خانه
معجزه ماهی قزل آلا در درمان فشار خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر شاهدانه در کنترل بیماری های قلبی، پوستی و گوارشی
های قلبی که این روز ها بیشترین دلیل مرگ و میر است را به طور چشمگیری کاهش می دهد. شاهدانه به دلیل برخورداری از مقدار بالایی اسید آمینه آرژینین است. این اسید آمینه در بدن، نیتریک اکسید تولید می کند. نیتریک اکسید یک مولکول گازی است که باعث اتساع و آرامش رگ های خونی می شود؛ درنتیجه می تواند فشار خون و خطر بروز بیماری های قلبی را کاهش بدهد. تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف آرژینین با کاهش ...
سلامتی: عادت غذایی برای کند کردن روند پیری مغز
این مشکل ایجاد کرده اند که رژیم غذایی MIND نامیده می شود و این رژیم ترکیبی از رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیمی است که برای کاهش فشار خون مورد استفاده قرار می گیرد. ویژگی مهم رژیم غذایی MIND آن است که حاوی چربی های کم تر اشباع شده، روغن های سالم بیش تر و وجود به ندرت گوشت قرمز (دو وعده یا کم تر در هفته) است. 2-سبزیجات مصرف کنند از سبزیجات بزرگ سبز مانند کاهو و تهیه سالاد با آن، کلم ...
دقایقی بعد خوردن پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
...: چربی ناسالم در بدن فشار خون بالا دیابت مقاومت به انسولین بیماری قلبی اضافه وزن استعمال سیگار بیماری قلبی چه کسانی پیتزا نخورند ؟ عوارض مواد اولیه پیتزا خمیرپیتزا : خمیر پیتزا تهیه شده از آرد گندم است و حاوی گلوتن می باشد و برای افراد مبتلا به سلیاک مضر است. افرادی دیگری ...
قابل توجه بیماران دیابتی ؛ کلاهک بادمجان، جادویی باورنکردنی!
... وی در پایان با ذکر این نکته که بسیاری از افراد به این میوه آلرژی دارند، خاطرنشان کرد: مصرف بادمجان برای کسانی که مبتلا به مشکلات کلیوی و صفرا می باشند و به آن حساسیت دارند، توصیه نمی شود. 1-بادمجان سرشار از مواد مغذی است. این ماده غذایی سرشار از ویتامینها و مواد معدنی گوناگون است. یک فنجان از این ماده غذایی حاوی خواص تغذیه ای مثل 20 کالری انرژی، 5 گرم کربوهیدرات، 3 گرم فیبر، پروتیین ...
خواص شگفت انگیز سیر برای بدن؛ از کاهش فشار و چربی خون تا سلامت قلب
کمک کند. همچنین در مطالعه ای که روی 60 نفر در یکی از کلینیک های در کشورمان انجام شد؛ پژوهشگران به گروهی از بیماران دارای کلسترول خون بالا، رژیم غذایی کم چرب و به گروهی دیگر روزانه سه عدد داروی گیاهی تهیه شده از سیر (قرص سیر) را تجویز کردند؛ نتیجه مطالعه نشان داد که در گروه دریافت کننده سیر، کلسترول خون 15 درصد کاهش یافته است. میزان مجاز مصرف سیر روزانه چه قدر است؟ ...
10 خوراکی سرشار از کلسیم که لبنی نیستند!
آفتاب نیوز : کلسیم برای سلامتی استخوان، ناخن ها و دندان ها نقش مهمی ایفا می کند. همچنین در سلامتی قلب، عملکرد عضلات و سیگنال های عصبی نقش مهمی دارد. مقدار روزانه مصرف کلسیم برای بیشتر بزرگسالان 1000 میلی گرم است. اگرچه در زنان بالای 50 سال و همه افراد بالای 70 سال 1200 میلی گرم است. این در حالی است که به کودکان و نوجوانان بین 4 تا 18 سال توصیه می شود 1300 میلی گرم مصرف کنند. ...
