سایر خبرها
فواید و خاصیت حیاتی میکروب های روده که باید جدی گرفته شوند!
های تحت تاثیر باکتری های روده را توضیح دادند. مشابه همین نورون ها نیز در جوندگان یافت شده اند و اکنون دانشمندان می توانند آنها را در گونه های دیگر، نظیر انسان ها جستجو کنند. در ده های اخیر دانشمندان دریافته اند که مغز و روده ها تاثیرات متقابل قدرتمندی بر یکدیگر دارند. مثلا برخی از انواع خاص زخم روده با بدتر شدن علائم در افراد مبتلا به بیماری پاکینسون مرتبط است. البته پزشکان مدتهاست می ...
حقایق شگفت انگیز درباره ی مغز
اثر می گذارد. بیماری دیگری که هم روی مغز و هم روی نخاع اثر می گذارد ام اس (MS) است. در ام اس، سیستم ایمنی به لایه ی محافظی که فیبر های عصبی را پوشش می دهد حمله کرده و سبب مشکلات ارتباطی میان مغز و بدن می شود. 7. این عقیده که شما تنها از 10 درصد مغزتان استفاده می کنید غیرعلمی است. ما در واقع از تمام مغزمان استفاده می کنیم. بله حتی در خواب! متخصصان مغز و اعصاب تایید کرده اند که مغز انسان همیشه ...
دلایل افسردگی در پاییز چیست؟
، اما چندین عامل را در بروز و ظهور آن دخیل می دانند. کم شدن نور در پاییز و زمستان، کوتاه شدن روز ها و طولانی شدن شب ها، ابری بودن هوا، تغییر در کیفیت انتقال دهنده های عصبی مغز و هورمون ها که وظیفه تنظیم خلق و خو و احساسات را بر عهده دارند و تغییر در ساعت بیولوژیکی بدن، داشتن پیشینه خانوادگی افسردگی و آمادگی زیستی از عواملی هستند که پژوهش ها نقش آن را در به وجودآوردن افسردگی در پاییز و زمستان تایید ...
هوس های خطرناک؛ از خوردن این غذاها پرهیز کنید
...> برخی مواد غذایی نقش مخربی برای بدن دارند؛ به عبارت بهتر اگر این مواد غذایی را بیش از حد مصرف کنیم می تواند نقش آسیب زایی زیادی داشته باشد و منشا بروز بیماری های مختلف از جمله فشار خون، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و...باشد. از طرفی تنوع محصولات غذایی و گوناگونی شکل و رنگ آنها بسیاری افراد را تشویق به مصرف بی حد و اندازه آنها می کند. بدن نیز در اثر بروز کمبود ها و کاستی های در سطح مواد ...
علایم سندروم پیش از قاعدگی بسیار شبیه اوایل بارداری است
سروتونین انتقال دهنده عصبی برای درمان افسردگی تجویز می شود، برای درمان سندروم پیش از قاعدگی نیز موثر دانسته می شود. اما شیوه مصرف آن بر خلاف افسردگی می تواند به این صورت باشد که بیمار صرفاً هنگام بروز یافتن علائم، یعنی فقط در نیمه دوم سیکل قاعدگی، دارو را مصرف کند. مصرف این گروه از ضدافسردگی ...
مصرف این مواد غذایی اختلالات گوارشی شما را برطرف می کند!
دکترای تخصصی علوم تغذیه، با اشاره به نقش موثر پروبیوتیک ها و پره بیوتیک ها در سلامت بدن، مصرف این مواد را در بهبود اختلالات گوارشی، عفونت های تنفسی و بیماری های التهابی روده موثر برشمرد. غزاله اسلامیان، میکروبیوم را مجموعه ای از همه میکروب ها (باکتری ها، قارچ ها، ویروس ها و ژن های آنها) عنوان کرد که به طور طبیعی روی پوست و درون بدن انسان زندگی می کنند. به گفته وی، میکروبیوم ...
انواع اختلالات خوردن یا اشتها را بهتر بشناسیم
احساساتی را که باعث تداوم این اختلال می شوند، مدیریت کنند. داروهای ضد افسردگی نیز می توانند در کاهش میل به پرخوری و استفراغ مفید باشند. اختلال پرخوری مانند پرخوری عصبی، افراد مبتلا به اختلال پرخوری دوره هایی از پرخوری دارند که در آن مقادیر زیادی غذا در یک دوره کوتاه مصرف می کنند، احساس از دست دادن کنترل بر غذا خوردن خود را تجربه می کنند و از این رفتار پرخوری مضطرب می شوند. با این ...
معده ات درد می کند و پشت کمرتان می زند؟ درمانش این است که بهت میگم!
