مصرف مواد غذایی برای تقویت حافظه
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی برای پیشگیری از ابتلا به زوال حافظه
مطالعه ای که به تازگی در مجله آکادمی نورولوژی آمریکا منتشر شده، نشان می دهد: روند تحلیل حافظه در افرادی که غذاهای حاوی فلاونول مصرف می کنند، آهسته تر طی می شود.دکتر توماس ام. هالند (Thomas M. Holland)، نویسنده ارشد این مطالعه، در رابطه با تقویت حافظه و سلامت مغز می گوید: رعایت نکات ساده ای چون خوردن میوه و سبزیجات و نوشیدن زیاد چای یک راه آسان است تا افراد نقش فعالی در حفظ سلامت مغز خود داشته باشند . ...
زباله هایی که مغز را زودتر از موعد پیر می کنند
تعیین سن مغز در خانه وجود ندارد، می توانیم بگوییم که یک مغز جوان و سالم در اوج عملکردِ شناختی اش قرار دارد؛ و اغلبِ اوقات، اوج عملکردِ مغز با حافظه قوی مرتبط است. هرچه سن مان بالاتر می رود، به خاطر آوردنِ اسامی، چهره ها، رویدادها، چیزهای که به تازگی خوانده یا خورده ایم رفته رفته سخت تر می شود. در مغزهای جوان تر فرایندی به نامِ تمایز عصبی کارامد و قوی است. در جریانِ این فرایند، وظیفه سلول ...
احساسی که نشانه از دست دادن حافظه است
.... نتایج حاصل مطالعه ای است که روی بیش از 18هزار نوزاد متولد شده در سال 1958 انجام شد که تا بزرگسالی تحت کنترل بودند. نتایج نشان داد که هر چه افراد در مراحل اولیه مشکلات سلامت روانی بیشتری داشته باشند، مشکلات حافظه آنان در آینده بیشتر خواهد بود. یک دوره افسردگی یا اضطراب در سال های بالاتر تأثیر کمی داشت. با این حال، دو یا سه دوره افسردگی و اضطراب در 20، 30 یا 40 سالگی با عملکرد بدتر ...
با این 8 روش از ابتلا به فراموشی جلوگیری کنید
به گزارش گذوه اجتماعی ایسکانیوز ، با توجه به اینکه در ایام امتحانات دانش آموزان و نزدیکی برگزاری کنکور هستیم، در این مطلب برخی از نکات تغذیه ای و تدابیر خاص برای "تقویت حافظه" و پیشگیری و درمان فراموشی را مرور می کنیم. ورزش و پیاده روی روزانه لازم است زیرا با هر قدم به خصوص در زمینهای ناهموار، خون در مغز به حرکت درمی آید و موجب عملکرد بهتر مغز می شود. برس کشیدن سر و شانه زدن ...
علائم بیماری آلزایمر چیست؟
به گزارش ایمنا ، آلزایمر اختلالی پیش رونده عصبی است که باعث کوچک شدن مغز ( آتروفی ) و مرگ سلول های مغز می شود و شایع ترین علت زوال عقل است. علایم متداول آلزایمر عبارت اند از: تغییر در حافظه شناخته شده ترین نشانه آلزایمر تغییر در حافظه است. اگر خودتان یا اطرافیان تان به تازگی دچار فراموشی شدید و جزئیات و اطلاعات را سخت به یاد می آورید، احتمال دارد دچار آلزایمر شده ...
11 حقیقت شگفت انگیز درباره ی مغز
کار می کشند و به طور خاص، حافظه را تحت تاثیر قرار می دهند. 4. اطلاعات مغز هر ساعت به اندازه ی 268 مایل در رفت و آمد است. وقتی نورونی تحریک می شود، یک تکانه الکتریکی را تولید می کند که از سلولی به سلول دیگر حرکت می کند. قطع این پروسه ی منظم می تواند سبب حمله ی صرع شود. 5. به طور میانگین، رشد نخاع در 4 سالگی متوقف می شود. نخاع که متشکل از یک دسته بافت عصبی است و از سلول ها ...
موفقیت و ثروت را بادام به من هدیه کرد
... خوردن انواع مغز بادام کوهی و غیره در جلوگیری از این عوارض نقش داشته که طبق علم پزشکی داروی سلامت پوست و مو نیز بوده است. رژیم هایی که توسط سنین جوان برای لاغری و رسیدن به تناسب اندام گرفته می شود نزدیک به پنجاه درصد آنها خود سر صورت گرفته و بدون مشاوره با پزشک حاذق در این زمینه، کاهش وعده های غذایی و مقدار آنها را در طول روز توسط افراد سبب ساز می گردد. از این رو به مدت ...
