سایر منابع:
سایر خبرها
این دسته از افراد سیستم ایمنی قدرتمندی دارند
قرار می گیرند و هنگامی که فعال هستند، بیشتر خوشحال می شوند. این نتیجه گیری تا حدودی از مطالعه ای به دست آمده که نشان می دهد افراد برونگرا احساسات پایداری دارند و کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری شریان محیطی قرار می گیرند. در مقابل در انتهای دیگر طیف، شخصیت منفی و درونگرا با سیستم ایمنی ضعیف تر مرتبط است. این نوع شخصیت منفی گاهی اوقات به عنوان تیپ D شناخته می شود که در آن حرف ...
بالا رفتن رفتار پر خطر با مصرف استامینوفن
می شود افراد وقتی فعالیت های مخاطره آمیز را در انجام می دهد، احساسات منفی کمتری داشته باشند. با توجه به اینکه درصد بالایی از جمعیت جهان استامینوفن مصرف می کنند، کاهش ادراک خطر و افزایش ریسک پذیری می تواند تأثیرات مهمی بر جامعه داشته باشد. این یافته ها نشان می دهد: اثرات استامینوفن بر کاهش درد به فرآیندهای روان شناختی مختلف نیز از جمله کاهش پذیرش افراد برای آسیب دیدگی، کاهش همدلی و حتی ...
تهدیدی که هوش همه را نشانه گرفته است
تفکر انعطاف پذیر و درک مفاهیم انتزاعی است. کسانی که هوش سیال بالایی دارند، در مقایسه با افراد با هوش سیال متوسط، توانایی بهتری در انجام وظایف استدلال قیاسی دارند. هوش سیال به افراد اجازه می دهد تفکر انتزاعی داشته باشند و مسائل را خلاقانه حل کنند. نتایج این تحقیق نشان داد در شرکت کنندگانی که چربی شکمی بیشتری داشتند، با افزایش سن هوش سیال در آنان کاهش می یابد. از سوی دیگر به نظر می رسد ...
چگونه کمدی ما را به انسان های بهتری تبدیل می کند؟
سطح انرژی را به افراد ارائه می دهد. علاوه بر این، کمدی و طنز، علاوه بر بهبود حافظه، فواید متعدد دیگری نیز دارد. دیدن فیلم های کمدی و محتواهای خنده دار، سطح انرژی را افزایش می دهد. خواندن یا دیدن چیز های خنده دار تأثیر مثبت و انرژی بخشی دارد. خندیدن به سکانس های کمدی، احساسات منفی را کاهش می دهد و آنها را از احساسات منفی مانند عصبانیت یا اضطراب دور می کند. کمدی ها منجر به افزایش انگیزه و ...
تفاوت قدرت ذهن افراد در مواجهه با مشکلات
...: یکتا فراهانی افراد در شرایط مختلف، احساسات و تفکرات مختلفی تجربه می کنند و در موقعیت های مشابه، تصمیم ها و واکنش های متفاوتی دارند. اما بسیاری افراد فکر می کنند هنگام سختی ها مجموع خواسته ها و انتظاراتی که از آنها می رود فراتر از امکانات و توانایی های آنهاست . فشارهای روانی و استرس های زیادی که این روزها اغلب با آن مواجه هستیم گاهی شرایط را برایمان غیرقابل تحمل می کند اما چرا ...
آقای مرد! به حرف زن تان گوش بدهید اما برای خودتان هم وقت بگذارید
به خودشان اهمیت کمتری می دهند خیلی زود شادابی و نشاط خود را از دست می دهند. بنابراین به بهداشت، استراحت، تفریح، بازی و دیگر نیازهای روانی خود توجه داشته باشید. همچنین مهارت های خود را ارتقا دهید. بارها در همین صفحه به ضرورت مهارت آموزی اشاره کرده ایم، باز هم به لحاظ این که مهارت داشتن نقش اساسی در حفظ سلامت روان افراد دارد، مجدد توصیه به کسب مهارت هایی از قبیل مهارت های ارتباطی، گفت وگو کردن، همدلی ...
راهی برای درمان رنج های روحی
درد جسمانی و درد روحی موضوعی را برای ما آشکار می کند که شاید می دانستیم اما از پذیرش آن هراس داشتیم: اینکه درد عاطفی صرفا پدیده تخیلی و ذهنی نیست، بلکه به دلیل فعالیت ذهنی است که در مغز اتفاق می افتد. محققان کانادایی با کمک جلسات درمانی و یک داروی مسدودکننده بتا توانسته اند خاطرات تلخ گذشته را ویرایش و اثرات بدی را که روی احساسات روانی افراد داشته از بین ببرند. در واقع این دانشمندان با ...
