می تواند مزایای سلامتی طولانی مدتی را برای افراد چاق به همراه داشته باشد. به گزارش سیناپرس، بر اساس مطالعه ای که روی 200 هزار نفر انجام شد، مشخص شد که کاهش وزن عمدی می تواند مزایای سلامتی طولانی مدتی را برای افراد چاق به همراه داشته باشد، اما افراد لاغر سودی از این موضوع نمی برند. به گفته ...
سازماندهی و مدیریت ورزش زنان در ایران
نخست این گزارش ها، به بازخوردهای حضور زنان در ورزشگاه ها و بازتاب آن در فضای مجازی و چگونگی ورود زنان به ورزش پرداختیم و در بخش دوم به جایگاه ورزش زنان در ایران می پردازیم. تبلیغ برای ورزش زنان همان گونه که در بخش نخست اشاره شد در آن زمان فقط کانال و رسانه برای تبلیغ ورزش زنان و آگاه ساختن آنان از اهمیت و ضرورت ورزش، مطبوعات بودند. اما درصد ناچیزی از زنان از سواد و فرهنگ مطالعه ...
5 ریشه و عامل پنهان در سوزش عضلات بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، قطعاً عضلات در طول زندگی همیشه حس یکسانی را برای ما ایجاد نمی کنند. گاهی اوقات احساس درد را به وجود می آورند و ما را آزار می دهند. هنگامی که عضلات درست کار نکنند، احتمالا آسیب دیدگی یا درد ایجاد می شود. به نظر شما ریشه این دردها از کجاست؟ بیشتر بخوانید: این درد ممکن است مشکلات ریشه ای داشته باشد که هنوز متوجه آن نیستید . بعضی از عضلات کوچک ...
