سرشیر سرشار از چربی
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین خوراکی های پاییزی برای کاهش وزن
شوند و روند هضم آهسته ای دارند. یک سیب متوسط بیش از 4 گرم فیبر و حدود 95 کیلوکالری انرژی دارد. در مورد بعضی افراد، خوردن سیب احساس لذت از طعم شیرینی را ایجاد می کند و مانع از تمایل بیشتر به شیرینی جات می شود. سیب را می توان علاوه بر میان وعده همراه ماست و غلات سبوس دار به عنوان صبحانه نیز میل کرد. سیب زمینی شیرین؛ نشاسته کمتر نسبت به سیب زمینی عادی سیب زمینی شیرین رنگ تیره ...
لاغری سریع با رژیم غذایی 1000 کالری
غذایی 1000 کالری دست پیدا می کنید: - باید توجه داشته باشید که خواب کافی بسیار مهم است، در این صورت بدن می تواند قوای خود را به دست بیاورد. نوشیدن مقدار مناسب آب نه تنها در رژیم 1000 کالری بلکه در تمامی برنامه های غذایی باید مورد توجه باشد. - به هیچ وجه نباید فراموش کنید که مصرف پروتئین را در کنار وعده های غذایی خود قرار دهید، به خصوص اگر قصد دارید رژیم را بدون از دست ...
5 خوراکی پائیزی برای کاهش وزن فوری
. یک سیب متوسط بیش از 4 گرم فیبر و حدود 95 کیلوکالری انرژی دارد. در مورد بعضی افراد، خوردن سیب احساس لذت از طعم شیرینی را ایجاد می کند و مانع از تمایل بیشتر به شیرینی جات می شود. سیب را می توان علاوه بر میان وعده همراه ماست و غلات سبوس دار به عنوان صبحانه نیز میل کرد. سیب زمینی شیرین؛ نشاسته کمتر نسبت به سیب زمینی عادی سیب زمینی شیرین رنگ تیره تری نسبت به سیب زمینی معمولی دارد ...
با میوه خشک به طور طبیعی ثروتم را تقویت کردم!
.... این نوع میوه خشک در بسته بندی، تا مدت زمان بیشتری ماندگاری داشته و طعم آن عوض نمی شود. جابجایی میوه های خشک انبه به صورت بسته بندی شده بسیار راحت تر است و این خوراکی به هنگام حمل و نقل آسیب نمی بیند. میوه خشک نمونه های میوه خشک به همراه پنیر و گوشت خیلی خوب جفت می شوند حتی کشمش و آناناس و انجیر تازه در آجیل مصرف می شوند. همچنین این محصول همراه ماست ...
انواع سس پاستا و طرز تهیه آنها+ عکس
نرمی دارد و به صورت گرم روی پاستا استفاده و از کره، نوعی خامه و پنیر پارمزان تهیه می شود. توجه داشته باشید که این سس خوشمزه در 100 گرم خود، 535 کالری و 36 گرم چربی دارد. به همین خاطر توصیه می شود که در مصرف آن زیاده روی نکنید. موارد لازم برای طرز تهیه سس آلفردو 30 گرم کره. 1 قاشق مرباخوری سیر رنده شده. 2 قاشق غذاخوری جعفری خورد شده. 3 قاشق غذاخوری پنیر ...
6 دلیل مهم عدم تعادل هورمونی
وخوی پایین کند، سطح قند خونتان را افزایش دهد و منجر به افزایش وزن شود. قطع کامل چربی از رژیم غذایی قطع کردن تمام منابع چربی از رژیم غذایی یکی از بدترین اقداماتی است که می توانید انجام دهید تا وزن کم کنید. اگرچه چربی ها کالری بالایی دارند، ولی قطع کامل آن ها به نفع بدن نیست. چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 در تنظیم هورمون هایی نظیر استروژن و پروژسترون مؤثر است. محدود کردن این ...
منابع برتر ویتامین ها غذاها هستند یا مکمل ها؟
ویتامین های بسته بندی شده ممکن است راهی مناسب برای دریافت تمام مواد مغذی مهم به نظر برسد، اما بهترین روش دریافت مواد مغذی، خوردن غذای سالم واقعی است. کریستین پاتریک، متخصص تغذیه در کلینیک کلیولند در اوهایو گفت: "ما مطالعات زیادی داریم که نشان می دهد غذاها به عنوان منبع زیستی مواد مغذی یکی از بهترین گزینه ها هستند." برای مثال، می توانید یک کپسول روغن ماهی مصرف کنید، اما خوردن ...
