راه حل عالی خلاصی از چربی های شکم و رسیدن به وزن ایده آل
سایر منابع:
سایر خبرها
هزینه لیپوماتیک (پیکرتراشی)
جهانی تبدیل شده است روش های لاغری نیز در سراسر جهان رو به گسترش می باشند. به دلیل سبک زندگی و کم تحرکی ، چاقی موضعی به خصوص در نواحی شکم و پهلو ها به مشکلی برای همه تبدیل شده است. روش های مختلفی برای از بین بردن چربی ها و لاغر شدن وجود دارد که رایج ترین آن ورزش کردن ، رژیم های غذایی و ... هستند که در اکثر مواقع به علت فشارهای بالای رژیم های سنگین غذایی و داشتن وقت کافی برای ورزش مستمر ...
چرا دانستن شاخص توده بدنی مهم است؟
بین بردن چربی شکمی، باید مانند سایر چربی ها عمل کرد. در واقع راه حل اصلی همانی است که برای اضافه وزن توصیه می شود؛ اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت جسمی. اما علاوه بر این، برخی تمرینات ورزشی نیز وجود دارند که به طور خاص بر کاهش چربی ها و کم کردن سایز دور شکم متمرکز شده اند. شما در کنار کاهش وزن، با انجام این تمرینات، می توانید هر چه سریع تر اندازه دور کمرتان را کم کنید و زودتر به شرایط سلامتی ...
فواید و معایب ابدومینوپلاستی چیست؟ آیا ارزش هزینه ها را دارد؟
بین رفتن بافت چربی و کاهش کمر درد باعث بهبود وضعیت بدن میشود. جراحی ابدومینوپلاستی باعث ظاهری زیبای تر و افزایش اعتماد بنفس می شود. مهم نیست که چقدر در باشگاه روی عضلات شکم خود کار میکنید گاهی اوقات توده های چربی سرسخت در اطراف ناف شما جمع میشود. این توده های چربی در برابر رژیم غذایی یا ورزش مقاوم هستند. جراحی ابدومینوپلاستی با از بین بردن این توده های چربی ناخواسته و پوست ...
این عادات غذایی چربی شکم را مثل کوره می سوزانند!
متعددی برخوردارند؛ آنها کالری کمی دارند و حاوی مواد مغذی زیادی مانند ویتامین K، منیزیم، فولات، کلسیم، ویتامین C و فیبر نامحلول هستند. 2- نوشیدن قهوه کافئین نه تنها باعث هوشیاری می شود بلکه متابولیسم بدن را نیز تقویت می کند. همین عامل منجر به کاهش وزن خواهد شد. با این حال، هنگام نوشیدن قهوه از مصرف شکر و خامه خودداری کنید زیرا این مواد خود حاوی کالری قابل توجهی هستند که باید ...
کلینیک زیبایی به نام آب انار!
الاستین است بنابراین مصرف آن نقش چشمگیری در از بین بردن ترک های پوستی دارد و سبب حفظ جوانی و شادابی پوست می شود. مصرف این میوه برای افرادی که دچار خارش بدن هستند و طبع گرمی دارند توصیه می شود، همچنین رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد بنابراین مصرف آن برای افراد مفید است. مصرف انار در دوران بارداری موجب زیبایی چهره نوزاد می شود و مصرف رب انار نیز از ویار حاملگی جلوگیری می کند. استفاده از آب انار در زمان بارداری مانع از آسیب رسیدن به مغز جنین می شود. کدخبر: 844897 1401/08/29 10:32:45 لینک کپی شد ...
خطر انتقال آنتی بیوتیک از دام به انسان/ گاهی داروهای آنتی میکروبیال دوره بیماری را طولانی تر می کنند
: ما در مورد تجویز دارو، چیزی مانند استاندارد نداریم، در رابطه با دارو ممکن است یک فرد برای یک بیماری به 40 قرص نیاز داشته باشد و فردی دیگر به هیچ قرصی نیاز نداشته باشد. لذا بسته به یک جامعه، بیماری های موجود در آن جامعه یا سطح بهداشتی که در آن جامعه رعایت می شود، میزان تجویز و مصرف منطقی دارو وجود دارد. از سوی دیگر چیزی به نام نرم و مورد انتظار سازمان جهانی بهداشت به طور کلی می گوید با توجه به ...