چون گاز، نفخ، آروغ، سوء هاضمه، تهوع، اسهال، یبوست و درد گرفتگی عضلات شکم را داراست. سوءهاضمه و ارتباط آن با معده درد معده درد در 40 درصد موارد به دلیل سوءهاضمه است که سوءهاضمه اختلالی در عملکرد سیستم گوارشی است که به واسطه هضم نادرست و سخت مواد غذایی بروز کرده و باعث ایجاد درد معده می شود.سوءهاضمه معمولا خود را با احساس سنگینی بعد از مصرف غذای نامناسب، احساس سیری زودهنگام، درد ...
16 خوراکی عالی برای زمان بیماری
معجزه آسا دارد. چای سبز به طور خاص به دلیل ترکیبات مفیدی که دارد سودمند است. یکی از آن ترکیبات کوئرستین است که می تواند به تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک کند. 4-عسل چه در چای شما باشد چه در بلغور جو دوسر یا ماست چه به طور مستقیم در قاشق تان باشد عسل یکی دیگر از مواد غذایی مفید برای زمانی است که احساس خوبی ندارید و ماده غذایی مفیدی برای زمانی است که احساس خوبی ندارید. بهتر است در ...
ترکیب افسردگی و استرس و ارتباط وسواس فکری با آنها
نمیشود سریع گفت که بله یا خیر. داشتن فراز و نشیب یا داشتن چیزهایی که نگرانشان هستید طبیعی است. ممکن است دوران سختی را سپری کنید. پزشک شما می تواند به شما کمک کند تا بفهمید که آیا این واقعاً یک بیماری است و چه چیزی می تواند کمک کند. نانسی بی اروین، روانشناس، درمانگر می گوید که افسردگی و اضطراب مانند روی یک سکه هستند. افسرده بودن اغلب ما را مضطرب می کند و اضطراب اغلب ما را افسرده می کند. بنابرای ...
نشانه های شگفت انگیزی که نشان می دهد به اندازه کافی حرکت نمی کنید
.... همچنین می تواند احساس اضطراب و افسردگی را افزایش دهد. با تحرک و ورزش کردن باعث شوید خون به طور منظم پمپاژ شود. ورزش های قلبی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا یا دویدن، خلق و خوی شما را تقویت می کنند و حتی عزت نفس شما را بهبود می بخشد. همیشه کم انرژی هستید بیشتر اوقات احساس تنبلی و خستگی می کنید؟ ورزش به رساندن اکسیژن و مواد مغذی به بافت های شما کمک می کند. اگر بیشتر ...
این میوه ها به کاهش وزن شما کمک می کند
فلاونوئیدهای موجود در مرکبات، از بیماری های قلبی و عروقی ناشی از چاقی انسان، پیشگیری کرد. از آنجا که تعداد افراد چاق روز به روز بیشتر می شود و چاقی با ایجاد استرس و التهاب، یکی از اصلی ترین عوامل بروز بیماری های قلبی، کبدی و دیابت نوع 2 است، بنابراین رژیم های غذایی پرچرب باعث تجمع چربی در بدن انسان شده، سلول های چربی با انواع اکسیژن واکنش افراطی نشان می دهند و منجر به آسیب سلولی می شوند. این ...
6 دلیل مهم عدم تعادل هورمونی
چربی ها منجر به افزایش وزن و دوره های قاعدگی نامنظم و ایجاد کیست در زنان می شود. بی تحرکی عدم فعالیت فیزیکی بر توازن هورمونی مردان و زنان تأثیر می گذارد. ورزش منجر به ترشح اندورفین می شود؛ ماده شیمیایی که در مغز آزاد می شود و به شما احساس شادی و رضایت می دهد. مصرف غذاهای فراوری شده گوشت های به شدت پردازش شده و دیگر محصولات فراوری شده سرشار از مواد شیمیایی هستند ...
هر آن چه که باید از زردچوبه بدانید/ درمان بیماری ها با زردچوبه
کورکومین یک ماده فعال اصلی در ترکیبات زردچوبه است؛ یک ضدالتهاب مؤثر با خواص آنتی اکسیدان قوی که سه درصد از وزن زردچوبه را تشکیل می دهد. دوز مصرف مناسب این ماده را 1 گرم در روز توصیه کرده اند. رسیدن به این میزان مصرف از کورکومین فقط با استفاده از پودر زردچوبه به عنوان ادویه در طول یک روز بسیار سخت است. به همین دلیل برای بهره مد شدن از تمام خواص زردچوبه شما می توانید از کپسول زردچوبه استفاده کنید ...
هشدار؛ این عادات باعث تشدید اضطراب می شود
به زیر سطح طبیعی) می شود که این امر می تواند منجر به علائم رایج اضطراب مانند تحریک پذیری، عصبی بودن، سرگیجه، سردرد و ضعف شود. طبق تحقیقات، هیپوگلیسمی مکرر باعث افزایش اضطراب می شود. رژیم غذایی همچنین می تواند علائمی شبیه به اضطراب ایجاد کند، به خصوص اگر یکی از مواد مغذی اصلی (کربوهیدرات، چربی یا پروتئین) از وعده های غذایی حذف شود. توصیه می شود به منظور رفع اضطراب، هیچ وعده ...
