خانه
توصیه هایی برای حفظ سلامت قلب در مبتلایان به آسم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه کارهایی برای حفظ سلامت قلب افراد مبتلا به آسم
...> متخصصان معتقدند که تغییر در سبک زندگی برای بهبود سلامت قلب مانند خودداری از مصرف اسیدهای چرب ترانس، مصرف کمتر چربی اشباع شده و مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات برای بیماران مبتلا به آسم بسیار مهم است. افراد مبتلا به آسم لازم است روزانه ورزش کنند، البته ورزش در شرایط آب وهوایی نامناسب توصیه نمی شود. استعمال سیگار می تواند وضعیت افراد مبتلا به آسم را تشدید کند. همچنین توصیه شده است که با ...
10 ماده غذایی برای آنکه راحت تر نفس بکشید
به گزارش ایسنا، در صورت ابتلا به آسم، قرار نیست دارو درمانی را کنار بگذارید اما بدانید که انتخاب غذاهای مناسب می تواند نفس کشیدن شما را راحت تر کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگر به آسم یا سایر بیماری های تنفسی مبتلا هستید و یا آلودگی هوا نفس شما را تنگ کرده است با مصرف مواد غذایی زیر می توانید راحت تر نفس بکشید: _ سیر : تحقیقات نشان می دهد کسانی که ...
خواصی که از زعفران طلا می سازد
ها و اندام های بدن را افزایش می دهد که این بهبود عملکرد بافت ها و اندام ها باعث سلامت بدن و جلوگیری از کم خونی می شود. این کارشناس ارشد گیاه شناسی با اشاره به این که امروزه حفظ سلامتی قلب یکی از اهداف اولیه و مهم بشر بوده و یکی از ساده ترین راه ها برای این کار افزایش پتاسیم دریافتی است، بیان کرد: پتاسیم گشادکننده عروق است و در کاهش استرس و فشار روی رگ های خونی تأثیر دارد، زعفران با کاهش ...
راهکارهای کاهش درد روماتیسم
شود و در نتیجه درد مفاصل را بدتر می کند. تمرینات قدرتی به افزایش قدرت عضلانی کمک می کند. عضلات قوی تر بهتر از مفاصل شما حمایت می کنند و می توانند درد را کاهش دهند و فعالیت های روزانه را آسان تر کنند. 2- دوچرخه سواری | برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید پمپاژ قلب ضروری است زیرا افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید در معرض خطر بیشتری برای بیماری های قلبی عروقی هستند. دوچرخه سواری می تواند به ...
هر آن چه که باید از زردچوبه بدانید/ درمان بیماری ها با زردچوبه
رگی عامل برجسته ای در بیماری های قلبی است و باعث کاهش توانایی کنترل فشار خون و انعقاد خون می شود. تحقیقات زیادی به ما نشان داده اند که زردچوبه می تواند باعث بهبود عملکرد لایه درون رگی شود. یکی از این تحقیقات نشان داده است که کورکومین زردچوبه می تواند به اندازه ورزش کردن برای قلب مفید باشد. تحقیقات دیگری هم نشان داده اند که زردچوبه می تواند به خوبی داروی آتورواستاتین (Atorvastatin) باعث ...
کاهش میل جنسی با اشتباهات رژیم غذایی | اشتباهات رژیم غذایی که میل جنسیتان را نابود می کند
دهد در نتیجه با افت انرژی ناگهانی روبرو می شوید. کافئین بیش از حد : در برخی افراد مصرف قهوه باعث افزایش استرس و کاهش توانایی جنسی می شود به خصوص اگر در شب مصرف شود بنابراین سعی کنید قهوه را صبح مصرف کنید. الکل : الکل زیاد می تواند باعث خستگی، افزایش التهاب، افزایش وزن و مشکلات خواب و اختلال جنسی شود. وزن زیاد برای سلامت قلب مفید نیست ضمن این که اعتماد به نفس شما ...
سایه عادت های اشتباه بر تیروئید
از ما روز خود را با یک فنجان قهوه شروع می کنیم اما کافئین باعث افزایش میزان کورتیزول یا هورمون استرس در بدن می شود. هورمون استرس بر تیروئید تأثیر می گذارد و متابولیسم را بدتر می کند. با وجود این، دانشمندان هنوز در مورد میزان قهوه ای که تأثیری بر سلامت ندارد توافق ندارند. به خاطر داشته باشید محصولاتی مانند شکلات، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا هم حاوی کافئین هستند. مصرف غذاهایی با شاخص ...
