خانهاین مواد غذایی برای کاهش قند خون تاثیر گذارند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ملاحظات تغذیه ای در کودکان دیابتی
کودک شما باید هر روز مصرف کند، کمک کند. روش هایی نسبتا کاربردی نیز برای کنترل مصرف کربوهیدرات، تنظیم قند خون و انسولین مصرفی، وجود دارد از جمله: شمارش و کنترل میزان کربوهیدرات دریافتی بسیاری از خانواده ها با شمارش کربوهیدرات های خوراکی موجود در هر وعده غذایی یا میان وعده، میزان قند خون کودک خود را ثابت نگه داشته و سپس میزان انسولین را متناسب با آن تنظیم می کنند. در غذاهای ...
رژیم غذایی کبد چرب چه غذاهایی بخوریم و از چه غذاهایی پرهیز کنیم؟
می تواند به کاهش وزن و چربی در افراد مبتلا به کبد چرب کمک کند. این ماده غذایی همچنین سطح آنزیم های کبدی را بهبود می بخشد. غذاهایی که باید از رژیم غذایی کبد چرب حذف شوند اگر به بیماری کبد چرب مبتلا باشید، پزشک ممکن است به شما اجتناب از مصرف برخی غذاها را توصیه کند یا به شما توصیه کند که مصرف برخی غذاها را کاهش دهید. بنابراین، نه تنها مهم است که برخی غذاها را در ژیم غذایی خود ...
10 ادویه که برای پختن غذاهای خوش طعم ضروری است
دستور العمل های غذایی و شیرینی یافت می شود. دارچین حاوی ترکیبی به نام سینامالدئید است که مسئول خواص دارویی دارچین است. دارچین دارای فعالیت آنتی اکسیدانی قوی است، به مبارزه با التهاب کمک می کند و نشان داده شده است که کلسترول و تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد. دارچین بر سطح قند خون تاثیر دارد. دارچین می تواند قند خون را با مکانیسم های مختلفی کاهش دهد. مطالعات نشان داده است که دارچین می تواند قند خون ...
آشنایی با دیابت و مهم ترین داروها برای درمان آن
آشنایی با علائم دیابت بیماری دیابت با علائمی مانند تکرر ادرار، نوشیدن بیش از حد مایعات، مشکلات بینایی، خستگی زیاد و عدم بهبود زخم و عفونت بروز می کند. اما بعضی اوقات تشخیص علائم دیابت کار چندان آسانی نمی باشد. بنابراین نیاز است آزمایش های لازم در این زمینه را انجام دهید تا به وجود این بیماری در بدن خود پی ببرید. افراد کم تحرک و کسانی که پیش زمینه ارثی دارند نیز در معرض ابتلا به این بیماری می باشند. افراد دارای فشار خون بالا و خانم هایی که دارای تخمدان پلی کیستیک می باشند نیز در معرض خطر این بیماری قرار دارند. سابقه بیماری های ...
علائم افت ناگهانی قند خون
این حالات احساسی با مصرف منابع سالم غذایی مانند موز و یا دیگر منابع سالم قند برطرف می شود. عرق کردن: اگر شما حتی در درجه حرارت متوسط دچار تعریق می شوید، این نشان دهنده افت قند خون است. تعریق دائمی یکی از نشانه های افت خون است یعنی قند خون کمتر از 70 میلی گرم در هر دسی لیتر. این نوع تعریق که بیشتر در پشت گردن و یا خط مو اتفاق می افتد، شب هنگام نیز رخ می دهد که به آن هیپوگلیسمی شبانه می ...
این سبزی پرطرفدار به تنظیم قند خون کمک می کند
ترکیبات مفید در کنار فیبرها زمینه خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. لوبیا سبز همچنین مقدار فراوانی فلاونوئید مانند کوئرستین و میریستین دارد که عامل رنگ سبز این گیاه بوده و مطالعات نشان می دهد نقش مقابله ای با سلول های سرطانی و پیشرفت تومورها دارد. همانطور که اشاره شد لوبیا سبز سرشار از پتاسیم است. پتاسیم نقش اساسی در جریان خون دارد و از همین رو مصرف لوبیا سبز می تواند در مقابله با ...
