سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدن قهوه باعث افزایش طول عمر می شود
%) آریتمی تشخیص داده شد. قهوه آسیاب شده و فوری، اما بدون کافئین، با کاهش آریتمی از جمله فیبریلاسیون دهلیزی همراه بود. در مقایسه با افرادی که قهوه نمی نوشند، کمترین خطر با چهار تا پنج فنجان در روز برای قهوه آسیاب شده و دو تا سه فنجان در روز برای قهوه فوری مشاهده شد که به ترتیب 17 و 12 درصد کاهش خطر را داشتند. پروفسور کیستلر می گوید: کافئین شناخته شده ترین ترکیب در قهوه است، اما نوشیدنی حاوی بیش از 100 جزء فعال بیولوژیکی است. یافته های ما نشان می دهد نوشیدن مقادیر کم قهوه از همه انواع، می تواند به عنوان یک عامل موثر در سلامت قلب استفاده شود. ...
مصرف قهوه و چای خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهند
دوره تحقیق، پنج هزار و 79 نفر از آنها دچار زوال عقل شدند و 10 هزار و 53 نفر حداقل یک بار سکته کردند. محققان دریافتند افرادی که دو تا سه فنجان قهوه یا سه تا پنج فنجان چای در روز یا ترکیبی از چهار تا 6 فنجان قهوه و چای می نوشند، کمترین خطر ابتلا به سکته مغزی یا زوال عقل را داشتند. خطر سکته مغزی در افرادی که روزانه دو تا سه فنجان قهوه و دو تا سه فنجان چای می نوشیدند، 32 درصد کمتر بود. خطر ...
قهوه خرما چیست؟ | معرفی فواید باورنکردنی قهوه خرما!
انرژی است. مصرف قهوه خرما با افزایش زیادی در مصرف آنتی اکسیدان ها و پروتئین ها در ارتباط است. یک ماده غذایی منحصر به فرد که هیچ کجای جهان نمی توانید پیدایش کنید. هرچند این موضوع ترجیح شخصی افراد است اما برای توصیف طعم قهوه خرما، مطمئنا باید یک بار آن را امتحان کنید. با این حال، قهوه دانه خرما طعمی مشابه قهوه دارد، ولی به آن اندازه تلخ نیست. اگر بخواهم طعم آن را توصیف کنم، باید بگویم که ...
با محدود کردن مصرف گوشت قرمز، شاهد 10 اتفاق در بدن باشید
است در نظر اول این مقدار چندان تفاوتی نداشته باشد، اما در طول زمان می تواند تفاوت های فاحشی داشته باشد. علاوه بر این، در مطالعه انجام شده در سال 2015 میلادی که در مجله پزشکی عمومی داخلی به چاپ رسید، نشان داده شد که افراد گیاهخوار در مقایسه با گوشتخواران زودتر وزن کم می کنند. کاهش اسید دستگاه گوارش: گوشت قرمز در کنار سایر مواد همچون آرد، قهوه و نوشابه می تواند فضای اسیدی را در بدن به وجود ...
هرگز این موقع قهوه نخورید
آفتاب نیوز : شاید از آن دست افرادی باشید که صبحانه خود را با نوشیدن قهوه تمام می کنند و بعد از ناهار هم قهوه می نوشند. احتمالاً باید یک قهوه غلیظ هم بنوشید تا غذای سنگینی را که خورده اید بشوید و ببرد یا بقیه روز را بتوانید دوام بیاورید. حقیقت این است که زمان نوشیدن قهوه بیشتر از چیزی که تصور می کنید بر سلامت شما اثر دارد. 1- ممکن است پوستتان را خشک کند یک فنجان ...
علائم کیست سینه چیست؟
... پیشگیری از کیست سینه • سیگار و کافئین مهم ترین عوامل تشدید کننده کیست_سینه هستند. سیگار کشیدن را ترک کنید و مصرف چای و قهوه را نیز کاهش دهید. کافئین در قهوه، چای، شکلات و نوشابه وجود دارد. • رژیم غذایی روزانه تان را اصلاح کنید؛ چربی سم است بهتر است از غذاهای کم چرب استفاده کنید تا علاوه بر پیشگیری از این بیماری از بیماری های قلبی و عروقی نیز در امان بمانید. ماهی را ...
