راه هایی برای کاهش استرس های مسابقات ورزشی
سایر خبرها
انتقاد تند و تیز مربی سابق تیم ملی از نتایج ضعیف تکواندو/ برخی از بانوان ناعادلانه به مکزیک رفتند!
مسابقات جهانی اعزام شدند بعد از چند وقت دوری از رقابت ها و عدم حضور در مسابقات گرندپری به جهانی اعزام شدند و به همین خاطر مورد محک قرار نگرفتند. دومین موضوعی که می توان گفت روی نتیجه گیری تیم ملی تأثیر گذاشت، بلاتکلیفی در کادرفنی بود. پس از مسابقات آسیایی مشخص نبود کدام سرمربی هدایت تیم ملی تکواندو را در جهانی برعهده می گیرد. البته اگرچه بیژن مقانلو کار خودش را انجام می داد، اما این سردرگمی وجود داشت ...
تاثیر استرس بر گردن درد
گردن درد می تواند ناشی از عوامل گوناگونی باشد که استرس یکی از آن هاست. وقتی استرس دارید معمولا عضلات خود را ناخودآگاه منقبض می کنید که شامل عضلات گردن نیز می شود. این حالت می تواند درد و گرفتگی در گردن و دیگر نواحی بدن ایجاد کند. استرس می تواند بر نحوه ی پردازش درد در افراد نیز اثر بگذارد. محققان عقیده دارند استرس می تواند منجر به پدیده ای به نام هایپرآلژزی یا افزایش حساسیت به درد شود. ...
کریمی: تکواندوکاران در مسابقات جهانی ضعف بدنی داشتند
مرتضی کریمی در گفت وگو با خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری آنا، درباره عملکرد تیم ملی تکواندو کشورمان در مسابقات جهانی مکزیک گفت: به نظرم عملکرد تیم ملی تکواندو را باید از دو بعد فنی و حواشی قبل از مسابقات بررسی کنیم. تکواندوکارانی که به مسابقات جهانی اعزام شدند بعد از چند وقت دوری از رقابت ها و عدم حضور در مسابقات گرندپری به جهانی اعزام شدند و به همین خاطر آن ها مورد محک قرار نگرفته اند. دومین موضوعی ...
استرس مکرر باعث پیر چشمی می شود
به گزارش ایران اکونومیست و به نقل از تی ان ، تحقیقات جدید در دانشگاه کالیفرنیا در ارواین نشان می دهد که پیری جزء مهمی از مرگ سلول های گانگلیونی شبکیه در گلوکوم است و با در نظر گرفتن این موضوع می توان مسیرهای جدیدی را برای طراحی درمان های جدید برای بیماران مبتلا به گلوکوم مورد هدف قرار داد. این مطالعه با عنوان "پیری ناشی از استرس در چشم موش" در مجله "Aging Cell" منتشر شد. در این مطالعه ...
سردرد در سمت چپ سر را جدی بگیریم
سردرد در سمت چپ سر می تواند به دلیل یک اختلال درد اولیه مانند میگرن یا سردرد خوشه ای باشد. علاوه بر این دلایلی نظیر آسیب به دنبال ضربه مغزی، سبک زندگی همچون رژیم غذایی یا خواب ناکافی و شرایطی مانند آلرژی، فشار خون بالا یا سکته نیز مطرح هستند. در بسیاری از موارد امکان مدیریت درد توسط خود بیمار با استفاده از داروهای مسکن بدون نیاز به نسخه وجود دارد. این در حالی است که برخی دیگر ممکن است ...
چگونه آریتمیِ قلبی را کنترل کنیم؟
(نوار قلب) مانیتورهای سرپایی، مانند مانیتور هولتر تست استرس اکوکاردیوگرام (نوعی سونوگرافی که برای ارائه نمای قلب و اطلاع از سلامت آن استفاده می شود) کاتتریزاسیون قلبی (با استفاده از یک بی حس کننده موضعی، یک لوله کوچک، توخالی و انعطاف پذیر در رگ خونی قرار داده می شود و با کمک دستگاه اشعه ایکس به قلب هدایت می شود) مطالعه الکتروفیزیولوژی (EPS که سیستم الکتریکی قلب شما را ارزیابی می کند) تست تیلت میز ...
استرس برایتان مفید است
...، پیامد های بد و نامطلوبی به همراه خواهد داشت. سطوح بالای استرس می تواند ساختار مغز را تغییر دهد. این امر، منجر به افزایش ماده سفید و کاهش ماده خاکستری جلوی مغز می شود که مسوول کنترل عضلات، تصمیم گیری، خودکنترلی و احساسات افراد است. به گزارش سیناپرس، علاوه بر این استرس مزمن می تواند احتمال ابتلای افراد به انواع بیماری ها از سردردهای میگرنی گرفته تا فشار خون بالا و بیماری های قلبی، را ...