اگر این 7 علامت رایج را دارید تیروئید شما کم کار است
... به طور معمول پس از تشخیص اختلال کم کاری تیروئید مصرف یک دوره از قرص لووتیروکسین برای افزایش سطح هورمون تیروکسین تجویز می شود. همچنین انجام مرتب آزمایش خون برای اطمینان از بازگشت سطح هورمون به مقدار عادی و معاینه سالانه نیاز است. هیچ راهی برای پیشگیری از کم کاری تیروئید وجود ندارد و نادیده گرفتن این اختلال و عدم درمان آن می تواند منجر به بیماری قلبی، گواتر و مشکلات بارداری شود. به گزارش روزنامه ایندیپندنت، در حالیکه کم کاری تیروئید هم در مردان و هم زنان مشاهده می شود، این بیماری در زنان بیشتر از مردان شایع است. ...
جدال بیماران با بیماری های تنفسی
که با افزایش تولید و واردات محموله ها، این کمبودها رفع می شود. برای پایداری و ثبات در بازار دارویی کشور، به چند هفته زمان نیاز است تا با تأمین بهش موقع شرکت های تولید کننده، واردات و کمک به اصلاح مصرف دارو، مشکلات کمبود دارویی به حداقل برسد. چند وقتی است که آنتی بیوتیک های کودکان دچار کمبود شده و داروخانه ها از توزیع نشدن آنتی بیوتیک کودکان می گویند. برای پیگیری این اوضاع به چند مطب پزشک اطفال و ...
اجرای طرح دارورسان، مطالبه بیماران خاص مازندران
شوند زمان بیشتری را در داروخانه بمانند تا داروهای آن ها تایید شود. فاطمه نیز که به خاطر ابتلا به بیماری "ام اس" به مشتری دایمی داروخانه 13 آبان تبدیل شده به خبرنگار ایرنا گفت: به خاطر ابتلا به این بیماری که باعث التهاب سلول های نخاع و مغزش شده ناگزیر به مصرف قرص تبازیو است تا این التهاب ها کنترل و از عوارض بیشتر آن نظیر فلج شدنش جلوگیری شود. وی افزود: هر روز می بایست یک عدد از ...
کدام ادویه ها به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند؟
آفتاب نیوز : ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آن ها راهی مفید برای کاهش وزن است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف هفت ادویه زیر به حفظ سلامتی و از دست دادن چربی های اضافه بدن کمک می کند: _ زیره: این ادویه متابولیسم ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا کاهش وزن داشته باشید
آفتاب نیوز : این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتار هایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن است، اما اینکه کی غذا می خوریم هم، تاثیر خاص خود را روی وضعیت بدن، دریافت کالری ها و مواد مغذی دارد. زمان وعده ها و میان وعده های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن، وزن، مدیریت ...
علت اصلی بی نظمی قاعدگی چیست؟
داروهای هورمونی مانند قرص های تنظیم کننده غده تیروئید، داروهای استروئید و یا آنتی سایکوتیک (ضدروان پریشی که باعث آزاد شدن دوپامین می شوند) با ایجاد اختلالاتی در گیرنده های هورمونی، در سیکل قاعدگی تاثیر منفی می گذارند. اگر پریودتان دو یا سه روز عقب می افتد، جای نگرانی نیست. اما اگر بی نظمی تان یک هفته یا بیشتر طول می کشد، به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید. کمبود خواب نیز می تواند روی ...
