خانه
اینفوگرافی | فواید و ویژگی های جو دوسر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمان خود را برای خوشبخت شدن از دست ندهید
مردمان دنیا قرار گرفته است یکی از معتبرترین و مهمترین فست فودیها و بعنوان ساندویچهای معتبر دنیا شناخته می گردد. یکی از بهترین و با ارزش ترین غلات موجود در سراسر دنیا که خواص غذایی بسیار بالایی دارد جو دوسر نیمه آماده می باشد که به انواع مختلفی از جمله نیمه آماده، پوست کنده و خرد شده در بازار عرضه شده و از تقاضای بسیار بالایی برخوردار می باشد. ...
لنگر زندگی خود را در ساحل آرامش ثروت بیندازید
/> یکی از بهترین و با ارزش ترین غلات موجود در سراسر دنیا که خواص غذایی بسیار بالایی دارد جو دوسر نیمه آماده می باشد که به انواع مختلفی از جمله نیمه آماده، پوست کنده و خرد شده در بازار عرضه شده و از تقاضای بسیار بالایی برخوردار می باشد. پ
رژیم غذایی و تغذیه مناسب سه ماه دوم بارداری
داد . *مقدار توصیه شده روزانه مصرف آهن در دوران بارداری 27 میلی گرم است . برخی منابع مهم آهن عبارتند از : گوشت بدون چربی و لخم غذاهای دریایی پخته شده سبزیجات با برگ های سبز لوبیا و عدس سبوس کامل (شامل نان و جو دوسر ) آجیل ها غلات کامل صبحانه افرادی که گوشت نمی خورند ، می توانند با خوردن غذاهای حاوی ویتامین c به طور ...
این 6 گزینه غذایی خستگی را از بین می برند!
... دانه های کامل: دانه های کامل مانند جو، کوینولا، برنج قهوه ای و ... از بهترین منابع کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که به آرامی می سوزند و به حفظ سطح قند خون کمک می کنند. دانه های کامل منبع غنی از فیبر هستند و به افزایش انرژی روزانه و احساس سیری طولانی مدت نیز کمک می کنند. آجیل: نه تنها یک میان وعده سالم و ساده برای حفظ سلامت پوست است بلکه می تواند به مبارزه با احساس خستگی نیز کمک ...
تیروئید کم کار داریم چه بخوریم؟
های غده تیروئید لازم است. همچنین این ماده خواص آنتی اکسیدانی دارد، پس می تواند از غده تیروئید در برابر رادیکال های آزاد به خوبی محافظت کند. منابع غذایی سلنیوم ماهی تن میگو آجیل برزیلی ژامبون تخم مرغ بلغور جو دوسر برنج قهوه ای گوشت گاو بوقلمون مرغ در کنار این مواد غذایی ...
کسب درآمد با دستگاه آسیاب AG
آسیاب یا خردکن، دستگاهی است که برای خرد کردن مواد جامد و تبدیل آن به قطعات کوچک استفاده می شود. خردکن ها، مهم ترین و اصلی ترین عضو آسیاب ها محسوب می شوند که از چرخاندن تیغه ها با سرعت به خرد کردن و آرد نمودن مواد می پردازد. دستگاه آسیاب برای آسیاب و پودر کردن مواد سفت و سخت مانند ادویه جات، انواع غلات، مواد شیمیایی و انواع هسته های مورد استفاده، کاربرد دارد. در حال حاضر تکنولوژی روز به ...
نقش تغذیه در کاهش علائم بیش فعالی و کمبود توجه ADHD
غذایی سالم تشویق کنید. به جای مواد فرآوری شده، میان وعده های سالمی برایشان فراهم کنید که سیرشان کنند و مفید باشند. برخی از این میان وعده ها عبارتند از: • میوه های تازه، مثل موز، سیب، آلو، هلو و مرکبات • ماست کم چرب و بدون شکر با میوه، اسموتی خانگی و شیک • میوه ی خشک بدون شکر • سبزیجات پخته • چیپس غلات کامل • نخودچی • ترکیب دانه ها و مغزها • غلات ...
راه حل های حذف چربی دور شکم
.... فیبرهای قابل حل مانند سیب، جو دوسر و گیلاس، منجر به افزایش سرعت سوختن چربی های دور کمر می شوند. فراموش نکردن وعده صبحانه: مصرف صبحانه به طور متعادل یکی از بهترین کارهایی است که شما می توانید در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید. چون باعث سوزاندن کالری بیشتر در طول روز می شود و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. ترکیبی از غلات سبوس دار و نان کامل، تخم مرغ، میوه و شیر برای وعده ...