عوارض خوردن پیتزا و خطرات جدی آن برای سلامت بدن
هضم غذا را آزاد و گازهای باقی مانده را رها می کند. حال آن که کربوهیدرات بیشتری مصرف کرده اید قند ها در جریان خون افزایش میابند، لوزالمعده هورمون انسولین را ترشح می کند تا سلول ها از قند به عنوان سوخت استفاده کنند. این امر سبب می شود قند خون در سطح بالایی قرار گیرد . با گذشت زمان میزان قند خون بالا منجر به التهاب شده و مشکلاتی از قبیل بیماری های قلبی عروقی گرفته تا آسیب های عصبی، گردش خون ...
جعفری برای این افراد ممنوع شد!
تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، به افراد مبتلا به بیماری کلیوی توصیه می شود از مصرف جعفری اجتناب کنند زیرا برخی از مواد شیمیایی موجود در این گیاه ممکن است این بیماری را تشدید کند. علاوه بر این، افراد مبتلا به فشار خون بالا باید به میزان مصرف جعفری نیز توجه داشته باشند؛ این امکان وجود دارد که جعفری بتواند بدن را وادار به حفظ سدیم کند و در نتیجه سطح فشار خون را افزایش دهد برعکس، جعفری ممکن ...
بوی دهان وقتی نشانه ی دیابت دارد
عضلات یا دل درد را به وجود بیاورند. بعضی از عوامل هستند که خطر را در صورت ابتلا به دیابت افزایش می دهند که یکی از آنها بیماری و دیگری استفاده نکردن از آمپول انسولین است. سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها توضیح می دهد که بیمار بودن و همزمان ابتلا به دیابت روی اشتها اثر می گذارد. مقدار قند غذایی که می خورید را تغییر می دهد و باعث می شود که شما نتوانید سطح قند خون خود را مدیریت ...
موثرترین اصول مراقبت از پوست برای جلوگیری از چین و چروک
های تیره و ناهمواری پوست کمک می کند. هر چند باید از یک محصول پوستی با نوع مناسب ویتامین C استفاده کنید. اسید ال اسکوربیک ممکن است بهترین راه برای تسکین چین و چروک باشد. سویا برای مراقبت از پوست سویا ظاهر پوست شما را بهبود می بخشد و از آن نیز محافظت کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف سویا روی پوست یا مصرف آن به عنوان مکمل (نه به عنوان غذا) ممکن است به محافظت در برابر آسیب های ...
11 مزیت منحصر به فرد قهوه برای سلامتی
ابتلا به دیابت نوع 2 در طولانی مدت همراه باشد. در واقع، یک بررسی از 30 مطالعه نشان داد که هر فنجان قهوه ای که مردم در روز مصرف می کنند با 6 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. تصور می شود که این به دلیل توانایی قهوه در حفظ عملکرد سلول های بتا در لوزالمعده شما باشد که مسئول تولید انسولین برای تنظیم سطح قند خون هستند. بعلاوه، قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است و ممکن است بر حساسیت انسولین، التهاب ...
چند خط سلامتی
...> بررسی ها روی 17 نوع نوشیدنی انرژی زا نشان می دهد، مصرف این نوشابه ها موجب اختلال در ضربان قلب، افزایش فشارخون، ابتلا به بیماری عضلات قلب و سایر عوارض قلبی می شود. مصرف نوشابه های انرژی زا می تواند از علل التهاب کبد باشد. برخی از این نوشیدنی ها نیز حاوی ترکیبات سرطان زا هستند. / ️تأثیر منفی اعتیاد به قهوه بر حافظه بلندمدت! ️یک مطالعه نشان می دهد که زیاده روی در نوشیدن قهوه ...
قهوه مناسب برای من کدام است؟
...، سرعت واکنش، هوشیاری و عملکرد شناختی عمومی را نیز افزایش می دهد. در نتیجه فرد در طول روز عملکرد بهتری از خود نشان می دهد. اما سوال اساسی و مهم این است که آیا هر نوع قهوه ای برای هر فردی مناسب است؟ آیا هر مدل قهوه ای به فرد انرژی خوب القا می کند؟ برای پاسخ این سوالات با ادامه این مقاله همراه ما باشید. همان طور که در ابتدای این مقاله مطالعه کردید، قهوه گیاه پرخاصیتی است که ...
نکاتی برای قبل و بعد از عمل جراحی که باید بدانید
از غذاهای شیرین پرهیز کنید شکر کالری خالی است. مصرف بیش از حد قند ممکن است منجر به مقاومت به انسولین یا افزایش سطح گلوکز خون شود که با دیابت مرتبط است. افزایش سطح گلوکز خون میتواند باعث تشدید عفونت شود. بهتر است بدانید هیچ چیز مغذی در مورد (قند) وجود ندارد. سیگار نکشید تحقیقات نشان می دهد احتمال ابتلا به عفونت محل جراحی (در محل برش) در افرادی که درست ...
