خانه
5 چیزی که سردردتان را تحریک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای ساده برای رهایی از سردرد و میگرن
استرس است و تنشی که می تواند باعث سردرد شود را کاهش می دهد و اندورفین آزاد می کند. اندورفین سیگنال های درد را به مغز مسدود می کند. حداقل پنج روز در هفته به مدت 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهید. کافئین را محدود کنید برخی از داروهای سردرد بدون نسخه شامل کافئین هستند. مقدار کمی کافئین می تواند به توقف سردرد شما کمک کند. با این حال، مصرف زیاد کافئین می تواند باعث افزایش سر ...
خواصی که از زعفران طلا می سازد
مورد توجه بوده است، ادامه داد: سافرانال موجود در زعفران به عنوان آرام بخش برای بسیاری از بیماران استفاده می شود، اثر آرام بخشی آن می تواند به تسکین درد، کاهش اضطراب ئ استرس، بهبود الگوی خواب و به طور کلی به تسکین ذهن و بدن کمک کند. این کارشناس ارشد گیاه شناسی با اشاره به این که پیشگیری از سرطان یکی دیگر از خواص زعفران است، تصریح کرد: بیش از صد نوع ترکیب مختلف در زعفران وجود دارد و آنتی ...
چگونه با سوگ جمعی کنار بیاییم؟
اثر فقدان دچارش می شویم. شنیدن خبر مرگ یا اتفاقی هولناک به شدیدترین نوع فقدان منجر می شود. این وضعیت، سیستم عصبی مرکزی بدن را فعال می کند تا به حالت مقابله، تدافعی یا حتی بی حسی دربیاید و تهدید پیش رو را دفع کند. فعال شدن سیستم عصبی با افزایش هورمون های استرس در بدن همراه است و کار را دشوارتر می کند. در چنین شرایطی غم و اندوه به افزایش هورمون استرس یا همان کورتیزول کمک می کند. وجود این هورمون نیز ...
اگر مدام سردرد دارید بخوانید
سردردها و حملات میگرنی می توانند بسیار آزاردهنده باشند و طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، نیمی از بزرگسالان در سراسر جهان در سال گذشته سردرد داشته اند. به گزارش ایسنا، سردرد می تواند شدید یا یک درد مبهم باشد و چند روز طول بکشد. با این حال، فارغ از مصرف مسکن ها و ضد دردها، شما می توانید اقداماتی ساده برای تسکین این درد آزاردهنده انجام دهید. در ادامه به چند مورد از این اقدامات خواهیم ...
6 دلیل کبودی بدن بدون ضربه
ناشی از افزایش سن را احساس نمی کنند تا زمانی که پیر می شوند، اما دیگران ممکن است در سنین 40 تا 50 سالگی دچار این عارضه شوند. هیچ راه موثری برای پیشگیری از کبودی ناشی از افزایش سن وجود ندارد، اما استفاده از کرم ضد آفتاب می تواند برای مدت بیشتری کلاژن پوست را حفظ کند. 3. کبودی بدن بر اثر مصرف نوشیدنی های الکلی الکل یک وازودیلاتور* vasodilator است یعنی باعث می شود رگ ...
راهکارهای برخورد با ترس از رابطه جنسی
...، شرم یا استرس شود. ممکن است فردی مبتلا به ED نخواهد آن را با شخص دیگری به اشتراک بگذارد. بسته به شدت احساسات، ممکن است فرد از صمیمیت جنسی بترسد. سوء استفاده جنسی در گذشته کودک آزاری یا سوء استفاده جنسی می تواند باعث اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) شود و بر نحوه نگاه شما به صمیمیت یا رابطه جنسی تأثیر بگذارد. در حالی که هر بازمانده از سوء استفاده به PTSD یا ترس از رابطه جنسی ...
