خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش کردن در چه زمانی برای سلامت قلب مفید است؟
روز هورمون استرس را کاهش دهد. به گزارش مدیکال نیوز تودی، هورمون استرس یا همان کورتیزول به مرور زمان می تواند بر سلامت قلب نیز تاثیر بگذارد. محققان تاکید می کنند: فعالیت بدنی، درست مانند مصرف غذا و قرار گرفتن در معرض نور، یک محرک برای ساعت شبانه روزی بدن است. ما می دانیم که خوردن غذا بعد از ساعت هشت شب، یا قرار گرفتن در معرض نور شدید در شب می تواند اثرات مضری بر ساعت بیولوژیکی ما داشته باشد ...
ورزش کردن در چه زمانی برای سلامت قلب مفید است؟
اواخر روز هورمون استرس را کاهش دهد. به گزارش مدیکال نیوز تودی، هورمون استرس یا همان کورتیزول به مرور زمان می تواند بر سلامت قلب نیز تاثیر بگذارد. محققان تاکید می کنند: فعالیت بدنی، درست مانند مصرف غذا و قرار گرفتن در معرض نور، یک محرک برای ساعت شبانه روزی بدن است. ما می دانیم که خوردن غذا بعد از ساعت هشت شب، یا قرار گرفتن در معرض نور شدید در شب می تواند اثرات مضری بر ساعت بیولوژیکی ما ...
قرص هیوتکس چیست؟ نحوه و مقدار مصرف این دارو
از حد آن خودداری نمایید. در هنگام گرمی هوا و انجام تمرینات ورزشی، این دارو را با احتیاط مصرف نمایید، زیرا باعث افزایش درجه حرارت بدن می شود. مصرف قرص هیوتکس ممکن است باعث خواب آلودگی شود، پس از مصرف آن در هنگام کار با وسایلی که نیاز به احتیاط دارند و در هنگام رانندگی، خودداری نمایید. همچنین مصرف این قرص ممکن است سرگیجه ایجاد کند به همین جهت در هنگام نشستن و یا برخاستن ناگهانی احتیاط ...
علل و نشانه های بیماری های کلیوی/ توصیه هایی برای مراقبت از بیماران کلیوی
که اصلی ترین مواد دفعی از طریق کلیه ها هستند، محدودیت ایجاد کنیم. (در مورد افراد تحت دیالیز، برعکس است) ورزش یکی از معجزات الهی است در انجام منظم آن کوتاهی نکنیم. مصرف صحیح مایعات از مهمترین عوامل کمک کننده است، زیرا غلظت مواد دفعی را کاهش خواهد داد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
تاثیر خواب و اهمیت آن بر روی رشد کودکان
در نوجوانان، خواب ناکافی می تواند اثرات طولانی مدتی بر عملکرد تحصیلی و سلامت روان داشته باشد. انجمن پزشکی آمریکا، وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده و آکادمی اطفال آمریکا کم خوابی مزمن در نوجوانان را یک مشکل بهداشت عمومی می دانند. این یک عامل خطر برای سوء مصرف مواد و مشکلات سلامت روان و همچنین مشکلات فوری تر مانند تصادفات اتومبیل و آسیب های ورزشی است. نکاتی در مورد چگونگی ...
دلایل ریزش مو در میان خانم ها
پروژسترون می تواند باعث ریزش مو شود یا آن را بدتر کند. خانم هایی که بیماری هایی دارند هم ممکن است به دلیل عدم تعادل هورمون ها بیشتر مستعد ریزش مو باشند. مثلا کم کاری تیروئید، تنبلی تخمدان و هیپرپلازی مادرزادی آدرنال. یکی از دلایل کمتر شایع ریزش مو در خانم ها می تواند بیماری های خودایمنی باشد. یعنی سیستم ایمنی بدن نسبت به موها واکنش نشان داده و باعث ریزش آن ها می شود. بیماری های ...
علت اصلی زخم معده چیست؟
...، هم عفونت مجدد عود نمی کند و هم زخم ناشی از هلیکوباکتر ایجاد نمی گردد. در مورد افرادی که مجبور به استفاده از مسکن ها هستند، با تجویز داروهای پیشگیری از زخم (ضد اسید قوی) همراه با مسکن، احتمال ایجاد زخم ها را کمتر می کنیم. وی همچنین به مصرف کنندگان داروهای هفتگی پوکی استخوان توصیه کرد: از نظر ایجاد زخم معده کنترل شوند. ...