یک سبزی که افراد مبتلا به فشار خون بالا باید در مصرف آن دقت کنند
، به افراد مبتلا به بیماری کلیوی توصیه می شود از مصرف جعفری اجتناب کنند، زیرا برخی از مواد شیمیایی موجود در این گیاه ممکن است این بیماری را تشدید کند. علاوه بر این، افراد مبتلا به فشار خون بالا باید به میزان مصرف جعفری نیز توجه داشته باشند؛ این امکان وجود دارد که جعفری بتواند بدن را وادار به حفظ سدیم کند و در نتیجه سطح فشار خون را افزایش دهد برعکس، جعفری ممکن است سطح قند خون را نیز کاهش ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
بیشتر مورد تاکید قرار دهیم تا یادگیری آن ها لطمه نبیند. تغذیه خوب، مناسب، متعادل و متنوع را باید مدنظر داشته باشیم تا شاهد بهبود عملکرد مغز در بزرگسالی هم باشیم. اولیایی این را هم گفت که برای کسانی که طبع سرد و گرم دارند و حساس هستند و با خوردن غذا هایی که طبع سرد دارند مشکل ایجاد می کنند یا بالعکس؛ این افراد باید دقت کنند حتما در کنار مواد غذایی که مصرف می کنند و دارای طبع سرد است از مواد غذایی با طبع گرم هم استفاده کنند. مثلا اگر شیر مصرف می کنند بهتر است با دارچین یا عسل باشد تا آن طبع سرد را از بین ببرد. ...
سیروز کبدی چیست؟ + درمان، علائم، چگونگی تشخیص و عوارض
افرادی که از کبد چرب، بیماری صفراوی یا هپاتیت مزمن رنج می برند، یا افرادی که بیش از اندازه الکل مصرف می کنند، بیشتر به سیروز کبدی مبتلا می شوند. سیروز کبدی به دلیل ایجاد اسکار پیشرونده در کبد ایجاد می شود. وجود این زخم در کبد مانع از عملکرد طبیعی کبد و کاهش جریان خون در کبد می شود. با کاهش جریان خون، کبد سفت و طحال بزرگ می شود. متاسفانه در بسیاری از موارد که کبد به مرحله سیروز می رسد، درمان پاسخی ...
کاهش فشار خون از زوال عقل جلوگیری می کند
است که استفاده از درمان های در دسترس برای کاهش فشار خون در حال حاضر یکی از بهترین شانس ها برای برخورد با این بیماری موذی است. زوال عقل به سرعت در حال تبدیل شدن به یک اپیدمی جهانی است و در حال حاضر حدود 50 میلیون نفر را در جهان تحت تاثیر قرار داده است. پیش بینی شده است که این آمار تا سال 2050 سه برابر خواهد شد که علت اصلی آن پیر شدن جمعیت کشورها است. در حال حاضر برآورد شده است که این ...
کنترل فشارخون ریسک زوال عقل را کاهش می دهد
روث پیترز ، محقق ارشد از دانشگاه نیو ساوت ولز سیدنی گفت: با توجه به افزایش سن جمعیت و هزینه های قابل توجه مراقبت از افراد مبتلا به زوال عقل، حتی یک کاهش کوچک می تواند تأثیر جهانی قابل توجهی داشته باشد. در مطالعه ای که روی بیش از 28000 نفر انجام شد، محققان شواهد قوی پیدا کرد که نشان می دهد کاهش فشار خون می تواند خطر زوال عقل را کاهش دهد. پنج کارآزمایی تصادفی و کنترل شده با ...