بررسی نقش اختلالات روانی در جراحی های زیبایی
روانی با افراد عادی متفاوت اند؟ بله. پژوهش ها نشان داده که نیم رخ روانی افرادی که اقدام به جراحی های زیبایی مکرر می کنند با افراد عادی متفاوت است. اغلب افراد متقاضی جراحی زیبایی ازلحاظ اختلالات اضطرابی و افسردگی با افراد عادی تفاوت معنادار دارند و الگو های شخصیتی خودشیفته، وابسته و نمایشی در متقاضیان جراحی زیبایی به طور معناداری نسبت به سایر افراد برافراشته تر است. حتی پژوهش ها نشان داده که ...
ویژگی های رفتاری یک شخصیت سالم
هر موقعیت تصمیم بگیرد تصمیمی که شاید در آن کم تر دچار تردید و سردرگمی شود. با چنین کسی دیگران هم راحت تر برخورد می کنند و به اصطلاح تکلیفشان با خودشان و او روشن است. در این مطلب به برخی از مهم ترین ویژگی های افراد با رفتار و شخصیت سالم می پردازیم. کمک گرفتن از هوش اجتماعی امروز داشتن هوش اجتماعی اهمیت زیادی دارد. کسانی که دارای این هوش هستند کار های بی فایده و بی ...
وقتی کسی پشت سرمان غیبت می کند باید چه کنیم؟
به قدری تیز و بی رحم است که دفاع از خود را بسیار دشوار می سازد. اولین قدم در راه حل مشکلات ناشیِ از احساسات بد، شناسایی دلیل است. مثلا گاهی اوقات، برخی از افراد در محیط کار و... شروع به ایجاد جوی منفی و غیبت کردن علیه ما می کنند. دلیلش این است که آنها با تمام وجود دوست دارند تا شهرت و اعتبار ما را خدشه دار کنند و زیرسؤال ببرند. در آن وقت ما باید بتوانیم رفتار هوشمندانه ای از خود بروز دهیم. این ...
با کودک خودخواه چه کنم؟
من یا ما به گزارش سلامت نیوز، عاصفه اله وردی – روان درمانگر کودک، نوجوان و خانواده در ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات نوشت: بیش از هر چیز دیگری کودکان به خود یا “برای من”، اهمیت می دهند تا قبل از این که به “تو یا ما و یا برای ما”اهمیت بدهند. چرا توجه به دیگران مهم است؟ علاقه به دیگران باعث می شود ما از یکدیگر چیز یاد بگیریم و به این ترتیب دیگران هم به ما در این راه ...
سوگ جمعی چیست؟ چطور با آن کنار بیاییم؟
رویدادهای آسیب زا تفاوت دارند. این وقایع تلخ تجربیاتی مشترک هستند که سلامت روان یک گروه یا جامعه را دستخوش تغییراتی بازگشت ناپذیر می کنند. علاوه بر این، با افزایش دسترسی مردم جهان به شبکه های اجتماعی، افراد و گروه هایی که مستقیم درگیر این تجربیات آسیب زا نیستند هم تحت تأثیر خشونت قرار می گیرند. به این حالت ترومای ثانویه یا نیابتی گفته می شود. بر اساس پژوهش ها، این مواجهه غیرمستقیم با حوادث ...
تپق زدن؛ می دانستید لغزش کلامی افراد خبر از درون آن ها می دهد؟!
که افراد دقیقه ای یک بار به خرس سفید فکر می کردند. این آزمایش زمینه ساز مطرح شدن نظریه فرایند کنایه ای توسط روان شناسی به نام دنیل وگنر شد و توضیح داد چرا سرکوب افکار تعریف شده و مشخص دشوار است. بخشی از مغز انسان افکار پنهان را سرکوب می کند و بخش دیگر هرازگاهی ذهن را بازرسی می کند تا مطمئن شود ما همچنان به موضوع سرکوب شده فکر نمی کنیم! در نتیجه به طرز کنایه آمیزی فکر و احساسی که این همه ...
چرا با سرگیجه از خواب بیدار می شوید؟
به جایی که تعلق دارند برگرداند. 3. کم آبی بدن وقتی مایعات کافی نمی نوشید، حجم خون همراه با فشار خون کاهش می یابد . فشار خون پایین به این معنی است که خون شما کندتر به مغز شما گردش می کند و باعث می شود هنگام بیدار شدن از خواب احساس سرگیجه کنید. آبرسانی به بدن ممکن است زمان ببرد، بنابراین بیشتر بنوشید و در طول روز خوب بخورید. دکتر هوناکر می گوید: اگر دچار کم آبی شدید ...