خواص بی نظیر زرشک در سم زدایی و سلامت بدن
مصرف قرار می گرفته است. نهال زرشک بیشترین پراکندگی را در ایران دارد و به عنوان گیاه بومی ایران شناخته می شود، به همین دلیل ایران به عنوان بزرگترین تولیدکننده زرشک در جهان معروف است. زرشک به عنوان یک خوراکی سم زدا مشهور است، این گیاه همچنین حاوی خواص دارویی و آرام بخش نیز هست و به مبارزه با بیمار های مختلف کمک می کند. زرشک منبع غنی ویتامین C است و در عین حال ویتامین B و مواد ...
واقعیت هایی درباره ویتامین های گروه ب؛ چرا به این ویتامین ها نیاز دارید؟
ویتامین های گروه ب محلول در آب هستند و نقش مهمی در تولید انرژی و کمک به واکنش های آنزیمی لازم برای متابولیسم چربی، پروتئین و کربوهیدرات دارند. ویتامین های ب برای سیستم عصبی و بهبود شرایط سیستم ایمنی مهم هستند و به حفظ عضلات، پوست، ناخن ها و موی سالم کمک می کنند. وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان های مشخص، به عنوان مثال سرطان لوزالمعده، را کاهش می دهند ...
با سوپ شلغم به مبارزه با بیماری های ویروسی بروید + دستور پخت
دلیل از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کند. مقادیر فراوان فسفر موجود در شلغم در تقویت حافظه و سیستم عصبی تان موثر است. مواد لازم برای تهیه سوپ شلغم و هویج آب ماهیچه یا آب مرغ 3-4 لیوان هویج نگینی خردشده یک عدد تقریبا بزرگ جو پرک یک فنجان برنج (نیم دانه) یک قاشق غذاخوری پر رب گوجه فرنگی به میزان دلخواه گشنیز و ...
13 غذا و نوشیدنی که پوست شما را پیر می کنند!
را معرفی می کنیم که باید در مصرف شان تجدید نظر کنید. 1. الکل کبد سالم به معنای پوست سالم است. دکتر آریل اُستاد می گوید: وقتی عملکرد کبد شما خوب باشد، مواد سمی که به طور بالقوه روی پوست اثر می گذارند به صورت طبیعی از بدن خارج می شوند. اما اگر نتوانند خارج شوند و در کبد رسوب کنند به درستی تجزیه نمی شوند و پوست را دچار مشکلات زیادی از قبیل آکنه، رنگ پریدگی و چین و چروک می کنند ...
برای کاهش خطر ابتلا به سرطان چکار کنیم؟
دارد که هیچ یک از این موارد اتفاق نیفتد. تفاوت سلول سرطانی با سلول سالم در چیست؟ می توان گفت سلول های طبیعی از دستورات بدن پیروی می کنند، اما سلول های سرطانی پیروی نمی کنند و این مهم ترین تفاوت سلول سرطانی با سلول سالم است. سلول های طبیعی فقط درصورتی که نیاز به جایگزینی سلول های آسیب دیده یا پیر باشد، رشد می کنند و تقسیم می شوند. سلول های بالغ عملکردهای تخصصی دارند ...
دستور پخت چند کوکی خوشمزه که همه افراد عاشق آن هستند
قرار دهید. - با استفاده از غذاساز، جو دوسر پرک را پودر کنید. - داخل یک کاسه بزرگ، کره و شکر را با هم مخلوط کنید. تخم مرغ را به همراه وانیل به آن اضافه کنید و مجددا هم بزنید. - در یک ظرفی جداگانه، آرد، نمک، بیکینگ پودر، جوش شیرین، آرد جو دوسر و شکر را مخلوط کنید. - سپس مواد خشک را همراه با شکلات چیپسی، شکلات رنده شده و گردو به مایه ای که قبلا آماده کرده ...
چلغوز فحش نیست خاصیت داره!
فیبری که دارد موجب کاهش اشتها می شود در نتیجه کاهش وزن را به دنبال خواهد داشت. – چلغوز سرشار از تک چربی اشباع نشده است. این نوع چربی علاوه بر کاهش کلسترول حون، موجب حفاظت از سرخرگ ها از هرگونه آسیب و در نتیجه خواص چلغوز باعث جلوگیری از حملات قلبی می شود. – چلغوز منبع عالی از پتاسیم و منگنز است و همچنین سرشار از ویتامین E ,K، نیاسین و فیبر است. وجود این مواد مفید در این دانه موجب ...