آیا نوجوان شما دچار افسردگی شده یا دمدمی مزاج است؟
طبق یک مطالعه در سال 2021، مرکز کنترل بیماری (CDC) متوجه شد که از هر 10 نوجوان بیش از چهار نوجوان احساس غمگینی یا ناامیدی مداوم دارند و از هر 5 نوجوان یک نفر به خودکشی فکر کرده است. علائم افسردگی در نوجوان شما ممکن است شامل موارد زیر باشد: تغییر در خلق و خو، مانند بد اخلاقی و تحریک پذیر. تغییرات در رفتار، مانند زیاد خوابیدن یا کمتر خوردن. کناره ...
همراه غذا ماست بخوریم یا نخوریم؟
شود و به صورت عصرانه یا چاشت به عنوان میان وعده میل کرد. با این کار اثر بدی که ماست همراه با غذا، در تولید مخلوط ناسالم دارد، از بین می رود؛ چرا که با فاصله از غذا مصرف شده و علاوه بر آن سردی ماست نیز گرفته می شود. ماست از جمله لبنیاتی است که برای بدن لازم و ضروری است، در عین حال گوشت نیز با پروتئین و ویتامین 12 B موجود در آن از جمله مواد مورد نیاز انسان است اما در صورت مصرف ...
کاربرد اسیدهای آمینه در صنعت
بهبود سلامت مصرف کننده معرفی کرد. به عنوان مثال، نان را می توان با لیزین و محصولات سویا را با متیونین غنی کرد. لیزین، متیونین و اسید گلوتامیک به طور گسترده در خوراک دام استفاده می شود. اسیدهای آمینه در صنایع شیمیایی بسیاری از اسیدهای آمینه به عنوان پیش ساز برای مواد شیمیایی مورد استفاده در صنایع مختلف مانند آفت کش ها و علف کش ها استفاده می شوند. به عنوان مثال، از ترئونین می توان برای ...
عوارض خطرناک افزودنی ها و نگهدارنده ها
به شدت برای بدن انسان سم است و عوارض بی شماری برای بدن انسان دارد. در همین رابطه محمدتقی انوشه درباره تاثیرات افزودنی ها و مواد نگهدارنده به غذاها بر روی بدن انسان گفت: افزودنی هایی که به مواد غذایی اضافه می شوند شامل رنگ های مصنوعی، اسانس ها، طعم دهنده های مصنوعی، نگهدارنده ها و ... هستند که برای اینکه ماندگاری مواد غذایی را بیشتر یا عطر و طعم را برای مصرف کننده خوشایند کنند، به مواد ...
مصرف فست فود شما را دچار احساس درد می کند
. این تحقیق، منتشر شده در ژورنال Scientific Reports، تأثیرات رژیم های غذایی مختلف را روی دو مجموعه موش در طول هشت هفته مقایسه کرد. گفتنی است مطالعات پیشین پژوهشگران نیز نشان دهنده مضرات بی شمار فست فودها است. پژوهش های انجام شده توسط بنیاد بیماری های کبد در ایتالیا (FIF) نشان می دهد که مصرف غذاهای فرآوری شده، فست فودها و مواد غذایی پر از شکر موجب بروز سندرم های متابولیک و آسیب ...
سردرد خوشه ای را چگونه درمان کنیم؟
دکتر مرادی در این باره می گوید: سردرد خوشه ای سردردی مربوط به عصب سه قلوی اعصاب خود مختار است که مشخصه آن حمله های بسیار دردناکِ یک طرفه و کوتاه مدت است که با درد فرو رونده و آزار دهنده در همان سمت سر، همراه است. شدت این اختلال تاثیرات زیادی بر زندگی فرد می گذارد. وی بیان کرد: مردان دو تا چهار برابر بیشتر از زنان احتمال ابتلا به سردرد خوشه ای را دارند؛ با این حال، شیوع کلی آن بسیار کم است و حدود 1 در 1000 است لذا به دلیل نادر بودن آن، اطلاعات محدودی در دسترس است. این فوق تخصص درد عنوان کرد: اگر چه اکثریت قریب به اتفاق مبتلایان به سردرد خوشه ای بزرگسالان هستند، اما این نوع سردرد در کودکان زیر شش سال ...