فواید بی شمار این مغز خوشمزه/ گردو را چگونه باید مصرف کرد؟
قابل توجهی در مهارت های یادگیری، حافظه و کاهش اضطراب در مقایسه با گروه کنترل بدون گردو در آنها مشاهده شود. مطالعات مشاهده شده در افراد مسن نشان داد که خوردن گردو به منظور عملکرد بهتر مغز از جمله سرعت پردازش سریع، انعطاف پذیری ذهنی و حافظه بهتر بهترین گزینه برای انتخاب است. سلامت باروری مردان با مصرف گردو رژیم های نامناسب غذایی از جمله مصرف غذاهای فرآوری شده، مصرف شکر ...
چرا برخی افراد سیستم ایمنی قوی تری دارند
تهران (پانا) - محققان دریافتند که دو ویژگی شخصیتی افراد با داشتن سیستم ایمنی قوی تر آنان مرتبط است. به نقل از سایکولوژی، نتایج تحقیقات نشان می دهد افراد با شخصیت مثبت و رُک معمولا سیستم ایمنی قوی تری دارند. به گزارش مشرق، افراد با احساسات پایدار که برون گرا هستند، تمایل دارند سیستم ایمنی بدن خود را فعال تر کنند که این مورد بیانگر سیستم ایمنی سالم تر است. کسانی که برونگرا ...
این فعالیت های ساده به سلامت روان شما کمک می کند
ها همراه با حالات عاطفی لحظه به لحظه ردیابی شده است. در این پژوهش مشخص شد افراد پس از انجام فعالیت های ساده روزانه مانند بالا رفتن از پله ها یا حتی راه رفتن احساس هوشیاری و انرژی بیشتری می کنند. اسکن مغزی نیز روی یک گروه 83 نفره جداگانه انجام شد تا فرآیندهای مربوطه را بررسی کنند. نتایج نشان داد فعالیت ناحیه ای از مغز برای تاثیر گرفتن از فعالیت های روزمره بر وضعیت عاطفی افراد حیاتی است ...
4 دلیل موفق نشدن رژیم های لاغری
تواند راهکارهایی مختص به خود داشته باشد. یکی از شایع ترین خطاها در مسیر لاغری این است که این افراد معمولا خودشان را گرسنه نگه می دارند! زمان گرسنگی و دقیقا وقتی که هیچ قندی در مغز وجود ندارد، بدترین موقع برای تقویت اراده و نخوردن چیزی است که دوست دارید؛ با سپری کردن دوره های متناوب گرسنگی نمی توان مهارت خودکنترلی را تقویت کرد؛ گاهی هم چیزهای زیادی را می خوانید و می شنوید اما تمرین و تکرار ...
7 توصیه محرمانه به مردان
نویسنده : دکتر حسین محرابی| روان شناس یک سری باورهای اشتباه و رایج بین بعضی آقایان وجود دارد که به رفتارهای آسیب زا برای روان شان منجر می شود. امروز یعنی 19 نوامبر به عنوان روز جهانی مردان شناخته می شود. نام گذاری این روز به نام آقایان ، فرصتی است که آن ها به عنوان پسر ، همسر، پدر و ... برای خانواده، دوستان، جامعه و ... فرد مفیدتری شوند و دستیابی به این هدف مهم زیر سایه توجه به سلامت ...
درمان و دارو؛ بار مضاعفی بر دوش بیماران روان پزشکی
به مدت و طول درمان آگاهی ندارند. - معمولاً چه نشانه هایی برای وجود اختلال روان پزشکی وجود دارد که شاید افراد حتی آگاه نباشند دچار اختلال هستند؟ وقتی می گوییم فردی دچار اختلال روان پزشکی است که یکسری علائم باعث اختلال عملکرد فرد شود؛ این شاخص مهمی است که هر چیزی که باعث شود عملکرد فردی، بین فردی و شغلی فرد دچار مشکل شود نشان دهنده اختلال جدی است ، مثلاً وقتی فرد بی خوابی دارد ...
