خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانش آموزان چه میان وعده هایی استفاده کنند؟
یکی از دلایل اضافه وزن و چاقی در بین دانش آموزان می باشند. استفاده از نانها محلی از جمله نان های خشک و نانهای سبوس دار نیز میتواند گزینه مناسبی برای مصرف میان وعده ها در بین دانش آموزان باشد. وعده ناهار دانش آموزان را اهمیت بدهید وعده ناهار یکی از وعده های اصلی است که در تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن بویژه برای دانش آموزان که در سنین رشد قرار دارند اهمیت زیادی دارد ...
درس خوان شدن با فرمول شاگرد اول ها
مکان درس خواندن برای شما بستگی به مدل درس خواندتان دارد. به عنوان مثال اگر حافظه دیداری تان خوب است کار کردن در یک فضا با نور خوب و رنگ های متنوع برایتان کمک کننده است. وقتی مکان مطالعه مناسب را آماده کردید، برای درس خواندتان برنامه ریزی کنید. داشتن برنامه کمک می کند تا کارهای تان را به تاخیر نیندازید و وقت خود را تلف نکنید. بهتر است از شروع ترم برنامه ریزی را شروع کرده تا چیزی برای لحظه ...
غذاهایی که موجب خستگی در کلاس درس می شود
تعطیلی سلف مدارس تصمیم درستی بود تامین نیازهای بدن دانش آموز در اولویت قرار بگیرد غذاهایی موجب خستگی در کلاس درس می شود مصرف بی رویه ویتامین، ممنوع! به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا، مدرسه خانه دوم دانش آموزان است. کودکان و نوجوانان ساعات زیادی را در این محیط های آموزشی میگذارنند و نوع تغذیه و انتخاب دسته های غذایی برای آن ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. طبق آمار در زمان آموزش ...
آشنایی با دکتر علی یگانه کار افرین برتر حوزه آموزش
ترسیم آینده رشته تحصیلی و شغلی مشغول به درس خواندن کرد آنها می خواهند بدانند ثمره آن رشته و درس هایی را که می خواهند بخوانند کجا و به چه صورتی می خواهند بگیرند. در ضمن آنها مثل نسل های قبل از خود خیلی عاشق داشتن مدرک دانشگاهی نیستند و حتی به نوعی یکی از راه های خوشبختی و خوش حالی خود را داشتن مهارت های کاربردی غیر درسی می دانند، بنابراین ایجاد انگیزه برای نسل های جدید برای ورود به دانشگاه بسیار ...
درمان آکنه در خانه
بهداشتی زندگی انسان به وجود می آید. استفاده بیش از حد چای، قهوه، الکل، تنباکو،سخت درس خواندن و داشتن زندگی ساکن و کم تحرک است که منجر به سو هاضمه و ضعف کلی بدن می شود. درمان طبیعی و گیاهی درمان آکنه با استفاده از کرم ها و پماد ها به هیچ وجه موثر و مفید نخواهد بود. این کرم ها و پماد ها تنها عمل غدد چربی موقتا از بین می برند. در درمان طبیعی تاکید اصلی بر روی ...
خرید مربا آلبالو خانگی با کیفیت و قیمت مناسب
گسترده آن به عنوان مسکن در طب جایگزین به عنوان یک درمان توصیه می شود به ویژه مربا آلبالو خانگی به دلیل اینکه قدرت تامین انرژی مورد نیاز بدن را دارد و میوه گیلاس که در سراسر ترکیه در رنگها و انواع مختلفی مانند قرمز، زرد، مشکی قابل کشت است با برگ و ساقه خود برای بسیاری از بیماریها مفید است. یک درخت آلبالو بالغ می تواند در هر فصل رشد خوبی داشت آلبالو انتخاب خوبی به عنوان میان وعده است ...
کمبود کدام ویتامین باعث بی خوابی می شود؟
برای انواع فعالیت های بدن حیاتی است. به عنوان مثال، به سلامت ایمنی و رشد و عملکرد شناختی کمک می کند. چندین مطالعه کشف کرده اند که ویتامین B6 به خواب کمک می کند و روی رویاها تأثیر می گذارد. قبل از مصرف هر گونه مکمل، از جمله ویتامین B6، باید با پزشک مشورت کنید. مقدار بیش از حد B6 در بدن می تواند مضر باشد. ویتامین E ویتامین E یک آنتی اکسیدان موثر است که به محافظت از سلول های بدن شما ...