رژیم های غذایی مد روز برای کاهش وزن تا چه حد میتوانند خطرناک باشند؟
مطالعه گزارش کرد که 44 درصد زنان و 29 درصد مردان آمریکایی برای کاهش وزن تلاش می کنند و این تعداد نشان می دهد که بیش از 60 درصد افراد چاق تلاش در کاهش وزن دارند. این موارد باعث شده تا بازار بسیار بزرگی با گردش مالی بالا برای تبلیغ و فروش روش های کاهش وزن در دنیا ایجاد شود و دامنه ای از مصرف دمنوش های گیاهی تا جراحی های کاهش وزن دارد. افزایش شیوع چاقی در ترکیب با عدم رضایت از کارایی روش ...
ویروسی که هر 30 ثانیه یک قربانی می گیرد
مبتلایان به تب شالیزار به هپاتیت مبتلا می شوند و در حالی که فرد علائم ویروسی دارد اما علت آن باکتریایی است و بیشتر در کشاورزان و شالیکاران دیده می شود. وی با اشاره به علائم کبد چرب، ابراز داشت: متأسفانه کبد چرب در کشورمان شیوع بالایی دارد و در افراد چاق، کم تحرک، دیابتی و غیره دیده می شود و ممکن است همزمانی با بیماری های دیگر داشته باشد، افراد برای درمان این بیماری باید سبک و شیوه زندگی خود را تغییر دهند و با ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، مصرف میوه و سبزیجات گرید بیماری را کاهش دهند. انتهای پیام ...
درمان سیاتیک در خانه با ورزش، ماساژ و رژیم مناسب
بهتر است از خوردن غذا های سرخ شده، محصولات لبنی پرچرب، گوشت قرمز چرب و غذا های فراوری شده پرهیز کنید. دارو های مسکن دارو های ضدالتهاب غیراستروئیدی با کاهش التهاب، می توانند نقش موثری در کاهش درد ایفا کنند. اما استفاده بیش از حد از این دارو ها – دوز مصرفی بالا یا استفاده از آن در دوره های طولانی – می تواند با عوارض جانبی خطرناکی مثل آسیب دیدگی کبد و دیواره معده همراه شود. همیشه ...
تاثیر امگا 3 در سلامت مغز میانسالان و جلوگیری از زوال عقل
تهران (پانا) - اسید های چرب امگا3 فواید متعددی برای سلامت قلب و عملکرد شناختی افراد دارند و بررسی های جدید نشان داده است که بین مصرف امگا3 و افزایش عملکرد مغز افراد میانسال ارتباط معناداری وجود دارد. به گزارش جامعه24، بنابر بررسی محققان دانشگاه سن آنتونیو در تگزاس مشخص شده عملکرد مغز میانسال هایی که امگا3 بیشتری مصرف می کنند در مقایسه با میانسال های دیگر بهتر است. اسید های ...
هشدار هایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می شود
فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسید های چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسید های چرب چین و چروک صورت شما را نیز افزایش می دهد. منابع این اسید های چرب عبارتند از ماهی، دانه های کتان، دانه های چیا و گردو. کمبود آهن و پوسیدگی لب ها پوسیدگی لب ها یکی از نشانه های کمبود آهن است. نشانه های دیگر عبارتند از ...
6 منبع چربی سالم که باید در برنامه غذاییتان بگنجانید
استفاده کنید، باید بدانید چه چیزی مصرف می کنید. در این جا فهرستی از بهترین منابع چربی گیاهی گنجانیده شده است که باید در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. بادام، مغز ها و دانه ها آجیل و دانه های بادام، از بهترین منابع چربی برای همه افراد و به ویژه گیاهخواران هستند. بادام، گردو و بادام هندی منبع غنی از اسید های چرب امگا 3 است که در ماهی نیز یافت می شوند. این چربی ها در واقع برای ...
چند ماده غذایی برای کاهش قند خون
مطالعه که 2 میلی گرم فوکوگزانتین مصرف کردند، در مقایسه با گروهی که هیچ کدام از آنها را دریافت نکردند، سطح قند خونشان بهبود یافت. این مطالعه همچنین به بهبود در سطح قند خون در افرادی که تمایل ژنتیکی به مقاومت به انسولین دارند اشاره کرد. ترکیب دیگری در جلبک دریایی به نام آلژینات برای جلوگیری از افزایش قند خون در حیوانات پس از تغذیه با یک وعده غذایی با قند بالا یافت شده است. روغن ...
