بهترین دمنوش های چربی سوز شکم
سایر منابع:
سایر خبرها
6 عادت بدی که شما را پیرتر نشان می دهند
بسیاری از افراد با خوابیدن مشکل دارند. کمبود خوابِ خوب با التهاب بیشتر، خطر فزاینده ی ابتلا به بیماری و تسریع پیری بیولوژیکی مرتبط است. هرقدر تاکید کنیم عادت های خوب خوابیدن را در خودتان تقویت کنید! باز هم کم است. بزرگسالان 18 تا 60 سال هر شب به حداقل 7 ساعت خواب نیاز دارند تا سلامتی شان حفظ شود. سعی کنید در اتاق تاریک، ساکت و خنک بخوابید و از وسایل الکترونیکی، کافئین و الکل اجتناب کنید. برای آماده کردن بدن و ذهن تان برای استراحت کردن، قبل از خواب یک برنامه ی منظم آرامش بخش داشته باشید. ...
فال ابجد روزانه سه شنبه 26 مهر 1401 / توصیه مهم به آبان ماهی ها
داشتن چیست؟ فال ابجد امروز متولدین مرداد ابجد فال شما: آ د ب تعبیر: طالع خوبی دارید. به لطف خدا زندگیتان رونق بسیاری میگیرد و شادی و خوشبختی در زندگی نصیبتان می شود اگر قصد انجام معاملات پولی و مالی را دارید سعی کنید؛ به انجام برسانید که موفقیت بسیار زیادی را در زندگی برایتان به وجود می آورد و شما را به هدف و خواسته های قلبی تان می رساند. فال ابجد امروز متولدین شهریور ...
علت آب نشدن چربی های شکمی
با شدت بالا هم بهره می گیرند، سریع تر و راحت تر می توانند چربی های اضافه خود را کم کنند. در واقع کم بودن شدت تمرینات هیچ تغییر قابل توجهی در کاهش وزن به وجود نخواهد آورد. شما نیاز به ورزش با شدت بالا و روی سطوح شیب دار دارید چرا که هدف نهایی سوزاندن کالری بیشتر و در پی آن آب کردن چربی های اضافه است. استرس دارید استرس داشتن بیش از حد ممکن است باعث کاهش وزن های ناخواسته شود و ...
مزایای عجیب زمستان برای سلامتی
فرادید | دمای سرد برای سلامت پوست خوب است، چون رگ های خونی پوست را تحت فشار قرار می دهد و این امر سبب کاهش احتمال سرخی و تورم رگ های خونی می شود. اگر بیرون از خانه در هوای سرد فعالیت های مختلف انجام دهید به سلامت قلب تان کمک کرده اید. به گزارش فرادید ، شاید زمستان شاید برای بعضی ها چندان خوشایند نباشد، اما تحقیقات خبر از مزایای ماه های سرد سال برای سلامتی می دهد. در هوای سرد، بدن ما ...
سررسید برای برنامه ریزی هفتگی مناسب است یا روزانه؟
سررسید برنامه ریزی روزانه، بهترین مکان برای نوشتن وظایف روز شماست. یک برنامه ریزی هفتگی بهترین مکان برای نوشتن برنامه یک هفته کاری شما است. مهم ترین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که نیازی نیست هر دو را در یک روز استفاده کنید. برخی از افراد دوست دارند برنامه ریزهای مختلفی را برای نگاه هایی مختلف داشته باشند، در حالی که برخی دیگر به یک برنامه ریزی هفتگی، ریز برنامه های روزانه خود را اضافه ...
لباس لاغری و تاثیر آن در کاهش چربی ها
، به افزایش متابولیسم کمک کند. این قابلیت ترموژنز فعالیت غیر ورزشی (NEAT) نامیده می شود و می تواند هر روز صدها کالری اضافه کند. استفاده از جلیقه های سرد برای کاهش وزن برخی از رژیم درمان ها از جلیقه سرد به عنوان لباس مخصوص کاهش وزن استفاده می کنند. چندین محصول از جمله جلیقه کاهش وزن شانه سرد و سوزاندن چربی خنک وجود دارد. تئوری این لباس ها برای از دست دادن چربی این است که دمای ...