همه چیز درباره گیاه رزماری و خواص بی شمار آن
...> - چای رزماری خود را به یک لیوان منتقل و نوش جان کنید. در صورت تمایل می توانید یک شیرین کننده مانند عسل هم اضافه کنید. چای رزماری فواید بالقوه چشمگیری برای سلامتی دارد. نوشیدن این چای یا حتی تنها استشمام عطر آن می تواند برای خلق و خو و سلامت مغز و چشم مفید باشد. مصرف چای همچنین ممکن است به جلوگیری از آسیب اکسیداتیو نیز کمک کند. چای رزماری را می توان در خانه تنها با استفاده از ...
اجرای هشتمین طرح جهادی پایش سلامت بنیاد شهید تهران بزرگ
به گزارش ایثار تهران ، هشتمین طرح پایش سلامت ویژه خانواده معظم شهدا و ایثارگران جمعه این هفته در منطقه 6و 7 تهران با حضور متخصصین قلب و عروق، داخلی، داخلی مغز و اعصاب، ارتوپدی، جراحی مغز و اعصاب، بینایی سنجی و تراکم استخوان از ساعت 9 الی 14 با ویزیت رایگان در ساختمان اداری بنیاد شهید و امور ایثارگران منطقه 6و 7 واقع در خیابان ملک الشعرای بهار برگزار می شود. در این طرح اگر خانواده معظم ...
با لوبیا چیتی بی نهایت ثروتمند شویم
بسیار فراوانی می باشد. لوبیا چیتی اردبیل دارای خواص درمانی بسیار بالایی می باشد هم چنین لوبیا چیتی بعنوان یک ماده غذایی در سلامت و بهداشت انسان ها طرفداران بسیار زیادی را داراست. لوبیا چیتی در درمان پاکسازی کبد و تنظیم فشار خون بسیار نقش حیاتی دارد. هم چنین برای جلوگیری از ابتلا به سرطان معده و کاهش حملات قلبی و تقویت حافظه و درمان یبوست مورد استفاده قرار می گیرد. هم چنین لوبیا چیتی بسیار مفید برای ...
تست بینایی؛ می توانید پروانه را بیابید؟ 10 ثانیه فرصت دارید
به گزارش اقتصادآنلاین، جالب است بدانید که چگونه برخی از تصاویر دقیقا در مقابل شما قرار دارند، اما تشخیص و دیدن آنها زمان زیادی می برد. تست بینایی و پیدا کردن خطای دید در معماهای تصویری و نقاشی ها همیشه سرگرم کننده است. خطای دید به احساس دیدن تصاویری گفته می شود که فریبنده یا گمراه کننده هستند. در این حالت اطلاعاتی که بوسیله چشم جمع آوری شده و توسط مغز پردازش می گردد منجر به درک تصویری می شود که ...
کاهش سلامت مغز کودکان با چاقی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی سیمون کالتنهاوزر نویسنده این مطالعه، می گوید: راهکار اصلی افزایش آگاهی در مورد پیامدهای چاقی برای سلامت مغز علاوه بر پیامدهای سلامت جسمی است، به ویژه از آنجایی که نرخ چاقی بسیار بالا است و همچنان در حال افزایش است. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، در حال حاضر از هر پنج کودک آمریکایی یک نفر چاق است. برای این مطالعه ...
تست هوش؛ فکر کن و بگو کدام یک دروغ می گوید؟
تحلیل چشم و ذهن را بهبود می بخشند و راهی موثر برای بهبود حافظه کوتاه مدت هستند. در واقع این تصاویر نحوه درک مغز از اشیا را به چالش می کشد. به تصویر زیر نگاه کنید و بگویید چه کسی دروغ می گوید؟ مرد یا زن؟ زمان شما از حالا شروع می شود. زمان به پایان رسیده است. آیا توانستید تشخیص دهید چه کسی دروغ می گوید؟ زن یا مرد؟ اگر موفق شدید به شما تبریک می گویم واقعا شخص ...
7 دلیل برای این که ورزش نکنید!
به این موارد اشاره کنیم: بهبود عملکرد قلب کاهش وزن افزایش قدرت ماهیچه ها بهبود سلامت ذهنی بهبود عملکرد حافظه و مغز تنظیم فشار و قند خون بهبود کیفیت خواب تردمیل ها در انواع مختلفی وجود دارند و در نتیجه قیمت تردمیل هم با توجه به مدل و کارایی تردمیل متفاوت است. پس با بررسی قیمت تردمیل، کارایی و هدفی که دارید، نوع تردمیل خود را مشخص و خریداری کنید. ورزش کنید تا بهتر ...