پزشکی/ آیا با نشانه های استرس و اضطراب مزمن آشنا هستید؟
.... این امر باعث می شود اتفاقاتی که در گذشته رخ داده است را به حال و آینده نیز مرتبط کنیم. همین امر نیز باعث می شود احساس نگرانی داشته باشیم. نگرانی در حقیقت همان جنبه ادراکی اضطراب است که در ذهن و به شکل افکار مکرر روی می دهد. این تکرار افکار تمرکز بر روی انجام صحیح کارها را دچار مشکل می کند. ترس از ارتفاع یا ترس از حیوانات نشانه هایی از هراس هستند. اگر شدید باشد می تواند در زندگی ...
چه زمانی باید به متخصص مغز و اعصاب باید مراجعه کرد
تجربه می کنیم. با وجود اینکه سردرد شرایط آزاردهنده ای را ایجاد می کند؛ اما در اغلب مواقع موقتی است و خود به خود بهبود پیدا می کند. برخی از افراد با مصرف داروهای مسکن بدون نسخه نیز بهبود پیدا می کنند. به گفته متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات، خانم دکتر طاهریان، بیماران در این مواقع باید به ایشان مراجعه کنند: • سردرد شدید و ناتوان کننده ای دارید. • مجبور به مصرف ...
کدام عادات غلط، تعادل هورمون ها را بهم می زنند؟
شما را در معرض اختلالات هورمونی قرار می دهد. در واقع چرخه خواب بیداری نیازمند ترشح هورمون های خاصی بخصوص در زنان است و عدم تعادل هورمونی می تواند علاوه بر اختلالات خواب، شما را دچار خلق و خوی پایین کند، سطح قند خونتان را افزایش دهد و منجر به افزایش وزن شود. _ رژیم غذایی کم چرب: قطع کردن تمام منابع چربی از رژیم غذایی یکی از بدترین اقداماتی است که می توانید انجام دهید تا وزن کم کنید ...
علائم دوربینی چشم چیست؟
تاری دید: اشیا نزدیک تار به نظر می رسند. برای اینکه تصاویر وضوح داشته باشند، باید مدام پلک بزنید. علائم مربوط به خستگی چشم مانند سوزش و درد در اطراف و داخل چشم دارید. بعد از انجام کارهایی که نیاز به مشاهده نزدیک دارند، مانند مطالعه، نقاشی یا کار با کامپیوتر چشمان شما درد می گیرد یا دچار سردرد می شوید. اگر بعد از انجام کارهایی مانند مطالعه چشم شما درد می گیرد یا مشکلات بینایی در فعالیت های روزمره شما تاثیر می گذارند، حتما به چشم پزشک مراجعه کنید. ...
لزوم توجه به "حداکثر ظرفیت" در برابر اخبار بد
ما تنش های زیادی ایجاد کند از همین رو مضر تلقی می شود. زیرا قرار گرفتن مداوم در معرض اطلاعات منفی می تواند بر مغز ما تأثیر بگذارد. وقتی ما تهدیدی را تجربه می کنیم. مغز ما واکنش مبارزه یا گریز را فعال می کند و سیستم های بدن ما نیز بر این اساس واکنش نشان می دهند”. وی ادامه داد: دریافت اخبار می تواند سیستم عصبی سمپاتیک را فعال کند، که باعث می شود بدن شما هورمون های استرس مانند کورتیزول و ...
این دردها نشانگر لخته شدن خون در بدن است | جدی بگیرید
وجود لخته خون در بدن یک مشکل خطرناک است که باید هر چه سریع تر تشخیص داده شود، برخی نشانه ها وجود دارد که خبر از وجود لخته خون در بدن شما را می دهند سر درد شدید ممکن است سر درد بگیرید و این درد برای شما شدید باشد. احتمال دارد که خون لخته شده هنگام شروع به قسمت های مختلف سر برود و شبیه سر درد، میگرن و سر درد انفجاری یا سر درد تنشی مزمن باشد. پس بهتر است که علت آن را جویا شوید ...
