خانه
اگر آسم دارید این هشدارها را جدی بگیرید!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه کارهایی برای حفظ سلامت قلب افراد مبتلا به آسم
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ارتباطی مستقیم بین بیماری آسم و اختلالات قلبی عروقی وجود دارد به طوری که بیماران مبتلا به آسم بیشتر احتمال دارد که درگیر حمله قلبی یا فیبریلاسیون دهلیزی شوند. افراد مبتلا به آسم دچار سطح بالاتری از التهاب و تجمع پلاک در شریان ها هستند که می تواند خطر حمله قلبی یا سکته را افزایش دهد. راهکارهایی وجود دارد که به حفظ سلامت قلب در میان مبتلایان به آسم کمک می کند. ...
راهکارهای کاهش درد روماتیسم
شود و در نتیجه درد مفاصل را بدتر می کند. تمرینات قدرتی به افزایش قدرت عضلانی کمک می کند. عضلات قوی تر بهتر از مفاصل شما حمایت می کنند و می توانند درد را کاهش دهند و فعالیت های روزانه را آسان تر کنند. 2- دوچرخه سواری | برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید پمپاژ قلب ضروری است زیرا افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید در معرض خطر بیشتری برای بیماری های قلبی عروقی هستند. دوچرخه سواری می تواند به ...
آلودگی هوا باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟
دمای بدن می شود. معمولاً کودکان و افراد مسن در معرض ابتلا به ذات الریه قرار می گیرند. این بیماری دلیل اصلی مرگ و میر کودکان در سراسر دنیا محسوب می شود. افراد مسن نیز در صورتی که به مدت طولانی در معرض آلودگی هوا قرار بگیرند، به دلیل ابتلا به ذات الریه در بیمارستان بستری می شوند. بیماری های قلبی آلودگی هوا خطر ابتلا به حمله قلبی، ضربان قلب نامنظم، نارسایی قلبی و سکته مغزی را ...
عوارض خطرناک دندان پوسیده برای سلامتی بدن
بیماری لثه، دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند و احتمال اینکه عفونت را تجربه کنند بسیار زیاد است.گاهی اوقات بیماری های کلیوی میتوانند بسیار جدی و حتی مرگ بار باشند. بر طبق گفته انجمن ملی آرتریت رو ماتویید ، افراد مبتلا به بیماری لثه 4 برابر احتمال ابتلا به آرتریت را افزایش میدهند.هر دو بیماری ، التهاب مشترک دارند.باکتری های دهانی ناشی از ورم لثه،میتواند باعث افزایش التهاب در سراسر بدن شود ...
قند و نمک چه تأثیری بر افزایش فشار خون دارد؟
...، متغیر است. مثلا خوردن قهوه و استعمال سیگار فشار را بالا می برد یا فرد اگر بخوابد فشارش پایین می آید، مبنای ما فشار خون در یک لحظه نیست. این متخصص قلب و عروق در مورد ارتباط سبک زندگی با فشار خون گفت: اگر فشار یک فرد نوسان دارد به دلیل شیوه زندگی او است؛ مثلا یا کم تحرک است یا استرس فراوان و اضطراب دارد. ممکن است به این دلیل باشد که فرد داروی خاصی مصرف می کند یا خوابش نامنظم است ...
مدیریت هیجان و استرس تماشای فوتبال
تیم محبوب، افسردگی و اضطراب سراغ افراد می آید و این احساس ناراحتی موقت هم نیست و تا مدت ها آن ها را درگیر می کند، باید بدانیم هیجان از نوع منفی است. برخی هنگام تماشای فوتبال ناخن می جوند و موهایشان را می کنند. اما آثار سوء این هیجان های منفی به همین نشانه ها ختم نمی شود چون ترشح بیش از حد موادی مثل کاتکولامین، آدرنالین و نورآدرنالین، افراد دچار زمینه یا مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی، مغزی، اختلال ...
6 روش موثر برای کاهش سریع استرس
ذهن آگاهی، مدیتیشن یوگا یا ترکیبی از این سه راه های ثابت شده برای کاهش سریع استرس هستند. یک بررسی سیستماتیک از 17 مطالعه در مورد کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی نشان داد که 16 مورد از این مطالعات تغییرات مثبتی را در پیامدهای روانی یا فیزیولوژیکی مرتبط با اضطراب و یا استرس نشان دادند. در واقع، تمرکز حواس نشانگرهای فیزیکی استرس، مانند سطوح بالای کورتیزول، فشار خون و ضربان قلب را کاهش می دهد ...
