خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع واریس پا و درمان؛ هر آنچه باید بدانید
ندارد؟ درمان واریس پا با ورزش ورزش نمی تواند واریس پا را درمان کند، اما می تواند درد و ناراحتی شما را کاهش دهد. ورزش نمی تواند واریس پا را درمان کند، اما می تواند درد و ناراحتی شما را کاهش دهد. در واقع، ورزش گردش خون را بهبود می بخشد و عضلات شما را تقویت می کند که ممکن است احتمال ایجاد رگ های واریسی جدید را کاهش دهد. با این حال، خلاص شدن از شر رگ های واریسی موجود می تواند ...
کشف داروی حلقه گمشده به داد درد مفاصل بیماران می رسد
استخوان ها به یکدیگر و ایجاد درد در شما جلوگیری می کند. غضروف شما به عنوان ضربه گیر عمل می کند و از مفاصل شما در برابر سایش و حرکت محافظت می کند. هنگامی که بین استخوان های خود غضروف کافی ندارید، استخوان ها به یکدیگر ساییده می شوند و باعث درد مفاصل وحشتناک می شوند. دکتر پرز با کشفی طبیعی که او آن را حلقه گمشده می نامد، به بیش از 7000 بیمار کمک کرده است تا درد مفاصل ...
درد ساق پا نشانه چیست؟/ روش هایی برای پیشگیری
مرور افزایش دهید. تمرین های قدرتی را به برنامه ورزشی خود اضافه کنید. تمریناتی انجام دهید که پاها، مچ پا و ران های شما را قوی تر و باثبات تر می کنند. این طوری می توانید برای ورزش های شدید آماده شوید. درمان درد ساق پا انتخاب بهترین روش درمانی برای شما به این عوامل بستگی دارد: سن؛ سابقه بیماری و سلامت عمومی؛ شدت درد ساق پا؛ ...
راهکار هایی برای مقابله با درد رماتیسم مفصلی
در واقع درد مفاصل را کاهش و کیفیت زندگی را افزایش می دهند، ورزش کمک می کند قدرت ماهیچه ها، بنیه، تعادل بدن، احساس خودارزشمندی و اعتمادبه نفس در شما افزایش پیدا کند. این متخصص روماتولوژی تصریح کرد: پزشکان اعتقاد دارند که تمرینات بدنی بدون فشار یا فشار ملایم به مفاص، روش مؤثری در کاهش درد هستند، مانند پیاده روی، شنا، ایروبیک در آب، نرمش و حرکات کششی و دوچرخه ثابت از این دست ورزش ها به ...
این بیماری ها با آب درمانی کنترل می شودند
دکتر سپیده جعفریان در گفت و گویی، از آب درمانی به عنوان یکی از روش های درمانی قدیمی نام برد و اظهار کرد: حضور در آب علاوه براینکه می تواند به تقویت روحی و روانی و افزایش شادی و نشاط فرد کمک کند، از نظر فیزیکی نیز فوایدی برایش به همراه خواهد داشت. وی ادامه داد: آب درمانی می تواند به سلامت مفاصل و تقویت عضلات، کاهش درد و تورم بافتی بیمار و افزایش دامنه حرکتی مفاصل کمک کند، بگونه ای که ...
همه آنچه که باید درباره کلاژن و فواید آن بدانید
آکنه نیز کمک می کنند. اسید آمینه گلایسین موجود در کلاژن، توانایی تحریک مغز یا آرام کردن آن را دارد. افزایش گلایسین به بهبود خواب، تقویت حافظه و افزایش سطح سروتونین کمک می کند. میزان غضروف ها که از استخوان ها، مفاصل و رباط ها محافظت می کنند با افزایش سن کاهش می یابد و باعث التهاب و درد می شود. کلاژن تولید غضروف را تحریک می کند و درد مفاصل را کاهش می دهد. کلاژن جذب ...