6 دلیل مهم عدم تعادل هورمونی
سلامت وزارت بهداشت در اینجا شش عادت غلطی که روزانه تکرار می کنید و خود را در معرض عدم تعادل هورمونی قرار می دهید، معرفی شده اند: کم خوابی کم خوابی یا خواب کمتر از ساعات توصیه شده به طور قابل توجهی شما را در معرض اختلالات هورمونی قرار می دهد. در واقع چرخه خواب وبیداری نیازمند ترشح هورمون های خاصی به خصوص در زنان است و عدم تعادل هورمونی می تواند علاوه بر اختلالات خواب، شما را دچار خلق ...
علائم شایع کبد چرب غیر الکلی
نمی کند و علایمی ندارد، اما در صورت بدتر شدن می تواند منجر به آسیب جدی به کبد شود. علت بیماری کبد چرب کبد چرب می تواند ناشی از مصرف زیاد الکل باشد، اما بیشتر افراد مبتلا به این بیماری دچار بیماری نوع غیرالکلی هستند که ناشی از مصرف الکل نیست. عواملی که در ایجاد این بیماری نقش دارد، عبارت اند از: فشار خون بالا افزایش کلسترول و تری گلیسیرید خون ...
انواع سردرد را بشناسید/ درمان های فوری خانگی را حتما بدانید
مشکل ساختاری یا عفونی در سر و گردن وجود دارند. شرایط پزشکی اعم از درد دندان و یا درد ناشی از سینوزیت، بیماری های خطرناک مانند خونریزی در مغز و یا عفونت مانند آنسفالیت یا مننژیت را نشان می دهد. سردرد مزمن در این دسته از جمله سردردهای تکان دهنده پس از ضربه قرار می گیرد. این گروه از سردرد همچنین شامل سردردهای مربوط به مصرف مواد و استفاده بیش از حد از داروهای مورد استفاده برای درمان سردرد ...
آلودگی هوا باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟
دمای بدن می شود. معمولاً کودکان و افراد مسن در معرض ابتلا به ذات الریه قرار می گیرند. این بیماری دلیل اصلی مرگ و میر کودکان در سراسر دنیا محسوب می شود. افراد مسن نیز در صورتی که به مدت طولانی در معرض آلودگی هوا قرار بگیرند، به دلیل ابتلا به ذات الریه در بیمارستان بستری می شوند. بیماری های قلبی آلودگی هوا خطر ابتلا به حمله قلبی، ضربان قلب نامنظم، نارسایی قلبی و سکته مغزی را ...
همه آنچه که باید درباره کلاژن و فواید آن بدانید
کلسیم و درنتیجه تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش و خطر پوکی استخوان و سایر اختلالات استخوانی را کاهش می دهد. کلاژن برای زنان فواید بسیار زیادی دارد کلاژن می تواند با بازسازی سلولی در سیستم عصبی مرکزی به کند کردن پیشرفت بیماری آلزایمر و پارکینسون کمک کند. کلاژن با کاهش سطح کلسترول بد و بهبود ساختار شریان ها خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با قلب را کاهش می دهد. ...
نشانه های سرخک را جدی بگیرید
خطر ابتلا به سرخک قرار دارند. دانشجویان و دانش آموزان، نیروهای درمانی مثل پزشکان(متخصصان پوست)، پرستاران و کسانی که به شکل مداوم به کشورهای مختلف سفر می کنند هم نسبت به دیگر بزرگ سالان، بیشتر در معرض ابتلا به سرخک هستند. سیر پیشروی و علایم سرخک در بزرگ سالی تا حدود زیادی شبیه سرخک در دوره کودکی است، با این تفاوت که در سالمندان، افراد آسیب پذیر و بیمار و زنان باردار، علایم شدیدتر و خطرناک تر خواهد ...
خوراکی های مفید و مضر برای آسم
مبتلا به آسم کمک می کند تا تشخیص دهند چه اقداماتی می تواند برای خودداری از مصرف مواد غذایی، فعالیت ها یا محیط هایی که منجر به حمله آسم می شوند، انجام دهند. می تواند علائم آسم را تشدید کند. فعال بودن و لذت بردن از رژیم غذایی کم چرب و میوه و سبزیجات به افراد مبتلا به آسم کمک می کند تا وزن مناسب بدن خود را حفظ کنند. یک بررسی در سال 2019 نشان داد که عفونت های ویروسی می توانند علائم ...