غذاهای فراسودمند را بشناسید
موجب کاهش میکروب های بیماری زا در روده شود. در بین محصولات لبنی، افزودن پروبیوتیک ها به ماست معمول تر است، اما باید توجه داشت که انواع ماست کم چرب که با پروبیوتیک ها غنی می شوند، در مقایسه با ماست های پرچرب سالم ترند. ماست پر چرب به دلیل داشتن چربی حیوانی موجب افزایش کلسترول بد در خون و همچنین اضافه وزن و چاقی می شود. این ترکیبات توانسته اند علایم عدم تحمل لاکتوز شیر را تخفیف دهند ...
فروش عمده سبوس برنج قهوه ای دکتر بیز
بسیاری از مردم .اقع شده است. برای آشنایی بیشتر شما با این محصول به طرح سوالات متداول مشتریان پرداخته ایم. روش مصرف سبوس برنج قهوه ای دکتر بیز چگونه است؟ مصرف سبوس برنج روش خاص و پیچیده ای ندارد. و در واقع آنچه اهمیت دارد این است که یک ساشه در طول یکروز استفاده شود. میتوان سبوس را با توجه به ذائقه به صورت ترکیب با انواع مواد غذایی مثل برنج، انواع خورشت، دوغ، آب یا شیر میل نمود. ...
نمایندگی عمده فروش محصولات دکتر ببز در اصفهان
بسیار مورد توجه قرار گرفته است. محصولات خوشبوکننده هوای عطرینه از جمله محصولات بهداشتی شرکت بیز میباشد که در رایحه های مختلف تولید شده و علاوه بر از بین بردن بوهای نامطبوع، باعث ضدعفونی کردن هوا نیز می شوند. پرفروش ترین محصولات بیز پرفروش ترین محصولات بیز محصولاتی هستند که طرفداران بسیار زیادی داشته و شناخته شده اند. محصولات بیز به علت برخورداری از سطح کیفی بالا از محبوبیت ویژه ای ...
صادرات خشکبار به یک سوم کاهش یافت
درصد عوارض صادرات آب مجازی نباید از همه انواع محصولات کشاورزی و صنایع غذایی دریافت شود چون مصرف آب در تولید محصولات متفاوت بوده و در برخی بیشتر و در برخی کمتر است. از طرفی در این بند قانونی چون به صورت عام صحبت شده و از طرفی آئین نامه اجرایی برای آن تدوین نشده، نهادهای اجرایی آن را به تمام بخش صنایع غذایی از جمله حوزه شیلات تعمیم داده اند که اساس پرورش و تولید انواع ماهی، میگو و... در آب انجام می ...
صفر تا صد رژیم غذایی کتوژنیک
غذایی مبتنی بر مصرف کم کربوهیدرات و تمرکز بر مصرف پروتئین و چربی است. انواع غذاهایی مانند ماهی، صدف دریایی، سبزیجات کم کربوهیدرات، پنیر، آووکادو، گوشت قرمز، تخم مرغ، روغن نارگیل، گوشت مرغ و ماست را می توان استفاده نمود. آیا در رژیم کتوژنیک می توان کاهش وزن داشت؟ رژیم غذایی کتوژنیک صحیح تا 90 درصد کالری مورد نیاز روزانه را از طریق چربی و پروتئین تامین می کند. بررسی های صورت گرفته نشان می دهد که این رژیم غذایی در صورت ادامه می تواند کاهش وزنی بیشتر از سایر رژیم های غذایی در پی داشته باشد. ### پایان خبر رسمی ...
روش لاغر کردن به سبک ژاپنی
شده و این اندازه مواد مغذی و سبزیجات تازه آن ها را شاداب، جوان و لاغر نگه داشته است. ورزش مداوم ژاپنی ها اعم از مرد و زن حتی در دوران سالمندی عادت به ورزش کردن دارند. اگر به این کشور سفر کنید صبح های زود گروه های زیادی از مردم این کشور را می بینید که در پارک ها و محل های خاص درحال ورزش کردنند. ژاپنی ها ورزش را مانند هوا برای تنفس می دانند و از آن دست نمی کشند درواقع فعالیت بدنی ...
خوراکی هایی که مخصوص سوزاندن چربی های دور شکم هستند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، چربی شکم که در نواحی دور کمر جمع می شود، باعث نگرانی و نازیبا شدن اندام فرد می شود. نه تنها چربی شکم جذابیت را از بدن می گیرد، بلکه خطر بالا رفتن فشار خون، دیابت و بیماری کبد چرب را افزایش می دهد. برخی افراد برای سوزاندن چربی های شکم به رژیم های غذایی چربی سوز روی می آورند، اما این کار به تنهایی موثر نیست. بهترین راه چربی سوزی شکم انتخاب هوشمندانه ی مواد غذایی و ...