این خوراکی ها برای کاهش دردهای قاعدگی مفید است
مطالعه ای که سال گذشته در فرانسه انجام شده، تقریباً از هر دو زن یک زن از قاعدگی های دردناک رنج می برد. نرخی که در میان زنان جوان تر به حدود 60 درصد می رسد. تحقیقات انجام شده از طریق تجزیه و تحلیل داده ها، به محققان اجازه داد تا مطالعات متعددی را بیابند که عادات غذایی منجر به دردهای قاعدگی را بررسی کنند. به طور کلی، این مطالعات نشان داد که رژیم های غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 باعث ...
تاثیر شاهدانه در کنترل بیماری های قلبی، پوستی و گوارشی
که در محدوده ایده آل قرار می گیرد. یکی از مهم ترین خواص شاهدانه همین اسید های چرب هستند. براساس مطالعات، مصرف روغن شاهدانه در مبتلایان به اگزما می تواند میزان اسید های چرب ضروری را در خون آن ها افزایش دهد. همچنین روغن شاهدانه به بهبود خشکی پوست و کاهش خارش پوست کمک می کند و موجب کاهش نیاز به استفاده از درمان های مشکلات پوستی می شود. * خواص شاهدانه برای کودکان کنف ...
سرانه ناچیز برنج قهوه ای در مازندران| تولیدات ارگانیک در سایه
به سایر ارقام، تبدیل آن به برنج قهوه ای را ضروری می سازد. یک کارشناس تغذیه و صنایع غذایی در گفتگو با خبرنگار بازار با اظهار این که برنج قهوه ای و ارگانیک علاوه بر مزیت های اقتصادی در سامت مصرف کنندگان نیز موثر است،افزود: برنج شیرودی از جمله ارقامی است که از آن برنج قهوه ای تولید می شود. سمیه اکبری تنها تفاوت برنج قهوه ای و سفید را پرخاصیت بودن این برنج به دلیل دارا بودن سبوس ...
قابل توجه بیماران دیابتی ؛ کلاهک بادمجان، جادویی باورنکردنی!
ترکیب دارای خواص ضد سرطانی بسیار قوی است. 3- کم کردن خطر سکته قلبی. به خاطر ترکیبات آنتی اکسیدانی که دارد برخی از مطالعات بادمجان را کاهنده مشکلات و حمله قلبی می دانند. همینطور نشان داده شده که بادمجان سبب بهبود شاخصه های لیپیدی خون می شود مثل بالا بردن کلسترول اچ دی ال. 4-مصرف بادمجان در تنظیم قند خون موثر است. اضافه کردن بادمجان به رژیم غذایی می تواند سطح قند خون شما را در ...
گیاهانی که جایگزین خوبی برای استامینوفن هستند
قرص استامینوفن اصلا نخور؛ طبیعیش تو خونت هست روغن های گیاهی درد بُر روغن اسطوخودوس روغن رزماری روغن نعناع بیابانی روغن اُکالیپتوس میخک زنجبیل قرص استامینوفن اصلا نخور؛ طبیعیش تو خونت هست به گزارش اقتصاد آنلاین، مطالعات روزافزون نشان داده اند که مصرف بی رویه داروهایی مانند آسپرین، ایبوپروفن، و استامینوفن می تواند تاثیر منفی بر سلامت انسان داشته باشد. اگر درد چه به صورت مزمن ...
هشدار: هرگز خوردن این چربی های را به صفر نرسانید!
؛ روغن ذرت آووکادو و زیتون همه مواد غذایی حاوی چربی برای سلامتی شما مفید نیستند. برخی ممکن است حاوی چربی های ترانس اشباع شده باشند که عموما به عنوان چربی ناسالم شناخته می شوند. این چربی ها نقش مهمی در افزایش وزن ناخواسته دارند و سبب افزایش سطح کلسترول در بدن می شوند. بنابراین، با مصرف چربی های سالم از طریق رژیم غذایی خیلی سریع می توانید وزن خود را کم کنید. هرچند گیاهخواران ...
