خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراکز فروش تردمیل مکانیکی با قیمت مناسب
مکانیکی باعث تعریق بدن شما می شود و سوخت و ساز بدن شما را بالا می برد استفاده از تردمیل به سوختن کار کالری در بدن شما کمک می کند همه ی افراد می توانند به راحتی به وسیله این دستگاه تردمیل وزن خود را کم کنند. تردمیل مکانیکی دست دوم هزینه خرید تردمیل مکانیکی دست دوم کمتر از دستگاه نو می باشد و اگر از اصالت آن دستگاه مطلع باشید براحتی می توانید خرید را انجام داده تا در مدیریت ...
از بیماری خاموش پوکی استخوان چه می دانید؟
، برای ساخت ویتامین D مورد نیاز است. از این رو تماس مستقیم با نور آفتاب با میزان 30 دقیقه در روز در برنامه روزانه فرد قرار گیرد. از راه های مهم پیشگیری از استئوپروز، انجام فعالیت فیزیکی به صورت منظم است. مطالعات مختلف نشان داده اند که ورزش های تحمل کننده وزن که فشار بالایی به استخوان های فرد وارد می کنند می توانند تاثیر مثبتی بر تراکم استخوان داشته باشند و بدین ترتیب موجب افزایش تراکم استخوان ...
نقش توان بخشی در افزایش سلامت
زمینه توان بخشی چه اقداماتی انجام داده است؟ در پژوهشکده قلب وعروق اصفهان واحد توان بخشی قلب نیز راه اندازی شده است که می توان این واحد را جزو نخستین مراکز توان بخشی قلب فعال معرفی کرد. هدف از راه اندازی این واحد، تحت مراقبت قرار گرفتن بیماران قلبی پس از ترخیص شدن از بیمارستان است. درواقع بیماران براساس شرایطی که دارند به واحد توان بخشی مراجعه کرده و تحت نظر پزشک فعالیت بدنی مناسب به ...
آیا آلزایمر قابل پیشگیری است؟
اجتماعی شرکت کنید و ... گاهی نیز می توان با انجام دادن تغییراتی در فرایندهای روزمره مغز خود را به چالش کشید. یک مورد از تمرینات پیشگیری از آلزایمر این است که سعی کنید هرازگاهی کارهایتان را با دست مخالف انجام دهید؛ یعنی اگر راست دست هستید، برخلاف روال همیشگی، دکمه های پیراهنتان را با دست چپ ببندید. نقش ارتباطات اجتماعی در پیشگیری از آلزایمر تعدادی از مطالعات نشان ...
قهوه خرما چیست؟ | معرفی فواید باورنکردنی قهوه خرما!
مغذی فراوان به یک منبع غذایی مهم تبدیل شده است. 1.73 درصد فیبر غذایی در دانه خرما وجود دارد که 10 تا 15 درصد وزن خرما را تشکیل می دهد. ضمنا هسته خرما منبع خوبی از فیبر برای بدن است. با مصرف آن از آسیب کلیه و کبد جلوگیری کنید. سنگ کلیه و مشکلات مثانه را می توان با استفاده از دانه خرما درمان کرد. زیرا ماده شیمیایی کورتیکواستروئیدی موجود در هسته خرما می تواند مشکلات کلیوی و مثانه، التهاب و عفونت ها را ...
رژیم سوپ خوری و لاغری سریع چیست؟ | با رژیم سوپ وزن کم می کنیم؟ | مزایا و معایب رژیم سوپ
به گزارش همشهری آنلاین، رژیم سوپ نوعی برنامه غذایی کوتاه مدت است که به افراد در کاهش وزن سریع کمک می کند. انواع مختلف رژیم سوپ وجود دارد؛ در بعضی از آنها فرد فقط مجاز به خوردن سوپ طی این دوران است و در بعضی دیگر لیست محدودی از دیگر خوراکی ها را نیز می تواند مصرف کند. از آنجا که رژیم سوپ برای کاهش وزن سریع کاربرد دارد، فقط بین 5 تا 10 روز باید ادامه یابد. انواع مختلف رژیم سوپ وجود دارد، اما به سه ...
عوارض مصرف بادام زمینی و مضرات مصرف نادرست آن
، دانه چیا ،روغن ماهی، روغن خردل، اسکواش زمستانی و غیره منبع خوبی از اسیده ای چرب امگا 3 هستند. محدود کردن بادام زمینی (امگا 6)حتی برای تکرار مزایای اسیدهای چرب امگا 3 مانند محدود کردن امگا 6 مهم است . به دلیل طبیعت بادام زمینی، آن ها در معرض خطر بالای رشد قارچ قرار دارند .بادام زمینی ها بنشن هستند و بیشتر در معرض دمای بالا و رطوبت گرم قرار می گیرند که به عنوان یک محیط مناسب برای رشد قارچ ...