طلاق عاطفی در پی ازدواج اشتباه
اثرگذار است و ما اصلا به آموزش در این زمینه فکر نمی کنیم. مسوولان و دستگاه های مرتبط با موضوع سلامت جسم و روان درکشور ما، وظیفه خود را به درستی انجام نمی دهند. ریشه مشکلات و بن بست های این نوع همسران و مخصوصاً زو ج های جوان اغلب نخواستن یا دوست نداشتن یکدیگر یا عدم تمایل به داشتن یک زندگی سعادتمند توأم با آرامش نیست، مشکل اصلی در نتوانستن است. نتوانستن هایی که ناشی از ندیدن آموزش کافی و لازم ...
اهمیت و مزایای گسترده حس بویایی
رایحه های خاص واکنش نشان می دهد. اما آیا می دانستید که رایحه ها می تواند بر خلق و خوی شما نیز تاثیر بگذارد؟ احساسات ما نقش مهمی در نحوه رفتار ما دارند. احساسات ما همچنین از طریق واکنش های خود، دیگران را از وضعیت ذهنی ما یا احساس ما در مورد چیزها یا موقعیت های خاص آگاه می کنند. قدرت بویایی به تحریک گیرنده های حسی کمک می کند. این گیرنده ها سپس پیام هایی را به مغز شما می فرستند ...
ساخت نوعی واکسن برای جلوگیری از ورود مواد مخدر به مغز
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما، این واکسن جدید مواد افیونی مصنوعی خطرناک فِنتانیل را هدف قرار می دهد و توانایی آن را برای ورود به مغز مسدود می کند. بنابراین اثر نشئگی دارو را از بین می برد. این کشف مهم می تواند پیامد های مهمی برای همه گیری مواد افیونی داشته باشد؛ زیرا تبدیل به یک عامل پیشگیری برای افرادی می شود که سعی در ترک مصرف مواد افیونی دارند. پژوهش ها نشان می دهد اختلال ...
اختلال وسواس در ازدواج، چه راه حلی دارد؟
از اضطراب رابطه را تجربه می کنند. عواملی مانند داشتن سبک دلبستگی استرس زا، تجربیات منفی گذشته و عزت نفس ضعیف نیز ممکن است در ایجاد اضطراب مرتبط با ازدواج نقش داشته باشند. اکثر مردم هر از گاهی سطوح مختلفی از اضطراب رابطه را تجربه می کنند. با این حال، افراد مبتلا به OCD ممکن است آن را بسیار شدیدتر و به طور مکرر تجربه کنند. همسر مناسب شخصیت وسواسی اختلال وسواس در ...
بررسی تأثیرات آموزش ذهن آگاهی در بوجود آمدن یک جامعه تاب آور
یک جامعه امری بسیار مهم می باشد. زیرا ذهن آگاهی، توانایی اساسی انسان برای حضور کامل در لحظه می باشد. آگاه بودن از هر آنچه که در حال رخ دادن است. همچنین فورا تحت تأثیر شرایط بیرون قرار نگیرد و در مقابل هیجانات واکنش لحظه ای نشان ندهد. جامعه تاب آور با شاخص های سلامت روان، همبستگی مثبت دارد. هر چه سطح تاب آوری یک جامعه بالاتر باشد، سطح رضایت از زندگی و احساس عاطفه مثبت افراد آن جامعه ...
میلیون ها ایرانی خواب آرام ندارند / کمک "ملاتونین" به انسان هایی با ساعت زیست جغدی!
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، دبیر انجمن علمی خواب ایران گفت: 30 درصد ایرانی ها با مواجه هستند که این عارضه در 10 درصد از این تعداد، مزمن است.این آمار مربوط به سال 1395 است. با توجه به افزایش دغدغه های زندگی در ایران به حتم این آمار افزایش یافته است و اهمیت توجه به خواب زمانی بالا می رود که بدانید، بی خوابی ، کم خوابی و اختلال در خواب چه تاثیر ناگواری بر روان و حتی کسب و میزان یادگیری و پیشرفت شما در روز دارد. اختلالات خواب سبب بروز بیماری های زیادی می شود که از جمله آن می توان به دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و ...
مددکاری اجتماعی چیست؟
گذشته بیماران به ندرت تحت درمان انسانی و دلسوزانه قرار داشتند. مددکاران در این زمینه نیز ورود کرده و نه تنها نحوه رفتار با بیمار روانی، بلکه نحوه درک ما از این بیماری را نیز تغییر داده و به مبارزه برای اصلاح سیستم سلامت و ننگ زدایی از چنین بیماری ای به پا خاسته اند. تلاش های مددکاران، خدمات مرتبط با سلامت روان را دلسوزانه تر ساخته و تضمین کرده است که آن خدمات متمرکز بر کمک به افراد برای داشتن زندگی ...