دکتر تغذیه کودکان کیست و چه بیماری هایی را درمان می کند؟
...، تغذیه است. این موضوع را هم در نظر بگیرید که وزن زیاد در کودک، نشان دهنده رشد سالم نیست و چاقی بیماری هایی به دنبال دارد که گریختن از دام آن بیماری ها بسیار سخت و دشوار است. پزشکی که در زمینه تغذیه کودکان فعالیت دارد، با توجه به علم و دانشی که از آن برخورد دار است، می تواند برنامه مناسب برای کودکانی که دارای اضافه وزن یا کمبود وزن هستند، تنظیم کند. بیماری های قابل درمان ...
کدام لباس ها برای ورزش روزانه مناسب است؟
است بر اساس نوع ورزش روزانه خود انتخاب کنید. اگر روزانه به طور حرفه ای پیاده روی می کنید یا می دوید حتماً کفش مخصوص پیاده روی و دویدن تهیه کنید و برای انجام ورزش در خانه و باشگاه یک کفش تمرینی خوب لازم دارید. اهمیت کفش ورزشی مردانه و زنانه در تمرینات به حدی زیاد است که بهتر است حتماً بر روی تهیه کفش باکیفیت و بادوام تمرکز و هزینه کنید تا خطر آسیب دیدن در حین ورزش را کاهش بدهید و از پاهایتان به خوبی ...
ورزشکاران در طول سفر، چه طور آمادگی بدنی خود را حفظ کنند؟
به این موضوع بپردازیم و راه های حفظ آمادگی بدنی در سفر را بررسی کنیم. از حفظ آمادگی بدنی در سفر چه می دانید؟ هنگامی که به یک تعطیلات رویایی می روید که ماه ها برای آن برنامه ریزی کرده اید، ممکن است وسوسه انگیز باشد که اهداف تناسب اندام خود را همراه با شدت ورزش و برنامه های روزانه کنار بگذارید. چه کسی دوست دارد زمانی که برنامه ها بیشتر شامل استراحت در کنار آتش یا استراحت در کنار ...
چگونه در بازی های آنلاین امنیت خود را حفظ کنیم؟
بدون محدودیت به بازی ویدیویی دسترسی پیدا می کند، اما امنیت سایر بخش های سیستم تان در برابر تهدیدات احتمالی حفظ می شود. نحوه اجازه دادن به برنامه برای عبور از فایروال روی دکمه استارت کلیک کرده و به تنظیمات بروید. در بخش تنظیمات، گزینه Update & Security را انتخاب کنید. در ادامه گزینه Windows Security را انتخاب کنید. زیر بخش Protection، روی گزینه Firewall ...
شی جین پینگ از اهداف کربن صفر عقب نشست؟
محتاطانه در جهت رسیدن به هدف کاهش انتشار کربن حرکت خواهیم کرد. برنامه ریزی چین در تامین انرژی و کاهش انتشار آلاینده های کربنی براساس منابع داخلی این کشور و منابع جهانی و همچنین ابتکارات برنامه ریزی شده در این کشور به شکل مرحله ای خواهد بود. چین بزرگ ترین تولیدکننده گازهای گلخانه ای در جهان است. البته درصورت محاسبه سرانه انتشار گازهای گلخانه ای، این کشور در رتبه اول نخواهد بود. درواقع بخشی از بالا ...
9 گیاه آپارتمانی مناسب تنبل ها!
این 9 گیاه زیبا به آب و نور کم مقاوم هستند و اگر شما هم از جمله کسانی هستید که یادتان می رود یا تنبلی می کنید که به موقع به گیاهان تان رسیدگی کنید، این اینفوگرافی حتما به کارتان می آید.
با این ادویه چربی های خود را بسوزانید
. بنابراین اگر باردار هستید یا به کودکتان شیر می دهید حتما پیش از استفاده از زنجبیل با پزشک خود مشورت کنید. افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند نیز باید در مصرف زنجبیل احتیاط کنند. کاهش وزن اضافه فقط جنبه زیبایی ندارد، به سلامتی تان مربوط است خیلی از افراد فقط با هدف زیباتر و خوش اندام تر شدن تصمیم به کاهش وزن می گیرند و به همین دلیل در تله ی رژیم های لاغری ناسالم می افتند؛ اما خیلی از این روش ها به سلامتی آسیب می زنند. بهتر است به دنبال روش های فوری کاهش وزن نباشید. به مرور زمان و با پیروی از یک سبک زندگی سالم می توانید به هدفتان برسید. منبع: تبیان ...