مهم ترین نکات برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام "سرطان پستان"
.... مراقبت از سلامت کلی بدن برای پیشگیری از سرطان پستان مهم است. در هر سنی که هستید، به طور هفتگی 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشید، شاخص توده بدنی خود را پایین نگه دارید و به وزن تان توجه کنید. در مصرف الکل افراط نکنید. مصرف گوشت قرمز و لبنیات را به حداقل برسانید و هر روز 3 وعده سبزیجات و دو وعده میوه بخورید. فراموش نکنید که مصرف یک فنجان سویا در روز که سرشار از لیگنان است ...
5 حقیقت درباره نمک، که شاید به آن کم نوجهید
...> نمک عامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی است: اکثر ما می دانیم که سدیم می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی شود. یک رژیم غذایی سرشار از سدیم باعث دفع آب بیشتر از بدن توسط کلیه ها می شود و استرس را روی قلب افزایش می دهد. اگر شما هم در معرض خطر بیماری های قلبی هستید، بهتر از مصرف سدیم را تا جایی که می توانید، محدود کنید. نمک به سیستم عصبی آسیب می رساند: مقدار کافی ...
وجود کدام خال ها در بدن نگران کننده است
از خشکی پوست، واکنش آلرژیک به مواد شوینده یا صابون و التهاب پوست. اما دلیل احتمالی دیگر خارش می تواند وجود خال سرطانی باشد. بنابراین اگر یکی از خال های شما شروع به خارش کرد و یا به مدت چند هفته شروع به خونریزی کرد باید فورا به پزشک مراجعه کنید. چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به خال های سرطانی هستند؟ افرادی که سابقه برنزه کردن دارند. افرادی که پوست روشن دارند و ...
لیست مواد غذایی موجود در صبحانه مفید برای فعال شدن مغز
دادن به این ماده می باشد و به فعالیت بهتر مغز نیز کمک می کند. تخم مرغ ها را می توان در دسته مواد غذایی جای داد که حاوی مواد مغذی بسیار زیادی می باشند و برای سلامت فرد مفید هستند و در حقیقت تخم مرغ حاوی تمام فاکتورهایی است که برای سلول مورد نیاز است و علاوه بر مواد مغذی قابل استفاده، یک تخم مرغ پخته را می توان برای صبحانه مصرف کرد. تخم مرغ حاوی مواد زیر می باشد: ...
فواید آب و سرکه سیب
قورت دادن در دهان خود نگه دارید و سپس آن را بیرون بریزید و یک جرعه دیگر بنوشید. سرکه سیب با آب برای جلوگیری از آکنه بر اساس برخی فرضیه ها، ترکیبات موجود در سرکه سیب می تواند به مبارزه با باکتری های آکنه کمک کند. با این حال، این موضوع همچنان در حال بررسی است، زیرا چندین سؤال در مورد آن وجود دارد. شواهد نشان می دهد که مصرف پلی فنول ها می تواند مفید باشد. اگرچه علم ...
لثه کلید ابتلا به بسیاری از بیماری های خطرناک است
مقاومت به انسولین کمک می کند که هر دو می توانند دیابت نوع 2 را تشدید کنند. بیماری لثه همچنین با خطر بیشتر ابتلا به بسیاری از انواع سرطان مرتبط است. به عنوان مثال، پژوهش ها نشان داد که بیمارانی که سابقه بیماری لثه را گزارش کرده بودند، 43 درصد بیشتر در معرض خطر سرطان مری و 52 درصد بیشتر در معرض خطر سرطان معده بودند. تحقیقات دیگر همچنین گزارش داده است که افراد مبتلا به بیماری ...
باورهای نادرست درباره خواب
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، قطعا می دانید که اگر هنگام عصر یک فنجان قهوه بنوشید، خواب شما به هم می ریزد و این موضوع بر هیچ کس پوشیده نیست. البته در این بین باور های غلطی هم در مورد بیخوابی وجود دارد که بهتر است آن ها را مورد بررسی قرار دهیم. در این قسمت قصد داریم که ده باور غلط در مورد بی خوابی را با شما به اشتراک بگذاریم. 1. خوابیدن برای افراد مبتلا به افسردگی فواید زیادی دارد ...
