آیا کلسترول خوب خطر بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
مطالعه NIH در مورد فواید قلبی کلسترول خوب تردیدهایی ایجاد کرده است
نیم قرن است که به زبان ساده کلسترول به دو دسته خوب و بد تقسیم می شود. لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) به عنوان کلسترول “بد” در نظر گرفته می شود و آن را مسئول انسداد شریان ها و ایجاد سکته مغزی یا حملات قلبی می دانند، در حالی که لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) به عنوان شکل “خوب” کلسترول قلمداد شده زیرا LDL را می گیرد، در جریان خون قرار می گیرد و آن را به کبد باز می گرداند. در دهه 1970، یک ...
تردید در مورد مزیت کلسترول خوب HDL برای حفظ سلامت قلب
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه بر روی حدود 24000 بزرگسال نشان داد که سطح پایین HDL با ریسک بالاتر حمله قلبی مرتبط است. اما میزان بالا HDL که به عنوان دوستدار قلب تعریف می شود، هیچ تفاوتی در خطرات قلبی برای بزرگسالان ایجاد نکرد. محققان دانشگاه بهداشت و علوم اورگن گفتند که این یافته ها بر ارزیابی مجدد نحوه استفاده از HDL برای پیش بینی خطر ابتلاء به بیماری ...
کاهش کلسترول خون با گیاه معجزه آسا گشنیز
...، اسید اولئیک، اسید پالمیتیک، اسید استئاریک و اسید آسکوربیک (ویتامین C) در کاهش میزان کلسترول خون بسیار مؤثر هستند، همچنین باعث کاهش میزان کلسترول بد (LDL) در عروق خونی و رگ ها می شوند. سطح بالای LDL در خون می تواند منجر به مسائل جدی قلبی-عروقی مانند آترواسکلروز (تصلب شرایین)، حملات قلبی و سکته مغزی شود. مهم تر از همه، این گیاه باعث افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) می شود، HDL ...
همزمان با هفته بسیج پویش جشنواره غذا در روستای زاغه برگزار شد
، ضمن تشویق به مصرف غذاهای خانگی و سنتی و پرهیز از مصرف غذاهای آماده و فست فودها، توصیه هایی نیز داشت. کارشناس تغذیه با اشاره به نکاتی در مورد تهیه و پخت غذاها انتخاب روغن سالم گفت: مصرف چربی حیوانی در غذاها به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب اشباع و ترانس، به مرور زمان باعث گرفتگی عروق و ایجاد سکته قلبی می شود. همچنین مطالعات نشان می دهند این چربی ها علاوه بر بالا بردن کلسترول بد (LDL) و ...
کاهش فشار خون با استفاده از گیاهان
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ توصیه های تغذیه ای در مورد چگونگی کاهش فشار خون اغلب شامل استفاده از گیاهان و ادویه ها به جای نمک برای طعم دادن به وعده های غذایی است. با این حال، کارشناسان اطلاعات کمی در مورد فواید گیاهان و ادویه جات برای سلامتی دارند. نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از گیاهان و ادویه ها ممکن است فشار خون را در افراد در معرض خطر بیماری قلبی عروقی کاهش ...
با کار در حوزه ترشک آینده ای شیرین رقم زدم
پلاکت در عروق خونی جلوگیری می کند و مانع لخته شدن خون می شود زیرا منبع پتاسیم است و خطر بروز سکته قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا و آترواسکلروز جلوگیری خواهد کرد. ترشک کیلویی از دیگر مزایای ترشک کیلوی میوه ای این است که کلسترول بد خون را کاهش می دهد زیرا منبع فیبر است و ویتامین ب6 موجود در آن باعث شده خطر حملات قلبی کاهش یابد چون سطح هموسیستئین در بدن را کاهش می دهد برای سلامت چشمها ...
بدترین و بهترین زمان خوردن میوه پاییزی خرمالو
اگر بیشتر بخورید، خوب نیست، زیرا خرمالو غذای سردی است که خوردن آن در دوران قاعدگی به راحتی می تواند باعث انقباض رحم شود و تاثیر بدی روی بدن بگذارد. خرمالو طعمی شیرین و قابض و طبیعت سرد دارد که بر ترشح خون قاعدگی تأثیر می گذارد، انقباض رحم را تحریک می کند و باعث دیسمنوره می شود. همچنین مصرف بیشتر خرمالو در دوران قاعدگی باعث سردی رحم و بروز علائمی مانند کاهش قاعدگی و تاخیر در قاعدگی می شود ...