14 ورزش برای کمردرد + حرکاتی که نباید انجام دهید
. حتی پیاده روی ساده نیز برای کمردرد مفید است. گیلاندرز می گوید: پیاده روی یکی از شفابخش ترین کارهایی است که می توانید برای کمرتان انجام دهید و چنان راهکار ساده ای است که اغلب نادیده گرفته می شود. بر اساس پژوهش ها، پیاده روی موجب بهبود کیفیت زندگی و کاهش درد، ناتوانی و اجتنابِ ناشی از ترس در میان افراد مبتلا به کمردرد مزمن می شود. اجتناب ناشی از ترس (fear avoidance) یعنی پرهیز از حرکت یا فعالیت به ...
همه چیز در مورد سالمندان (مشکلات و راهکارها)
گرم مفرح و لذت بخش بوده درد مفاصل را کاهش داده، گردش خون را بهتر می کند. دوچرخه سواری : ورزش مفیدی برای تمام بدن است اما آن دسته از سالمندانی که مشکل زانو دارند بهتر است از ورزش دیگری جایگزین کنند یا از دوچرخه ثابت استفاده کنند و زین آن را طوری تنظیم کنند که زانوشان کمتر خم شود. گلف : ورزش آرامش بخشی است و بسیار مناسب سالمندان. باغبانی : جریان خون را بهبود می بخشد و روحیه سالمندان را بالا می برد ...
راه کارهایی برای حفظ سلامت قلب افراد مبتلا به آسم
...> متخصصان معتقدند که تغییر در سبک زندگی برای بهبود سلامت قلب مانند خودداری از مصرف اسیدهای چرب ترانس، مصرف کمتر چربی اشباع شده و مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات برای بیماران مبتلا به آسم بسیار مهم است. افراد مبتلا به آسم لازم است روزانه ورزش کنند، البته ورزش در شرایط آب وهوایی نامناسب توصیه نمی شود. استعمال سیگار می تواند وضعیت افراد مبتلا به آسم را تشدید کند. همچنین توصیه شده است که با ...
10 ماده غذایی برای آنکه راحت تر نفس بکشید
آلودگی ھوا، مثل پرفشاری خون و نقص رگ های خونی که اکسیژن رسانی به بدن را کاھش می دهند، افزایش ضربان قلب و مشکلات تنفسی، مبارزه می کند. _ قهوه: کافئین، مانند یک وسیع کننده نایچه های تنفسی عمل کرده و مجاری هوایی تنگ را در افراد مبتلا به آسم، گشاد کرده و خستگی عضلات تنفسی را کاهش می دهد. بنابر مطالعات، کافئین، فعالیت ریوی را تا چهار ساعت پس از مصرف بهبود می بخشد. _ ماهی سالمون ...
انواع سردرد را بشناسید/ درمان های فوری خانگی را حتما بدانید
مغز و اعصاب، گفته شد که وقتی شما به سر درد مبتلا می شوید، این واکنش نشان دهنده چراغ هشدار به رنگ قرمز برای بدن می باشد و گفتند که شما باید ریشه این مشکل را بیابید و آنرا درمان کنید. امروزه 4 نوع سردرد شایع ترین نوع میان افراد می باشد و اگر می خواهید بهترین درمان را روی آن کنید، به ادامه این مطلب توجه کنید . 1. سردرد سینوسی سردرد های سینوسی غالبا ناشی از التهاب در سینوس به ...
بهترین باشگاه ورزشی ویژه بانوان در تهران
پیشنهاد ویژه نی نی بان: آرایشگاه خوب برای میکاپ و شینیون غرب تهران مزایای ورزش برای بانوان چیست؟ ورزش برای تمامی افراد چه زن و چه مرد مزایای غیر قابل انکاری دارد، اما این مزایا می تواند بسیاری از مشکلاتی را که بانوان در طول زندگی با آن دست و پنجه نرم می کنند، بهبود بخشد. در ادامه به برخی از مهم ترین آن ها اشاره خواهیم کرد. نوسانات خلق وخو را بهبود می بخشد از او ...
