خانه
با خوردن این ویتامین دیگر سرما نمی خورید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ماده غذایی ساده عمر را زیاد می کند
نشان داد مصرف مقدار زیادی اسید آلفالینولنیک با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از همه دلایل بیماری از جمله بیماری های قلبی و عروقی مرتبط است. در مقابل غذاها و نوشیدنی های حاوی قند بالا جدا از ابتلا به چاقی یا دیابت می تواند باعث مشکلات جدی سلامتی شود. یافته های بر اساس تجزیه و تحلیل 41 تحقیق انجام شده از سال 1991 تا 2021 منتشر شده تا مشخص شود آیا ارتباطی بین مصرف، اسید آلفا لینولنیک و علل ...
مصرف شیر و لبنیات را در هوای آلوده فراموش نکنید
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،منبع آلودگی از حجم کوچک مثل خاکستر سیگار تا حجم بزرگ مثل سوخت ماشین ها و فعالیت های صنعتی را در برمی گیرد. این ذرات آلوده به مرور زمان باعث بروز بیماری های تنفسی، ریوی و سرطان می شوند. آلودگی محیطی با بیشتر مرگ و میرها ارتباط مستقیم دارد. بر همین اساس کارشناسان تغذیه مصرف شیر و لبنیات کم چرب را به همه گروه های سنی به صورت روزانه و مخصوصا افراد تحت خطر در کارخانه ...
زنان، سیگار و سرطان سینه: آمار انجمن سرطان آمریکا چه می گوید؟
کنترل نیستند، اما می توان عوامل دیگری مانند استعمال سیگار را تغییر داد. اثرات مصرف سیگار بر ریسک ابتلا به سرطان سینه بر اساس منبع معتبر سازمان جهانی بهداشت ( WHO ) ، سرطان سینه شایع ترین نوع سرطان و عامل اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان میان بانوان در سراسر جهان است. مشخص شده که سیگار می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. زیرا برخی از مواد شیمیایی موجود در محصولات ...
جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف ماهی و خاویار اوزون برون
ماهی از جمله مواد غذایی است که تاثیرات زیادی بر سلامتی دارد. فواید ماهی بر سلامتی بسیار مهم است که بسیاری از پزشکان بر این باور هستند افراد می توانند با استفاده از ماهی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان را کاهش دهند. یکی از فواید بسیار مهم ماهی جلوگیری از پوکی استخوان است.سلطان ماهی یکی از مجموعه های پرورش دهنده ماهی اوزون برون است که صادرات و بسته بندی خاویار ماهی اوزون برون را نیز انجام ...
اگر دچار کمبود آب بدن هستید، این مواد غذایی را مصرف کنید
روزانه آب شما کمک می کند. علاوه بر این، توت فرنگی مقدار زیادی فیبر، آنتی اکسیدان های ضد بیماری، ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین C، فولات و منگنز را به بدن شما ارائه می دهد. مطالعات نشان داده اند که مصرف توت فرنگی به طور مرتب، سبب کاهش التهاب می شود. این می تواند به شما در پیشگیری از بیماری های قلبی، دیابت، آلزایمر و انواع سرطان ها کمک کند. شما می توانید توت فرنگی را به راحتی به رژیم ...
بهترین خوراکی های پاییزی برای کاهش وزن
مصرف مواد غذایی این فصل با تامین نیاز بدن به ریزمغذی ها در جلوگیری از کاهش وزن نیز موثر خواهند بود. کدو حلوایی؛ سرشار از آب و آنتی اکسیدان ها کدو حلوایی یکی از محبوب ترین سبزیجات پاییزی است که به دلیل فیبر و آب فراوان نقش مهمی در افزایش احساس سیری دارد. علاوه بر این، کدو حلوایی سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند بتاکاروتن، ویتامین های A،C وB2، منیزیم، منگنز و آهن است. کدو ...
جادویی که به میلیونر شدن من ختم شد
ویتامین آب لیمو است. علاوه براین، پوست لیمو موجب برطرف کردن سم های موجود در بدن می شود. متاسفانه بسیاری از افراد فکر می کنند که پوست لیمو مفید نیست و آن را کنار می گذارند. پوست لیمو را می توانید به روش های مختلفی برای غذا و حتی بهبود بهداشت شخصی و منزل استفاده کنید. لیمو و بقیه مرکبات افزون بر این که خوشمزه هستند، پوست حاوی اسانس دارند که می توان از پوست آن ها هم به تنهایی برای تهیه انواع غذاها، سس ها، کیک ها و شیرینی جات استفاده کرد. ...