20معجزه شگفت انگیز عسل و دارچین
1 . درمان بیماری قلبی با دارچین و عسل مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه کنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف کنید.این روش در کاهش کلسترول ، جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب موثر است. بیماران مبتلا به حمله قلبی نیز با مصرف روزانه این مخلوط از حمله قلبی بعدی درامان خواهند بود. بررسی روی سالمندان در آمریکا و کانادا نشان داده است، ...
6 کربوهیدرات سالم برای کمک به کنترل قند خون
...: سطح قند خون تحت تاثیر مواردی از جمله تغذیه، ورزش و... است. با این حال، یکی از عوامل مهم و موثر بر قند خون، نوع و مقدار مواد غذایی از جمله میزان کربوهیدراتی است که مصرف می کنید. کربوهیدرات ها جزو اصلی رژیم غذایی مبتلایان به دیابت هستند. کلید یک رژیم غذایی سالم برای این بیماران، انتخاب کربوهیدرات های مناسب برای کمک به کنترل قند خون است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای ...
ارتباط بی حسی پاها با بیماری قلبی
را انجام دهید. این علائم در قلب ممکن است به قسمت های دیگرِ بدن مانند دست و پا هم برسد که باعث بی حسی در قسمت ساق پا یا کف پا هنگام استراحت می شود. علت هم این است که رگ های خونی که خون را از قلب به دیگر قسمت های بدن می برند؛ باریک می شوند و خطر حمله قلبی افزایش پیدا می کند و علت هم معمولا افزایش سطح کلسترول و وجود پلاک های چربی در دیواره رگ ها است که باعث می شود جریان خون به خوبی حرکت نکند. ...
نوشیدنی که خطر بیماری قلبی را تا 42 درصد افزایش می دهد
تاکنون در حال انجام است که تأثیر نوشیدنی های شیرین شده با قند را بر سلامت قلب بررسی می کند. محققان دریافتند، زنانی که روزانه یک یا چند وعده نوشیدنی شیرین می نوشند، 26 درصد بیشتر در معرض خطر بیماری عروق کرونر قرار دارند. علاوه بر این، زنانی که یک یا چند نوشیدنی شیرین در روز می نوشیدند نسبت به زنانی که به ندرت یا هرگز نوشیدنی های شیرین نمی نوشیدند، 21 درصد بیشتر در معرض خطر سکته ...
درمان مشکلات نعوظ با سرکه سیب
...> و این ایده که سرکه سیب می تواند اختلال نعوظ را درمان کند ممکن است ناشی از این واقعیت باشد که به درمان برخی از علل و عوامل خطر اختلال نعوظ کمک می کند از جمله : دیابت نوع 2 : مردانی که دیابت نوع 2 دارند بیشتر در معرض ابتلا به اختلال نعوظ هستند. یک بررسی سال 2020 از شش مطالعه بر روی 317 شرکت کننده نشان می دهد که سرکه ها از جمله سرکه سیب می تواند قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ...
صبحانه آسانی که سطح کلسترول بد را کاهش می دهد
تحقیق را چنین توضیح داد: رژیم غذایی غنی شده با حدود 3.5 گرم فیبر بتا گلوکان در روز از جو دوسر به طور متوسطی کلسترول LDL همچنین غیر HDL و آپولیپوپروتئین ب را در مقایسه با رژیم های کنترل بهبود می بخشد. این مطالعه نشان داد که با مصرف جو دوسر کلسترول LDL به میزان 4.2 درصد، کلسترول غیر HDL به میزان 4.8 درصد و آپولیپوپروتئین ب 2.3 درصد کاهش یافته است. یکی از اولین مطالعات که در سال 1963 انجام شد، نشان داد که تغییر رژیم غذایی از نان سفید به نان جو دوسر باعث کاهش کلسترول LDL می شود. ...