آفتی به نام چشم و هم چشمی
نجمه کریمیان به گزارش پایگاه خبری ربیع ، یکی از عادات نامناسب که در این دوره زمانه در جامعه و زندگی فردی بیش از گذشته نمایان شده، آفتی است به نام چشم و هم چشمی. این عادت ناپسند تلفیقی از حسادت و رقابت است که شخص توانایی ها و دارایی های خود را کم ارزش تلقی می کند و برعکس داشته های دیگران در نظر او با ارزش است. بنابراین در مسیری قرار می گیرد که حاضر است خود را به سختی بیندازد ...
ایده ای که باعث شد من پولدار شوم
داشته باشند. اگر شما جزء آن دسته از افرادی قرار دارید که به تازگی حرفه ویا کسب وکاری را برای خود دست وپا نموده اید وهمواره نگران این موضوع هستید که چگونه میتوانید شغل وکار خود را به افراد بیشتری بشناسانید وبرای سودآوری بیشتر خود تلاش کنید، باید بگوییم که بهترین وکوتاهترین راه ممکن، استفاده از تبلیغات است. در هنگام خرید بادکنک تبلیغاتی باید بدانید که قیمت آن با توجه به عوامل مختلفی مانند جنس ونوع ...
کاهش فوری فشار خون بدون دارو
به گزارش جهان نیوز به نقل از مشرق، بیماری فشار خون یا کشنده ی خاموش شناخته میشود این یک اختلال قلبی عروقی است که تعداد بیشماری از افراد ،در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار میدهد به طوریکه طبق بر آورد های صورت گرفته شده.78 میلیون آمریکایی از ابتلا به فشار خون رنج میبرند. کاهش سریع فشار خون تقریبا 16 میلیون از آنها ناشناخته باقی میمانند و تشخیص داده نمیشوند؛ مشکل بزرگ این است که ...
سندرم قلب شکسته، علائم و نحوه تشخیص این بیماری
قلب شکسته یک نفر با سرطان دست وپنجه نرم می کند. هنوز علت دقیق رابطه بین این دو بیماری مشخص نیست. ممکن است به دلیل فشار روحی و جسمی سرطان، این بیماران دچار سندرم قلب شکسته شوند. عوامل روانشناختی یکی از دلایل ایجاد سندرم قلب شکسته هستند. اختلالات روانی و استرس عاطفی می توانند به بروز این عارضه کمک کنند. اگر دچار اضطراب یا دیگر اختلالات روانشناسی هستید، باید به کمک یک روانشناس، اختلالات را ...
پردیس| توزیع بروشور با موضوع کودک آزاری
به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان تهران، بروشورهایی با محوریت موضوع کودک آزاری و عوامل منجر به خشونت در خانواده و استرس، به مناسبت روز جهانی کودک آزاری در سطح شهرستان پردیس توزیع شد. ابوالفضل کرمانی سرپرست بهزیستی شهرستان پردیس گفت: کودک آزاری عبارت است از هر گونه فعل و یا ترک فعل که باعث آزار روحی، جسمی و ایجاد آثار ماندگار در وجود یک کودک شود، بوده و کودک آزاری در این شهرستان با ...
درمان اختلال نعوظ مردان هنگام رابطه جنسی
اِعمال شده، و ناتوانی همچنان وجود داشته باشد، و در بررسی های به عمل آمدهاحتمال نشت وریدی مطرح باشد، معمولاً متخصص اختلالات جنسی، توصیه به استفاده از دستگاه واکیوم می نماید. دستگاه واکیوم با ایجاد مکش و خلاً در اطراف آلت تناسلی، باعث ورود خون به داخل آلت می شود و پس از پر شدن آلت، کشی در ریشه آلت قرار می گیرد که مانع از تخلیه خون در آلت خواهد شد. استفاده از واکیوم نباید بیش از 30 دقیقه طول بکشد زیرا ...
نگران نباشید شما آلزایمر ندارید!
مشکل با افزایش سن خود را بیشتر نشان می دهد. بیشتر اوقات این نوع فراموشی خیلی نگران کننده نیست. مگر اینکه موجب مختل شدن فعالیت های روزانه ما شود. فراموشی ها البته باهم تفاوت دارند، مثلاً فراموش کردن محلی که کلید خودروی خود را جا گذاشته اید، یک چیز است و فراموش کردن کاری که قرار بود انجام دهیم، چیزی دیگر. دانشمندان طی سال های اخیر به یافته های زیادی در مورد عوامل مؤثر بر حافظه دست یافته ...