نوشیدنی هایی که حافظه را قوی می کنند
افزون بر این، برخی نوشیدنی ها دارای مواد تشکیل دهنده مانند آنتی اکسیدان ها یا پروبیوتیک ها هستند که ممکن است از عملکرد مغز پشتیبانی کنند. در ادامه با چند نوشیدنی مفید برای عملکرد مغز بیشتر آشنا می شویم. قهوه قهوه احتمالا پر مصرف ترین نوشیدنی نوتروپیک است. بیشتر فواید این نوشیدنی برای مغز از کافئین سرچشمه می گیرد، اگرچه قهوه حاوی ترکیبات دیگر مانند آنتی اکسیدان اسید کلروژنیک ...
7 خوراکی گیاهی را برای تعادل سطح کلسترول فراموش نکنید!
آفتاب نیوز : کلسترول بالا می تواند ناشی از عوامل بسیاری از جمله ژن، چاقی و عدم ورزش باشد با این حال اتخاذ یک شیوه غذایی مناسب می تواند سطح آن را کاهش دهد. لوبیا: تمام انواع لوبیا منابع خوبی از فیبر محلول محسوب می شوند و مطالعات نشان می دهد که مصرف یک دوم فنجان پخته شده از این حبوبات در روز می تواند به میزان 8 درصد کلسترول ال دی ال را کاهش دهد. سیب: تحقیقات نشان می ...
نکاتی برای اینکه نوشیدن قهوه به سلامت شما کمک کند
، سومین دلیل عمده ی مرگ در دنیا است، در حالی که سرطان روده بزرگ در رده چهارم قرار دارد. مطالعات نشان می دهد ریسک ابتلاء به سرطان کبد در افرادی که قهوه مصرف می کنند، 40 درصد پایین تر است. طبق تحقیقی که بر روی 489 هزار و 706 نفر انجام شد، خطر ابتلاء به سرطان روده ی بزرگ در کسانی که روزانه چهار یا پنج فنجان قهوه می خوردند، 15 درصد کمتر بود. 11. قهوه منجر به بیماری های قلبی نمی شود ...
برای مقابله با پیری این میوه را مصرف کنید
... ثابت شده است که برخی ترکیبات انار مانند پلی فنول ها تاثیرات ضد اکسیداتیو، التهابی و سرطانی دارند و آب انار، رادیکال های آزاد که عامل پیری سلول ها و سرطان است را کاهش می دهد. کما اینکه عصاره آن نیز مانع از رشد سلول ها شده و مرگ سلول ها را تشدید می کند که این بیانگر تاثیرات ضد سرطانی آن است. درمان فشار خون و بیماری های قلبی با انار انار یک غذای سرشار از آنتی اکسیدهای قوی ...
برای داشتن پوستی سالم، چه بخوریم؟
. گزینه های زیادی در میوه فروشی و خواربارفروشی های معمولی وجود دارد. آنچه بیشتر از همه مهم است، الگوی کلی غذا خوردن شماست. به طور خلاصه، افراد باید میوه و سبزیجات بیشتری بخورند، مصرف شکر و نمک را کاهش دهند و تا حد امکان از غذاهای فرآوری شده دوری کنند. این دانه های ریز قهوه ای رنگ، سرشار از ALA (اسید آلفا لینولنیک)، نوعی اسید چرب امگا 3 هستند که در گیاهان یافت می شود. امگا 3 چربی های ...
خواص شگفت انگیز آب هویج و زنجبیل
ویتامین C بوده که با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان سینه و معده در ارتباط است. براساس مقاله منتشر شده در مجله اروپایی علوم دارویی، جینجرول موجود در این آبمیوه باعث افزایش مرگ سلولی سلول های سرطان تخمدان می شود. همچنین براساس مطالعات، جینجرول موجود در آب هویج و زنجبیل از رشد سلول های سرطانی در سرطان روده جلوگیری می کند. سلامت قلبی-عروقی آب هویج و ...
تسکین دهنده های طبیعی
.... انگور این میوه، حاوی رسوراترول است که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند (البته بدون تحریک معده).انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. شکلات تیره شکلات تیره نیز حاوی مواد شیمیایی برای کمک به مبارزه با التهاب است. مطالعات محققان ایتالیایی نشان می دهد مصرف شکلات تیره می تواند در کاهش التهاب هایی که به بیماری های قلبی عروقی منجر می شود، مؤثر باشد. ...