کمبود ویتامینی که اغلب نادیده گرفته می شود
های قرمز سالم کمک کند. کمبود ویتامین B12 معمولا شامل اختلال در یک یا چند مرحله از مسیر جذب است. عوامل خطر برای کمبود B12 بدون بزاق، B12 به پروتئین R بزاق متصل نمی شود و توانایی بدن در جذب آن تحت تاثیر قرار میگیرد. صدها داروی مختلف وجود دارد که می تواند باعث خشکی دهان شود و در نتیجه بزاق بسیار کمی تولید شود. این داروها شامل داروهای استنشاقی، ضد احتقان، داروهای ضد افسردگی ...
زیره محصول پول ساز زندگی من شد
عطر و طعم فوق العاده مطلوبی است که در عکس زیر می توانید به خوبی مشاهده نمایید. از این رو در بیشتر غذاها و دسرها کاربرد دارد. این دانه در مناطق نیمه خشک مانند استان های کرمان و اصفهان کشت و برداشت می شود. زیره سبز در لاغری نقش بسیار موثری دارد. این محصول با تاثیر بر غده تیروئید موجب افزایش ترشح هورمون آن در نتیجه افزایش سوخت و ساز بدن و لازی اندام می شود. این دانه خوش عطر و بو ضد نفخ ...
مردان چگونه متوجه یائسگی خود شوند؟ + چند روش درمان
غذایی ناسالم ورزش نکردن کافی سیگار کشیدن مسائل عاطفی یا روانی نیز می تواند ریشه برخی از مشکلات یائسگی مردان باشد و می تواند با این وضعیت بدتر شود. موارد مرتبط با افسردگی، اضطراب و استرس. تعدادی از بیماری ها با کاهش شدید سطح تستوسترون مرتبط است زیرا توانایی بدن برای ساختن این هورمون تحت تاثیر قرار می گیرد. سکته مغزی حمله قلبی جراحی کیسه صفرا کولیت اولسراتیو دیابت کنترل نشده مصرف برخی داروها باعث کاهش تستوسترون می شود که منجر به یائسگی مردان می شود. ...
نشانه های عجیب از کلسترول بالا که نباید نادیده گرفت
ها مانع گردش خون موثر شده و با کاهش اکسیژن خون، باعث ایجاد سردرد، سرگیجه، از دست دادن تعادل و ... می شود. مشکلات دید: کلسترول اضافی در بدن منجر به مشکلات بینایی می شود. سوزش چشم، تاری دید و زردی چشم از عوارض کلسترول بالا هستند. یبوست: تشکیل لیپید ها در شریان ها با تاثیر منفی روی فرایند هضم منجر به کاهش تحرک روده ها و ابتلا به یبوست می شود. درد قفسه سینه: این درد ...
امید به زندگی در سرطان پانکراس چقدر است؟
پانکراس با پیشرفت سرطان لوزالمعده، ممکن است عوارض زیر بروز کنند: - کاهش وزن: بعضی عوامل ممکن است باعث کاهش وزن در مبتلایان به سرطان پانکراس شود. کاهش وزن ممکن است به دلایل سوخت و ساز بالای سلول های سرطانی، تهوع و استفراغ ناشی از درمان یا فشار تومور به معده، اختلال در هضم و جذب مواد مغذی، به علت عدم ترشح کافی شیره گوارشی از لوزالمعده باشد. - زردی: سرطان پانکراس با ...
آیا شوره سر درمان قطعی دارد؟
آنها را مصرف کنید. مصرف مواد شیمیایی را کم کنید: سعی کنید از شامپو و محصولات بهداشتی و آرایشی کمتری برای موهایتان استفاده کنید. استفاده بیش از حد از مواد شوینده یا بهداشتی می تواند به راحتی به خشکی و تحریک پوست سر منجر شود. باورهای اشتباه درباره از بین بردن شوره سر بعضی از روش های درمان شوره سر، پایه علمی ندارند. این روش ها می تواند آسیب های جبران ناپذیر به سلامت پوست سر و موها وارد کند ...
7 دلیل برای این که ورزش نکنید!
...! با شنیدن این جمله اغلب افراد به این فکر می کنند که به دلیل خسته کننده و سخت بودن تمرینات است که پس از ورزش کردن خواب بهتری دارند. اما این فقط بخش کوچکی از این مسئله است. در اصل ورزش کردن منجر به تنظیم هورمون های خواب و ساعت خواب بدن شما می شود. هم چنین با کاهش استرس و خستگی عضلانی، مغز و بدن شما را برای یک خواب خوب شبانه آماده می کند. اگر تاکنون دچار بی ...