دیر غذاخوردن بر چگونگی سوزاندن کالری و ذخیره چربی بدن تأثیر می گذارد
این مسئله پی ببریم. این پژوهش به شدت کنترل شده بود و 16 شرکت کننده با شاخص توده ی بدنی (BMI) در طیف اضافه وزن یا چاق در آن شرکت کردند. هر داوطلب دو آزمایش متفاوت را در بازه ای شش روزه انجام داد. پیش از این آزمایش، الگوی خواب و تغذیه ی آن ها کنترل شده بود و چند هفته بین هر تست فاصله بود. در یکی از آزمایش ها، شرکت کنندگان برنامه ی سخت سه وعده ی غذایی روزانه در زمان معمولی را ...
با این ادویه ها وزن کم کنید
آفتاب نیوز : ادویه ها نه تنها منجر به کاهش وزن می شوند، بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند: زنجبیل: نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضد التهابی اشت، دستگاه گوارش را آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می ...
چطور کارهای نصفه و نیمه را کامل کنیم؟
همین دیروز از دانشکده فارغ التحصیل شده است. در هر صورت کار بدون هدف همیشه اوضاع تان را به هم خواهد ریخت. تاریخ کسب و کار پر از برندهایی است که بدون برنامه وارد کورس رقابت شده اند و امروز حتی اسمی هم از آنها باقی نمانده است. اگر دوست ندارید به جمع طولانی این کسب و کارها اضافه شوید، باید همیشه سرگرم یک هدف مشخص باشید، همین و بس. کارهای نیمه تمام معمولا چیزی به اسم هدف دارند، اما به جز روی ...
فال روزانه شخصی / 26 مهر + فیلم
داشته باشید. فال روزانه شخصی متولدین تیر فال روزانه شما نشان می دهد امروز حتی بهترین برنامه ها هم ممکن است به سرانجام نرسند، با نگران شدن به خاطر اتفاقات روی داده انرژی تان را تلف نکنید. درعوض روی چیزی که الان دارید تمرکز کنید. شما ایده ای در سر داشتید که به روشی که شما در نظر داشتید عمل نکرده و ممکن است خطرات و ریسک هایی برایتان وجود داشته باشد. بزرگترین قدرت و توانایی شما ...
فال روزانه| فال امروز دوشنبه 25 مهر 1401
روزانه واقعی شخصی برای متولدین 25 مهر: فال روز تولد: از امروز به بعد راه درازی در پیش دارید، به همین دلیل باید توشه لازم را برای سفرتان بردارید. اگر هدفی در سر دارید، از همین حالا باید به دنبال فراهم کردن شرایط آن باشید. اگر بی برنامه پیش روید، یک روزی در جایی چشمهایتان را باز خواهید کرد که انتظارش را ندارید، در آن زمان پشیمانی برایتان هیچ سودی نخواهد داشت. برای انجام کارهای بزرگ جسارت به ...
فال ابجد روزانه امروز سه شنبه 26 مهر 1401
. فال ابجد امروز متولدین مرداد ابجد فال شما: آ د ب ت عبیر: طالع خوبی دارید. به لطف خدا زندگیتان رونق بسیاری میگیرد و شادی و خوشبختی در زندگی نصیبتان می شود اگر قصد انجام معاملات پولی و مالی را دارید سعی کنید؛ به انجام برسانید که موفقیت بسیار زیادی را در زندگی برایتان به وجود می آورد و شما را به هدف و خواسته های قلبی تان می رساند. فال ابجد امروز متولدین ...
روش درمان نفخ شکم
ساده ترین نقطه برای شروع، کم کم افزایش دادن فیبر غذایی است. اگر ناگهان فیبر غذایتان را زیاد کنید اثر معکوس خواهد داشت؛ مثلاً سعی کنید میوه و سبزی و حبوبات و غلات کامل بیشتری وارد رژیم غذایی تان کنید، غلات صبحانه از نوع پُرفیبر انتخاب کنید، برای میان وعده میوه و سبزیجاتی مانند هویج و سیب بخورید، به اسموتی هایتان دانه چیا، توت و تمشک منجمد اضافه کنید. برای کاهش نفخ در کوتاه مدت، مصرف نمک ...