قارچ و اثرات آن بر افراد مبتلا به کلسترول بالا
غده ی پروستات در پایین مثانه قرار دارد، با متورم شدن و بزرگ شدن آن، راه خروج ادرار را مسدود می کند. از این رو مردانی که به سرطان پروستات مبتلا می شوند، با تکرر ادرار روبه رو هستند. اما خروج ادرار در آن ها آهسته و به کندی انجام می شود. یکی دیگر از علائم این بیماری، خونریزی و احساس درد شدید در زمان دفع ادرار است. افراد بالای 40 سال حداقل باید یک بار آزمایش مربوط به پروستات را انجام دهند ...
چگونه آریتمیِ قلبی را کنترل کنیم؟
نامنظم قلب را تقویت می کنند. برچسب را بخوانید و از پزشک یا داروساز بپرسید که چه دارویی برای شما بهتر است. فشار خون بالا را کنترل کنید. اگر چاق هستید کاهش وزن می تواند برای شما مفید باشد و خطر ابتلا به آریتمی را کاهش دهد. سطح قند خون را کنترل کنید. درمان آپنه خواب درمان ممکن است خطر ابتلا به آریتمی را کاهش دهد. اگر متوجه شدید که ریتم قلب نامنظم شما بیشتر با فعالیت های خاص اتفاق می افتد، باید از آنها ...
تایید دارویی که دیابت نوع 1 را به تاخیر می اندازد
سلامت کلی خواهد داشت. افرادی که دارای دو یا چند اتوآنتی بادی مرتبط با دیابت نوع1 هستند و سطح قند خون آنها شروع به غیرطبیعی شدن می کند، در معرض خطر بالای ابتلاء به دیابت نوع1 در نظر گرفته می شوند. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، داروی تپلیزوماب (Tzield) به جای علائم دیابت نوع 1، مسائل خودایمنی که باعث ایجاد بیماری می شود را هدف قرار می دهد. دکتر جان شارتز ...
تردید درباره نقش کلسترول خوب در بدن
همین دلیل به آن کلسترول خوب گفته می شود. از سوی دیگر، لیپوپروتئین کم چگالی (کلسترول بد) مسئول آسیب رساندن به دیواره رگ های خونی است و به ایجاد رسوبات چربی ملتهب معروف به پلاک کمک می کند که خطر حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد. مطالعه جدید روی 24 هزار آمریکایی انجام شده و توسط مؤسسه ملی بهداشت (NIH)، نهاد دولتی اختصاص یافته به تحقیقات پزشکی و علمی، تأمین مالی شده است. همچنین داده های ...
بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت قلب
مواد معدنی ارزشمند و سالم مانند منیزیم و سدیم در بهبود سلامت قلب بسیار موثر است. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی عسل، مانعی بزرگ در برابر التهابات و رادیکال های آزاد تولیدی در بدن است. مصرف عسل طبیعی، باعث کاهش فشارخون، بهبود آریتمی های قلبی، کاهش سطح تری گلیسرید خون، کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) می شود. * مغز گردو وجود اسید های چرب غیر اشباع در گردو می ...
خواص بی نظیر میوه نارگیل برای سلامتی بدن
...> متخصصان از تمامی این افراد درخواست کردند برای مدت چهار هفته به طور روزانه از مقدار برابری روغن نارگیل، روغن زیتون و کره مصرف کنند؛ آنها پس از انجام آزمایشات دریافتند که روغن نارگیل به کنترل سطح کلسترول بد خون و افزایش 15 درصدی سطح کلسترول خوب کمک می کندکه باعث بهبود عملکرد قلب می شود. البته دانشمندان تأکید دارند که برای بهره مندی از اثرات مفید نارگیل، نباید به مصرف بیش از حد آن در غذاها روی آورد ...
خرمای پیارم
اکتری های مفید روده می شود. مصرف روزانه خرما(مانند خرمای پیارم) یک روش سالم و خوشمزه برای کاهش سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا کلسترول بد در بدن است. همچنین فلاونوئیدها، اسیدهای آمینه، ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی در خرمای پیارم می تواند به بهبود تعداد اسپرم و همچنین افزایش میل جنسی در فرد کمک کند. خرمای پیارم می تواند جایگزین مکمل ویتامین باشد چراکه غنی از ویتام ...
عوارض نخوردن صبحانه
عوارض نخوردن صبحانه، بیماری میگرن است. وی در این باره گفت: چون صبحانه ناقص یا نخوردن صبحانه، قند خون را کاهش داده، باعث بالا رفتن فشار خون می شود و در نتیجه مغز کارایی خود را از دست داده و منجر به ایجاد میگرن می شود. اکبری ادامه داد: کاهش عملکرد قلب هم از دیگر عوارض نخوردن صبحانه است. افرادی که صبحانه را در الگوی غذایی خود ندارند، باعث می شود حمله قلبی، خطر انسداد خون و حتی انسداد شریانی ...