فشار روانی در برابر ورزش شکست می خورد
ورزش می تواند نقش مهمی در سلامت روان داشته باشد و حتی افسردگی و اضطراب را تسکین دهد. معمولاً در مورد فواید ورزش برای سلامت جسمانی مطالب زیادی شنیده یا خوانده ایم، اما اغلب ارتباط بین ورزش و سلامت روان نادیده گرفته می شود. مطالعات نشان می دهد ورزش قادر است از مشکلات سلامت روان قبل از شروع آن ها جلوگیری کند. تحقیقات همچنین نشان می دهد ورزش می تواند علائم بسیاری از بیماری های روانی را بهبود بخشد. ...
خرما ثروتم را به کامم شیرین کرد
، جایگزین مناسب برای حبه های قند، برای افراد دیابتی باشد. خرما حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر است که به حفظ سلامت و بهبود عملکرد روده و سیستم گوارشی بسیار کمک می کند.خرما فاقد کلسترول است که از این جهت همه افراد بدون هیچ محدودیتی می توانند از آن استفاده کنند. خاصیت ضدالتهابی از دیگر فواید خرما است که به سبب وجود منیزیم در آن می باشد. خرما برحی خرما برحی یکی از بهترین انواع خرما محسوب می ...
علائم و نشانه های کمبود ویتامین B12 چیست؟
تاثیر می گذارد. علائم دیگر عصبی هستند و ممکن است شامل سوزن سوزن شدن در اندام ها، گیجی، از دست دادن حافظه، افسردگی و مشکل در حفظ تعادل باشد. درصورتیکه کمبود این ویتامین برطرف نشود، ممکن است برخی از این علائم به طور دائم ادامه پیدا کنند. از آنجاییکه دلایل زیادی می تواند در بروز این علائم نقش داشته باشد، ممکن است پزشکان احتمال کمبود ویتامین B12 را نادیده بگیرند و در غربالگری توجهی به آن ...
دلایل ایجاد سردردهای مختلف را بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سردردها یکی از شایع ترین انواع دردها در بدن هستند، اما نیاز است که بدانیم، با توجه به اینکه بافت اصلی مغز هیچ عصب حسی ندارد، سردردها به علت یک التهاب یا آسیب به بافت های حساس احاطه کننده جمجمه، مغز یا سایر نواحی سر هستند؛ به همین دلیل بر اساس نوع التهاب یا آسیب، نوع بافت درگیر، ماهیت، شدت و محل درد، انواع سردردها با نشانه ها، علائم و راه های درمان متفاوت وجود ...
ناگفته هایی دباره دلایل کوچک شدن مغز
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تغییرات مرتبط با سالخوردگی در مغز شامل کاهش توده مغز، تحلیل رفتن نواحی از مغز که دارای فیبرهای عصبی اند، کاهش ارتباطات بین نورون ها و تغییراتی در سیستم فرارسان های عصبی که اطلاعات مغز و بدن را ردوبدل می کنند می شود. همهٔ این عوامل می توانند در افت توانایی های ادراکی مرتبط با پیری نقش داشته باشند. نوسانات در فشارخون می تواند به رگ های ریز مغز که نسبت به ...
آیا پسته برای کم خونی مفید است؟
صدای ایران- آیا پسته برای کم خونی مفید است؟ در واقع کم خونی، که در نتیجه کمبود گلبول های قرمز خون رخ می دهد، با خستگی و ضعف ظاهر می شود. چرا که این گلبول ها وظیفه حمل اکسیژن در جریان خون و اکسیژن رسانی به بافت های مختلف را دارند. در این مطلب می خواهیم خواص پسته برای کم خونی را بررسی و تشریح کنیم. خواص پسته پسته برای کم خونی مفید است و مصرف مقادیر مناسب آن در روز می تواند خواص بی شماری ...
کارآفرینی در حوضه بادام مرا ثروتمند کرد
می توانند 4 عدد مغز بادام کوهی را استفاده کنند ولی طبق ظرفیتی که بدن بزرگسال برای دریافت ویتامین و املاح مختلف دارد، 14 عدد از بادام کوهی را برای مصرف روزانه مجاز دانسته می شود در هر حال میزان کلسیمی که در داخل یک عدد مغز بادام می باشد با درصد بسیار بالایی از سایر املاح و ویتامینهای موجود در محصول به اثبات رسیده است. از این رو مبنای مصرفی مجاز بادام را می توان با آگاهی از مقدار کلسیم ...
با خوردن این خوراکی ها فقط یک قدم تا مرگ فاصله دارید!
به نقل از برترین ها : بیماری های قلبی و عروقی یکی از مهم ترین دلایل مرگ و میر است، بنابراین رژیم غذایی مناسب و ورزش، نقش زیادی در حفظ سلامت قلب شما دارد.بیماری های قلبی عروقی سالانه حدود 17.9 میلیون نفر یعنی حدود 31 درصد از کل مرگ و میرهای جهان را به خود اختصاص می دهد. اگرچه داشتن یک رژیم غذایی مناسب به حفظ سلامت قلب کمک می کند، اما 9 ماده غذایی وجود دارد که به سلامت قلب شما آسیب می رساند و باید ...