مهمترین عوامل محیطی سرطان زا
مواد صددرصد عامل سرطان باشند اما می گویند آن ها دی ان ای را به نحوی تغییر می دهند که ریسک ابتلا به سرطان بالا رود. الکل یک تحقیق گسترده روی 600 هزار مصرف کننده الکل در 19 کشور دنیا تایید کرد که مصرف الکل با ابتلا به انواع سرطان های دستگاه گوارشی ارتباط دارد. دود اگزوز بنابر اعلام آژانس بین المللی مطالعات سرطان، در دود خروجی از اگزوز خودروها بیش از 30 نوع ...
افراط در خوردن چای ممنوع
افزایش در طی 30 دقیقه اتفاق می افتد و حداقل 90 دقیقه طول می کشد. در افرادی که سابقه ژنتیکی ابتلا به سرطان مانند سرطان پستان، سرطان رحم، سرطان تخمدان، آندومتریوز یا فیبروم های رحمی دارند چای سیاه ممکن است مانند هورمون استروژن عمل کند. هورمون استروژن در این افراد می تواند احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهد. اگر شرایطی دارید که با قرار گرفتن در معرض استروژن بدتر می شود از چای سیاه استفاده ...
قطره ای ضروری برای رشد مغز
...، نخود سبز، لوبیا. برای کمک به جذب آهن در بدن، این غذاها را با منابع خوب ویتامین C مانند پرتقال، گوجه فرنگی و فلفل ترکیب کنید. به عنوان مثال، یک غلات صبحانه غنی شده با آهن را با تکه های پرتقال سرو کنید. یا روی اسپاگتی با گوشت، سس گوجه فرنگی برای کودک بریزید. آیا شیر گاو منبع خوبی از آهن است؟ خیر، شیر گاو منبع خوبی از آهن نیست. اگرچه شیر گاو تقریباً به اندازه ...
چند پیشنهاد فوری خوشمزه برای یک زلزله پائیزی
سیر و زنجبیل یکی دیگر از خوراکی های مناسب فصل پاییز موادغذایی با طبع گرم است. سیر از جمله مواد خوراکی است که به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های قوی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کند. حتی گفته می شود اگر بدن دچار التهاب و یا عفونت باشد، با مصرف سیر می توانید آن را درمان کنید. اگر مجبورید در روزهای سرد پاییز (صبح و شب ها) بیرون از خانه باشید، خوردن دمنوش زنجبیل و سیر در غذا ...
خواص شیر برای سلامت بدن!
عاشقش خواهید شد و آن را در لیست مصرف روزانه خود قرار می دهید . فراموش نکنید که تنها دوست و رفیق شما در زندگی شیر است که می تواند حیات شما را حفظ کند و رشد و ترقی شما را بهبود بخشد . خواص شیر برای سلامت بدن فواید شیر آنقدر زیاد است که یک منبع عالی برای کلسیم و ویتامین دی، پتاسیم، ویتامین ب 12، امگا 3، پروتئین و انواع اسیدهای چرب می باشد . این مواد برای سلامتی بدن بسیار ضروری ...
عوارضی که با نوشیدن چای همراه انسان خواهد شد
زیاد کافئین ممکن است باعث تشنج یا کاهش اثرات داروهای مورد استفاده برای جلوگیری از تشنج شود. اگر تا به حال تشنج داشته اید از مقادیر زیاد کافئین یا مکمل های حاوی کافئین مانند چای سیاه استفاده نکنید. کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است باعث افزایش فشار داخل چشم شود. این افزایش در طی 30 دقیقه اتفاق می افتد و حداقل 90 دقیقه طول می کشد. در افرادی که سابقه ژنتیکی ابتلا به سرطان ...
هنگام آلودگی هوا چه نخوریم؟
آنها را ندارد، پرهیز کنیم. وی مصرف شیر و مایعات را مورد تاکید قرار داد و افزود: خوردن تخم مرغ عسلی به جلوگیری از آلاینده های سرد و خشک کمک می کند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: در روزهای آلودگی هوا، از خوردن غذاهایی مانند ماکارونی، فست فود، بادمجان، گوشت گاو و گوساله پرهیز کنید، چرا که این قبیل غذاها باعث می شود غلظت خون بدن بالا برود. یارقلی ادامه داد: بهتر است بیشتر آش ماست، آش دوغ و آش سبزیجات خورده شود، اما آش رشته به دلیل سنگینی توصیه نمی شود. در مجموع هر چیزی که سرد و خشک است و بدن را غلیظ می کند، توصیه نمی شود. ...