آیا غذا خوردن قبل از خواب ضرر دارد؟
گجت نیوز: افراد زیادی عادت دارند که قبل از خواب چیزی بخورند. آیا غذا خوردن قبل از خواب ضرر دارد؟ این کار چه تاثیری روی بدن خواهد داشت و چه غذاهایی مناسب تر هستند؟ اینکه غذا خوردن قبل از خواب ضرر دارد یا خیر به یک موضوع جنجالی تبدیل شده است. یک باور رایج این است که اگر پیش از خوابیدن چیزی بخورید، با مشکل اضافه وزن مواجه خواهید شد؛ زیرا بدن زمان کافی برای هضم غذا ندارد. در این باور مواد ...
چند ترفند طلایی برای سلامت کلیه ها
...> همه شما در مورد اهمیت فراوان داشتن یک برنامه منظم ورزشی آگاه هستید. فعالیت بدنی مناسب به شما کمک می کند از خطر ابتلا به انواع بیماری های مزمن در امان باشید. بدیهی است که ورزش کمک فراوانی به سلامت کلیه ها خواهد کرد. و در حقیقت شما را در برابر ابتلا به بیماری های کلیوی بیمه می کند. برای بهره مندی از مزایای ورزش و فعالیت بدنی، کافی است تنها 30 دقیقه در روز ...
علت استفاده از تشک چیست؟
ویژگی های خاصی باشد. یک تشک خوب باید از ستون فقرات به خوبی حفاظت و پشتیبانی کند و فشار وارد شده به اندام ها در زمان خواب را به حداقل برساند. وظیفه اساسی تشک و دلیل اینکه از تشک استفاده می کنیم، همین حفاظت، پشتیبانی و صاف نگه داشتن اندام هاست. پس می توان گفت همه تشک ها تشک مناسب برای اندام ها نیستند. دلیل استفاده از تشک در زمان خواب و در حالت دراز کشیده، ممکن است ...
انواع دستبند طلا زنانه به همراه قیمت مناسب
دستبند طلا گفتیم اما در قدم اول برای خرید، قیمت می تواند عامل تاثیر گذاری باشد که خرید را تحت تاثیر قرار دهد. ضخامت و وزنی که هر کدام از انواع دستبندها دارند جز فاکتورهای تعیین کننده در خرید آنها می باشد به همین دلیل مدلهای مختلف با وزن و ضخامتهای متنوع وجود دارد. برای انتخاب سایز مناسب دست می توان از یک نوار کاغذی استفاده کرد و مطابق با آن دستبند مورد نظر با قیمت مناسب را خریداری ...
راهنمای جامع خرید یونولیت سقفی
یکی از دلایل خرید یونولیت سقفی برای استفاده در سقف تیرچه بلوک یونولیت می باشد، یونولیت که یک ماده سفید، سبک و متخلخل است که به دلیل داشتن ویژگی های منحصر به فردی مانند مقاومت در برابر آب و رطوبت، طول عمر، دوام و ماندگاری بالا، عایق صوتی و حرارتی، وزن پایین، قیمت مناسب، کاربرد راحت، مقاومت در برابر فشار و ضربه و غیره، در صنعت بسته بندی لوازم خانگی و صنعت ساختمان سازی در بخش هایی مانند کف، دیوار و ...
خرید خرمالو خشک با کیفیت از مراکز معتبر تهران و شهرستان
نمونه های این محصول برای مشتریان و کسب سود بیشتر به فروش می رسانند که به صورت فله ای و باز بوده و کیفیت چندانی ندارند و می توان آن را از ظاهر این محصول کاملا مشاهده کنید.این خشکبار خوشمزه همچون سیب خشک برای تامین نیازهای بدن و انرژی مناسب بوده و دارای مواد مغذی و مفید بسیاری بوده که نیاز بدن را به انواع ویتامینها برطرف کرده و برای جلوگیری از بیماریهای مختلف بسیار مفید می باشد. خرمالو خشک ...
ویژگی های ورق آهن خوب چیست؟
ببینید که ورق خوب چه ویژگی هایی دارد، باید در ابتدا مشخص کنید که خواهان استفاده از چه ورقی هستید. در واقع با مشخص شدن نوع ورق و کاربرد موردنظرتان است که می توانید به نتیجه گیری درباره ویژگی های محصولی باکیفیت و مطلوب برسید. برای نمونه، ورق گالوانیزه مناسب و مطلوب که از انواع ورق های فولادی است، به شرط داشتن سطحی صاف و فاقد چروک می تواند گزینه مناسبی برای خرید و استفاده درمناطق مرطوب باشد. به ...