چگونه با اسانس تولید سرمایه کردم
بیماری های قلبی-عروقی، فشار خون یا قند خون بالا قرار می دهد. از این رو، افرادی که دچار اضافه وزن هستند، همواره به دنبال راهی سریع برای خلاص شدن از آن می گردند. اما باید دقت کرد که قرص های شیمیایی راه حل خوبی برای این هدف نیستند. اسانس عسل از دیگر موارد مصرف اسانس های خوراکی به اسانس عسل که می توان به استفاده ی آن ها در انواع نوشیدنی، بستنی، شکلات، روغن، انواع نان و پیراشکی ...
این دارو دروازه ورود به اعتیاد است
باعث می شود آسیب های متعددی به بدن فرد مصرف کننده وارد شود. جریانی که می تواند در نهایت فرد را تبدیل به یک فرد معتاد کند؛ آن هم از نوع شدید! ترکش سخت است؛ خیلی سخت. این تجربه قریب به اتفاق کسانی است که ترامادول مصرف کرده اند: ترک اعتیاد به مواد مخدر چطور است؟ این هم همان است. اعصابت به هم می ریزد، کلافه ای و توان انجام خیلی از کارها را نداری. انگار که گول زدنی وجود ندارد؛ تو معتاد شده ای. ...
ریتالین؛ سرخوشی امروز اعتیاد فردا
ریتالین برای دانش آموزان سخت نیست و باوجود محدودیت هایی که در داروخانه ها مبنی بر عدم ارائه دارو بدون دفترچه و تجویز پزشک وجود دارد باز هم برخی دانش موزان به عنوان سرگروه اقدام به تهیه این قرص ها کرده و حتی به صورت اینترنتی این دارو خرید و فروش می شود. سرخوشی کاذب یک کارشناس حوزه آموزش و پرورش درباره افزایش مصرف ریتالین در بین دانش آموزان به اصفهان زیبا می گوید که در جریان گزارشی ...
خداحافظی با تکرر ادرار شبانه با این روش | در طول روز پاهایتان بالا نگهدارید!
ممکن است نشانه ای بیماری های جدی تر مانند دیابت، نشانگان مثانه بیش فعال، عفونت های مجاری ادراری و مشکلات پروستات باشد. فاصله میان ادرار کردن های شما بر حسب اینکه چه میزان مایعات نوشیده اید، چه نوع مایعاتی نوشیده اید و نیز چه داروهایی مصرف می کنند، هم تغییر می کند. برای مثال مصرف قرص های ادرارآور یا مدر که برای درمان فشار خون بالا تجویز می شوند، می توانند تکرر ادرار ایجاد کنند. ...
علت هایی که باعث از بین نرفتن چاقی شکمی می شوند
اصلی ابتلا به این نوع چاقی است و مصرف کربوهیدرات ها و قند های ساده از عوامل اصلی بروز التهاب در بدن هستند. چربی ها را به طور کامل از رژیم تان حذف می کنید شک نکنید که حذف کامل چربی ها از رژیم غذایی، به سوختن چربی شکم کمکی نخواهد کرد. چربی های غیر اشباع موجود در انواع دانه ها و آجیل، روغن زیتون، روغن کنجد و ماهی، و ... خواص ضد التهابی دارند و به شما در مراقبت از وزن کمک فراوانی می ...
کاهش وزن با سرکه سیب
.... محققان اظهار کردند: مطالعه حاضر، اولین تحقیقی است که نشان می دهد سرکه وزن بدن، شاخص توده بدنی و توده چربی بدن را در افراد چاق ژاپنی کاهش می دهد. علاوه بر این، دریافت مداوم سرکه باعث کاهش سطح تری گلیسیرید می شود. نتایج مطالعات حیوانی پیشین نشان داده بود که اسید استیک، جزء اصلی سرکه، می تواند چربی بدن را کاهش دهد. محققان خاطرنشان کردند که سرکه قدمتی بسیار طولانی دارد و به بابل در 5000 سال قبل از میلاد برمی گردد و دریافته ایم که مصرف سرکه فشار خون را کاهش می دهد، کلسترول خون را بهبود می بخشد و هیپرگلیسمی پس از غذا را مهار می کند. ...