عوارض خطرناک افزودنی ها و نگهدارنده ها
رادیکال های آزاد در بدن می شوند و در نهایت سلول های سرطانی ایجاد می کنند. به گفته این پزشک متخصص حتی گفته می شود این مواد می توانند بر روی خلق و خوی افراد نیز اثر بگذارند، به طوری که باعث بروز عوارضی چون خشونت، اضطراب، زودرنجی، نگرانی، افسردگی و خستگی شوند. بیشتربخوانید: مصرف زیاد مولتی ویتامین، سرطان زا است انوشه ادامه داد: از دیگر عوارضی که این مواد ایجاد می کنند ...
خواص شگفت انگیز قارچ
...> مردانی که روزانه 100 گرم قارچ مصرف کنند، نیاز بدن آن ها برای مقابله با بیماری پروستات تأمین می شود. در عین حال این ماده ی غذایی مفید حاوی مقادیر زیادی از ویتامین C است. قارچ سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. گردش خون با مصرف این خوراکی افزایش می یابد. با این توضیحات، احتمال ابتلا به سرطان پروستات نیز در مردان کاهش می یابد. سایر خواص قارچ در سلامتی مزیت های مصرف قارچ تنها ...
مصرف فلفل سیاه برای این افراد ممنوع است
مصرف روزانه و بی رویه فلفل کاهش می یابد. ادویه هایی مانند فلفل، محرک اسید معده هستند و افراط در مصرف آنها می تواند باعث ابتلا به التهاب معده یا حتی گاستریت شود. ابتلا به زخم معده یا زخم دوازدهه هم از دیگر عوارض مصرف طولانی مدت، مداوم و زیاد انواع فلفل (به خصوص فلفل های تند) است. مقدار خوراک فلفل سیاه حداکثر تا پنج گرم است . فلفل سیاه برای اشخاص گرم مزاج خوب نیست و تولید سر ...
خواص پرتغال و تاثیر آن بر سلامتی بدن/ از تقویت سیستم ایمنی بدن تا درمان سرطان
افرادی که 4069 میلی گرم پتاسیم در روز مصرف کرده بودند 49 درصد کمتر از سایر افراد به خاطر بیماری قلبی جان خود را از دست می دادند. مصرف پتاسیم زیاد همچنین مرتبط با کاهش خطر ابتلا به سکته است و می تواند از حجم عضلات پشتیبانی کند، چگالی مواد معدنی در استخوان ها را حفظ نماید و تشکیل سنگ کلیه را کاهش دهد. خواص پرتقال در بارداری پرتقال خونی نیز مانند سایر پرتقال ها دارای ...
فواید شگفت انگیز خوردن یک مشت بادام
به افراد کمک می کند. داده های به دست آمده از یک مطالعه که اخیرا صورت گرفته نشان داده افرادی که روزانه یک مشت آجیل می خورند، در مقایسه با افرادی که آجیل مصرف نمی کنند، 20 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان، بیماری های قلبی و سایر علل اصلی مرگ قرار دارند. ژورنال پزشکی نیوانگلند نوشته است: مشخص شده افزایش مصرف آجیل با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی ...
روشهای پیشگیری و درمان کولیت زخمی
یا اصلا هیچ علامتی نداشته باشید. هدف از درمان این است که تا زمانی که ممکن است در حالت بهبودی باقی بمانید. حدود نیمی از افراد مبتلا به کولیت زخمی علائم خفیفی دارند. برخی دیگر از تب مکرر، اسهال خونی، حالت تهوع و گرفتگی شدید شکم رنج می برند. کولیت زخمی همچنین ممکن است باعث مشکلاتی مانند آرتریت، التهاب چشم، بیماری کبد و پوکی استخوان شود. مشخص نیست که چرا این ...
رژیم غذایی مناسب از ابتلا به بیماری های ویروسی پیشگیری می کند
پررنگی دارند و همچنین مصرف سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج نیز در بهبود عملکرد سیستم ایمنی مناسب هستند. وی یادآور شد: برای کاهش التهاب ایجاد شده به علت بیماری در بدن، مواد غذایی مختلفی وجود دارند و چنانچه مواد غذایی از نوع کاهنده سطح التهاب در بدن باشد علائم زودتر فروکش کرده و فرد با سرعت بیشتری بهبود می یابد. پوربهی ادامه داد: زنجبیل یکی از ترکیبات ضدالتهاب بسیار خوبی است که ...