غریبه بودن دانش آموزان ابتدایی با فضای مدرسه
هم کلاسی های خود به خوبی ارتباط بگیرند و احساس امنیت را از محیط مدرسه، معلم و هم کلاسی های خود دریافت کنند. وی با بیان اینکه معلمان باید با تفاوت میان دانش آموزان آشنا باشند و استعدادهای مختلف آن ها را بشناسند، ادامه داد: معلمان باید با تشویق مثبت و نوازش مثبت کلامی، دانش آموزان را برای درس خواندن تشویق کنند. توأمان کردن آموزش با لذت نظیر آموزش همراه با بازی به ویژه برای پایه های اول تا ...
آیا برخی غذاها واقعا اشتها را سرکوب می کنند؟
بیشتری می خوریم. مطالعه ای نشان داد قرار دادن برچسب سیرکننده درمقایسه با برچسب سبک روی غذایی خاص، موجب می شود کمتر از آن غذا بخوریم. فروشگاه مواد غذایی ممکن است حاوی غذاهایی باشند که وعده سیری طولانی تری را به شما می دهند، اما به نظر می رسد که تنها یک راه برای کنار آمدن با فرایندهای تکاملی بدن شما وجود داشته باشند: داشتن رژیم غذایی متعادل با تمام مواد غذایی و آب مورد نیاز. درحالی که نمی توانید طبیعت را فریب دهید و برای مدت طولانی گرسنگی را دفع کنید، می توانید سعی کنید تا از مصرف کالری های اضافی مورد نیاز برای جبران کمبود مواد مغذی اجتناب کنید. ...
دانش آموزان به تاسی از شهدا در سنگر علم جهاد کنند
ارزشی در جبهه های نبرد حق علیه باطل حضور یافتند. وی افزود: دانش آموزان در جبهه ها مقابل دشمنان شجاعانه ایستادند و از خاک و ارزش های اسلام تا پای جان حراست کردند و در این راه به مقام شهادت نایل شدند. این مقام مسئول بیان کرد: امروز دانش آموزان وظیفه دارند به تاسی از شهدا در سنگر علم، جهاد کنند و با خوب درس خواندن در مسیر توسعه و پیشرفت کشور تاثیرگذار باشند. در ادامه، مسئولان ضمن ...
بوی ماه مهر، ماه مدرسه
می گیرد و می گوید دوست دارد به خانه برود و با بچه های کوچه بازی کند، تجربه شیرینی از مدرسه، بازی با هم سن و سال های خود، عشق معلم هنگام تدریس، شور و شوق همکلاسی هایش، تحصیل و کلاس درس ندارد. دانش آموزان پایه چهارم و پنجم که دو سال تحصیل را غیرحضوری تجربه کردند ماسک بر صورت زده و رعایت شیوه نامه های بهداشتی مانند مرغ از قفس پریده در صف های نامنظم مشغول شلوغی، خنده و بازی هستند، پرانرژی ...
چقدر طول می کشد تا وزن بدن کاهش پیدا کند؟
...، شواهد کافی برای این ادعا وجود ندارد که تعداد دفعات وعده های غذایی با کالری سوزی در ارتباط است. یکی دیگر از تصورات غلط این است که کار فکری عمیق می تواند مصرف انرژی را افزایش دهد؛ اما این طور نیست. چه عواملی بر کاهش وزن تأثیر می گذارد؟ پیری با افزایش سن، ترکیب بدن ما تغییر می کند. توده عضلانی را از دست می دهیم و چربی بیشتری به دست می آوریم. فعالیت جسمی منظم و رژیم غذایی سالم ...
نداشتن رابطه جنسی چه تاثیری روی بدن می گذارد؟
با شریک زندگی خود داشته باشید، که دری را برای ارتباط بهتر باز می کند. معمولا زوج هایی که بیشتر رابطه جنسی دارند، نسبت به آنهایی که کمتر رابطه جنسی دارند، شادتر هستند. ارتباط زیاد به معنای هر روز رابطه جنسی داشتن نیست. حتی یکبار در هفته کافی است. این موضوع کاملا به سن، جنسیت یا مدت زمانی که در رابطه بوده اید مرتبط است. سیستم ایمنی رابطه جنسی منظم می تواند به بدن شما ...
نون و پنیر ساده؛ چاشنی سلامت دانش آموزان
وعده غذایی، انرژی کافی برای ادامه روز، یادگیری و تمرکز را به دست می آورد. اسلامیان توصیه کرد: اگر والدین یا کودک به هر دلیلی نمی توانند وعده صبحانه را در زمان مقرر و در منزل در اختیار کودک قرار دهند، بهتر است صبحانه ای سالم برای مصرف در مدرسه به همراه داشته باشد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، همراه داشتن میان وعده سالم در مدرسه را مورد تاکید قرار داد و افزود: با توجه به این که ...