راهکار هایی برای مقابله با درد رماتیسم مفصلی
، ممکن است برای درد غیرقابل تحمل تجویز شوند، اما بهتر است تا حد ممکن از آن ها استفاده نشود، این دارو ها باید با احتیاط مصرف شوند، زیرا بدن به مرور به آن ها عادت می کند و احتمال سوءمصرف را در افراد بالا می برد. علی نیا با اشاره به این که درمان های مدرن برای رماتیسم مفصلی بسیار اثرگذارند، افزود: داروها، درمان های فیزیکی، کاردرمانی و سایر درمان ها به تنهایی یا در ترکیب با هم می توانند التهاب ...
اعتیاد به کار چیست و چه آثاری دارد؟
.... کسانی که درگیر این اختلال می شوند بیش تر کسانی اند که کمال و آرمان گرا هستند و به دنبال به دست آوردن موقعیت و موفقیت فراتر از دیگران هستند و البته برخی هم برای فرار از مشکلات خانواده یا استرس های عاطفی به کار پناه می برند. اعتیاد به کار و شغل کسانی که به شغل و کار خود اعتیاد دارند درست مانند کسی هستند که به مواد مخدر اعتیاد دارد. این افراد هم هرگز نمی توانند شغل و کارکردن ...
داشتن ژن آلزایمر به معنی ابتلای حتمی به زوال عقل نیست – برای کاهش خطر چه کارهایی می توانیم بکنیم؟
شود که روزانه حدود 450 نفر به این بیماری مبتلا شوند. بنابراین درک اینکه چگونه APOE4 خطر علت اصلی زوال عقل را تغییر می دهد ممکن است در پیشگیری از ابتلا بسیار مهم باشد. اما همه افراد دارای ژن APOE4 به آلزایمر مبتلا نمی شوند. این به این معنی است که ممکن است ترکیبی از عوامل محیطی با ژن در تعامل باشد که برخی افراد را به آلزایمر مبتلا کند، در حالی که برخی دیگر اینگونه نیستند. ...
پُلی قرص ها می توانند هر سال جان میلیون ها نفر را نجات دهند
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از وبگاه (سای تک دیلی)، متخصصان برجسته قلب معتقدند که پُلی قرص ها می توانند از میلیون ها مرگ زودرس، حملات قلبی و سکته جلوگیری کنند. به گفته دو متخصص قلب و عروق در تفسیری که در The Lancet منتشر شده است، بهداشت جهانی بهای مرگباری را به دلیل عدم استفاده گسترده از دارو های ساده و کم هزینه کاهش دهنده فشار خون، استاتین ها و آسپرین به شکل یک قرص ...
9 فواید شگفت انگیز پسته
اساس مطالعه ای که در مجله شیمی مواد غذایی منتشر شده است، حتی پوسته پسته حاوی مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها ممکن است رادیکال های آزاد را که پس از متابولیسم سلولی در بدن تشکیل می شوند خنثی کنند و خطر بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی را افزایش دهند. [4] ممکن است سلامت قلب را ارتقا دهد مصرف منظم پسته به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل می تواند سطح ...
معرفی تجهیزات کمک تنفس
بیماری های تنفسی مبتلا هستند، بسیار مفید و پرکاربرد است. دمیار بزرگسالان متناسب با آناتومی بدن انسان بالغ طراحی شده است. این وسیله از التهاب دهان و همچنین از انباشته شدن دارو در دهان و حلق، به هنگام مصرف دارو، جلوگیری می کند. بیماران با خرید دمیار بزرگسال می توانند به صورت بهینه از داروهای خود استفاده کنند و از به هدر رفتن دارو جلوگیری کنند. خرید دمیار برای افرادی که از اسپری (MLD ...
سردرد مداوم را با 5 روش خانگی درمان کنید!
مصرف خود را به دقت کنترل کنید. رژیم غذایی سالم داشته باشید برخی از افراد مبتلا به سردردهای مزمن یا میگرن با تغییر رژیم غذایی خود برای حذف غذاهای خاص تسکین یافته اند. برای برخی، یک غذای خاص ممکن است باعث سردرد شود و برای برخی دیگر، بعضی از مواد شیمیایی موجود در غذاها محرکی برای افزایش آستانه سردرد هستند. برخی از غذاهای رایج که بهتر است برای کاهش سر درد حذف شوند، عبارتند از ...