اگر همیشه احساس خستگی می کنید، بخوانید
نیز یکی از دلایل احساس کمبود انرژی در طول روز است. تجویز پزشک برای پی بردن به اختلالات تیروئید از طریق آزمایش خون می تواند مفید باشد. کم خونی: کم خونی به ویژه ناشی از فقر آهن در زنان می تواند علت عمده کمبود انرژی باشد. شما نیاز به سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن به بافت ها و دیگر اندام های حیاتی دارید. برای مبارزه با کم خونی از مواد غذایی غنی از آهن مانند لوبیا، غلات سبوس دار، جگر و ...
دیابت چیست؟ انواع دیابت، پیشگیری و راه های درمان آن
؛ دقت کنید که باید 7 درصد وزن فعلی خود را هم کاهش دهید. قند خون ناشتای من 136 هست، آیا دارو نیاز هست مصرف کنم یا با رژیم خوب می شود؟ رژیم غذایی را جدی بگیرید و ورزش را حتما دنبال کنید، اگر قند خون شما زیر 126 نیست و همواره بالاتر از 130 بود طبق نظر پزشک از متفورمین می توانید استفاده کنید. 5 ساله دیابت نوع 2 دارم، روزانه 2 عدد قرص نیوبت 1 مصرف می کنم قند ناشتای من بین ...
این 6 عادت را کنار بگذارید و با چاقی شکمی خداحافظی کنید
میوه ها منجر به افزایش سریع قند خون و افزایش التهاب در داخل شکم و در نتیجه بروز چربی شکمی می شود. در هنگام نوشیدن آب میوه، برخی مواد مغذی مثل پروتئین و چربی های سالم را دریافت نکرده و بدون ورود فیبرهای مفید به بدن، بعد از مدت کوتاهی، احساس گرسنگی خواهید کرد و همین خوردن غذا پس از آب میوه می توان باعث افزایش وزن شما شود. عدم دریافت ورزش کافی: گذشته از رژیم غذایی، ورزش دارای بزرگ ترین تاثیر ...
7 علامت رایج کم کاری تیروئید در بدن شما
در صورت مشاهده هر یک از این علائم بهتر است با پزشک عمومی خود مشورت شود تا با انجام آزمایش خون و اندازه گیری سطح هورمون ها عملکرد غده تیروئید مورد بررسی قرار گیرد. به طور معمول پس از تشخیص اختلال کم کاری تیروئید مصرف یک دوره از قرص لووتیروکسین برای افزایش سطح هورمون تیروکسین تجویز می شود. همچنین انجام مرتب آزمایش خون برای اطمینان از بازگشت سطح هورمون به مقدار عادی و معاینه سالانه نیاز ...
برای کم شدن اشتها چه بخوریم؟
دیگر از مهارکننده های موثر اشتهادر بدن سالم است. یک بررسی بر اساس 20 مطالعه مختلف نشان می دهد هورمون های اشتها بلافاصله بعد از ورزش به ویژه تمرینات با شدت بالا سرکوب می شوند، چراکه میزان کمتری از گرلین را در بدن هورمونی که باعث گرسنگی ما می شود و مقادیر بیشتری از هورمون های سیری را تولید می کنند. شکلات تلخ بخورید ثابت شده است شکلات تلخ اشتها را در مقایسه با شکلات های شیری سرکوب ...
لکه های قرمز داخل چشم چه راز هایی درباره سلامت شما دارند؟
هیستامین ها، قرص های خواب آور، قرص های ضد اضطراب، و برخی از دارو های ضد درد از جمله ایبوپروفن باعث خشکی و قرمزی چشم و همچنین کاهش جریان خون به بافت های اطراف چشم می شوند. استفاده از اشک مصنوعی برای از بین بردن این علائم مفید است ضمن این که باید با پزشک تان درباره عوارض جانبی مصرف این دارو ها مشورت کنید. گلوکوم حاد (آب سیاه): گلوکوم به دلیل فشار زیاد و ناگهانی داخل چشم بروز می کند. در این ...