خواص سلامت بخش انگور
هستند که رنگ قرمز، آبی و ارغوانی ایجاد می کنند (و در انگور قرمز، میوه های توت مانند و کلم قرمز وجود دارند). انگور همچنین حاوی فیبرهای محلول و نامحلولی است که برای گوارش سالم ضروری هستند. فیبرهای نامحلول از میان مجرای گوارش می گذرند و غذا را به همراه خود درون آن به جلو می رانند. از طرف دیگر، فیبرهای محلول آب را جذب می کنند و ماده ژل مانندی در مجرای گوارشی ایجاد می کنند که به قوم دادن مدفوع ...
طرز تهیه 5 دسر خوشمزه و سالم که عاشق آنها خواهید شد
دسرهای سالم و خوشمزه نه تنها به شما کمک می کنند که هوس خود نسبت به شیرینی جات را رفع کنید، بلکه باعث می شوند همچنان سالم بمانید و نگرانی ای در مورد ابتلا به بیماری ها نداشته باشید. در این مطلب قصد داریم شما را با طرز تهیه چند دسر خوش طعم و درعین حال، سالم آشنا کنیم که مطمئناً از آن ها لذت خواهید برد. سیب پخته شده با بلغور جو دوسر برای تهیه این دسر به چهار سیبی که نصف شده اند ...
توصیه های تغذیه ای برای افراد با مشکلات کبدی
گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، این رژیم غذایی باید حاوی محصولات لبنی کم چرب یا فاقد چربی، مقادیر زیادی میوه و سبزیجات، منابع چربی خوب مانند آجیل ها و دانه ها، روغن زیتون، غلات کامل مانند جو، برنج قهوه ای، جو دو سر و پروتئین های کم چرب از جمله سفیده تخم مرغ، مرغ، انواع لوبیاها و ماهی باشد. افراد مبتلا به هپاتیت به طور روزانه باید مخلوطی حاوی کربوهیدرات هایی با فیبر بالا، پروتئین ها ...
5 دسر که در عین ناباوری بسیار سالم هستند
غیرقابل مقاومت کره بادام زمینی، بافت جویدنی و کمی شکلات بر روی تکه ها. این تکه های بلغور جو دسر مانند کوکی های معروف هستند اما ساده تر و سالم ترند. مواد لازم برای تهیه آن شامل یک فنجان کره بادام زمینی خامه ای، یک دوم فنجان عسل، چهار فنجان جو دوسر، یک دوم قاشق چای خوری نمک، یک دوم قاشق چای خوری دارچین و یک چهارم فنجان شکلات چیپسی می شوند. برای تهیه این دسر، کره بادام زمینی، عسل، جو، نمک و ...
گیاه خواری؛ از سلامت قلب تا دوری از سرطان
که غذا های حاوی گوشت را کمتر مصرف میکنند، کمتر در معرض سکته مغزی و یا بیماری های قلبی عروقی قرار میگیرند. البته در انتخاب رژیم های غذایی که گوشت کمتری دارند باید دقت کنید؛ در این رژیم ها از مصرف نوشابه های قندی، دانه ها و غلات تصفیه شده مانند آرد سفید و برنج سفید، و سایر محصولات فراوری شده اجتناب کرده و آجیل، میوه ها و سبزیجات و غلات کامل را بیشتر مصرف کنید. گیاه خواران لاغرترند ...
6 نوشیدنی که برای کاهش وزن مناسب هستند
برای لاغر شدن در کنار ورزش و رعایت رژیم غذایی می توان از نوشیدنی و مواد غذایی خاصی هم استفاده کرد. این دسته از نوشیدنی ها می توانند به افزایش حس سیری، افزایش متابولیسم و تامین مواد مغذی کمک کنند. آب، قهوه، آب کرفس، سرکه سیب از بهترین نوشیدنی های لاغرکننده هستند. برای لاغر شدن بهتر است به سراغ نوشیدنی هایی بروید که قند پایین و فیبر بالایی دارند. این روزها آبمیوه های سالم و خوشمزه ای ...
نمک رنگی چیست؟ + خواص انواع نمک های خوراکی رنگی و کاربرد
این نوع نمک خوراکی، کمی شیرین است. نمک آبی از دریاچه نمک به دست می آید به طوری که کشور ایران در طی این سال ها، این نمک را به کشورهای دیگر صادر کرده است. این رنگ نمک خوراکی جذابیت خاصی دارد به همین دلیل طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است. خواص نمک صورتی (نمک هیمالیا) به دلیل اینکه نمک خوراکی صورتی از هیمالیا و پاکستان استخراج می شود، به آن، نمک هیمالیا نیز گفته می شود. به ...