طب سنتی/ 5 خواص گیاه رزماری در درمان بیماری ها
دهد و از بی خوابی و استرس جلوگیری کند. دقت داشته باشید که یکی از خواص رزماری، رایحه بسیار قوی آن است و همین رایحه کمک می کند که خلق وخو افراد بهتر شود. همچنین این گیاه می تواند باعث آرامش بدن شود و اضطراب و افسردگی مزمن را برطرف کند. فراموش نکنید که رزماری باعث کاهش ترشح هورمون استرس در بدن می شود و به همین دلیل اگر به یک متخصص طب سنتی مراجعه کنید، به احتمال زیاد رزماری را به عنوان ...
چگونه می توان قاعدگی را تنظیم کرد؟
...> خیلی از خانم ها به دلیل استرس و اضطراب زیاد دچار بی نظمی های قاعدگی می شوند. استرس اثر مستقیم بر محور هیپوتالاموس – هیپوفیر – تخمدان می گذارد که می تواند بی نظمی در پریود ایجاد کند. هورمون استرس که کورتیزول نام دارد با استروژن و پروژسترون مرتبط است و از این طریق بر تخمک گذاری اثر می گذارد. پروژسترون، بدون تخمک گذاری ممکن است سطح پایینی داشته باشد که منجر به پریودهای دردناک، خونریزی های سنگین و ...
عوامل اصلی ریزش مو در مردان را بشناسید
. بیماری سلیاک سفلیس( بر اثر عفونت جنسی) اگر هر کدام از این شرایط را دارید، یا در کنار ریزش مو، نشانه های دیگری نیز دارید، حتما با پزشک مو مشاوره کنید و درمان مورد احتیاج خود را بگیرید،با بهتر شدن وضعیتتان، شرایط ریزش موهایتان هم بهتر می شود. 16. اضطرابتان را کاهش دهید اضطراب، واقعا مشکلاتی در بدن شما به وجود می آورد که موی شما نیز شامل آن می شود ...
سایه عادت های اشتباه بر تیروئید
شروع می کنیم، اما کافئین باعث افزایش میزان کورتیزول یا هورمون استرس در بدن می شود. هورمون استرس بر تیروئید تأثیر می گذارد و متابولیسم را بدتر می کند. با وجود این، دانشمندان هنوز درمورد میزان قهوه ای که تأثیری بر سلامت ندارد توافق ندارند. به خاطر داشته باشید محصولاتی مانند شکلات، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا هم حاوی کافئین هستند. مصرف غذا هایی با شاخص گلیسمی بالا شاخص گلیسمی ...
چگونه معده سالمی داشته باشیم!
سردرد دارد معده می باشد که عدم تعادل اخلاط در آن به طور ثانویه موجب سردرد می گردد. در صورت وجود سوءمزاج در معده محصول خوبی تحویل کبد داده نمی شود. مشکلات معده می تواند به ناباروری نیز منجر گردد. نخستین قدم در درمان اختلالات پوست و مو از دیدگاه طب سنتی تقویت معده، کبد و قلب و مغز است. خط اول درمان تیرگی رنگ چهره تغییر عادات غذایی و نحوه صحیح غذا خوردن است، که اگر معده دچار سوء مزاج شود هضم ...
کاهش میل جنسی با اشتباهات رژیم غذایی | اشتباهات رژیم غذایی که میل جنسیتان را نابود می کند
هر آنچه روی بشقابتان می گذارید به طور مستقیم بر بدن شما تاثیر گذاشته و هورمون هایتان را تحت تاثیر قرار می دهد. حفظ سطح کافی هورمون های جنسی از جمله تستوسترون و استروژن برای حفظ میل جنسی در زنان و مردان ضرری است به خصوص را افزایش سن. یک ذهن سالم وگردش خون طبیعی برای داشتن عملکرد جنسی سالم ضروری است ولی التهاب می تواند بر این دو تاثیر بگذارد. التهاب ریشه بسیاری از بیماری ها از جملمه ضعیف ...
برجستگی رگ های پشت دستت رو این طوری درمان کن!
های شما است. تمرین: رگ های برآمده در دست ،بین کسانی است که تمرین های قدرتی زیادی دارند ، مخصوصا کسانی که وزنشان را افزایش می دهند یا حرکات جنبشی مشابهی در کار انجام میدهند این نوع افزایش وزن باعث افزایش جریان خون می شود عضلات سخت شده و منجر به برجسته شدن رگ ها میشوند. اختلال هورمون ها: گاهی اوقات رگ های برآمده بااختلال هورمون ها مرتبط است.مانند:حاملگی یا ...