ترکیب افسردگی و استرس و ارتباط وسواس فکری با آنها
روانپزشک ذکر کنید. زیرا می تواند در درمان شما تاثیر داشته باشد. ارتباط بین وسواس فکری و افسردگی افراد مرتبط به وسواس فکری اغلب به افسردگی نیز دچار هستند. یعنی تنها ترکیبی که ممکن است از اختلالات پیش بیاید ترکیب افسردگی و استرس نیست بلکه وسواس فکری هم یکی از موارد است. بنیاد بین المللی OCD تخمین می زند که بین 25 تا 50 درصد از مبتلایان به OCD نیز افسردگی را تجربه خواهند کرد ...
در مصرف انار احتیاط کنید
این اثر ضد التهابی در کاهش علایم بیماری کرون و کولیت اولسراتیو نیز ممکن است موثر باشد. فرشادی ذکر کرد: آب انار حاوی فلاونول ها است، این ماده می تواند به کاهش التهاب در آرتروز (استئوارتریت) و کم کردن آسیب غضروف مفصلی موثر باشد، در واقع این اثرات مفید، ممکن است در افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی و پوکی استخوان نیز مشاهده شود. وی با اشاره به اینکه آب انار از سیستم قلب و عروق ...
انواع اختلالات خوردن یا اشتها را بهتر بشناسیم
. دوسوگرایی نسبت به درمان، انکار مشکل در خوردن و وزن، یا اضطراب در مورد تغییر الگوهای غذا خوردن غیر معمول نیست. با این حال، با مراقبت های پزشکی مناسب، افراد مبتلا به اختلالات خوردن می توانند عادات غذایی سالم را از سر بگیرند و سلامت عاطفی و روانی خود را بازیابی کنند. انواع اختلالات اشتها بی اشتهایی عصبی بی اشتهایی عصبی با گرسنگی دادن به خود و کاهش وزن و در نتیجه وزن کم ...
قلب انسان چگونه پس از سکته خود را ترمیم می کند؟
اندوتلیال C عروقی (VEGFC) را نیز تحریک می کنند که موجب رگ زایی و تشکیل لنفوسیت های جدید می شوند. تورپ گفت: چالش ما اکنون یافتن راهی برای تجویز VEGFC یا تحریک این ماکروفاژها برای القای VEGFC بیشتر است تا روند ترمیم قلب را تسریع کنیم. هنگامی که افراد دچار حمله قلبی می شوند، احتمال ابتلا به نارسایی قلبی در آن ها بیشتر است، که در آن قلب دیگر قادر به پمپاژ خون در سراسر بدن نیست. این خطر را می توان با استفاده از داروهای مدرن مانند بتابلوکرها کاهش داد. منبع:سایت خبری سلامت انتهای پیام/ ...
هر آن چه که باید از زردچوبه بدانید/ درمان بیماری ها با زردچوبه
بهبود عملکرد لایه درون رگی می شود. علاوه بر این، همان طور که گفتیم زردچوبه باعث کاهش التهاب می شود و دارای خواص آنتی اکسیدان قوی است و هر دوی این موارد برای کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی مفید است. در یکی از تحقیقات 121 نفر که درحال انجام عمل جراحی سرخ رگ قلب بودند را انتخاب کردند. چند روز قبل و بعد از جراحی به عده ای از این افراد پلاسیبو (Placebo) یا دارونما و به عده ای دیگر به مقدار ...
8 روش سریع برای کنترل موثر قندخون
آفتاب نیوز : برخی از روش های کنترل قند خون وجود دارد که شاید انجام دادن آن کمتر از 15 دقیقه از شما وقت بگیرد. انجام این اقدامات در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، به شما این امکان را می دهد که با انرژی بیشتری سلامت عمومی خود را با وجود دیابت حفظ کرده و ارتقا دهید: _ انجام ورزش های قدرتی در هفته: اگرچه ورزش های هوازی منظم مانند پیاده روی برای کنترل اضافه وزن و چاقی در دیابتی ...
10 ماده غذایی برای آنکه راحت تر نفس بکشید
تحقیقات اخیر نشان داده که امگا6 برعکس امگا3 خاصیت ایجاد التهاب در بدن دارد و برای همین باید حواس تان باشد که مواد غذایی حاوی امگا3 مصرف کنید نه امگا6. ماهی هایی مثل سالمون، ماهی تن و ماهی خال مخالی منابع عالی امگا3 هستند. _ چای سبز: مهمترین جزء چای سبز، آنتی اکسیدان کوئرستین است که مانند یک ضدآسم طبیعی عمل می کند. این یعنی چای سبز، ترشح هیستامین و سایر ترکیبات التهاب زا را که در بدن علائم ...