معرفی انواع لبنیات و فرآورده های لبنی
A و B هستند که می توانند به تقویت بینایی کمک کنند. همچنین نشان داده شده است که مصرف انواع لبنیات به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها کمک می کند. نتیجه گیری استفاده از لبنیات و فرآورده های لبنی برای تقویت قوای جسمی و ذهنی افراد مفید است؛ بنابراین باید استفاده روزانه از آنها را به صورت الگو به کودکان خود بیاموزیم تا در بزرگسالی از ذهنی قوی و جسمی سالم برخوردار باشند. ...
دلایل از کارافتادن لوبیاهای پرکار بدن
تواند باعث نارسایی کلیه شوند. در مواردی هم اختلال در خون رسانی به کلیه ها باعث نارسایی این عضو می شود. اختلال در خون رسانی به دلایل مختلفی مانند خونریزی های شدید و کم شدن حجم خون، کم شدن حجم مایعات بدن بر اثر ابتلا به اسهال، استفراغ یا تب شدید، استفاده از داروهای ادرارآور و انسداد و آسیب رگ های کلیه اتفاق می افتد. نشانه های عمومی نارسایی کلیه متأسفانه عوارض این عضو به ...
توصیه های تغذیه ای برای کمک به بهبودی بیماری آنفلوآنزا
به گزارش سرویس سلامت شیرازه ، آنفلوآنزا یکی از انواع بیماری ویروسی و عفونی است که دستگاه تنفسی را مورد حمله قرار می دهد؛ در این بیماری رعایت رژیم غذایی خاص در دوران بیماری برای جذب انرژی موردنیاز بدن امری ضروری است. راضیه اسلامی نسب کارشناس واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز در خصوص ضرورت رعایت رژیم غذایی در زمان ابتلا به این بیماری، در گفتگو با شیرازه گفت:اغلب افراد در ...
آنفلوآنزا جان 2 مازندرانی را گرفت
را جدی بگیرند تا از این بیماری در امان بمانند. وی خاطرنشان کرد: با هماهنگی های صورت گرفته واکسن آنفلوآنزا به میزان مورد نیاز در داروخانه های مازندران موجود است تا این افراد بتوانند نسبت به تهیه و تزریق این واکسن به راحتی اقدام کنند. آنفلوآنزا یک عفونت ویروسی است که سیستم تنفسی را درگیر می کند و بیشتر افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند با مصرف انواع و اقسام آنتی بیوتیک ها ...
خواص بی نظیر میوه نارگیل برای سلامتی بدن
...، مصرف تنها 100 گرم از این میوه سودمند، حدود یک سوم نیاز روزانه شما به فیبر را تأمین و از بروز یبوست پیشگیری می کند. همچنین آب نارگیل باعث بهبود عملکرد گوارشی و بهبود عبور غذا از روده ها می شود که این امر به درمان یبوست کمک می کند. مطالعات نشان داده که مصرف نارگیل می تواند باعث کاهش تأثیر پروستاگلاندین ها (از عوامل بروز التهاب) در بدن شده و به کاهش التهاب کمک کند؛ این مطالعه نشان ...
یادگیری ضعیف کودکان نشانه ای از کم خونی فقر آهن است
به گزارش ایرسا آنلاین، دکتر ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره علایم کم خونی فقر آهن گفت: احساس خستگی، کندی رشد کودکان، کاهش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری زای فصلی و محیطی، احساس بی میلی به غذا خوردن، احساس کاهش توانایی جسمی، کم آوردن نفس در سربالایی، تپش قلب زیاد هنگام ورزش، تپش قلب که برخی اوقات باعث از خواب پریدن فرد می شود، احساس دردهایی در ناحیه مچ پا ، کم خواب شدن، تحریک پذیری، پریدگی رنگ صورت و زیر چشم ها، هم ...
این مواد خوراکی آفت دهان هستند! / هشدار ایدز با آفت دهان
به گزارش رکنا، جوادی پروانه، کمبود مواد تغذیه ای در افراد مبتلا به آفت را از دیگر عوامل تحریک کننده این بیماری دانست، وی گفت: 20 درصد افرادی که آفت می زنند، کمبود آهن دارند، همچنین کمبود روی، ویتامین ب2، ب6، ب12، ویتامین دی، ویتامین ای و سلنیوم، می تواند باعث ایجاد و یا تشدید آفت شود. در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما، ودود جوادی پروانه، فوق تخصص روماتولوژی کودکان و عضو هیئت علمی ...