چاشنی سلامت دانش آموزان را فراموش نکنید
مقرر و در منزل در اختیار کودک قرار دهند، بهتر است صبحانه ای سالم برای مصرف در مدرسه به همراه داشته باشد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، همراه داشتن میان وعده سالم در مدرسه را مورد تاکید قرار داد و افزود: با توجه به این که قدرت یادگیری و الگوبرداری در مدرسه بسیار زیاد است و کودکان تحت تأثیر دوستان و محیط هستند، الگو های غذایی همسالان می تواند در بین دانش آموزان بسیار پررنگ باشد. ...
چرا دانش آموزان باید حتما صبحانه بخورند؟
به گزارش مردم فردا ،صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از کودکان و نوجوانان هر روز وعده غذایی صبح را از دست می دهند. خوردن یک صبحانه مغذی می تواند به نوجوان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد. بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ادامه برخی دلایل برای اهمیت مصرف صبحانه در نوجوانان مطرح شده است: - انرژی : صبحانه در کنار خواب و ...
میان وعده مناسب برای دانش آموزان انتخاب کنید
باید پنج وعده غذایی مصرف کنند تا انرژی لازم برای یادگیری را داشته باشند چرا که دانش آموزان در دوران مدرسه در سن رشد قرار دارند و در روند یکنواختی قرار دارند بنابراین برای تامین انرژی نیازمند مصرف مواد غذایی هستند. کاوه ای با بیان اینکه هر کودک بسته به میزان تحرک و سرعت رشدش با دیگری متفاوت است، تصریح کرد: والدین باید برای فرزندانشان در مدرسه میان وعده در نظر داشته باشند. وی ...
معلم ها این انتظارات را از اولیا دارند
. بنابراین، روزی که فرزند شما از درس و یا معلمش راضی بود از معلم تشکر کنید. 6) برخورد معلم با فرزندتان باعث دلخوری نشود: بیشتر اوقات که فرزند از معلم گله می کند، حالت تهاجمی می گیرد و شاید شما را مجبور کند که به مدیر مدرسه مراجعه کنید. اما بدانید قبل از انجام این کار بهتر است اصل ماجرا را جویا شوید. بد نیست بدانید که : نقش تعهد در انتظارات معلمان از اولیا مشخص است که مشارکت شما ...
مواد غذایی ضد آلزایمر چیست؟
احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. چرا برخی از غذاها مربوط به کاهش حافظه هستند؟ مغز به سوخت نیاز دارد و برای این منظور به چربی های سالم، میوه ها، سبزیجات، پروتئین ها و ویتامین های کافی و مواد معدنی نیاز دارد. مصرف زیادی از این غذاها و بسیاری از کربوهیدرات پیچیده، غذاهای فرآوری شده و شکر، تولید سموم در بدن را تحریک می کند. این سموم می توانند منجر به التهاب، ایجاد پلاک ...
چه چیزی باعث زیبایی زن میشود از پزشک متخصص بشنوید
باشید یک خواب خوب شبانه دقیقاً همان چیزی است که میتواند زیبایی را برای شما به ارمغان بیاورد. تداخل در خواب شبانه مشکلی بسیار مهم است زیرا در شب هنگام خواب بدن خود را ترمیم می کند و استراحت کافی میتواند شما را به زیبایی نزدیک تر کند. خواب برای بدن ضروری است و میتواند به عنوان یک شارژ دهی عمل کند برای اینکه بدن شما در طول روز کاملا نرمال باشد و استطلاحا سرحال باشد باید حداقل خوابی ...
چگونه اضطراب کلاس اولی ها را از بین ببریم
را بیدار کنید. 7. آماده کردن ذهن کودک: چند هفته مانده به شروع مدارس لوازم التحریر را تهیه کرده و وظایف دانش آموزی را با او تمرین کنید، کتابخانه ی کوچکی تهیه کرده و اجازه دهید در فضای مسئولیت مدرسه قرار گیرد. همچنین چند روز مانده به شروع مدرسه با او به مدرسه رفته و محیط مدرسه و کلاس درس را به او نشان دهید، برای او ساعت خواب تنظیم کرده و رأس ساعت بیدارش کنید. 8. ایجاد عادات ...
افزایش شیر مادر، نکات مهمی که باید بدانید
خود می شوید: 1- خوب غذا بخورید بهتر است سعی کنید در زمان شیردهی، کمی بهتر غذا بخورید. شیردهی به انرژی کافی نیاز دارد. بنابراین برای ایجاد شیر سالم، بدن خود را با وعده های غذایی متعادل و میان وعده های سالم تغذیه کنید. برخی از غذاهای تقویت کننده شیر مانند بلغور جو دوسر، سبزیجات برگ سبز و بادام را به رژیم روزانه خود بیفزایید تا کالری اضافی مورد نیاز بدن را تامین کنید. ...