بهترین کنترل کننده های طبیعی اشتها
احساس سیری بیشتری به شما بدهد و در نتیجه به تلاش هایتان برای کاهش وزن کمک کند. قهوه هرچند نوشیدن بیشتر از دو فنجان قهوه در روز ممکن است احساس اضطراب به شما بدهد اما مصرف قهوه در حد متعادل به سوخت و ساز بدنتان کمک می کند و کنترل کننده ی اشتهاست. فقط یادتان باشد فواید بی نظیر قهوه را با شکر و خامه زیاد از بین نبرید. زنجبیل زنجبیل قرن هاست که برای خواص شگفت انگیز گوارشی اش مصرف می ...
تخم کدو چه خواصی دارد؟
ابتلا به سرطان: مطالعات نشان داده است مصرف کدو می تواند خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها مانند سرطان ریه و پروستات را کاهش دهد. 4- تقویت سیستم ایمنی بدن: در کنار بتاکاروتن، کدو سرشار از سایر ویتامین ها و مواد معدنی همانند ویتامین E، C، آهن، و فولات است که همگی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. گنجاندن کدو در رژیم غذایی به سیستم ایمنی این امکان را می دهد که به طور موثرتری با عوامل بیماری زا ...
تغییرهایی برای سلامتی
تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز بیشترین فواید قلبی عروقی را دارد اما قهوه بیش از حد تأثیر منفی دارد زیرا می تواند ضربان قلب را تسریع کند و باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ای از آثار منفی داشته باشد. استرس کنترل نشده هنگامی که سیستم جنگ یا گریز بدن فعال ...
قهوه علیه پوست؟
.... هر روز اول صبح قهوه می نوشید بسیاری از مردم نمی توانند صبح خود را بدون یک فنجان قهوه داغ تصور کنند. قهوه علاوه بر خوشمزه بودن، حتی می تواند برای پوست شما مفید باشد. اما اگر آن را هر روز قبل از صرف صبحانه بنوشید، ممکن است بیشتر از اینکه مفید باشد به پوستتان آسیب برساند. قهوه یک ادرارآور قوی است، به این معنی که ممکن است باعث کم آبی بدن شما شود. این کم آبی خروج سموم ...
راهنمای خرید آنلاین انواع قهوه در ایران
.... این موضوع حتی می تواند در جلوگیری از بیماری آلزایمر و یا زوال عقل نیز مؤثر باشد. نکته ای که وجود دارد این است که خطر ابتلا به آلزایمر در کسانی که قهوه می نوشند چیزی حدود 65 درصد کاهش خواهد یافت. مسئله دیگری که می توان به آن اشاره کرد این است که قهوه می تواند به عنوان یک ماده غذایی چربی سوز نیز شناخته شود. بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته است کافئین موجود در قهوه می تواند 3 ...
برای درد معده چه باید کرد؟
.... آب آشامیدنی بدن برای هضم و جذب موثر مواد مغذی از غذاها و نوشیدنی ها به آب نیاز دارد. کم آبی هضم غذا را دشوارتر و کمتر موثر می کند که احتمال ناراحتی معده را افزایش می دهد. علاوه بر این، نوشیدن آب ممکن است به کاهش سوزش سر دل کمک کند. بهتر است که مردان و زنان 6 تا 8 فنجان آب در روز بنوشند. حدود 20 درصد آب مورد نیاز بدن از طریق غذا و بقیه از نوشیدنی ها ...
قهوه عربیکا چیست؟
آلزایمر ، پارکینسون و بیماری های اختلال حافظه. افزایش تولید هورمون آندورفین در بدن. کاهش وزن و لاغری به علت دارا بودن کافئین. تقویت ناخن و استخوان ها به علت وجود پتاسیم در آن. بررسی عیب های قهوه عربیکا نسبت به سایر محصولات از قیمت بالایی برخوردار است آسیب پذیری در مقابل آفات نسبت به دانه های ربوستا قند و چربی بالایی دارد اسیدیته کمتر نسبت به سایر قهوه ها خصوصیات ظاهری ...
عادات روزانه ناسالم که بدون آنکه بدانید برایتان مضر هستند
نور خورشید و ویتامین D می تواند منجر به انواع دیگر سرطان مانند سرطان لوزالمعده شود، تحقیقات نشان داد که کمبود ویتامین D و محافظت بالا در برابر خورشید ممکن است دلیل اسکلروز چندگانه باشد، شما باید از خودتان در برابر نور خورشید مستقیم محافظت کنید، اما نباید در این کار زیاده روی کنید، و درست است که براساس خطرات سلامتی تصمیم بگیرید. تقریباً تمام مواد غذایی که در سبزیجات و میوه ها وجود دارند ...