50 درصد علت ایجاد فشار خون بالا به مصرف زیاد نمک و استفاده اندک از سبزیجات مرتبط می شود
می گیرند که به نظر می رسد ترکیبی از عوامل ژنتیک، رژیم غذایی، شیوه زندگی و سن در بروز این بیماری نقش داشته باشند که شیوه زندگی شامل مصرف دخانیات، مصرف الکل، استرس، اضافه وزن، مصرف زیاد نمک و کم تحرکی است. وی افزود: فشارخون بالا می تواند ناشی از عوامل چندگانه ای باشد از جمله حجم پلاسمای خون و فعالیت هورمون هایی که حجم و فشارخون را تنظیم می کنند. همچنین توسط عوامل محیطی مانند استرس و کم ...
چشمِ مان چگونه خشک می شود؟/ اجتناب از کار با لوازم الکترونیکی
به گزارش گروه سلامت ملت بیدار آنلاین ، دکتر حیدر سیاتیری ، فوق تخصص چشم و قرنیه، در رادیو سلامت با بیان این مطلب افزود: یکی از علت های شایع خشکی چشم عدم یا کاهش حساسیت قرنیه به ترشح اشک است که می تواند ناشی از عوامل آلاینده یا مسمومیت های ناشی از اشعه های موجود در لوازم الکترونیکی باشد که حساسیت قرنیه را کم می کند و به موقع اشک ترشح نمی شود. وی با بیان اینکه از عوامل دیگر خشکی چشم می ...
دلایل ایجاد سردردهای مختلف را بشناسید
خواب آرام داشته باشد. نوشیدن هشت لیوان آب در روز برای سلامت بدن ضروری است. ورزش کردن باعث گردش خون در بدن و حفظ سلامت عمومی بدن می شود. یوگا و مدیتیشن از اقداماتی است که باعث آرامش اعصاب می شود و از بروز استرس و اضطراب پیشگیری می کند. غذاهای محرک مانند فلفل، ادویه مصرف نکنید، فست فود را از برنامه ی غذایی خود حذف و سبزیجات و میوه را جایگزین آن و الکل و سیگار را ترک کنید. منبع:ایمنا انتهای پیام/ ...
6 عادت رفتاری نادرست که نظم و عملکرد هورمون ها را به هم می ریزد
اندورفین می شود؛ ماده شیمیایی که در مغز آزاد می شود و به شما احساس شادی و رضایت می دهد. _ مصرف غذاهای فراوری شده: گوشت های به شدت پردازش شده و دیگر محصولات فراوری شده سرشار از مواد شیمیایی هستند که با گذشت زمان باعث عدم تعادل هورمونی می شوند و مشکلات متابولیک یا حتی سرطان ها را به همراه دارند. این غذاها منجر به افزایش سطح کورتیزول می شوند؛ ماده شیمیایی که با استرس، افسردگی و تحریک پذیری ...
همه چیز درباره گیاه رزماری و خواص بی شمار آن
کار خود تجربه می کنند. گفتنی است که عطر رزماری نیز به تنهایی با بهبود خلق و خوی انسان، پاکسازی ذهن و کاهش استرس در افرادی که مبتلا به اضطراب و استرس مزمن ناشی از عدم تعادل هورمونی هستند، پیوند خورده است. مصرف خوراکی یا موضعی می تواند آثار مشابهی داشته باشد. رایحه درمانی با استفاده از روغن عصاره رزماری نیز چنین هدفی را دنبال می کند. کمک به حفظ سلامت مغز چندین مطالعه ...
نشانه های تیروئید کم کار
مراحل اولیه باشد، خیلی کم پیش می آید که علائمی از خود نشان دهد. اما برخی افراد به تدریج علائمی ظاهر می شود که مسلما اختلال در سلامت را درپی دارد. کم کاری نسبت به پرکاری تیروئید از شدت پایین تری برخوردار است. به این معنا نیست که اختلالی بی ضرر است، اما می توان با تشخیص دقیق آزمایشگاهی عملکرد تیروئید را مورد بررسی قرار داد و با استفاده از هورمون های تیروئید سنتتیک برای درمان و بهبود این ...
خواص رزماری + مضرات، طرز مصرف و فواید دمنوش
کاهش چربی کمک می کند. خاصیت ضد التهابی و ضد هیپروگلیسمی رزماری نیز منجر به کاهش وزن می شود. خواص رزماری برای مردان مصرف مداوم و طولانی مدت رزماری ممکن است برای مردان مضر باشد و باعث کاهش تعداد، تراکم و تحرک اسپرم در مردان شود. خواص رزماری برای زنان و عفونت رزماری با داشتن خاصیت ضدعفونی کنندگی و ضد باکتریایی برای بانوان بسیار مفید است و می توان از پماد موضعی ...