8 اشتباهی که هرماهه موقع پریود انجام می دهید
، دوچرخه سواری یا پیاده روی می تواند به کاهش درد قاعدگی کمک کند. همچنین فرمبرگ پیشنهاد می دهد ورزش های کششی ران و باسن که باعث کاهش تنش در این مناطق می شود مفیدند البته باید مراقب حرکاتی که دو ران را از هم دور می کند باشید چون باعث افزایش گرفتگی خواهد شد. کمبود خواب، خستگی، سردرد احتمالا انگیزه ای عالی برای نوشیدن قهوه است. ولی کافئین می تواند باعث از دست دادن آب بدن شده و علایم شما به ...
علائم و عوارض ابتلا به اوریون
موارد نادر، برخی از افراد ممکن است علائمی مانند درد و سفتی مفاصل، تشنج، افت کوتاه مدت پلاکت خون یا بثورات را داشته باشند. واکنش های آلرژیک شدید نادر است. افرادی که واکنش آلرژیک شدید به دوز اول دارند، تزریق دوز دوم به آنها توصیه نمی شوند. همچنین، در صورتی که افراد واکنش آلرژیک شدید به یکی از مواد تشکیل دهنده واکسن داشته باشند، واکسن را دریافت نمی کنند. ...
علائم شایع کبد چرب غیر الکلی
نمی کند و علایمی ندارد، اما در صورت بدتر شدن می تواند منجر به آسیب جدی به کبد شود. علت بیماری کبد چرب کبد چرب می تواند ناشی از مصرف زیاد الکل باشد، اما بیشتر افراد مبتلا به این بیماری دچار بیماری نوع غیرالکلی هستند که ناشی از مصرف الکل نیست. عواملی که در ایجاد این بیماری نقش دارد، عبارت اند از: فشار خون بالا افزایش کلسترول و تری گلیسیرید خون ...
ارتباط میان چاقی و زانو درد | تاثیر چاقی بر زانو درد را جدی بگیرید
متاسفانه بسیاری از افرادی که به چاقی مبتلا هستند، درد های مفاصل، مخصوصا زانو درد را تجربه می کنند. این درد ها با بالا رفتن سن خود را بیشتر نشان می دهند و تا زمانی که وزن، بیش از حد استاندارد بدن به نسبت قد و برخی دیگر از پارامتر ها باشد، این درد همراه فرد خواهد بود. متاسفانه زانو درد ناشی از چاقی به دلیل اینکه در سنین جوانی خیلی خود را نشان نمی دهد، نادیده گرفته می شود اما ابدا نباید قدرت و ...
رفع گرفتگی عضلات با چند روش خانگی
جریان خون تجویز می شوند نیز منجر به کاهش این مواد معدنی می شوند. افرادی که به بیماری دیابت یا اختلالات اعصاب، کبد یا تیروئید مبتلا هستند، بیشتر در معرض ابتلا به گرفتگی های عضلانی قرار دارند. افراد مسن و سالخورده نیز توده عضلانی خود را از دست می دهند، بنابراین عضلات و ماهیچه های باقیمانده در آنها به راحتی خسته می شوند، این امر می تواند احتمال خطر گرفتگی های عضلانی را افزایش دهد. ...