بیماری قلبی در زنان چه علائمی دارد؟
، کاهش خطر ابتلا به دیابت، وزن بدن سالم تر و کاهش استرس است. حداقل 3 بار در هفته به مدت حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. حتی بهتر از آن، 4 تا 6 بار در هفته به مدت 45 دقیقه یا بیشتر . در مورد غربالگری بیماری قلبی عروقی بر اساس سابقه خانوادگی و عوامل خطر با پزشک خود مشورت کنید. کلسترول خود را پیگیری کنید. از آنجا که بیماری قلبی و علائم حمله قلبی در زنان گاهی اوقات شامل آنژین "کلاسیک" یا درد قفسه ...
پُلی قرص ها می توانند هر سال جان میلیون ها نفر را نجات دهند
، که اغلب به عنوان معروف است، پرداخت کرده است. پُلی قرص با توجه به فراخوان آن ها برای اقدام، در دسترس بودن گسترده پُلی قرص ها به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی (CVD) را کاهش می دهد در حالی که برای اکثر مردم در سراسر جهان ارزان باقی می ماند. پروفسور فائوستو پینتو، رئیس انجمن قلب جهانی می گوید: علی رغم شواهد علمی قابل توجهی مبنی بر اثربخشی، ایمنی و مقرون به ...
دیابت و انواع آن را بشناسید
سبب از بین رفتن سلول های تولید کننده انسولین در لوزالمعده می شود. علائم دیابت نوع 1 عبارتند از تشنگی فراوان، خستگی، گرسنگی شدید و تکرر ادرار و همچنین کاهش وزن بدن و بی حوصلگی. اگر به دیابت نوع 1 مبتلا هستید، درمان شما به صورت تزریق انسولین، برخورداری از برنامه غذایی صحیح، فعالیت و ورزش و علاوه بر تمامی این موارد، کنترل روزانه متابولیسم یعنی اندازه گیری قند خون و قند ادرار توسط نوارهای ...
جلوی کوچک شدن مغز را بگیرید
هفته یک روش عالی برای پیشگیری از آتروفی مغز است. اما به هرحال هر مدلی که فعالیت کنید و بدنتان را به تحرک وادارید مفید است. فشار خونتان را کنترل کنید یک راه دیگر برای محافظت از مغز در برابر آتروفی، کنترل فشارخون است که یکی از ریسک فاکتورهای آسیب قلب و عروق می باشد. ورزش منظم به کنترل فشارخون نیز کمک می کند و ضمناً برای کاهش استرس نیز مفید است. مصرف نمک را در رژیم غذایی تان محدود ...
راهکار هایی برای مقابله با درد رماتیسم مفصلی
، ممکن است برای درد غیرقابل تحمل تجویز شوند، اما بهتر است تا حد ممکن از آن ها استفاده نشود، این دارو ها باید با احتیاط مصرف شوند، زیرا بدن به مرور به آن ها عادت می کند و احتمال سوءمصرف را در افراد بالا می برد. علی نیا با اشاره به این که درمان های مدرن برای رماتیسم مفصلی بسیار اثرگذارند، افزود: داروها، درمان های فیزیکی، کاردرمانی و سایر درمان ها به تنهایی یا در ترکیب با هم می توانند التهاب ...
خوراکی های مفید و مضر برای آسم
.... این مواد غذایی عبارتند از: مواد غذایی حاوی سولفیت سولفیت ها نوعی مواد نگهدارنده هستند که اغلب در مواد غذایی و نوشیدنی هایی مثل الکل، ترشی ها، آبلیمو و نوشیدنی لیمویی و میوه های خشک یافت می شود. افراد مبتلا به آسم که مقادیر زیادی سولفیت مصرف کنند ممکن است دچار بدتر شدن علائم بیماری شوند. ALA هشدار می دهد که مواد غذایی حاوی سولفیت به ویژه شراب حتی می توانند باعث ...