عوارض خطرناک افزودنی ها و نگهدارنده ها
عوارض این شیرین کننده ها در صورت مصرف زیاد و بی رویه، است که در نتیجه سبب بروز دیابت یا ایجاد بیماری هایی چون صرع، میگرن و یا اضطراب می شود. رابطه افزودنی های مواد غذایی و بروز سرطان عضو آکادمی متخصصان تغذیه و رژیم درمانی آمریکا در ادامه گفت: افزودنی هایی که به غذاهای کنسروی اضافه می شود موجب افزایش وزن و ایجاد سرطان متابولیسم می شوند، چون چربی بدن را تغییر داده یا میزان ...
آموزش آشپزی/ دستور تهیه کره بادام زمینی در خانه
.... برای تهیه کره بادام زمینی خانگی باید دستگاه مخلوط کن ، آسیاب یا چرخ گوشت داشته باشید. با وجودی که بادام زمینی خودش بافت چربی دارد ولی در برخی دستورها برای تهیه کره بادام زمینی یک قاشق غذاخوری روغن مایع هنگام میکس کردن به آن اضافه میکنند که بافتی روان تر پیدا کند و سریعتر آماده شود. کره بادام زمینی را میتوانید برای صبحانه یا عصرانه روی نان بکشید و به همراه مربا ...
علائم شایع کبد چرب غیر الکلی
...> ابتلا به دیابت نوع 2 اضافه وزن و چاقی به خصوص در اطراف شکم برخی افراد به دلایل دیگری مثل سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، هپاتیت B مزمن، هپاتیت C مزمن، بیماری هموکروماتوز و عوارض جانبی برخی داروها به کبد چرب مبتلا می شوند. انواع کبد چرب غیر الکلی کبد چرب ساده یا استئاتوز (کبد چرب گرید یک): در این مرحله سلول های چربی شروع به رسوب در کبد می کنند. در کبد چرب ...
270 هکتار از مزارع گیلانغرب به کشت کلزا اختصاص یافت
و 12 تا 20 درصد پوست است. گیلانغرب با بیش از 72 هزار نفر جمعیت در غرب کرمانشاه، 41 هزار هکتار زمین کشاورزی و باغی دارد که 10 هزار هکتار آن آبی است و سالیانه 90 هزار تُن انواع محصولات زراعی و باغی در این شهرستان تولید و روانه بازار مصرف می شود.
راهنمای خرید انواع یخچال ایستاده در ابعاد مختلف
این محصول باعث می شود تا محتویات داخل یخچال به خوبی نمایش داده شوند و همچنین نمای زیبایی نیز برای فروشگاه ایجاد شود. یخچال کبابی یخچال کبابی به منظور نگهداری از انواع کباب مانند: کوبیده، جوجه، جگر و... مورد استفاده قرار می گیرد. به طور کلی پروتئین از جمله مواد غذایی می باشد که اگر در دمایی مناسب نگهداری نشود به سرعت فاسد و غیر قابل مصرف می شود. یخچال ایستاده کبابی بهترین گزینه ...
صادرات خشکبار ایران به کمتر از یک میلیارد دلار کاهش یافت
. دریافت نیم درصد عوارض صادرات آب مجازی از همه محصولات کشاورزی و صنایع غذایی و حتی حوزه شیلات یک اقدام غیرکارشناسی است که به روند صادرات این نوع محصولات آسیب زده است. دیدگاه برخی از کارشناسان حوزه کشاورزی و اقتصادی بر این است که دریافت نیم درصد عوارض صادرات آب مجازی نباید از همه انواع محصولات کشاورزی و صنایع غذایی نادرست است، چون مصرف آب در تولید محصولات متفاوت بوده و در برخی بیشتر و در برخی ...
با انواع گینر آشنا شوید!
پودر گینر چیست؟ در زمینه تغذیه ورزشی، گینر یک مکمل غذایی برای افزایش وزن است. پر کالری است؛ عمدتا از کربوهیدرات ها و پروتئین ها تشکیل شده است. بنابراین باعث افزایش آنابولیسم و رشد عضلات می شود. برخی از این مکمل ها نیز حاوی ویتامین ها و مواد معدنی می باشند. گینرها برای بدنسازانی که در افزایش وزن مشکل دارند یا افرادی که در حال عضله سازی هستند توصیه می شود. سه نوع اصلی گینر در بازار ارائه می شود: ...