فشار روانی در برابر ورزش شکست می خورد
ورزش می تواند نقش مهمی در سلامت روان داشته باشد و حتی افسردگی و اضطراب را تسکین دهد. معمولاً در مورد فواید ورزش برای سلامت جسمانی مطالب زیادی شنیده یا خوانده ایم، اما اغلب ارتباط بین ورزش و سلامت روان نادیده گرفته می شود. مطالعات نشان می دهد ورزش قادر است از مشکلات سلامت روان قبل از شروع آن ها جلوگیری کند. تحقیقات همچنین نشان می دهد ورزش می تواند علائم بسیاری از بیماری های روانی را بهبود بخشد. ...
چطور جلوی نیاز مکرر به ادرار کردن در شب را بگیریم؟
تنفس حین خواب را وارسی کنید: بدن ما در طول دوره خواب عمیق هورمون ضد ادراری تولید می کنند که امکان باقی ماندن مقدار بیشتری مایعت در بدن را در طول شب می دهند. افراد دچار قطع تنفس یا آپنه حین خواب به مراحل عمیق خواب وارد نمی شوند، بنابراین بدنشان مقدار کافی هورمون ضد ادراری تولید نمی کند. به علاوه، افت میزان اکسیژن خون در حین یک حمله قطع تنفس باعث تحریک کلیه ها به دفع مقدار بیشتری آب می شود. بنابراین ...
حمله پانیک چیست؟+ راه های کنترل
که باعث تغییرات فیزیولوژیکی می شود. به عنوان مثال، ضربان قلب و تنفس تسریع می شود و خون به عضلات منتقل می شود تا برای مبارزه فیزیکی یا فرار آماده شود. گفته می شود که حمله پانیک زمانی رخ می دهد که پاسخ بجنگ یا فرار کن آغاز می شود اما هیچ خطری در حال وقوع نیست. فرد ممکن است علائم حمله پانیک را در موقعیت های بی ضرر و ظاهراً بدون استرس، مانند تماشای تلویزیون یا هنگام خواب تجربه کند. ...
نوشیدن زیاد چای چه بلایی بر سر ما می آورد؟!
افزایش دهد و باعث افزایش حرکات بیشتر روده او شود. کم خونی نوشیدن چای سیاه و سبز ممکن است کم خونی را در مبتلایان به کمبود آهن بدتر کند. بهتر است از یک ساعت قبل غذا تا دو ساعت بعد از غذا به ویژه ناهار، از مصرف چای که شامل انواع چای سیاه، سبز، گیاهی و... است، پرهیز کرد. اختلالات اضطرابی کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است باعث بیشتر شدن اضطراب شود. ...
مصرف والیوم و زاناکس ریسک اوردوز را در جوانان افزایش می دهد
.... از میان بیش از 23000 بیمار که بنزودیازپین تجویز کرده بودند، 0.9 درصد برای مصرف بیش از حد در مدت شش ماه تحت درمان قرار گرفتند. این در مقایسه با 0.8 درصد از جوانانی که از داروهای خواب دیگر استفاده می کنند - مانند ترازودون (Desyrel) ضد افسردگی یا اسزوپیکلون (Lunesta)، زولپیدم (Ambien) و زالپلون (Sonata) "داروهای Z" نسبتا جدیدتر. پس از اینکه محققان عوامل دیگر را مورد بررسی ...
خواص میوه های پاییزی
ویتامین است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این میوه از رشد سلول های سرطانی جلوگیری و به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. خاصیت ضد التهابی انار التهاب روده ها را کاهش می دهد.انار برای درمان بیماری کلون و کولیت روده بسیار موثر است. کاهش قند خون، کنترل فشار خون و کلسترول و جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی از دیگر خواص خوردن این میوه پاییزی است. به به منبعی غنی از ویتامین ...
نحوه درمان کبد چرب با 15 روش
به روش طب سنتی اقدام کنید. انسداد در مسیر ریزش صفرا به روده از عواملی است که موجب هضم ناقص چربی ها می شود و در این مرحله هضم ناقص چربی ها سرانجام به کبد چرب منجر می شود؛ یبوست ناشی از این کاهش تولید و ترشح صفرا نیز در زمره عوامل پیدایش کبد چرب است. کبد بزرگترین پالایشگاه بدن و به طور طبیعی دارای مزاج گرم و تر است؛ سرد شدن کبد بر اثر عوامل مختلف می تواند توانایی کبد برای تحلیل ...