افزایش اُمید به زندگی در ایران از 55 به 75 سال
زندگی برای دوری از آلودگی هوا و بیماری های ناشی از آن، سلامت روان و بهبود روابط اجتماعی است. به گفته دکتر شتی با مراجعه به سایت وزارت بهداشت، این کتاب ها و بسته ها در دسترس هستند که سه جلد آن ها چاپ شده است. رئیس اداره سلامت سالمندان معاونت بهداشت وزارت بهداشت گفت: از بهترین کارهایی که می توان برای سالمندان انجام داد؛ یکی نگه داشتن کرامت انسانی آنهاست. پیش نیاز این کار هم جدا نکردن سالمندان ...
نوسان قیمت دستبند طلا در سال های اخیر
با دیدن آنها می توان احساس خوشایندی را به دست آورد. همان طور که اشاره شد دستبند طلا انواع و مدلهای متفاوتی دارد که بر اساس فرم دست، رنگ پوست و سلایق مختلف می توان مناسب ترین نوع را خریداری کرد از این رو مهم ترین انواع دستبندهای طلا شامل مدلهای النگویی، مدل زنجیری، مدل اسپورت، دستبند با مدل بنگل، انواع مدلهای لخت، دستبند چرم و طلا و مدلهای تمیمه می باشد. قیمت دستبند طلا ...
آلوچه آلبالو خشک ایرانی به اروپا صادر شد
چشم مشتری خواهد آمد کیفیت محصول می باشد که تولیدکنندگان آلوچه آلبالو و لواشک ترش به فکر بهترین نوع محصول برای شما مشتریان گرامی هستند. آلوچه آلبالو بسیار ابعاد ریز خواهد داشت ولی خیلی پر فایده و با کیفیت می باشد که در زمان بسته بندی تولیدکنندگان به فکر سالم نگه داشتن محصول خواهند بود. این امرو موجب می شود که شما یک میوه با کیفیت و بدون هیچ خرابی دست پیدا کنید.در ضمن باید به ...
قیمت گوشت فیله مرغ و خواص درمانی آن
یک نمونه از محبوب ترین گوشتها برای استفاده گوشت فیله مرغ تازه است که از آن می توان برای تهیه مرغ ترش شکم پر خوشمزه نیز استفاده نمود و از خواص بی نظیر این خوراکی بهره مند گردید، به طور کلی باید بدانید که این محصول منبع غنی از مواد معدنی و ویتامینهای ضروری برای بدن می باشد که با دارا بودن پروتئین زیاد نیز می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شود. گوشت فیله مرغ تازه به دلیل اینکه دارای ...
راهکارهایی برای افزایش قدرت جنسی زوجین
.... به عبارتی تنها کف دست ها و سر پنجه های تان روی زمین می مانند و وزن بدن تان کاملا روی بازوهای تان اعمال می شود. بارفیکس و افزایش قدرت جنسی: این تمرین برای قوی کردن عضلات دوسر بازو و عضلات قسمت پشتی شما بسیار موثر است. اگر حس می کنید که در بلند کردن این قسمت از بدن خود از زمین مشکل دارید یا به اندازه کافی سریع و قوی نیستید این تمرین مناسب شماست. انجام 3 تا 4 ست این تمرین توصیه می شود. ...
روش هایی برای کاهش احتمال سقط جنین
از نخ قوی در اطراف دهانه رحم برای بسته نگه داشتن آن درمان شود . این معمولا بعد از 12 هفته اول بارداری انجام می شود . چگونه می توانم از سقط جنین جلوگیری کنم ؟ بیشتر سقط جنین به دلیل ناهنجاری های ژنتیکی در جنین ایجاد می شود. متأسفانه هیچ کاری نمی توان برای جلوگیری از سقط جنین ناشی از ناهنجاری های ژنتیکی انجام داد . با این حال، همه سقط ها به دلیل ناهنجاری ...
کاهش وزن با مصرف این خوراکی های سالم
خود را روی آن بریزید. دانه های چیا همچنین یک افزودنی خوشمزه و مغذی به چای، اسموتی ها یا جو دوسر است. یکی از گزینه های مناسب دیگر برای یک صبحانه سالم و خوشمزه جو دو سر است، به خصوص اگر به دنبال کاهش وزن هستید. جو دوسر کالری کم، اما فیبر و پروتئین بالایی دارد، دو ماده مغذی که بر اشتها و کنترل وزن تاثیر می گذارند. به طور خاص، جو یک منبع عالی از بتا گلوکان است، نوعی فیبر که بر همه چیز از عملکرد ...
چاقی کودکان را جدی بگیرید
کودکان و نوجوانان ادامه دارد، درمان اضافه وزن و چاقی با موفقیت بیشتری همراه خواهد بود. به گفته وی، تشخیص چاقی در کودکان با استفاده از نمودارهای نمایه توده بدن برای سن انجام می شود. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: میزان افزایش وزن مناسب در کودکان، پس از سال اول زندگی تا سن 10 سالگی حدود 2 تا 3 کیلوگرم در سال باید باشد. به گفته استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در ...
نکات مهم هنگام پیاده روی
کاهش وزن برایتان به ارمغان می آورد. می توانید با درست نگه داشتن بالاتنه، حرکت بازو و سریع گام برداشتن، راه رفتن اصولی را یاد بگیرید. متخصصان برای کاهش خطرات سلامتی، 30 دقیقه پیاده روی سریع طی پنج روز در هفته یا بیشتر را توصیه می کنند. اگر هر روز بیشتر از روز قبل پیاده روی کنید، از مزایای سلامتی ناشی از افزایش تحرک و داشتن فعالیت بدنی بیشتر بهره مند خواهید شد. پیاده روی می تواند زندگی شما ...
همه چیز درباره جراحی تعویض مفصل زانو / آرتروپلاستی چیست و چه عوارضی دارد؟
جراحی را توصیه کرده است، در ادامه مطلب همراه ما باشید. در این مطلب توضیح می دهیم که جراحی تعویض مفصل زانو چگونه انجام می شود؟ برای چه افرادی این عمل جراحی مناسب است؟ چه نکات مراقبتی را قبل و بعد از جراحی باید رعایت کرد؟ این جراحی ممکن است چه عوارضی در پی داشته باشد و چه مزایایی برای شخص بیمار دارد؟ چگونه می توان بهترین جراح را برای این عمل مهم پیدا کرد؟ هزینه عمل جراحی تعویض مفصل زانو چقدر است؟ ...
بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از پیری کدامند؟
بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از پیری سلولی، داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل است. به گزارش شفاف ، علاوه بر بسیاری از شیوه های زندگی که پیری را به تاخیر می اندازند، گنجاندن غذا های غنی از مواد مغذی در رژیم غذایی شما نیز یک روش موثر است. نمی توانیم از پیری جلوگیری کنیم، اما حداقل می توانیم آن را کاهش دهیم. بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از پیری سلولی، داشتن یک رژیم غذایی ...
امید به زندگی به اقتصاد وابسته است/کاهش آمار ازدواج کشور را تهدید می کند
وضعیت اقتصادی است، افزود: داشتن فرزند بیشتر از هر جهت مثبت است، یعنی تجربه نشان می دهد ازدواج در سن مناسب تر می تواند شرایط بهتری را به وجود آورد هر چند نمی توان مشکلات را انکار کرد. وی با بیان اینکه زنگ خطر پیری جمعیت، کاهش ازدواج و فرزند آوری از مسائل حائز اهمیتی است که نهادهای فرهنگی و سازمان های ذی صلاح باید تلاش کنند تا این روند به سمت و سوی خوب و افزایشی حرکت کند، اضافه کرد: در همین ...
پیشرفته ترین مرکز لاغری شکم و پهلو
میزان افتادگی شکم با مشاوره متخصصان این امر امکان استفاده از این شیوه لاغری در کلینیک دکتر شیرنگی فراهم شده است . لیپوساکشن لیپوساکشن از دیگر روشهای لاغری است که در کلینیک دکتر شیرنگی انجام می شود . این روش یکی از اقدامات انتخابی برای افرادی است که دارای چاقی و اضافه وزن در ناحیه شکم و پهلوها هستند و با روشهای رایج از قبیل رژیم غذایی و ورزش نتوانسته اند به نتیجه خوبی دست پیدا ...
طول عمر لمینت دندان چقدر است؟
دادن به دندان همه افراد از یک قائده کلی تبعیت می کند. اگر آماده سازی دندان ها به درستی انجام شود، طول عمر لمینت دندان نیز بیش تر خواهد شد. داشتن یک برنامه غذایی مناسب بعد از انجام لمینت دندان نیاز است تا یک سری از بایدها و نبایدها انجام شود. در صورتی که به این بایدها و نبایدها به درستی عمل شود، می توان این انتظار را داشت که طول عمر لمینت دندان افزایش پیدا کند. به طور مثال ...
خرید بهترین دستگاه ورزشی برای خانه
اگر شما هم به دنبال وزن مناسب و تناسب اندام هستید، اما وقت کافی برای رفتن به باشگاه را ندارید، استفاده از دستگاه های ورزشی در خانه را به شما پیشنهاد می دهیم. چرا که ورزش کردن علاوه بر تقویت عضلات بدن، به شادابی و حفظ روحیه شما کمک بسیار زیادی می کند. اما برای انجام تمرینات اصولی نیاز است تا تجهیزات مناسب ورزشی هوازی و بدنسازی را خریداری کنید. ما در این مطلب قصد داریم تا شما را با نکاتی ...