عوارض زیاده روی در مصرف قهوه
قهوه می توان به حالت تهوع، سرگیجه، درد معده، عصبانیت، خواب پریشان، لرزش ماهیچه ها، بیقراری و افزایش ضربان قلب اشاره کرد. نکته مهم این است که مصرف مداوم قهوه می تواند وابستگی را در افراد ایجاد کند؛ این افراد در صورتی که یک روز قهوه مصرف نکنند احتمال تجربه سردرد و عصبانیت وجود دارد. اولیایی در پایان تصریح کرد: باید به این نکته توجه داشت اگر قهوه در مقادیر نرمال مصرف شود، برای سلامتی می ...
موسسه ملی سردرد آمریکا: سردرد در سمت چپ سر را جدی بگیریم...
نیاز به نسخه وجود دارد. این در حالی است که برخی دیگر ممکن است به مراقبت های درمانی فوری نیاز داشته باشند. در واقع احساس درد در ناحیه چپ سر، سرنخ های مهمی را در خصوص آنچه که در حال وقوع است، در اختیار ما قرار می دهد. در ادامه به دلایل سردرد سمت چپ و نحوه مدیریت این وضعیت خواهیم پرداخت. گفتنی است که تمامی نکات ارائه شده با استناد به مطالعات موسسه ملی سردرد آمریکا جمع آوری شده اند. ...
4 خوراکی خوشمزه که به داشتن خواب بهتر کمک می کند
آن برمی گردد. ملاتونین همان ماده ای است که ساعت درونی بدن را تنظیم می کند و بدن را برای خواب آماده می سازد. وجود منیزیم در بادام هم به بهبود کیفیت خواب شبانه کمک می کند و مخصوصا برای افراد مبتلا به بی خوابی مفید است. نقش مثبت منیزیم هم در ارتقای کیفیت خواب به ظرفیت این ماده برای کاهش التهاب ارتباط دارد. به علاوه، منیزیم می تواند سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش دهد و از اختلال ...
دلیل و راه حل احساس پشیمانی و عذاب وجدان بعد خوردن غذا
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، احساس گناه بعد از غذا خوردن برای بعضی از افراد وجود دارد؛ اما اینکه این احساس از کجا نشأت می گیرد و چرا رخ می دهد و چگونه باید با آن رفتار کنیم، نیازمند کسب اطلاعات است. در واقع احساس گناه به خاطر این است که شما حس می کنید کار غلطی انجام داده اید یا به خودتان یا شخصی صدمه وارد کرده اید؛ بنابراین حس گناه و پشیمانی بعد از غذا خوردن حسی است که شما حس می کنید یک غذای ...
ارتباط بی حسی پاها با بیماری قلبی
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از ایسکا نیوز، اکثر افراد ممکن است با مشکلاتی مانند درد قفسه سینه مواجه باشند اما متخصصان اعلام کرده اند که مشکل در قفسه سینه و قلب ممکن است کل بدن را درگیر کند و بهتر است از این قسمت بیش از بقیه مراقبت کنید. سلامت قلب ممکن است به خاطر عوامل مختلف دچار مشکل شود و خودش را با علائم متفاوتی نشان دهد. اگر متوجه بی حسی در پا شدید، حتماً چکاپ قلب را انجام ...
تفاوت های علایم افسردگی در زنان و مردان
ناشی از تغییرات هورمون ها در زنان بعد از بلوغ باشد. افسردگی قبل از قاعدگی، افسردگی پس از زایمان و افسردگی دوران یائسگی به دلیل تغییرات هورمون ها در این دوران به وجود می آیند. آسیب پذیری ژنتیکی: داشتن سابقه خانوادگی افسردگی خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. با این وجود این آسیب پذیری ژنتیکی زنان را بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود در هنگام بروز حوادث استرس زا دچار ...