میلیاردر شدنم با تخمه آفتابگردان در کوتاه ترین زمان اتفاق افتاد
در بدن بسیار مفید می باشد. تخمه آفتابگردان به دلیل یک عامل موثر در کاهش کلسترول بدن در خون از بروز انواع بیماریها، فشار خون بالا، ابتلا به انواع سرطانها، سردرد پیشگیری کرده و نقش موثری در سلامت قلب و عروق دارد. مصرف تخمه آفتابگردان در پیشگیری از بروز این مشکلات و حفظ سلامت استخوانها بسیار موثر می باشد از آنجایی که تخمه آفتابگردان منبع غنی از آنتی اکسیدانها و ویتامین E می باشد. ...
برای تقویت حافظه کدام گروه از مواد غذایی را مصرف کنیم؟
اگر احساس فراموشی می کنید، ممکن است این مشکل ناشی از کمبود خواب یا دلایل دیگری همچون ژنتیک، سطح فعالیت بدنی و شیوه زندگی و عوامل محیطی باشد. با این حال، شکی نیست که رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد و باید این موضوع را مورد توجه قرار داد. شکی نیست که رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد و یک رژیم غذایی مناسب، جریان خون خوب در مغز را موجب می شود. بسیار شبیه آنچه می خواهید برای ...
هر آن چه که باید از زردچوبه بدانید/ درمان بیماری ها با زردچوبه
مغز را افزایش دهد. این خاصیت زردچوبه می تواند در به تعویق انداختن بسیاری از بیماری های مغزی مرتبط با افزایش سن مؤثر باشد. کورکومین زردچوبه همچنین می تواند باعث بهبود حافظه شود و شما را باهوش تر کند! هرچند در این زمینه نیاز به تحقیقات کنترل شده ی بیشتری وجود دارد. 4 . کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی بیماری قلبی دلیل شماره یک مرگ و میر در دنیاست. محققان قرن هاست که در این ...
معرفی کتاب بی حد و مرز توسط مدیرکل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان چهارمحال و بختیاری
دهند و باور کنند که ذهن انسان بدون تکنولوژی نیز به خوبی قادر به تجزیه و تحلیل است. این کتاب را بخوانید چون ... به ما آموزش می دهد که فناوری های به روز تا میزانی مورد نیاز انسان هستند که به سلامت افراد آسیب وارد نکنند و موجب کاهش حافظه و عدم تمرکز نشوند درواقع کتاب بی حد و مرز به ما می آموزد که تکنولوژی باید در حدی مورد استفاده قرار بگیرد که تمرکز، تندخوانی، یادگیری و... را ...
بهبود اختلالات گوارشی و عفونت های تنفسی با کمک پروبیوتیک ها
شفاآنلاین سلامت یک متخصص تغذیه میکروبیوم را مجموعه ای از همه میکروب ها (باکتری ها، قارچ ها، ویروس ها و ژن های آنها) عنوان کرد که به طور طبیعی روی پوست و درون بدن انسان زندگی می کنند و گفت : میکروبیوم ها با میکروسکوپ قابل رؤیت هستند و از جهات مختلف به سلامت و تندرستی انسان کمک می کنند. به گزارش شفاآنلاین : غزاله اسلامیان افزود: روده بزرگ محیطی با اکسیژن کم و مناسب برای رشد میکروبیوم ها ...
مصرف این مواد غذایی اختلالات گوارشی شما را برطرف می کند!
دکترای تخصصی علوم تغذیه، با اشاره به نقش موثر پروبیوتیک ها و پره بیوتیک ها در سلامت بدن، مصرف این مواد را در بهبود اختلالات گوارشی، عفونت های تنفسی و بیماری های التهابی روده موثر برشمرد. غزاله اسلامیان، میکروبیوم را مجموعه ای از همه میکروب ها (باکتری ها، قارچ ها، ویروس ها و ژن های آنها) عنوان کرد که به طور طبیعی روی پوست و درون بدن انسان زندگی می کنند. به گفته وی، میکروبیوم ...
انجام عمل پیوند مغز و استخوان از دیگری به زودی در اصفهان
مغز و استخوان در بیمارستان الزهرا ابراز امیدواری کرد و اظهار داشت: الان در بیمارستان سیدالشهدا پیوند مغز و استخوان از خود شخص در حال انجام است و قرار است به زودی در بیمارستان الزهرا شاهد انجام پیوند مغز و استخوان از غیر باشیم. حیدری در ادامه به اقدامات این معاونت در زمینه سلامت روان پرداخت و بیان کرد: در این زمینه قرارگاهی با همکاری معاونت بهداشت برای ارتقای سلامت روان و پیشگیری از خودکشی ...