قبل و بعد از شنا چی بخوریم؟
است اما بدن برای داشتن عملکرد بهینه به مواد غذایی نیاز دارد. این می تواند یک چالش بزرگ باشد زیرا وضعیت افقی بدن هنگام شنا می تواند منجر به رفلاکس معده شود، حالت تهوع ایجاد کند و بر عملکرد کلی بدن تاثیر بگذارد. به همین دلیل است که خوردن یک وعده غذایی نزدیک به زمان شنا عملی نمی باشد. من غذا خوردن 2 تا 4 ساعت قبل از شنا را توصیه می کنم تا فرصت لازم برای هضم غذا وجود داشته باشد. آیا غذا ...
خرید انجیر خشک عمده برای درمان اقایان
داشتن بدن سالم باید تغذیه ای سالم لازم است، با قرار دادن مقداری انجیر خشک در برنامه غذایی روزانه، سلامت خود و خانواده را تضمین کنید . امیدواریم توانسته باشیم مطالب مفیدی را در اختیار شما عزیزان قرار داده باشیم . در سایت آراد برندینگ تمام تلاش ما بر این بوده تا محصولی با کیفیت و همچنین مقرون بصرفه را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. رضایت شما سروران هدف اصلی تیم ما می باشد . برای خرید و یا ...
فروش عرق گیاهی یونجه
یونجه داری طبعی گرم است و به هنگام مصرف این عرق گیاهی اگر طبعی گرم دارید بهتر است تا از خوردن بیش از حد عرقیجاتهای گیاهی مانند عرق یونجه که طبعی گرم دارند خودداری کنید و این گیاه دارویی را در حد و نسبت مناسبی مصرف کنید تا دچار مشکلات نا متعادلی در ایجاد طبع نشوید برای استفاده از خواص گیاهان دارویی مانند گیاه یونجه بهتر است تا از عرقیات آن برای مثال عرق گیاهی یونجه که به صورت خالص از تهیه ...
بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از پیری کدامند؟
مناسب و متعادل است. تغذیه قدرت های زیادی دارد، آن ها می توانند از سیستم ایمنی بدن محافظت کنند، التهاب را کاهش دهند، کیفیت پوست را بهبود بخشند و خیلی چیز های دیگر. مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین ها وجود دارند که اثر ضد پیری در بدن ما دارند. زعفران زعفران یک ادویه زرد است. این ادویه علاوه بر این که یکی از گران ترین ادویه های دنیا است، یکی از ...
میان وعده سالم برای کودکان را بشناسیم
به گزارش مهرنما فارس ، فاطمه شفیعی ، کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت:به دلیل شکل گیری عادات غذایی در سنین پایین از همین زمان باید مواد غذایی سالم را در اختیار کودک قرار داد و به تامین مواد مغذی موردنیاز او در وعده های اصلی و میان وعده های غذایی توجه کرد. استفاده از یک میان وعده با ارزش غذایی مناسب نظیر، شیر، میوه و خرما در برنامه غذایی کودک موجب رشد جسمی و مغزی او ...
باغ ؛ هدیه سبز دولت سیزدهم به مدارس
سپرده شده بود، گفت: اکنون با توجه به تغییر سبک تغذیه و زندگی فرزندانمان و عدم مصرف صبحانه، مصرف میان وعده های ناسالم در میان کودکان متداول شده است و بر اساس پژوهش های وزارت بهداشت به این نتیجه رسیده ایم که 60 درصد دانش آموزان از صبحانه کامل برخوردارند، لذا با توجه به نقش تغذیه در پیشرفت تحصیلی، یادگیری و رشد جسمی و ذهنی دانش آموزان، موظف به پیگیری لازم در این زمینه بودیم که خوشبختانه با پیگیری ...
لوبیا چیتی قرمز یک و یک
رژیم درمانی خود استفاده می کنند.به طور کلی به کار بردن حبوبات از جمله لوبیا چیتی در برنامه غذایی ،میتواند نیازهای روزانه بدن انسان را تامین نماید. در عین حال به خاطر مقدار پروتئین بالا نقش موثری در رفع خستگی و گرسنگی ایفا می نماید . این ماده ی غذایی سرشار از املاح و مواد مغذی است که برای کودکان در حال رشد و افراد میانسال مفید است.افرادی که گیاه خوار هستند و گوشت قرمز مصرف نمی ...