برداشت زعفران در خراسان
این روزها فصل برداشت زعفران، طلای سرخ خراسان است. در سال های اخیر با توجه به خاصیت ضد افسردگی، کاهش میزان استرس، فشار خون، ضد التهاب و ... زعفران توسط شرکت های دانش بنیان برای مصارف دارویی فراوری می شود. 90 درصد زعفران جهان از خراسان رضوی صادر می شود که مرکز کشت آن در شهرهای مشهد، تربت حیدریه، زاوه و تایباد است، اما امسال با کاهش نزولات آسمانی میزان برداشت زعفران از مزارع نسبت به سال های گذشته کمتر شده است. ...
دانستنی های سفر ؛ علت بیمار شدن و استرس گرفتن در طول سفر چیست؟
تغییر کردن سخت است با سفر مثل یک شغل برخورد می کنید با سفر مثل یک بازی امتیاز دار برخورد می کنید هواپیما ها محیط های کثیفی هستند ماشین، قایق، اتوبوس و وسایل درحال حرکت باعث تهوعتان می شوند ساعت بدنتان دچار مشکل می شود خیلی کم میخوابید اتاقتان در هتل کثیف است زیاد در نور آفتاب میمانید فشار ذهنی بهتان وارد می شود، گزینه های زیادی دارید مشکلات خانوادگی تان در سفر بروز می کند همش با خودتان فکر میکنید ...
بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت قلب
آفتاب نیوز : در زندگی امروزی با توجه به استرس و اضطراب هایی که در جوامع وجود دارد بسیاری از انسان ها ممکن است از بیماری های قلبی رنج ببرند با این حال به گفته متخصصان، برخی مواد غذایی به حفظ سلامت قلب کمک می کنند. به همین منظور در ادامه به نقل از "هلثی فود" به چند ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب خواهیم پرداخت. * عسل طبیعی عسل طبیعی به علت داشتن انواع ...
رنار: این نتیجه جاودان می شود/ ممکن است آرژانتین قهرمان شود
و بدون فشار و به خوبی خود را آماده این رقابت ها کردیم. آرژانتین تیم بسیار خوبی است و در 36 بازی قبلی خود شکست نخورده بود. آن ها قهرمان آمریکا جنوبی بودند، اما این فوتبال است و نتیجه در زمین رقم می خورد. او ادامه داد: در نیمه نخست به حریف فشار نیاوردیم و موقعیت خلق نکردیم و به این خاطر اشتباه من بود. وقتی یک تیم راهی جام جهانی می شود باید در همه زمان های بازی خوب باشد. باید از این پیروزی ...
احتمال آرتروز یا ساییدگی انگشت شست دست در چه کسانی بیشتر است ؟
عامل مستعد کننده به شست، شرکت در فعالیت ها یا داشتن شغل هایی که منجر به استرس و فشار به شست می شود است. انجام کارهای دستی مانند کابینت سازی، خیاطی، باغبانی و یا حرکات دقیق و تکراری در جوانی یا در زندگی روزمره می تواند به مفصل شست آسیب برساند. علاوه بر این، اگر کار در شرایط سخت نظیر سرما، رطوبت و ... باشد حتی عوامل خطر ابتلا بالاتر می رود. بر این اساس اگرچه آرتروز شست می تواند هر دو دست را درگیر کند ...
تپش قلب را با چه گیاهانی درمان کنیم؟
مواقع تپش قلب خود را با برخی از مواد در داخل خانه به راحتی درمان کنید. یکی از موادی که می تواند باعث تپش منظم قلب شما شود، گلاب است. گلاب می تواند پمپاژ غیر عادی خون را تنظیم کند. همچنین گلاب می تواند از سکته های ناگهانی قلبی که گاهی اوقات منجر به مرگ فرد می شوند نیز جلوگیری کند. قهوه همانطور که می دانید یکی از عوامل اصلی تپش قلب شدید در افراد وجود اضطراب و استرس زیاد می ...
میزان درد در انجام ارتودنسی
این درد طبیعی خواهد بود. تغییرات جریان خون اعمال فشار براکت ها بر روی دندان ها سبب تغییرات جریان خون می شوند که ممکن است دلیل بر بروز درد ارتودنسی باشند. همچنین احتمال دخالت عوامل خارجی در این زمینه وجود دارد. عوامل خارجی، براکت ها و سیم قرار گرفته در دهان می باشند که باعث بروز حساسیت برای بافت نرم دهان خواهند شد. ...