تفاوت علائم افسردگی در مردان زنان در چیست؟
شوند که البته مردان افسردگی خود را با عصبانیت و خشونت نشان می دهند که به گمان خود با ویژگی های مردانه بیشتر جور در می آیند. آیا خجالت از بیان بیماری با ابتلا به بیماری در ارتباط است؟ بله. تعصب و شرم مشکل را چندین برابر می کند. در این شریط مردان به سمت نوشیدن بیش از حد الکل یا مصرف مواد مخدر رو می آورند و یا رفتار های پرخطر دیگری انجام می دهند. به علاوه بسیاری از مردان از صحبت ...
اگر مدام سردرد دارید بخوانید
به گزارش یکتاپرس، سردرد می تواند شدید یا یک درد مبهم باشد و چند روز طول بکشد. با این حال، فارغ از مصرف مسکن ها و ضد دردها، شما می توانید اقداماتی ساده برای تسکین این درد آزاردهنده انجام دهید. در ادامه به چند مورد از این اقدامات خواهیم پرداخت. به طور منظم ورزش کنید ورزش موثرترین تغییر سبک زندگی برای کاهش قابل توجه شدت سردرد است. فعالیت بدنی یک تسکین دهنده طبیعی استرس است و تنشی که ...
8 توصیه ساده و مفید برای کاهش خطر چاقی
مقابله با چاقی هر ساله در تاریخ 26 نوامبر (5 آذر) در برخی از کشورهای جهان گرامی داشته می شود و این کشورها به آگاهی بخشی در مورد خطراتی که این عارضه می تواند برای سلامتی افراد به وجود آورد، می پردازند. به گزارش هندوستان تایمز، متخصصان توصیه می کنند که اصلاح سبک زندگی می تواند به کاهش خطر چاقی کمک کند که در ادامه به برخی از این نکات خواهیم پرداخت. مصرف غذاهای غنی از فیبر روزانه حداقل ...
همه چیز درباره خواص تخم شربتی
.... بسیاری از افراد از طریق رژیم غذایی کلسیم و منیزیم کافی دریافت نمی کنند. خوردن تخم شربتی می تواند به شما کمک کند به نیاز روزانه خود به این مواد مغذی دست پیدا کنید. بعلاوه، تخم شربتی می تواند منبع مهمی از آهن و کلسیم برای افرادی باشد که گوشت یا محصولات لبنی مصرف نمی کنند. تخم شربتی قوام دهنده و تثبیت کننده بدون طعم صمغ فیبری و غنی از پکتین حاصل از تخم شربتی می ...
تاثیر عجیب رابطه ی جنسی بر هوش و سلامت ذهن | این ویژگی ها را هرگز نمی دانستید!
دهنده عصبی که مرکز پاداش مغز reward center را فعال میکند، مربوط می شود. دوپامین همچنین یکی از مواد شیمیایی است مسئول سست بودن بسیاری افراد در مقابل مواد مخدر است.به گفته پزشک تیموتی فانگ Timothy Fong دانشیار روان دکتری در دانشکده دکتری UCLA’s David ” مصرف کوکائین و داشتن رابطه جنسی حس یکسانی ندارد ولی هردو مناطق مشابهی از مغز را گرفتار میکنند به همان خوبی مناطق مختلف مغز.” کافئین ...
کاهش فشار خون در کم ترین زمان
به شما کمک کند. ورزش کنید انجام فعالیت منظم جسمانی ، حداقل به مدت 30تا 60دقیقه در بسیاری از روزهای هفته سبب کاهش فشار خون به میزان 4تا 9میلی متر جیوه می شود. مدتی به درازا نمی کشد تا این اختلاف را بتوان دید. اگر قبلاً فعال نبوده و ورزش نمی کرده اید، افزودن بر میزان ورزش ظرف چند هفته به کاهش فشار خون منتهی خواهد شد. تغذیه سالم در خوردن مواد غذایی حاوی آرد ...
خواص لیمو شیرین برای سلامتی و بهبود بیماری ها/ چه افرادی نباید لیمو شیرین بخورند؟
به گزارش خبرنگار سلامت شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ لیمو شیرین میوه ای از خانواده مرکبات است که در فصول سرد سال به دلیل پیشگیری و درمان انواع مختلف سرماخوردگی ها خواهان بسیاری دارد و از منابع اصلی تامین ویتامین سی در بدن انسان محسوب می شود. این ویتامین در بسیاری از واکنش های بدن نقش اساسی دارد و برای ادامه حیات ما بسیار مهم است. ارزش غذایی در هر 100 گرم انرژی 180 کیلوژول (43 ...