راز سلامت کبد در خوردن این میوه است
درمان فشار خون بالا موثر است. یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است.خوردن آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری می کند. آب لبو در درمان سرطان خون،موثر است. نقش توت ها در درمان سریع کبد چرب توت ها این میوه های خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان به شمار می روند. این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند ...
اگر این نشانه ها رو داری یعنی غلظت خون داری/ مراقب باش!
سال مجاز است، مگر اینکه فرد مبتلا به کم خونی یا فشار خون باشد که در این صورت برای فرد ایجاد محدودیت می کند. خون دادن تا حدی به کاهش غلظت خون کمک می کند اما به کسانی که غلظت خون جدی و شدید دارند، فست خون البته با نظر پزشک، توصیه می شود. او به افرادی که غلظت خون دارند، توصیه کرد: از مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآورده های آن پرهیز کنند و به جای آن از ترکیبات پروتئینی سفید, مانند: گوشت مرغ و ماهی استفاده کنند. همچنین مصرف سبزیجات را در غذای روزانه فراموش نکنند. این متخصص در پایان گفت: افرادی که دخانیات استفاده می کنند، در خونشان میزان اکسیژن کم و دی اکسید کربن بالا دارند. ...
همه چیز درباره سوپرغذایی به نام تخم مرغ
، لوتئین، ویتامین E، اسید چرب امگا 3 که همگی آن ها در سیستم بینایی می توانند نقش مهمی داشته باشند، کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه به علت وجود ماده کولین و آنتی اکسیدان هایی که در آن وجود دارد، در کسانی که مبتلا به کم خونی هستند با توجه به محتوای آهنی که در تخم مرغ وجود داشته و می تواند به رفع کم خونی کمک کند، تامین اسید های آمینه ضروری بدن و کمک به ساخت توده عضلات به خصوص در کودکان، نوجوانان و ورزشکاران ...
روغن ماهی چه فوایدی دارد؟
به بهبود بافت و سلامت ناخن ها نیز کمک می کند و از این رو می توان از آن در تولید ترکیبات تقویت کننده ناخن ها استفاده کرد. سلامت استخوان ها امگا -3 موجود در روغن ماهی به تنظیم تعادل املاح معدنی در استخوان ها و بافت های اطراف آن کمک می کند. تأثیر خاص روغن ماهی در بهبود افسردگی؛ افراد مبتلا به افسردگی اغلب با کاهش سطح اسید چرب EPA مواجه هستند. به این ترتیب روغن ماهی ...
چه دانه هایی را باید در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
می توان از آن به صورت نان بدون گلوتن برای مصرف در کنار غذا هایی مانند مرغ چینی استفاده کرد. دانه کتان انسان ها از 9 هزار سال قبل از میلاد تا کنون دانه های کتان را به دلیل فواید آن ها برای سلامتی مصرف کرده اند. اگر ماهی به اندازه کافی مصرف نمی کنید می توانید با افزودن دانه های کتان به رژیم غذایی خود اسید های چرب امگا 3 مورد نیاز بدن خود را تامین کنید؛ امگا 3 چربی های ...
اگر به دیابت مبتلا هستید، برای صبحانه این مواد غذایی را بخورید
کم تا متوسط کربوهیدرات را انتخاب کنید. به گزارش هلث لاین، در اینجا چند ایده عالی صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت معرفی شده است. تخم مرغ بسیار خوشمزه و همه کاره گزینه عالی برای صبحانه افراد مبتلا به دیابت است. تخم مرغ حاوی کالری کم و پروتئین زیاد حدود 70 کالری و 6 گرم پروتئین در هر عدد تخم مرغ بزرگ است. علاوه بر این، یک عدد تخم مرغ کمتر از یک گرم کربوهیدرات دارد. یک مطالعه 12 ...