صلح در چمنزار فوتبال
اگر می باختیم سرافکندگی و اضافه شدن فشار و استرس بیشتر بود. اگر می بردیم هر چند در درون خوشحال بودیم ولی از آن طرف با سربازان کم ظرفیت بعثی روبرو و تا مدت ها تاوان شکست شان در میدان ورزش را اسرا باید پرداخت می کردند ضمن اینکه طبیعی بود بر روند صلح نیز اثر منفی می گذاشت. به گزارش ایسنا، اصغر حکیمی مزرعه نو از جمله آزادگان دوران جنگ تحمیلی است که رد پای خاطرات فوتبالی در روایت هایش از دوران ...
فواید مدیتیشن؛ 11 اثر مثبت آن بر جسم و ذهن
.... کاهش استرس کاهش استرس یکی از رایج ترین دلایلی است که افراد مدیتیشن می کنند. استرس میزان هورمون کورتیزول را افزایش می دهد. ترشح این هورمون اثراتی مانند آزادشدن مواد شیمیایی التهابی موسوم به سیتوکین ها دارد. این اثرات می توانند خواب را مختل کنند، افسردگی و اضطراب را افزایش دهند، فشار خون را افزایش دهند و منجر به خستگی و مه مغزی شوند. با انجام بررسی 8هفته ای مشخص شد که انجام ...
نشانه های اختلال استرس پس از سانحه و راهکارهای درمانی
آمیز یک خانواده یا دوست نزدیک رخ دهد. همچنین می تواند در نتیجه قرار گرفتن مکرر در معرض جزئیات وحشتناک تروما، مانند قرار گرفتن افسران پلیس در معرض جزئیات موارد کودک آزاری، رخ دهد. علائم و تشخیص اختلال استرس پس از حادثه اگر نشانه های PTSD وجود داشته باشند، دکتر با انجام یک معاینه فیزیولوژیکی و تاریخچه پزشکی به ارزیابی بیمار می پردازد.هر چند هیچ گونه آزمایش مخصوصی جهت تشخیص PTSD ...
راهبردهای تاب آوری زنان – نصیرنیوز
تجربه ی استرس در زندگی اجتناب ناپذیر می باشد؛ لذا مدیریت استرس بسیار حائز اهمیت است. فشارها و استرس هایی که هر فرد در زندگی تجربه می کند، می توانند منجر به آسیب سلامت روانی و فیزیکی او شوند. کنترل واکنش نسبت به وقایع روزانه، تمرینی جهت تاب آوری می باشد. استرس، مردان و زنان را به طور متفاوتی تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از تجارب مرتبط با استرس نظیر بیماری استرس پس از حادثه، افسردگی و ...
داوود پرهیزکار: تمام قد از تیم ملی حمایت می کنیم
داوود پرهیزکار به پیروزی ایران مقابل انگلیس امیدوار است. به گزارش طرفداری و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، داود پرهیزکار، سرپرست دبیرکلی فدراسیون فوتبال درباره حضور هواداران و رسانه ها در قطر گفت: رسانه های گروهی، عوامل اجرایی و هواداران در سه گروه از روز گذشته (یکشنبه 29 آبان ماه) وارد دوحه شدند. علی رغم مشکلاتی که درباره اسکان و تردد وجود داشت خدا را شکر شرایط بهتر ...
تردید درباره نقش کلسترول خوب در محافظت از بیماری قلبی
در دهه 1970 نشان داد که رابطه ای میان میزان های بالاتر HDL و خطر کمتر حمله قلبی وجود دارد. بررسی فرامینگهام یک طرح پژوهشی عمده است که هنوز همه ادامه دارد: این بررسی چند دهه پیش بسیاری از عوامل مؤثر مشکلات قلبی یا سکته مغزی را شناسایی کرد، از جمله فشار خون بالا، میزان های بالای کلسترول بد یا کلسترول LDL، سیگار کشیدن و چاقی که خطر این بیماری ها را افزایش و ورزش و میزان بالاتر HDL که این ...
اعتراف اجباری به جام جهانی قطر هم رسید! +فیلم
... با این حال، فیفا در طول این مدت تمام تلاشش را کرده که از تصمیمی که برای اهدای میزبانی به این کشور اتخاذ کرده دفاع کند و حتی چند روز قبل نامه ای به فدراسیون های فوتبال هر 32 تیم حاضر در این رقابت ها ارسال کرد و از آن ها خواست که فقط درباره مسائل فوتبالی اظهارنظر کنند و قطر را تحت فشار قرار ندهند. ...