داشتن ژن آلزایمر به معنی ابتلای حتمی به زوال عقل نیست – برای کاهش خطر چه کارهایی می توانیم بکنیم؟
شود که روزانه حدود 450 نفر به این بیماری مبتلا شوند. بنابراین درک اینکه چگونه APOE4 خطر علت اصلی زوال عقل را تغییر می دهد ممکن است در پیشگیری از ابتلا بسیار مهم باشد. اما همه افراد دارای ژن APOE4 به آلزایمر مبتلا نمی شوند. این به این معنی است که ممکن است ترکیبی از عوامل محیطی با ژن در تعامل باشد که برخی افراد را به آلزایمر مبتلا کند، در حالی که برخی دیگر اینگونه نیستند. ...
خواصی که از زعفران طلا می سازد
ها و اندام های بدن را افزایش می دهد که این بهبود عملکرد بافت ها و اندام ها باعث سلامت بدن و جلوگیری از کم خونی می شود. این کارشناس ارشد گیاه شناسی با اشاره به این که امروزه حفظ سلامتی قلب یکی از اهداف اولیه و مهم بشر بوده و یکی از ساده ترین راه ها برای این کار افزایش پتاسیم دریافتی است، بیان کرد: پتاسیم گشادکننده عروق است و در کاهش استرس و فشار روی رگ های خونی تأثیر دارد، زعفران با کاهش ...
کاهش میل جنسی با اشتباهات رژیم غذایی | اشتباهات رژیم غذایی که میل جنسیتان را نابود می کند
دهد در نتیجه با افت انرژی ناگهانی روبرو می شوید. کافئین بیش از حد : در برخی افراد مصرف قهوه باعث افزایش استرس و کاهش توانایی جنسی می شود به خصوص اگر در شب مصرف شود بنابراین سعی کنید قهوه را صبح مصرف کنید. الکل : الکل زیاد می تواند باعث خستگی، افزایش التهاب، افزایش وزن و مشکلات خواب و اختلال جنسی شود. وزن زیاد برای سلامت قلب مفید نیست ضمن این که اعتماد به نفس شما ...
اگر مدام سردرد دارید بخوانید
به گزارش یکتاپرس، سردرد می تواند شدید یا یک درد مبهم باشد و چند روز طول بکشد. با این حال، فارغ از مصرف مسکن ها و ضد دردها، شما می توانید اقداماتی ساده برای تسکین این درد آزاردهنده انجام دهید. در ادامه به چند مورد از این اقدامات خواهیم پرداخت. به طور منظم ورزش کنید ورزش موثرترین تغییر سبک زندگی برای کاهش قابل توجه شدت سردرد است. فعالیت بدنی یک تسکین دهنده طبیعی استرس است و تنشی که ...
سردرد مداوم را با 5 روش خانگی درمان کنید!
مصرف خود را به دقت کنترل کنید. رژیم غذایی سالم داشته باشید برخی از افراد مبتلا به سردردهای مزمن یا میگرن با تغییر رژیم غذایی خود برای حذف غذاهای خاص تسکین یافته اند. برای برخی، یک غذای خاص ممکن است باعث سردرد شود و برای برخی دیگر، بعضی از مواد شیمیایی موجود در غذاها محرکی برای افزایش آستانه سردرد هستند. برخی از غذاهای رایج که بهتر است برای کاهش سر درد حذف شوند، عبارتند از ...
بهترین زمان برای مدیتیشن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول مایند ، مدیتیشن تمرینی است که می تواند به شما کمک کند آرامش داشته باشید و بهتر با استرس مقابله کنید. همچنین می تواند طیف گسترده ای از مزایای سلامتی دیگر را نیز داشته باشد. حتی اگر در گذشته از این تمرین لذت برده اید، یافتن زمان برای گنجاندن مدیتیشن منظم در زندگی شما همیشه آسان نیست. آیا زمانی که مدیتیشن می کنید تأثیری بر فواید یا تأثیراتی که بر ذهن ...
با چاقی در سنین پایین تر منتظر عواقب بدتری از دیابت و فشار خون باشید!
دکتر سید سعید کسائیان در گفت وگو با خبرنگاران اظهار کرد: اضافه وزن و چاقی، شایع ترین عامل ابتلا به بیماری دیابت است که برنامه غذایی نامناسب و کم تحرکی در آن تاثیر زیادی دارد. وی ادامه داد: تغییر سبک زندگی و مصرف زیاد شیرینی، چربی، غذاهای فوری (فست فود) و کربوهیدرات ها در اضافه وزن و چاقی در بین افراد تاثیرگذار است و افرادی که با سن کم به اضافه وزن و چاقی مبتلا باشند، عواقب بدتری ما ...