کنترل دیابت بارداری با تغذیه
دکتر عمار صالحی - دکتری تخصصی تغذیه بالینی و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : امروزه دیده شده که دیابت بارداری چیزی در حدود 7 درصد تمام دیابت ها را به خود اختصاص داده است. پس به نظر می رسد که تعداد بسیار زیادی از افراد جامعه که دیابتیک هستند، نوع دیابت بارداری را تجربه می کنند. دیابت بارداری، بالا رفتن قند خون در زمان بارداری است. معمولا دیابت حاملگی بعد از به دنیا آمدن نوزاد بر طرف ...
8 مواد مغذی که دکترهای تغذیه نمی خورند، شما هم نباید بخورید
کش های بسیاری برای مزارع توت فرنگی خریداری و مصرف می شود. محصولات توت فرنگی این مزارع با سایزهای بزرگ عجیب و غریب، که هیچ شباهتی به فواید توت فرنگی های ارگانیک ندارند برداشت می شوند. 8. کنسرو سوپ ها خوشبختانه آشپزهای آماتور هم می توانند سوپ بپزند. پس بهتر است در خانه دست به کار شوید، به جای تهیه سوپ های کنسروی. کنسرو سوپ ها سرشار از نمک است که موجب انواع بیماری های قلبی، عروقی و فشار خون بالا می شوند. ...
اگر این علائم را دارید خون تان غلیظ شده
که مصرف زیاد قرص آهن ممکن است فرد را به غلظت خون مبتلا کند، گفت: مصرف قرص آهن قاعده دارد و توصیه می شود مصرف آهن، تنها با توصیه پزشک انجام شود. کارشناس برنامه پاسخ به این سوال که آیا اهدای خون هم می تواند باعث کاهش غلظت خون شود، گفت: اهدای خون در خانم ها سه بار در سال و در آقایان 4 بار در سال مجاز است. مگر این که فرد مبتلا به کم خونی یا فشار خون باشد که در این صورت برای فرد ایجاد ...
خواص آویشن برای ریه، موها، حافظه و درمان سرفه
دچار هستند شناخته می شود. پژوهشگران با بررسی جانوران دریافته اند که آویشن و عصاره آن می توانند ضربان قلب افراد مبتلا به فشار خون بالا را به میزان قابل توجه ای کاهش دهند و فشار خون را تنظیم کنند. جدا از این، این ماده غذایی می تواند به تنظیم و بهبود سطح کلسترول بد (LDL)، کلسترول خوب (HDL) و همچنین تری گلیسیرید کمک کند. بهتر است به جای استفاده از ادویه های مضری مانند نمک از آویشن ...
8 خوراکی چربی سوز
به محض بیدار شدن از خواب آنها را مصرف نمایید. بنا به یافته های یک مطالعه در سال 2016 که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، در عوض برنج سفید از جو به عنوان کنار غذا و ناهارتان استفاده کنید و کالری کمتری را در اختیار بدن تان قرار دهید. مصرف غلات کامل شما را سیر نگه می دارد و از پرخوری پیشگیری می کند. به ویژه جو که سبب افزایش تدریجی قند خون می شود. 3- چای سبز، راز چربی سوزی با کاتچین ...
خواص روغن هسته انار برای سلامتی پوست
این روغن برای دوران بارداری طبق صلاح دید پزشک و مقدار کنترل شده باشد. مصرف بیش از حد این روغن ممکن است در برخی افراد سبب بروز حساسیت های پوستی، واکنش های پوستی و تحریک شونده را در پی داشته باشد. اسیدهای چرب موجود در هسته انار سبب کاهش فشار خون شده و برای بیماران مبتلا به فشار خون بسیار مفید واقع می شوند. اما ممکن است، سبب تداخل دارویی با داروهای کاهش دهنده فشار خون را داشته باشد که این ...