مواد غذایی که خوردنش به مردان توصیه می شود
های قلبی و بیماری های عروقی را تا 40 درصد کاهش می دهد. مواد غذایی حاوی سبزیجات برگدار، غلات و حبوبات فشار خون را در سطح پایین تری نگه می دارند و از حمله قلبی و سکته جلوگیری می کنند. مواد غذایی گیاهی که در آنها چربی اشباع کمتری از محصولات حیوانی وجود داشته باشد، گزینه مناسبی است. همچنین روغن زیتون، آووکادو، روغن کانولا و آجیل هم یک چربی مناسب برای بدن مردان محسوب می شود. سرطان ...
خطر بروز یک فاجعه هسته ای در جنوب اوکراین/چرا مدیریت میدان جنگ در زاپروژیا اهمیت دارد؟
معرض فاجعه هسته ای قرار دارد. به گزارش خبرگزاری تاس ، آلکسی لیخاچف مدیر شرکت روس اتم با هشدار به جامعه جهانی گفت که این نیروگاه در معرض خطر فاجعه هسته ای قرار دارد. وی با درخواست جهت اقداماتی در این زمینه گفت که باید هر کاری را که می توان انجام داد تا امنیت این نیروگاه هسته ای تامین شود. اهمیت انرژی برای آینده جنگ روسیه در اولین روزهای حمله همه جانبه خود به خاک اوکراین، کنترل این ...
تاثیر قهوه بر قلب
که قهوه لزوماً کاملاً خوب یا کاملاً بد باشد. این احتمال وجود دارد که خوب یا بد بودن آن به ترکیبی از عوامل بستگی داشته باشد. پزشکان مدت هاست که کافئین را یک خطر بالقوه برای سلامت قلب می دانند، زیرا محرکی است که ضربان قلب را افزایش می دهد. برای این کارآزمایی بالینی، تیم تحقیق 100 فردی که عادت به نوشیدن قهوه داشتند را به کار گرفتند و چندین دستگاه را برای ثبت مداوم سلامتی آن ها ...
خواص پرتغال و تاثیر آن بر سلامتی بدن/ از تقویت سیستم ایمنی بدن تا درمان سرطان
. بر اساس نظرسنجی های انجام شده، کمتر از 2 درصد از بزرگسالان آمریکا 4700 میلی گرم از این ماده را که مورد نیاز است در روز مصرف می کنند. به خاطر داشته باشید که مصرف پتاسیم کافی باعث می شود خطر مرگ ناشی از هر شرایطی تا 20 درصد کاهش یابد. خواص پرتقال برای ریه پوست پرتقال سرشار از فلاونون ها (آنتی اکسیدان های قوی) است که مملو از ترکیبات طبیعی سرکوب کننده هیستامین است و شما ...
همه چیز درباره "دیابت بارداری" و نحوه کنترل و درمان آن
جنین مناسب نبوده و مادر باید تحت عمل سزارین (جراحی به منظور خروج جنین) قرار گیرد. دیابت بارداری همچنین احتمال بروز پره اکلامپسی یا مسمومیت حاملگی را که سبب افزایش فشار خون می شود و یک بیماری تهدید کننده حیات است، افزایش می دهد. پیش بینی اینکه کدام یک از زنان دچار دیابت بارداری خواهند شد، امری مشکل است اما برخی زنان نسبت به سایرین در معرض خطر بیشتر ابتلا به دیابت بارداری هستند. شانس ابتلای شما ...
گرمای جهانی و خطر ابتلا به سنگ کلیه
...> این یافته ها که بر اساس داده های جمع آوری شده از کارولینای جنوبی به دست آمده در نشریه دانشگاهی "ساینتیفیک ریپورتز" (Scientific Reports) منتشر شد. تحقیقات پیشین نشان داده است افزایش دمای هوا خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. در ایالات متحده پس از روز های گرم شمار بیماران مبتلا به این عارضه به شدت افزایش می یابد. دکتر "گرگوری ای. تاسیان"، متخصص مجاری ادراری کودکان و ...