فال روزانه شخصی 24 مهر، طالع بینی امروز چه می گوید؟
ناراحت و افسرده باشید و کارهایی به عهده تان باشند که تمایل چندانی به انجام آنها ندارید. سعی کنید قبل و یا بعد از این کارها حتما زمانی را به خودتان اختصاص دهید و با انجام کارهایی که به شما انرژی می دهند حال خودتان را بهتر کنید. امروز حواستان را خوب جمع کنید، زیرا به احتمال زیاد پیغام مهمی از یک نفر که دور از شما زندگی می کند دریافت خواهید کرد. همچنین ممکن است یک نفر از شهری دیگر به خانه تان بیاید ...
فال روزانه شخصی / 24 مهر + فیلم
شخصی را بینید که تجربه فراوانش از زندگی، شما را شیفته خود کرده و شما را تحریک می کند تا بخواهید بیشتر بدانید.هم چنین تصور یک برنامه ریزی برای یک تجمع ویا تعطیلاتی که پیش رو دارید، آن قدر خوب و لذت بخش است که نمی توان از وسوسه آن خلاص شد پس شروع به برنامه ریزی کنید. فال روزانه شخصی متولدین خرداد فال روزانه شما نشان می دهد شاید امروز به دلیل اینکه اهدافتان عملی نشده اند با خودتان ...
14 راه برای اینکه در اوج ناامیدی به خودتان انگیزه بدهید!
. اما همیشه راه عبور از موانع وجود دارد. در ادامه با انجام 14 کار ساده، می توانید این حس را از بین ببرید و در زندگی تان هیجان ایجاد کنید. در این زمینه بخوانید؛ اینکه میگن طرف رفته تو هپروت یعنی چی؟ چرا قانون جذب برای بعضی ها عمل نمی کند؟ وقتی مضطرب و عصبی هستید؛ این جملات آرامتان می کند/ حتما امتحان کنید 1. هدف گذاری کنید یک ...
راه هایی برای رسیدن به اندام ایده آل پس از بارداری
چگونه بعد از زایمان به اندام ایده آل برسم ؟ خیلی ساده! 1. دستیابی به تناسب اندام را از زمان بارداری شروع کنید 2. طبیعت به شما فرصت کاهش وزن می دهد 3. زیاد استراحت کنید 4. برای کاهش وزن، از مواد طبیعی کمک بگیرید 5. با مادران دیگر در ارتباط باشید 6. کالری و چربی مصرفی تان را کنترل کنید 7. تغذیه ی مناسبی داشته باشید 8. یک برنامه ی ورزشی منظم داشته باشید 9. به بدن تان فرصت ترمیم بدهید چگونه بعد از ...
فال ابجد روزانه دوشنبه 25 مهر 1401
دقیق فال امروز؛ فال روزانه شخصی 25 مهر فال تاروت امروز / فال تاروت کبیر روزانه امروز دوشنبه 25 مهر فال ابجد امروز برای متولدین ماه های مختلف امروز 25 مهر را می توانید در این قسمت بخوانید. فال ابجد امروز متولدین فروردین ابجد فال شما: آ ب آ تعبیر: فالت نیک است. به خواسته و آرزو های قلبی تان در زندگی خواهید رسید، اگر مقصودی دارید باید برای آن تلاش کنید تا به ...
فال تاروت کبیر روزانه | فال تاروت کبیر امروز دوشنبه 25 مهر 1401
زیادی را در زندگی اشخاص باعث شود. فال تاروت در گذشته بیشتر مورد توجه اشراف و ثروتمندان بود زیرا دسترسی به پیشگوی مسلط در زمانی که حاکمان آن را ممنوع کرده بودند. تاروت در مورد متولدین فروردین میگه: امروز صبح ممکن است مبلغی پول از یک کسب و کار دریافت کنید و توسط ان برنامه ریزی کنید. عجله نکنید. نظرات شریک عاطفی تان را جویا شوید. با یکدیگر می توانید بهترین راه حل ها را پیدا کنید ...
چکار کنیم پوست مان سفید شود
روش های خانگی برای سفید شدن پوست استفاده از ماسک تخم مرغ و زردچوبه است. البته باید به این ترکیب یک لیوان آب پرتقال هم اضافه کنید. برای تهیه این ماسک سفیده تخم مرغ و آب پرتقال را در کاسه ای باهم ترکیب کنید و خوب هم بزنید تا مخلوط به شکل کف دربیاید. زردچوبه را به ترکیب اضافه کنید و حواس تان باشد که مخلوط بیش ازحد رقیق نباشد. با دست تمیز، مواد را با حالت دایره ای روی صورت بمالید و بگذارید که به ...