پارگی دیسک کمر چه زمانی رخ می دهد؟
دکتر مرادی در این باره می گوید: پارگی دیسک کمر بیماری است که بر ستون فقرات تاثیر می گذارد و حتی ممکن است منجر به آزاد شدن واسطه های شیمیایی شود. این واسطه های شیمیایی باعث درد و تحریک شدید می شوند. این وضعیت را می توان با مراجعه به پزشک متخصص ستون فقرات یا جراح ستون فقرات درمان کرد.وی بیان کرد: پارگی دیسک کمر تحت عنوان لغزندگی یا بیرون زدگی دیسک نیز شناخته می شود. پارگی دیسک کمر می تواند در اثر بسیاری از عوامل مانند فشار مداوم به کمر و بلند کردن اجسام سنگین ایجاد شود. آسیب دیدگی ناحیه کمری و ساییدگی مداوم در حین کار نیز می توانند باعث بروز پارگی دیسک کمر شوند.این متخصص جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات ادامه داد: همچنین بیماری پارگی دیسک کمر ممکن است مادرزادی باشد ...
خواص فوق العاده آب هویج
متابولیسم بدن میشود، و درد پس از تمرین و ورزش را کاهش می دهد. افزایش ظرفیت حمل اکسیژن مقدار میزان آهن در آب هویج ،می تواند ظرفیت اکسیژن رسانی بدن را افزایش دهد، که باعث توانایی بیشتر در ورزش کردن و کاهش بیشتر وزن می شود. فراهم کردن انرژی ضروری آیا پس از یک جلسه تمرین سنگین، قدرت و انرژی خود را از دست می دهید؟نوشیدن یک لیوان آب هویج سالم، برای احیای انرژی از دست رفته شما ...
قرص کلوزاپین چیست؟
از علائم زیر فوراً به پزشک مراجعه کنید: تب، سفتی /درد/حساسیت/ضعف عضلات، خستگی شدید، گیجی شدید، تعریق ، ضربان قلب سریع/نامنظم، ادرار تیره ، علائم مشکلات کلیوی (مانند تغییر در مقدار ادرار). • واکنش آلرژیک بسیار جدی به این دارو بعید است، اما در صورت بروز سریعاً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. علائم یک واکنش آلرژیک جدی ممکن است شامل: بثورات پوستی ، خارش / تورم (به ویژه در صورت/ زبان / گلو ...
سردرد مداوم را با 5 روش خانگی درمان کنید!
به نقل از مجله دلتا: سردردها و حملات میگرنی می توانند بسیار آزاردهنده باشند و طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، نیمی از بزرگسالان در سراسر جهان در سال گذشته سردرد داشته اند. سردرد می تواند شدید یا یک درد مبهم باشد و چند روز طول بکشد. با این حال، فارغ از مصرف مسکن ها و ضد دردها، شما می توانید اقداماتی ساده برای تسکین این درد آزاردهنده انجام دهید. برای درمان سردرد مداوم، به ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت قلب در مبتلایان به آسم
به گزارش ایران اکونومیست، افراد مبتلا به آسم با محدودیت هایی مواجه هستند که می تواند تنفس را سخت کند و باعث سرفه بی پایان شود. بیماری آسم همچنین می تواند بر وضعیت قلب بیمار تاثیر بگذارد و احتمال سکته را افزایش دهد. به همین دلیل مهم است افراد مبتلا به آسم از سلامت قلب خود مراقبت کنند. با مرتب ورزش کردن، دوری از شرایط استرس زا و پر تنش، پرهیز از استعمال سیگار و مواد الکلی و اصلاح شیوه ...
زاپیامکس را برای درمان زانو دردهای مزمن خود تهیه کنید
عضلات زانو و ایجاد دردهای بیشتر خواهد شد. توجه داشته باشید که زانودرد ناشی از بالا و پایین رفتن از پله ها بیشتر برای افراد کم توان و مسن ایجاد می شود. به همین دلیل به دنبال درمان درد زانو ناشی از پله هستند؛ زیرا مفاصل تحلیل رفته ای دارند یا دچار آرتروز (استئوآرتریت) شده اند. در این حالت استفاده منظم از زاپیامکس باعث تسکین دردهای آن ها و بهبود دامنه حرکتی مفاصل زانو می شود. نحوه ...