احساس تنهایی خطر ابتلا به دیابت را 2 برابر می کند
هورمون استرس، کورتیزول، در ایجاد دیابت نوع دو نقشی کلیدی ایفا می کند. این فرآیند همچنین بر نحوه کنترل رفتارِ خوردن توسط مغز تأثیر می گذارد که منجر به افزایش میل به کربوهیدرات و در نتیجه افزایش میزان قند خون می شود. پژوهش قبلی، تغذیه ناسالم مانند مصرف زیاد نوشیدنی های شیرین و غذاهای سرشار از چربی و قند را با احساس تنهایی مرتبط دانسته بود. پژوهشگران پرسشنامه هایی را تهیه و احساس ...
خاصیت لبو و مضرات لبو چیست؟/ تاثیر مصرف لبو بر پیشگیری از سرطان
افزایش میزان مصرف لبو در رژیم غذایی می تواند به بهبود حافظه و انجام کارهای ذهنی در سالخوردگان کمک نماید. بر اساس نتایج این مطالعه، لبو واقعا می تواند میزان گردش خون را در نواحی خاصی از مغز افزایش دهد که بیش تر از سایر نواحی به خون نیاز دارند. لبو دارای بتینین و ویتامین C است که دارای خواص ضد التهابی و ضدعفونی کننده بوده و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مفید می ...
منظور از تغذیه سالم چیست؟
علاقه دارید را شناسایی کنید. بعد آرام آرام غذا را بجوید و مزه غذاها را احساس کنید. بسیار مهم است که غذا را با علاقه بجوید. کلید یک رژیم سالم و متنوع، مصرف هر نوع غذای سالم می باشد. این رژیم شامل مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات، نان، غلات، سیب زمینی و مقدار ناچیزی چربی و قند می باشد. این رژیم باید بر اساس RDA باشد. RDA، موسسه ای می باشد که مقدار غذای روزانه را برای سلامت شخص، بیان می کند. هرم راهنمای ...
کنترل دیابت بارداری با تغذیه
دکتر عمار صالحی - دکتری تخصصی تغذیه بالینی و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : امروزه دیده شده که دیابت بارداری چیزی در حدود 7 درصد تمام دیابت ها را به خود اختصاص داده است. پس به نظر می رسد که تعداد بسیار زیادی از افراد جامعه که دیابتیک هستند، نوع دیابت بارداری را تجربه می کنند. دیابت بارداری، بالا رفتن قند خون در زمان بارداری است. معمولا دیابت حاملگی بعد از به دنیا آمدن نوزاد بر طرف ...
قهوه باعث لاغری می شود؟/بهترین نوع قهوه
...> کدام نوع قهوه را باید نوشید؟ اگر ترجیح شما قهوه همراه با قند یا کف خامه ای است باید این روند را تغییر دهید زیرا برای کاهش چربی و سلامتی مطلوب نوشیدن قهوه سیاه یا قهوه سبز گزینه ایده آلی به شمار می آیند. اگر دوست دارید شیر به آن اضافه کنید افزودن مقداری شیر (گیاهی یا معمولی) ایرادی ندارد. به خاطر داشته باشید حداکثر در روز 2 تا 3 فنجان قهوه بنوشید تا از مشکلات گوارشی و سایر عواقب ناشی از مصرف بیش از حد کافئین پیشگیری کنید. ...
آیا نوشیدن آب معدنی برای سلامتی مفید است؟
رابطه بین نوشیدن آب معدنی و فشار خون مطالعات بیشتری در این زمینه لازم است. آب معدنی برای سلامت قلب مفید است آب معدنی گازدار از شما در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند. 2 مطالعه روی زنان یائسه نشان داد نوشیدن 0.5 تا 1 لیتر آب معدنی گازدار در روز به طور قابل توجهی سطح تری گلیسیرید و کلسترول LDL (بد) را کاهش می دهد در حالی که باعث افزایش سطح کلسترول HDL (خوب) می شود. منیزیم موجود ...
رژیم غذایی گیاهی کم چرب گرگرفتگی یائسگی را کاهش می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیکال نیوز تودی، یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی کم چرب و گیاهی غنی از سویا به اندازه هورمون درمانی برای کاهش گرگرفتگی مؤثر است. کارآزمایی 12 هفته ای نشان داد که یک رژیم غذایی گیاهی، گرگرفتگی متوسط تا شدید را تا 88 درصد کاهش می دهد. درحالیکه هورمون درمانی این علائم را 70 تا 90 درصد بهبود می بخشد. این رژیم غذایی ممکن است به زنان ...