چگونه ژن های مقصر چاقی را مهار کنیم؟
ها می تواند ژن های چربی را فعال کند. مصرف مولتی ویتامین به طور روزانه خوب است اما افراط در مصرف آنها بدون آسیب نمی تواند باشد. بهتر است رژیم غذایی تان تمام نیازهای تغذیه شما را پوشش دهد و متعادل باشد تا نیازی به متوسل شدن به قرص های ویتامین نداشته باشید. غذاهای کنسرو شده را فراموش کنید: تمام غذاهای کنسروی ترکیبی به نام بیسفنولAدارند که این ماده برای تهیه پلاستیک نرم، ظروف پلاستیکی و لایه ...
اگر انبه را با این روش بخورید، لاغر می شوید
...، به کاهش وزن کمک میکند. انبه حاوی ویتامین A، C، آهن، مس و مقدار زیادی پتاسیم است که برای بدن بسیار مفید می باشند همچنین قند خون را بالا میبرد و باعث میشود در طول روز سرحال و پرانرژی باشید. البته باید به مقدار مصرف توجه داشته باشید، زیرا مصرف نادرست میتواند موجب نفخ و مشکلات گوارشی شود. یک انبه متوسط 200 گرمی 150 کالری دارد و حاوی مقدار بسیار کمی کربوهیدرات، پروتئین و ...
به این 7 دلیل شگفت انگیز خیار مصرف کنید
خیار را آب تشکیل می دهد و مصرف آن به هیدراتیه شدن بدن شما کمک زیادی می کند. به علاوه می توانید برای تهیه یک نوشیدنی سم زدای عالی، از برش های خیار و حلقه های لیمو استفاده کنید و به این ترتیب به آب آشامیدنی روزانه خود، طعم و بوی خاصی ببخشید. خیار یک محصول زیبایی طبیعی است این محصول معجزه ای برای جوان سازی پوست به شمار می رود. خیار حاوی سیلیس است و بنابراین در حفظ درخشندگی موها ...
10 نوع میوه و سبزی که شما را از بیماری های کلیوی دور می کند
کلیه ها است. جعفری: به عنوان بهترین تمیز کننده کلیه شناخته شده است. جعفری منجر به افزایش حجم ادرار، دفع بیشتر سدیم و افزایش بازجذب پتاسیم می شود. خیار: مطالعات نشان داده که مصرف خیار به طور منظم، منجر به نظارت بر اسید اوریک بدن و در نتیجه جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و سنگ مثانه میشود. کرفس: منجر به ترویج عملکرد سالم و طبیعی کلیه ها با از بین بردن سموم بدن می شود. ...
گردو را چگونه باید مصرف کرد؟
بسیار وسوسه انگیز مانند کیک و سیب زمینی سرخ کرده وسوسه نشوند. مصرف گردو خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد مطالعات انجام گرفته نشان می دهد که یکی از دلایلی که باعث می شود تا گردو خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد این است که گردو به کنترل وزن کمک می کند. اضافه وزن باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت و قند خون می شود. با این حال، خوردن گردو ممکن است به کنترل قند خون توسط ...
فواید باورنکردنی کنجد برای کودکان
بسیار خطرناک باشد و ممکن است نشانه های مختلفی مانند دشواری در تنفس، دانه زدن بر روی پوست و... داشته باشد. آنافیلاکسی یا بیش دفاعی، یک واکنش در برابر مواد حساسیت زا است، که در آن سیستم ایمنی در حدی فعالیت خود را برای از بین بردن حساسیت افزایش می دهد که باعث ایجاد بیش دفاعی می شود. به طور کلی، با اینکه حساسیت به کنجد، حتی می تواند بسیار خطرناک باشد و امروزه در حال افزایش است، اما نیازی به ...