زانوبند زاپیامکس؛ محصولی اعجاب انگیز برای درمان مشکلات زانو
و سفتی مفاصل زانو بهبود آسیب های رباط صلیبی قدامی تسکین درد ناشی از خشکی مفاصل کمک به حرکت صحبیح مفاصل زانو بهبود کشیدگی عضلات و رگ به رگ شدگی آن ها التیام درد و التهاب ناشی از شکستگی استخوان زانو تسکین بیماری های خاصی همچون آرتروز، آرتریت روماتوئید، نقرس و پارگی مینیسک زانو مزایای بالقوه زانوبند زاپیامکس (Zapiamax) زانوبند زاپیامکس مزایای ارزشمندی نسبت به سایر روش های درمانی ...
آیا بی تحرکی در بروز کمردرد موثر است
مفاصل بین مهره ای، فتق دیسک، لغزش مهره، انحراف ستون فقرات، آرتروز، تنگی مجرای نخاعی، شکستگی ها و در رفتگی ها شایعترین دلایل کمردرد محسوب می شود. او افزود، همچنین افرادی که سیگاری هستند و حتی افرادی که در معرض دود ناشی از سیگار هستند نیز بیشتر از افراد سالم به کمر درد مبتلا می شوند. وی ادامه داد، کاهش تحرک و کاهش دامنه طبیعی حرکات، همچنین کار سنگین و مداوم در یک وضعیت ثابت برای ...
پارو کردن برف برای قلب خطرناک است
بدنتان را گرم کنید. بهتر است برای آماده سازی مناسب پیش از شروع عملیات پارو کردن برف، عضلات پشت، بازوها، شانه ها و پاها را با نرمش های کششی آماده فعالیت کنید. پیشنهاد می شود پس از ورزش های کششی، یک تمرین ورزش هوازی مختصر برای بهبود جریان یافتن خون انجام دهید. بهترین ورزش های هوازی برای این منظور عبارتند از راه رفتن در جا، بالا و پایین پریدن، یا حتی چند دقیقه دویدن روی تردمیل. به ...
کارهایی که فوتبالیست های بزرگ دنیا برای حفظ سلامت خود انجام می دهند
تیم ملی ولز و هری کین، کاپیتان تیم ملی انگلیس، هر دو از طرفداران گلف هستند و کین گفته این ورزش برای سلامت روان او بسیار مفید بوده است. کین در مصاحبه ای در اینباره گفت: این ورزش مرا برای مدتی از فوتبال دور می کند و ذهنم را پاک می کند. گلف می تواند با بدن هم معجزه کند. به گفته ی کارشناسان، ورزش گلف می تواند با بهبود تون عضلانی و افزایش استقامت، به حفظ آمادگی جسمانی کمک کند. انجام ...
هر آنچه درباره فیستول مقعدی باید بدانیم
. بیماران باید چند روزی را استراحت کنند و طی این چند روز اولیه تا جای ممکن کمتر راه بروند تا زخم آنها ترمیم پیدا کند. بهبود کامل زخم معمولا چند هفته طول می کشد و ممکن است بیمار نیاز داشته باشد که تا آن زمان از پد یا پوشک استفاده کند. انجام ورزش به صورت منظم به بیمار کمک می کند که ...
فلج مغزی چیست و چه نشانه هایی دارد؟
... فلج مغزی اسپاستیک: این نوع سی پی رایج ترین نوع آن در افراد است. سی پی اسپاستیک حدود 80 درصد افراد مبتلا به فلج مغزی را تحت تأثیر قرار می دهد. افراد مبتلا به سی پی اسپاستیک دارای عضلات سفتی هستند که حالتی ناخوشایند دارد. در این نوع از فلج مغزی عمدتاً عضلات پاها سفت می شوند، درحالی که بازوها کمتر تحت تأثیر قرار می گیرند. این افراد احتمالاً در راه رفتن دچار مشکل هستند، در این حالت سفتی ...