آیا خانمهای باردار می توانند بلوچیز بخورند؟
بسیاری از مادران متوجه ابتلا به آن نمی شوند. با این حال این احتمال وجود دارد که لیستریا از جفت عبور کند و باعث مرگ جنین شود. پاستوریزه کردن مواد غذایی باعث از بین بردن باکتری هایی مانند لیستریا خواهد شد. احتمال ابتلا به این نوع باکتری در زنان باردار بیشتر از افراد معمولی است پس در این دوران باید به پاستوریزه بودن مواد غذایی که مصرف می کنید، دقت بیشتری داشته باشید. در صورت مصرف مواد غذایی ...
با یک انتخاب بی نظیر زندگی خود را در عسل انداختم
عسل محصولی است که از گذشته های دور تا به الان همواره طرفداران زیادی داشته است و با توجه به خواص زیادی که دارد توسط پزشکان طب سنتی مصرف روزانه ی آن بسیار توصیه شده است با توجه به بازار داغ خرید و فروش عسل کسب و کار خود را در این زمینه شروع کردم و با این انتخاب ناب گویی زندگی ام را در عسل انداختم و ثروت زیادی را کسب کردم. در این مطلب می توانید این حوزه عالی را بشناسید. کسانی که به سلامتی ...
خوراکی های مفید و مضر برای آسم
مبتلا به آسم کمک می کند تا تشخیص دهند چه اقداماتی می تواند برای خودداری از مصرف مواد غذایی، فعالیت ها یا محیط هایی که منجر به حمله آسم می شوند، انجام دهند. می تواند علائم آسم را تشدید کند. فعال بودن و لذت بردن از رژیم غذایی کم چرب و میوه و سبزیجات به افراد مبتلا به آسم کمک می کند تا وزن مناسب بدن خود را حفظ کنند. یک بررسی در سال 2019 نشان داد که عفونت های ویروسی می توانند علائم ...
بهترین رژیم غذایی برای لاغر شدن را بشناسید
این روش نه فقط شما را لاغر نمی کند بلکه باعث می شود که در مدت کوتاه شما به همان وزن سابق خود بازگردید. رژیم غذایی حجمی بگیرید یکی از این بهترین رژیم های غذایی در خصوص لاغری که ارزش غذایی خوب خود را نیز حفظ کرده است، رژیم غذایی حجمی است؛ این رژیم غذایی به وسیله باربارا رولز، استاد تغذیه دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، طراحی شده است و روی دریافت غذاها با انرژی کم، مانند شیر کم چرب ...
محدودیت های تغذیه ای ورزشکاران در روزهای آلوده
ویتامین C، ویتامین A، ویتامین E و سلنیوم است. همچنین با افزایش مصرف مرکبات، کیوی و می توان ویتامین C بیشتری دریافت کرد و باید بدانیم مصرف میوه وسبزی های به رنگ قرمز، نارنجی و بنفش مثل کلم بنفش، چغندر و کدو حلوایی نیز بسیار مفید است. در عین حال با مصرف انواع جوانه ها مثل جوانه گندم یا ماش می توان دریافت ویتامین E را افزایش داد. در روزهای مصرف فست فود و غذاهای چرب و صنعتی باید به ...
بدون هیچ سرمایه بی سابقه ترین اشتغالزایی را انجام دهید
پرکاربردترین روغنهای طبیعی که از گذشته تا به امروز، همواره مورد توجه افراد مختلف می باشد روغن آفتابگردان درجه یک است. این محصول ارگانیک و مرغوب از دانه های گیاه آفتابگردان به دست می آید و به همین جهت، سرشار از مواد مغذی و پرفایده برای سلامتی رده های گوناگون سنی خواهد بود. محصولات طب سنتی به دلیل خواص درمانی بسیار پرکاربرد هستند و فروش ارزان قیمت روغن زیتون 1 لیتری در مرکز پخش انواع ...
خرید استرچ فیلم و استرچ پالت باکیفیت مستقیم از کارخانه
به دور محصول از کیفیت بسته بندی می توانید مطمئن شوید. فیلم های استرچ به طور گسترده برای بسته بندی اقلام بزرگ مانند محصولات خانگی استفاده می شود. به همین دلیل اکثر تولید کنندگان لوازم خانگی از استرچ فیلم برای بسته بندی محصولات استفاده می کنند. استرچ یا همان سلفون یکی از پر مصرف ترین پلاستیک ها در صنایع مختلف و خانگی برای بسته بندی می باشد. آراس پلاستیک تولید کننده انواع استرچ فیلم در ...