چگونه از ریزش موی خود جلوگیری کنیم؟/درمان خانگی برای ریزش مو
...> ویتامین C: افزایش جریان خون در کف سر با خواص آنتی اکسیدانی و حفظ رنگ طبیعی موها ویتامین A: با خواص آنتی اکسیدانی جهت بهبود بافت مو و پوست کف سر با تنظیم چربی های مفید ویتامین D: یک مکمل بسیار مهم برای جذب کلسیم در بدن علت ریزش مو برای هر شخص متفاوت است. برای جلوگیری از ریزش مو ابتدا باید بدانید که دلیل اتفاق این مسئله چیست تا بتوانید بهترین روش درمان را انتخاب کنید. فراموش نکنید همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. ...
این 5 گزینه غذایی سالم را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید!
... توت ها: رنگ های متنوع انواع توت ها نشانه وجود آنتوسیانین در آن ها است که یک ماده شیمیایی گیاهی محسوب می شود و خواص زیادی برای سلامت دارد. توت ها همچنین منبع فیبر، ویتامین ب، پتاسیم و ویتامین سی هستند. نشان داده شده که آنتوسیانین ها برای مبارزه با سلول های سرطانی مفید هستند و به جنگ التهاب می روند. به عنوان مثال ترکیبات موجود در زغال اخته منجر به جلوگیری از پوکی استخوان می شود ...
10راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
سعی کنید کل نیاز روزانه خود به ویتامین D را از طریق خوردن زرده تخم مرغ جبران کنید. چون یک عدد تخم مرغ حاوی 200 میلی گرم کلسترول است و توصیه انجمن قلب آمریکا این است که روزانه بیش از 300 میلی گرم کلسترول برای حفظ سلامت قلب، دریافت نشود. _ غلات غنی شده: غلات کم کالری غنی شده مانند دانه ها، در هر یک فنجان و نیم، حاوی 90 واحد ویتامین D هستند و می توان آنها را با شیر و یا آب پرتقال غنی شده ...
این مواد غذایی کابوس دندانپزشکان هستند!
دندانپزشکان به خاطر ضرر زیادی که این مواد برای سلامت دهان و دندان دارند، هرگز آن ها را مصرف نمی کنند. بیشتر بخوانید: توجه؛ تغییرات روی زبان نشانه این بیماری های خطرناک است! حتما برایتان پیش آمده وقتی که با لذت مشغول خوردن پاپکورن بودید، با یکی از آن دانه های سفت ذرت غافلگیر شدید و حتی نگران شدید که شاید دندان تان شکسته باشد. در واقع همین دانه های باز نشده ی پاپکورن ...
ارائه غذاهای گیاهی با گزینه های جدید در پروازهای چهار شرکت هواپیمایی
بادام بوداده، همراه با کیک و سس سیب سرو می شود. تراینور کوری مدیر بخش پذیرایی هواپیمایی آلاسکا در بیانیه ای گفت: بسیاری از مهمانان ما می گویند که طعم های جذاب سواحل غربی را که از مواد طبیعی و سالم استفاده می کنند را دوست دارند. برای منوی پاییزی، ما همچنان روی گزینه های گیاهی، وگان و بدون گلوتن تمرکز می کنیم. وعده غذایی جدید از گزینه های غذایی گیاهی تابستانی آلاسکا بهره می برند. مشتریان ...
راهکارهای خانگی عالی برای درمان سرگیجه
، باعث افزایش سریع قند خون و سپس افت قند خون می شود که این امر شما را به سبکی سر دچار می کند. برای جلوگیری از سرگیجه ی ناشی از نوسانات قند خون باید از غذاهای پرفیبر و دیرهضم مثل حبوبات و غلات کامل (نان سبوس دار، برنج قهوه ای، کینوا و جو دوسر) استفاده کنید. گوشت های بدون چربی مثل مرغ و ماهی هم گزینه های خوبی هستند. 8. ماساژ بگیرید راهکار دیگری که برای درمان خانگی سرگیجه توصیه ...
6 غذایی که سوخت و ساز بدن را بالا می برند / از گوشت کم چرب تا کافئین
.... محتوای بالای فیبرِ لوبیا به ثابت نگهداشتن سطوح قند خون و جلوگیری از میل شدید به شیرینی در اواسط بعد از ظهر کمک می کند. علاوه بر این، حبوبات دارای آهن، زینک و سلنیوم هستند که تیروئید برای تولید مقادیر کافی هورمون ها به این مواد معدنی نیاز دارد و بدون آن ها سوخت و ساز بدن شما کند یا مختل می شود. آجیل آجیل منبع عالی دیگری از پروتئین و فیبر است. بر اساس تحقیقات، باریک شدن ...