علت سنگینی معده چیست؟
...> اجتناب از خوردن غذاها، میوه ها و سبزیجاتی که باعث تحریک معده شما می شود اجتناب از خوردن غذاهای نپخته اجتناب از مصرف میوه های نرسیده و کال افزایش تعداد وعده های غذایی افزایش تحرک اجتناب از دراز کشیدن پس از صرف غذا کاهش مصرف الکل اجتناب از مصرف بیش از اندازه مواد کافئین دار ترک سیگار مدیریت استرس و ...
علل درد زیر دنده ها چیست؟ از مشکلات کبدی تا وجود گاز در بدن
، مشکلات کبدی معمولاً شامل برخی از نشانه های دیگر مانند زردی (یرقان)، خارش پوست، ادرار تیره، تغییرات رنگ مدفوع (از جمله مدفوع کم رنگ یا بسیار پررنگ)، خستگی و از دست دادن اشتها در میان سایر علائم است. 3- وجود گاز در بدن وجود گاز در روده ها می تواند درد و رنج خاصی برای بعضی از افراد ایجاد کند. اگر دچار درد زیر دنده ها به دلیل وجود گاز در روده تان هستید، گمان نکنید که تنها شما ...
14 علامت سرطان پانکراس که به احتمال زیاد نادیده گرفته می شود
از داروهای بدون نسخه برای سوء هاضمه مداوم استفاده کنند و علامتی نیست که به دلیل آن به طور خودکار به پزشک عمومی مراجعه کنید. با این وجود، مواقعی وجود دارند که ممکن است با علائم دیگری مانند درد در شکم یا کمر و با چندین رخداد ناخوشایند دیگر همراه شود که می توانند نشان دهنده ابتلا به سرطان پانکراس باشند. 2-درد شکم یا کمر از یک درد مبهم تا دردی که از شکم به پشت شما انتقال می یابد ...
زنان بالای 50 سال این 3 تغییر غذایی را فورا انجام دهند!
انتخاب کنند، اما حتی افراد مسن که همه غذاها را می خورند ممکن است در جذب ویتامین B-12 کافی دچار مشکل شوند. در حالی که مصرف روزانه توصیه شده ویتامین B-12 برای زنان بالای 50 سال 2.4 میکروگرم در روز است، به شما پیشنهاد می شود که با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا به مکمل نیز نیاز دارید یا خیر. سه نکته برای کمک به زنان بالای 50 سال تا تغذیه مورد نیاز خود را دریافت کنند: ...
کاهش میل جنسی با اشتباهات رژیم غذایی | اشتباهات رژیم غذایی که میل جنسیتان را نابود می کند
مواد غذایی فراوری شده یا شور را به حداقل برسانید و مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم را افزایش دهید. کمبود ا نرژی اولین علامت کمبود تستوسترون است بنابراین احساس خستگی و کمبود انرژی مستقیما روی میل جنسی شما تاثیر می گذارد . مواد غذایی کاهش دهنده انرژی و در نتیجه کاهش دهنده میل جنسی عبارتند از : مواد غذایی بیش از حد شیرین : شیرینی قند خون را به یکباره بالا برده و به شیب تندی کاهش می ...
تفاوت علائم افسردگی در مردان زنان در چیست؟
یا سرزنش کردن خود شود. تفکر منفی هیچ کمکی به افراد نمی کند و درواقع، حالشان را بدتر می کند. مردان بر خلاف خانم ها سعی می کنند در حین افسردگی ، سرشان را به چیز دیگری گرم کنند که می تواند تحمل موقعیت را برایشان راحت تر کند. مردان افسرده تمایل بیشتری به مصرف الکل و سایر مواد پیدا می کنند امکان دارد که مردان برای غلبه بر افسردگی به سراغ مصرف سنگین نوشیدنی های الکلی یا ...
آیا خانمهای باردار می توانند بلوچیز بخورند؟
به اشتراک بگذاریم. قطعا در این دوران باید توجه ویژه ای به سلامتی خود و جنین داشته باشید و تحقیقات بیشتری در زمینه غذاها و خوراکی های مجاز دوران بارداری داشته باشید. درست است که این نوع پنیر دارای کپک است اما خطراتی که برای سلامتی شما و جنین ایجاد می کند، ربطی به کپک دار بودن این پنیر ندارد. این نوع پنیر با شیر غیرپاستوریزه تهیه و تولید می شود و همان طور که می دانید مصرف مواد غذایی و ...
5 خاصیت شگفت انگیز خوردن سیب به صورت ناشتا
کالری کم، و از طرفی فیبر بالایی دارد، از افزایش وزن و گرسنگی صبح جلوگیری می کند. با این حال، باید توجه داشته باشید که یک سیب به تنهایی غذای کاملی نیست. بهتر است آن را درست زمانی که بیدار می شوید بخورید تا ساز و کار متابولیسم شما شروع به کار کند و بعد صبحانه بخورید. با این روش فیبر محلول در سیب فعالیت روده ها را تقویت می کند و باعث می شود با غذای کمتر احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن ...